terapia transpersonal

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tecnicas de la terapia transpersonal

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Terapia transpersonal

Terapia transpersonalSe refiere a lo "espiritual", entendiendo por espiritual algo que no se basa en creencias religiosas, credos o seguimiento a personalidades supuestamente "iluminadas", sino que, hace referencia al grado de amor y expansin de consciencia hacia la unidad que un ser humano ha alcanzado a lo largo de la vida.La Terapia Transpersonal, nos pone en contacto con nuestra identidad esencial. Transpersonal significa "ms all de la persona", se considera a la terapia como un "viaje acompaado" hacia el ser profundo que somos, con todas sus consecuencias sanadoras. El verdadero sanador en la Terapia Transpersonal, es la consciencia, porque el solo hecho de ser conscientes plenamente de algo, supone transformarlo automticamente, sin esfuerzos particulares aadidos.Desde esta perspectiva, la consulta de un TerapeutaTranspersonal, puede considerarse como un observatorio de la propia e ntima mismidad.Aquella persona que llega a ser capaz de darse plena cuenta de sus conductas no deseadas, adquiere de inmediato opciones de accin que disminuyen su reactividad y la convierten en una entidad ms ntegra y creativa."

QU ES UN TERAPEUTA TRANSPERSONAL?El Terapeuta Transpersonal, es aquel acompaante que intenta ayudar al individuo a lograr niveles superiores de salud psicolgica, a desarrollar su capacidad de hacerse responsable de s mismo, de sus relaciones, y experiencias, sin culpabilizar al entorno por lo que le sucede; comprendiendo y tomando a la adversidad como oportunidad de cambio y desarrollo personal.El Terapeuta Transpersonal, ser quien lo acompae a observar sus patrones mentales, que son la causa de su malestar, y lo capacitar para que pueda satisfacer de manera saludable sus necesidades a todos los niveles: fsicas, emocionales, mentales y espirituales, aprendiendo a conectar con su dimensin trascendental.No se busca solucionar problemas, dolencias particulares (aunque se los toma en cuenta, se los trabaja e integra), sino que se busca capacitar a la persona para que aprenda a conectar con sus propios recursos internos y permita desplegarse sin miedo al proceso de crecimiento natural; con lo cual, la crisis es vista como una oportunidad de cambio y de autocuracin, desarrollando una consciencia transpersonal.Las tcnicas utilizadas, se adaptan a las necesidades del paciente y a su estado de consciencia, buscndose la integracin de los distintos aspectos fsicos, emocionales, mentales, y la trascendencia hacia el nivel espiritual, del ser; desplazando los intereses personales desde su ego hacia valores superiores como son la compasin, el amor a los dems seres vivos, el desarrollo de la creatividad, etc., producindose cambios en su nivel evolutivo, accediendo al siguiente peldao de la evolucin: la supraconsciencia.La Terapia TranspersonalLa Terapia Transpersonal consta de varias etapas o fases.En principio, se ayuda a la persona en conflicto a aliviar el sufrimiento que padece. Luego de lograr cierto grado de equilibrio emocional, el terapeuta guia al paciente hacia la apertura interior, en un proceso de tres etapas:El Ego:en esta etapa, se entrena a la persona a observar su conflicto, aprendiendo a dirigir su mirada interior y aumentando el autoconocimiento, tomando consciencia de sus patrones mentales y emocionales, que le causan inquietud y sufrimiento. La persona comienza a asumir y considerar su situacin de crisis personal, como una oportunidad para la transformacin y el crecimiento. Reprogramacin y relativizacin del Ego:en esta etapa, la personaaprende a nombrar sus diferentes partes internas y a crear nuevos patrones de pensamiento, ms saludables y de acuerdo con sus verdaderas necesidades, pudiendo elegir lo que quiere vivir, dndose cuenta quelos hechos en s son neutros (las circunstancias no son positivas, ni negativas), que es sumente quien se encarga de interpretarlos, y queal cambiar la interpretacin de los acontecimientos,afecta su vida futura. El slo hecho de tornarse msconsciente, le da la posibilidad de elegir e intervenir, decidiendo que es lo mejor para su vida. Hacia la esencia:en esta etapa, la persona construye "un puente" entre su mente pensante o ego, y su realidad esencial o nivel transpersonal. A medida que avanza,se reconoce como ser espiritual que se manifiesta en la Consciencia Testigo, y, desde este nivel, intuye su propsito en la vida, y todas las experiencias, inclusive las "adversas", las vive como causa de aprendizaje que la van llevando al despertar de la Consciencia.TCNICAS DE LA TERAPIA TRANSPERSONALLa Terapia Transpersonal, es como un "yoga integral", porque abarca los distintos planos de la existencia:Fsico:alimentacin sana, consciente, ejercicios fsicos y de respiracin.Emocional:relaciones conscientes, ejercicios de respiracin, relajacin,visualizacin.Mental:reflexin, atencin consciente, actualizacinde capacidades.Espiritual:trabajar en la expansin de la consciencia, en el desarrollo del"darse cuenta", del "estar presente"; Meditacin Zen; Yoga o Tai Chi;atencin sostenida y la vocacin de servicio a otros seres.

En cada etapa hay un entrenamiento de tcnicas, algunas de ellas son:Respiracin consciente:es la puerta de entrada a la relajacin, se hace profunda y permite entrar en zonas de la mente y observar lo que sucede..Relajacin:sus beneficios, se observan tanto en el plano fisiolgico,como en el plano psquico y espiritual. Fuente de vitalidad. Favorece una actitud de paz interior, equilibrio y ecuanimidad.Atencin Plena:se trata de tomar consciencia de cada instante, cultivando la capacidad de estar atento al momento presente, al aqu y ahora, deteniendo los automatismos, las reacciones automticas, mecnicas. La prctica nos ayuda a canalizar nuestra propia energa en momentos de tensin.Regresin:para llegar a la raz del problema, de los patrones de conductaque traen conflicto. Se utiliza para revisar la biografa oculta, sacando a luz los hechos inconscientes que han afectado y afectan a la salud fsica, psicolgica y emocional. Nos da informacin a cerca del origen de las limitaciones, miedos, bloqueos o enfermedades fsicas, y nos permite actuar sobre ello, modificndolo.Sanacin del nio interior:el nio interior es una identidad que convive con el adulto y el padre que todos poseemos dentro, y que tienen caractersticas inherentes a la inocencia, cierto desamparo y a la permeabilidad de cualquier induccin. Este ejercicio, ayuda a superar la inseguridad endgena, la carencia afectiva, desamparo, necesidad de aprobacin y proteccinTcnica perdn con los padres:el perdntieneun poderoso efecto sanador, la compasin, la comprensin y el reconocimiento, aportan un sentimiento de serenidad y paz profunda, ayudando a sanar rencores y emociones txicas.Ejercicios de identificacin con la consciencia testigo:muy recomendado para descondicionar la mente de los pensamientos, cuando la persona desea trascender el ego racional a una realidad espiritual, que no tiene que ver con la moral, dogmas, ni esperanzas de amparos en el ms all. Estas y otras tcnicas ayudan a la persona a desidentificarse de loscontenidos mentales y crear nuevas maneras de funcionar enla vida.Una vez aliviado el conflicto, el dolor, la Terapia Transpersonal, se ocupa de temas como:La bsqueda del sentidode la vida. Desarrollar la creatividad.La intuicin.El ver la Realidad que somos.El desapego, la toma de distancia del ego, el poder observarlo. El amor sin dependencia, como lo que somos en esencia. La trascendencia. El servicio y el amor hacia todos los seres.

https://www.youtube.com/watch?v=1LmdlG3PIZshttps://www.youtube.com/watch?v=_VFLdrzapswhttps://www.youtube.com/watch?v=nnYgeWQKk9ohttps://www.youtube.com/watch?v=_WZrbdCOrus

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