teorías de albert ellis y aaron beck
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Albert Ellis nació en Pittsburg en 1913
y estudió en la Universidad de
Columbia (Nueva York), especializada
en formar a profesionales Del
Psicoanálisis.
Allí obtuvo su doctorado en el
año 1947
Ya por el año 1953 rompe totalmente con el psicoanálisis
y comienza a desarrollar la Terapia Racional Emotiva, un
tipo de psicoterapia de orientación cognitivo-conductual.
“Las personas no se alteran por los hechos, sino por lo
que piensan acerca de los hechos"
Para él los problemas conductuales y emocionales podían tener
su génesis a partir de sus tres fuentes:
la del pensamiento
la emocional
y la conductual.
Enfatizó en cómo los pensamientos inciden en las
alteraciones psicológicas
Ellis afirmaba que lo que
causa la alteración o
dificultad emocional no es
lo que sucede en el punto
A, sino que las personas
crean una estructura de
creencias en el punto B y
refuerzan estas creencias
en una forma negativa y
muchas veces perjudicial,
lo cual se manifiesta en
las reacciones
conductuales o
emocionales: el punto C,
según Ellis (1962).
FREITEZ LAURY
• Hacia uno mismo: «Tengo que hacer las cosas bien
siempre, para que me quieran los demás»
• Hacia los demás: «Las personas deben estimarme y
siempre ser agradable conmigo. Me lo merezco»
• Hacia la vida: «Las personas consiguen lo que se proponen,
siempre y cuando trabaje para ello. Quién no consigue todo
lo que se proponga es porque no se forzó»
REINA YOLEIDYS
• 2.- "Para considerarme valioso debo ser muy competente,suficiente y eficaz en todos los aspectos posibles«
• 3.-Invariablemente existe una única solución precisa, correcta yperfecta para los problemas humanos, y si no encuentro estasolución perfecta me sobrevendrá la catástrofe"
• 1.-Es muy necesario que
todo el mundo me aprecie y
apruebe lo que hago y me
trate con simpatía»
REINA YOLEIDYS
• 5.-"Cierta clase de gente es vil, malvada e infame y deben ser
seriamente culpabilizados y castigados por su maldad"
• 6.-Me debo sentir muy preocupado por los problemas y las
perturbaciones de los demás y hacer algo para cambiarlo
• 4.-La desgracia humana se
origina invariablemente por
causas externas a mí, se me
impone por gente y eventos
externos extraños de mala
suerte, tengo muy poca
capacidad o ninguna de
controlar mis emociones, penas
y perturbaciones"»
• "7.-"Es terrible y catastrófico
que las cosas no salgan como
quiero
• 8.-Si algo sea o pueda
ser peligroso o temible,
me pone terriblemente
inquieto y desaforado y
me hace pensar
constantemente en la
posibilidad de que
ocurra una desgracia"
• 9.-"Necesito de
alguien o algo más
fuerte que yo que
me apoye y proteja"
• 10.-"Es más fácil eludir que
enfrentar las dificultades y
afrontar las responsabilidades en
la vida"
• 11.-"La felicidad puede lograrse a
través de la inercia y la
inactividad”
• 12.-El pasado de uno es un
factor determinante de la
conducta actual, algo que le
ocurrió alguna vez y le
conmocionó debe seguir
afectándole indefinidamente”
18 de julio de 1921 (edad 95)
“Terapia Cognitiva”. en
pensamientos
automáticos y en las
distorsiones cognitivas
se basa en el
empirismo
colaborativo
es que las personas
sufren por la
interpretación que
realizan de los sucesos
y no por éstos en sí
mismos.
centra
Idea principal
Método que
se emplea
Reestructuración
cognitiva
Aprender a cambiar
algunas maneras de
pensar distorsionadas,
que conducen a molestar
emocionalmente y causa
frustración.Esquemas
Cognitivos
Codificación.
Almacenamiento.
Recuperación
Percepción
Atención.
Memoria.
Interpretación.
Consecuencia alteración o
Distorsiones en la
interpretación de los hechos Errores en
las fases
DÍAZ CARLA
Nucleares
Intermedias.
Distorsiones
cognitivas
Ideas fundamentadas y profundas , son globales ,
rígidas y se generalizan en exceso
Ideas aun nivel mas profundas actitudes, reglas y
presunciones que influyen en la forma de ver un
comportamiento.
Percepción distorsionadas debido a interferencias
mentales ocasionada por el tipo de pensamiento que
afecta la respuesta emocional normal.
Pensamientos Automáticos.
Son los diálogos internos,
pensamientos o imágenes
que aparecen ante una
situación determinada y
suelen considerarlas
verdaderas .
ALBERT ELLIS AARON BECK
Crea la Terapia Racional Emotiva Conductual TREC
Perturbaciones emocionales son creencias que tenemos
sobre las adversidades
Las perturbaciones son por lo tanto cognitivo-Emotivo-
conductual.
Lo que nos perturba no son lo hechos, es lo que pensamos
sobre ellos..
La Situación o estimulo activan los pensamientos automáticos
Las reacciones pueden ser emotivas, conductuales o
fisiológicas
Las emociones son importantes ya que alertan sobre las
necesidades.
Es procedente cambiar aquellas que son disfuncionales o auto
saboteadoras..
ALBERT ELLIS
Uno mismo
Los Demás
La vida y el mundo
AARON BECK
S PA RSituación – Pensamientos – Respuesta
(Estimulo) Automáticos
CREENCIAS
CREENCIAS NUCLEARES
Sobre : Uno mismoOtras PersonasEl mundo
CARBALLO GLORIA
PENSAMIENTOSAUTOMATICOS
CREENCIAS INTERMEDIAS Reglas – Actitudes - Supuestos
Aparecen en el fluir del pensamiento normal
Se les atribuye certeza absoluta y condicionan
la conducta
Son breves y pueden ser verbales o aparecen en forma de imágenes
ALBERT ELLIS AARON BECK
T.R.E.C. T.C.C.
Creencias
Irracionales
Pensamientos Automáticos
Distorsiones Cognitivas
Enfoque Experimental.Enfoque Psicoterapéutico.
Reestructuración Cognitiva