La experiencia del sentir

Cuando decimos que sentimos...Sensaciones corporales con contenidos

1)

Experiencia corporal

Fisiolgicos. Psicolgicos. Transpersonales

2) 3)

Darse cuentaEmociones

Asignacin de significado (ponemos nombre).Expresin

Sentimientos

4)

Verificamos la equivalencia

FIGURA MAS ESTABLE Y DURADERA

Sentir tiene que ver con el estar implicado en algo

Ser humano

Recuerdo

Una situacin

S mismo

Concepto

Un problema

Sentimiento

Investigacin

Meta

Finalidades de los sentimientosMovilizan nuestra interaccin con el mundo. Revelan nuestros significados y los significativo para uno. Descubren necesidades. Son seales de que algo necesita ser revisado. Le dan sabor a la vida. Nos guan a la preservacin y extensin de nuestro organismo social. Contribuyen a la organizacin jerarquizada de los valores, exclusiva de cada sujeto.

Los sentimientos pueden ser: Momentneos o duraderos. Profundos o superficiales. Placenteros o displacenteros. Estables o en expansin. Orientados hacia el pasado, el presente o el futuro.

Resonancia de las emocionesEn lo biolgico: - Cambios en los msculos (Cara, manos, etc). - Sudoracin, temblor, apretar dientes, etc. - Estreimiento, diarrea, gastritis, etc. - Postura corporal: tensin en el cuello, etc. - Piel: palidece, enrojece, manchas... - Se altera la respiracin y la circulacin. En lo psicolgico: asociacin, atencin, percepcin, aprehensin. En lo trascendente: estados de consolacin y desolacin.

Tipos de sentimientosPRIMARIOS Iniciales Alegra, Miedo, Afecto, Tristeza, Enojo. EXISTENCIALES Amor, confianza, paz, plenitud, Desarrol seguridad, frustracin, responsabilidad, lo comprensin, ... DISFUNCIONALES Detencin Depresin, melancola, vergenza, del inferioridad, resentimiento, envidia, celos, ... desarrollo

Los tipos de sentimientos y la manera de expresarlos cambian conforme la edad y el crecimiento personal.

Los sentimientos en su expresin pueden ser:1) Disminuidos. 2) Proporcionados. 3) Exagerados.

Puedo expresar un sentimiento de manera:1. 2. 3. 4. 5. 6. Directa: Siento alegra. Actuada: Sonreir, agitar las manos. Directa y actuada: Me siento feliz! y muevo las manos. Con una metfora: Me siento como castauela. Afirmacin basada en la conducta: me gustara ir a cenar para celebrar. Impersonal: se siente padre.

A veces los sentimientos se manifiestan de manera simple. Pero a veces se manifiestan de manera compuesta: Hoy no siento ganas de hablar en clase Esto es una parte de lo que me pasa La verdad completa sera: Siento deseos de quedarme callada, y me siento mal si me callo porque no participo en clase Si me quedo con una sola parte me puedo enredar

Ante los sentimientos hay tres posibilidades1) Negarlos o reprimirlos. 3) Trabajarlos de manera integradora

2) Echarlos de modo explosivo.

Esquema bsico para la integracin de los sentimientos:

1) 2) 3) 4) 5)

Advertirlos y reconocerlos. Examinarlos. Compartirlos. Decidir. Actuar.

Los sentimientos y la responsabilidad moralLas reacciones emotivas, al ser espontneas, no tienen cualidad moral.

Una cosa es sentir un sentimiento otra es reconocerlo otra es expresarlo y otra ms es actuarlo.

Entonces... No somos moralmente responsables de lo que sentimos, pero s lo somos de 1) Cmo lo expresamos. 2) De la actuacin de nuestros sentimientos. 3) De cmo provocamos y alimentamos determinados sentimientos por medio de lo que pensamos y actuamos.

Y por ltimo...Es muy importante separar sentimientos de decisiones: Se me antoja pasar el resto de mi vida contigo... ... pero tengo otros compromisos, as que necesito decirte que no.Esto es un sentimiento, no una decisin.

Esto es una decisin.