teoría balonmano
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1. HISTORIA
Son varios los países europeos que se atribuyen la invención del balonmano.
Uno de ellos es Dinamarca, donde el profesor de gimnasia H. Nielsen parece ser
que introdujo un nuevo juego con balón pequeño en un instituto de enseñanza media
en 1898.
Se trataba de meter goles en una portería, de manera semejante al fútbol,
pero manejando el balón con las manos.
Era una práctica eminentemente recreativa y su primera publicación técnica,
obra del propio Nielsen, no apareció hasta 1907.
Sin embargo, la concepción teórica del balonmano en la forma que conocemos
actualmente data de 1914 y se atribuye a Karl Schelenz, profesor de la escuela de
educación física y de deportes de Berlín.
Desde ese año, este deporte comenzó a practicarse en Alemania y los países
colindantes.
Las reglas eran casi las mismas del fútbol, con la excepción de que se jugaba
con las manos y que los jugadores no podían penetrar en el área de los 6 m.
El balonmano fue evolucionando de forma paulatina hasta ser incluido en la
Olimpiada de 1936 (Berlín), en su modalidad a once.
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Luego desapareció de los Juegos Olímpicos hasta reaparecer en Munich (1972),
pero en la más extendida modalidad a siete. La categoría femenina fue incluida en
la edición siguiente (Montreal, 1976).
El primer Campeonato del Mundo (en la modalidad de a once) se celebró en
Alemania en 1938, resultando vencedora la propia selección anfitriona y en 1946 se
fundó la Federación Internacional de Balonmano (I.H.F., International Handball
Federation), con sede en Estocolmo.
La modalidad de siete jugadores se internacionalizó en 1954 (hombres) y 1971
(mujeres).
Los campeonatos del mundo se organizan actualmente cada cuatro años.
La popularidad de que hoy goza el balonmano se debe a su modalidad de sala o
pista, con siete jugadores por bando.
La antigua especialidad del balonmano a once, o de campo, ha desaparecido en
muchos países y sólo sigue practicándose de forma intensiva en Alemania y Austria,
donde coexiste con el juego en sala.
En el resto del mundo se ha impuesto completamente esta última especialidad.
Excepto en los años 50, cuando Suecia dominó el panorama mundial,
tradicionalmente la práctica del balonmano ha alcanzado sus mayores niveles de
calidad en los países del Este europeo (Unión Soviética, Yugoslavia, antigua RDA).
Este dominio sólo fue contrarrestado en las competiciones continentales de
clubes, en las que el Gummersbach alemán ganó en diferentes ocasiones la Copa de
Europa (trofeo que también se ha adjudicado en una ocasión el F.C. Barcelona) , y el
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Granollers español se impuso en la final continental de la Recopa de 1976.
Posteriormente destacaron Rumania, Checoslovaquia y, en la modalidad femenina,
Corea.
El balonmano llegó a España en la década de los años 30. El nivel técnico fue
modesto hasta los años 60.
La revelación internacional se produjo con el triunfo de la selección nacional
española en la Copa Latina de 1963 celebrada en Madrid.
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2.-¿DÓNDE SE JUEGA?
-El balonmano se juega en un campo rectangular de 40m de largo (línea de banda)
por 20m. de ancho (línea de fondo), dividido en dos mitades por una línea central .
-Área de portería: a 6m. de la portería (en ella sólo puede estar el portero)
-Línea de golpe franco (también llamada línea discontinua): a 9 m. de la portería (si
cometemos una falta entre la línea de área y la línea de golpe franco, la falta se
saca desde la línea de golpe franco).
-Línea de penalti: a 7m. de la portería
-línea de limitación del portero: a 4 m. de la portería (línea hasta la que el portero
puede avanzar cuando se va a lanzar un penalti)
3.-¿CUAL ES SU TÉCNICA?
Las acciones técnicas fundamentales que un jugador de balonmano debe dominar
son: botar, pasar y lanzar.
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3.1 ADAPTACIÓN DEL BALÓN:
>Para realizar eficazmente la mayor parte de los gestos técnicos (el bote, pase,
lanzamiento…)del balonmano, es necesario realizar una buena adaptación del balón
¿Por qué?
> Porque si el jugador consigue agarrar el balón con seguridad, esto le permitirá
intervenir en el juego de manera más eficaz y más rápida:
- podrá realizar un lanzamiento con más fuerza y precisión,
- o realizar un cambio rápido de dirección sin que el balón se le escape de la
mano etc.
¿Cómo?
>Los puntos de contacto con el balón son:
*los dedos (sobre todo las yemas que son las que ejercen mayor
presión sobre el balón) y
*la cara palmar media de las manos (nunca la palma entera, ya que se
reduciría de manera importante la posibilidad de manejar el balón)
>No debemos mirar al balón cuando lo tengamos sujeto (el balón debe ser una
“prolongación de la mano”)
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3.2.-EL PASE
>Es sin duda alguna la acción técnica más importante en balonmano, porque es la que
se realiza en mayor número de ocasiones.
Principios fundamentales del pase:
*En el momento del pase, no debemos mirar al posible receptor (no darle pistas al
contrario)
*Debe realizarse con la tensión apropiada: si el receptor está lejos debemos hacer
el pase con más fuerza. (El balón en el aire beneficia al defensor)
*Ha de ser preciso: debe ir justo donde quiero
*Debemos dominar el mayor número de pases posible (tipos)
Tipos de pase:
Existen muchos tipos de pase, entre ellos destacan:
>1.-Pase clásico frontal: (se llama frontal porque el pase se hace al frente)
>2.- Pase Clásico lateral: se llama lateral porque se realiza avanzando
laterlamente.
>3.-Pase picado:
*se lanza la pelota contra el suelo para que bote y llegue a un compañero.
>4.-Pase de pronación: se gira la muñeca en dirección del pase al mismo tiempo que
extendemos el brazo.
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>5.-Pase en suspensión: se realiza al pase con un salto
>6.-Dejada: se llama así porque el balón “se deja” al compañero
>7.-Pase por detrás de la espalda.
3.2.-EL LANZAMIENTO:
>es la técnica con la que termina el ataque
Características de un buen lanzamiento:
>potencia (debemos lanzar el balón con fuerza y velocidad para que éste recorra la
trayectoria escogida en el menor tiempo posible)
>precisión (debe llegar a donde nosotros queremos)
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Tipos de lanzamiento:
>1.-Lanzamiento en apoyo:
* se llama así porque el lanzamiento se realiza desde el suelo (sin saltar)
*a su vez el lanzamiento en apoyo se puede dividir en 3 tipos en función de
cómo coloquemos el brazo:
>2.-Lanzamiento en suspensión:
*el lanzamiento se realiza en el aire
*nos interesa ganar altura para lanzar por encima de los brazos de los defensas.
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>3.- Lanzamiento en salto:
*también se realiza en el aire
*se diferencia del anterior en que nos interesa ganar profundidad (no altura)
>4.- Lanzamiento rectificado:
*se inclina el tronco hacia el lado izquierdo (si somos diestros)
*al mismo tiempo se lleva el brazo derecho por detrás de la cabeza y hacia el lado
izquierdo.
3.3.-EL BOTE:
>Es la técnica que sirve para progresar hacia la portería contraria.
>Debemos tener en cuenta que el medio más rápido y seguro de acercarse al área
del equipo contrario es el pase, por tanto:
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¿Cuándo debemos utilizar el bote?
>Normalmente se utiliza el bote cuando el jugador debe recorrer muchos metros
para llegar a la portería contraria y no tiene a un compañero cerca o desmarcado a
quien poder dar un pase (contraataque)
>Cuando estamos botando no debemos mirar al balón (debemos mirar a nuestros
compañeros para saber a cual pasar y a nuestros oponentes para evitar que nos
quiten el balón)
4.-¿CÓMO SE JUEGA?
Duración:
>un partido de balonmano se compone de 2 tiempos de 30 minutos de duración cada
uno, con un descanso de 10 minutos.
>si hay empate = 2 tiempos de 5 minutos cada uno, sin descanso entre ellos
Jugadores:
>Un equipo de balonmano está formado por 12 jugadores como máximo
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>De ellos sólo 7 pueden estar en el campo (6 jugadores de campo y 1 portero). Los
otros 5 estarán en el banquillo.
>El entrenador puede cambiar a los jugadores tantas veces como quiera.
Puntuación:
>Cada vez que la pelota rebasa la línea de portería se anota un gol.
Inicio del partido:
>se sortea el saque
>todos los jugadores deben estar en su campo
>el equipo que saca tiene 3 segundos para poner el balón en juego.
5.-REGLAS BÁSICAS QUE DEBEMOS RESPETAR
Pasos:
>con el balón en la manos sólo podemos dar 3 pasos, si damos 4 o más cometemos
falta.
Dobles:
>Si un jugador bota y deja de hacerlo (coge el balón ) puede pasar, tirar o dar
otros 3 pasos, pero no volver a botar(si lo hace comete dobles)
3 segundos:
>el jugador que tiene el balón no puede estar todo el tiempo que quiera con el balón
en la mano sin hacer nada. Antes de que pasen 3 segundos, debe pasar, botar o
lanzar.
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Pie:
>el balón no puede tocar desde la rodilla hacia abajo, si lo hace cometeremos falta.
El portero:
>dentro del área puede hacer pasos, dobles o retener el balón más de 3 segundos
que no será sancionado.
>puede salir del área pero si sale tendrá que cumplir las mismas normas que el
resto de los jugadores (no cometer dobles, pasos…)
Los jugadores de campo no pueden entrar en el área de portería: (ni siquiera
pueden pisar la línea del área)
>excepción: un jugador puede caer dentro del área cuando realiza un lanzamiento
siempre y cuando haya saltado fuera del área y lance la pelota en el aire,( antes de
caer al suelo.)
Faltas:
>todas las faltas se sacan desde el mismo lugar donde se hicieron
>Si la falta se comete entre las líneas de 6 y 9 metros, la falta (o golpe franco) se
saca desde la línea de 9 metros:
*el golpe franco se saca en apoyo (no se puede saltar)
>¿cómo se saca? *todos los compañeros del jugador que saca deben
estar más atrás de la línea discontinua y
*los defensas se colocarán en la línea de 6 metros.
Cuando el balón es enviado fuera:
*si el portero envía la pelota fuera
por la línea de fondo vuelve a sacar el portero
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*si es el defensor el que envía la pelota corner (lo saca el equipo contrario)
fuera por la línea de fondo
*si el balón sale por la línea de banda saca el equipo contrario
(hay que pisar la línea para
hacer un saque de banda)
Penalti:
>cuando un jugado que lanza a portería y se encuentra con ventaja clara para
conseguir gol, recibe una falta, el árbitro pitará penalti.
>el penalti se lanza desde la línea de 7 metros y el portero no puede pasar de una
línea situada a 4 metros de la portería
>todos los jugadores deberán retrasarse hasta la línea de 9 metros (o de golpe
franco).
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6. -TÁCTICA
Extremos: están pegados a la banda y ocupan el espacio más próximo a la línea de 6
metros. Suelen ser rápidos y ágiles, y además suelen dificultar los contraataques
rivales.
Pivotes: Su trabajo suele ser el más duro. Están en continua lucha cuerpo a cuerpo
con los defensas del equipo contrario para abrir huecos por donde pasen sus
compañeros o pueda recibir pases.
Laterales y centrales: deben circular el balón de lado a lado hasta encontrar un
hueco donde tirar o pasar. Suelen ser buenos lanzadores de 9 metros.
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SISTEMAS DEFENSIVOS
Hay diferentes formas de plantear la defensa:
1. DEFENSA INDIVIDUAL
Cada jugador defiende a un atacante. Tiene la ventaja de que el jugador se
encuentra más vigilado. Aunque tiene el inconveniente de que supone una mayor
exigencia física y el riesgo de no seguir al contrario.
2. DEFENSA ZONAL
Consiste en repartir una zona del campo a cada defensa. Los más utilizados son:
Es el más básico de todos, donde cada jugador se responsabiliza de una zona
que debe proteger y además de apoyar al compañero de al lado.
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El jugador avanzado trata de molestar la circulación de balón del equipo
contrario. Este jugador avanzado puede defender una zona o a un contrario.
3. DEFENSA MIXTA
En este sistema se alternan las dos defensas anteriores; es decir, unos
jugadores defienden en individual, mientras otros lo hacen en zonal.
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7.- SIGNOS ARBITRALES
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EJERCICIOS
1. Encuentra las siguientes palabras relacionadas con el atletismo.
1. BALÓN 2. BOTAR 3. PASAR 4. TIRO 5. CORNER 6. PENALTY 7. PORTERO 8. SILBATO 9. BALON
2. Determina si son verdadero o falso las siguientes afirmaciones.
a. Un jugador puede tener el balón en sus manos sin jugarlo, 20 segundos V F
b. La distancia mínima que debe estar un contrario en golpe franco son 3m V F
c. Se pueden hacer todos los cambios que se quieran V F
d. Un jugador puede dar con el balón en la mano, un máximo de 3 pasos V F
e. Para hacer un cambio es indispensable que el juego esté parado V F
f. Un partido de balonmano dura 90 minutos V F
g. El portero puede salir del área, sin balón y jugar con su equipo V F
h. Podemos pasar el balón al portero en cualquier momento V F
3. Visualiza un partido de balonmano y rellena la siguiente ficha.
Equipos:
Vs
Fecha Competición:
Equipo:
Sistema defensivo:
Extremos:
Pivotes:
Centrales:
Laterales:
Porteros:
Equipo:
Sistema defensivo:
Extremos:
Pivotes:
Centrales:
Laterales:
Porteros:
C P B O T A R S O O R S A A I Y R R A I S L T B N T O A B L I A E E P A A M R L R R T N V X O O C O E L Ñ K S N U P I S A G O L
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4. Selecciona dos noticias de la prensa (sobre balonmano), una de ámbito
nacional y otra de ámbito regional. Recórtalas y pégalas en los recuadros
haciendo un comentario de los mismos.
5. En cualquier periódico especializado en la sección deportiva puedes
encontrar con una infinidad de palabras en inglés o francés. Vamos a
enriquecer nuestro vocabulario traduciendo al francés o inglés las palabras
españolas.
ESPAÑOL INGLÉS FRANCÉS
BALONMANO
PORTERO
EXTREMO
ENTRENADOR
GOLPE FRANCO
ARBITRO
CAMPEONATO
PASE
GOL
PISTA DE JUEGO
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6. Busca la información necesaria y subraya sobre este mapa los nombres de
las ciudades que tienen equipo de balonmano en División de Honor (liga
ASOBAL), rellenando el cuadro inferior con equipos masculinos y femeninos.
EQUIPO CIUDAD EQUIPO CIUDAD