Tema No.4: El control y Evaluación del Proceso de Entrenamiento

PhD. Edgardo Romero Frómeta.Profesor Titular

Instituto Superior de Cultura Física“Manuel Fajardo”

Universidad del Deporte Cubano.

Escuela Superior Politécnica del Ejército

Caracterizar los componentes de la evaluación y control del proceso de entrenamiento.

Elaborar un sistema de evaluación de un test pedagógico.

Deben ser capaces de:

Objetivos del Tema:

Sistema de Conocimientos.

Definción. Finalidades. Principales participantes.

Adaptación urgente y crónica. La validación de un

test. ¿Por qué ? ¿Qué ? ¿Cuándo ?

¿Cómo ?Test pedagógicos y de

laboratorio.

El ControlEl Control

Está presente en todo el proceso de entrenamiento

    El control y

evaluación Son instrumentos de

supervisión, verificación y evaluación del proceso de

entrenamiento en lo concerniente a su

organización, planificación y ejecución.

ControlControl

Brinda la Información necesaria para:

Cambiar, Modificar o Regular de acuerdo a las Cargas de Entrenamiento

Al comprobar lo real con lo planificado ocurre la verdadera

Regulación de las CargasRegulación de las Cargas

Finalidades del ControlFinalidades del Control

• Comprobar los valores de Carga aplicados.

• Comprobar lo planificado y aplicado con relación al efecto en el organismo del atleta.

Los Controles se Aplican en:Los Controles se Aplican en:

• El Entrenamiento

• La Competencia

• El Descanso

Lo más importante del Control es la Lo más importante del Control es la Evaluación del ControlEvaluación del Control

Participantes Principales del Proceso de Control y Evaluación.

1.Los atletas.2.La planificación del proceso de

entrenamiento. Los Entrenadores. Los Metodólogos Los Directores Técnico- Metodológicos.

El control y evaluación a los

atletas.

URGENTE CRÓNICA

Respuesta inmediata del organismo a la carga…efecto

inmediato.

Comprende un gran lapso de tiempo y se

fundamenta en las respuestas urgentes y el fenómeno de huellas…

efecto acumulado.

¿Qué medir?

Adaptación del organismo a la carga.

ADAPTACIÓN URGENTE

Modificaciones del metabolismo energético y de las funciones vegetativas vinculadas a él.

Se logra por la participación de los sistemas energéticos y el pago de la deuda de oxígeno.¿Cómo se

mide?Señales del pulso, frecuencia respiratoria, lactato, proteinuria, ergometría, sudoración y otros.

ADAPTACIÓN CRÓNICA

Se relaciona con los cambios estructurales y funcionales del organismo, que aumentan sus posibilidades adaptativas.

Se logra por la activación del aparato genético de las células y la intensificación de la síntesis de proteínas.Ejemplos:

Hipertrofia cardiaca, Aumento de la capacidad vital, Bradicardia funcional, Disminución de la Frecuencia respiratoria, otros.

ADAPTACIÓN CRÓNICA

¿Cómo se mide?

Mediciones Funcionales:

Médicas

Fisiológicas

Pedagógicas

Psicológicas

El Control y Evaluación a los atletas.

TEST

PRIMER PERIODO8 de septiembre de 2005 - 21 de enero de 2006

ASIGNATURA FECHAS

Fisiología del Deporte 3-4-10-11/ diciem./2005 Medicina del Deporte 14-15-21-22/enero/2006

Las mediciones médicas y fisiológicasFueron tratadas en Primer período de esta maestría.

Se recomienda estudiarse el artículo :”Objetivos de una evaluación fisiológica: Control Médico Pedagógico” del Dr.Luis Salas Jaramillo. Médico Deportólogo. Revista FEDENADOR, No.24, marzo 2006, p26.

Pedagógicas

Los tests pedagógicos.“…las mediciones realizadas con el objetivo de determinar el estado de desarrollo de las cualidades y capacidades del deportista”1 .

1 González Catalá, Silvio (2006) . Los test en la lucha olímpica . Ecuador, Revista FEDENADOR, No. 24 , marzo, 2006, p24.

Medición.“La atribución de números a propiedades, cualidades, rasgos, etc, de los objetos y fenómenos del mundo material, precisando el carácter diverso de los rasgos y atributos, que pueden medirse” 2.

2 Valdés Casals, H. Mencionado por Mozo Cañete, Luis Daniel (julio 2004). La sesión de preparación física. Metodología y control Disponible en: http://www.efdeportes.com/ Revista Digital - Buenos Aires - Año 10 - N° 74.

La validación de test.

Proceso mediante el cual se se comprueba que un test

refleja fielmente los propósitos para los cuales se

pretende utilizar.

La validación de un test

1.Objetivos del test 2.Selección de los Indicadores 3.Metodología 4.Estandarización. 5.La confiabilidad.6.El control de las variables ajenas.7.La validez.8.La escala de evaluación.

Objetivos del test.

Debe definirse cuáles son los objetivos del test que se pretende validar.Test para evaluar el nivel de preparación física.

Test para evaluar el nivel de preparación técnico-táctica.

Test para evaluar el nivel de desarrollo de las habilidades motoras.

Test para evaluar el nivel de la preparación competitiva.

Test para evaluar el nivel de la fuerza explosiva.

Otros múltiples.

Selección de los Indicadores.

Responde a varios criterios, pero los siguientes son dominantes:

• Relación entre lo que se quiere medir y los

indicadores que se seleccionan.

• Criterios de los autores de literatura científica

aplicada al deporte.

• Criterios de expertos y especialistas.

• Criterios propios de quien valida.

Relación entre lo que se quiere medir y los indicadores que se seleccionan. Ejemplos

Contenido a medir Indicadores

RapidezRapidez 30 m, 40 m, 50 m, 50 m 30 m, 40 m, 50 m, 50 m lanzados.lanzados.

Fuerza explosivaFuerza explosiva Lanzamiento bala de Lanzamiento bala de frente, Lanz. Bala de frente, Lanz. Bala de espalda, saltabilidad espalda, saltabilidad vertical, salto vertical, salto pliométrico, saltos pliométrico, saltos décuple décuple

Resistencia de velocidadResistencia de velocidad 100 m lanz -4(25 m lanz)100 m lanz -4(25 m lanz)

Resistencia aerobiaResistencia aerobia Carrera de 3 km, carrera Carrera de 3 km, carrera de 5 km, 5 x 1000 m de 5 km, 5 x 1000 m cada 1 minuto.cada 1 minuto.

Ejemplo

Problema Científico: 

 

¿ Cuál es el comportamiento del desarrollo de la fuerza explosiva en los escolares cubanos del sexo masculino, que reciben Educación Física en algunas escuelas de la enseñanza primaria y secundaria del municipio Arroyo Naranjo?

Investigación Científica llevada a Cabo por el MsC. Michelena,H y el PhD. Romero, E (2003)

•Criterios de expertos y especialistas.

Gráfico No.3:Por ciento de respuestas de los especialistas acerca de la altura de caída para evaluar la fuerza reactiva de los músculos, en edades 9-

14 años, según resultados de investigaciones de Michelena, H y Romero, E(2003).

0

10

20

30

40

50

60

70

%

Primaria 7 8 60 7 19 2 22 0

Secundaria 3 8 62 8 17 12 3 3

10 15 20 25 30 35 40 45****

Metodología

Consiste en la narración precisa y escrita de cómo se va a ejecutar y medir cada indicador.

Es la explicación clara y exacta de la forma de ejecución particular y generalizada del contenido de la prueba.

ESTANDARIZACION.

El procedimiento y las condiciones de aplicación de las pruebas deben ser igual o exactas en todos casos, refiriéndose a los investigadores, investigados, métodos, medios, momento, homogeneidad, etc.

Ejemplo: SALTO DE LONGITUD SIN CARRERA DE IMPULSO (fuerza explosiva)

Este es un ejercicio dirigido a evaluar el nivel de la fuerza explosiva con tendencia horizontal, con el trabajo preponderante de los miembros inferiores. Se ejecuta en una superficie totalmente plana, preferiblemente en el foso de salto de longitud. La ejecución debe ser estandarizada. Para ello hay que remover la arena hasta lograr que se encuentre completamente en línea con el plano en que se coloca al principiante para realizar el salto. El inicio del ejercicio será delimitado por una línea de cal u otro material, situándose el aspirante detrás de esa línea. En la posición inicial los brazos estarán aproximadamente extendidos arriba. El aspirante realiza el movimiento pendular abajo-atrás de los brazos, mientras que simultáneamente flexiona las piernas y ejecuta la acción adelante de los brazos, empujando la superficie donde se apoya, fuerte y simultáneamente con sus dos piernas Se determina la distancia entre la línea de salida y la huella más cercana a ella, dejada al caer. Es común que esta huella sea dejada por los talones. Se dan 3 oportunidades y se selecciona la mejor, en metros.

Lanzamiento de la bala de 3 Kg. de frente al área por abajo. (Mide fuerza explosiva)

Posición Inicial: Se traza una raya en el piso y se colocan las piernas separadas, bala agarrada con brazos extendidos encima de la cabeza. Manteniendo el tronco vertical, se llevarán los brazos extendidos hacia abajo oscilando entre las piernas y con una flexión profunda de las mismas a la par que se realiza su extensión explosiva, se lanzará la bala al frente, con los brazos extendidos. Se medirá la distancia alcanzada por el implemento en metros y centímetros, desde la raya inicial hasta la huella más cercana dejada por la bala. Esta prueba se realizará en tres oportunidades y se tomará la mejor marca.

Ejemplo:

Máxima cantidad de Abdominales en 30 seg.

Desde la posición inicial de cúbito supino(bocarriba) con las piernas flexionadas, con agarre de ambos empeines por un compañero, los brazos flexionados entrelazados al frente apoyando las manos en los hombros, se hará flexión al frente del tronco tratando de tocar las rodillas con los codos, volver a la posición inicial de cúbito supino. Hacer máxima cantidad de repeticiones en 30 seg. A la voz de mando (Listos, Ya), se comenzará a funcionar el cronómetro, contando la cantidad de repeticiones en este tiempo. Si los omóplatos no tocaran el piso o el pecho no llegara a nivel de las rodillas, esa repetición no se cuenta.

Ejemplo:

La confiabilidad.Es el componente de la estructura del test que establece QUE EL INDICADOR SIEMPRE VA A EVALUAR LO QUE PRETENDE.

Es el grado de coincidencia de los resultados cuando se repite la aplicación de la prueba a una misma población en igualdad de condiciones.

Por ejemplo:

Siempre que aplique 50 m lanzados se evalúa la rapidez pura.Siempre que aplique el lanzamiento de la bala de 5 kg por encima de la cabeza hacia atrás, se evalúa la fuerza explosiva.

¿CÓMO SE DETERMINA LA CONFIABILIDAD DE UN

TESTAplicando la técnica de correlación lineal a cada

indicador, entre dos mediciones distantes 15-30

días una de la otra.

0.99-0.70 Interrelación estadística fuerte.0.69-0.50: Interrelación estadística media.0.49-0. 20 Interrelación estadística débil.0.19-0.09: Interrelación estadística muy débil.

0.00: No hay correlación.

Valores normativos del coeficiente de correlación.

Ejemplo:

5 mayo: Mido los 50 m lanzados

20 de mayo: Mido nuevamente los 50 m

lanzados.

Aplico el Coeficiente de Correlación R:

Ejemplo confiabilidad.xls

El control de variables ajenas al test:

Se denominan variables ajenas a aquellas, que no formando parte del test,

pueden influir en los resultados.

Ejemplos de variables ajenas en un test.

Sexo.

Edad.

Nivel de Preparación.

Factores atmosféricos, clima, altura y topogafía del terreno.

Calidad del calzado y la vestimenta.

Precisión de los equipos de medición.

Precisión del personal que realiza la medición.

Estado anímico de los evaluados.

Número de veces que se repite el test en una misma sesión.

Tiempo de recuperación entre indicadores.

Orden de aplicación de los indicadores (estandarización).

Otros.

La validez.Se determina calculando la interdependencia® entre los indicadores del test y un elemento ajeno al mismo, pero determinante en el rendimiento competitivo.

Por ejemplo:

Un test de control del nivel de preparación física especial de un velocista compuesto por los siguientes indicadores:

60 m desde salida baja, salto de longitud sin carrera, 50 m lanzados, 250 m.

Elemento ajeno al test:

El rendimiento en los 100 m planos.

ejemplo validez.xls

Ejemplo de la correlación lineal de los diferentes indicadores, con la prueba competitiva de 2000 m femenino, test valiado por García, G

(2003).

Talla Peso 60 m 1600 SL

Índice de

resist.A

 Índice

de resist.

B 

0.006 0.219 -0.189 0.598 0.334 0.193 

0.640 

Índice de Resistencia B (IRB): IRB=T1.6-27T(60)Donde T1.6 es el tiempo en segundos en 1600 m y 27T60 es el 27 veces en segundos el tiempo enlos 60 m

EVALUACION:

Es la media unificada del éxito de una tarea determinada.

En este caso particular, la prueba o indicador.

La escala de evaluación.

Se concluye la validación del test cuando se ofrece la escala de evaluación de

cada uno de los indicadores y del test en general: LAS

NORMAS.

La normaLa magnitud límite del resultado que sirve de base para incluir al deportista en uno de los grupos de la clasificación1.

1 Zatsiorski, V.M (1989). Metrología Deportiva. Habana, Ed: Pueblo y Educación, P.112.

La escala de evaluación.

La estándar

La de percentiles

De puntos seleccionados

Las paramétricas

Tipos de normas

COMPARATIVAS

INDIVIDUALES

NECESARIAS

NORMAS NECESARIAS

Se fundamentan en lo que debe ser capaz de hacer el hombre para ejecutar con éxitos las tareas que la vida le plantea.

Ejemplo en Preparación física:

1.El Intervalo de la media:

X ± 1δ

X ± 2δ2. Considerando la precisión(P):

X± P

3. Considerando los percentiles.

Curva de distribución normal

0

5

10

15

20

25

30

35

40

%

X 2δ2δ 1δ1δ 3δ3δ

68,67 %

95,0 %

99 %

50 %

El intervalo de la media

EvaluaciónEvaluación MarcasMarcas TiemposTiempos

Excelente Excelente R R ≥≥ X+ X+ δ R R ≤ ≤ X- X- δ

BuenoBueno X+ X+ δ > R ≥ X > R ≥ X X- X- δ < R ≤ X < R ≤ X

RegularRegular X > R X > R ≥≥ X- X- δ X< R ≤X< R ≤ X+ X+ δ

DeficienteDeficiente R< X- R< X- δ R> X+ R> X+ δ

Notación de Intervalo

Ejemplo: 60 mMedia: 9.00 s Desviación(δ ): 1.284 s

Excelente: R ≤ X-SR ≤ X-S

9.0-1.284= 7.71 Y MENOS9.0-1.284= 7.71 Y MENOS

BUENO: BUENO: X-S < R X-S < R ≤≤XX

7.72-9.007.72-9.00

REGULAR: REGULAR: X< R ≤X< R ≤ X+SX+S

9.0+1.284= 10,28 9.0+1.284= 10,28

9.1-10.28 9.1-10.28

Ejemplo evaluación.xls

Análisis de los resultados de la Preparación Física General de los

pesistas de la categoría 13 -14 años, en los Juegos Escolares Nacionales

2002

Ejemplo de una investigación realizada en Cuba con atletas de 13-14 años del levantamiento de pesas.

Autor: Alexander Russeaux Martínez

Objetivos:

* Determinar los resultados de las Pruebas de Preparación Física General por divisionesdivisiones.

* Determinar los resultados de las Pruebas de Preparación Física General por provinciasprovincias.

Tabla 1. Resultados del salto vertical de las tres mejores provincias.

Tabla 2. Resultados del salto vertical de las tres peores provincias.

Mucha20.2010.2150.6368.4040.30Cha / 102513

Promedio11.305.6349.8558.5040.00Pri / 102712

Promedio10.205.0049.0959.2041.70Vcl / 102821

DISPERSIÓNCOEFICIENTEVARIACIÓN

DESVIACIÓN ESTANDAR

MEDIAMÁXIMOMÍNIMOPROVINCIA

#Atletas

TOTAL DE PUNTOS

(P.F.G)

LUGAR

SALTO VERTICAL (CM)

Promedio15.405.5836.2746.1029.60Ssp / 65615

Promedio18.508.7047.1359.6039.40Gtm / 45714

Promedio15.706.8243.4752.0036.20Iju / 610613

DISPERSIÓNCOEFICIENTEVARIACIÓN

DESVIACIÓN ESTANDAR

MEDIAMÁXIMOMÍNIMOPROVINCIA

#Atletas

TOTALDE PUNTOS

(P.F.G)

LUGAR

SALTO VERTICAL (CM)

Evaluación del test.1. Hay que darle valor a cada indicador.

Por ejemplo: 5 puntos

2. La suma de los puntos de cada indicador es el valor del test.

EJEMPLO: 6 INDICADORES

Talla braza 40 lanz salto Long. S/C Lanz.Pelota 400m

Valor del test: 30 puntos

3.Establecer el criterio porcentual de evaluación del test:

Ejemplo:Establecimiento de clases o intervalos no porcentuales

Excelente: 96-100 %................ 29-30Bueno: 80-95 %....................... 24-28Regular: 70-79%....................... 21-23

Pasos para establecer escala de intervalos:

1.-Ordenar los datos.

2. Establecer la media.

3.Calcular la Amplitud: restar al máximo valor el valor menor ( Pasos.ppt).

4.Definir la cantidad de clases o intervalos de la evaluación.

5.Dividir La Amplitud entre la cantidad de clases o intervalos.

6. Sumarle al valor menor el resultado de la división anterior y así sucesivamente.

7.-Asignarle puntos a la escala.Para escala de intervalos.xls

Percentil.

Es el por ciento que representa un dato respecto al resto de los datos.

1 P es el 1 % de todos los investigados.

Entonces 90 P representa que el 10 % de la muestra cumple

esa condición.Percentiles, respecto a tiempo y marcas

Ejemplo: Metodología para definir el nivel de preparación física, aplicando percentiles. García. G, y Romero, E. 2002)

Nivel de Preparación física individual

Puntos 

Excelente 95 y más

Muy Alto 90-94

Alto 80-89

Bueno 70-79

Medio 50-69

Regular 40-49

Bajo Menor de 40

 

Perc. Puntos 60 m 1600 m S.L IR=T1.6-27(60)

95 100 8.1 350.6 222 99

90 95 8.2 357.0 219 102

80 80 8.8 366.7 212 113

70 70 8.9 379.8 202 119

60 60 9.4 387.0 197 131

50 50 9.5 392.2 193 131

40 40 9.7 395.7 190 140

30 30 9.8 406.5 183 144

20 20 10.2 414.2 173 164

10 10 10.5 429.0 139 175

Tabla No.18:Percentiles en cada uno de los indicadores del test en los 11 años

femenino, según García, G, (2003).

Gráfico No.14: Dinámica general del comportamiento de los resultados del 50 percentil, por edades, según investigación

de Michelena, H y E. Romero(2003).

0,00

10,00

20,00

30,00

40,00

50,00

60,00

Edad en años

%

Alcance 3,51 3,95 4,35 2,60 7,61

S.Longitud 9,49 8,00 1,85 4,24 7,56

Saltabilidad 8,70 16,00 42,86 6,67 17,86

Pliometría 4,35 25,00 50,00 3,70 14,29

Lanz.Frente 0,64 7,07 28,00 4,94 30,42

Lanz.Espalda 14,05 19,62 4,71 16,67 28,57

10 11 12 13 14

Niveles Percentil Puntos S.L SVPliometría

desde 20 cmLP 2 kg de

frente LP 2 kg de

espalda

Muy Alto 90 20 1.86 0.32 0.31 6.46 5.95

Alto 8016 1.77 0.29 0.28 6.05 5.50

7014 1.60 0.27 0.28 5.12 5.31

Mediano60

12 1.58 0.27 0.26 4.89 5.08

5010 1.50 0.25 0.24 4.67 4.79

Bajo

408 1.46 0.24 0.22 4.41 4.53

306 1.40 0.22 0.20 4.00 4.12

204 1.39 0.21 0.19 3.80 3.99

10 2 1.30 0.18 0.15 3.26 3.79

Comportamiento de los resultados en diferentes percentiles, a la edad de 10 años, en metros, según investigación de Michelana, H Y Romero ,E (2003).

Tarea evaluación.xls

De los datos correspondientes a un test aplicado a atletas principiantes, que se les entregan, establezca su sistema de evaluación, sobre la base del cálculo de los siguientes indicadores básicos

Promedio

Desviación

Coeficiente de Variación

Somáticas

Funcionales

Mediciones Prácticas (Viables) para el Entrenador

Mediciones Somáticas:

Se orientan hacia el control morfológico del deportista.

Medición de :

Talla parado. Talla sentado. De los miembros superiores. De los miembros inferiores. La braza. La circunferencia torácica La circunferencia del bíceps. Circunferencia del cuádriceps. Índice peso-talla.

Mediciones Funcionales:

Se utilizan para corroborar el efecto del entrenamiento sobre el organismo y su nivel de adaptación a las cargas.

Requisitos de los ControlesRequisitos de los Controles

•Confiables

•Sistémicos

•Constantes

•Medir solo el aspecto que se quiere controlar

•Fáciles de Aplicar

•Sencillos de Evaluar

Tipos de ControlesTipos de Controles

Según su frecuencia de Aplicación:Según su frecuencia de Aplicación:

• Parciales • Finales

Según el lugar de Aplicación:Según el lugar de Aplicación:

• De Terreno •De Laboratorio

Según el Contenido a Medir:Según el Contenido a Medir:

• Controles Físicos

• Frecuentes

• Controles Técnicos

• Controles Tácticos •Controles Psicológicos

•Controles Teóricos, etc...

Competitivos:

Se evalúa la posible actividad del atleta en las competencias.

Teóricos. Se evalúa el nivel de aprendizaje de los elementos técnico-tácticos del deporte en cuestión. De preparación física. Se evalúa el nivel de desarrollo del conjunto de capacidades motrices utilizadas en el deporte en cuestión.Pueden ser de PFG y de PFE

TEST DE PREPARACIÓN FÍSICA GENERAL

TEST DE PREPARACIÓN FÍSICA GENERAL

Determinan el nivel de desarrollo morfofuncionalde las capacidades motrices, que con su desarrollo sirven de base o influyen directa o indirectamente en los posibles éxitos deportivos.

Determinan el nivel de desarrollo morfofuncionalde las capacidades motrices, que con su desarrollo sirven de base o influyen directa o indirectamente en los posibles éxitos deportivos.

TEST DE PREPARACIÓN FÍSICA ESPECIAL

TEST DE PREPARACIÓN FÍSICA ESPECIAL

Están encaminados a determinar el nivel de desarrollo de los ejercicios que cumplimentan de forma paralela la evolución de las Capacidades Motrices y el Hábito Motor a través del método de Influencia Conjugada.

Para Evaluar correctamente las Cargas de Para Evaluar correctamente las Cargas de Entrenamiento es necesario:Entrenamiento es necesario:

•Medir en varios momentos el mismo aspecto

•Utilizar el mismo Instrumento

•Definir adecuadamente de acuerdo al contenido, el tiempo necesario para que exista modificación o cambio

•Controlar tanto:

- Tiempo de trabajo (Carga Física)

- Tiempo de Descanso (Micro- Macro Pausa)

Se debeSe debe

•Aplicar solamente la forma de Control que se conozca y sea factible de Aplicar, NO la novedosa si esta no se conoce o no se tiene la certeza de poder aplicarla siempre

•Consultar con los especialistas

Formas más comunes de Control de la Formas más comunes de Control de la Carga de EntrenamientoCarga de Entrenamiento

•Por la frecuencia Cardíaca( Pulsometría)

•Por el Lactato( Lacticidomía)

•Por el % de Proteína en Orina( Proteinoría)

Medios más comunes utilizados en el Medios más comunes utilizados en el Control de la Carga de EntrenamientoControl de la Carga de Entrenamiento

•Observación PedagógicaObservación Pedagógica

-Dirigida -No Dirigida

•Tests PedagógicosTests Pedagógicos

-Físicos -Técnicos -Tácticos

•Planilla de AnotaciónPlanilla de Anotación

Enero 2004

Unidad 6.3

Algoritmo del control:Algoritmo del control:

Planificación del Entrenamiento

Aplicación de lo Planificado

Control y Evaluación

Diagnóstico Inicial

Control

¿Por qué ? ¿Qué ?

¿Cuándo ? ¿Cómo ?

Lo que el Control No Hará

No es una herramienta mágica para predecir medallistas de oro

No puede, siempre, simular las demandas (fisiológicas) de algunos eventos

No puede predecir el rendimiento desde un test individual

No se debe utilizar en la selección de atletas para competencias o para equipos

3 de 11

Por qué controlar

Identificación de talentos

Selección deportiva

Control de la Salud Identificación de

Fortalezas y Debilidades

Planificación del Entrenamiento

Evaluación del Entrenamiento

Motivación Desarrollo del

Espíritu competitivo

El control puede contribuir a:

Enero 2004

Unidad 6.3

Qué controlar

Parámetros Antropométicos por ej. Altura, Peso, Composición corporal

Psicológico por ej. Personalidad, Estados de Humor

Médico por ej. Perfil Sanguíneo, Enzimas, Patología, Podiatría

Físico (Fisiológico/Biomecánico) por ej. Fuerza, Flexibilidad, Sistemas de Energía

Técnico por ej. General, Motor, Técnico Específico y Táctico

Predictivos por ej. Normas de rendimiento y entrenamiento específicas al evento.

Cuándo Controlar

Relacionado al Desarrollo (Edad biológica, Años de Entrenamiento)

Relacionado al Entrenamiento

6 de11

Enero 2004

Unidad 6.3

Cuándo Controlar

Comienzo y Final del Mesociclo

Comienzo y Final de las Fases de Entrenamiento

Relacionado al Entrenamiento

MOMENTOS DE APLICAR EL CONTROL

1.-Al comienzo de la preparación, después de 10 o 15 días de adaptación a los niveles de la carga. 2.-A mediado de la etapa de preparación general, para si existe alguna deficiencia, poder erradicarla y no perder la esencia de esta etapa de preparación.3.-Al final de la etapa de preparación general.4.-A mediado de la etapa de preparación especial y al final de la misma.5.-En la etapa de obtención de la forma, los test específicos serán numerosos y pueden realizarse hasta una vez por semana y deben ser teóricos, técnico-tácticos y competitivos, en forma combinada.6.-En el período de tránsito se pueden realizar algunos test con pocas exigencias, para determinar con que nivel entra el atleta al descanso activo.

Como n

orma

se a

plica

el te

st

al c

oncluir

cada

mes

ocicl

o.

Cómo Controlar

Competencia Campo

Laboratorio

Ámbitos de Control

8 de11

Control Efectivo (Cómo)Las siguientes características constituyen un efectivo programa de

control :

Las variables que se controlan son relevantes al deporte /fase de entrenamiento.

Los tests seleccionados son válidos y confiables

La metodología del test está estrictamente controlada

Son respetados los derechos humanos del atleta

Control Efectivo (Cómo)(cont)

El control se repite a intervalos regulares. Los resuultados son interpretados con el

entrenador y el atleta en forma simple. Controlar sólo una habilidad por vez. Los controles no deben requerir

competencia de la técnica. El atleta debe comprender el test.

Resumen

Los controles no son fines en sí mismos, sino un medio de evaluación del estado del

atleta y monitoreo de la carga de entrenamiento. Los procedimientos de

control ayudan al entrenador a comprender el estado de entrenamiento

del atleta y su desarrollo, y a hacer programas de entrenamiento más

eficientes.

EdadSur del Brasil

Cuba 2000: datos autorizados por su autor el MSc. Vázquez, M (2001)

N X S CV N X S CV

7 403 6.27 0.90 14.38 1058 6.60 1.60 24.24

8 439 6.44 0.82 12.77 1066 6.20 0.70 11.29

9 443 6.40 0.86 13.39 1033 6.10 2.50 40.98

10 437 6.48 0.87 13.36 1062 5.90 2.70 45.76

11 443 6.01 0.71 11.79 1035 6.20 3.20 51.61

12 448 8.68 0.95 10.94 1112 8.40 1.10 13.10

13 452 8.47 0.92 10.91 1172 8.40 1.00 11.90

14 452 8.27 1.04 12.55 1074 8.20 1.10 13.41

Ejemplo de un indicador de un test de velocidad por edades aplicado en Cuba y Brasil.

EdadSur de Brasil

Cuba 2000: datos autorizados por su autor el MSc. Vázquez, M

(2001)

N X S CV N X S CV

7 403 139 13 9.55 1058 122.6 20.50 16.72

8 439 137 12 8.53 1066 138.0 20.80 15.07

9 443 141 13 9.40 1033 143.6 23.50 16.36

10 437 144 14 9.61 1062 152.3 20.20 13.26

11 443 152 16 10.4 1035 160.2 24.30 15.17

12 448 165 18 10.6 1112 167.6 24.00 14.32

13 452 179 16 9 1172 178.2 25 13.80

14 452 186 17 9.39 1074 184.1 27.90 15.15

Ejemplo de un indicador de un test de fuerza explosiva por edades aplicado en Cuba y Brasil. (S.Long)

Ejemplos de tests.Ejemplos de tests.

Test para determinar el nivel de la fuerza máxima.

El atleta tiene que levantar una vez el peso máximo.Arranque, fuerza acostado, fuerza por detrás con empuje de piernas, fuerza inclinado, clin, envión desde soporte, semisentadilla, sentatilla.

Ejemplos de tests

Test para determinar el nivel de la Rapidez:

Tiempo en 10-50 m desde salida alta.Tiempo en 30-50 m lanzados.Test de reacción simple y compleja con electrocronómetro.

Salto de longitud sin carrera de impulso, triple salto sin carrera de impulso, salto vertical desde el lugar, salto vertical desde el lugar pero de profundidad con diferentes alturas de caída, lanzamiento de una bala de 3-7.257 kg de frente al área por abajo, de espalda al área por encima de la cabeza, salto quíntuplo contra marca y contra tiempo, salto décuplo contra marca y contra tiempo, saltos alternos a la distancia de 60 m contra tiempo y contra cantidad.

Test para determinar el nivel de la fuerza explosiva y fuerza rápida.

Test de CooperCarrera de 3000

Carrera de 5.000 mCarrera de 5.000 m

Test para determinar el nivel de la resistencia aerobia.

Carrera de 600-2000 m. Tiempo en 200 m lanzados menos el Tiempo en 100 m lanzados. Tiempo en 100 m lanzados menos 4 veces el tiempo en 25 m lanzados. Tiempo en 200 m lanzados menos 4 veces el tiempo en 50 m lanzados. Tiempo en 100 m lanzados menos 2 veces el tiempo en 50 m lanzados. Tiempo en 300 m lanzados menos el tiempo 2 veces 150 m lanzados.

Test para determinar el nivel de la resistencia láctica.

Test para determinar el nivel de la resistencia aláctica.

6 x 50 m lanzados cada un minuto. Comparar el

tiempo del primer 50 con el tiempo del último.

Flexiones de codo bocabajo (Máximo de repeticiones). Flexiones de codos colgados en una barra (Máximo de repeticiones).Abdominales (Máximo de repeticiones).Carrera contra tiempo en una pendiente a la distancia de 100-200 m.Con pesas, colocar en la barra el 60 % del peso máximo que se levanta y realizar ejercicios locales variados.

Test para determinar el nivel de la resistencia a la fuerza.

Con el 60 % del peso máximo levantado, en la barra, realizar en 20 segundos: arranque, halón de clin, sentadillas, saltillos, fuerza acostado, y otros. Flexiones de codo bocabajo, contra tiempo en 10 segundos. Flexiones de codos colgados en una barra, realizar el máximo de repeticiones en 10 segundos. 20 Abdominales Contra tiempo.

Test para determinar el nivel de la resistencia a la fuerza rápida.

• Puente gimnástico (Distancia entre la punta de los dedos y la punta del talón).

• Flexión ventral sin impulso en centímetros.

Test para determinar el nivel de la flexibilidad.

Femenino MasculinoPruebas 9 años 10 años 11 años 9 años 10 años 11 años

Carrera de 40m (seg)

9,204 ± 3.3

8,893±3.9

8,109±1.0

8,524±3.2

7,933±3.4

7,594±1.3

Salto de Longitud sin carrera (cm)

121,2 ±31

132±21

136,9±20

131,4±21

139,6±29

146±22

Lanzamiento de la pelota de béisbol

(m)

13,72 ± 4.7

17,97±5.9

19,81±7.9

16,5±5.5

19,08±5.5

20,45±5.0

Carrera de 400 m (seg.)

126,7±41

124,8 ± 46

119,4 ±22

110,3 ±31

104,9 ±33

96,58 ±13

Ejemplo de un test de aplicado a niños de FEDENAPO

Conformación de un test aplicado por FEDENADOR para caracterizar a la población Ecuatoriana entre 9 y 17 años de edad.

Talla.

Peso

Braza

50 m

Saltabilidad vertical.

Salto de Longitud sin carrera.

Lanzamiento de bala 3 kg por abajo hacia el frente.

Flexión ventral del tronco.

Flexiones de Codo.

Abdominales en 30 segundos.

1000 m Ejemplo de un test FEDENADOR.ppt

¿Cómo evaluar el test una vez aplicado?

Hay dos formas básicas de evaluar el test:

1. Comparando los resultados de los atletas con tablas de evaluación previamente creadas, de test validados.

2. Valoración del desplazamiento de preparación de los atletas entre dos momentos diferentes de aplicado el test.

Comparando los resultados de los atletas con tablas

de evaluación previamente

creadas, de test validados.

Ejemplo de test para el área de medio fondo y fondo de las la EIDE cubanas, según programa de 1988. Sexo femenino.

Puntos 40 m con arrancada alta Salto de longitud sin carrera de impulso

12 13 14 15 12 13 14 15

5 6.2 6.1 6.0 5.9 204 208 215 225

4 6.4 6.2 6.1 6.6 201 204 208 218

3 6.6 6.3 6.2 6.1 198 200 203 210

2 6.7 6.4 6.3 6.2 195 196 198 202

1 6.9 6.5 6.4 6.3 191 192 193 194

Puntos Carrera de 1600 m planos Índice de Resistencia (IR=Vm40 -Vm-1600)

12 13 14 15 12 13 14 15

5 6.52 6.16 6.19 6.08 2.26 2.10 1.97 1.90

4 6.57 6.39 6.31 6.23 2.31 2.20 2.10 2.00

3 7.12 7,02 6.47 6.37 2.36 2.30 2.23 2.10

2 7.37 7.25 7.03 6.51 2.41 2.40 2.36 2.20

1 7.52 7.48 7.19 7.05 2.46 2.50 2.49 2.30

Test y sus normas para medio fondo y fondo en edades 12-13 años femenino, según programa 2000. Cuba.

Puntos 60 m Salto de long. s/c

Lanz. de la bala de 3 kg de espalda

Abdom. (en 30s)

Carrera 1000 m.

Índice de Resistencia

(Vm60-Vm1000)

12 13 12 13 12 13 12 13 12 13 12 13

5 9,4 9,3 2,05 2,10 8,50 9,10 15 18 3:49 3:35 1,90 1,80

4 9,6 9,4 2,02 2,05 8,30 8,90 14 17 3:54 3:40 2,10 2,02

3 9,8 9,5 1,97 2,00 8,10 8,70 13 16 4:00 3:45 2,18 2,10

2 9,9 9,6 1,95 1,97 7,90 8,50 12 15 4,05 3,50 2,32 2,24

1 10,0 9,7 1,93 1,95 7,70 8,30 11 14 4,10 3,55 2,40 2,32

Pruebas 1 2 3 4 5 6 ∆1-6

40 m 5,8 5,7 5,5 5,32 5,22 5,12 13,3Salto de Longitud s/c 2,40 2,50 2,60 2,83 2,85 2,94 22,5

Lanz. Baja 7 kg espalda 10,00 10,95 11,9 12,37 12,60 12,90 29,0

Esfuerzo Final con jabalina de 700 g (Ligero)

- 39,90- 41,82 40,30 44,30 44,50 11,5

Esfuerzo Final con jabalina de 800 g (Normal)

- 42,0 46,81 37,35 42,40 44,00 4,8

Esfuerzo Final con jabalina de 900 g (pesado)

- 36,20 39,62 37,30 40,50 42,50 17,4

Lanzamiento de jabalina normal con 5 pasos

- 46,0 51,0 52,30 51,20 54,30 18,0

Arranque 75 90 95 95 - - 26,7Fuerza por detrás con

empuje de piernas115 130 130 135 - - 17,4

Fuerza Acostado 92,5 100 105 105 - - 13,5Envión 110 120 125 130 - - 18,2

Sentadilla 150 170 180 195 - - 30,0

Ejemplo de un test integral. Atleta Javier Mercado. Recordista Nacional del

Lanzamiento de la Jabalina. Provincia Napo, Ecuador. Ciclo 2005-2006Objetivos: Evaluar la marcha del proceso de entrenamiento.

En este ejemplo el delta X desde su primera aplicación hasta su última (∆X%1-6) indica el desplazamiento de cada indicador. Se obtiene utilizando la fórmula siguiente:∆X%1-6 = 100(R6/R1) -100Donde ∆X%1-6 representa el desplazamiento del resultado desde la primera vez hasta la sexta vez de aplicado el test; R6 es el resultado la sexta vez de aplicado y R1 la marca lograda la primera vez que se aplicó el test.

Por ejemplo, en el lanzamiento de la bala de 7.257 kg de espalda al área por encima de la cabeza, según la tabla anterior. R1= 10.00 mR6= 12,90 mEntonces:∆X%1-6 = 100(R6/R1) -100 =100(12.90/10.00)-100

=29 %

∆X%1-2 = 100(R2/R1) -100Donde ∆X%1-2 es la diferencia porcentual del desplazamiento entre el primero y el segundo momento de aplicado el test y R2 y R1 son esos dos momentos. Si se continúa con el mismo ejemplo del lanzamiento de la bala de espalda al área por encima de la cabeza, al calcular el desplazamiento porcentual entre la primera vez y la segunda vez y por extensión, entre el primero (1) y segundo(2) mesociclo se obtiene:R1= 10.00 mR6= 10,95∆X%1-2 =100(10,95-10,00)-100 =9,5 %

∆X%1-6 = 100(R6/R1) -100En las pruebas que se manifiestan en tiempo, tales como las carreras de velocidad, las resistencia, y otras, la fórmula se invierte así: ∆X%1-6 = 100(R1/R6) -100.Observen que en la proporción 100(R1/R6) -100 los momentos de R están invertidos, respecto a las marcas. Mientras en las magnitudes que se dan en distancia, repeticiones, etc,

El control y evaluación del proceso de entrenamiento. El

entrenador

El control y evaluación del proceso de entrenamiento. El

metodólogo.

El control y evaluación del proceso de entrenamiento. Los

dirigentes.

La Carpeta Metodológica de los entrenadores.

MODELO DE ACTA DE APROBACIÓN DE LA PRESENTACIÓN DEL CONTENIDO Y EXPOSICIÓN DE LOS PLANES DE ENTRENAMIENTO

ASPECTOS FUNDAMENTALES QUE SE DEBEN CONTROLAR EN EL PLAN.

RELACIÓN DEL PLAN ANTERIOR CON LAS PROYECCIONES DEL PLAN ACTUAL MACROCICLO.

PLANES ESCRITOS.

ESTRUCTURA DEL PLAN GRÁFICO DE ENTRENAMIENTO.

OBJETIVOS GENERALES Y ESPECÍFICOS DEL MACROCICLO.

FECHA DE INICIO Y FIN DE LOS PERÍODOS.

FECHA DE INICIO Y FIN DE LAS ETAPAS.

OBJETIVOS MEDIBLES Y CUANTIFICABLES DE LOS PERÍODOS.

OBJETIVOS MEDIBLES Y CUANTIFICABLES DE LAS ETAPAS.

DISTRIBUCIÓN DE LAS CARGAS. B R M

TEST PEDAGÓGICOS, OBJETIVOS, UBICACIÓN DENTRO DE LAS ETAPAS Y MESOCICLOS, RELACIÓN CON LOS OBJETIVOS DE LAS ETAPAS..

BASES DE ENTRENAMIENTOS (Ubicación, y control de la misma).

NOMBRE, FECHA, UBICACIÓN Y OBJETIVOS DE LAS COMPETENCIAS PREPARATORIAS.

NOMBRE, FECHA, UBICACIÓN Y OBJETIVOS DE LA COMPETENCIA FUNDAMENTAL.

PLAN MÉDICO Y PSICOLÓGICO, FECHA Y UBICACIÓN DE LOS TEST Y PRUEBAS MÉDICAS CON LOS OBJETIVOS DE LAS ETAPAS Y MESOCICLOS.

PLANES INDIVIDUALES.

CANTIDAD DE ATLETAS PARA LA PREPARACIÓN.

PRONÓSTICOS DE LOS RESULTADOS DEPORTIVOS POR PROVINCIA Y ATLETAS.

NECESIDADES TECNICO-MATERIALES

NOTA: Los planes no aprobados tendrán que presentarse a un segundo proceso de defensa en un tiempo posterior a 5 días de la firma de esta acta.

La Carpeta Metodológica de los entrenadores.

MODELO DE ACTA DE APROBACIÓN DE LA PRESENTACIÓN DEL CONTENIDO Y EXPOSICIÓN DE LOS PLANES DE ENTRENAMIENTO

DEPORTE: ___________ EQUIPO: ________________ SEXO: _________CATEGORÍA___________________MACROCICLO:_______________________FECHA:_________NOMBRE JEFE TÉCNICO__________________________CUERPOTÉCNICO_________________________________________________ ___________________________________________________

OBJETIVOS (METAS) COMPETITIVAS PARA EL MACROCICLO____________________________________________________________________________________________________________________________________

ASPECTOS FUNDAMENTALES QUE SE DEBEN CONTROLAR EN EL PLAN. RELACIÓN DEL PLAN ANTERIOR CON LAS PROYECCIONES DEL PLAN ACTUAL MACROCICLO. PLANES ESCRITOS. ESTRUCTURA DEL PLAN GRÁFICO DE ENTRENAMIENTO.

MODELO DE ACTA DE APROBACIÓN DE LA PRESENTACIÓN DEL CONTENIDO Y EXPOSICIÓN DE LOS PLANES DE ENTRENAMIENTO (CONT)

OBJETIVOS GENERALES Y ESPECÍFICOS DEL MACROCICLO.

FECHA DE INICIO Y FIN DE LOS PERÍODOS.

FECHA DE INICIO Y FIN DE LAS ETAPAS.

OBJETIVOS MEDIBLES Y CUANTIFICABLES DE LOS PERÍODOS.

OBJETIVOS MEDIBLES Y CUANTIFICABLES DE LAS ETAPAS.

DISTRIBUCIÓN DE LAS CARGAS. B R M

TEST PEDAGÓGICOS, OBJETIVOS, UBICACIÓN DENTRO DE LAS ETAPAS Y MESOCICLOS, RELACIÓN CON LOS OBJETIVOS DE LAS ETAPAS..

BASES DE ENTRENAMIENTOS (Ubicación, y control de la misma).

NOMBRE, FECHA, UBICACIÓN Y OBJETIVOS DE LAS COMPETENCIAS PREPARATORIAS.

NOMBRE, FECHA, UBICACIÓN Y OBJETIVOS DE LA COMPETENCIA FUNDAMENTAL.

PLAN MÉDICO Y PSICOLÓGICO, FECHA Y UBICACIÓN DE LOS TEST Y PRUEBAS MÉDICAS CON LOS OBJETIVOS DE LAS ETAPAS Y MESOCICLOS.

PLANES INDIVIDUALES.

CANTIDAD DE ATLETAS PARA LA PREPARACIÓN.

PRONÓSTICOS DE LOS RESULTADOS DEPORTIVOS POR PROVINCIA Y ATLETAS.

NECESIDADES TECNICO-MATERIALES

MODELO DE ACTA DE APROBACIÓN DE LA PRESENTACIÓN DEL CONTENIDO Y EXPOSICIÓN DE LOS

PLANES DE ENTRENAMIENTO (CONT)

EVALUACIÓN DEL CONTENIDO PRESENTACIÓN, DOMINIO Y EXPOSICIÓN DEL PLAN DE ENTRENAMIENTO.

MB________ B_________ R______ M________

Entrenador Principal J´ Dto Téc.-Metodológ. Metodólogo

MODELO DE ACTA DE APROBACIÓN DE LA PRESENTACIÓN DEL CONTENIDO Y EXPOSICIÓN

DE LOS PLANES DE ENTRENAMIENTO (CONT)

ESCALA DE PUNTOS A OBTENER EN CADA ASPECTO DE LA GUIA PARA LA ELABORACIÓN DE LOS PLANES DE ENTRENAMIENTO.

PuntosAnálisis del macrociclo anterior. 4 Definición de los Planes Escritos 10 Caracterización de los deportistas 5 Definición de la estructura gráfica del plan 10Objetivos generales del plan 6Objetivos específicos del plan 6Derivación de los Objetivos específicos hacia

las Etapas 8Principales tareas del plan 2Principales métodos 2Distribución del plan de cargas 8Programación de las competencias preparatorias 5Programación de los tests pedagógicos 8Programación de las pruebas médicas y sicológicas 5

Planes individuales 2Objetivos educativos 5Necesidades mínimas 4Calidad de la documentación 5Calidad de la defensa 5 T O T A L 100 Puntos

PROTOCOLO PARA EL DESPACHO DEL D. T. M.

CON LOS ENTRENADORES POR DEPORTES

1.- Reporte del No. de Entrenadores y Monitores por deportes.

2.- Reporte del No. de atletas por categorías y atletas priorizados.

3.- Reporte de la Relación de Alumno Profesor.

4.- Reporte de las condiciones de las instalaciones e implementaciones.

5.- Reporte de dificultades con los atletas y medidas tomadas.

6.- Reporte de la relación del trabajo en la cátedra.

7.- Reporte de la de la relación del área con los Comités, Asociaciones y Coordinadores por Deportes.

8.- Proyección de trabajo para el siguiente semestre.

9.- Estrategias, recomendaciones para el mejoramiento de cada deporte.

MODELO PARA REALIZAR LAS VISITAS A LA UNIDAD DE ENTRENAMIENTO.Entrenador__________________________________Deporte______________Sexo ________________Categoría_______________________Periodo______________________Etapa__________________Meso__________ Microciclo________________Unidad entrenamiento ______________________Lugar ____________Hora______Fecha_________.Tema______________________________________________________________________________________________Objetivo_____________________________________________________________________________________________________________________________________

ASPECTOS A TENER EN CUENTA PARA EVALUAR EN LA SESIÓN DE ENTRENAMIENTO

SI NO1.- Se planificó la sesión de entrenamiento, ya sea individual o colectivamente? ( ) ( )2.- Se realizó la formación y presentación de la clase adecuadamente? ( ) ( )3.- Se enunciaron las tareas del entrenamiento.? ( ) ( )4.- Se controló la asistencia? ( ) ( )5.- Los ejercicios de calentamiento general estaban bien distribuidos en ( ) ( ) su volumen?6.-Logró el calentamiento la preparación morfo-funcional y psicológica de los atletas para la parte principal de la sesión? ( ) ( ) 7.- Estuvo el calentamiento general bien dirigido y vinculado al calentamiento especial y al contenido de la parte principal? ( ) ( )8.- Fueron los ejercicios explicados y demostrados correctamente? ( ) ( )9.- La dosificación del volumen fue correcta de acuerdo al microciclo en cuestión y a la capacidad o habilidad que se desarrolla? ( ) ( )10.- Fue correcta la dosificación de la intensidad de los ejercicios? ( ) ( )11.- Las pausas o descansos cumplieron con la función de super ( ) ( ) compensación o recuperativa de los atletas?12.- Fueron las correcciones asequibles al nivel de los atletas? ( ) ( )13.- Se cumplió con el tiempo asignado a la parte principal de la sesión? ( ) ( )14.- Se realizaron los ejercicios de recuperación? ( ) ( )15.- Se formó nuevamente al grupo? ( ) ( )16.- Se realizó una evaluación crítica de la sesión? ( ) ( )17.- Ayudó la acción del pedagogo a la formación integral de los atletas? ( ) ( )18.- Existe relación entre el contenido con los métodos, procedimientos, ( ) ( ) objetivos, etapa, mesociclo y microciclo?

ENTRENADOR__________________________________________ DEPORTE_____________________________________________________________CATEGORÍA__________________________SEXO____________________MACROCICLO No.________________________ETAPA______________________MESOCICLO No._______MICROCICLO No.__________SESIÓN No.______________OBJETIVOS DE LA VISITA: __________________________________________________________________________________________________ OBJETIVOS DE LA SESIÓN DE ENTRENAMIENTO ________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Modelo para evaluar la sesión de entrenamiento

PARTES PEDAGÓGICA Pts FISIOLÓGICA Pts PSICOLÓGICA Pts

INICIAL

Formación, presentación y

control de asistencia

1

Asequibilidad de los ejercicios

3

Recordatorio de la sesión anterior

1

Información de los objetivos

2

Explicación y demostración de los ejercicios del

calentamiento

1

Correcciones en el calentamiento

2Relación trabajo

descanso3

Relación del calentamiento con la parte principal

2

Subtotal/6 Subtotal//6 Subtotal/3

PRINC.

Explicación y demostración de los

ejercicios3

Asequibilidad de los ejercicios

5Desarrollo de las

capacidades volitivas

3

Correspondencia de los contenidos

realizados con la planificación

4Relación Trabajo

descanso planificado y real

8Motivación para

la actividad3

Relación objetivos, contenidos, métodos.

10Aplicación de los

métodos del control biológico

6

Corrección de errores 5

Organización del grupo 3

Subtotal/25 Subtotal/19 Subtotal/6

FINAL

Recogida de Materiales

1Actividades

de recuperación

3

Análisis del desarrollo de la sesión de entrenamien

to

3

Formación y Despedida

1

Información para la

próxima sesión de

entrenamiento.

2

Subtotal/2 Subtotal/3 Subtotal/5

PUNT. GRAL

TOTAL/33 TOTAL/28 TOTAL/14

Ropa Adecuada 2Correcta

utilización de la implementación

2

Puntualidad 2 Escenario 2

Atención a las diferencias

individuales de los deportistas

7

Densidad Relativa de la

sesión

10

Total/21 Total/4

PUNTUACIÓN GENERAL/54

PUNTUACIÓN GENERAL/32

PUNTUACIÓN GENERAL/ DE

LA SESION

ACTIVIDADES COMPLEMENTARIAS