TÉCNICA DE EXPOSICIÓN

Maira Carrillo AchuriLiza Escobar Martínez

¿QUÉ ES?

Consisten en afrontar, de forma sistemática y deliberada,

situaciones o estímulos internos que generan ansiedad u otras

emociones negativas y/o provocan el impulso de realizar una acción

determinada (Bados y García, 2011).

SU OBJETIVO…Afrontar sistémica y deliberadamente, las situaciones o los estímulos que van generando ansiedad u otras emociones negativas y que a su vez pueden generar compulsión (Bados y García, 2011).

INFLUENCIADA POR…Condicionamiento

utiliza procedimientos como:

EI

EC

RC

RI

R- Habituación

Extinción

TIPOS DE EXPOSICIÓN De acuerdo con Bados y García (2011). Existen varios tipos de exposición, los cuales son:

Exposición en vivo, implica exponerse sistemática y deliberadamente a situaciones temidas reales en la vida diaria (Bados y García, 2011).

Exposición en imaginación, implica imaginar que se están afrontando las situaciones problemáticas y/o que se experimentan los estímulos internos que generan ansiedad o disparan ciertos impulsos (Bados y García, 2011).

Exposición interoceptiva, consiste en exponerse a las sensaciones corporales que se temen y que son inducidas a través de diversos medios (Bados y García, 2011).

Exposición mediante ayudas audiovisuales, estos recursos se utilizan habitualmente para complementar las otras modalidades de exposición (Bados y García, 2011).

Exposición simulada, ensayo conductual que consiste en la exposición a situaciones sociales problemáticas que son simuladas o reproducidas en la sesión terapéutica (Bados y García, 2011).

SE PUEDEN DAR…

Está indicada a pacientes que viven solos, carecen de

habilidades sociales o mantienen una relación de pareja conflictiva, esta exposición está basada en la

realización de cada tarea y los beneficios sociales obtenidos

(Bados y García, 2011).

La exposición en grupo

La autoexposicion

Reduce la dependencia del paciente, acortar el tiempo de dedicación

profesional y facilitar el mantenimiento de los resultados

terapéuticos, a través del establecimiento de metas,

identificación de cada una de las conductas, evaluación de la reducción del nivel de ansiedad y planificación

del manejo de contratiempo en el desarrollo de este proceso (Bados y

García, 2011).

SU APLICABILIDAD…De acuerdo con Bados y García (2011). Se desarrolla en situaciones como:

Trastornos fóbicosAdiccionesAnsiedadTrastornos obsesivo-compulsivo BulimiaPesadillasTécnicas de relajación y respiración Reestructuración cognitiva AgorafobiaDisfunciones sexualesManejo de la ira

PASOS PARA SER APLICADA…Según Bados y García (2008). A través de los siguientes pasos se podrá llevar a cabo la técnica:

El paciente deberá hacer una lista de las situaciones que evita lo que le produce ansiedad siendo claras y precisasOrdenarlas según el grado de dificultad que le supone enfrentarse a ellas

Repetir la práctica de esta situación todas las veces y el tiempo que considere necesario hasta que pueda manejarla sin dificultad Pasar a la siguiente situación de la listaNo subestimar los logros, infravalorar los éxitos, por el contrario recalcar los pequeños éxitos hasta llegar a los grandes.

¡ADVERTENCIA!

Es importante no someter a la exposición bajo el efecto del alcohol o de los ansiolíticos. Estos interactúan negativamente con la exposición, y el desarrollo de esta, también ante el cumplimiento de las tareas y metas dejadas por terapeuta (Bados y García, 2011).

REFERENCIA

Bados, A. & García, E. (2011). Técnicas de exposición. Recuperado de: http://diposit.ub.edu/dspace/bitstream/2445/18403/1/T%C3%A9cnicas%20de%20Exposici%C3%B3n%202011.pdf