taller valors i prosperitat

VALORS I PROSPERITAT

Un Taller de Daniel Gabarró

MATERIAL REDACTAT LLIUREMENT PER A UNA AUTO-PRÀCTICA

VÍCTOR FEBRER [email protected] http://www.qigongcoach.co m/

Taller valors i prosperitat – Daniel Gabarró // Reelaborat per Víctor Febrer [email protected] www.qigongcoach.org -1-

mailto:[email protected]

http://www.qigongcoach.com/

http://www.qigongcoach.co/


http://www.qigongcoach.org/

BLOC 1COM EMPRAR

AQUEST MATERIAL




Aquest document és una reelaboració lliure dels continguts i conceptes del taller VALORS IPROSPERITAT d'en Daniel Gabarró. Es complementa amb el material del taller ESPIRITUALITATA LA FEINA.

La meva intenció és proposar un material conceptual i pràctic orientat cap a la transformaciópersonal, de mode molt gradual, pautat i efectiu. Això sí, necessita persistència i insistència, iuna certa durada en el desenvolupament, amb l'objectiu de què els conceptes siguin assimilatsi orientats a la vida personal amb les mínimes garanties.

Confesso que a partir d'aquest material, he pogut entendre, canviar i/o ordenar un seguitd'aspectes importants en la vida i en la feina, i equilibrar allò que puc donar i allò que puc rebre(no exagero i no és cap fantasia...). I les que no he pogut, les sé i sé que faré el que calgui perequilibrar-me, sobretot no evitar-les i no defugir.

El material VALORS I PROSPERITAT, creat per en Daniel Gabarró, és una

notable eina conceptual, amb caràcter espiritual i vital, però a la vegada

extremadament pràctica, que ens permet ajustar tot allò que convingui de la

nostra vida en relació a un únic objectiu:

Generar prosperitat personal per generar prosperitat arreu

VICTOR FEBRER




COM HAS DE PROCEDIR PER TREURE TOT EL SUC AL MATERIAL?

• Llegeix els apartats

◦ «Objectius»,

◦ «Expectatives del Curs»

◦ i «Conceptes Essencials».

• Decideix seguir o no... Si segueixes....

1. Contesta les pràctiques de manera sincera:

▪ Expectatives del Curs:

Marca sí o no en les preguntes per saber fefaentment si et ressonen.

▪ Conceptes Essencials:

Marca si la teva acceptació total, parcial o negativa de cada concepte

En cas de majoria positiva de respostes, segueix.

En cas negatiu, aquest material no et fa servei. Tampoc el llencis...

2. Comença pel final, o el mig o el no-res...: LA TAULA DE VALORS

• Elaborar la teva taula de valors de bon principi aporta un plus gran d'emoció i consciència pròpia.

• Durant el procés de comprensió i assimilació, haver-la elaborat funciona com un agent fixador important: sapscap a on vas.

• En qualsevol cas, fulleja el document, troba punts que et cridin l'atenció.


NOMÉS HI HA UN MATERIAL IMPRESCINDIBLE:

QUALSEVOL COSA QUE ET SERVEIXI PER ESCRIURE, QUE HO PUGUIS DUR A SOBRE O VEURE SOVINT

LLIBRETETA, MÒBIL, TABLET



• Però evita llegir el document tot seguit. ◦ Fes-ho per parts i para quan trobis una indicació pràctica en relació a tu i allò que fas o no fas.

◦ Realitza la pràctica, reposa-la i medita-la un parell de dies, repassa-la

◦ Aleshores segueix amb un altre punt.

• Cada tres pràctiques, para◦ Torna enrere des del principi i rellegeix-ho tot.

◦ Reposa-ho... i segueix i integra un altre punt.

• Existeixo.... ◦ Pregunta el que et calgui. Intentaré aclarir-te el dubte.

◦ Si creus que necessites mantenir un diàleg extens per centrar-te, quedem i parlem.

◦ Si necessites un cop de mà per reforçar-te en les pràctiques, quedem i emprarem un parell de tècniques senzillesper a que tu et donis impuls i força.

• Mentre el segueixes.... Quan acabis...◦ pren decisions,

◦ reorienta el que calgui,

◦ fes canvis,

◦ afronta les teves dificultats amb un nou sentit

• Però sobretot, quan acabis...

Agraeix que t'hagi passat aquest document i, si vols, passa'l a qui tu consideris





BLOC 2

OBJECTIUS, CONCEPTES,VALORS I COM AJUDAR



OBJECTIUS

• Entendre què són i quines són les causes de la riquesa, l'abundància i la prosperitat.

• Quins són els valors que generen la riquesa, l'abundància i la prosperitat.

• Quina relació hi ha entre l'ètica i els diners?

• Com puc extrapolar aquests valors a qualsevol projecte?

• Com puc extrapolar aquests valors a la vida?




EXPECTATIVES I PROPÒSIT DEL MATERIAL

Què vull d'aquest material per sentir-me satisfet/-a?

Què puc resoldre seguit aquest document?

Com sabré que ha pagat la pena seguir-lo?

Em mereixo el que em passa?

PRÀCTICA / Expectatives, necessitats, conflictes i dubtes

CONTESTA SINCERAMENT (majoria de SÍ, segueix...) SI NO

Crec que estic repetint els patrons familiars, socials i culturals i que et bombardegen constantment? Crec que estic sotmès/-a manipulació informativa i econòmica? Crec que he de deslliurar-me'n?

Crec que tenir o no tenir diners determina tenir abundància i prosperitat (→ vegeu capítol1)

Vull una relació sana amb els diners?

Amb la confiança personal i envers els altres, l'abundància flueix?

Si dono, necessito una retribució justa, sigui amb diners o no? Puc donar sense rebre'n res?

Vull valorar-me, guanyar diners, cobrar... I no vull sentir-me culpable, però m'hi sento

Em sento com bloquejat/-da pel que representen els diners

Sempre fan falta els diners per tirar endavant. Crec que és un fre i no un avantatge?

Vull reconciliar-me amb la riquesa. I vull entendre què significa realment la riquesa.

Em sento culpable per guanyar diners. Vull trencar aquest sentiment?

M'agrada la seguretat però sento que m'he d'arriscar i no sé com fer-ho.




1. CONCEPTES ESSENCIALS

1.1 ABUNDÀNCIA

Tenir suficient per a satisfer les meves necessitats

Ampliar il·limitadament els diners, les possessions, les despeses

• Però quines són aquestes necessitats?

Són subjectives...

Depenent de les meves necessitats necessito una abundància o una altra.

Exemple: El conte del pescador tranquil

Un pescador romania prenent la fresca a la platja al capvespre. S'acosta un desconegut i li diu:

- Aquesta és la millor hora per pescar, oi?

-Sí, i tant.

-Si pesquessis cada dia dues hores a aquesta hora, en tres mesos tindries 2 barques i en un any hi podries posarmotor. En dos anys tindries tres barques amb motors i sis empleats... i et podries retirar a que els altres treballin i tut'estires a la platja al capvespre.

L'abundància el pescador ja la tenia: les seves necessitats ja estaven satisfetes: podia estar ajagut a la platja alcapvespre, havent treballat una hora al matí.

Embolicar-se a crear suposades necessitats de poder, riquesa o consum no comporta ni més felicitat més equilibri.




1.2 PROJECTE

He de tenir un projecte de treball, de dedicació professional o empresarial perdefinir les meves necessitats i la meva abundància.

Si tinc projecte, dono, desperto interès i rebo dels altres.

Si no tinc projecte, no necessito res. Dono poc o res, rebo poc o res

• Si basem les necessitats en el coneixement propi i en l'aplicació dels valors essencials que analitzaremen profunditat en aquest dossier, ens aproximem a l'equilibri personal.

• Manera fàcil de comprovar-ho:

Creixent,

adquirint,

ampliant expectatives,

ampliant activitats

i testar en termini curt-mig el grau de satisfacció. Si n'hi ha, és que aquest creixement s'adequa alsmeus valors reals, no els socials ni els familiars.




1.3 PROSPERITAT

Créixer per sobre de l'abundància insuficient, donar més servei, oferir més coses

La prosperitat no sempre és bonaLa prosperitat il·limitada no existeix, és anormal incorrecta i moralment reprobable

• La prosperitat il·limitada és una falsedat del capitalisme que ens porta...

◦ a la ruïna personal (ambició per sobre de cap altre valor),

◦ la ruïna dels altres (fer mal de manera gratuïta envers l'ambició que em domina)

◦ i la destrucció del planeta (explotació il·limitada dels recursos de la Terra)

• Prosperitat no és abundància, sinó sentir que es té o no es té prou o estar disconforme i voler generar un status en el que la sentim

• Cal que em qüestioni si necessito més coses o bé si les coses que tinc són les necessito i canviar-les per les que realment necessito.

• ATENCIÓ!!! Hem d'estar atents a quan parar el creixement, l'ambició de generar més diners i possessions o compromisos, deutes i crèdits.




1.4 ELS DINERS

Els diners són l'eina que em dóna la capacitat de fer realitat els meus projectes per aservir, ajudar els altres, sentir-me i ser útil

Per se, no han de ser un objectiu

• Els diners són la conseqüència de fer realitat els meus projectes.

• Si no vull ser útil, no necessito diners..... Però puc ser útil i no tenir diners.

• CANVI DE XIP...

Cal que entengui que sí que necessito els diners: em situen en el territori de l'abundància.

Si els nego, si no reconec que sí que m'importen, em bloquejo i no avanço cap a enlloc.

1.5 LA LLEI DE LA COMPENSACIÓ

Si tenim deutes (de qualsevol mena) amb algú...

estem obligats a retornar, donar, compensar-lo

Si no compensem el que hem rebut, ens desequilibrem i bloquegem

Un exemple extrem: els deutes amb els nostres pares: són impagables, sempre estarem en deute.




1.6 GUANYAR

Quan guanyo, perdo, però no passa res...

Perquè quan venc objectes o serveis, venc realment una altra cosa, que és la real:

allò que satisfà la necessitat de l'altra persona

Si jo guanyo en forma monetària, sense donar servei o mal servei, acabo perdent.

Perdo perquè els altres em deixaran de necessitar.

Perdo perquè els «guanys» en diners «perquè sí» no em porten enlloc si no emproaquests diners en els meus projectes.

• Quan dono servei en forma de venda material o intangible,...

◦ Venc alguna cosa més que el producte.

◦ Venc alguna cosa molt valuosa per a la necessitat del meu client, perdurable per a ell.

◦ El client guanya molt més que jo però jo no perdo res perquè dono alguna cosa que tinc i que conservo.

• Quan guanyo, els diners em duren relativament poc,...

◦ però no importa: jo he donat el que sé o el que sé fer.

◦ I això que he donat no ho perdo, ho tinc en tota la seva potència.




PRÀCTICA / 1. Conceptes essencials

Entens i/o estàs d'acord amb aquests conceptes?

SI En part NO SI En part NO

Abundància Els diners

Projecte La llei de la compensació

Prosperitat Guanyar


AVALUA ELS RESULTATS

-MAJORIA DE SI O EN PART, SEGUEIX.

-MAJORIA DE NO, PENSA-T'HO O PROVA AMB LA TAULA DE VALORS



LA TAULA DELS VALORS - COM ELABORAR-LA I DE QUÈ EM POT SERVIR

• QUÈ I COM

◦ Pensa en persones que coneguis, familiars, personatges reals i imaginaris i en un valor o dos que admires.

◦ Pensa en quins són els valors que els altres reconeixen en tu.

◦ Si vols afinar més, omple la taula comodí d'antivalors i gira'ls.

◦ Si vols ampliar el llistat, també ho pots fer. Si no l'omples, també està bé.

◦ No importa que valors idèntics o similars apareguin, ans el contrari.

• TEMPS D'ELABORACIÓ

No tinguis pressa en fer-la, però marca't un límit de temps, com ara 1-2 setmanes:

◦ Setmanes 1 o 1 i mitja▪Cerca un lloc i una estona tranquil·les.▪ Relaxa't respirant amb el ventre i enfocant la feina que hauràs de fer.▪ Dedica una estona a fer una primera llista. Si pots, en llapis. I sense pressa. Pots acabar-la o no. No importa.▪ Deixa-la reposar un, dos, tres... dies.▪ Repassa-la, modifica-la, redueix-la, amplia-la...▪ Pots repetir els passos 4 i 5 tants cops com vulguis .

◦ Setmana 2Quan arribi el moment que estiguis satisfet/-ta, encara que pensis que podries haver posat més persones, deixa-la reposar uns dies.

I UN COP ELABORADA....




TAULA DE VALORS / ASSOLIMENT I INTERACCIÓ VITAL

Repassa la taula

Adona't dels valors més repetits

Marca'ls!

Aquests són els teus valors més íntims, potents i transcendents,

dels que has de ser conscient sempre

perquè que et donaran força en els teus projectes

i et formaran una base sòlida en l'encarament de les dificultats que et trobis.

MEMORITZA I INTERIORITZA AQUESTS VALORS,

I INTENTA QUE ET GUIÏN EN LA TEVA ACTUACIÓ DIÀRIA:

PROJECTES PROFESSIONALS, RELACIONS PERSONALS...

1. Sempre que puguis, a la nit, repassa si hi ha hagut alguna cosa del dia que ha malmès algun d'aquests valors, orienta't per corregir aquesta disfunció. Si ho fas sovint, els tindràs molt arrelats, tendiràs a l'equilibri a a viure en present.

2. Si pots, quan et despertis, pensa breument què hauràs de fer i repassa ràpidament els teus valors per donar com una capa de força i d'harmonia a allò que hagis de fer.

3. De tant en tant dona una ullada a la taula i reflexiona.




tAula pER TrobaR Els Valors pRoPiS

Què admiro de persones que conec, familiars, de persones que no conec (personatges coneguts reals) i personatges ficticis?

Qui? Què?

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•




Quins valors admiren de mi o crec que admiren de mi?

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

Comodins: antipersonatges i antivalors (gira'ls!!!)

Qui? Què no m'agrada? Valor contrari

•

•

•

•




2. AJUDAR (Normes imprescindibles)

1. Ens ho han de demanar explícitament

2. La persona que ens ho demana no pot resoldre el seu problema sola

3. Ens ha de correspondre ajudar

Si no es donen les tres normes, NO AJUDEM....

...però podem orientar, suggerir com afrontar el que no és hipotèticament capaç l'altra persona.

Si AJUDEM sense complir les tres condicions, generem bloqueig en l'altra persona i en nosaltres mateixos:

1. Ens ho han de demanar.En el cas de pares, fills, pel fer de ser-ho, la demanda està implícita i hem d'estar atents a les senyals verbals, conductuals dela possible demanda.

2. La persona que ens demana ajut no es capaç o té possibilitats de resoldre-ho sola.Si pot resoldre-ho sola, no l'hem d'ajudar.Exemple: algú ens demana que truquem a algú altre perquè li fa vergonya....

3. Ens correspon ajudarDependrà del nivell de relació que tinguem amb l'altra personal. Pares i fills, sempre ens correspon. Algú extern a la família que desallotja d'aquest paper als pares, no....

Exemple global de sí: Una persona anciana en un semàfor d'un carrer ample, ens demana d'ajudar-la a passar perquèté por d'anar massa lenta i estar desprotegida. L'ajudem perquè ens correspon: ens ho demana, tenim les capacitatsque a ella li falten i estem allà, no en un altre lloc, per tant ho podem i ho hem de fer.


APUNTA-LES EN UN FULL I O AL MÒBIL DE MANERA QUE LES PUGUIS RECORDAR SOVINT




BLOC 3

LES 5 ESTRATÈGIES INTERNES PER ASSOLIR

LA PROSPERITAT(necessitat de ser compensat)



ÍNDEXLES 5 ESTRATÈGIES INTERNES PER CONSTRUIR

LA NECESSITAT DE SER COMPENSAT

1. CONFIANÇA

◦ 1.0 MARC ESTRATÈGIC DE LA CONFIANÇA

◦ 1.1 CONFIANÇA PRÒPIA

▪ Tinc confiança pròpia

▪ Agraeixo estar viu

▪ Tinc l'oportunitat d'aprendre

◦ 1.2 ENVERS ELS ALTRES

▪ 1.2.1 MOSTRO ELS MEUS VALORS

▪ 1.2.2 EM RELACIONO AMB EXCEL·LÊNCIA

1. acceptació dels altres

2. assumpció de responsabilitats pròpies

3. actuo i em preservo en el centre

4. agraeixo les dificultats

5. valoro el que tinc

6. respecto l'experiència aliena

7. accepto i m'adapto a la vida que m'ha tocat

◦ 1.3 QUÈ TRENCA LA CONFIANÇA?

1. Ignorància

2. Traïció o ser traït

3. Preocupacions innecessàries

4. Possessivitat

5. Sentimentalisme

6. Agressivitat

7. Proteccionisme




2. COMPROMÍS

• 2.1 ESTIC ATENT A LA MEVA MISSIÓ O PROJECTE

• 2.2 SOMRIC AL MEU DESTÍ

• 2.3 EM COMPROMETO AMB LES PERSONES: LA MEVA MISSIÓ

◦ 2.3.1 Només puc ser pròsper si m'importen les persones

◦ 2.3.2 Visc, treballo, creo jugant

◦ 2.3.3 Com jugo, què vol dir jugar?

◦ 2.3.4 Quan dono també compenso i intercanvio

◦ 2.3.5 Projectes de futur

• 2.4 TINC COMPROMÍS AMB MI MATEIX

3. LLEIALTAT

• 3.1 ACORDS AMB MI MATEIX

• 3.2 ACORDS BILATERALS AMB PARTÍCIPS EN EL MEU PROJECTE

4. CONSCIÈNCIA DE SERVEI O MISSIÓ• 4.1 LA LLEI DE LA COMPENSACIÓ: DONAR PER PODER REBRE

• 4.2 LA LLEI DE LA CORRESPONDÈNCIA: QUAN DONO, REBO

5. SAVIESA

• 5.1 ELS TRES FONAMENTS DE LA SAVIESA

• 5.2 QUÈ ENTENEM PER HARMONIA VITAL

• 5.3 LES LLEIS UNIVERSALS: COM NO EM BOICOTEJO I SÓC SAVI




1. CONFIANÇA / ESTRATÈGIA PRIMERA

1.0 MARC ESTRATÈGIC DE LA CONFIANÇA

Ambdues confiances són indissociables, paral·leles i mútuament influenciables

• CONFIANÇA PRÒPIA

Si no en tinc, no puc donar

• Confiança pròpia, no egoisme

• La vida és un regal i una oportunitat

• Vull entendre i vull tenir més saviesa

• CONFIANÇA ENVERS ELS ALTRES

Els altres volen treballar o actuar amb mi

• Mostro els meus valors amb naturalitat i sinceritat

• Tendeixo a relacionar-me amb excel·lència:

1. acceptació dels altres

2. assumpció de responsabilitats pròpies

3. actuo i em preservo en el centre

4. agraeixo les dificultats

5. valoro el que tinc

6. respecto l'experiència aliena

7. accepto i m'adapto a la vida que m'ha tocat




1.1 CONFIANÇA PRÒPIA

1.1.1 TINC CONFIANÇA CAP A MI I FUJO DE L'EGOISME

M'omplo d'aprenentatges, els dono, els comparteixo

Em situo en el centre de la meva vida

No els regalo, no els amago, no els col·lecciono...

• Ens valorem.

Si ens valorem, ens omplim de projectes, creativitat, ens cuidem en tots els àmbits i ens valorem, som capaços d'oferir i de donar.

• No som egoistes.

Egoisme és fer que l'altre faci el que jo vull, a benefici exclusivament meu i sense donar res.

• Procuro no confondre aprenentatge amb coneixement.

• L'aprenentatge és vital, experimental, emocionant, agradable o dur.

• El coneixement és racional, útil i necessari si es posa en pràctica amb l'experiència vital, la intenció d'afavorir-me i simultàniament afavorir els altres.




ENTRENAMENT / 1.1.1 Confiança cap a mi i fujo de l'egoïsme

• Escriu aquests tres propòsits en un paper, mòbil, tablet...

• Cada matí el llegeixes i «te'ls poses al cap». Durant el dia, tendeixes a reconéixer quan passa el que has escrit, hagis actuat o no.

• Cada nit avalues com ha anat i et proposes fer alguna correcció quan es torni a repetir el fet.

• Fes-ho almenys durant cinc dies o fins quan els hagis integrat mínimament: els detectes i tendeixes a variar l'actitud. No passis de 10 dies: passa a un altre punt i tingues el paper, mòbil, tablet... visible diàriament.

• Si de vegades o sovint no ho aconsegueixes compartir, copsar un aprenentatge o abandonar l'egoisme, no et castiguis. Compadeix-te i anima't per intentar no repetir.

Observaré si actuo amb egoisme, sobretot amb la meva família, i intentaré no fer-ho si me n'adono

Donaré o compartiré alguna cosa que hagi après sense demanar compensació *

Intento estar atent al que aprenc i receptiu al que rebo dels altres

*Només si observo que es fa una demanda d'ajut (vegeu pàgina 11) o si durant una conversa emergeix la possibilitat d'oferir, aportar o donar de manera natural. No em reservo, no amago, no enganyo.




1.1.2 AGRAEIXO ESTAR VIU PERQUÈ LA VIDA ÉS UN REGAL

M'ESFORÇO EN VALORAR I APROFITAR LA VIDA (I HO FAIG CADA DIA)

La vida ha cregut en mi perquè estic aquí,

viu, entre milions d'altres possibilitats

La vida és un regal i una oportunitat per aprendre, per experimentar, per donar i per rebre

• Som éssers únics, abocats a compartir, donar i no aïllar-nos i retenir el que sabem.

• Hem de ser conscients que hem estat «escollits» entre milions de possibilitats després de milers de generacions humanes, milions d'anys d'evolució de la vida i trilions d'anys del naixement de l'univers.

Exemple del concepte de vida única, feta de moments únics i irrepetibles

L'androide que interpreta Rutger Hauer a Blade Runner, just abans de morir:

«Jo ... He vist Coses Que vosaltres no creuríeu: atacar naus en flames Més enllà d'Orió. He vist raigs C brillar en la foscor prop de la Porta de Tannhäuser. Tots aquests moments es perdran ... en el temps ... com llàgrimes en la pluja. És hora de morir .»




1.1.3 LA MEVA VIDA ES UNA OPORTUNITAT PER APRENDRE, ENTENDRE I TENIR MÉS SAVIESA

Cada dificultat és una oportunitat per aprendre,

una oportunitat per a construir el camí cap a la saviesa.

Si entenc més, augmento la meva confiança i estic més equilibrat.

• M'he de prometre i ser conscient que davant de cada dificultat he d'estar atent i aprendre, i puc reduir lameva ignorància.

ENTRENAMENT / 1.1.3 Verifica les dificultats que et robes i el que aprens amb elles

• Escriu la següent «promesa» en un paper, mòbil, tablet....

• Cada matí la llegeixes i «te la poses al cap». T'adonaràs que a poc a poc, quan et trobis en alguna dificultat o tu creguis que la tens per te..., et faràs conscient i cercaràs les solucions oportunes, faràs els canvis necessaris sense massa dificultat.

• Dóna't temps, 10 dies o més fins que assoleixis aquest hàbit i l'empris automàticament en qualsevol circumstància.

Prometo estar atent i procuraré ser conscient de cada dificultat que em trobi o tingui, per aprendre, estar present, augmentar la confiança cap a mi i reduir la meva ignorància


ÉS TOTALMENT VERIFICABLE !!!



1.2 CONFIANÇA ENVERS ELS ALTRES

• Bàsicament es tracta de poder relacionar-me amb excel·lència amb els altres.

• Aquestes són les eines que em permetran establir aquesta confiança bidireccional en la qual mostro senyalsinequívoques de confiança cap als altres i rebo el mateix grau de confiança.

1.2.1 MOSTRO ELS MEUS VALORS

QUÈ ÉS UN VALOR?

TOT ALLÒ QUE JO TINGUI QUE SERVEIXI PER TRANSFORMAR EL MÓN EN UN LLOC MILLOR

• AMB NATURALITAT I SINCERITAT

ESPONTANEÏTAT

• Actuo de manera sincera i natural. Defujo l'espontaneïtat perquè en fa sortir les tensions i respostes inconscients isempre són una agressió cap als altres.

• Actuo de manera sincera i natural en funció dels meus valors, si no l'altre no els veu.

• Actuo de manera sincera i natural sobretot en els moments més difícils.Això implica una projecció intensa d'intenció, de presència i de viure els moments.

• PERÒ ELS DE RECONÉIXER I PORTAR PERMANENTMENT

ELS HE DE TROBAR He de realitzar un profund acte d'autoanàlisi i de consciència i trobar almenys 4 valors que em defineixen i em donen vida.

VEURE ANNEX → TAULA DELS VALORS a l'inici i al final [Si ja l'has fet, repassa-la]




1.2.2 EM RELACIONO AMB EXCEL·LÈNCIA

Les altres persones volen treballar amb mi


E S T R U C T U R A V I T A L

1. INTENCIÓ

Forma com veig i em relaciono amb el món

CONSEQÜÈNCIES

2. DESTÍ

Tot allò que no séDificultats

El que he d'aprendre

3. MISIÓ

Allò que sé ferI que m'agrada fer

4. FUNCIÓ

Feina

Manera de guanyar-sela vida

Oportunitat per aprendreMillor quan més s'adapta a la missió però amb canvis,

descobertes, dificultats per millorar i aprendre

* Aprén el que et mostra la vida i incorpora habilitats i saviesa

REACCIONOCANVIO

PRENC DECISIONS



1.2.2.1 / ACCEPTACIÓ (em relaciono amb excel·lència)

RENUNCIO A VOLER CANVIAR ELS ALTRES

No m'imposo, no em crec superior, no em crec Deu.

• El canvi és intern, personal. No depenc del canvi dels altres ni de la seva opinió.

• No visc la seva vida, no els faig viure la meva.

• Els accepto com són. Altra cosa és que com siguis, jo vulgui relacionar-me i compartir el que visc i el que sé.

• He d'entendre que la vida és un flux d'«hola» i «adéu».

No hi ha problema en desfer una relació si aquesta ens bloqueja o bloqueja l'altre. Si l'altre no vol canviar en funció delque jo demano o necessito, és necessari dir adéu.

ENTRENAMENT / 1.2.2.1 Acceptació

• Escull dues o tres persones: de la família, amics, de la feina, veïns, coneguts.

• Han de tenir aquestes condicions:

◦ El contacte amb elles ha de ser diari o freqüent.

◦ Observo si part de la meva relació amb elles es basa en el fet que vulgui «canviar-les» corregint-les, enfrontant-me...

• Durant una setmana, t'entrenes en l'acceptació de com són. Si mantens una relació estreta i/o volguda, desisteixd'imposar-te. Si pots escollir com et relaciones amb elles i no trobes punts de connexió, les deixes tranquil·les. Si els has de dir quelcom, que sigui meditat, assertiu i basat en «la teva opinió».

• Es tracta que assoleixis aquest hàbit i l'empris automàticament en qualsevol circumstància.

• Cada nit, avalua't. Si et suspens, no et castiguis, no passa res: allarga un dia més la pràctica.

Taller valors i diners – febrer 2015 30

1.2.2.2 ASSUMEIXO LES MEVES RESPONSABILITATS (em relaciono amb excel·lència)

RENUNCIO A CULPAR ELS ALTRES

No em converteixo en víctima ni em recreo en ser-ho

• Culpant els altres,

◦ renunciem a la part que ens correspon,

◦ no assolim les nostres responsabilitats

◦ ni canviem, ni prometem el canvi

◦ i ens bloquegem.

• Cadascú de nosaltres actua envers uns motius. Però no és necessari compartir amb tothom aquests motius.

ENTRENAMENT / 1.2.2.2 Assumeixo les meves responsabilitats

• La idea és entrenar-me en la renúncia a culpar els altres quan les coses no surten o quan em trobo amb dificultats.

• Durant una setmana, quan et llevis, mira't al mirall i et repeteixes 4 o cinc cops:

SÓC RESPONSABLE, NO SÓC VÍCTIMA DE NINGÚ NI DE RES, NI CULPO ELS ALTRES

• Posa't una alarma al mòbil que es repeteixi almenys 3 cops cada dia: para, cerca un lavabo i repeteix-te el missatge.

• Cada nit, en anar al llit, avalua't. No et castiguis si no ha funcionat, si has culpat, si t'has fet la víctima.

Respira suaument, preparant-te per dormir i repeteix el missatge com un mantra


1.2.2.3 ACTUO I RENUNCIO (em relaciono amb excel·lència)

RENUNCIO A AGREDIR ELS ALTRES

Elimino l'enfrontament i la lluita amb els altres.

El retorn de les meves agressions és més agressió contra mi

RENUNCIAR A AGREDIR... ÉS UNA DECISIÓ,

NO UNA OBLIGACIÓ (I NO ÉS FÀCIL!!!)

▪ Renuncio a criticar

▪ Renuncio a desqualificar

▪ Renuncio a perjudicar

▪ Renuncio a qualsevol dany físic, a matar

• Substitueixo l'agressió per:

• confiança

• afecte

• paciència

• amabilitat

• sinceritat

TANT EM FA COM EM TRACTIN!

• Actuo amb calma però no em deixo trepitjar.

• Qui m'agredeix té un problema, jo no.

• Si és necessari, tanco portes o evito, però sense agressió.


ENTRENAMENT / 1.2.2.3 Actuo i renuncio

• Aquest entrenament és similar a l'anterior. M'entreno en la renúncia a agredir en qualsevol de les formes possibles, incloses les bromes.

• Durant una setmana, quan et llevis, mira't al mirall i et repeteixes 4 o cinc cops:

RENUNCIO A CRITICAR, DESQUALIFICAR, PERJUDICAR O FER DANY

SI SÓC AGREDIT, NO RESPONC, RESPIRO, SOMRIC, CONTESTO AMABLEMENT, DIALOGO

• Posa't una alarma al mòbil que es repeteixi almenys 3 cops cada dia: para, cerca un lavabo i repeteix-te el missatge.

• Cada nit, en anar al llit, avalua't. No et castiguis si no ha funcionat, si has culpat, si t'has fet la víctima.

Respira suaument, preparant-te per dormir i repeteix el missatge com un mantra


1.2.2.4 AGRAEIXO LES DIFICULTATS (em relaciono amb excel·lència)

RENUNCIO A PATIR PER LES DIFICULTATS

No em queixo, no les evito i no em fan plegar

Si defujo el que m'és difícil, tot resta igual però en decadència,

m'estanco vitalment, aprofundeixo la meva ignorància i redueixo la meva energia

• Agraeixo cada cosa que succeeix, dificultats incloses perquè...

◦ LES DIFICULTATS SÓN OPORTUNITATS...

▪ MODIFICAR COMPORTAMENTS, RUTINES, HÀBITS

▪ PER APRENDRE

▪ PER ENTENDRE EN QUÈ ENS EQUIVOQUEM

▪ SER MÉS SAVI

▪ PRENDRE DECISIONS

▪ ACTUAR DES D'UNA ALTRA PERSPECTIVA

• Si sempre actuo igual, tot resta igual, no puc queixar-me. El confort i l'automatisme em desvitalitzen.

• DAVANT DE DIFICULTATS EXTREMES ÉS NECESSARI CERCAR AJUT EXTERN PER INCREMENTAR LES MEVES EINES.

• Forma pràctica de dur-ho a terme: AGRAIR CADA ACTE, CADA DIFICULTAT.

• LES DIFICULTATS SÓN LA GUIA, EL CAMÍ SOBRE EL QUAL CONSTRUEIXO LA MEVA VIDA I LA MEVA FEINA.


ENTRENAMENT / 1.2.2.4 Agraeixo les dificultats

• La idea és automatitzar la resposta davant d'una dificultat.

• En aquest moment ja saps quines són algunes de les teves dificultats... Però en poden venir de noves, inesperades, ensopecs, accidents....

• Dóna't temps, sobretot per fer-te conscient del teu paper en cada dificultat. NO vulguis fer-les desaparèixer ràpidament.

Un cop en siguis conscient, mentre continues amb els diversos entrenaments, vés duent a la pràctica canvis que possibilitin la dissolució de cada dificultat, una per una.

• DIFICULTATS QUE JA SAPS

FES UN LLISTAT (veure següent full) i esbrina què hi ha darrere de cadascuna per poder treballar sobre eelles de manera pràctica i efectiva

• DIFICULTATS, ENSOPECS, ACCIDENTS NOUS

Aplica les preguntes que has fet en el llistat de dificultats conegudes.

• Després i immediatament, actua en conseqüència a les respostes que apareguin.

No culpis els altres, no et queixis, si us plau.


DIFICULTAT

• Què m'indica aquesta dificultat, què puc aprendre d'ella?

• M'equivoco en alguna cosa i apareix la dificultat? En quines coses m'equivoco?

• Puc canviar algun comportament, rutina o hàbit que minvi el grau de dificultat? En què?

• Què m'ensenya aquesta dificultat?

• He de prendre una decisió important, tancar alguna cosa o obrir-ne una altra, fer quelcom que no faig?


FES UNA CÒPIA D'AQUEST FULL TANTS COPS COM ET SIGUI NECESSARI FINS QUE AUTOMATITZIS EL PROCÉS QUE HAS DE FER ENVERS LES DIFICULTATS.

1.2.2.5 VALORO EL QUE TINC (em relaciono amb excel·lència)

RENUNCIO A QUEIXAR-ME

Perds o minves el valor d'allò del que et queixes, et fas pobre

• Valorem el que tenim... Acceptem-ho i des del que tenim, amb tot el potencial, podem

• Amb atenció i valorant, les coses es multipliquen.

• Valorar em fa ric (abundància) i queixar-me em fa pobre.

• MAI NO VALORAR NI NEGATIVITAT NI NEGACIÓ

• SEMPRE ASSERTIVITAT I PROPOSTES PER REFER EL QUE NO VA COM ENS AGRADARIA

ENTRENAMENT / 1.2.2.6 Valoro el que tinc

• Fes uns nous llistats.... Aquests, però, els trobaràs molt agradables i potents immediatament.

• Un llistat vital que abasti tot el que tens.

• Després elabora un llistat professional en el qual expliquis tot allò que t'agrada a la teva feina.



• LLISTAT VITAL:

Prepara un avisador fins a 8 minuts.

Llista tot el que gaudeixes de material i immaterial, persones, llocs, elements de la natura, elements interns.

Si vols i/o pots, prova d'escriure al costat quin valor té per a tu o com sents tu que és aquest valor.

LLISTAT VITAL


LLISTAT VITAL



• LLISTAT PROFESSIONAL

Prepara un despertador fins a cinc minuts.

Llista tot allò que t'agrada a la teva feina: persones, objectes, moments, situacions,...

LLISTAT PROFESSIONAL


1.2.2.6 RESPECTO L'EXPERIÈNCIA ALIENA (em relaciono amb excel·lència)

RENUNCIO A INTERFERIR EN L'EXPERIÈNCIA ALIENA

No som salvadors dels altres

• Cadascú ha d'assolir la seva responsabilitat. Si interfereixo, no respecto.

• Respecto les experiències i maneres de fer dels altres....

• i no assoleixo les seves conseqüències,

• ni pringo per les seves conseqüències.

Quan sí que podem ajudar els altres? *

1. Ens ho han de demanar.

2. La persona que ens demana ajut no és capaç o té possibilitats de resoldre-ho sola.

3. Ens correspon ajudar

Si no es donen les tres normes, NO AJUDEM.......però podem orientar, suggerir com afrontar el que no és hipotèticament capaç l'altra persona.

*VEGEU MÉS INFORMACIÓ A LA PÀGINA 17 NORMES IMPRESCINDIBLES PER AJUDAR ELS ALTRES

RESPECTAR ÉS UNA MANERA EXCEL·LENT DE DEFENSAR-ME


ENTRENAMENT / 1.2.2.7 Respecto l'experiència aliena

• Apunta les tres normes per ajudar en un full i o al mòbil de manera que les puguis recordar sovint .

• Durant 5 o 6 dies, posa't un avisador cada vespre-nit, rellegeix les normes i analitza si les has complert.

• Prova d'anotar situacions concretes en què sí que les has complert i en què no. Sobretot estigues atent/-a a les que no, per a fer una tasca gradual d'ajustament

DIA 1 DIA 2 DIA 3

DIA 4 DIA 5 DIA6


1.2.2.7 M'ADAPTO I ACCEPTO EL QUE REALMENT SÓC (em relaciono amb excel·lència)

RENUNCIO A FUGIR I VOLER UNA VIDA DIFERENT DE LA QUE TINCI ACCEPTO LA VIDA TAL COM ÉS

RENUNCIO A VOLER AGRADAR ELS ALTRES I A ASSOLIR ROLS QUE NO NECESSITO NI VULL

Si em projecto cap a una vida diferent, no podré gaudir de la meva vida en present

• L'única oportunitat de ser feliç i lliure és acceptar la nostra vida tal com és, tal com m'ha tocat: la felicitat és laconseqüència de viure el moment present.

• En realitat, NO HE D'ESCOLLIR I RENUNCIO A SER LLIURE. Simplement visc.

• La llibertat és...

• fer el que he decidit,

• interna

• no és fer el que vull ni viure des del somni i la fantasia del que podria ser.

HE D'INTENTAR RECUPERAR LA MEVA NATURALITAT, LES RESPOSTES DES DELS MEUS VALORS I LA MEVA CONSCIÈNCIA

ENTRENAMENT / 1.2.2.7 M'adapto i accepto el que realment sóc

• Repassa i gaudeix dels llistats que has fet en l'apartat 1.2.2.6


1.3 QUÈ TRENCA LA CONFIANÇA?

Ara enfoquem el tema de la confiança a l'inrevès, analitzant tot allò que la trenca.

1.3.1 QUE EM TRAEIXIN O TRAIR / QUE EM MENTEIXIN O MENTIR

• Cal que no m'enganyi i admetre la traïció.

• El pitjor és mentir-me i auto-convèncer-me.

1.3.2 LA IGNORÀNCIA

• Creure que saps però no saber realment.

• Opinar de tot i de tots

• La ignorància porta a

◦ la falta de compromís

◦ ser incoherent en les nostres accions

1.3.3 PREOCUPACIÓ PELS ALTRES SENSE QUE ELS ALTRES ENS HO DEMANIN

• Són xantatges: l'altre ens oculta el que fa i el que pensa

• Reproduïm el que ens han fet de petits

• Vegeu les tres condicions per ajudar (pàgina 19)


Formes de traició

SI ENS PREOCUPEM, DISSIMULEM

1.3.4 POSSESSIVITAT

• Cal treure del vocabulari els pronoms possessius

Aquest / això és el meu, la meva, la nostra....No hi ha res teu, no t'ho creguis

• Substitueix els possessius per

El que faig és....

Treballo a....

Treballo amb....

Em vesteixo amb....

...ara, en aquests moments

· ADMINISTRO EL QUE TINC: COS, FEINA, AMICS, AMOR, DINERS

· NO POSSEIXO RES!!!

· TOT CANVIA, ÉS IMPERMANENT, NO PERDURABLE

· LA SEGURETAT ÉS MOLT RELATIVA

• No depenc del que tinc per ser

• Prenc decisions en benefici de l'empresa, no meves.


1.3.5 AGRESSIVITAT

• EVITO TOTA ESPONTANEÏTAT I EM QUEDO AMB L'ACCEPTACIÓ I LA NATURALITAT

L'espontaneïtat és un a torrentera per a l'exposició pública les pròpies frustracions, emocions, disfuncions, prejudicis i ràbies contingudes.

SI SÓC JO L'AGENT O SUBJECTE

• Verifico que estic a punt d'agredir i no ho faig. Respiro i relaxo.

• Si he de dir quelcom que crec important o respondre a alguna cosa que em molesta o em produeix neguit...

• sóc assertiu,

• suggereixo,

• dialogo confrontant,

• cerco possibles solucions abans d'exposar el que em sembla.

• Observo què dic amb la burla o crítica i medito què tinc jo d'això

• Si ja he agredit:

◦ No entra en absolut en els meus plans, rebuig profund.◦ Si succeeix.... Actuo, relaxo, respiro, medito◦ Si és molt greu.... en lliuro, assoleixo la resposta de càstig.◦ Reparo el dany, em disculpo, accepto l'agressió de retorn◦ Observo, rectifico intentant esbrinar que m'ha dut a...◦ Previnc, evito


SI SÓC JO L'AGREDIT O OBJECTE

• Callo, somric, no responc de cap de les possibles maneres, no entro en el joc, ignoro, miro directament els ulls de l'altre una bona estona.

• Si puc, desacredito l'altre amb un diàleg seré on aprofundeixo sobre els motius de l'agressió (sobretot si és reiterada).

• Inicio un diàleg calmat cercant el motiu de l'agressió.

• Marxo discretament sense dir res.

SI HO PRESENCIO

• No hi participo, no ric, no fujo.

• Intento intervenir per harmonitzar la situació, calmar, sobretot dirigint-me a l'agressor amb calma i sense intentar agredir

• Si puc, em compadeixo de l'agredit, m'acosto a ell, provo de calmar-lo, li expresso la meva companyia (només si l'accepta), intento raonar sobre què ha causat l'agressió cap a ell.


FORMES D'AGRESSIVITAT

DIRECTA AMB QUI EM RELACIONO O A TERCERS (1)

CRÍTICA A TERCERS • Jo: Evito participar, evito exposar // Em retiro // Renuncio a tenir raó, escolto. (veure SI JO SÓC L'AGENT)• Ho presencio:

Intento que reflexionin sobre el propòsit pervers del rumor, sense agressivitat però amb contundència.

CRÍTICA / BROMA O BURLA* REITERADA O NODIRECTA PRIVADA• Jo ( veure quadre SI SÓC JO L'AGENT)• Ho presencio:

◦ No hi participo per afegir-me◦ Si puc, desvio l'atenció i /o m'acosto a l'agredit i m'hi poso del seu costat.◦ Intento participar per observar l'absurd de la crítica o reflexionar sobre la molta relativitat de la crítica

CRÍTICA / BROMA O BURLA* REITERADA O NO DIRECTA PÚBLICA• Jo ( veure quadre SI SÓC JO L'AGENT) i m'hi proposo parar immediatament i per sempre.

Observo què dic amb la burla o crítica i medito què tinc jo d'això• Ho presencio:

◦ No hi participo per afegir-me◦ Si puc, desvio l'atenció i /o m'acosto a l'agredit i m'hi poso del seu costat.◦ Si puc, m'acosto a l'agredit i m'hi poso del seu costat.◦ Intento participar per observar la innecessitat de la crítica o reflexionar sobre la moltíssima relativitat

de la crítica

CRÍTICA / BROMA* PÚBLICA AÏLLADA• No faig cas• Si puc, m'acosto a l'agredit i m'hi poso del seu costat.

* BROMA: AGRESSIÓ MITJANÇANT L'EXPOSICIÓ O BURLA DE SUPOSATS DEFECTES


FORMES D'AGRESSIVITAT

DIRECTA AMB QUI EM RELACIONO O A TERCERS (2)

CULPABILITZARJo sóc 100% responsable d'allò que em passa.

CRIDAR, ELEVAR LA VEU, MALEIRSi ho faig, poso consciència immediatament o quan pugui, em disculpo, intento trobar el focus que m'ha tibat, intento trobar un mecanisme de consciència per no tornar a arribar a aquest extrem.

AMENAÇAR XANTATGE DANY FÍSIC INSULTAR BOICOTEJARIMPOSAR MOLESTAR PLEITEJAR ABÚS SEXUAL

• No ho faig perquè puc aturar-me, reaccionar i refer qualsevol d'aquestes actuacions.• Assertivitat, diàleg, acord.

IGNORAR I EXCLOURE

DANYS MATERIALS A OBJECTES DE TERCERS

AUTO-AGRESSIVITAT I AGRESSIVITAT INDIRECTA

CONTENCIÓ DE LA RÀBIA DANYS MATERIALS A OBJECTES MEUS

AUTO-AGRESSIÓ FÍSICA AUTO-AGRESSIÓ VERBAL

AUTO-CULPABILITZACIÓ AUTO-JUSTIFICACIÓ

VERBALITZAR (MURMURI) LA FRUSTRACIÓ


1.3.6 SENTIMENTALISME

• Sentiment: sentir amb la ment, pur judici mental

◦ Positiu: tendresa, escolta, paciència, ...

◦ Negatiu: mandra, por, ....

• Emoció: sentir de manera natural

• Gestiono els sentiments, faig una elecció conscient i constant:

◦ Compartir sempre els positius

◦ No compartir mai els negatius

Els sentiments positius que comparteixo es generen des de les dues preguntes que m'he de fer permanentment

COM PUC AJUDAR ELS ALTRES?

COM PUC MILLORAR LA RELACIÓ AMB ELS ALTRES?


1.3.7 PROTECCIONISME

Mai sobreprotegir els altres sense que ens ho demanin

Quan sí que podem ajudar els altres? *

1. Ens ho han de demanar.

2. La persona que ens demana ajut no és capaç o té possibilitats de resoldre-ho sola.

3. Ens correspon ajudar

Si no es donen les tres normes, NO AJUDEM.......però podem orientar, suggerir com afrontar el que no és hipotèticament capaç l'altra persona.

*VEGEU MÉS INFORMACIÓ A LA PÀGINA 17 NORMES IMPRESCINDIBLES PER AJUDAR ELS ALTRES


ENTRENAMENT / 1.3 Què trenca la confiança?

1. Fes una observació de com trenques la confiança dia a dia, amb especificitat i sense vaguetats.

2. Copia el llistat següent tants cops com dies ho facis (entre cinc dies i una setmana).

3. Cada matí, seu amb tranquil·litat durant un parell de minuts.

Respira de manera conscient cinc cops i repassa el llistat un parell de vegades: t'ajudarà a mantenir-lo en «el cap» durant el dia en relació amb el que fas o no fas.

4. Pots portar el llistat a sobre i fer una mirada o dues durant el dia.

Potser succeeix quelcom que et fa saltar l'alarma en relació a algun dels punts. Pren nota mental.

5. Cada nit, dedica cinc minuts a posar nom concret a com has trencat la confiança, punt per punt.

Lògicament, hi haurà punts buit i punts per omplir: t'adonaràs de les teves tendències i podràs corregir-te de manera conscient.

6. A l'endemà, repassa el llistat del dia anterior, centrant-te específicament en el que has anotat a la nit.

Estigues especialment atent/-ta a allò que ha trencat la confiança i mira de fer algun petit canvi per evitar reproduir l'esquema que et porta a trencar-la.


QUÈ TRENCA LA CONFIANÇA? QUADRE D'OBSERVACIÓ DIA nº

ELEMENTSHa succeït? Com? Quan? Amb qui? Per què? Tens alguna idea per a corregir la situació?

IGNORÀNCIAOpines de quelcom que realment no saps?

TRAIR O SER TRAÏTHas mentit? T'han mentit?Has aprofitat una informació o confidència per fer mal?

PREOCUPACIONS INNECESSÀRIES /Et «preocupes» per coses, esdeveniments, notícies o persones que realment no estan al teu abast?

POSSESSIVITATEmpres possessius per descriure el que fas, sents, tens o penses (meu, teu, nostre, vostre...?

SENTIMENTALISMEHe compartit sentiments negatius en comptes de positius? No has ajudat a algú?

AGRESSIVITATHas «ficat la pota» sent espontani/-a i deixant que allò que creus realment de l'altre aflori i faci mal?Repassa el llistat d'agressions... (p 50 a 52)

PROTECCIONISMEEstàs pendent d'algú excessivament sense una demanda explícita?


2. COMPROMÍS / ESTRATÈGIA SEGONA

2.1 ESTIC ATENT A LA MEVA MISSIÓ O PROJECTE

Estic atent al meu somni i a la meva missió o projecte i lluito per fer-la realitat

Els diners o béns són la conseqüència d'estar atent a la meva missió o projecte

No em sotmeto als diners ni a l'ambició dels diners com a objectiu, però hi compto.

PARADOXA DELS DINERSSuposem que de cop guanyo molts diners (premi, loteria, herència,...). Què faig?

NOAJUDO ELS ALTRES PERQUÈ SÍ

No respecto les normes(veure el «quadre Normes per ajudar» a la pàgina anterior) NO ELS

NECESSITESNO

ELS GASTO A LA BABALÀ EN GAUDIS LUXOSOS

Perdo completament el meu lloc, giro l'esquena a la meva missió

SÍ ELS INVERTEIXO EN UN PROJECTE, EN UNA MISSIÓ

SÍ ELS REGALO O DONO A QUI S'HO MEREIX, PER AFAVORIR EL SEU PROJECTE (veure el «quadre normes per ajudar» a la pàgina 55)


ENTRENAMENT / 2.1 La missió o projecte personal, professional, vital

• Repassa l'apartat 2.1 i contesta el qüestionari

Sóc conscient dels projectes que vull dur a terme?

Quins?

En relació a aquests projectes, què estic fent per a dur-los a terme?

Tinc perspectiva temporal?

He preparat un seguit gradual d'etapes per assolir-los? Compleixo el que he marcat en cada etapa?

Tinc diners acumulats?

Si en tinc, són per a acomplir algun projecte? O no?

• Contrasta el que has escrit amb el contingut de l'apartat 2.1.


ENTRENAMENT / 2.1 La missió o projecte personal, professional, vital

• Si trobes que hi ha una dissonància o una absència de projectes, d'actuacions o de sentit en l'acumulació de diners,completa el quadre següent per tal d'orientar les teves actuacions.

• I INTENTA DUR A TERME EL PROJECTE, EN ELS TERMINIS I ETAPES QUE HAS DISSENYAT

Quin projecte em faria il·lusió dur a terme?

Què puc fer per assolir aquest projecte?

Quant de temps necessito (imagino)?

Què necessito de mi i externament?

En què podria invertir els diners acumulats?

En quina proporció?


2.2 SOMRIC AL MEU DESTÍ

• EL DESTÍ PERSONAL ES CONFORMA DES DE LES DIFICULTATS QUE AFRONTEM:

◦ QUÈ M'ENSENYEN?

◦ QUÈ APRENC?

◦ COM REACCIONO?

◦ COM PRODUEIXO CANVIS A PARTIR DE LA MEVA EXPERIÈNCIA?

• SOMRIC AL DESTÍ...

• ESTANT ATENT A CADA MOMENT QUOTIDIÀ, VIVINT CADA EXPERIÈNCIA, EN PRESENT.

• NO QUEIXANT-ME D'ON ESTIC I COM ESTIC. ACCEPTANT...

• NO CULPABILITZANT ELS ALTRES, LES INSTITUCIONS, LA MEVA EMPRESA O EL

SISTEMA.

• ASSOLINT LES MEVES RESPONSABILITATS, AMB LA MÀXIMA ATENCIÓ POSSIBLE.

• I ENTENENT QUÈ M'HA PORTAT A UNA DIFICULTAT, PER ESBRINAR QUELCOM MEU QUE

HE D'EQUILIBRAR, ASSOLIR I PROJECTAR EN EL FUTUR.


2.3 EM COMPROMETO AMB LES PERSONES: LA MEVA MISSIÓ

EM COMPROMETO... EN DONAR-ME

I SER ÚTIL A LES PERSONES I NO HO FAIG PER OBLIGACIÓ

ESTABLEIXO EL MEU CENTRE PERSONAL:COM MILLORO JO AL MÓN?

CENTRANT-ME EN AQUEST PROPÒSIT, TENDEIXO A L'HARMONIA AMB L'UNIVERS

NO PUC SER PRÒSPER TOT SOL


2.3.1 SÍ QUE PUC SER PRÒSPER SI M'IMPORTEN LES PERSONES

Quina és la meva contribució cap als altres?I treballo fermament, m'enfoco vitalment, em centro...

◦ ...en compartir i transmetre el que sé i el que he après

◦ amb fets, actes, decisions i paraules, amb amor; sense imposició però amb fermesa,

◦ sense demanar ni exigir res a canvi (excepte la compensació que cregui justa si he donat un servei professional)

◦ ...en estar atent, en ser curiós, en cercar

▪ i aprendre de la saviesa que em transmeten les persones, properes o llunyanes, vives o mortes, reals o personatges

▪ i reconèixer els valors propis en aquestes persones, properes o llunyanes, vives o mortes, reals o personatges.

Quin és el meu llegat vital?Ho he d'entendre com el conjunt de la meva contribució als altres, allò que aprendran, compartiran i recordaran de mi.

He de ser conscient de quin pot ser aquest llegat, del conjunt de valors propis, i enfocar-me...

• ...a ser conseqüent amb ells i corregir quan no ho he estat,

• ...a descobrir nous valors, aprendre constantment.


2.3.2 VISC, TREBALLO, CREO JUGANT

• NECESSITO UN ESPAI ON TROBI DIFICULTATS QUE M'AJUDIN A DESCOBRIR-ME:

◦ Necessito JUGAR,

◦ passant-t'ho relativament malament,

◦ reconeixent el que m'indiquen les meves emocions i les dificultats que em trobo

◦ per avançar i aprendre.

Amb aquesta punta de risc, de passar-ho malament per adonar-me i produir canvis, hi ha emociói vida.

◦ Necessito JUGAR i NO TREBALLAR... NI A LA FEINA NI QUAN NO TREBALLO

2.3.3 COM JUGO, QUÈ VOL DIR JUGAR?

• Quan juguem, ens alliberem, som com nens, no ens qüestionem si treballem o no, VIVIM....

• Guanyem o perdem, tant fa, només juguem...

• Si guanyem...

...no hi ha eufòria desbordant: immediatament em porta a la davallada, a no estar atent, a parar, a creure que sóc el millor, a perdre, a desorientar-me...

• Si perdem...

...no hi ha tragèdia ni negativitat, sinó indicadors de quines causes m'han dut a perdre.... i poder canviar l'estratègia, les decisions, el ritme, el lloc, les persones,...


2.3.4 QUAN DONO TAMBÉ COMPENSO I INTERCANVIO

• com a compensació amb diners, amb serveis que rebo

• coses que no puc perdre:

◦ consells

◦ compassió,

◦ tendresa

◦ els que he après

2.3.5 PROJECTES DE FUTUR

• Els puc i he de tenir en perspectiva, vivint en un present on el meu projecte i la meva feina són uns altres.

• Tinc l'oportunitat de gaudir de tots dos, el d'ara i el de futur!


ENTRENAMENT / 2.3 Em comprometo amb les persones: la meva missió

• Repassa els qüestionaris de l'apartat 2,1, on provaves de definir la teva missió o projecte.

• Aquest entrenament intenta incidir en el sentit final del teu projecte.

Seu o ajeu-te i respira profundament durant cinc minuts. Suaument, t'incorpores i proves d'omplir el qüestionari sense pensar massa, intuïtivament, sincerament...

Com sóc útil als altres? Què faig per millorar el món? Quins són els potencials que lliuro al món?Quins elements poden constituir el meu llegat vital?

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•


Què impedeix que pugui compartir el que sé, que tingui curiositat, que vulgui aprendre'n més?

•

•

•

•

•

•

•

•

Què puc fer per superar aquests impediments? Amb quin ajut?


Quan et dediques a desenvolupar els teus projectes, jugues, crees, .... O trobes algun punt de no-acceptació, de recança. Si és així, escriu-los

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•


2.4 TINC COMPROMÍS AMB MI MATEIX ** Veure capítol dedicat a la CONFIANÇA

És un triple compromís:

• compromís de donar-me

• compromís d'exigir-me

• compromís de gaudir jugant

NINGÚ NO POT PASSAR

• PER DAVANT DE LA MISSIÓ PRÒPIA O DE L'EMPRESA

• PER DAVANT DEL COMPROMÍS AMB MI

Si no m'auto-comprometo, m'adormo, em traeixo, m'aturo, perdo vitalitat

• Quan tinc confiança amb mi, desperto la confiança dels altres.

• Quan no tinc confiança en mi, els altres desconfien i interfereixo en la meva harmonia i en l'harmonia universal, produeixo un bloqueig de l'harmonia.


REDUEIXO LA MEVA IGNORÀNCIA

3. LLEIALTAT / ESTRATÈGIA TERCERA

SI LA MEVA EMPRESA O EL MEU PROJECTE NO APORTA BENEFICI AL MÓN, ÉS MILLOR PLEGAR O RECONDUIR-LO PER DONAR-LI AQUEST SENTIT.

Si l'únic objectiu del projecte és lucrar-me desproporcionadament, estic estafant els altres i m'estic bloquejant

LA LLEIALTAT AMB EL MEU PROJECTE ES BASA EN COMPLIR ACORDS

• AMB UN MATEIX

• I BILATERALS: partícips, col·laboradors, treballadors del projecte


3.1 ACORDS AMB MI MATEIX

ENTRENAMENT 3.1

MODEL D'AUTOCONTRACTE PER CONCRETAR LA MEVA LLEIALTAT I COMPROMÍS AMB EL PROJECTE O MISSIÓ

Jo, .............................................................

Prometo que quan tingui diners, poder, capacitat o possibilitat,

faré:

1.

2.

3.

4. ...

Perquè he decidit que intento ser una persona integra, compromesa, conseqüent amb els meusvalors, conscient, atrevida, valenta, amb ganes d'estar equilibrada i forta i amb moltes ganes deviure jugant.

Data Signatura


3.2 ACORDS BILATERALS AMB PARTÍCIPS EN EL MEU PROJECTE

• Les dues parts ens posem i estem d'acord des de la claredat del projecte i el convenciment

• No és possible arribar a acords amb persones que els trenquen perquè són incompatibles (diuen sí i fan no)

Si succeeix que es trenca l'acord...

◦ torno a provar l'acord només fins a tres vegades

◦ delimito, ajusto el camp de treball de l'altre partícip o el meu

Si no es compleixen els acords reiteradament o no es volen els acords:

◦ Si dirigeixo el projecte, dono ultimàtum: «O fas.... o te'n vas fora... »

◦ Si dirigeixo el projecte, acomiado.

◦ Si sóc partícip, informo el responsable principal de la meva decisió d'acomiadar-me.

NORMA PERSONAL SI NO PUC MARXAR DE LA FEINA

• Accepto on sóc, abraço el lloc on sóc

• I per tant em dono al màxim, amb intensitat

• I per tant, estic compromès i sóc lleial

• Mai no em resigno ni aguanto → o modifico i accepto i m'adapto, o marxo


ENTRENAMENT 3.2

Si, formo part d'un projecte alié o si algú col·labora amb el meu.

MODEL DE CONTRACTE DE LLEIALTAT AMB EL PROJECTE D'ALTRI, DEL QUE FORMO PART

Jo, .............................................................,

en relació a aquest projecte: ...........................................................

Em comprometo amb aquest projecte i, per tant, sóc lleial i moralment responsable de l'èxit ofracàs del mateix.

Perquè he decidit que intento ser una persona integra, compromesa, conseqüent amb els meusvalors, conscient, atrevida, valenta, amb ganes d'estar equilibrada i forta i amb moltes ganes deviure jugant.

Data Signatura


4. CONSCIÈNCIA DE SERVEI O MISSIÓ / ESTRATÈGIA QUARTA

ESTIC AL SERVEI DE LA MEVA MISSIÓ

Si estic al servei de la meva missió, estic present, dono i rebo i m'ajusto a les lleis de la compensació i de la correspondència

4.1 LA LLEI DE LA COMPENSACIÓ: DONAR PER PODER REBRE

• Estic disposat a donar sempre.◦ Així puc servir la meva missió o projecte,

◦ No regalo mai res.

◦ I també mantinc sempre el somni del meu projecte.

• Estic obert...◦ a rebre i gaudir del que rebo,

◦ a incorporar i assolir el que rebo

◦ a què es sumi i barregi amb el que ja sé per fer-me més savi i donar encara més.


I d'aquesta manera....

• Intento posar el 100%... ◦ de les ganes,

◦ d'entusiasme,

◦ de goig i d'alegria,

◦ d'amor

◦ i d'acció.

◦ Sé que si no poso el 100% DONANT, no rebo, perquè no estic prou obert i receptiu, no estic prou present.

• He d'aprendre a demanar i fer-ho sempre que em calgui en funció i profit de la missió.◦ suport,

◦ ajut,

◦ col·laboració,

◦ acompanyament,

◦ finançament,

◦ ...


JUGO!!!

4.2 LA LLEI DE LA CORRESPONDÈNCIA: QUAN DONO, REBO

• Tothom ha de voler treballar amb mi....

• Obtinc...

LA MÀXIMA EFICIÈNCIA PER AL MEU PROJECTE

LA COMPRENSIÓ DELS LÍMITS

I DE LA MÀXIMA EXPANSIÓ EFICIENT DEL PROJECTE

Si m'expandeixo massa, deixo de ser eficient

• L'eficiència es fonamenta en...

◦ ...estar present, al 100% quan treballo en el projecte i...

◦ ...assajar, provar i equivocar-me...

◦ ...per poder rectificar i trobar nous enfocaments i solucions...

◦ ...que perfeccionin al màxim el servei que dono, material o immaterial.


ENTRENAMENT 4 Consciència del servei o missió

Resumeix en dues o tres línies el missatge d'aquest apartat.

Aquest missatge, llegeix-lo cada matí i cada nit, almenys durant una setmana.


5. SAVIESA / ESTRATÈGIA CINQUENA

TINC I FOMENTO LA INTENCIONALITAT D'APRENDRE I DE COMPRENDRE COM MÉS MILLOR

ESTUDIO, M'ESTUDIO, EXPERIMENTO INTERNA I EXTERNAMENT PER ACONSEGUIR SAVIESA

TREBALLO FERMAMENT CERCANT SOLUCIONS, AJUT EXTERN, ACOMPANYAMENT PER PODER COMPRENDRE

ENTENC QUE A L'UNIVERS, A LA TERRA, A LA VIDA

NO HI HA ATZAR SINÓ QUE HI HA LLEIS CONCRETES:

impulsos, moviments, decisions, canvis energètics i interaccions

que produeixen conseqüències i canvis constants


5.1 ELS TRES FONAMENTS DE LA SAVIESA

QUÈ EM DU A LA SAVIESA?

1. Tinc l'obligació d'enfocar-me en trobar el meu centre, l'harmonia, l'equilibri i potència vitals (felicitat?)

2. Entenc el món a partir de les conseqüències del que faig, de la verificació dels resultats de les meves accions.

3. Tinc l'obligació de fluir amb l'univers i d'anar a favor del seu ordre, descobrint i adaptant-me a les seves lleis.

El propòsit de la nostra vida és viure-la

amb la màxima harmonia personal,

en relació als altres i a l'univers.

Per tant, estic obligat a fer tot allò que calgui per assolir aquest propòsit:

• Prendre decisions

• Plegar, acabar processos

• Iniciar d'altres

• Canviar el que calgui

• ...


Hi ha un preu, un cost...

però no estar en harmonia és un preu molt més car

Cal que VERIFIQUI SEMPRE com estic en relació a aquest propòsit de trobar la màxima saviesa i harmonia vital.

Si no et sents en harmonia, has de descobrir quin és la teva posició en relació amb les normes universals i l'harmonia ve sola.

5.2 QUÈ ENTENEM PER HARMONIA VITAL (altrament entesa per Felicitat)?

• Descobrir la meva missió o projecte (s) i treballar per ella.

• Ser útil i ajudar els altres constantment, reduint l'ego a la mínima expressió

• Aprendre al màxim i ser savi, estant obert a rebre i a donar

• La feina és l'espai de la meva vida en el que tinc l'oportunitat de fer tot allò que calgui per fluir i trobar l'harmonia vital

• Tendir i perseverar en les passes que em duen cap a l'espiritualitat, la mística i el silenci per trobar la meva essència.

• No cremar la meva energia dispersant-me, amagant-me, distraient-me permanentment, vivint en confusió.


5.3 LES LLEIS UNIVERSALS: COM NO EM BOICOTEJO I SÓC SAVI

TEST PER COMPROVAR SI EM FAIG BOICOT I EM BLOQUEJO (entrenament)

Aquestes 8 preguntes i la resposta correcta s'han de complir totes per estar en harmonia i aconseguir arribar a una situació d'abundància i prosperitat.

SI NO

1Confons la funció amb la missió? (Funció: el que et toca fer i que has de procurar acceptar per estar amb harmonia Missió: el que t'agrada i el que ja tens com a potencial per a dur a terme projectes)

2 Què faries amb molts diners? Donar suport a la missió

3 Què esperes del negoci, del treball? Que hagis ajudat els altres. Llegar la teva missió.

4 Ets confiable? Treballes amb gent confiable? Sí i sí

5 Ets lleial? Els que t'acompanyen són lleials? Sí i sí

6 Tens capacitat de servir? Els que t'acompanyen tenen capacitat de servir? Sí i sí

7 Valores el que tens? Sí

8 Creus que la riquesa, els diners són bons i acceptables? Sí

SI NO FUNCINA ALGUNA DE LES LLEIS 3 A 6 PEL QUE FA ALS ALTRES, PROVA DE CORREGIR FINS ATRES VEGADES. SI AMB TRES VEGADES NO HI HA MANERA, S'HAN DE CANVIAR PERSONES, FEINES, LLOCS...


FINAL: CLAUS DE LA MISSIÓ / OBJECTIUS FINALS

CRISIS I ÈXIT: LES 4 CLAUS S'UNA MISSIÓ

Cada clau és un 25% per a l'èxit o la crisi...

PLANIFICACIÓ

És el negoci per dins:• Pla d'empresa• Missió• Visió• gestió• recursos• gerència

LLEIS UNIVERSALS (veure SAVIESA)

• Ajudar• Donar• Res no és teu• Controles el que dónes, no el que reps

CANVI SOCIAL

• Oficis nous, idees noves, necessitats noves• A l'aguait amb oficis a desapareixes

LIDERATGE CONSCIENT

Centrat en trobar les solucions a tot i produir els canvis oportuns.


FINALMENT, LES FRASES PER RECORDAR...

• Tinc abundància si el que tinc satisfà les meves necessitats reals (veure valors).

• Necessito un o diversos projectes, a ser possible al màxim basats en els meus valors i les meves habilitats.

• La prosperitat és limitada: el sentit d'abundància em fa aturar-la.

• He d'acceptar els diners com a eina bona per a realitzar els meus projectes o com a resultat del funcionament d'aquests.

• Quan guanyo, perdo (diners). El meu client guanya moltíssim més i jo em quedo amb el valor d'allò que he ofert.

• Estic disposat a donar sempre i obert a rebre i gaudir del que rebo, a incorporar i assolir el que rebo.

• Llei de la correspondència: quan dono, rebo. Obtinc la màxima eficiència per al meu projecte, la comprensió dels límits i de la màxima expansió eficient del projecte.

• Per ajudar, ens ho han de demanar explícitament, la persona que ens ho demana no pot resoldre el seuproblema sola, ens ha de correspondre ajudar.

• Necessito saber quins són els valors que em defineixen i aprofitar-los per a desenvolupar els projectes.

• Per poder ajudar algú, m'ho han de demanar, em correspon ajudar (vincle) i la persona que ens demanaajut realment no pot resoldre els seus conflictes.

• Necessito tenir confiança en mi per poder donar.

• Necessito confiar en els altres i que aquests confiïn em mi per poder avançar en els projectes.




• M'omplo d'aprenentatges, els dono, els comparteixo i em situo en el centre de la meva vida.

• Tothom ha de voler treballar amb mi.... I obtinc la màxima eficiència per al meu projecte, la comprensió dels límits i de la màxima expansió eficient del projecte.

• Necessito un espai on trobi dificultats que m'ajudin a descobrir-me i on pugui aprendre i dur endavant el projecte, tot jugant.

• Estic al servei de la missió o el projecte: amb esforç, intenció de donar servei als altres i humilitat.

• Tinc i fomento la intencionalitat d'aprendre i de comprendre com més millor. Estudio, m'estudio, experimento internament i externament per aconseguir saviesa. Treballo fermament cercant solucions, ajut extern, acompanyament per poder comprendre.

• Em comprometo a donar-me i ser útil a les persones i no ho faig per obligació.

• Estableixo el meu centre personal: com milloro jo al món? Centrant-me en aquest propòsit, tendeixo al'harmonia amb l'univers.

• Entenc que a l'univers, a la terra, a la vida no hi ha atzar sinó que hi ha lleis concretes: impulsos, moviments, decisions, canvis energètics i interaccions que produeixen conseqüències i canvis constants.

• Per obtenir saviesa tinc l'obligació d'enfocar-me en trobar el meu centre, d'entendre el món a partir de les conseqüències del que faig, i de fluir amb l'univers i d'anar a favor del seu ordre, descobrint i adaptant-me a les seves lleis.

• El propòsit de la nostra vida és viure-la amb la màxima harmonia personal, en relació als altres i a l'univers.




VALORS I PROSPERITAT - tot allò que necessito

• Entenc què significa abundància, prosperitat, projecte, diners

• Sé quins són els valors que ja duc a sobre.

• Sé quins són els projectes que vull realitzar.

• Conec les dificultats que tinc i sé què faré quan em trobi dificultats

• Conec i respecto les normes per ajudar

• Valoro el que tinc a la vida i a la feina.

• Conec, entenc i respecto les 5 normes per assolir la prosperitat:

1. Confiança pròpia i envers els altres

▪ Sé què trenca la confiança:

ignorància - traïció o ser traït - preocupacions innecessàries - possessivitat - sentimentalismeagressivitat - proteccionisme

▪ Sé que dóna confiança pròpia:

agraeixo estar viu - tinc l'oportunitat d'aprendre

▪ Sé que dóna confiança envers els altres:

acceptació dels altres - assumpció de responsabilitats pròpies - actuo i em preservo en el centre -agraeixo les dificultats - valoro el que tinc - respecto l'experiència aliena - accepto la vida que m'ha tocat

2. Compromís amb els projectes propis, amb mi mateix i amb les persones involucrades o a qui afectarà.

3. Lleialtat amb mi i els que comparteixen la missió.

4. Consciència de la missió: la llei de la compensació. Ia llei de la correspondència.

5. Saviesa, harmonia vital i lleis universals




I N D E X

BLOC 1 - COM EMPRAR AQUEST MATERIAL 2

Aquest document.... 3

Com has de procedir per treure suc a aquest material? 4

BLOC 2 - OBJECTIUS, CONCEPTES, VALORS I COM AJUDAR 6

Objectius 7

Expectatives i propòsits del material 8

1 – Conceptes essencials 9

1.1 – Abundància 9

1.2 – Projecte 10

1.3 – Prosperitat 11

1.4 – Diners 12

1.5 – La llei de la compensació 12

1.6 – Guanyar 13

LA TAULA DE VALORS 15

2.2 – Ajudar (normes per...) 19




BLOC 3 - LES 5 ESTRATÈGIES INTERNES PER ASSOLIR LA PROSPERITAT 20

Índex del bloc 3 21

1 – Confiança 22

1.0 – Marc estratègic de la confiança 22

1.1 – Confiança pròpia 23

1.1.1 – Tinc auto-confiança i defujo de l'egoisme 24

1.1.2 – Agraeixo estar viu 26

1.1.3 – Tinc l'oportunitat d'aprendre 27

1.2 – Confiança envers els altres 28

1.2.1 Mostro els meus valors 28

1.2.2 Em relaciono amb excel·lència 29

1.2.2.1 Acceptació dels altres 30

1.2.2.2 Assumpció de responsabilitats pròpies 31

1.2.2.3 Actuo i em preservo en el centre 32

1.2.2.4 Agraeixo les dificultats 34

1.2.2.5 Valoro el que tinc 37

1.2.2.6 Respecto l'experiència aliena 45

1.2.2.7 Accepto i m'adapto a la vida que m'ha tocat 37




1.3 Què trenca la confiança? 48

1.3.1 Traïció o ser traït 48

1.3.2 Ignorància 48

1.3.3 Preocupacions innecessàries 48

1.3.4 Possessivitat 49

1.3.5 Sentimentalisme 53

1.3.6 Agressivitat 54

1.3.7 Proteccionisme 55

2. Compromís 58

2.1 – Estic atent a la meva missió o projecte 58

2.2 – Somric al meu destí 61

2.3 – Em comprometo amb les persones: la meva missió 63

2.3.1 Només puc ser pròsper si m'importen les persones 64

2.3.2 Visc, treballo, creo jugant 65

2.3.3 Com jugo, què vol dir jugar? 65

2.3.4 Quan dono també compenso i intercanvio 66

2.3.5 Projectes de futur 66

2.4 – Tinc compromís amb mi mateix 70

3. Lleialtat 71

3.1 Acords amb mi mateix 72

3.2 Acords bilaterals amb partícips en el meu projecte 73




4. Consciència de servei o missió 75

4.1 – La llei de la compensació: donar per poder rebre 75

4.2 – La llei de la correspondència: quan dono, rebo 77

5. Saviesa 78

5.1 – Els tres fonaments de la saviesa 80

5.2 – Què entenem per harmonia vital 81

5.3 – Les lleis universals: com no em boicotejo i sóc savi 83

Final: claus de la missió / objectius finals 84

Finalment, les frases per recordar... 86




taller valors i prosperitat

Documents