8/16/2019 T5 PPT 2014

1/8

1 Penyataan di bawah adalah berkaitan dengan daya tahan otot.

A Atlet dapat melakukan larian yang lebih pantas.

B Seorang pemain tenis melakukan pukulan berulang kali.C Atlet renang tidak dapat menghabiskan acara 100 meter kuak kupu-kupu.

D Peserta udo dapat menumbangkan lawannya yang mempunyai berat badan !0kg.

" Berikut merupakan tip pengawalan berat badan kecualiA kurangkan bersenam

B makan lebih banyak buah-buahan dan sayur-sayuranC kurangkan pengambilan makanan dan minuman yang berkalori tinggi

D makan pelbagai makanan yang rendah kalori dan tinggi kandungan nutrien

# $ecergasan %i&ikal terbahagi kepada dua komponen iaitu kecergasan %i&ikal yang berasaskan '''''''' dan ...

A otot ... sara% C kardio(askular ... otot

B %i&ikal ... mental D kesihatan ... perlakuan motor  

) *besiti boleh menyebabkan penyakit-penyakit yang berikut.

+ Strok +++ Artritis++ Diarea +, Penyakit kardio(askular  

A + dan ++ C + +++ dan +,B ++ +++ dan +, D + ++ +++ dan +,

Apakah %ormula untuk mengukur +ndeks /isim Badan B+ 2 Body Mass Index3

  A B+ 2 tinggi 4m536

  berat badan 4kg5 B B+ 2 tinggi 4m536

  lilitan pinggang 4cm5

  C B+ 2 Berat badan 4kg5

tinggi 4m536

  D B+ 2 Berat badan 4kg5

  7inggi 4m5

8 Berikut adalah akibat tidak melakukan akti(iti menyeukkan badan selepas latihan %i&ikal 

kecuali

A kecederaan otot

B pening dan pitamC kelesuan pada otot

D pengumpulan asid laktik di dalam otot

9 Pengukuran lipatan kulit dilakukan untuk mengukur ketebalan '''''''' yang berada di

 bawah lapisan kulit.

A ototB sara%  

C tulangD lemak  

"

8/16/2019 T5 PPT 2014

2/8

Pelbagai enis angkup kaliper 

: Alat-alat di atas digunakan untuk...

A pengukuran sai& ototB pengukuran lipatan kulit

C pengukuran berat badan

D pengukuran Body Mass Index (BMI)

!  Long slow distance (LSD) ialah latihan daya tahan kardio(askular yang biasa dilakukan

oleh atlet kecualiA atlet yang ingin menguatkan otot

B atlet yang berlatih untuk kesesuaian %i&ikal umum

C atlet yang ingin mengekalkan daya tahan kardio(askular di luar musim

 pertandinganD indi(idu yang ingin mengekalkan tahap kecergasan %i&ikal bagi keperluan yang

 berkaitan dengan kesihatan

10 anakah penyataan yang benar mengenai aspek-aspek keselamatan yang perlu diberi

 perhatian ketika membuat latihan daya tahan kardio(askular;+ elakukan akti(iti semasa cuaca panas terik.++ emaklumkan masalah kesihatan kepada urulatih.

+++ emakai pakaian daripada bahan yang mudah menyerap peluh.

+, elakukan akti(iti memanaskan dan menyeukkan

 badan.

A + dan ++

B + ++ dan +++C + +++ dan +,

D ++ +++ dan +,

11 Antara kesan dan %aedah yang diperoleh daripada latihan daya tahan otot ialah seperti

 berikut kecuali 

A berlakunya hipotro%i ototB peningkatan umlah oksigen di dalam otot

C peningkatan sai& dan kuantiti mitokondria

D peningkatan kuantiti mioglobin di dalam tisu otot rangka

#

8/16/2019 T5 PPT 2014

3/8

1" '''''''' adalah anggaran kasar untuk menta%sir lebihan berat badan seseorang.

A 7imbangan B +ndeks isim badan

C Pengambilan lemak badan D ndang-undang tanah

+++ >ndang-undang syariah

+, >ndang-undang enayah

)

A 1!!

B 1!!8

C 1!!9

D 1!!:

8/16/2019 T5 PPT 2014

4/8

A + ++ dan +++

B + ++ dan +,

C + +++ dan +,D ++ +++ dan +,

1: ?ukuman terhadap kesalahan yang dikenakan di bawah undang-undang tort adalah berbentuk A Denda

B Penara

C denda dan penaraD ganti rugi atau pampasan

1!

 

8/16/2019 T5 PPT 2014

5/8

menyakiti hati mereka.

D Sebarang perkataan isyarat badan kelakuan dan perbuatan yang berunsur

seksual atau lucah yang mengganggu hak peribadi indi(idu.

Soalan 24 hingga 27

Pilih enis gangguan seksual yang sesuai berdasarkan penyataan yang diberi.A i&ikal

B Psikologi

C isanD ,isual

") enyebut perkataan lucah atau bahasa yang menggoda.

" Pelaku menggayakan isyarat kelakuan seksual yang melampau.

"8 Pelaku akan kerap mengaak mangsa untuk bersosial atau mengatur temu

 ani tanpa persetuuan mangsa.

"9 Pelaku melakukan pencabulan %i&ikal terhadap mangsa.

": angkah-langkah pencegahan bagi mengelakkan gangguan seksual ialah

+ elakkan daripada berbual topik berunsur lucah++ elakkan duduk berdua-duaan di kawasan sunyi

+++ elakkan daripada memakai pakaian mencolok mata

+, elakkan daripada bergurau senda secara %i&ikal

A ++ +++ dan +,

B + ++dan +++

C + +++ dan +,D + ++ +++ dan +,

"! Penyataan manakah yang menunukkan kesan negati% akibat komersialisme dalam sukan;+ ementingkan keuntungan dan mengetepikan nilai-nilai murni

yang dibentuk melalui sukan

++ elahirkan atlet yang kurang ati diri komitmen dan semangat

 patriotisme kerana mereka hanya mengear kebendaan+++ empromosikan negara ke seluruh dunia melalui penganuran

sukan bertara% antarabangsa

+, embebankan penonton dengan mengenakan bayaran atauharga tiket yang tinggi untuk menyaksikan acara sukan

A + dan ++ C + ++ dan +,B + ++ dan +++ D + ++ +++ dan +,

#0 Perasaan negati% terdiri daripada =

+ penyabar +++ bersyukur  

8

8/16/2019 T5 PPT 2014

6/8

++ iri hati +, panas baran

A + dan +++ C + +++ dan +,B ++ dan +, D + ++ +++ dan +,

 

#1 $ekurangan kalsium di dalam tubuh badan boleh menyebabkan...A diarea C osteoporosis

B hipertensi D kerosakan ginal

#" Berikut merupakan %aktor luaran punca stres.

+ Bertukar rakan baru +++ $urang keyakinan diri

++ $urang moti(asi diri +, emenuhi cita-cita dan hasrat ibu bapa

A + dan ++ C ++ dan +++

B + dan +, D +++ dan +,

## Berikut merupakan cara-cara menangani stres kecuali A berupaya bersaing

B kurang kematangan ber%ikir  C bersedia menghadapi perubahan

D menerima segala keputusan dengan %ikiran terbuka

Soalan 34 hingga 36 berdasarkan Rajah 2

  I II III

 

aah "

#) Berikut ialah tuuan uian saringan + kecuali

A mengesan alkohol

9

8/16/2019 T5 PPT 2014

7/8

B mengesan albumin

C mengesan kandungan air liur 

D mengesan kandungan dadah

# Apakah tuuan uian saringan ++;

A engesan (irus ?+,B engesan penyakit ginal

C engetahui penyakit respiratori

D engetahui penyakit kardio(askular 

#8 Apakah tuuan uian saringan +++;

A engesan penyakit kanser

B engesan penyakit hipertensi

C engesan penyakit diabetes melitus D engesan keabnormalan denyutan antung

Pro%il seseorang penagih mengikut sebab mula menggunakan dadah.

4 /anuari *ktober "00 5

Sebab Baru Berulang /umlah

>ntuk keseronokan

Pengaruh kawan

Perasaan ingin tahu

7ekanan iwa

1)8

#9)#

1:"

)"

1:9#

)"9"

"")"

)0

###:

:01

)089

:9

#9 Apakah sebab utama seseorang mengambil dadah;

A 7ekanan iwa C >ntuk keseronokan

B Pengaruh kawan D Perasaan ingin tahu

#: $onsep tentang perlindungan hak dan kepentingan pengguna dipanggil =

A idealismeB ,andalisme

C $omersialisme

D $onsumerisme

#! $ita mempunyai beberapa tanggungawab sebagai pengguna kecualiA kesedaran hak mengkritik 

B penglibatan dan tindakanC mendapatkan ganti rugi

D tanggungawab sosial

:

8/16/2019 T5 PPT 2014

8/8

)0 $ita mempunyai hak-hak tertentu sebagai pengguna kecuali 

A membuat pilihan

B mendapatkan maklumatC mendapatkan perlindungan keselamatan

D tanggungawab terhadap alam semula adi

KERTAS SOALAN TAMAT

!