szybka nauka dla wytrwałych - paweł sygnowski - ebook

Niniejsza darmowa publikacja zawiera jedynie fragmentpełnej wersji całej publikacji.

Aby przeczytać ten tytuł w pełnej wersji kliknij tutaj.

Niniejsza publikacja może być kopiowana, oraz dowolnierozprowadzana tylko i wyłącznie w formie dostarczonej przezNetPress Digital Sp. z o.o., operatora sklepu na którym możnanabyć niniejszy tytuł w pełnej wersji. Zabronione sąjakiekolwiek zmiany w zawartości publikacji bez pisemnej zgodyNetPress oraz wydawcy niniejszej publikacji. Zabrania się jej od-sprzedaży, zgodnie z regulaminem serwisu.

Pełna wersja niniejszej publikacji jest do nabycia w sklepieinternetowym e-booksweb.pl.

http://e-booksweb.pl/rf/pr?p=1221&pid=881

http://e-booksweb.pl/


http://e-booksweb.pl//nota_prawna.xml?pid=881


Niniejszy ebook jest własnością prywatną.

Niniejsza publikacja, ani żadna jej część, nie może być kopiowana, ani

w jakikolwiek inny sposób reprodukowana, powielana, ani odczytywana

w środkach publicznego przekazu bez pisemnej zgody wydawcy. Zabrania

się jej publicznego udostępniania w Internecie, oraz odsprzedaży zgodnie

z regulaminem Wydawnictwa Złote Myśli.

© Copyright for Polish edition by ZloteMysli.pl

Data: 09.01.2007

Tytuł: Szybka nauka dla wytrwałych

Autor: Paweł Sygnowski

Wydanie III

ISBN: 978-83-7521-123-8

Projekt okładki: Marzena Osuchowicz

Korekta: Sylwia Fortuna

Skład: Anna Grabka

Internetowe Wydawnictwo Złote Myśli

Netina Sp. z o.o.

ul. Daszyńskiego 5

44-100 Gliwice

WWW: www.ZloteMysli.pl

EMAIL: [email protected]

Wszelkie prawa zastrzeżone.

All rights reserved.

SPIS TREŚCI

Wprowadzenie.........................................................................4

CZĘŚĆ I. TEORETYCZNE PODSTAWY.............................................................7

1. Ludzka pamięć.....................................................................8 2. Sekrety pamięci doskonałej....................................................15

CZĘŚĆ II. JAK ZAPAMIĘTYWAĆ LEPIEJ, SZYBCIEJ I TRWALEJ?.............................19

1. Co robić na długo przed uczeniem się?.......................................20 2. Co robić w trakcie uczenia się?................................................24 3. Co robić po skończonej nauce?.................................................35

CZĘŚĆ III. MNEMOTECHNIKI W TEORII...........................................................38

1. Podstawy tworzenia mnemotechnik...........................................39 2. Pierwsza technika - akronimy..................................................41 3. Metoda łańcuchowa..............................................................44 4. Technika rzymskiego pokoju....................................................54 5. Metoda kształtowo - liczbowa..................................................59 6. Technika historyjek..............................................................76 7. Metoda liczbowo - rymowa.....................................................81 8. Główny system pamięciowy – GSP.............................................82 9. Obrazowa metoda zapamiętywania...........................................91 10. Rozszerzenie pojemności mnemotechnik...................................93

CZĘŚĆ IV. MNEMOTECHNIKI W PRAKTYCE .......................................................95

1. Jak zapamiętywać pojęcia abstrakcyjne?....................................96 2. Jak zapamiętywać słowa i zdania?...........................................103 3. Jak zapamiętywać słowa języka obcego?...................................106 4. Jak zapamiętać planety układu słonecznego?..............................113 5. Jak zapamiętać twórcę i jego dzieło?.......................................116 6. Jak zapamiętać rozkład kart?.................................................118 7. Jak zapamiętywać numery telefonów?......................................124 8. Jak zapamiętywać dowcipy?..................................................126 9. Jak zapamiętać poczet władców?............................................128 10. Jak zapamiętać mapy i tabele?..............................................131 11. Jak zapamiętać wzory?.......................................................136 12. Jak zapamiętywać daty?......................................................139 13. Jak zapamiętywać złożone daty?...........................................142 14. Jak zapamiętywać duże liczby?.............................................150 15. Jak zapamiętywać terminy i godziny spotkań?...........................153 16. Zapamiętywanie nazwisk i twarzy..........................................157

CZĘŚĆ V. KONIEC .................................................................................164

Zakończenie.........................................................................165 Literatura............................................................................167

SZYBKA NAUKA DLA WYTRWAŁYCH – Paweł Sygnowski

Wprowadzenie● str. 4

WPROWADZENIE

Przed Tobą publikacja, która stawia sobie bardzo ambitny cel,

jakim jest zapoznanie Cię z nowoczesnymi technikami oraz metodami

pozwalającymi zwielokrotnić szybkość oraz trwałość zapamiętywania

dowolnego rodzaju informacji.

Sam temat zapamiętywania jest bardzo obszerny. Nie znajdziesz

tutaj absolutnie wszystkich możliwych technik zapamiętywania.

Znajdziesz za to wszystkie te, które są najskuteczniejsze: słowem te

najlepsze.

Bez względu na to, czy miałeś już wcześniej do czynienia

z tematem lepszego wykorzystania swojej pamięci, czy też nie, podejdź

do lektury tego ebooka z takim nastawieniem, aby skorzystać na niej

tak bardzo, jak tylko to możliwe.

Przede wszystkim zwróć uwagę na wszystkie teoretyczne

informacje odnoszące się do poszczególnych mnemotechnik. Dobre

opanowanie tego materiału pozwoli Ci zrozumieć opisy konkretnych

przykładów zastosowania tychże technik, a przecież od zrozumienia

tylko jeden krok od skutecznego ich stosowania we własnych

potrzebach.

Wszystkie opisane w tym ebooku techniki można stosować od

zaraz w praktycznie każdym przypadku.

Copyright by Wydawnictwo Złote Myśli & Paweł Sygnowski



Na samym początku zapewne ujawnią się pewne drobne

problemy, ale jest to coś najzupełniej normalnego. W większości

przypadków, aby wyeliminować te trudności wystarczy po prostu

zrozumieć opis danej techniki pamięciowej. Pomocne będą także

przykłady jej zastosowania do zapamiętania różnych informacji. Takie

przykłady dla wszystkich technik znajdziesz w praktycznej części tego

ebooka.

Struktura całego poradnika przedstawia się w ten sposób, że

najpierw poznasz ogólne teorie dotyczące ludzkiej pamięci, a następnie

zapoznasz się z rządzącymi nią prawami, których poznanie leży

u podstaw wszystkich technik i metod pozwalających skutecznie

zapamiętać określoną informację. W kolejnych rozdziałach poznasz

ogólne zasady tworzenia mnemotechnik [może wykorzystasz te zasady,

aby stworzyć własną mnemotechnikę? Nic nie stoi na przeszkodzie, jeśli

tylko masz taką potrzebę.], następnie najlepsze znane nam obecnie

mnemotechniki, a na koniec różne przykłady ich praktycznego

zastosowania.

Poszczególne rozdziały odwołują się i bazują na informacjach

zawartych we wcześniejszych rozdziałach, a więc dla lepszego

rozeznania proponuję przeczytać choćby jeden raz całą publikację od

początku do końca, a później wracać już tylko do najbardziej

interesujących Cię informacji.

W kursie nie znajdziesz praktycznie żadnych ćwiczeń. Moje

nastawienie i prośba jednocześnie do Ciebie jest taka, aby każdą

opisaną technikę przetestować na własnej skórze, czyli najlepiej

wykorzystać ją do zapamiętania czegoś, czego akurat się teraz uczysz.

Tego rodzaju ćwiczenia pozwolą wybrać Ci najlepsze mnemotechniki dla

siebie, które zdecydowanie ułatwią Ci życie, a nie jeszcze bardziej je




skomplikują. Pamiętaj jednakże, że pełną ich skuteczność osiągniesz

dopiero po określonym czasie ich stosowania i pracy z nimi.

Jest to najważniejsze przesłanie tego ebooka. Stosuj techniki, które tutaj poznasz. Tylko wówczas przekonasz się o ich prawdziwej skuteczności.

Cała treść ebooka jest napisana prostym i zwięzłym językiem,

a całość zgromadzonego w nim materiału może wydawać się

odpowiednia i możliwa do przyswojenia w jedno popołudnie, ale

faktycznie tak nie jest. Jeśli chcesz naprawdę wynieść konkretne

korzyści z czekającej Cię tutaj lektury, to studiuj ten poradnik etapami,

częściowo i rób solidne przerwy między poszczególnymi rozdziałami.

Dlaczego? Tego dowiesz się już z właściwej lektury, którą możesz śmiało

rozpoczynać.



CZĘŚĆ I. Teoretyczne podstawy● str. 7

CZĘŚĆ I. CZĘŚĆ I.

TEORETYCZNE PODSTAWYTEORETYCZNE PODSTAWY



1. Ludzka pamięć● str. 8

1. LUDZKA PAMIĘĆ

Odkryciu profesora Rogera Sperry`ego zawdzięczamy dzisiaj

wiedzę o tym, że nasz mózg składa się - tak jakby - z 2 części. Mowa

o lewej i prawej półkuli. Każda nich odpowiedzialna jest za inne

aspekty funkcjonowania mózgu i za przetwarzanie różnych rodzajów

informacji. I tak:

● lewa półkula to głównie: słowa, liczby, analiza, logika;

● prawa półkula to: wyobraźnia, barwa, kolor, kształt, zapach,

przestrzenność.

W trakcie badań profesora Sperry`ego odkryto, że osoby, które

używały tylko jednej półkuli, miały duże trudności w używaniu tej

drugiej. Ponadto stwierdzono, że kiedy tę mniej używaną półkulę

pobudzano i stymulowano do współdziałania z półkulą dominującą, to

efektem było zwiększenie ogólnych możliwości umysłowych danej

osoby, co oznacza szybsze i trwalsze zapamiętywanie informacji.

Co ciekawe, okazało się, że podwyższenie tychże możliwości nie

odbywa się na zasadzie podwojenia, czyli zwykłego równania o postaci:

1 + 1 = 2, ale raczej czegoś w rodzaju wielokrotnego mnożenia, czy

potęgowania, co możemy przedstawić za pomocą następującego

równania: 1 + 1 = 10.




Bazując na tych informacjach można sformułować prosty wniosek,

że to właśnie współpraca między dwoma półkulami naszego mózgu

stanowi podstawę efektywnej, sprawnej i szybkiej pamięci.

Odnośnie samej pamięci, to wedle aktualnego stanu wiedzy

możemy wyróżnić jej dwa rodzaje:

● pamięć krótkoterminowa – dzięki niej jesteśmy w stanie

zapamiętać aktualnie przyswajane informacje przez relatywnie

krótki okres czasu. Dla jasności: powiedzmy, że czytasz akapit

pewnej książki. Zadaniem pamięci krótkoterminowej jest

zapamiętanie początku akapitu, tak aby po dotarciu do jego

końca być w stanie powtórzyć treść całego akapitu. Następnie

pamięć krótkoterminowa dostarcza zapamiętane informacje do

drugiego rodzaju pamięci, a więc do...

● pamięć długoterminowa – najłatwiej porównać ją do ogromnego

magazynu, w którym znajdują się wszystkie informacje, które

dany człowiek przyswoił w czasie całego swojego życia. Dostęp do

tych informacji jest teoretycznie nieograniczony. W praktyce

jednak świadomie możemy operować tylko tymi informacjami,

które zostały zapamiętane zgodne z określonymi prawami

pamięci.

PRAWA PAMIĘCI

Prawa pamięci – można powiedzieć - „rządzą” naszą pamięcią.

Innymi słowy, tylko informacja zapamiętana zgodnie z określonymi

prawami pamięci zostanie zapamiętana skutecznie i na dowolnie długi

czas. Dlatego też niezwykle ważna jest znajomość tychże praw i tak po

kolei mamy:




● Rozumienie

Najważniejsze prawo jest zarazem najprostsze. Nie możesz

skutecznie zapamiętać informacji, której nie rozumiesz. W samej

istocie rozumienia danej informacji zawarty jest sposób dotarcia

do niej [innymi słowy odtworzenia zapamiętanej informacji]

w dowolnym czasie oraz przypomnienia jej sobie [jeśli

zapomniałeś całości lub części danej informacji].

● Im częściej, tym lepiej

Znane przysłowie głosi, że „trening czyni mistrza”. Sprawdza się

to także przy zapamiętywaniu. Im częściej powtarzasz daną

informacje, tym czynisz ją łatwiejszą do naprawdę trwałego

zapamiętania. Z pewnością sam już doświadczyłeś tego.

Jednorazowe „wkuwanie” danego materiału daje mizerny efekt.

Ale z kolei, jeśli powtarzasz poszczególne partie danego

materiału 10 razy na przestrzeni określonego krótkiego odcinka

czasu, tym samym cały materiał staje się banalnie łatwy do

zapamiętania. Dzięki temu niejako przetransportowujesz

zapamiętaną informację z pamięci krótkotrwałej [właśnie dlatego

tak łatwo zapamiętać i zapomnieć zarazem nową, świeżą

informację] do pamięci długotrwałej, która na poziomie

świadomym zapewnia Ci nieustanny dostęp do niej, kiedy tylko

będziesz tego potrzebował. Tak więc krótkie, częste powtórki

stanowią kolejny warunek skutecznego zapamiętywania.

● Priorytety

Logiczne jest, że bardziej będziesz się przykładał do zapamiętania

informacji, która jest dla Ciebie ważna z określonego powodu [np.

jutro czeka się test z danego materiału i jeśli go zdasz, to

przechodzisz do następnej klasy]. Tym samym nadasz całej




sprawie zapamiętania tejże informacji priorytet, czyli uczynisz ją

bardzo ważną dla siebie, co jednocześnie sprawi, że zupełnie

naturalnie zapamiętasz ją zdecydowanie lepiej od informacji

mniej ważnej dla Ciebie.

● „Inszość”

Jak zapewne miałeś już okazję zauważyć, o wiele łatwiej

zapamiętywać informacje, które w pewny sposób odróżniają się

od suchych faktów. Mam tutaj na myśli wszelkie anegdotki

o czymś lub o kimś, śmieszne rysunki ilustrujące jakąś zasadę,

kawały na temat postaci i wydarzeń historycznych itp. Tego typu

elementy sprawiają, że zapamiętywana informacja staje się po

prostu inna, a im jej „inszość” większa, tym łatwiej będzie Ci ją

zapamiętać.

● Otoczenie

Otoczenie, w którym zapamiętujesz informacje ma określony

wpływ na skuteczność całego procesu. Wszelkie „przeszkadzacze”

w stylu: radio, telewizja, telefon itp. zdecydowanie obniżają

efektywność zapamiętania. Z kolei cisza i spokój pozwolą Ci się

w pełni skoncentrować na przyswajanym materiale, co znacząco

ułatwi jego zapamiętanie.

● Początek i koniec

Jest to jeden z niewyjaśnionych fenomenów naszej pamięci.

Informacje na początku i na końcu danego odcinka czasu,

w którym są przyswajane [innymi słowy: w czasie nauki] są lepiej

i łatwiej zapamiętywane od tych z jego środka.




● Przerwy

Tzw. sesje uczenia się, a więc kilkugodzinne maratony uczenia się

są bardzo nieskuteczne. Powodują, że już po kilku minutach

takiego „uczenia się” koncentracja spada do zera, mózg popada

w letarg, w czasie którego nie przyswaja żadnej informacji,

a zaczyna zajmować się czymś zupełnie innym. Skutek jest taki,

że uczysz się, uczysz i nic z tego nie masz. Znacznie

efektywniejszym podejściem jest podzielenie całego czasu

przeznaczonego na uczenie się na 20 - 30 minutowe bloki, które

poprzedzielane są 5 - 10 minutowymi przerwami, w czasie

których zajmujesz się czymkolwiek, co nie ma związku

z zapamiętywanym materiałem. A więc np. uczysz się 20 - 30

minut, po czym robisz sobie 5 – 10-minutową przerwę.

● Powiązania

Pojedyncza informacja oderwana od innych jest bardzo trudna do

zapamiętania. Znacznie łatwiej zapamiętać informacje

skojarzone, czy też powiązane z innymi. Najlepiej jest starać się

znaleźć jakiś związek między tym, czego chcesz się nauczyć,

a tym, co już wiesz na dany temat.

● Rysunki

Znane przysłowie mówi, że „jeden obraz wart jest tysiąca słów”.

Właśnie dlatego zawsze wybieraj do nauki książki przepełnione

rysunkami, wykresami, ilustracjami, zdjęciami itp. formami

graficznymi. Staraj się unikać uczenia z książki, w której jest

tylko sam suchy tekst. Nauka z takiego źródła jest przeważnie

dość nudna, trudna i mało efektywna.




● Segregacja

Zapamiętywanie informacji posegregowanych w jakimś porządku

znacznie pomaga je zapamiętać. Można je posegregować np.

wedle liter alfabetu, rosnąco, malejąco, przeciwnie lub zgodnie

z ruchem wskazówek zegara itp. kryteriami odpowiednimi dla

danego materiału.

Dlaczego te wszystkie prawa pamięci są tak ważne? Po prostu

skuteczna i efektywna nauka jest wynikiem stosowania tych praw

w praktyce. Jak te prawa wykorzystać w swoim indywidualnym

przypadku, przeczytasz poniżej.

Jak wykorzystać te prawa w praktyce?

Oto kilka podstawowych sugestii:

● Wyobrażaj sobie to, co chcesz zapamiętać w sposób śmieszny,

głupi, kolorowy, żywy, przesadzony, z wykorzystaniem wszelkich

wrażeń zmysłowych.

● Poukładaj zapamiętywane elementy w rytm, rym, melodię,

takt itp.

● Pogrupuj je, ustaw w kolejności, uporządkuj.

● Połącz nowe informacje z tymi, które już znasz. Właśnie to

zjawisko stanowi o skutecznym zapamiętaniu.

● Zapamiętuj otoczenie, w którym znajdujesz się zapamiętując

daną informację. Później, jeśli będziesz miał problemy




z przypomnieniem jej sobie, odtwórz otoczenie, w którym się jej

uczyłeś, a przypomnisz sobie pełną informację.

● Twórz rysunki obrazujące to, czego się właśnie uczysz. Dzięki

temu ułatwisz sobie zrozumienie, a co za tym idzie także

zapamiętanie całej informacji. Tylko niech te rysunki będą

zgodne z prawami pamięci, a więc śmieszne, absurdalne itp.

● Zapamiętuj fizycznie. Co to znaczy? Chodzi tutaj o zaangażowanie

swojego ciała w proces zapamiętywania. Można to zrobić poprzez

robienie pompek, przysiadów, wymachy rękami i nogami – i to

wszystko w rytm powtarzania na głos informacji, której się

właśnie uczysz. Tym sposobem zaangażujesz więcej zmysłów

w proces zapamiętywania oraz zwiększysz dopływ tlenu do mózgu,

co tylko ułatwi mu samo zapamiętanie. Z kolei powtarzanie na

głos to samo w sobie silne narzędzie do zapamiętywania. Nie

chodzi tutaj o recytację treści podręcznika, ale mówienie

w swoich słowach o studiowanym materiale. Niektórym osobom

sprawia trudność mówienie samemu do siebie. W takim przypadku

pomaga wyobrażenie sobie, że mówisz do jakieś osoby, np.

przyjaciela czy nauczyciela.


Niniejsza darmowa publikacja zawiera jedynie fragmentpełnej wersji całej publikacji.

Aby przeczytać ten tytuł w pełnej wersji kliknij tutaj.

Niniejsza publikacja może być kopiowana, oraz dowolnierozprowadzana tylko i wyłącznie w formie dostarczonej przezNetPress Digital Sp. z o.o., operatora sklepu na którym możnanabyć niniejszy tytuł w pełnej wersji. Zabronione sąjakiekolwiek zmiany w zawartości publikacji bez pisemnej zgodyNetPress oraz wydawcy niniejszej publikacji. Zabrania się jej od-sprzedaży, zgodnie z regulaminem serwisu.

Pełna wersja niniejszej publikacji jest do nabycia w sklepieinternetowym e-booksweb.pl.




http://e-booksweb.pl//nota_prawna.xml?pid=881


szybka nauka dla wytrwałych - paweł sygnowski - ebook

Education