Novk Pter: szp, mint mindig, nnekem

PoPPer Pter: trsadalmi nemi szerepek

rUDoLF Pteregy kicsit taln jobb

emberr vlunk a sporttl

2008.

november

AZ

N

SZI

MPATI

KJA:

SZIMPATIKA NOVEMBERI AKCI

www.szimpatika.hu

krdezze meg gygyszerszt...

mert ismeri a gygyszerek hatst, mellkhatst s klcsnhatsait,

mert esk ktelezi a gygytsra s a titoktartsra,

mert egyetemi diplomja rvn szleskr ismeretekkel rendelkezik a termszettudomnyok tern,

mert tancsadssal segt eligazodni a reklmokban bemutatott termkek kztt a betegsgek megelzsnek rdekben, mert a gygytst hivatsnak tekinti, nem szakmnak.

Impresszum: Felels kiad: dr. Kttel Sndor Fszerkeszt: dr. Draveczki dm Marketing: Pegn Zsolt Szerzink: Popper Pter, Novk Pter, Polgr Terz Eszter, dr. Sdy Gyrgy, Szonda Gyrgyi, Sndor Csaba, Kttel Dvid, Srosi Emke Kpszerkeszt: Btky-Valentin Szilvia Grafika, trdels: Kecsks Zoltn P.ART Kft. Cmlapfot: theater.hu fot Ilovszky BlaSzerkesztsg: 1142 Budapest, Stubnyai u. 4. Tel: 06-1-786-2538 Fax: 06-1-786-2539 e-mail: magazin@szimpatika.huKiad: PHOENIX Pharma Zrt. 2151 Ft, Keleti Mrton u. 19.

Kedves Olvas!gy, az sz derekn mindnyjunkban ms gondolatok, rzsek kavarognak. Nha valban nem knny dert erltetnnk magunkra, amint egy hosszra nylt, flhomlyos hajnalon kilpnk a lehullott levelekkel bebortott utcra s megcsap a kinti hideg, pedig ennek az vszaknak ltezik egy msik arca is. Novk Pter sem szerette az szt, de a kzelmltban megltta e msik oldalt, magazinunk lapjain pedig elmesli nknek, mirt vrja ma mr ms rzsekkel e hrom hnapot, mint azeltt.

A korbbiakhoz kpest ugyangy eltren lt ma mr bizonyos dolgokat Rudolf Pter, aki sajt bevallsa szerint is a sokadik letmdvltson van tl. Haznk egyik legnpszerbb sznsze nemcsak a kzelmltban tlt mttjrl beszl a Szimpatika Magazin olvasinak, de arrl is, mi mindent tesz meg azrt, hogy minl egszsgesebben, fittebben lje mindennapjait. lland szerznk, Popper Pter a ni s a frfi szerepek, tulajdonsgok termszetellenes egybecsszsrl szl e hnapban, Tl a szakadkon rovatunk hasbjain pedig ismt mindenki megbizonyosodhat arrl, hogy mg a legkiltstalanabb helyzetben sem szabad feladni. Emellett megkrdeztk kezelorvosunkat egy Magyarorszgon is szzezreket rint problma, a csontritkuls okairl s enyhtsrl.

Bzunk benne, hogy magazinunk tbb sznt visz a nha szrknek tn novemberi napokba!

Draveczki dmfszerkeszt

RUDOLF PTEREgy kicsit taln jobb emberr vlunk a sporttl 4

zenet a FldrlNovk Pter rovata

Szp, mint mindig, nnekem 7

Tl a szakadkonPolgr Terz Eszter rovata

Szlkkel is rvn 8

Novemberi SZIMPATIKA-AKCI 12

Anya-ApaMegint szlnk 14A hatrid a legjobb mzsa 15 Krdezze meg gygyszerszt Gygyszertpllk klcsnhatsok 16

Popper Pter:Trsadalmi nemi szerepek 18

Krdezze meg kezelorvostMozgssal legyzhet a modern kor npbetegsge A csontritkulsrl 20

tArtALoM

3

Fot:

Kros

sy Zsu

zsann

a

gy tudom, ppen egy letmdvlts utn ll

Fogalmazzunk inkbb gy, hogy a sokadik letmdvlts utn, hiszen voltam mr vegetrinus, ettem kskat, csinltam mr sok mindent. Alapveten hedonista ember vagyok, akit nha megrmt sajt hedoniz-musnak a testre, egszsgre gyakorolt hatsa. Ahogy pedig az ember korosodik, egyre inkbb szembesl ezzel a hatssal, beszljnk akr a fizikai kvetkezmnyekrl, ami az elhzs maga, illetve az abbl add tnyezkrl, akr a magas vrnyomsrl, akr a slyfeleslegnek a gerincoszlopra gya-korolt hatsairl. Volt a kzelmltban egy gerincsrv-mttem, de rjttem, hogy a legjobban mgis akkor segtek magamon, ha ledobom azt a felesleget, ami az elmlt vekben az enni-inni szeretsem miatt rm rakdott. Rgebben rendszeresen fociztam a sznszvlogatottban, s llandan meg-srltem, ezzel is le akartam szmolni.

Ezek a srlsek is a slyfeleslegbl addtak?

Sok mindenbl. Eleve huszonves korom-tl csigolyaproblmim vannak egy rend-ellenessgbl fakadan, amire sokig nem figyeltem oda. Egy fiatal srcnak ugyanis nagyon rossz hzs azt mondani, hogy menjen gygytornra, egyszeren azrt, mert ez egy rossz, szerencstlen stilris szerkezet, amiben van valami taszt, riasz-t. A gyerekek, fiatalok csak elmeneklnek elle. Amikor pedig valaki az n koromban megprbl gy focizni, mint 18 vesen, az hatatlanul is ellentmondsba keveredik a sajt testvel, s ezen a ponton jnnek a srlsek. Tudomsul kellett vennem, hogy nem hagyhatom tovbb figyelmen kvl a testem jelzseit.

A gerincsrv kztudottan rendkvl fjdal-mas, m sokan mgis halogatjk a mttet, mert viszonylag hossz utna a lbadozsi id. n is halogatta?

Nem, mert nagyon j orvosom van, Dr. Varga Pter Pl, gy rszemrl a kezde-tektl fogva meg volt irnyba a kell biza-lom. Azta is csinlom azokat a dolgokat, amiket tancsolt, s a gygytornszom utastsait is kvetem. Maga a beavatkozs termszetesen nem volt egyszer, de elg hamar elkezdtem utna jra dolgozni.

A foci irnti szenvedlye kzismert, de milyen sportokat ztt mg rgen?

egy kicsit taln jobb emberr vlunk a sporttl Gerincsrv-mtten esett t a kzel-mltban Rudolf Pter, de rvid id utn ugyanolyan lendlettel vgzi sokrt tevkenysgt, mint eltte. Az or-szg egyik legnpszerbb szn-szvel letmdrl, tpllkozsrl s a testi-szellemi egszsg egymssal nagyon is sszefgg krdsei-rl beszlgettnk.

Felesgem atlta volt, gy rknyszerltem, hogy megszeressem a futst. Hosszabb tvoknl nagyon rdekes, hogy valami isteni llapotba lehet kerlni, a mregtele-nts egy olyan llapotba, amit mshogy nehz elrni. Nemcsak a testbl tvoznak a mreganyagok, a llekbl is. A lbjt-krk hatsa foghat egy ilyen megtisztt fut-shoz. De ez alighanem minden sportra igaz. Minl tbbet sportol az ember, annl inkbb elgedett lesz nmagval s a kr-nyezetvel is. Egy kicsit taln jobb is vlik.

A sznszi munka eltr idbeosztst kvn meg az gymond normlis bioritmustl. Azrt kell a sport, hogy az ebbl add negatv hatsokat mrskelje?

Hrom gyerek mellett nem lhetem a klasszikus sznszltet, nevezetesen, hogy 8-9 ra krl magamhoz trek az esti elads fradalmaibl, s aztn elkezdem sszetkolni magam. A hajnali kels tbb mint egy vtizede rsze az letemnek. A reggeli elinduls is egy nehz fizikai

sportnak szmt. De flre a trfval: sportol-ni kell. Ez az orszg borzasztan elengedi magt ezen a tren is. A sajt tapasztala-taimbl is tudom, hogy az ember nagyon sokszor ptcselekvsknt, valami helyett, tmi magt a kajval. Nem az tkezs eltti s utni szertarts, illetve a msikkal val kapcsolattarts a fontos, hanem maga az evs vlik a f csapsirnny. Sokszor ettem egyszeren idegbl. Mrpedig az tkezsnek meg kell adni a maga mdjt, ahogyan mondjuk a japnok is megad-jk: a mvszi tlalssal. Ha ez nem is fr bele a mindennapi tbolyba, trekedni azrt lehet r. De ez nemcsak az evsre igaz, mert mindennek meg kellene adni a mdjt: a kommunikcinak, a bartokkal val egyttltnek. Ha az ember tudatosan trekszik erre, akkor elbb-utbb garantl-tan meg fogja tallni r az idt. Ennek az letmdnak a kvetkezmnye, hogy elsa-vasodik a szervezet. Jelenleg is egy lgost krt vgzek. Persze millian elmondtk, lertk mr ezeket a dolgokat, de amg az emberrel nem trtnik valami nagyobb baj, addig nem kpes meghozni a megfelel dntseket. Radsul minden ellennk dolgozik, hiszen a reklmokbl is mlenek rnk percenknt a manipullt mondatok, az gymond helyes s egszsges tp-llkozsrl szl informcik, melyeknek nagy rsze fligazsgokat hasznl, s ezzel finoman fogalmaztam.

Emltette a vegetrinus korszakt

Mr nem vagyok vegetrinus, de valban volt egy ilyen idszak az letemben.

4 5

Jl rezte magt?

Sokkal tbb energim volt, ezt meg kell, hogy mondjam. De ugyanez igaz arra a peridusra is, amikor kskat ettem. Azt hi-szem, a rgi paraszti letmd, amikor ritkn kerlt hs az asztalra, taln jelezte a szerve-zet vals szksgleteit is. A kskat, pldul a hajdint, egybknt kifejezetten szeretem, de ugyangy a prolt zldsgeket is, amiket a felesgem kszt, esetleg megntz egy kis olvaolajjal. Az embernek ilyenkor nyil-vn t kell hangolnia magt egy kicsit, nem lehet csak gy eldnteni egyik pillanatrl a msikra, hogy na, most akkor vegetrinus leszek. Nem rt mell nmi filozfia.

Gondolom, a gyerekeket is az elmondottak szellemben nevelik.

Prbljuk, de nem egyszer. Nem vagyok az a fanatikus tpus, aki rerlteti az akaratt a krnyezetre. Amelyikk fogkony r, az fogkony r Bizonyos dolgoktl megpr-blom ket tvol tartani, de nem vagyok egy porosz alkat. A kislnyom egybknt a Vasasban prbajtrzik, nagyon j a csapat, remek eredmnyeket rnek el. A fiam is fo-cizott, de mita gitrszakra jr, a gyakorls mellett mr nem nagyon jut ideje megfele-l mennyisg aktv sportot zni.

Szintn a stressz oldst szolglja, hogy felesgvel aktvan kertszkednek?

Az aktv taln tlzs, inkbb gy monda-nm, hogy kertszkednk, amikor van r idnk. De nagyon szeretem azt az idsza-kot, amikor vgre kiszabadulok a kertbe. Mostanban egybknt leginkbb a kerk-prt prblom beiktatni az letembe.

Draveczki dm

Rudolf Pter 1959. oktber 15-n sz-letett, diplomjt 1983-ban szerezte a Sznmvszeti Fiskoln, ezutn forgatta a Cha-cha-cha s a Szeren-css Dniel cm filmeket. 1983-tl 1998-ig a Vgsznhz trsulatban jtszott, azta szabadsz. Szmos szakmai- s kznsgdj birtokosa, 1991-ben Jszai Mari-djjal tntet-tk ki. Felesge Nagy-Klzy Eszter sznszn, akivel kzsen hrom gyermeket nevelnek: Flrt, Olivrt s Szonjt. Els filmes rendezsvel, a Kapitny Ivnnal kzsen jegyzett vegtigrissel npszerbb lett, mint valaha, a szintn sikeres msodik rszt rendezknt mr egyedl vitte a vlln. Jelenleg a Centrl Sznhzban lthatjuk Woody Allen Central Park Westjben, illetve az s Rme s Jlia cm darabban, melyben feles-gvel ketten jtszanak. A televziban a kzszolglati csatornn fut Beugr rendszeres szereplje.

Tn a stlusos befejezstl. Csendlet ez, telve a ml id halk neszeivel, roppan gak, reped termsek, vadak hangja vezet az erd s a llek mlyre, hogy a vlasz nlkl maradt krdsek is lecsillapodhassanak. Mi a ltezs rtelme, ha nem a ltezs maga?

Az t a fontos, mondja minden tants, de a magunk teremtette cserlhet, eldobhat, megvehet vilg sikerre krhoztatott, s a siker az elrt clokban realizldik. Bankszmlban, csaldi hzban, nagy autban, karrierben, na s egy elefnt mret kolbnyomban ha mr a vadak-nl s az rksgnl tartunk. Mert ezt hagyjuk magunk utn, ez lesz a mauzleum. Szp s nagy. Ki lakott benne?

A nagyszleimtl nem rkltem szinte semmit. Semmi kzzelfoghatt. Trgyak tbb laksban sztszrdva, nha egy porceln, knny frfiing, soha nem nyl apr, dszes doboz kerl kezembe, hogy emlkeztessenek: nem ezek, hanem a trtnet a fontos! s nekem szp trtneteim vannak, pl-ds helytllsok trtnetei a fennmaradt legendriumok szerint. Ki nyolchnapos terhesen indult neki egyedl a

frontvonalon, mert gy hozta a sors, ki aranygyrrt kelt t a Dunn, hogy orvost kertsen, ki tojst, hst lopott, hogy le-gyen betev falat. Aztn bkben is szorongani, flni, kzdeni, semmibl pteni valamit, s nem vgyni olyanra, mit elrni lehetetlen. Micsoda idk! emlkeztek mindig mosolyogva. Nzem a srkvek vszmait, s igen, micsoda idk Teljes letket verte vgig a legsttebb szzad, s mgis maradt a remnybl. k az n nagy difim.

Gondolom t, el s vgig: n megllom-e majd a helyem? Azz leszek-e, aki lenni szeretnk? J vjrat, berett terms, tiszta z? Fejldni s nvekedni nem vletlenl kt kln kife-jezs sztrunkban, s nvekedni mr nincs hova, tn a fenti pldk alapjn, nincs is mirt. Jobb emberr vlni viszont igen, csiszolni, alaktani azt, ami bennnk lakozik. A trtnet marad, semmi ms, s egy trtnetet ugyanolyan szpen illik befejezni, mint ahogyan elkezddtt. A prbt csak az llja ki, aki egsz letben kszl r, mondta a blcs, majd hasra esett. Ilyen ez, nehz hegymenet.

A japnok szerint a frfiak feladata pteni egy hzat, hozz egy kertet, ltetni benne egy ft. A magam mdjn igyek-szem. Pldul a most egyves fiam szletsekor letre keltett di pp egy termst hozott. Az let rett gymlcse! Kell ennl tbb egy rzelmes apnak? Ilyen a termszet, tele szimblumokkal, hogy maradjon a remnybl. Szerelmese lettem az sznek, mert enged az emlkeknek, de helyre is rakja ket a spjzban.

Fot: Kassay Rbert

zeNet A FLDrL szp, mint mindig,

nnekem

Novk Pter

Pontosan harmincnyolc vig nem szerettem az szt, mit tegyek, nyri gyerek vagyok, fagyikelyhek s

csillagos jszakk rabja. Engem a lbamrl le nem vett hol-mi sznes levltakar, borzongva nztem a szekrnyek tetejrl

alhull pulvereket, vrtam pralepte buszmegllkban, s mg a krtt sem szerettem annyira, mint az epret.

Szp, mint mindig, nnekem? Vajon mitl?

6 7

Vacillltl, mieltt erre a beszlgetsre vllalkoztl.

Mg mindig fj, ha fel kell idznem a gyerekkori rzseimet, br ezzel mr rgen megtanultam egytt lni. Sok v kellett hozz, de letettem azt, ami a teherbl letehet. Alapterm-szetem szerint zrkzott vagyok, csak a hozzm legkzelebb l-lknak nylok meg. Viszont ahhoz kpest, milyen befel fordul, st szgyenls voltam korbban, nagyot sokat vltoztam. Igaz, lltlag, mg mindig elpirulok nha

Lehet, hogy jobban is bznk egy gyvdben, akit lttam elpirulni.

A brsgon nem szoktam.

Sznszeket hallottam arrl beszlni, hogy vgtelenl gtl-sos emberek, de a sznpadon ragyogak s magabiztosak.

A munkmnak csak kis rsze zajlik a brsg sznpadn, de tny, hogy azt lvezem legjobban. Persze, az ember az gyfelek eltt is szerepben mutatkozik, de ezzel a szereppel tudok igazn azonosulni. A munkm a hivatsom.

Akkor a szerencssek kz tartozol.

Nagyon messzirl jutottam el idig, nha mg mindig rcso-dlkozom, hogy nem kalldtam el, na meg hogy tlltem az ngyilkossggal fenyeget peridusokat. Ezek hossz vekig vissza-visszatrtek. Lnyegben 11 ves koromtl kezdden nem szmthattam senkire, legkevsb a szleimre. Belm ivdott, hogy nem kellek, nem vagyok se rtkes, se szerethet. Ezt borzasztan nehz fellrni.

Mi trtnt 11 ves korodban?

Hogy ez rthet legyen, tudni kell, hogy anymat a szlei knyszertettk frjhez apmhoz, akit nem hogy nem szeretett, de kifejezetten undorodott tle. Ebben a kapcsolatban szle-tett a btym, aki ngykzlbra llstl harapott, rgott

el tudom kpzelni, milyen frusztrlt lehetett. Anym, rossz hzassgban, a gyerekkel nygldve arra jutott, hogy megoldja az lett egy j, immr elre tervezett, st elkpzelt gyermekkel: egy kislnnyal, aki majd bartnje, lelki tmasza lehet. Fi lettem, de vekig lnyknt nevelt, szke hajamat hosszra hagyta nni, s vott szltl, estl.

Gondolom, nem forgatott pszicholgiai kziknyveket.

Nem is volt akkoriban divat. 5 ves btym, szegny, kapott egy csecsemt, akivel jtszani nem tudott, de aki a maradk figyelmet is elvonta rla. Anym knyeztetett, n voltam a szp, a kedves a ronda, harapssal szemben. Szinte lland gondoskodsra szorultam gy 7 ves koromig, mert folyton betegeskedtem. Ma mr gy hiszem, ez sem vletlen. Az egsz csaldunk beteg volt, n kpviseltem a tnetet. Olyan ritka betegsgtl szenvedtem tbb mint egy ven t, amirl egy orvos se hallott. Minden nylkahrtym gyulladt, gennyes sebekkel lett tele. Csak ppes telt ehettem, fjt minden falat. Amikor els osztlyos lettem volna, nem jrhattam iskolba, magntanr tantott: mmel-mmal, reztem, hogy undorodik

Nem felelt meg az elvrsoknak: nem lett telefon-szerel, sem metrvezet. De ami Barnabs esetben meglepbb: nem alkoholista, nem hajlktalan, st mr nem is akar ngyilkos lenni. Normlis ember, 34 vesen sikeres gyvd, s kpes szeretni. Keserves utat kellett bejrnia ahhoz, hogy helye legyen a vilgban. Legtbbnk, aki csaldban ntt fl, elkpzelni sem tudja, milyen az, ha gyerekknt egyszer csak kilkik az otthonbl, arra kell rbrednie, felnttknt pedig elfogadnia, hogy a szlei sohasem szerettk.

tlem. Vgl egy patolgus segtett: felcsapta a nagy beteg-sg-knyvt, megtallta, amire gyanakodott, majd felrta az orvossgot, amitl egy ht alatt meggygyultam.

Anyukd polt?

Igen. Akkoriban nem ktelkedtem a szeretetben. Az vgyait rszben beteljestettem, tnyleg ott voltam: neki. A btym fltkeny haragjt persze annl inkbb kivltottam, ami egszen felntt korunkig megrontotta a kapcsolatunkat.

Apd hogyan viszonyult hozztok?

meneklt a rossz hzassgbl, alig lttuk. Nevels cmen mindig megkrdezte, kaptunk-e aznap csillagos tst, netn dicsretet. Ha nem, akkor rokon s ismers gyerekek rdemeit kezdte sorolni, mikzben csaldottan a trdt veregette, hogy bellnk soha nem lesz semmi. A bezzeg-gyerekek trtnetei elrasztottak minket, s br apm sztnz cllal pldlzott a 6-7 ves kis miniszterekrl, bennnk csak a megalzottsg s kisebbrendsgi rzs ersdtt. Olyannyira, hogy ksbb attl flig vrsdtem, ha a nevemet krdeztk.

Nagymamk, nagypapk?

Anym rszrl imdtak minket, apm rszrl pedig elviseltek nha. Anyai nagymamm a frigy knyszer sszetartsa cljbl lland meghunyszkodsra brta anymat, aki htves koromban gy dnttt, hogy egyedli bizalmasv s lelki trsv tesz meg. Rm nttte minden lelki fjdalmt, csaldst s tbb mint tz ve utlt frje irnti haragjt. Elszr zavarba jttem, de nagyon hamar azonosultam anym rzseivel. tltem vele a boldogtalan felesg s megcsalt n minden kesersgt. Betegesked kislnybl vltottam az anyjt vdelmez felntt frfi szerepbe: felelssget kezdtem rezni anym sorsrt, szenvedsrt s mindenrt, amit nem kaphatott meg az lettl. Nem tudom, ms figyerek rez-e ilyen vegytiszta rajongst az desanyja irnt. Persze, ksbb n is olvastam a minden fi szerelmes az anyjba-elmletet, de az n odaadsom szerintem nem volt htkznapi. Apmat persze egyre jobban meggylltem: volt id, amikor a neve-met is szerettem volna az anymra cserlni

Anyd szpen beld plntlta, szakszval lve: deleglta az rzelmeit.

Pontosan. n meg frfi-pldakp nlkl maradtam. gy nzett

ki a csaldunk, ameddig anym szlei meg nem haltak. Abban a pillanatban az ltaluk kovcsolt frigy felbomlott. Anym a vlsi hercehurca minden lpsbe bevont, amit akkor nem teherknt ltem meg, hanem ktelessgknt. A vlperi tr-gyalsokra is elvitt. Hs voltam, lovag, aki egy gyenge, elesett nt oltalmaz kilenc vesen. Korn keltem, fztem, lakst festettem, bevsroltam A btym 14 vesen kollgista lett, kiesett a csaldi letbl, vente prszor jtt csak haza. Apm havonta egyszer jelent meg, ilyenkor pnzzel mutatta ki gondoskodst, s a ngyeivel traktlt. Nem lehetett bszke rm, mivel az iskolval nem trdtem. A motivcim arra irnyult, hogy anymnak biztos tmasza legyek, s egyetlen szenvedlyemnek, a zennek lhessek.

Ketten voltatok anyddal: egymsnak

Egszen addig, amg 11 ves koromban meg nem ismerkedett egy a szomszdunkban nyaral, nyugatnmet frfival, aki kerek kt ht utn, a csaldjt maga mgtt hagyva, hozznk kltztt. rltem a frfinak, pontosabban annak, hogy neknk is lehet vgre teljes csaldunk. Mindenfle klfldi csodrl beszlt: fantasztikus jvkpet festett aranyrkrl s Amerikrl. Mindezt 1984-ben, egy Ford lsrl, amikor mi a szocializmusban Szlovkiba jrtunk Trabanttal. Mivel anym nem beszlt nmetl, n fordtottam nekik.

Kicsit sem voltl fltkeny?

Nem. Egybl apnak szltottam s azonnal beleltem magam a csald illzijba: lveztem az addig ismeretlen

egy anya ltal is elfogadott apa nyjtotta biztonsgot. j apukm kett hnap utn vgott az asztalra s kzlte, hogy mostantl minden gy van, ahogy azt kvnja. Folya-matos kmkedsekrl szmolt be, miszerint n az igazol-vnyai s paprjai kztt turklva titkos informcikat szerzek meg rla, s azokat aljas szndkkal hasznlom fel ellene. St, szerinte apmmal egytt kmkedtnk, ezrt minden

tL A szAkADkoN

szlkkel is rvnPolgr Terz Eszter

8 9

ltez hasznlati trgyat, helyet, gy a telefont, a htt, a szobkat lnccal, lakattal zrta le. A laksba csak az felgyeletvel, sajt kulcsval engedett be. Ha nem volt otthon,

mikor hazartem az iskolbl, a lpcsn lve kellett vrnom. Apmat

kikiltotta ellensgnek. Nem tudom, ez hogy zajlott benne, de egyre jobban gyllte t anlkl, hogy tallkoztak volna , s ezzel prhuzamosan engem is.

Mit szlt ehhez anyd?

Semmit. Kiszolglta j ura akaratt, akivel a legnagyobb titok-ban hzasodtak ssze, nehogy valahogy magakadlyozzuk (n s apm) az anyaknyvvezett a munkjban.

Kiderlt, hogy a frfi negyedszer nslt, gyermekeivel sem-milyen kapcsolatot nem tartott. Munkanlkliknt jtt t, autjt elvettk tle, mert az a nmet felesge tulajdona volt. Anym nyakn, az pnzbl lt. Engem eltiltottak a zene s a nyelv tanulstl, telente hideg laksban laktunk. A frfi ltal hasznlt trgyakhoz nem nylhattam, sajt tele volt, s a htbl sem vehettem ki semmit engedly nlkl.

Nevelapm nem szlt hozzm, nem is ksznt veken t, kivve, amikor valamirt vlttt. Nem lehetett kiszmtani: ami egyszer megfelelt neki, azrt mskor ordtott vagy ttt. Ha brmit mondtam, az volt a vlasz: mehetek apmhoz. Egyszer elkezdtem sszepakolni, hogy kltzm nagyon megvert. Ez lett a begrt Amerik-bl.

Anyd mindezt sz nlkl trte?! Hihetetlen. Hogy lehetett ezt p sszel elviselni?

letben elszr szerelmes volt. Teljes sszetartozs-lmnyben mindenben azonosult a frjvel s mindenben tmogatta. A frfi kzlte, ha valami nem gy lesz, ahogy neki tetszik, hazautazik. De anymnak eszbe sem jutott ellentmondani. Olyan volt az egsz, mint egy rmlom. Vrtam, hogy felbredjek, anym megint olyan legyen, mint rgen. Csakhogy szmomra nem is ltezett tbb. Gyantom, hogy nincs szemlyisge. Rtapad valakire, aki: van. Korbban rm, majd lecserlt a frjre. Egyre ntt bennem a dh, de ezt nem mutathattam ki. Alig jrtam haza. Soha nem krdeztk, hol voltam, tudtam, rlnek, ha nem zavarom ket. Az iskola

legkezelhetetlenebb gyereke lettem, mindenhol a bajt keres-tem. Tizenkt vesen napi 2-3 doboz cigarettt szvtam, s kemnyen inni kezdtem.

Ez sem rdekelte desanydat?

Minl tbb baj volt velem, annl nagyobb ellenszenvvel figyel-tek. Mint valami elfajzott kis llatot. Eszkbe sem jutott, hogy nem a gyerek hibja, ha sszezavarodik, amikor az anyja 11 v egszsgtelen ktds utn htat fordt neki, s a volt frje miatt elszenvedett srelmeit leveri rajta. Persze minl inkbb utltak, az szemkben annl inkbb hasonltottam apmra, s annl jobban lehetett trleszteni. Rengeteget srtam s sokszor fordult meg a fejemben, hogy legjobb volna meghalni. A tehetetlensg belemarta magt az idegeimbe, ittam, do-hnyoztam. Emlkszem, sokig minden egyes slukk fjt. Pont annyi hatalmam volt csak, hogy bnthattam magam.

Csoda, hogy nem ragadtl le ennl az llapotnl.

j kihvs rt, 14 ves koromban egy tvoli vrosba, szakmun-ks iskolba kldtek, mondvn: a gyereknek szakma kell, j leszek telefonszerelnek, metrvezetnek. Hiba tiltakoztam, nyelvet akartam tanulni s zent az volt a fontos, hogy messze ljek s lehetleg mg htvgn se zavarjak. Annyi zsebpnzt kaptam, ami vonatjegyre sem volt elg. gy stoppal jrtam az orszgot s valutval zrkedtem az utckon. Aztn szaladtam a rendrk s hatrrk ell Egy bartom iskolaigazgat-desanyja meggrte, hogy tvesznek egy ktnyelv, zenetagozatos gimnziumba. Ehhez viszont haza kellett volna kltznm anymk hallani sem akartak rla. Kijelentettk, hogy gyermekknt kteles vagyok azt tenni, amit parancsolnak, mert ha nem, intzetbe kldenek. Meggrtem nekik magamnak, hogy 18 ves korom utn lesz csak az, amit n akarok. Apm sehol nem volt ebben az idben. n pedig nem ltem, csak vegetltam. s vrtam. Vrtam, hogy 18 legyek.

Egyszer aztn 18 lettl

Azt hittem, minden rosszat magam mgtt tudok, ha j messzire kltzm. rettsgi utn a btym fogadott be Budapesten, itt lek, azta is. Elszr gyerekek mellett seg-tettem, napkzisknt, helyettest tanrknt. Mikzben velk foglalkoztam, gy tanultam magam is az ltalnos iskolai tananyagot. Ez mr egyfajta terpia volt. vekig gyjtgettem

az nbizalmat az egyetemi felvtelihez. Amikor vgre rszn-tam magam, olyan titokban tettem, ahogy anym kttte a msodik hzassgt: szleim lland refrnje volt, hogy gy-sem viszed semmire, bezzeg ms. Abban a pillanatban, hogy felvettek a jogra, apm hirtelen felfedezett. Az egyetem alatt tmogatott, de persze dolgoztam is. Kezdett gy alakulni az letem, ahogy akartam, mgis depresszi knzott, s ezt nem rtettem. A szerelem csak ideig-rig segtett. Akkor kezdtem tisztn ltni, amikor a prkapcsolataimban sorra visszak-szntek a mltam jelenetei. A kitasztottsg rzse, a magny mindenhol velem volt, mint egy kvel teli zsk. Azt remltem, megszabadulhatok tle, de csak egyre nehezebb lett. risi sszevisszasg uralta a lelkemet jabb veken t. Szmtalan korltoz parancs szvta el az leterm, anlkl, hogy tudatos lett volna. Ennek az akarathoz, akaraterhz semmi kze. Amit kitartssal meg lehetett tenni, megtettem, de a depresszi maradt, az ngyilkossg jra s jra megksrtett.

Szerencsre lsz

Az egsz szemlyisgemet fldig kellet rombolnom s jjptenem. Rengeteg pszicholgiai knyvet olvastam, ezek segtettek megrteni az rzseimet. De amikor gy tnt, sszeraktam valamit, az hamarosan sszedlt, kezdhettem ellrl. A biztonsgrzetnket s az nbizalmunkat anynk s apnk ltal kapjuk. Akit nem szeretnek, elhagynak, s nem fontos a szleinek, azt li t, hogy a vilg szmra sem fontos. Pszicholgusok hadt fogyasztottam el, tbbnyire nem tud-tunk egymssal mit kezdeni. Azutn sszeakadtam egy pszi-cholgusnvel, akivel tlhettem, hogy van egy j s szeret anym. Nem az gygytott, amit mondott, hanem a vele val kapcsolat. Ahogy egyre nyitottabb, bizalomkpesebb vltam, beengedtem az letembe a hitet is. Istenlmnynek hiszem azt a szeretettel teli harmnit, amelyben rszem lehetett.

Mikzben birkztl, hogy sszerakd magad, brtad ervel az egyetemet majd a munkt?

A szakma valdi megtanulsa, aztn a sok pozitv visszajelzs egyre magabiztosabb tett egy nagyon is fontos terepen: a munka vilgban. Nekem nagyon sokat adott a hivatsom, n is igyekszem sokat adni ltala. Fleg csaldjoggal foglalkozom, rengeteg vlssal van dolgom. n igazn tudom, milyen egy gyereknek a csald szthullsa, de azt is, milyen, ha rossz a szlk hzassga, mgis egytt vannak. Sokat beszlgetek az

gyfelekkel, egy elhzd vlsnl kicsit pszicholgus, bart is az gyvd. Ami mindig a legfontosabb szmomra, hogy a gyerekek a lehet legkevsb srljenek. Biztosan terpia is szmomra a szakmm: jra s jra tlem s fllrom, amivel gyerekknt nem tudtam mit kezdeni.

A szleiddel van mg kapcsolatod?

Apmmal igen, anymmal lnyegben nincs. Sokig kptelen voltam felgetni az utols ktlhgcst. Aztn egyszer csak, sok v utn, kitrt bellem az elfojtott dh, kesersg: anym-mal akartam beszlni, a frje jelenlte nlkl. Hogy krdre vonjam, hogy szmonkrjem, s hogy a taln sosemvolt kapcsolatot megtalljam vele, ha mshogy nem, ht a srson, kiablson, haragon t. Anym megtagadta a tallkozst, s amikor a btymmal mgis elmentnk hozz, be sem enge-dett, kihvta a rendrsget. Vgl a rendr vette r, hogy lljon szba velnk. Amikor azt krdeztk tle, mirt nem szeret minket, csak hallgatott. Ezoterikus tanfolyamokra jr, hisz az jjszletsben s sok egybben. Mentorval, mint mondta, lekrtk a mennybl a lelkemet s kikrdeztk. Megtudtk, hogy ismeretlen hiba folytn rossz helyre szlettem: a lelkem egy horvt kisfi. Anym felvilgostott, hogy ezrt volt velem ennyi baja, de vgre el kell tudnom fogadni, hogy valjban nem az gyermeke vagyok.

hogy rzed magad most a brdben?

Nem mondom, hogy nyomtalanul elmlt a sok fjdalom, de letkpess vltam, s amit korbban el sem tudtam kpzelni: szeretek lni. Nemsokra csaldot akarok alaptani olyat, amilyenre n is vgytam volna gyerekkoromban. Nyilvn hibzom majd, de azokat a bnket, amelyek miatt n szenvedtem, biztosan nem fogom elkvetni.

Srmos frfi gondoltam , amikor elszr meglttam jl szabott lt-nyben. Csupn a megjelense alapjn azt hinnm, olyasvalaki, akinek knny let jutott, mindig is. jra s jra megtanulom, hogy ne higgyek felletes benyomsoknak

10 11

2275 FtMOST CSAK

22,8 Ft/ml

Nizoral sampon 100 ml

Gomba okoztahajkorpsodskezelsre

Vny nlklkaphatgygyszer

3305 FtMOST CSAK

55,1 Ft/db

Glukozamin tartalm ksztmny, hozzjrul az zleti betegsgek megelzshez

trend-kiegszt ksztmny

Bio-Glukozamin 400TM tabletta60 db

1525 FtMOST CSAK

30,5 Ft/db

Magnziumhiny megelzsre s kezelsre

Vny nlkl kaphat gygyszer

Magnerot tabletta50 db

745 FtMOST CSAK

Fenistil gl30 g

Allergis brtnetek (csalnkits) s klnbz eredet viszketsek (rovarcsps, napgs) kezelsre

Vny nlkl kaphat gygyszer

1560 FtMOST CSAK

52,0 Ft/db

A prosztata megnagyobbodsa miatt kialakul vizelsi s vizeletrtsi zavarok kezelsreVny nlkl kaphat gygyszer

Saballo 320 mg kapszula30 db

1565 FtMOST CSAK

15,7 Ft/g

Reums vagy traums eredet (zzds, rnduls, ficam) fjdalmak helyi kezelsre Vny nlkl kaphat gygyszer

Fastum gl100 g

850 FtMOST CSAK

Venoruton gl40 g

Krnikus vns elgtelensg okozta tnetek helyi kezelsre s a lbfjdalom csillaptsra

Vny nlkl kaphat gygyszer

Probiotikumokat s vitaminokat tartalmaz trend-kiegszt kapszula a bl baktriumflrjnak fenntartsra

trend-kiegszt ksztmny

995 FtMOST CSAK

49,8 Ft/db

Lactiv kapszula20 db

610 FtMOST CSAK

6,1 Ft/ml

Paracetamol tartalm lz- s fjdalom-csillapt csecsemk s gyermekek rszre (3 hnapos kortl 12 ves korig)

Vny nlkl kaphat gygyszer

Panadol Baby szuszpenzi100 ml

1005 FtMOST CSAK

Aranyr kezelsre szolgl ksztmnyVny nlkl kaphat gygyszer

Mastu S kencs20 g

2850 FtMOST CSAK

23,75 Ft/ml

Az immunrendszer mkdsnek, a szervezet ellenll-kpessgnek tmogatsra, pl. meghlses megbetegedsekben, influenza idejnVny nlkl kaphat gygyszer

Bres Csepp 4 x 30 ml

625 FtMOST CSAK

5,2 Ft/db

C-vitamin-hinyosllapotok

megelzsretrend-kiegszt

ksztmny

Bres C-vitamin 50 mg tabletta120 db

595 FtMOST CSAK

Orrcsepporrnylkahrtya-

-duzzanat cskkentsres a vladkrls

megknnytsre(6 ves kor felett ajnlott)

Vny nlkl kaphatgygyszer

Nasivin 0,05% orrcsepp10 ml

1190 FtMOST CSAK

49,6 Ft/db

Coldrex tabletta24 db

Megfzs s az influenza tneteinek enyhtsreVny nlkl kaphat gygyszer

1295 FtMOST CSAK

25,9 Ft/db

Gygynvnykivonat tartalm nykold kptet s gyulladscskkent ksztmny Vny nlkl kaphat gygyszer

Sinupretdrazs50 db

NOVEMBERI AKCI*

* raink maximlt akcis rak

A kockzatokrl s mellkhatsokrl olvassa el a (beteg)tjkoztatt, vagy krdezze meg kezelorvost, gygyszerszt!

...lltotta egyik tanrom a fiskoln. Ez elg rgen trtnt, de mintha csak tegnap lett volna. Akkoriban adtam le a szakdolgozatomat s a diplomavdsre a krhzbl rkeztem, mert aznap szletett dm fiam. Soha nem felejtem el azt az rzst: llok a szlszoba eltt, fel s al stlgatok, izgulok, mi trtnik odabent a felesgemmel s elsszltt gyermekemmel s vajon leksem-e a sajt diplomavdsemet? Odartem letemben elszr s utoljra pontosan. dm koraszltt volt, hiszen 1 hnapja voltunk hzasok. Nem egszen tz ra alatt lettem csaldapa s diploms.Most novemberben le kell adnom egy gyerekdarab zenjt, a drga megrendelket az j s a kreatv rdekli, cgtrsaim a jv vi terv elksztst vrjk tlem, felesgem pedig a rcsos gy sszeszerelst. Ez utbbi elg sszetett feladat, mert elszr is a hgomktl vissza kell szerezni, teht el kell jutni rte, s oda sem mehetek brmikor, hiszen a keresztfiam joggal reklamlja, hogy vigyem magammal az unokateskat.

Aztn ott van Bence, aki egyfolytban segteni akar, ezrt ugyanazt csinlja, amit n: reggel kzsen

borotvlkozunk, ha ingben megyek, is inget vesz, ha plban, akkor is, ha nem szeretnk

felkelni, akkor sem, satbbi...

Persze nem panaszkodom, hiszen nem kis bszkesg az 5 ves fiam segtsgvel pakolni s szerelni az j jvevny btorait, mg akkor sem, ha gy legalbb dupla annyi idbe telik.Rozi s Bori szerintem mr le tudnnak vezetni egy szlst, hiszen minden dlutni jtk vge az ultrahangvizsglat, illetve egy-kt j, jtkmack s -zsirf hzassgbl szlet plssbka, vagy valami. Szakmailag teljesen kpzettek, hiszen az utols kt ultrahangra bejhettek, s ezt ajnlom minden csaldnak, mert gyerekeink gy felntteknek rezhettk magukat. s valljuk meg, semmibe nem kerlt megbeszlni az orvossal, hogy nem hlyk, csak gyerekek, akik izgulnak, reznek, vrakoznak, csak sokkal erteljesebben, mint mi. Szval kzeleg a nap, fokozdik a kosz, s jra itt a dilemma: bemenjek, vagy ne menjek?Mrmint a szlsre. Tudom, minden ni magazint kiolvastam, link alak vagyok, ha magra hagyom a felesgem letnk

immr tdik legszebb/legnehezebb pillanataiban. dmnl mg nem volt trendi az aps szls (nem is volt r lehetsg abban a krhzban), de utna mindegyiket vgigksrtem, valban fantasztikus. De ott van az a bizonyos izgalom, meglepets, rm, nem tudom, mi (meg persze az is, hogy n jobban izgulok, mint az asszony). Na mindegy, elvileg rajtam mlik. Ami biztos, vrjuk nagyon, lnk s tervezgetnk. Meddig lesz velnk egy szobban? Utna kivel alszik? Jelen pillanatban mg a lnyszoba s a fiszoba is szvesen ltja. Fl v mlva jratrgyaljuk!Ezek persze gynyr dolgok, hiszen a szlets eltti vrakozs mindig csoda. Ezt kamasz fiam is bevallotta

a maga mdjn , mert ma vettem szre, hogy az iwiw profiljn els helyen van az ultrahang-felvtelen lthat kisccse. Persze a kpalrs egy fldnkvli rkezst sejteti, hiszen a legifjabb Jedi-lovagknt emlegeti (kvncsi lennk, engem hogy hv), s annyit r: megkezddtt a visszaszmlls. Nekem egy hetem van mindent leadni, befejezni, megoldani

szeretnm, ha ezt a kicsi is betartan , utna jhet, llok elbe, s szerintem aps szls!

Itt a november, s nagyon trelmetlen vagyok. Br csak huszadika krlre vrjuk a legkisebb rkezst, siettetnm ha lehetne... be is vetek mindenfle hagyomnyos s jkelet praktikt, a mlnalevl tetl a homeoptis golykig. Eddig mg sosem voltam ennyire felkszlt s ennyire tudomnyos, csak ugyanilyen izgatott. Izgulok, mert ugyan mr ngyszer szltem, gy-gy-amgy, de utoljra t s fl ve, az pedig rgen volt. Most minden ms, hiszen azta jmagam is belltam a bbk sorba. Paprom is van rla, tudom mi fog trtnni, DE minden vrandssg s minden szls ms s ms.Az els kt szlsnl attl fltem, hogy tl korn megynk be a krhzba, aztn meg attl, hogy idben bernk-e. Most is ez a f para, hogy mikor induljunk, s hogy mi lesz a tbbi gyerekkel. A frjem pedig az, hogy nehogy itthon vagy a kocsiban szljek, s neki kelljen segdkezni. A terveimben az szerepel, hogy itthon vajdok, Norah Jones s Zorn ksretben, egy nagy kd illatos meleg vzben, vagy a nappaliban tncolva... aztn az utols pillanatban beszguldunk a krhzba, ahol hamarosan vilgra is jn a Kistes. Ez a szp lom mr akkor megdlhet, ha jszaka indul meg a szls, hiszen ngy alv gyerek mellett nem vlthet a mg oly andalt muzsika sem. A nyugodt frdzs helyett fel kell vernem a nagyszlket, ha egy htkznap jszakjrl van sz, hiszen nem vrhatom el dm fiamtl, hogy leveznyelje a reggeli rletet, amikor a lnyok s Bence megtudjk, hogy ma van a nagy nap. De ha napkzben kezddik, akkor lehet, hogy Apa ppen trgyal, vagy stdizik, s elrhetetlen. Aztn ott van az t a krhzig, Zuglbl a Ttnyi tra! Ksz rlet a Hungrin araszolni, vagy a lezrt Keletit kerlgetni t s hromperces fjsokkal. Teht, hogy minden vgyam teljesljn: htvgn napkzben kellene, hogy meginduljon a szls: Apa taln nem dolgozik, a vros res, a gyerekek a nagyinl...

Remlem, pocaklak fiam is vette az adst. Korbban nem igazn gy trtntek a dolgok, ahogy megbeszltem ppen megszletend gyermekeimmel: mindegyikk jszaka indult tnak, csak anyukmat kellett egyre korbban hvni... taln most jobban jr, ha le sem fekszik.Lesz, ami lesz, n mr sszecsomagoltam (h, mg egy zuhanyzs papucsot szereznem kell, s a homeoptis kszlet is a polcon van ez semmikpp sem maradhat itthon!), a blcs jrapcolva, ruhk kivasalva, mini mret pelus megvve, fnykpezgp elksztve. Htha az tdik gyereknkrl vgre tudunk kpet csinlni, amgy maszatosan is, mert eddig mindig kint maradt a gp a szekrnyben. Htszekrny telepakolva, a mosgp kezelse betantva Borinak. Nem is rtem, mire ez a nagy felhajts, hiszen nem szndkozom 48 rn tl tvolmaradni a csaldomtl, s egybknt is, mr ngyszer tltnk valami hasonlt. Mr csak szlni kne. Tudomny helyett jjjn a jl bevlt ablakpucols, majd a szerelmes sszebjs, s akkor sincs drma, ha holnap jra kell prblkoznunk...

ANyA APAs z e M M e LMegint szlnk A hatrid a legjobb mzsa

14 15

A fenti tblzatban szerepl gygyszerek azonos hatstani csoportba tartoznak, nevezetesen a baktriumok ltal okozott betegsgek kezelsre hasznlatosak. Mgis, a tpllkkal kialakult klcsnhats klnbz.

Antiepileptikumok

Gygyszer neve Klcsnhats eredmnye Fehrje gazdag tpllk Sznhidrt-gazdag tpllkKarbamazepin Nvekv felszvdsFenitoin Cskkent felszvds Nvekv felszvds

Az epilepszia kezelsre hasznlt gygyszerek egyike (Fenitoin) eltren viselkedik a tpllk tpustl fggen, a fehrje-gazdag tpllk cskkenti, a sznhidrt-gazdag tpllk nveli a gygyszer hatst. A betegsg kezelse szempontjbl egyik sem elnys. Ebben az esetben az a helyes megolds, ha a tpllk s a gygyszer bevitele kztt legalbb hrom rnyi klnbsg van.

Grapefruit hatsa a gygyszer felszvdsra: Figyelemremlt klcsnhats alakul ki egyes vrnyomscskkent gygy-szerekkel, amelyeknek a hatsa a ktszeresre emelkedik a grapefruit hatsra. A terpis kvetkezmny akr komoly vrnyoms-ess is lehet. A magyarzat a grapefruitban jelenlev bioflavonoidoknl keresend. A narancsos s citromos italok semmi vltozst nem okoznak.

A gyomorsavmegkt gygyszerek hatsa fehrjben gazdag tpllk jelenltben cskken.A szles krben hasznlt nem szteroid gyulladscskkent gygyszerek hatst a tpllk kslelteti, a gygyszer bevtel-tl szmtva ksbb jelentkezik a hats.

A szles krben az asztma kezelsben alkalmazott Teofilin a tpllk sszetteltl fggen eltren viselkedik. Zsrban gazdag tpllk jelenltben a hats n, sznhidrt-gazdag tpllk estben viszont cskken.

Cskkent hats tapasztalhat tpllk jelenltben a furoszemid, aszpirin, paracetamol s izoniazid esetben. Kiemelend az elz gygyszerek kzl az izoniazid. Szigoran betartand az tkezs eltti egy, vagy az tkezs utni msfl ra a bevtel szempontjbl.Ksleltetett hats tapasztalhat a nitrofurantoin, omeprazol,izradipin s digoxin esetben.A fenti pldkbl az a kvetkeztets vonhat le, hogy a gygyszerszeds alatt ismerni kell a tpllkkal esetlegesen fellp klcsn-hatst, amelyet a beteg a gygyszersztl tud megkapni. Ismeretlen klcsnhats esetben javasolt legalbb hrom ra klnbsg a gygyszer s a tpllk bevtele kztt.

Dr. Pintye Jnoscmzetes egyetemi docens

fgygyszersz

A szjon t szedett gygyszerek s a tpllk tja a gyomor-bl rendszerben azonos. Ebbl kvetkezik, hogy az alkalmazott gygy-szer s a tpllk kztt nem kvnatos klcsnhats alakulhat ki. A klcsnhats figyelmen kvl hagysa azt eredmnyezheti, hogy a gygyszer nem tudja kifejteni a kvnt hatst, a betegsg kezelsnek eredmnye nem megfelel lehet.

A klcsnhats eredmnye lehet: Cskken a gygyszer hatsa. A gygyszer hatsa ksbb jelentkezik. A gygyszer felhalmozdik, a szervezetben toxikus tneteket okozhat.

Ez a klcsnhats a gygyszerek kis szzalkban fordul el. A klcsnhats mrtke fgg:

a gygyszer tulajdonsgaitl, a gygyszerformtl (tabletta, kapszula, filmtabletta stb.), a tpllk tpustl (fehrjben, sznhidrtban, zsrban gazdag tpllk), a gygyszer s a tpllk tallkozsnak idtartamtl.

A legelfogadottabb szakmai nzet szerint a gyomor maximlis teltettsge cskkenti vagy kslelteti a gygyszer hatst, ezrt a klcsnhatsok rtkelst nagy krlte-kintssel kell figyelembe venni. A teljessg ignye nlkl, nhny fontosabb gygyszer tpllk jelenlte esetn bekvetkezett klcsnhatst szeretnm bemutatni.

Antibiotikum csoport

Gygyszer neve Klcsnhats eredmnyeAmoxicillin Cskkent hatsAmoxicillin+klavulnsav Nincs klcsnhatsOxacillin 25-50% cskkent hatsCefalexin Ksleltetett hatsCefaclor Cskkent vagy ksleltetett hatsCefuroxim Nvekv hats

krDezze Meg gygySZERSZT...

Gygyszertpllk

klcsnhatsok

Tudta-e n, hogy b

izonyos csokoldkn

ak

nagyobb az antioxid

ns hatsa, mint a zl

d

tenak, a vrsborn

ak, vagy az epernek

?

A kaka flavonoido

t tartalmaz mely els

-

sorban a daganatos

betegsgek s egy

es

szv- s rrendszeri

betegsgek kivd

s-

ben jtszik nagyon h

asznos szerepet. Az

t-

csokoldkban jva

l nagyobb a flavono

id

arnya, mint a tejcso

koldkban.

(forrs: www.szimpatik

a.hu)

16 17

Meggyzdsem, hogy valjban a ni az ersebb nem. Nzznk csak meg egy influenzs frfit s egy influenzs nt! Elbbi szenved, gynak esik, alig l, mg a n, aki ugyanolyan beteg, mgis talpon van, bevsrol, vezeti a hztartst s polja a prjt. Valsznleg tovbb is l majd. Jogi s trsadalmi szempontbl mr csak ezrt is teljesen jogos az emancipci ignye. men, gy legyen. Ugyanakkor azt ltom, hogy a ni egyenjogstsi moz-galom kilpett a jog keretei kzl. Ma mr nem arrl van sz, hogy a nk a frfiakkal azonos jogokat akarnak, hanem hogy olyanokk szeretnnek vlni, mint a frfiak. A szr felll a htamon, amikor ltom az egyms keblt tlegel bokszolnket, focistanket, slyemelket s trsaikat. Mirt van erre szksg? Sokan azt akarjk bizonytani, hogy nincs klnbsg n s frfi kztt, pedig van, mghozz minden rtelemben: testileg s lelkileg egyarnt. Vagyis meggyzdsem, hogy egyfajta flrecsszsrl beszlnk. Az elfrfiasod nk s az elniesed frfiak krdse l trsadalmi problma.

Tbb oka is van annak, hogy gy ssze-cssztak a szerepek. Egyrszt nagyon er-sek a trsadalmi tradcik, msrszt ersek a modern kor kvetelmnyei is. Egy csald nem l meg egy jvedelembl, gy a n is dolgozik: karriert akar, emellett anyaknt

nevelnie kell a gyerekeket, vezetnie kell a hztartst, az gyban is jnak kell lennie, s mg sorolhatnm. Ez egyszeren sok, ennyi brt nem lehet lehzni egy ember-rl. Ha megkrdeznk tlem, mi a trsada-lom egyik legnagyobb betegsge, azt mondanm: a kimerlt nk. Nem lehet egyszerre megfelelni a tradicionlis s a modern csaldmodell tmasztotta kvetelm-nyeknek. Hozzjrul a nk biztonsgrzetnek meg-rendlshez sok elterjedt eltlet. Hogy egy pldt mondjak: ltalnos vlekeds, hogy a csonka csaldok nem alkalmasak a gyermekek megfelel nevelsre, erklcsi veszlyt jelentenek a kicsikre. Ez statisztikailag sem igaz, hi-szen nem a csonka csaldokbl kerl ki a legtbb kbtszeres, alkoholista vagy bnelkvet, a magnyos nk fel mgis minden azt sugallja: te nem vagy alkalmas arra, hogy felneveld a gyermekedet! Pedig nem is kell olyan messzire visszatekinteni az idben, hogy lssuk ennek cfolatt, hiszen a kt vilghbor utn rengeteg zvegy nevelte fel becslettel s tisztes-sggel a gyermekeit.

A kzgondolkods szerint a frfiak nem-csak ersebbek, hanem intelligensebbek,

kreatvabbak, alkotkpesebbek, intellek-tulisan jobbak, mint a nk. Erre bizony-tkknt ltalban azt szoks felhozni, hogy a zenei nevelst mr a kzpkorban sem zrtk el a nk ell, ennek ellenre senki nem tud mondani egyetlen valamire val ni zeneszerzt sem. Ezzel szemben, ha elm, mint pszicholgus el odatesznek egy nvtelen szemlyisgvizsgl tesztet,

magamtl biztosan nem fogom tudni megllaptani, hogy n-e vagy frfi. Vagyis puszta eltletrl, legjobb esetben egy tapasztalat flrertsrl van sz.

A n ugyanis rendelkezik egyfajta biolgiai kreativitssal: a testben

felpt egy msik emberi testet, majd azt megszli, tpllja, gondoskodik annak mindennem szksgleteirl. Ennl na-gyobb alkots a vilgon nem ltezik, s ilyen jelleg kpessggel a msik nem tag-jai nem rendelkeznek. A frfi mindig azzal bajldik, hogy mit r a vilgban: bizony-tania kell nmagnak s a krnyezetnek is. Egy nnek nem kell felttlenl szlnie, de ltalban szlhet, ha akar, hiszen ren-delkezik az ehhez szksges kpessggel. Amennyiben egy frfi bizonytani akar, alkotnia kell valamit a vilgban, ami hozz kapcsoldik akr mvszetben, akr tudo-mnyban, akr politikban. Ha erre nem kpes, felcserli ezeket a pnzkeresetre. Ha nem kpes sok pnzt hazavinni, pozcit akar, olyan trsadalmi helyzetet, mely te-

kintlyt ad. Ha ez sem megy, lesz a csald ezermestere, aki megjavtja az eldugult vct, s olyan kalitkt esztergl a papagj-nak, hogy a szomszdok is csodjra jrnak. s ha ezt sem tudja, akkor elkezdi kbtani magt itallal, miegymssal. Egy nnek ilyen tpus bizonytsi knyszere, kreatv becsvgya kevsb van.

Ha egy frfi impotens, az slyos nrtke-lsi zavarokat lobbant be. Ha egy n frigid, az nem ha azonban medd, ugyanolyan nrtkelsi zavara lesz, mint az impotens frfinak. Ilyenkor bellhat a nknl egyfajta maszkulinizci: a n elkezd frfiknt gon-dolkozni, frfiknt lni. Szmos ilyen nt ismertem letemben, de elriasztott tlk az a lehetsg hogy valsznleg llan-d rivalizci alakult volna ki kzttnk, hiszen frfibutasgomban n sem knnyen fogadom el a velem egyen-rang partnert.

Az ember teht knnyen mondja, hogy egyenslyban lv kapcsolatokat akar. Az igny s az egyttls azon-ban kt klnbz dolog. Az egyenrangsg nem egyformasgot jelent. N s frfi kztt tl nagy testi s pszichikai klnbsgek vannak ahhoz, hogy ugyanazon a terleten kellene rvnyeslnik.

PoPPer Pter:trsADALMI NeMI szerePek KONVENCIK S VAlSg

18 19

teht valaki tartsan l-ll munkt vgez, s kzben nincs alkalma fizikai tevkenysget folytatni, kiteszi magt a csont-ritkuls veszlynek. Hangslyozom: a fizikai tevkenysg itt elssorban gyaloglst, cipekedst, netn futst jelent, vagyis tipikusan olyan dolgokat, amiket a mai kor embere amikor csak lehetsge van r rendszerint igyekszik elkerlni. Azt gondoljuk, hogy ha egy helyben lnk, semmifle krosods nem rhet minket, belertve ebbe a hasonl betegsgeknek elsdlegesen kitett gerincoszlopot, holott errl sz sincs. Az egyhelyben lv, nem tmozgatott gerincoszlop meghajlik, deformldik, hiszen nem kapja meg azokat az ingereket, amelyek fiatalon a fejldshez, idsebb korban a karbantar-tshoz elengedhetetlenl szksgesek lennnek. Az izmok tapadsa is tkletlenn vlik, cskken a kerings intenzitsa, az zleteken s a porckorongokon pedig tlnyoms jn ltre. A folyamatos l munka krlbell olyan hatst gyakorol a testre, mintha folyamatosan egy htizskot cipelnnk, amit nem tudunk letenni.

Ezrt jelentkezik az elviselhetetlen fjdalom?

A csontritkuls fjdalmas hatsai a trbeli csonttorzulsokbl fakadnak. A csont bels, merev vza meggyengl, majd de-formldni kezd. A csigolyatest porckorong felli oldala ra-veg-szeren kivjtt vlik, a kt csigolya trbeli kzppontja kztti tvolsg jelentsen lecskken, ezltal a gerinccsatorna mgtti tmaszkod nylvnyoknl az zletek mlyen

egymsba nyomdnak s kikopnak. Lekopik rluk a porcfelszn, ez pedig mozgsnl

fjdalmat okoz. Ha torzul a csontozat, a gerincoszlop kopsa, a csigolyk lelapulsa s trkenny vlsa okozza a gondot. A csigolya ilyenkor nem a megfelel tmr csontsziva-csot tartalmazza, hanem lyukacsoss, vrs csontvelben szegnny vlik, rossz a keringse, nem tud ellen-llni a kisebb-nagyobb nyomsnak, sszeroppan a dinamikus terhelstl, a gerincgrblet deformcija miatt pedig ideggykr-nyoms alakulhat ki.

Vgs soron teht mindegy, milyen testtartsban lnk, mindenkppen kros a tarts monotonits?

Ha egy ember testtartst elemezzk, annak azzal kell kezddnie, hogy megvizsgljuk, milyen a lba, milyen vgtagtorzulsokkal ntt fel, milyen lbbelit visel. Ha ez megvan, meglthatjuk, hogy egy msik cipben miknt funkcionl. Ez nagyon fontos, hiszen ilyen esetben az egsz test mskppen mozog, mshov kerlnek a hajltsi, csavarsi pontok, ms izmokat hasznlunk. A legalapvetbb dolog, hogy ms talajon lnk, mint amire a szervezetnk ki van tallva. Ebbl addan mdosul a testtarts, egyes gerincszakaszok mozgsa ersen korltozdik, ms sza-kaszok pedig tlhasznldnak, elkopnak. Az embert alapveten gy talltk ki, hogy 40 s 60 ves kora kztt fejezi be az lett, a szervrendszereink erre optimalizldtak s mindenekeltt gy, hogy nem kemny talajon nvnk fel, nem kemny talajon lnk. Ennek ellenslyozsra hasznlunk kipuhtott talp s sark cipket.

A manapsg divatos gygycipk mennyit javthatnak a helyzeten?

Tudni kell, hogy ami ltalnosan vve nem kifejezetten rossz, azt mr el lehet adni a gygy-felirattal. Nem rosszak ezek a cipk, adott esetben segthetnek is, de olyan mrtkben biztosan nem, hogy ltaluk komoly problmk olddnnak meg. Ezek jl eladhat, jl reklmozott mrkk. rtani biztosan nem rtanak.

Vannak mg a rossz cipkhz hasonl rizikfaktorok?

Nagyon nagy problma a sok hkuszpkusz-os, varzsos szerkezet gybett, csodamatrac, illetve az sszevissza hevederezett, keresztbordzott gyak elterjedse is. gy adnak el matracot embereknek, hogy nem veszik figyelembe a testmretet, testtmeget, s fogalmuk sincs a megfelel matrac-rugalmassgrl. Egy rgi cipsz tudott smft, mintaft kszteni egy lbrl, s annak megfelelen brcipt szabni az adott kor, alkat ember lbra, s ugyanez a btorksztkre is ll. Megvoltak a hagyomnyaink, amelyek a kzmves munka tapasztalataibl eredtek. Ezeket a modern gyripar piaci logikja fellrja.

A csontritkuls ilyen-olyan mrtkben szinte mindenkit rint, aki megfelelen magas letkort r el. A komoly kellemetlensgeket vagy akr vgzetes kvetkezm-nyeket ugyanakkor egy kis odafigyelssel s megfelel letmddal meg is lehet elzni. A miknteknek Dr. Egedi Gyrgy ideggygysz segtsgvel jrtunk utna.

Gyakran hallunk rla, sokan szenvednek is miatta, mg-sem tudjuk pontosan, mi is a csontritkuls. Hogyan lehet-ne sszefoglalni a betegsg lnyegt?

A csontritkuls ma mr npbetegsg, s tipikusan a modern ember betegsge. Fizikai munkt lete vgig vgezni kpes embernl normlis esetben ki sem alakulhatna: termszet-ellenes, a test adottsgainak ellentmond letmd miatt jn ltre. Elljrban fontos leszgezni: az ember csontrendszere nem egy merev rendszer, jcskn van benne rugalmassg. A hossz csontok rugalmas vzt az inak rostjainak folytatsa hozza ltre. A sodrony jelleg rostos vzra rakd msztar-talom adja a csont merevsgt. A csontritkulsban mind a csontsejtek mennyisge, mind a merev vz msztartalma lecskken. A csontozat emellett folyamatos vltozsban is van, ltezik pldul a csontfelszvds jelensge is a csontfal sejtek segtsgvel. Magyarn szlva a csont bels szerkezete

folyamatosan alkalmazkodik a krnyezethez, a szervezetet r terhelshez. Erre szksg is van, hiszen ha egy csont hirtelen tl nagy terhelst kap, nem biztos, hogy azt elbrja, nagy s dinamikus tlterhelstl akr el is repedhet. Ilyen trs pld-ul az klvvknl az gynevezett fradsos vagy tledzses trs, amikor akr puha fellet megtsnl is eltrhet az alkar mindkt hossz csontja. Ennek oka egyszer: a csontot annyi hajltgatsi inger rte, hogy ennek kvetkeztben apr repedsek keletkeztek rajta, s a szervezetnek nem volt ideje megjavtani ezeket.

Miknt alakul ki a csontritkuls?

Amikor valaki tartsan egy helyben l-ll letmdot folytat, a csontrendszere nem kapja meg a megfelel hajlt-nyom ingereket, nem ri megfelel terhels. Ennek kvetkeztben a rostos vz nem rugzik, s nem is vezrli a csont llomnynak jraptst, a merev vzllomny folyamatos feljtst. Vagyis nem tud megfelelen regenerldni, ersdni, s amikor j terhelst kap a csont, nem fog tudni alkalmazkodni hozz. Ha

krDezze Meg kezeLorvost...

MozgssAL LegyzHet A MODERN KOR NPBETEgSgEa csontritkuls okai, tnetei s kezelse

20 21

Vagyis az egyetlen lehetsges megelzs a mozgs?

A nagyvllalatok egy rsze mr rjtt arra, hogy az egsz napos egy helyben ls semmikppen nem tesz jt, hiszen a fjs derek ember ellazultan gondolkodni sem tud. ppen ezrt klfldn mr bevett gyakorlat, hogy a jl fizetett vezetk szmra kialaktanak konditermeket, ahol a dolgozk kell mrtkben tmozgathatjk magukat. Igenis meg kell szaktani a munkt s mg ebd eltt, teht nem teli hassal, t kell mozgatnunk a testnket. Nem kell tlprgetni a szervezetet, de fontos tudni, hogy ilyenkor a tpllkok is msknt szvdnak fel utna, s a munka is knnyebben megy, hosszabb tvon pedig megvhatjuk az egszsgnket. Az emberi szervezet egy nagyon sszetett rendszer. Megfelel karbantartsra csak akkor van md, ha optimalizljuk az l terhelst s legalbb msodnaponta gondoskodunk az tmozgatsrl. A csontritkuls elssorban 50 ves kor felett okoz problmkat, de brmikor rdemes jbl elkezdeni mozogni, elszr csak kis dinamikj mozgsokkal terhelni,

ersteni az izmokat, az zletek szalagjait, a csontokat. Ez kezdetben persze fjdalmas s kellemetlen is lehet, de mindenkinek nagyon jt tesz.

Mi az oka annak, hogy a csontritkulssal valamikpp sz-szefgg srlseknek, gy pldul a combnyaktrseknek sok ids embernl vgzetes kvetkezmnyei vannak?

A csontvel vrkpz szerv, ami eleve kevesebb vrt kpez, ha a csont keringse nem megfelel. A benne lv vrkpz vrs s zsros srga csontvel egy-egy trsnl bejuthat a vrramba, vagy pedig maga a trs fjdalma okoz kering-ses sokkot.

Az emltett krkbe tartozkon kvl kik a leginkbb veszlyeztetettek?

Bizonyos betegsgek is megvltoztathatjk a csont llapott. gy pldul a vesebetegsggel vagy hormonlis rendellenes-sgekkel kezelt embereknl kialakulhatnak klnfle csont-anyagcsere-zavarok. Ezek az egszsggyi problmk mind-mind kihatssal vannak a csontok llapotra, szerkezetre.

Az orvostudomny miknt kezeli ezt a betegsget?

Sokan szedik a manapsg mr elgg elterjedt csontt-meg-nvel szereket, melyek az l s szerves anyaguk-ban is elszegnyedett csontok tmrtsre hivatottak, ezekkel azonban csak minimlis, nem elgsges ered-mnyt lehet elrni. Valjban nagyon sok mindenhez kellene rteni, hogy a csontritkulst megfelelen kezelni lehessen. A gerincoszlop s a csukl krnyki zletek alapos vizsglata nlkl pldul, nem lenne szabad csontritkulsos adatot rtkelni, hiszen minden csont krli gyullads a csontllomny tmeneti ritkulsval jr, s ez knnyen flrevezet eredmnyhez vezethet. sszessgben sajnos azt kell mondanom, hogy az egszsggyi rendszer felptse s lehetsgei az esetek tbbsgben nem alkalmasak a csontritkulsos betegek tbbsgnek megfelel kezelsre nemcsak Magyarorszgon, de mshol sem.

Draveczki dm

A hatkony megolds torokfjsra

A kockzatokrl s a mellkhatsokrl olvassa el a betegtjkoz-tatt, vagy krdezze meg kezelorvost, gygyszerszt!

Novartis Hungria Kft. Consumer Health 1114 Budapest, Bartk Bla t 43-47.Tel.: 457-6656, 457-6678 www.novartis.hu infoch.hungary@novartis.com

Vny nlkl kaphat gygyszer. MEB137/OCT08

Tudta-e n, hogy az a

lkohol s a cigaretta

kombincija sokkal

rtalmasabb, mint k

-

ln-kln csak az egy

ik? A dohnyzs jelen

-

tsen nveli az alkoh

ol okozta agykrosod

s

mrtkt, a leginkb

b rintett agyi terlet

pedig a frontlis (ho

mlok-) lebeny, a rv

id

tv emlkezet helye

.

(forrs: www.szimpatik

a.hu)

22