Kerner TiborKerner TiborSziKlaSzilrd nbecSlSHoGYan PTHeTSz MeGinGaTHaTaTlan nbizalMaT MenTliS llKPeSSGed FeJleSzTSVelA knyv megrendelhet:06 20 344 7217 info@kernertraining.hu www.KernerTraining.hurta: Kerner TiborCopyright Kerner Tibor, 2011Minden jog fenntartva!Ksztette:www.konyvmuhely.hu iSbn 978-963-239-058-1TarTalom7TarTalomjegyzki. Hogyan programozd a sikert1. Sebezhetetlen nkp kialaktsa112. t a cscsra: pozitv gondolkods 333. Tz pozitv alapattitd 434. A problmk szeretete515. Gygyr attitdproblmkra 58ii. Kulcs a 21. szzadhoz: rzelmi intelligencia1. Az iQ alkonya 652. A Gardner-fle ht intelligenciatpus 733. rzelmi intelligencia az emberi kapcsolatokban 784. rzelmi intelligencia a kommunikciban87iii. Sikergyilkosok1. Zavar az emeleten: irracionlis gondolkodsmd 992. rombol rzelmek tombolsa 1053. A zrtosztly elindul: letnk nehz emberei1244. nehzember-elhrt fegyver #1: asszertivits1315. nehzember-elhrt fegyver #2: verblis nvdelem 1376. Proli-alkalmazotti gondolkodsmd 146iV. Az lgy, aki vagy!1. A clok kitzsnek mvszete1572. Az nkp felturbzsa 1733. Mentlis llkpessg-nvel program1834. A vgs cl: a boldogsg 1978SziklaSzilrd nbecSlSMellkleteknbecsls Teszt205nbecsls Teszt kitltsi tmutat207A fejlds regnye208optimista Kdex209CSAK MA210Mentlis llkpessg-nvel Program212Megerstsek213Stressz-szint krdv214irodalomjegyzk217 I. RSZ HOGYAN PROGRAMOZD A SIKERTi. Hogyan programozd a SikerT1112SziklaSzilrd nbecSlSELS FEJEZETSebezHeTeTlen nKP KialaKTSaMIRT BOLDOGTALAN A MAGYAR?Tetveinktl ellepetten, elgyenglten vrjuk, hogy mit kezd velnk ms npek sorsa. Nmeth LszlA Gallup intzet 2005 s 2009 kztt 155 orszgra kiterjed kzvle- mny-kutatst vgzett. A felmrs clja annak megllaptsa volt, hogy az emberek mennyire elgedettek letkkel.A vlaszadkat hrom csoportba soroltk: elgedett s optimistn tekint a jvbe (prosperl), kzdelmesen br, de boldogul (kzd), il- letve tehernek li meg lett s nem gondolja, hogy a jv pozitv vl- tozst fog hozni (szenved). Az orszgokat a prosperlk szzalka sze- rint rangsoroltk.Dnia vgzett az len, 82% prosperl, 17% kzd s 1% szenve- d lakossal. Az els 25 helyre zmben fejlett nyugati orszgok kerl- tek, a hrom kategriban 50-60%, 40-50%, illetve 2-4% kztt moz- g rtkekkel.Magyarorszg a lista 103. helyn tallhat. A magyarok 13%-a rzi prosperlnak lett, 53%-uk kzd, 34%-uk pedig elviselhetetlennek s remny nlklinek ltja a vilgot, vagyis szenved. ez utbbi csoport arnya csak 4 orszg esetben magasabb, mint nlunk (burundi, Hai- ti, Grzia s bulgria). A boldogsglistn Magyarorszg mgtt z- mben afrikai s zsiai orszgok llnak, a nyomorszintet csak kevssel meghalad letsznvonallal.A fenti eredmnyt tbb ms kutats is megerstette. ilyen pld- ul a neF (new economics Foundation) fggetlen brit kzgazdasgi elemz cg 22 eurpai orszgra kiterjed felmrse, amelyben szintn az emberek boldogsgszintjt vizsgltk. ebben Magyarorszg a hu- szadik. Mgttnk csak bulgria s Ukrajna.Az elkesert szmokat mindennapi tapasztalataink is altmaszt- jk. Savany arcok az utcn, a munkahelyen, a csaldi asztalnl; rossz- kedv s pesszimizmus mindentt. A kifogst mindennap halljuk: ilyen az orszg helyzete, mire fel legynk boldogok?Az orszg helyzete azonban nem ilyen. Az enSZ minden vben kzreadja a vilg orszgainak fejlettsg szerinti rangsort. A HDi (Hu- mn Fejlettsgi Mutat) szerinti sorrend figyelembe veszi az orszgok egszsggyi s oktatsi sznvonalt, a brutt nemzeti termk nagys- gt, az letsznvonalat s sok ms, objektv, mrhet tnyezt.A 169 orszgot elemz 2010. vi jelents szerint Magyarorszg a vilg 36. legfejlettebb llama. A vagyoni egyenltlensgek kiszrs- vel kszlt listn mg jobb a helyzet: a 25. helyen llunk.A tnyek teht azt mutatjk, hogy Magyarorszg nagyon is lhet hely. Ha ez gy van, akkor Mirt rzi minden harmadik magyar kiltstalannak az lett? Miknt lehetsges, hogy a klvilg jnak ltja helyzetnket, mi magunk pedig nem? Mi lehet az igazi oka a magyarok pesszimizmusnak? i. Hogyan programozd a SikerT1730SziklaSzilrd nbecSlSAZ NBIZALOMHINY TNETEIEmlkezz arra, hogy boldogsgod nem fgg attl, hogy ki vagy, vagy mid van, csupn attl, hogy mit gondolsz minderrl. Dale CarnegieA mlton nem tudunk mr vltoztatni, a jelenen azonban igen. A tr- sadalom talaktst magunkkal kell kezdeni. Ha nagyobb nbizalmat akarunk, az els lps a kiindul helyzet pontos felmrse, hogy re- lis kpet kapjunk a problma nagysgrl. Krlek ezrt, lapozz most a knyv vgre s tltsd ki az nbecsls Tesztet a 205. oldalon!A teszt kitltsekor legyl teljesen szinte magaddal! Magunkat nincs rtelme becsapni. Kontrollknt minden esetben tltesd ki a kr- dvet legalbb egy olyan emberrel, aki nagyon jl ismer tged.Most, hogy megvan az eredmny, nzzk meg az nbizalomhiny tneteit! olvass kzben gondold vgig, rd mennyire igazak az alb- biak!Az ingatag nbecsls, a srlt nbizalom s a torzult nkp sz- szefoglal nven: nbizalomhiny tnetei sokszor nem egyrtelm- ek. Annak rdekben, hogy mkdni tudjunk a vilgban, elmnk sok- szor megcsal minket. Az nigazols, az elfojts s a tagads gyakran ll tjban igazi nnk megismersnek. Mikzben olvasod az albbi lis- tt, gondolj erre!Az NBIzALOMHINYOS EMBER Testbeszde ertlen.Testtartsa grnyedt; mintha mindig terhet cipelne. Arckifejezse komor, fradt.Szemeibl hinyzik a tz. Kzfogsa ertlen, lagymatag. Mozgsa lass, ttova.NBIZALOM =/ NBECSLS =/ NKPAz emberek gyakran mondjk valakirl, hogy mg nem tallta meg nmagt.De az ember nem megtallja, hanem megteremti magt. Thomas SzszAz elzekben egyms szinonimjaknt hasznltunk hrom fogalmat: az nkpet, az nbizalmat s az nbecslst. nzzk meg most a h- rom fogalom viszonyt egymshoz. Kpzelj el hrom koncentrikus krt! A kls kr reprezentlja az nkpet, a kzps az nbizalmat, a legbels az nbecslst (1. bra).nkp (magunkrl alkotott vlemnyeink sszessge)nbizalom(amiben jk vagyunk)nbecsls (nmagunk elfogadsa)1. bra: nkp nbizalom nbecslsAz nbecslsed abbl fakad, aki VAGY. egy rtkes eMber . ezt soha senki nem veheti el tled. Ahogy Viktor e. Frankl, a logopdia atyja, auschwitzi tll rja ...s mgis mondj igent az letre! cm kny-38SziklaSzilrd nbecSlSi. Hogyan programozd a SikerT31vben: brmilyen krlmnyek kz kerljnk is, gondolatainkat s attitdnket mindig mi vlasztjuk meg.nbecslsed nem fgghet kls dolgoktl, hiszen bels lnyeged mindig vltozatlan marad. ennek az egyszer alapelvnek a megrtse s elfogadsa sok ember szmra okoz nehzsget. Csak gondold v- gig: ha nbecslsedet kls dolgokhoz ktd a bankszmld nagy- sghoz, a hzadhoz, az autdhoz, a fiatalsgodhoz, a kapcsolataidhoz, a beosztsodhoz vagy a jvedelmedhez , akkor kudarcra tled maga- dat! Ha ezeket elveszted, mi marad?A kzps kr az nbizalom. Tegyk fel, van egy elegns autd, nagy hzad, sokat keresel s nagyon j vagy a szakmdban. nagy az nbizalmad. ez j. De ha az nbecslsed ezektl fgg, nagy bajban vagy. A kocsid ellophatjk, a hzad leghet, a vllalkozsod tnkreme- het, a pnzedet elvesztheted. Sokakkal meg is trtnik mindez. ne kls dolgokra fkuszlj ht, hanem bels ned fejlesztsre! ez meg- teremti majd a tbbit is, amire vgysz.A kls kr az nkp, ami a magunkrl alkotott vlemnyeink sz- szessge. ebbl amire bszkk vagyunk, abbl szrmazik nbizal- munk. Az nkp tbbi rsze azok a dolgok, amelyekben kzepesek va- gyunk, vagy netn egyenesen rosszak.A gyenge nkp azt jelenti, hogy az nbizalom kre rendkvl ki- csi. Ha az nbecsls kre nagy, akkor ez nem okoz gondot. Azonban ha az nbecsls s az nbizalom is csekly, annak sszeomls a vge.A katasztrfa ilyenkor gyorsan bekvetkezik. A Lake Peigneur egy hrom mter mly, 5 km2 terlet tavacska volt az USA Louisiana lla- mban. A krnyez erdkkel egytt igazi horgszparadicsomnak sz- mtott. 1980. november 20-n, a szp szi idben kirndulk npe- stettk be a partjt, akik dbbenten figyeltk az esemnyeket.A Texaco olajtrsasg prbafrsokat vgzett a t medrben s hi- bs szmtsok miatt a 36 cm-es tmrj frfej tszaktotta a t alat- ti sbnya boltozatt. A vz irtzatos ervel nyomult be a bnyba. A hatalmas rvny mindent magba szippantott: a frtornyot, teherau- tkat s egy kis szigetet is. A krnyez fldekbl s erdkbl 26 hek-trnyi (!) tnt el a lyukban. Mindenkit sikerlt evakulni, csak hrom kutya veszett oda.Az alacsony nbecsls ember lete is gy tnik el a kls esem- nyek munkahely elvesztse, vls, slyos betegsg, vagy ms csap- sok okozta lyukban. sd ki a kutat, amg nem vagy szomjas! Ami- kor nincsen vlsghelyzet, akkor nveld meg az nbecsls krt! Ha megteszed, nem lesz letednek olyan esemnye, ami tartsan kizk- kent lelki nyugalmadbl. A ktss els lpse a pozitv gondolko- ds elsajttsa.MSODIK FEJEZETT a cScSra: PoziTV GondolKodSKISPESTTL A VILGHRIGA vilg szabad utat ad annak az embernek, akinek szavai s tettei azt mutatjk, hogy tudja, hov tart. Napoleon Hill1960. mjus 18-n a glasgow-i Hampden Park stadionjnak gyepn135 ezer tombol nz eltt eurpa kt legjobb klubcsapata jtszott bajnokcsapatok eurpa Kupja dntt: az eintracht Frankfurt s a real Madrid. A real szneiben aznap tiszta fehrben lpett ply- ra a vilg akkori taln kt legjobb jtkosa: Alfredo Di Stefano s Pus- ks Ferenc.A mrkzs ma mr futballtrtnelem. A real brilins jtkkal 7:3- ra verte a Frankfurtot. Pusks ngy glt ltt. beK-dntben soha sen- ki nem tudta ezt a teljestmnyt megismtelni. Pancho ahogy ott ne- veztk a reallal sszesen hrom beK-et nyert. lett a real Madrid egyik legnagyobb legendja.Klasszikus sikertrtnet, gondolhatnnk. Az t azonban nem volt mentes a zkkenktl. Pusks az Aranycsapat kt msik vilgklasszis- val, Kocsis Sndorral s Czibor Zoltnnal 1956-ban elhagyta az orsz- got, korabeli szhasznlattal lve disszidlt. Pusks a FiFA-tl (nem- zetkzi Labdarg Szvetsg) kt v eltiltst kapott. 29 vesen elvesz- tette a hazjt s a munkjt. nyelveket nem beszlt s egyetlen dolog- hoz rtett csak: a focihoz.Amikor Santiago bernabeu 1958-ban leszerzdtette, 16 kil sly- felesleg volt rajta s tbb mint egy ve nem jtszott. A sztrok, Di Stefano, Gento s a tbbiek ellensgesen fogadtk. ekkor trtnt a csoda.Pusks nhny ht alatt leadta a slyfelesleget, edzsbe llt s nem- sokra rgi formjban tndklt. 31 ves volt ekkor; a legtbb focis- ta ilyenkor mr a visszavonulson gondolkodik. Pusks ezutn rte el plyafutsnak taln legnagyobb sikereit. Az aktv jtkot 1966-ban,39 vesen (!) hagyta abba.MI A POZITV GONDOLKODS?Nemzedkem legnagyobb felfedezse, hogy gondolkodsunk megvltoztatsval kpesek vagyunk megvltoztatni letnk kls krlmnyeit.William JamesKevesen kpesek a mentlis llkpessg olyan szintjre eljutni, ami- lyenre Pusksnak sikerlt. A sikerorientlt gondolkodst azonban mindenki kpes elsajttani.A pozitv gondolkods nem ms, mint optimista hozzlls atti- td a vilg dolgaihoz. ez azonban nem jelenti a valsg tagadst. Ha valami borzaszt, az borzaszt. Ha Szomliban polgrhbor van s emberek halnak meg, az szrny dolog s ezt kimondani nem negatv gondolkods. Ha elkap egy zivatar s ltnyben brig zom, nem fo- gom azt mondani, hogy ez fantasztikus, mert nem az.A pozitv gondolkods azt jelenti, hogy szembenznk a tnyekkel s elfogadjuk azokat. Ha azonban nem tetszenek a tnyek, nem hagyjuk, hogy ez fldbe dngljn, hanem tretlen optimizmussal bzunk abban, hogy van megolds a problmra; a dolgok elbb-utbb jra fordulnak.Pozitv attitddel pr v alatt tbbet rhetnk el, mint negatv gon- dolkodssal 10-20 v alatt. A siker kplete gy ll ssze: els lpsknt pozitv attitd kialaktsa, majd pedig ennek alkalmazsa konkrt cl- jaink elrsre.A POZITV GONDOLKODS 10 ALAPTRVNYE1. A vets-arats trvnyeez a vilgegyetem egyik legfontosabb mkdsi elve. Hvjk mg a kauzalits, vagy az ok-okozat trvnynek is. elszr Arisztote- lsz fogalmazta meg i.e. 350 krl.Az kori grgk abban hittek, hogy az olmposzi istenek hatrozzk meg knyk-kedvk szerint a fldi let trtnseit. Arisztotelsz mutatott r elszr, hogy ez nincs gy; minden okkal trtnik. Ha ltunk valamit megtrtnni a vilgban az okozatot, akkor biztosak lehetnk abban, hogy egy konkrt ok indtotta el a hozz vezet esemnylncolatot.Ma mr ebben semmi meglep nincsen, akkor azonban ez a gondolat forradalmian jnak szmtott, s az emberisg trt- netben korszakvltst jelentett. nem rt azonban, ha most is 2400 vvel ksbb jra meg jra emlkeztetjk magunkat erre az alapelvre.Ha valami nincsen rendben az letnkben, annak mindig van egy konkrt oka. Ha nincs elg pnznk, ha boldogtalanok vagyunk, ennek mindig oka van, s az ok ltalban nmagunk- ban keresend.A vets-arats trvnynek hrom altrvnye: Elszr vetsz, utna aratsz.A sorrend nem felcserlhet; semmit nem adnak ingyen. Azt aratod, amit vetettl.Ha gylletet ltettl, gylletet aratsz; ha szeretetet adtl, szeretetet fogsz visszakapni. Tbbet aratsz, mint amennyit vetettl.Mindent, amit adtl, megsokszorozva fogsz visszakapni.II. RSZKULCS A 21. SZZADHOZ: RZELMI INTELLIGENCIAii. kulcS a 21. SzzadHoz: rzelmi inTelligencia6566SziklaSzilrd nbecSlSELS FEJEZETaz iQ alKonYaIDEJTMLT ISKOLARENDSZERNem a legersebb s nem a legokosabb marad letben, hanem az, aki leginkbb kpes a vltozsra. Charles DarwinKorbban mr esett sz arrl, hogy mennyire felgyorsultak a vilgban a vltozsok. Az emberi civilizcik vezredekig mezgazdasgi tr- sadalmak voltak; fldmvelssel foglalkozott a legtbb ember. A kez- detleges eszkzkkel mg gy sem tudtak mindig elegend lelmiszert termelni, gyakoriak voltak az hnsgek.Az ipari forradalom mindezt megoldotta. Az j technolgik beve- zetsvel nagysgrenddel kevesebb ember kellett a fldekre. A felesle- gess vlt munkaer tramlott az iparba. A gpek egyre bonyolultab- bak s drgbbak lettek, kpzetlen emberek mr nem tudtk mkd- tetni ket. Megntt az igny az iskolk irnt.A mai iskolarendszer se a 19. szzadban jtt ltre, Magyarorsz- gon nagyrszt a kiegyezs (1867) utn. Az elmlt 150 vben a rend- szert folyamatosan reformltk, azonban elveit, mdszereit s a tan- trgyakat tekintve gyakorlatilag vltozatlan maradt. Konkrt szakmk- ra specializldott tmegtermelsrl van sz, ami a 20. szzad legna- gyobb rszben teljestette funkcijt, de mra az id tllpett rajta.A vltoz vilg kvetelmnyeihez val alkalmazkods fontossgt az llatok is felismertk. A klasszikus trtnet szerint modern erdei iskolt nyitottak, s tantrgyaknak a kvetkezket vlasztottk: futs, mszs, szs, repls.A kacsa jnak bizonyult az szsban, futsbl viszont korrepet- lsra szorult. A sok futstl azonban kisebesedett a lba, s emiatt je- gyei szsbl is leromlottak. A nyl toronymagasan osztlyels lett futsban, de az szedzsektl idegsszeomlst kapott, s ki kellett hagynia a flv htralev rszt.A mkus kivl volt mszsban, a logika azonban nem volt az ers- sge s nem rtette, hogy a repls mirt csak a fldrl indulva rv- nyes. Tlerltette magt, vizsga kzben grcst kapott s megbukott.A sas mindig elsknt jutott fel a fa tetejre, ezrt mszsbl tst kapott, de ssze kellett miatta hvni a tantestletet, mert nem a tan- knyvben elrt mdszereket hasznlta. Az tst megtarthatta, azon- ban igazgati intt kapott rossz magaviselet miatt, s beutaltk az isko- lapszicholgushoz.v vgn az angolna lett az osztlyels: szsbl csillagos tst ka- pott, a tbbibl elgsgest, azonban mg gy is az tlaga lett a legma- gasabb. Simulkony termszete miatt minden tanr nagyon megked- velte, gy replsnek elfogadtk, amikor leesett a vzibiciklirl.A vakond fellebbezett diszkriminci miatt, mert az sst nem vet- tk fel a tantrgyak kz. Ksbb a borzzal s a hrcsggel magnisko- lt alaptott.Az llatok szerencsre nem csinltk meg ezt a bizonyos erdei isko- lt, csak mi, emberek prbljuk meg hasonl logika szerint mkdtet- ni sajt tanintzmnyeinket. Gondoljuk csak vgig: mi az, amit az lta- lnos iskolk s a gimnziumok tantanak? Matematika, fizika, kmia, biolgia, magyar, trtnelem, fldrajz, rajz, nek. Mindenkinek min- dent ugyangy.Milyen tantrgyakra lenne szksg a 21. szzadban a boldoguls- hoz? emberi kapcsolatok, idgazdlkods, rtkests, prkapcsolat, nbizalom-fejleszts, pozitv attitd, pnzgyi intelligencia, egszs- ges letmd.ii. kulcS a 21. SzzadHoz: rzelmi inTelligencia87ii. kulcS a 21. SzzadHoz: rzelmi inTelligencia87NEGYEDIK FEJEZETrzelMi inTelliGencia a KoMMUniKcibanSemmi nem trja fel jobban egy ember jellemt, mint az, hogy min tud nevetni. Johann Wolfgang von GoetheMark Twain kortalan regnyben Tom Sawyer a kerts lefestst kap- ja bntetsnek Polly nnitl. bartai jt mulatnak rajta, de Tom ml- tsgteljesen csak annyit mond: ez nem munka! Azt hiszitek, hogy az ember mindennap meszelhet kertst? A fik, ezt hallva, addig k- nyrgnek neki, amg ket is engedi festeni. nem ingyen: termszete- sen egy ilyen kivltsgnak ra van.Mire a harminc mter hossz s hrom mter magas kertst h- romszor lemeszelik a gyerekek, Tom tbbek kztt a kvetkezkkel gazdagodik: egy alma, egy paprsrkny, egy dgltt patkny (madzag- gal, hogy a fej fltt forgathat legyen), tizenkt goly, egy fl szjhar- monika, egy pr ebihal, egy flszem macskaklyk, egy rzkilincs, egy bicskanyl s ngy darab narancshj. Mi pedig azzal a megfizethe- tetlen tapasztalattal lesznk gazdagabbak, hogy az rzelmi intelligen- cia valban nlklzhetetlen a boldogulshoz.Ha kommunikcidban rzelmileg intelligens akarsz lenni, tedd a kvetkezket: Ksznj elre!Az egyik legnagyobb modortalansg, ha valaki nem kszn. Ha pedig nem kszn ViSSZA, akkor bekerl a havasi gyopr kate- griba, ahonnan nehz kikerlni.III. RSZSIKERGYILKOSOKiii. SikergyilkoSok99ELS FEJEZETzaVar az eMeleTen:irracionliS GondolKodSMdKnnyebb elhinni egy hazugsgot, amit ezerszer hallunk, mint egy igazsgot, amit eddig mg sosem hallottunk. Robert LyndAhogyan az nbecsls, az nbizalom s az rzelmi intelligencia kata- pultlni tud minket a siker fel, gy a sikergyilkosok blokkoljk utun- kat. A ngy f sikergyilkos: irracionlis gondolkodsunk, negatv rzelmeink, a krnyezetnkben lev nehz emberek, s a proli-alkalmazotti gondolkodsmd.Az irracionlis gondolkods a valsg eltorztsa, tves rtelmez- se. A kvetkez tz tpusa ltezik:1. Szlssges gondolkodsA szlssgekben gondolkod ember szmra minden fekete vagy fehr. Csak a kt szls plust ismeri. nincsenek tmenetek. Az embereket kt kategrira osztja: akiket szeret, s akiket utl. Angyal vagy rdg. obi-Wan Kenobi vagy Darth Vader. bart vagy ellensg.Ha hajlamos vagy a szlssges gondolkodsra, emlkeztesd magad: A dolgoknak van kztes llapota is. A hmr nemcsak hide- get s meleget mutat, hanem a hmrsklet pontos rtkt.100SziklaSzilrd nbecSlS100SziklaSzilrd nbecSlS Tanulj meg is-is kategrikban gondolkodni! Kt ellent- tes, egymsnak ltszlag ellentmond dolog is igaz lehet egy- szerre. Semmi sem csak j, vagy csak rossz.2. Tves ltalnostsAz egyetemen ismeretterjeszt eladst tartanak alkoholis- tknak. A professzor egy vegednybe tiszta alkoholt nt, egy msikba tiszta vizet. Mindkettbe egy-egy fldigilisztt tesz. Kis id utn az alkoholba helyezett giliszta elpusztul; a msik vgan szkl tovbb. A professzor megkrdezi: nos, uraim! Mit gondolnak, mi ebbl a tanulsg? Htulrl egy borz hang: inni kell, hogy kimenjenek a kukacok!Tves ltalnostsrl akkor beszlnk, amikor egy elszigetelt esemnybl olyan konklzit vonunk le, ami logikusan egylta- ln nem kvetkezne belle: Egy kpvisel ittas vezetsrl szl egy hr: A politikus mindgazember. Azt hiszik, a trvny felett llnak! Nem sikerl valami gy, ahogyan szeretnnk: Ezt nem hiszemel, mindig elszrom! Kt nyr egyms utn nagyon forr: Biztos az atom! Tz vmlva itt fogunk megslni!emlkeztesd magad: A vilg dolgai belertve az embereket is bonyolultak s sok- flk. ne ltalnosts! Igyekezz perspektvban nzni az esetet! Biztos, hogy MIN- DiG ez trtnik? biztos, hogy MinDiG igaz? biztos, hogy ez kvetkezik belle?124 SziklaSzilrd nbecSlSHARMADIK FEJEZETa zrToSzTlY elindUl: leTnK neHz eMbereiNEHZ EMBEREK KEZELSENincsenek ldozatok, csak nkntesek. Lillian GlassAz emberi kapcsolatok kezelsnek klasszikus mdszerei, mint amiket pldul Dale Carnegie tant, csak akkor vezetnek eredmnyre, ha a m- sik ember egyttmkd. Az emberek 10-15%-a azonban manipulatv, msokat kihasznl, n. nehz ember. (ez a szm nemzetkzi adat. becslsem szerint Magyarorszgon a nehz emberek arnya 30-35%.) A problms emberek hrom mdon okozhatnak krt. egyrszt cselekedeteikkel, msodsorban nbecslsnk lerombolsval, har- madrszt azzal, hogy fokozatosan tvesszk viselkedsmintikat. Miis nehz emberr vlunk.A nehz ember nem alkalomszeren nehz, hanem ilyen a sze- mlyisge. nem tudjuk megvltoztatni. neknk kell megvltoznunk, hogy ellen tudjunk llni negatv hatsnak. Az els lps, hogy megta- nuljuk ket felismerni.A nehz emberek kt f tpusa a veszlyes s az idegest. Vizsgl- juk meg elszr a veszlyeseket!VESZLYES NEHZ EMBEREK 8 TPUSA1. Szarkasztikus-szadisztikusez a torzult szemlyisg ember els pillantsra, st mg a mso- dikra sem ltszik veszlyesnek. Taktikjnak lnyege, hogy mosolyg arccal tesz rd valamilyen rtatlan(nak tn), vicces megjegyzst. ettl szarkasztikus.iii. SikergyilkoSok 125Szadisztikus, mert megjegyzseinek az a clja, hogy nevetsgess tegyen. Ha kznsg is van, a szadisztikus-szarkasztikus akkor rzi magt elemben. Mivel megjegyzsei tnyleg viccesek, az emberek jl szrakoznak a krodra. Ksbb dbbensz r, hogy bohcot csi- nltak belled. nbecslsed a bnyabka fle al kerl.Ha rjssz, hogy a brdre megy a jtk s felelssgre vonod, annyit mond: Csak vicceltem, s ha tovbbra is ki vagy kelve magadbl, akkor nem rted a humort. Clja, hogy piszkld, lce- ld megjegyzseivel s beszlsaival kibillentsen lelki egyens- lyodbl. Viselkedsnek igazi oka, hogy neheztel rd, de ezt nem meri, vagy nem akarja megmondani. nbecslse alacsony, viselke- dsvel srlt nrtkelst szeretn takargatni.2. Verblis Tankez a tpus nyltan veszlyes s ezt nem is rejti vka al. Clja, hogy megflemltse krnyezett. Csak az trtnhet, amit akar. Aki tban van, azon tgzol. Trelmetlen, mindig nyerni akar, s dhs, ha aka- dlyoztatva rzi magt.beszdstlusa parancsolgat, fenyeget; vakkants-szer rvid mondatokban kommunikl, mint egy kikpz rmester. nem is tud taln norml hangon beszlni. Hol mestersgesen, vszjslan halk, hol pedig ordt.rzelmi megflemltssel manipull: dhkitrsekkel, bosszl- lssal, fenyegetsekkel. Mindig ksz a robbansra. A Verblis Tank- ban rendkvli bels feszltsg s mlyen gykerez dh van, ezrt kzveszlyes. Meneklj!3. Bntudat genertorA bntudat genertor ltalban csaldon bell fejti ki rombol tev- kenysgt. Folyton rgi emlkeket hoz el, olyan helyzeteket, ami- kor valamiben hibztunk, kudarcot vallottunk, megbntottunk vala- kit, vagy nem az akarata szerint cselekedtnk. ennek a tpusnak aiii. SikergyilkoSok 137TDIK FEJEZETneHzeMber-elHrT FeGYVer #2: VerbliS nVdeleMVERBLIS NVDELEM ALAPJAIAz ellensged pont attl fl, amivel tged prbl meg flemlteni. Eric HofferAz asszertivits mellett a nehz emberek elleni vdekezs msik fegy- vere a verblis nvdelem. Mieltt megnzzk a konkrt technikkat, tekintsnk t elszr nhny alapvet tnyt a verblis tmadsokkal kapcsolatban! Verblis tmadsok leggyakoribb formi: ugrats gnyolds destruktv kritika bntudat breszts manipulls srtegets megflemlts fenyegets dhroham A nehz emberek tudatosan hajtjk vgre tmadsaikat.ne gondold, hogy vletlen volt! Ha legalbb ktszer elfordul az agresszv viselkeds ugyanattl az embertl, arra a szemlyre foko- zottan gyelj! Amennyiben j ideig nem trtnik semmi: csak138 SziklaSzilrd nbecSlSrossz napja volt. Ha rvid idn bell a tmads harmadszor vagy mg tbbszr is megismtldik: agresszorral llsz szemben. A verblis tmadsok meglik a lelket, az nbecslst s a ml- tsgot.Soha ne becsld le a negatv szavak hatalmt! Ami elhangzik, az kivtel nlkl bekerl a tudatalattiba, ott megmarad s kifejti rombol hatst. A verblis tmadk pszichikai problmkkal kzdenek.Lelkileg egszsges s kiegyenslyozott embernek nincsen szk- sge arra, hogy msokat megtmadjon s manipulljon. Ha verblis tmads rt, mindig reaglj valamit!ne hagyd figyelmen kvl a tmadst, mert minden alkalommal srlni fog egy kicsit az nbecslsed! Ne prblj hasonl stlusban visszavgni!egyrszt nem clunk, hogy az szintjre alacsonyodjunk le. Ms- rszt a tmad ezt gyakorolta egsz letben, nincs eslyed, ez neki hazai plya. Az igazi megolds az, hogy mshogy reaglsz, mint amire szmt. Ne krdezd, hogy mirt csinlja!gyis tudjuk: gy manipull msokat. Azt se mondd neki, hogy nem tisztessges, amit csinl! gyis letagadja. Az emptia sz nincs a sztrban. Az egyedli megolds, ha MEGVLTOZOL.Ha ez megtrtnik, a taktikja hatstalan lesz. ekkor tmegy mshoz, akit knnyebb ldozatnak vl s a verblis tmadsokat ellene folytatja. Ne adj ki ldozatjeleket!Az ldozat krl cskkent ertr van. A tmad ezt keresi, pp- gy, ahogy a leoprd az antilopcsapat legsebezhetbb tagjt igyekszik elejteni. IV. RSZ AZ LGY, AKI VAGY!158SziklaSzilrd nbecSlSiV. az lgy, aki Vagy!157ELS FEJEZETA CLOK KITZSNEK MVSZETEMIRT VAN SZKSG CLOKRA?A siker egyenl a clokkal. Minden ms csak magyarzat. Brian TracyArisztotelsz ta tudjuk, hogy az ember teleologikus, vagyis clkve- t lny. Kevsb tudomnyosan: olyan, mint a bicikli; csak ha mozgs- ban van, akkor kpes egyenslyban maradni.Gondold vgig, mikor voltl a legboldogabb letedben? Azt fogod tallni, hogy amikor valamilyen konkrt cl fel haladtl. Tapasztalat- bl tudjuk, hogy a hn htott cl elrsekor gyakran csak nagy res- sget rznk. Mikor rezzk magunkat megint jl? Ha kitztnk egy jabb clt s annak megvalstsn dolgozunk.A nyugdj ezrt mr a definci szintjn ellentmondsban van az emberi termszettel: mirt kellene abbahagyni egy olyan tevkenys- get, amit szeretnk, csak azrt, mert valahol valaki kitallta, hogy ezt kell tenni 60-62-65 ves kor utn?Sok ember kritika nlkl elfogadja a nyugdj gondolatt; mr alig vrja a napot, amikor mr nem kell vgre munkba jrnia. s amikor eljn a nagy nap, akkor dbben r, hogy csapdba kerlt; felesleges- nek rzi magt, inni kezd vagy naphosszat a tvt nzi.ne hagyd, hogy ez megtrtnjen veled! Clkvet mechanizmu- sok vagyunk, mindig kell valamilyen cl fel haladnunk. A boLDoG- SG nem a clba rkezs, hanem az utazs mdja.bizonyos rtelemben a cl nem ms, mint a termszet finom esz- kze arra, hogy az ton tartson minket. Az let vgs rtelme a llekfejldse, de kit lehet ezzel motivlni? Hzat akarunk, autt, pnzt, utazsokat, hrnevet s mg ezer ms dolgot. Mikzben azonban ezek megszerzsn dolgozunk, folyamatosan fejldnk lelkiekben is.olyan ez, mint a szerelem. A szerelmes ezer akadlyt legyz, hogy szve vlasztottja az v lehessen. De meddig tart a szerelem? Ha sze- relmes vagy: rKK! A valsgban j esetben nagyjbl kt vig. ez az id azonban pontosan elg ahhoz, hogy meglegyen az esk- v s megszlessen a kvetkez generci. gy van sszerakva a vilg, mg akkor is, ha a cskos knyvekben mst olvastl. A clok ugyangy mkdnek. Csak a gyereket lelki fejldsnek hvjk.Clok nlkl csak sodrdunk az letben, mint a haj irnyt nlkl. Mint az az ember, aki felfel szalad a lefel tart mozglpcsn. gy rzi, hogy halad, pedig ez csak illzi: a mozgs nem jelent automati- kusan elrejutst. A clok adnak lelkesedst, energit s motivcit, hogy igazn fejldni tudjunk.A CLKITZS 10 ALAPTRVNYEA siker a meglt pillanat; maga az let. A szpsg , az rm s a bke perceinek lvezete.A siker nem a vglloms, amit majd egy szp napon elrnk.A siker maga az utazs. Jennifer JamesAz albbi trvnyek egy rszrl korbban mr esett sz ms ssze- fggsben. Most kifejezetten a clok szempontjbl nzzk meg ket:1. Az ok-okozat rvnyeA vets-arats vagy hats-ellenhats trvnye kimondja, hogy let- krlmnyeinket elmnkbe programozott cljaink hozzk ltre. elbbi az okozat, utbbi az ok.174SziklaSzilrd nbecSlSiV. az lgy, aki Vagy!173MSODIK FEJEZETaz nKP FelTUrbzSaMost rkeztnk el azokhoz a konkrt stratgikhoz, amelyekkel nk- pnket pozitv irnyban tudjuk talaktani. ne vrj azonban varzspi- rulkat, vagy csodarecepteket!A llek tudomnya nem olyan, mint a matematika; nincsenek pon- tosan szmszersthet eljrsok s levezetsek. inkbb r kell rezni dolgokra, kitartan dolgozni s hinni nmagadban!TURB #1 A MLT Trd fel a gyerekkori mintkat!Nincsenek vletlenek, csak olyan cl s rtelem, amit mg nem sikerlt megrtennk. Deepak ChopraMi trtnt gyerekkorodban, aminek kze lehet mai nkpedhez? Milyen volt a viszonyod szleidhez? Trtnt-e konkrt esemny, ami trst okozott?Vlaszaidat vesd ssze a korbbiakban tanult alapelvekkel, tr- vnyekkel s irracionlis gondolkodsi mintkkal! Trkpezd fel a mltadat, hogy tudjad, hol kell vltoztatnod! A sikertelen prblkozsokat trld, csak a sikeres alkalmakra emlkezz!Legnagyobb sikereink kzvetlenl legnagyobb csaldsaink utn trtnnek meg. Henry Ward BeecherTegyl gy, mint a humorista, aki kimegy a sznpadra 100 pon- nal s azt az tt tartja meg bellk, amire a kznsg jl reaglt! Legkzelebb csak ezt az tt mondja el s hozzvesz mg 95 jat. ezt a folyamatot ismtelve, 20 alkalom utn lesz 100 j vicce. s az 1900 rossz? Azokat elfelejti s soha tbb nem gondol rjuk. Tanulj ki rossz szoksaidbl!Flelmnk a kudarctl s a visszautaststl tanult szoks. ez fan- tasztikus hr, hiszen ahogy beletanultl, gy ki is tanulhatsz belle! Korltainkat legtbbszr szleink ltetik belnk gyerek- korunkban. Ugyanazt kell csinlnunk, amit k, csak ellenkez eljellel, s semlegesteni tudjuk a negatv hatst. Ne elemezgesd s ne kritizld folyton magadat!Ha gdrben vagy, az els dolog , hogy hagyd abba az sst! AnonymusSokan hajlamosak vagyunk arra, hogy folyton mrlegre tegyk magunkat: mit csinltunk jl s mit rosszul; jra meg jra.Az nelemzs ideje vente egyszer van. Tzz ki clokat s haladj azok irnyba! Tervezz, de ne tervezz tl! Ne a mltbeli szerepeidnek megfelelen reaglj!Cervantes halhatatlan klasszikusa a Don Quijote. A belle kszlt filmvltozat, a Man of La Mancha az optimizmus s a pozitv gon- dolkods filmvszonra lmodott himnusza. Don Quijote, a magt kzpkori lovagnak kpzel vidki nemes hsges fegyverhordo- zjval, Sancho Pansval megrkezik egy lerobbant tmenti foga- dba, amit kpzelete azonnal elvarzsolt kastlly alakt.A fogadban tallkozik Aldonzval, a kocsmroslnnyal, akit mindenki lenz, mert az tutaz szvrhajcsroknak gyakran tes- tt is ruba bocstja. Don Quijote szmra azonban Dulcinea del Toboso, a kastly rnje; imdatnak s csodlatnak trgya.184SziklaSzilrd nbecSlSiV. az lgy, aki Vagy!187HARMADIK FEJEZETMENTLIS LLKPESSG-NVEL PROGRAMA siker nem mrhet dolog , nem olyasvalami, amit magunkra lthetnk,vagy amit bekeretezve a falra akaszthatunk. A siker az a mly meggyzds, hogy azz vltunk, akiv vlnunk kellett: igazi nmagunkk.George SheehanMost mr kzel jrunk. Ha minden eddig trgyalt mdszert sikere- sen tudsz alkalmazni, rvidesen tapasztalni fogod a vltozst. egy l- ps azonban mg htra van. ez nem ms, mint egy tsll ment- lis llkpessg kialaktsa. Ha ezt elred, akkor semmi nem tud meg- lltani. olyan leszel, mint a Termintor msodik rszben az alakvl- toztat T-1000-es modell. Ha valami nem sikerl, csak megrzod ma- gad s msz tovbb.POZITV ATTITDTncolni kell, Uram! A zene majd csak megjn valahonnan! Alexis Zorba Dntsd el, hogy minden krlmnyek kztt pozitv maradsz!A nikos Kazantzakis nletrajzi ihlets regnybl kszlt Zorba, a grg a pozitv gondolkods oktatfilmje. A vals vilgban idege- nl mozg r s a szertelen, ntrvny, ugyanakkor csupa szvgrg vilgcsavarg Krtn jtszd trtnete nagy krdseket feszeget: az erny, a szabadsg s a hall gondolatait.Zorbtl az r megtanulja, hogy mindig az let napos oldalt kell nzni. A bohm grg rmben s bnatban is egyet tesz: tncol. Amikor a vrosba kldik beszerz krtra, az sszes pnzt elveri, de mindenkinek hoz ajndkot. brmibe is kezd, mindent intenzven s teljes odaadssal csinl.Lassanknt az r is tveszi Zorba letigenl filozfijt. Ami- kor az sszes pnze elszik ppen Zorba rossz tletei miatt , mr javasolja: Tncoljunk! s a kt res zseb frfi a tenger- parton egy rlt szirtakit jr.Pozitvnak lenni minden krlmnyek kztt: ez csak egy dnts. nem kell vrnod vele, akr ebben a pillanatban elhatroz- hatod. ez az egy attitd elrpthet a siker fel, mert ltala teljesen ms mentlis llapotba kerlsz. A mellkletben tallhat opti- mista Kdex segt ebben. Negatv gondolataidat cserld pozitvra!Abban a pillanatban, amikor negatv hozzllson kapod magad, mondd: SToP! A tanult AnG elfogsi technikt alkalmazva cse- rld le a negatv attitdt pozitvra! Ne gondolj arra, ami zavar, felkavar s nyugtalant!Ha valami zavar minket, sokszor hajlamosak vagyunk folyton azon rgdni. ezzel a viselkedssel csak azt rjk el, hogy folya- matosan idegesek lesznk miatta.Amikor a blcs ember valamilyen problmval tallkozik, kt dolgot tehet. Ha meg tudja oldani, akkor kigondolja a legjobb megoldst, s azonnal elkezd azon dolgozni. Ha nem tudja meg- oldani, akkor elfogadja, s igyekszik egytt lni vele. Mindkt esetben kitrli a fejbl, s megy a dolga utn. ez a legokosabb, amit tehetnk. Arra fkuszlj, hogy MIT akarsz!Megtanultam, hogy a lehetetlen szt csak a legnagyobb vatossggal hasznljam. Wernher von Braunitalo Santellit tartjk a modern kardvvs atyjnak. A mester1896-ban vglegesen budapestre kltztt s vvakadmit nyi- tott. Ami ezutn kvetkezett, az a magyar sport legnagyobb siker- trtnete.Santelli segtsgvel a magyar vvk az olasz s a magyar hagyomnyok tvzsvel kifejlesztettek egy specilis stlust, ami vtizedekig nem tallt legyzre. Az 1908 s 1964 kztti 12 olimpin egyniben 11-szer, csapatban 9-szer a magyar kardv- vk diadalmaskodtak. A legsikeresebb magyar olimpikont, a ht- szeres olimpiai bajnok Gerevich Aladrt is Signor Santelli ind- totta el plyjn.Santelli j plda arra, hogy mire kpes egyetlen ember, ha tudja, mit akar, s cljra totlisan fkuszl. Amikor van egy clod, ne aggdj azon, hogyan red majd el! Ha dolgozol rajta, a HoGYAn lpsrl lpsre, szinte magtl megolddik, mert a tudatalatti az alkalmas idben szlltani fogja a programnak meg- felel megoldsokat. Szabadulj meg az sszes kifogsodtl!Halassy olivrnek lehetett volna kifogsa. Gyerekkorban bal lbt trd alatt levgta a villamos. olivr azonban, ahelyett hogy valami csendes polgri foglalkozst vlasztott volna magnak, bajnok akart lenni. Sportgnak a vzilabdt vlasztotta.Halassy vek kitart munkjval elkpeszt fizikumot ptett ki magnak. A medencben mindenkit leszott, ezrt a vzilabd- zs mellett levezetsknt szversenyeken is indult. Az eredm- nyekre nem kellett sokig vrni.Plyafutsa sorn Halassy olivr vzilabdban kt olimpiai aranyrme mellett hromszor nyerte meg a magyar csapattal azMELLKLETEKirodalomjegyzk219210SziklaSzilrd nbecSlSCSAK MA1. CSAK MA boldog leszek.Hiszem, hogy a legtbb ember annyira boldog, amennyire elha- trozza magt. A boldogsg bellrl jn, nem kls dolgoktl fgg.2. CSAK MA megprblok alkalmazkodni az adott helyzethez.gy veszem csaldomat, zleti gyeimet s szerencsmet, ahogy azok vannak, s nem prblom vgyaimhoz igaztani ket.3. CSAK MA trdni fogok a testemmel.Vigyzok r, tpllom, nem lek vele vissza s nem hanyagolom el, hogy tkletesen engedelmeskedjen parancsaimnak.4. CSAK MA kedves leszek.Halkan szlok, udvariasan viselkedem, bkez leszek a dicsret- tel; nem brlok, hibt sem keresek, s senkit sem prblok meg- rendszablyozni, vagy megjavtani.5. CSAK MA csiszolni fogom az elmmet.Tanulok valami hasznosat s nem leszek szellemileg tunya.IRODALOMJEGYZKAlbert Ellis, Ph. D.: overcoming Destructing beliefs, Feelings, and behaviors. Prometheus Books, 2001.Albert J. Bernstein, Ph.D.: How to Deal with emotionally explosive People.McGraw-Hill, 2003.Alexander Oakwood vlogatsban: 1011 aforizma. Bagolyvr Knykiad,1989.Alvin Toffler: Future Shock. Bantam Book, 1970.Angelena Boden: The Problem behaviour Pocketbook. ManagementPocketbooks, 1999.Anthony Robbins: breszd fel a benned szunnyad rist. BioenergeticKiad, 2008.Anthony Robbins: Hatrtalan siker. Bioenergetic Kiad, 2008. Baltasar Gracin: Az letblcsessg kziknyve. Helikon, 1994. Barbara Berckhan: Verblis nvdelem. Bioenergetic Kiad, 2007.Bill FitzPatrick: 100 Action Principles. American Success Institute, 2000.Blaise Pascal: Gondolatok. Szukits Knykiad, 1996. Bob Bastian: 404 Self-improvement Tips, eBook, 2001. Bocsk Mikls: Kocsis s Czibor. Sport, 1983.Bolyki Tams szerkesztsben: A legnagyobb magyar emigrnsok. Jvvi- lg , 2004.Bdk Zsigmond: nobel-djas magyarok. NAP Kiad, 1999. Brian Tracy: Create Your own Future. Wiley Publishing , 2002. Brian Tracy: Maximlis teljestmny. Bagolyvr Knykiad, 1999. Brian Tracy: nerbl milliomos. Bagolyvr Knykiad, 2007. Brian Tracy: replsi terv. Bagolyvr Knykiad, 2009.Brian Tracy: Something for nothing. Eagle House Publishing , 2004.Brian Tracy: The 100 Absolutely Unbreakable Laws of business Success.eBook, 2003.Brian Tracy: Trspont. Bagolyvr Knykiad, 2009.222SziklaSzilrd nbecSlSirodalomjegyzk223Carol Graham: Happiness Around the World. Oxford University Press, 2009. Czeizel Endre, Dr.: Tudsok, gnek, dilemmk. Galenus, 2002. Cskszentmihlyi Mihly: Flow Az ramlat. Akadmiai Kiad, 2010.Dale Carnegie: Sikerkalauz 2. ne aggdj, tanulj meg lni! Minerva, 1991.Dan Kennedy: The new Psycho-Cybernetics Guidebook. Nightingale- Conant, 1998.Daniel Goleman: rzelmi intelligencia. Httr Kiad, 2008.Dave Lakhani: The Power of an Hour. Wiley Publishing , 2006.David Bruce: The Most interesting People in Politics and History. Volume1.2.3. Amazon, 2010.David D. Burns, M.D.: Feeling Good. The new Mood Therapy.HarperCollins, 1980.David J. Schwartz: Gondolj merszet. Magyar Knyvklub, 1994.David J. Schwartz: Sikergondolkods. Bagolyvr Knykiad, 2008.David Lawrence Preston: 365 Days To Self-Confidence. How To Books,2001.David Niven, Ph.D.: The 100 Simle Secrets of Happy People. Harper- Collins, 2000.David Niven, Ph.D.: The 100 Simle Secrets of Successful People.HarperCollins, 2002.David Niven, Ph.D.: The 100 Simle Secrets of the best Half of Life.HarperCollins, 2005.David S. Landes: The Wealth and Poverty of nations. W. W. Norton & Company, 1998.Douglas Miller: The Positive Mental Attitude Pocketbook. ManagementPocketbook, 2005.Edmond Rostand: Cyrano de bergerac. Eurpa Knyvkiad, 1986.Emil Cou: elmd gygyt hatalma. dition Hongroise, 1993.Erich Fromm: Menekls a szabadsg ell. Akadmiai Kiad, 1993.Fbin Lszl: Magyar szlsok s kzmondsok. Maxim, 2010.Florence Littauer: Szemlyisgnk rejtett tartalkai. Network TwentyOne,1995.Fred Gratzon: The Lazy Way to Success. Soma Press, 2003.Gini Graham Scott, Ph.D.: A Survival Guide Working with Humans.Amacom, 2004.Glenn R. Schiraldi, Ph.D.: 10 Simple Solutions for building Self-esteem.New Harbinger Publications, 2007.H. Jackson Brown: Kis tmutat az lethez 1.2. Tericum, 1998.Hmori Tibor: Pusks. Legenda s valsg. Sportpropaganda, 1982.Harriet B. Braiker, Ph.D.: Whos Pulling Your Strings? McGraw-Hill, 2004. Hovanyecz Lszl szerkesztsben: Milyen np a magyar? Pannonica, 2002. Howard Gardner: Frames of Mind. HarperCollins, 1993. http://en.wikipedia.org/wiki/HDI_index http://www.forbes.com/2010/07/14/world-happiest-countries-lifestyle-realestate-gallup-table.htmlhttp://www.oecdbetterlifeindex.org/Jack Canfield Mark Victor Hansen: erleves a lleknek 1.2.3.4.5.6.Bagolyvr Knykiad, 1996-2002.Jack Canfield Mark Victor Hansen: Merj nyerni! Bagolyvr Knykiad,2005.Jack Canfield: breakthrough To Success. Self-Esteem Seminars, 2005.Jeni Mumford: Life Coaching for Dummies. Wiley Publishing , 2008.Jim Rohn: A jlt s boldogsg ht stratgija. Network TwentyOne, 1996.Jim Rohn: The Five Major Pieces to the Life Puzzle, eBook by Jim RohnInternational, 2002.John Bartlett, ed.: Familiar Quotations. Hurst & Company, 2007.John C. Maxwell: Attitd 101. Bagolyvr Knykiad, 2004.Kate Burton: building Confidence for Dummies. Wiley Publishing , 2006.Keith Cameron Smith: The Top Ten Distinctions between Millionaires and the Middle Class. Ballantine Books, 2007.Keith Ellis: Csodalmpa. Bagolyvr Knykiad, 2006.Kent Sayre: Unstoppable Confidence. Unstoppable Books, 2001. Kosztolnyi Dezs: Pacsirta/Aranysrkny. Szpirodalmi Knyvkiad, 1989. K Andrs: Tbori s a tbbiek. Amfipressz, 2008.Leil Lowndes: How To be a People Magnet. Contemporary Books, 2001.Lev Tolsztoj: Mennyi fld kell az embernek? (Csaldi boldogsg. Kisreg- nyek, elbeszlsek.) Eurpa Knyvkiad, 2007.Lillian Glass, Ph.D.: Guide To Verbal Self-Defense. Alpha Books, 1999.Mrai Sndor: A gyertyk csonkig gnek. Helikon Kiad, 2001.Marcus Aurelius: elmlkedsek. Kossuth, 1996.Marczali Henrik: Magyarorszg trtnete. Laude Kiad, 1997.Mark Twain: Tom Sawyer kalandjai. Mra Ferenc Knyvkiad, 1983.Marsha Petrie Sue: Toxic People. Wiley Publishing , 2007. Matthieu Ricard: Happiness. Little, Brown and Company, 2006. Maurice Maeterlinck: A kk madr. Montzs Knyvkiad, 1991.Max A. Eggert: The resolving Conflict Pocketbook. ManagementPocketbooks, 2004.Max A. Eggert: The Assertiveness Pocketbook. Management Pocketbooks,1997.Maxwell Maltz, M. D.: Pszichokibernetika. Bagolyvr Knykiad, 1994. Maxwell Maltz, M. D.: Pszichokibernetika 2. Bagolyvr Knykiad, 1999. Mikszth Klmn: A noszty fi esete Tth Marival. Szpirodalmi Knyv-kiad, 1986.Mikszth Klmn: Tt atyafiak/Gavallrok. Szpirodalmi Knyvkiad,1986.Mricz Zsigmond: ri muri. Szpirodalmi Knyvkiad, 1986.Napoleon Hill W. Clement Stone: A siker titka: PLb. Bagolyvr Knyvki- ad, 1993.Napoleon Hill: A nehzsgek nagy haszna. Bagolyvr Knykiad, 2004. Napoleon Hill: Gondolkozz s gazdagodj. Bagolyvr Knykiad, 1993. Nathaniel Branden: The Psychology of Self-esteem. Bantam Book, 1969. national Accounts of Well-being. The New Economics Foundation, 2009. Nemeskrty Istvn: Mi, magyarok. Akadmiai Kiad, 2001.Nick Casanova: The Machiavellians Guide to Charm. iUniverse, 2008.Pete Cohen: Habit busting. HarperCollins, 2002.Peterdi Sznt Szombathy: A sport csillagai. Budapest, 1963.Ralph Waldo Emerson: esszk. Bagolyvr Knykiad, 1995.Readers Digest vlogats: A llek s az rtelem AbC-je. Readers Digest, 1997.222SziklaSzilrd nbecSlSirodalomjegyzk223Rich DeVos: egyttrz kapitalizmus. Bagolyvr Knykiad, 1994. Richard Carlson: ne csinlj a bolhbl elefntot! Trivium Kiad, 1998. Richard Pettinger: Stress Management. Capstone Publishing , 2002.Rick Brinkman, Dr.: Dealing with Difficult People, McGraw-Hill, 2003.Rob Willson: Cognitive behavioural Therapy for Dummies. WileyPublishing , 2008.Robert Anthony, Dr.: 50 ideas That Can Change Your Life. eBook, 2004Robert Anthony, Dr.: beyond Positive Thinking. eBook, 2004Robert Anthony, Dr.: How to Make the impossible Possible. eBook, 2004Robert Anthony, Dr.: Ultimate Secrets of Total Self-Confidence. eBook,2002Robert B. Cialdini: Hats. A befolysols pszicholgija. HVG Kiad,2009.Robert Collier: Secret of the Ages. eBook, 2001.Robert Fulghum: Mr az vodban megtanultam, amit tudni rdemes.Park, 1992.Robert H. Schuller: Tough Times never Last, but Tough People Do! eBook,1998.Robert M. Sherfield: The everything Self-esteem book. Adams Media,2004.Robin S. Sharma: Megaliving! 30 Days to a Perfect Life. eBook, 1995.Ronni Eisenberg: organize Your Life. Wiley Publishing , 2007.Russell H. Conwell: Gymntmezk. Bagolyvr Knyvkiad, 1995.Samuel S. Franklin: The Psychology of Happiness. Cambridge UniversityPress, 2010.Samuel Smiles: Self-Help. national and individual. eBook, 2005.Shad Helmstetter, Ph.D.: What To Say When You Talk To Your Self. Simon& Schuster, 1982.Stephen M. Pollan Mark Levine: its All in Your Head. HarperCollins,2005.Stephen R. Covey: A kiemelkeden sikeres emberek 7 szoksa. BagolyvrKnykiad, 2004.Stephen R. Covey: The 7 Habits of Highly Effective Families. St. MartinsGriffin, 1997.Steve Siebold: 77 Mental Toughness Secrets of the World Class. eBook, 2003.Susan Forward: Mrgez szlk. Httr Kiad, 2000.Susan Jeffers: Feel the Fear and Do it Anyway. Ballantine Books, 2006. Tim Sparrow: Applied emotional intelligence. Wiley Publishing , 2006. Timothy Ferriss: 4 rs munkaht. Bagolyvr Knykiad, 2007.Viktor E. Frankl: ...mgis mondj igent az letre! Jel Knyvkiad, 2010.W. Doyle Gentry: Anger Management for Dummies. Wiley Publishing , 2007.W. Doyle Gentry: Happiness for Dummies. Wiley Publishing , 2008.Zsolt Rbert: Pusks csi. Szabad Tr Kiad, 1989.A KERNER TRAINING21. szzadi siker akadmiaSOROZATNAK KVETKEZ KTETEKERNER TIbOR: AZ T V CSODJAgy rzed, leted zskutcba jutott? nem tudsz szabadulni attl a fesz- t rzstl, hogy tbbet, jobbat rdemelsz? Szeretnd kihozni magadbl a maximumot? ez a knyv neked rdott!nem vletlen, hogy kztrsasgi elnkt tvente vlasztunk, s a legtbb egyetemen az oktats szintn t vig tart; parlamenti vlaszt- sokat ngy venknt tartanak, olimpit s futball-Vb-t ugyancsak min- den negyedik vben rendeznek. ltalnos rvny tapasztalat, hogy 4-5 v alatt szinte minden megvltozik krlttnk.Fordtsd a magad javra ezt az alapelvet! brmilyen rosszak is MoST krlmnyeid, t v alatt gykeres fordulatot rhetsz el letedben. ez a knyv megmutatja, HoGYAn tudod mindezt megvalstani.A tartalomjegyzkbl: Szp j Vilg: a Tudsalap Trsadalom mkdsi elvei. A 21. szzad sikertermke: az INFORMCI. Mirt nem kpesek a mai iskolk felkszteni az letre? Hogyan rd el lmaidat maximum t v leforgsa alatt? Clkitzs, clkvets, clelrs rszletes mdszertan. Minden, amit a hatkony idgazdlkodsrl tudnod rdemes. Hogyan add el nmagad letbevgan fontos helyzetekben? Egszsges letmd egy pragmatikus megkzelts. Amit a szleid elfelejtettek megtantani: pnzkezels a gyakorlatban.Vrhat megjelens: 2011. szeptemberA 21. szzadi Siker Akadmia knyvek megrendelhetk:06 20 344 7217 info@kernertraining.hu www.KernerTraining.hu