Svalová disbalancia Ivan Hric III.D

Sval sa skladá z troch základných zložiek: svalové vlákno, väzivo a pomocné svalové zariadenia.

Štruktúra kostrového svalu

Bývajú niekedy nazývané ako tonizujúce svaly, antigravitačné, stabilizačné ...

Skladajú sa z vyššieho podielu pomalých červených svalových vlákien, ktoré majú schopnosť pracovať po veľmi dlhú dobu.

Vďaka dlhodobo trvajúcemu svalovému napätiu dochádza často ku skráteniu, najmä ak prevezmú funkciu niektorého oslabeného fázického svalu - príkladom môžu byť oslabené brušné svaly a nadmerne zaťažené vzpriamovače chrbtice.

Posturálne svaly

porucha svalovej súhry

je taký stav, keď sú antagonisti (svaly pôsobiace vzájomne proti sebe - flexor a extenzor) v nerovnováhe, spravidla je jeden ochabnutý a druhý je skrátený.

U hypoaktívnýych svalov je najvýraznejším príznakom ich oslabenie a u svalov,ktoré majú v disbalanciu prevahu - hyperaktivitu zase ich skrátenie

Čo je svalová disbalancia?

Svalové skrátenie je najzávažnejšou zmenou, s ktorou sa pri svalovej nerovnováhe stretávame.

Prejavuje sa v odchýlkach držania postihnutej oblasti tela a v obmedzenom rozsahu pohybu na opačnú stranu kĺbu.

Na druhej strane v kĺbe dochádza k poklesu svalového napätia - hypotonusu a k funkčnému útlmu tu umiestnených svalov.

Tieto z činnosti vyradené, hypotonické fázické svaly sa postupne preťahujú, ochabujú a strácajú aj na hmotnosti - atrofujú.

Spazmus

Pre správne držanie trupu majú najväčší význam predovšetkým štyri svalové dvojice, ktoré určujú tvar a postavenie predozadných kriviek chrbtice, teda lordóza a kyfóza.

Správne držanie tela

Prejavy svalovej disbalancie

Syndróm otvorených nožníc

Zjednodušené základné doplnkové vyrovnávacie cvičenia je zamerané na svalovú nerovnováhu, snaží sa vyrovnávať pohybové problémy a má predovšetkým pomôcť zamedziť zraneniam

Prevencia pred svalovou disbalanciou

Ďakujem za pozornosť