Sustainable pace, songdoros, e treinos físicos - Faz sentido?

Daniel Wildt - @dwildthttp://danielwildt.com

Qual é o problema?

Falta de foco... e ritmo!

http://2.bp.blogspot.com/_RHs7kI2gvqk/TIVBUkmcdvI/AAAAAAAAACI/kn5B8-XPu3I/s1600/visibilidade.JPG

Não este ritmo...

http://4.bp.blogspot.com/-ghtj0lZoDUo/Tb_TrKvKB4I/AAAAAAAAFgo/EoJIsFwqdTc/s1600/Saturday-Night-Fever.jpg

Estudo?Trabalho?Lazer?

Tudo junto ao mesmo tempo!

Porque não tenho foco e ritmo?

http://www.flickr.com/photos/jeff_engel_2000/3176428748/

Hora de mudar!

Pomodoro...

Pomodoro Technique

http://pauloamaral.blog.br/wp-content/uploads/2009/11/pomodoro.jpg

http://blog.onlineclock.net/wp-content/uploads/2010/02/francesco-cirillo.jpg

http://br.pomodorotechnique.com/

Songdoro...

W00t? Playlists + Powersongs + Pomodoros = SONGDORO!

http://bit.ly/songdoro

W00t? Playlists + Powersongs + Pomodoros = SONGDORO!

https://twitter.com/renatorfr https://twitter.com/helmedeiros

http://www.ted.com/speakers/tony_robbins.html

@TonyRobbins

@tonyrobbins and needs1- certainty/comfort

2- variety3- significance

4- connection/love5-growth

6-contribution

http://www.econsultant.com/articles/tony-robbins-six-needs.html

Four hour work week #4whh

http://www.andiamocreative.com/wp-content/uploads/2011/07/4hrww.jpg

DefinitionEliminationAutomationLiberation

Life style design

Ritmo de escrita - teste jan/fev/mar

Esportes que pratico...

Agenda de Treinamentos - 2005

Segunda: stop...Terça: stop...Quarta: stop...Quinta: stop...Sexta: stop...

Sábado: stop...Domingo: stop...

Agenda de Treinamentos - atual

Segunda: tênis + academia + corrida

Terça: basqueteQuarta: tênis

Quinta: academia + corridaSexta: stop!!

Sábado: basqueteDomingo: Stop!!

Corrida... meta era correr pace abaixo de 6min em 1 pomodoro

Corrida... meta era correr pace abaixo de 6min em 1 pomodoro

https://twitter.com/rafaelhelm

Corrida... meta era correr pace abaixo de 6min em 1 pomodoro

Corrida... meta era correr pace abaixo de 6min em 1 pomodoro

Corrida... nova meta! Meta = Correr 5Km em 1 pomodoro

#agilebr

Sustainable pace, songdoros, e treinos físicos - Faz sentido?

Daniel Wildt - @dwildthttp://danielwildt.com