suomen suunnistusliitto ry
DESCRIPTION
Suomen Suunnistusliitto ry. Suomen Suunnistusliitto. SPRINTTI TABLE’O 2013. HARJOITUS 1. TABLE’O ohjeistus. TABLE’O on taidon kuivaharjoitus, jonka avulla kehitetään sprinttisuunnistuksessa olennaista hahmotuskykyä sekä reitinvalintataitoja - PowerPoint PPT PresentationTRANSCRIPT
![Page 1: Suomen Suunnistusliitto ry](https://reader035.vdocuments.mx/reader035/viewer/2022062518/56814938550346895db680bb/html5/thumbnails/1.jpg)
Suomen Suunnistusliitto ry
Suomen Suunnistusliitto
![Page 2: Suomen Suunnistusliitto ry](https://reader035.vdocuments.mx/reader035/viewer/2022062518/56814938550346895db680bb/html5/thumbnails/2.jpg)
www.suunnistusliitto.fi
SPRINTTI TABLE’O 2013
HARJOITUS 1
Antti Örn 14.2.2013
![Page 3: Suomen Suunnistusliitto ry](https://reader035.vdocuments.mx/reader035/viewer/2022062518/56814938550346895db680bb/html5/thumbnails/3.jpg)
www.suunnistusliitto.fi
TABLE’O ohjeistus• TABLE’O on taidon kuivaharjoitus, jonka avulla
kehitetään sprinttisuunnistuksessa olennaista hahmotuskykyä sekä reitinvalintataitoja
• Tehtävänä on suunnitella reitti rastivälille joka on aina näkyvissä 5-10 sek riippuen rastivälin vaatimustasosta. Tämän jälkeen ruutuun tulee rastivälin esimerkkireitinvalinnat ja niiden väliset matkaerot
• Tee reitinvalinta kuten tekisit sen kilpailussa• Reitinvalinnan jälkeen katso rauhassa
esimerkkireitinvalinnat ja niiden väliset erot, jonka jälkeen siirryt seuraavaan tehtävään
• Onnistunut harjoitus = mahdollisimman monta oikeaa reitinvalintaa
• Tehtävän maasto löytyy Usselin kaupungista Ranskasta• Laita PP-esitys diaesitys-muotoon, keskity ja aloita hiiren
nappia painamalla!
![Page 4: Suomen Suunnistusliitto ry](https://reader035.vdocuments.mx/reader035/viewer/2022062518/56814938550346895db680bb/html5/thumbnails/4.jpg)
![Page 5: Suomen Suunnistusliitto ry](https://reader035.vdocuments.mx/reader035/viewer/2022062518/56814938550346895db680bb/html5/thumbnails/5.jpg)
• Punainen selkeästi nopein valinta. K-pisteeltä tulee huomata lähteä taakse päin.
![Page 6: Suomen Suunnistusliitto ry](https://reader035.vdocuments.mx/reader035/viewer/2022062518/56814938550346895db680bb/html5/thumbnails/6.jpg)
![Page 7: Suomen Suunnistusliitto ry](https://reader035.vdocuments.mx/reader035/viewer/2022062518/56814938550346895db680bb/html5/thumbnails/7.jpg)
Vihreä valinta selkeästi lyhin ja myös nopein.
![Page 8: Suomen Suunnistusliitto ry](https://reader035.vdocuments.mx/reader035/viewer/2022062518/56814938550346895db680bb/html5/thumbnails/8.jpg)
![Page 9: Suomen Suunnistusliitto ry](https://reader035.vdocuments.mx/reader035/viewer/2022062518/56814938550346895db680bb/html5/thumbnails/9.jpg)
• Pitkä valinta, jonka valinta on erittäin vaikea. S-ratkaisu on tällä kertaa nopein.
![Page 10: Suomen Suunnistusliitto ry](https://reader035.vdocuments.mx/reader035/viewer/2022062518/56814938550346895db680bb/html5/thumbnails/10.jpg)
![Page 11: Suomen Suunnistusliitto ry](https://reader035.vdocuments.mx/reader035/viewer/2022062518/56814938550346895db680bb/html5/thumbnails/11.jpg)
• Vihr Yksinkertainen va-
• sen-oikea valinta. • Tällä kertaa
vasen • kannattaa.
![Page 12: Suomen Suunnistusliitto ry](https://reader035.vdocuments.mx/reader035/viewer/2022062518/56814938550346895db680bb/html5/thumbnails/12.jpg)
![Page 13: Suomen Suunnistusliitto ry](https://reader035.vdocuments.mx/reader035/viewer/2022062518/56814938550346895db680bb/html5/thumbnails/13.jpg)
Vasen kierto on keskimmäistä vaihtoehtoa hieman lyhyempi. Todennäköisesti kuitenkin nopeampi suorempien linjojen ansioista.
![Page 14: Suomen Suunnistusliitto ry](https://reader035.vdocuments.mx/reader035/viewer/2022062518/56814938550346895db680bb/html5/thumbnails/14.jpg)
![Page 15: Suomen Suunnistusliitto ry](https://reader035.vdocuments.mx/reader035/viewer/2022062518/56814938550346895db680bb/html5/thumbnails/15.jpg)
• Taas simppeli oikea-vasen valinta. Vasen vähän lyhyempi ja myös nopeampi. Suoraan ei pääse, vaikka kuinka yrittäisi.
![Page 16: Suomen Suunnistusliitto ry](https://reader035.vdocuments.mx/reader035/viewer/2022062518/56814938550346895db680bb/html5/thumbnails/16.jpg)
![Page 17: Suomen Suunnistusliitto ry](https://reader035.vdocuments.mx/reader035/viewer/2022062518/56814938550346895db680bb/html5/thumbnails/17.jpg)
Vasen kierto nopein, kun huomaa portaat rastille.
![Page 18: Suomen Suunnistusliitto ry](https://reader035.vdocuments.mx/reader035/viewer/2022062518/56814938550346895db680bb/html5/thumbnails/18.jpg)
![Page 19: Suomen Suunnistusliitto ry](https://reader035.vdocuments.mx/reader035/viewer/2022062518/56814938550346895db680bb/html5/thumbnails/19.jpg)
Hankala valinta, vaikka vasen onkin selkeästi nopeampi. Hätäisesti katsottuna näyttää siltä, että oikea on lyhyempi.
![Page 20: Suomen Suunnistusliitto ry](https://reader035.vdocuments.mx/reader035/viewer/2022062518/56814938550346895db680bb/html5/thumbnails/20.jpg)
![Page 21: Suomen Suunnistusliitto ry](https://reader035.vdocuments.mx/reader035/viewer/2022062518/56814938550346895db680bb/html5/thumbnails/21.jpg)
Tällä kertaa valinnat ovat aika tasapäiset. Lyhyemmässä portaat hidastava.
![Page 22: Suomen Suunnistusliitto ry](https://reader035.vdocuments.mx/reader035/viewer/2022062518/56814938550346895db680bb/html5/thumbnails/22.jpg)
![Page 23: Suomen Suunnistusliitto ry](https://reader035.vdocuments.mx/reader035/viewer/2022062518/56814938550346895db680bb/html5/thumbnails/23.jpg)
Oikea kierto on lyhyempi ja ilman portaita myös nopeampi.
![Page 24: Suomen Suunnistusliitto ry](https://reader035.vdocuments.mx/reader035/viewer/2022062518/56814938550346895db680bb/html5/thumbnails/24.jpg)
![Page 25: Suomen Suunnistusliitto ry](https://reader035.vdocuments.mx/reader035/viewer/2022062518/56814938550346895db680bb/html5/thumbnails/25.jpg)
Oikea valinta selvästi nopeampi. Katsomon portaiden huomaaminen olennaista.
![Page 26: Suomen Suunnistusliitto ry](https://reader035.vdocuments.mx/reader035/viewer/2022062518/56814938550346895db680bb/html5/thumbnails/26.jpg)
![Page 27: Suomen Suunnistusliitto ry](https://reader035.vdocuments.mx/reader035/viewer/2022062518/56814938550346895db680bb/html5/thumbnails/27.jpg)
Portaista huolimatta vihreä oikea kierto on nopein. Keskeltä lyhyempi, mutta jyrkät kulmat hidastavat liikaa.
![Page 28: Suomen Suunnistusliitto ry](https://reader035.vdocuments.mx/reader035/viewer/2022062518/56814938550346895db680bb/html5/thumbnails/28.jpg)
![Page 29: Suomen Suunnistusliitto ry](https://reader035.vdocuments.mx/reader035/viewer/2022062518/56814938550346895db680bb/html5/thumbnails/29.jpg)
Vasen kierto lyhin, ja ilman lopun portaita nopeus vaan korostuu.
![Page 30: Suomen Suunnistusliitto ry](https://reader035.vdocuments.mx/reader035/viewer/2022062518/56814938550346895db680bb/html5/thumbnails/30.jpg)
![Page 31: Suomen Suunnistusliitto ry](https://reader035.vdocuments.mx/reader035/viewer/2022062518/56814938550346895db680bb/html5/thumbnails/31.jpg)
Keskimmäinen valinta on lyhin, mutta kierreportaat ja alun irtomaarinne hidastavat liikaa. Oikea kierto on selkeä ja myös tässä tapauksessa nopein.