#MesueseAurela

LENDA :BIOLOGJI KLASA :9 SHKOLLA :2015-2016 #MesueseAurela

STRESI SI PERKUFIZIM

LLOJET E STRESIT DHE TRAUMAT

PSIKIKE

SHKAKTARET E STRESIT

PERCAKTIMI I MUNDESIVE PER TE

PARANDALUAR STRESIN

#MesueseAurela

Per stresin ka shume perkufizime, te cilat reflektojne

mendime profesionale.

Stresi eshte gjendje psikofizike e gatshmerise se

individit per ballafaqim, apo per terheqje. Perkufizimi

mjekesor eshte : “Stresi eshte reagim i nderlikuar

psiko-neuro-endokrin dhe imunologjik i njeriut (reagimi

ndaj stresit) ndaj sfidave (faktori stresogjen), qe e

pergatit personin per lufte ose per largim, apo per

t’iu pershtatur situates se re. reagimi ndaj stresit

eshte tejet individual, pasi zhvillohet sipas

vleresimit te individit dhe sipas planit personal

luftarak.

#MesueseAurela

Dallojme dy lloje stresi:

stresin pozitiv dhe ate negativ.

Stresi pozitiv(eustress) eshte formuar gjate evolucionit nepermjet luftes per mbijetese. Te

njeriu bashke kohor ndikon ne permiresimin e krijimtaresie, kryerjen me te mire dhe te shpejte

te punes, por edhe permireson kujtesen, perceptimin dhe aftesite trupore. Nje mase e caktuar e

stresit, na ndihmon qe te ballafaqohemi me jeten. Secili prej nesh e ka masen e tij te stresit

qe ia ben jeten me te bukur, me interesante dhe me krijuese. Per kete arsye, stresi pozitiv

eshte mëlmesë e jetes. Pra, reagimi ndaj stresit eshte, ne parim, reagim pozitiv biologjik, por

qe nuk guxon te zgjase shume gjate, te jete teper I fuqishem, dhe te shfaqet shume shpesh. Duhet

tia mundesojme kohen per clodhje, rifreskim mendjes dhe trupit dhe sherim te qelizave te

demtuara. Zakonisht, kuptimin e stresit, njerezit e barazojne me stresin negativ.

Karakteristikat e stresit pozitiv tregojne se : eshte afatshkruter, jo shume I fuqishem,

njerezit mund te ballafaqohen lehte me te, gje qe mundeson rifreskimin funksional dhe strukturor

te te gjitha qelizave.

Stresi negativ (distress) eshte stres, qe paraqitet shpesh, teper I fuqishem, perseritet, dhe

eshte I vazhdueshem. Nepermjet veprimit ne tru, nervave, hormoneve, metabolizmit dhe sistemit

imunitar, le pasoja te demshme ne trup dhe ne mendje. Gjate stresit, trupi vepron ne rrafsh me

te larte energjik. Gjate stresit nuk ka rifreskim dhe ndertim te qelizave, por vetem shkaterrim

dhe harxhim. Aktivitetet luksoze, ku bejne pjese argetimi, dashuria apo kontaktet sociale,

shuhen ngadale. Stresi ne tru shkakton ndryshimin e gjendjes shpirterore, friken, tensionin,

ndjenjen e kercenimit, pasigurine, agresivitetin dhe nervozizmin. Gjate reagimit ndaj stresit,

reagimet emocionale mbizoterojne mbi arsyen. Sot stresi eshte shnderruar ne antitezen e vet. Ne

vend qe te kundershtoje armikun ai eshte kthyer kunder nesh dhe ka pasoja te demshme per mendjen

dhe trupin tone. Stresi negativ ndryshon funksionimin e trurit, te sistemit neurovegjetativ, si

dhe le pas vetes pasoja te papritura, te demshme dhe te perhershme ne mendje dhe ne trup.

#MesueseAurela

#MesueseAurela

#MesueseAurela

#MesueseAurela

Fizike-si reagon trupi juaj

Psikike :si mendoni

dhe si ndjeheni

Sjellja: se si veproni

#MesueseAurela

Dicka ne lidhje me depresionin në adoleshencë

Është e zakonshme për raste të ndjenjes ne adoleshencë të palumtur. Megjithatë, kur hidhërimi zgjat për më

shumë se dy javë dhe fatkeqësi të tjera simptomash përvojat e depresionit, atëherë ai ose ajo mund të vuajnë nga

depresioni Adoleshenti. Për shkak se më shumë se një në çdo 33 fëmijë dhe një në tetë adoleshentėt vuajnë me

depresion,duhet të bisedoni me mjekun tuaj dhe per të parë nëse mund të jetë i riu juaj në depresion.

A keni pyetur ndonjehere veten tuaj perse nervozohet ose ndihet i pakënaqur Adoleshenti juaj?në fakt mund të

jetë duke përjetuar depresione! . E kur t'i shtoni hormon shkatërrim të shumë ndryshimeve të tjera të ndodhin në

një fatkeqësi të jetës, është e lehtë për të parë pse moods swing tyre si lavjerrës. Megjithatë gjetjet tregojnë se

një në çdo tetë adoleshentėt ka depresionin adoleshent. Por depresioni mund të trajtohet dhe probleme serioze

lidhur me të. Pra, nëse i riu juaj shfaq hidhërim i cili zgjat për më shumë se dy javë dhe ai ose ajo tregon

simptomat e depresionit , ai mund të jetë ne kohë për të kërkuar ndihmë nga një profesionist shëndetësor. Gjatë

adoleshencës probleme të shpeshta janë depresioni, përdorimi i drogave, çrregullimet në të ushqyerit, stresi ose

problemet në shkollë, shokët ose familja. Në qoftë se fëmija juaj tregon disa nga shenjat që vijojnë, mundohuni ta

vërtetoni për çfarë bëhet fjalë:

Humbje e shprehur në peshë apo përkundrazi fitim i shprehur e peshës.

Probleme me gjumin.

Ndryshim drastik i shokëve.

Ndryshim drastik i sjelljes. Ikja nga shkolla. Ulja e notave.

Depresion. Flet për vetëvrasje, çdo e përmendur, bile edhe me tallje, duhet të shkaktojë brengosje.

Simptome për përdorim të drogës.

Probleme me ligjin.

#MesueseAurela

Ka një larmi te metodave të përdorura për të trajtuar depresionin,

duke përfshirë medikamente dhe psikoterapi. Terapia familjare mund

të jetë e nje faktor qe nese ne familje ka konflikte te cilet

kontribojne per depresionin. Te riut do ti nevojitet përkrahje nga

familja ose mësuesit për të ndihmuar ne shkollë . Herë pas here,

shtrimin në spital në një njësi psikiatrike mund të jetë e nevojshme

për të rinjtë me depresion të ashpër.

The FDA paralajmëron se antidepressant medikamente Maj shtojnë

rrezikun e vetëvrasjeje të menduarit dhe sjelljen në fëmijët dhe të

rinjtë me depresion dhe çrregullimeve të tjera psikiatrike. Nëse

keni ndonjë pyetje apo shqetësime, ata diskutojnë me ofruesin tuaj

të kujdesit shëndetësor.

#MesueseAurela

Të përballesh me stresin do të thotëtë përdorësh mendimet dhe të veprosh për të luftuar me situatat stresuese dhe për të ulur nivelin e

stresit tonë .

Shumë njerëz kanë një mënyrë karakteristike për ta përballuar stresin bazuar në personalitetin e tyre . Njerëzit që e përballojnë mirë stresin kanë tendencë të besojnë se mund të influentojnë mbi atë çka I

ndodh atyre .

Ata zakonisht kanë një vetëbesimtë lartë , I rezistojnë zhgënjimeve , qëndrojnë optimistë dhekëmbëngulin edhe nën rrethana jo të favorshme . Më e rëndësishmja , ata zgjedhin strategjinë e duhurpër të përballuar stresorët me të cilët përballen . Në të kundërt , njerëzi që përballojnë dobët me stresin

kanë tendencë të kenë pak a shumë karakteristika të ndryshme të personalitetit , si vetëbesim të ulëtdhe një vështrim pesimist mbi jetën .

#MesueseAurela

Stresi ne tru, para se gjithash, shkakton shqetesim, merzitje dhe probleme te tjera te shumta. Reduktimi apo shmagia e ketyre problemeve, eshte tejet e rendesishme per ndjenjen e mire, per shendetin, per rritjen e kapacitetevemendore dhe per arritjen e qellimeve me te lartajetesore. Mbi te gjitha duhet theksuar se pasojat

negative te stresit jane tejet te shpeshta dheserioze. Sipas shume studimeve, 79-90% te tegjitha vizitave tek mjeku i pergjithshem lidhen me stresin

“Nuk mbijetojne llojet me te fuqishme te

kafsheve dhe as ato me inteligjente, por

ato kafshe qe dine te pershtaten me mire”

|Charles Darwin|

#MesueseAurela

#MesueseAurela

#MesueseAurela