emoceJaro 2014magazín plný inspirace

Exkluzivně v www.interspar.cz

NATURPUR 200x260.indd 1 2/10/2014 10:19:56 AM

03obsah

buďte fresh!Pořádně se nadechněte, jednou, dvakrát... Ještě víc! Hluboce, dlouze a ještě jednou!Cítíte to? Naplnil vás pocit uvolnění, štěstí a energie? Tento způsob funguje jako švýcarské hodinky a rozhodně to není poslední tip na projasnění těla i ducha, který v novém, jarním vydání magazínu MET najdete. Chceme pro vás to nejlepší a přejeme si, abyste se cítili skvěle! Proto jsme to tentokrát vzali do důsledků a zacílili na téma zdraví a energie.Kdyby si každý z vás vzal z našich rad byť jen malý střípek, který mu pomůže k lepšímu, energičtějšímu životu, budeme za to rádi. Přejeme vám krásné, úsměvemprostoupené jaro!

04 aktualityaktuální zajímavosti

06 soutěžo poukazy Etam

08 trendněha

12 beautyodvaha

16 kosmetikasmile

18 styl ona energie

24 styl ondouble

28 lifestyleesence života

30 fresh15 minut

32 rozhovorAnna Strunecká

34 kulturavnitřní náboj

36 dětistyl

37 dezertsladký život

38 servispraktické informace

24

12

37

03_obsah_Jaro2014_100.indd 3 24/02/14 10:18

aktuality metropole.cz04

best of MetropoleTé chuti na čerstvě upraženou kávu v kelímku se prostě nedá odolat. Tchán si chce dátbowlingový souboj. Chtělo by to nové boty do fitka. Došlo mléko. V kině prý dávají ten trhák! Ano, přesně tak. Je tisíc a jeden důvod zvednout se ze sedačky a přijet se podívat k nám doMetropole Zličín. A my vám přidáme ještě další důvody. Inspiraci. Nápady, jak aktivně strávit skvělý den. Jste srdečně zváni!

Den dětí 2014 29. 5. — 1. 6.Nebyli bychom to my, kdybychom si pro děti nevymysleli nějakou tu lotrovinu. Protože víme, že naše ratolesti jsou nejšťastnější, když mohou vyzkoušet něco nového, neotřelého a odvážného, připravili jsme pro ně spoustu adrenalinových aktivit. Jsme si jisti, že budou unešeny z mož-nosti výstupu na devítimetrovou horolezeckou stěnu, nadšeny ze zdolávání létajících skal nebo možnosti skočit si ze vznášející se jeskyně nad prostorem u infostánku. Pro ty, které si vystačí bez adrenalinového zážitku, i pro ty menší je přichystáno tolik oblíbené malování na obličej a další zábava. Sledujte facebook.com/metro-polezlicin a metropole.cz, kde se dozvíte další podrobnosti.

Velikonoce 2014  18. — 21. 4.Přijďte oslavit svátky jara s námi a domů se vraťtes tou nejkrásnější pomlázkou, kterou si sami uple-tete. Vezměte s sebou děti a zdarma si vyzkoušejte nejrůznější techniky malování vajec, vyrobte si ori-ginální velikonoční výzdobu ze slámy, včelího vosku nebo živých květů. A kdo bude mít chuť, může si také vyzkoušet, jak je obtížné příst na kolovrátku nebo mnoho dalšího.

Magická módní přehlídka jaro & léto 201422. 3. 13—18 hod.Móda miluje jaro, stejně jako ženy milují módu. Březnem počínaje obchody začínají praskat ve švech a vy jistě pošilháváte, do kterého z nich vkročit a udělat radost jak sobě, tak všem, kteří uvidí, jak vám to v novém outfi tu sluší. Chápeme, že není zrovna jednoduché vyznat se ve všech nových trendech, a proto jsme pro vás tradičně připravili taneční módní přehlídku, tentokrát inspirovanou nadreál-nou, až iluzivní skutečností. Jarní modely ovšem iluzí nejsou a vy se připravte na to nejlepší z našich obchodů! Akci zaštiťuje choreograf Yemi A. D., který aktuálně spolupracuje s kreativním týmem z celého světa a současně režíruje turnés názvem Yeezus Tour 2013/14 jednoho z nejlepších rapperů světa – KanyehoWesta. Součástí programu budou také interaktivní soutěže s možností okamži-tých atraktivních výher v podobě voucherů do obchodů Metropole Zličín, což se velmi hodí, když se vám na módním mole něco opravdu zalíbí! Na YouTube najdete inspirativní videa z našich předešlých přehlídek a po skončení této akce tam samozřejmě přistanou i videa z – doufáme pro vás inspirativní – „Magic ofFashion“. No a nedočkavce si s radostí dovolujeme pozvat již na pátečnígenerálku.

04_Aktuality_Jaro2014_100.indd 4 24/02/14 10:36

soutěž metropole.cz06

Soutěž o zájezd do Legolandu pro 2 osobyTěžko bychom na světě hledali člověka jakéhokoli věku, který by neznal stavebnici LEGO®. Z miliard vyrobených kostiček posta-vily miliony rozesmátých dětí statisíce mo-delů. A minulý rok se zrodila kolekce Chima, která se okamžitě stala hitem a bude hrát hlavní roli v sobotu a neděli 7.—8. června vždy mezi 10.–18. hodinou hodin na soutěžní LEGO® akci přímo v Metropoli Zličín.V sázce je kromě spousty skvělých dárků LEGO® a titulu vládce energie CHI i zájezd pro dvě osoby do německého Legolandu. Součástí akce bude i velká sekce LEGO® Friends a LEGO® DUPLO.

StarDecoTen pocit, když vám v obýváku přistane nový dekorační kousek a vy kolem nějchodíte a kocháte se, je nádherný, že ano?A trvá tak týden. Vlastně do chvíle, než zjistíte, že potřebujete další. Tentokrát do ložnice. A tak dále. S radostí vám představu-jeme náš nový stánek StarDeco, kde budou milovnice a milovníci bytových doplňkůa dekorací v naprosté nirváně! Mezi hlavní lákadla této značky patří stolní lampy, vázya mísy v přírodním nebo moderním desig-nu, obrazy, dekorační textil a další.

soutěž o dárkové poukazy odznačkyDokonale padnoucí prádlo je zárukou, že se každý den budete cítit skvěle.A pokud je padnoucí prádlo ještě navíc krásné, skvělý pocit se znásobí. Značka Etam, s níž tentokrát soutěžíme a kterou jistě znáte, má přesnětakové ve své nabídce!

Paříž je městem módy, šarmu a životního stylu. Značka Etam je nejpopulárnější francouzskou značkou dámského spodního a nočního prádla, představuje ve svém oboru jedničku na evropském trhu s více než 3 500 prodejnami po celém světě a přináší atmosféru magického města nad Seinou i do Metropole Zličín.Tento poklad je značkou topmodelek i všech slečen a dam, které se chtějí cítit skvěle a nechat se rozmazlovat. Tváří značky se stala světově známá modelka Natalia Vodianová, která pro Etam připravila vlastní kolekci spodního prádlaa plavek.

Dárkové poukazy od značky Etam v hodnotě 500 Kč získádeset z vás, kteří správně zodpovědí soutěžní otázky na www.metropole.cz.

Nabíjecí kiosekNa svých mobilních zařízeních jsme všichni chtě nechtě závislí. Myslíte, že ne? Tak si při-pomeňte situaci, kdy máte na svém telefonu nebo iPadu 12 % baterie. Jak vám je? Nemusí-te nám odpovídat, odpověď známe ( jsme na tom stejně), a právě proto je vám u nás zdar-ma k dispozici nabíjecí kiosek umožňující nabití baterií velké škály různých mobilních či jiných digitálních zařízení v krátkémčase. Kiosek najdete v pasáži u vchodu č. 5 (u karuselu).

06_Soutez_Jaro2014_100.indd 6 24/02/14 10:27

infolinka 800 117 800 | www.vitaland.cz | www.aminostar.cz

Žijte aktivně a sportujte na maximum!• odborné poradenství zdarma • široký výběr sportovní výživy a doplňků stravy• přírodní výtažky z rostlin a bylin

| www vi

SLEVA 20 % NA CELÝ SORTIMENT ve VITALAND prodejnách.

Platné od 3. 3. do 3. 4. 2014 ve VITALAND prodejnách 10x v Praze.

Nelze kombinovat s jinou členskou slevou či akcí. KPF297

TM a © 2013 Apple Inc. Všechna práva vyhrazena.

iSTYLE Metropole Zličín(v přízemí u fontány) tel - 226 081 246 | zlicin@istyle.cz

Čip A6. 8megapixelový fotoaparát iSight. 4palcový Retina displej. Ultrarychlý bezdrát.1 iPhone 5c má vše, čím byl iPhone 5 skvělý telefon,a ještě něco navíc – včetně iOS 7. To celé v úplně novém designu, který je radost držet v ruce.

Barvy iPhonu 5c se mohou postupem času lišit a proměňovat. 1Vyžaduje datový tarif. Na podrobnosti se informujte u svého operátora. Rychlost se bude lišit podle místních podmínek.

200x130 iPhone 5c.indd 1 21.02.14 7:5206_Soutez_Jaro2014_100.indd 6 24/02/14 11:03

cukřenka a mléčenka, Home Art, 549 Kč

trend08

něh aNěžné pastelové tóny patří mezi zásadní trendy letošního jara.Žádné ostré barvy ani ostrá slova. Nic, co by vás mohlo rozrušit,a vše, co by vás mohlo uklidnit. Nadechněte se, přivoňte sia s lehkostí je vstřebávejte.

08-11_Trend_Jaro2014_100.indd 8 24/02/14 10:28

peněženka na kred itní karty,Peak Performance, 1999 Kčklíčenka, H ilfig er / G A A STR A , 500 Kč

trend 09V íce fotog rafií ve verzi mag azínu M ET pro iO S a A nd roid .

psaníčko, Bijou Brig itte, 599 Kč

Ed P N o. 17, R ituals, 1100 Kč

b rý le, G ant, 3299 Kč

08-11_Trend_Jaro2014_100.indd 9 24/02/14 10:28

trend10

čokolá d a Bab iččina zahrad aa Veverčina zahrad a,Bon Bon, 195 Kč/ks

parfé m Evid ence,Yves Rocher, 1500 Kč

kniha Los A ng eles,D ob rovský , 239 Kč

sé rum na vrá sky Perfectionist,Esté e Laud er, 3420 Kčrozjas�ující korekční sé rum Id ealist,Esté e Laud er, 2830 Kčr�žové perličky, Bijou Brig itte, 740 Kč

08-11_Trend_Jaro2014_100.indd 10 24/02/14 10:30

trend 11

kožen á �perkovnice,D elmas, 3490 Kč

hod inky Tommy H ilfig er,K lenoty A urum, 4550 Kčkré m V ichy Id é alia,Lé ká rna D r. M ax, 675 Kč r�žové kameny,Bijou Brig itte, 290 Kč/ks

svíčka A sa, H ome A rt, 749 Kč

N ový d enní hyd ratační kré m S uperd efense D aily D efenseM oisturizer S PF 20, C liniq ue, 1490 Kč / 50 ml

d omá cí pantofle,M arks & S pencer, 399 Kč

08-11_Trend_Jaro2014_100.indd 11 24/02/14 10:30

b eauty12

odvahaNová sezona, nově rozdané karty a nová pravidla.Jaká? Žádná! Oblečte se celá do bílé, vynechte doplňkya zahrajte si na tu malou holčičku, která si tajně půjčilamaminčiny šminky. Hrajte si. Svádějte. Provokujte.Přehánějte. A hlavně si to náramně užívejte!

n á hrd elník, M ang o, 599 Kčsvet�ík, Promod , 949 Kč

12-15_Beauty_Jaro2014_100.indd 12 24/02/14 10:33

b eauty 13

n á hrd elník, H & M , 349 Kčprsten, Bijou Brig itte, 299 Kčmikina, H & M , 699 Kč

V íce fotog rafií ve verzi mag azínu M ET pro iO S a A nd roid .

12-15_Beauty_Jaro2014_100.indd 13 24/02/14 10:33

b eauty14

top, Promod , 699 Kčn á ramek na pravé ruce,Promod , 499 Kčn á ramek na levé ruce,Bijou Brig itte, 249 Kč

12-15_Beauty_Jaro2014_100.indd 14 24/02/14 10:33

halenka, Mango, 899 Kčnáušnice, H&M, 299 Kč

beauty 15

fotograf: Benedikt Renčmodelka: Michaela P., Elite Model Managementmake-up: Janka Letková

12-15_Beauty_Jaro2014_100.indd 15 24/02/14 10:33

01.

02.

03.

04.

05.

08.

11.

14

15.

13.

12.

09.

10.

06.07.

01. antibakteriální mezizubní kartáčkyGUM Trav-Ler, blistr 6 ks, Profimed, 115 Kč02. designový japonský zubní kartáček YUMAKI, Profimed, cena od 219 Kč03. bělicí pero BlanX Whiteshock s unikátní bělicí technologií ActiluX, 1,8 ml, Profimed, 390 Kč04. bělicí pero Mirawhite oxygen bez obsahuperoxidů, 1,8 ml, Profimed, 579 Kč05. chránič proti skřípání zubů Dr. Brux,Profimed, 1590 Kč06. zubní pasta Curasept, Curaprox, 144 Kč07. ústní voda Oralflux, Lékárna Dr. Max, 139 Kč08. zubní pasta Enzycal, Curaprox, 87 Kč09. kartáček, Curaprox, 85 Kč10. oboustranný držák na mezizubní kartáčky,Curaprox, 286 Kč11. ústní sprej DONTODENT COOL FRESH,dm, 34,90 Kč12. cestovní zubní pasta DONTODENT BRILLANT WEISS, dm, 18,90 Kč13. tablety odhalující zubní plak, Curaprox, 84 Kč14. čistič jazyka, Curaprox, 97 Kč15. zubní pasta s nano stříbrem White Pearl,dm, 139 Kč

kosmetika Detailní fotografie ve verzi magazínu MET pro iOS a Android.16

smile!Čistota je půl zdraví a u našich zubů to platí dvojnásob. Už dávno není zubní hygienajen o kartáčku a pastě na zuby. Představujeme vám nejnovější vychytávky,díky nimž se budete smát každý den o trochu víc. Bez ostychu, s radostí a pocitem,že vaše sněhově bílé zuby jsou zázrak, který přemůže soupeře v každé situaci!

16_Kosmetika_Jaro2014_100.indd 16 24/02/14 10:34

Exkluzivní italská móda

Naleznete nás naproti food courtu v NC Zličín.

www.pompo.czwww.facebook.com/pompo.hrackywww.facebook.com/PrenatalCR

EXKLUZIVNÍ LEGO OBCHOD V P Ř Í Z E M Í P R O D E J N Y !

16_Kosmetika_Jaro2014_100.indd 16 24/02/14 15:57

fashion18

mikina A d id as, Foot Locker, 1790 Kčsportovní pod prsenka, M arks & S pencer, 449 Kč�etízek N YC , Bijou Brig itte, 249 Kčprsten, M ang o, 299 Kčlá hev N ike, S portisimo, 249 Kčpá nské kra�asy Russel A th letics,M olo sport & lifestyle, 390 Kčtré ninkové tenisky, S portisimo, 1290 Kč

energieJaro je ideálním obdobím pro nové začátky. Víme, že to víte.Jen vás chceme motivovat. Jak? Jednoduše! Čím víc budete cvičit,tím budete krásnější, zdravější a sebevědomější. A ještě jedna malávelká přidaná hodnota – budete si moci kupovat všechny ty skvělévychytávky, které si užijete, ať už budete cvičit ve fitku, nebo v přírodě!

18-23_StylONA_Jaro2014_100.indd 18 24/02/14 10:35

kšiltovka, Foot Locker, 849 Kčmikina, Gant, 2999 Kčtepláky Nike, Sportisimo, 1190 Kčtaška Nike, Molo sport & lifestyle, 349 Kčnáušnice, H&M, 179 Kč / sada 9 různých párůprsten, Mango, 299 Kč

fashion 19Více fotografií ve verzi magazínu MET pro iOS a Android.

18-23_StylONA_Jaro2014_100.indd 19 24/02/14 10:35

fashion20

sportovní pod prsenka N ike, S portisimo, 990 Kčtričko N ike, S portisimo, 690 Kčzpev�ující b and á ž na loket, S portisimo, 149 Kčb and á že na b ox, S portisimo, 159 Kčkrá tké leg íny N ike, M olo sport & lifestyle, 449 Kč

18-23_StylONA_Jaro2014_100.indd 20 24/02/14 10:35

sportovní tílko, H&M, 499 KčiPhone 5, O2, info o ceně v obchoděsportovní držák pro iPhone na ruku Nike,Sportisimo, 1099 Kčbandáž na zápěstí, Sportisimo, 299 Kčrukavice, Sportisimo, 129 Kčtepláky Nike, Sportisimo, 1390 Kč

fashion 21

18-23_StylONA_Jaro2014_100.indd 21 24/02/14 10:35

fashion22

sportovní pod prsenka N ikese d věma pá ry n á hrad ních ramínek,M olo sport & lifestyle, 590 Kčteplá ky, N ext, 849 KčiPod shu� le, iSTYLE, 1300 Kčsluch á tka pro iPhone 4S, Vod afone,info o ceně v ob chod ěrukavice, S portisimo, 199 Kčruká v s d ržá kem na iPhone, iSTYLE, 575 Kč

18-23_StylONA_Jaro2014_100.indd 22 24/02/14 10:35

mikina Bench, Snowbitch, 1350 Kčsportovní podprsenka Nike,Sportisimo, 890 Kčhodinky, Rip Curl, 3599 Kččerný náramek – monitor tělesných funkcíFitbit Flex™, iSTYLE, 2590 Kčnáramek, Bijou Brigitte, 249 Kčprsten, H&M, 149 Kčlegíny, Peak Performance, 2299 Kčzpevňující bandáž na kotník, Sportisimo, 149 Kčtenisky Nike Air Max, Foot Locker, 2390 Kč6kg činka, Sportisimo, 479 Kč

Děkujume za možnost fotografování v prostorách studia Yanka.www.yanka.cz

fotograf: Benedikt Renčmodelka: Tereza S., Elite Model Managementmake-up: Janka Letková

fashion 23

18-23_StylONA_Jaro2014_100.indd 23 24/02/14 10:36

fashion24

b ekovka, S tones, 1690 Kčd e�tník, H & M , 399 Kčko�ile, Tatuum, 949 Kčmotý lek, M arks & S pencer, 349 Kčd žíny, Lee, W rang ler, 1999 Kčb oty, Vag ab ond , 2999 Kč

doubleKomu příroda nenadělila dvojče, ten si musí vystačit s photoshopem!Aneb nová jarní pánská kolekce, kterou najdete v našich obchodech,je tak báječná, že vám ji prostě musíme naservírovat rovnou dvakrát!

24-27_StylON_Jaro2014_100.indd 24 24/02/14 10:45

fashion 25V id eo ve verzi mag azínu M ET pro iO S a A nd roid .

svetr, C elio, 1290 Kčko�ile, Jack & Jones, 1099 Kčkravata, C elio, 399 Kčpá sek, C elio, 299 Kčkalhoty, C elio, 1490 Kčd e�tník, H & M , 399 Kč

24-27_StylON_Jaro2014_100.indd 25 24/02/14 10:45

fashion26

sako, G ant, 16 299 Kčko�ile, M arks & S pencer, 1099 Kčkalhoty, H & M , 699 Kčpá sek, N ext, 699 Kčb oty, G A A STR A , 2373 Kč

24-27_StylON_Jaro2014_100.indd 26 24/02/14 10:45

fashion 27

ko�ile, S tones, 2990 Kčkalhoty, S tones, 3490 Kčsako, H & M , 1499 Kčb oty Vald asaar, H umanic, 1999 Kč

fotog rafové : Patrik Borecký & Tomá � B rab ecmod el: Roman N ., Elite M od el M anag ementmake­ up a hair styling : Luká � Beran

Děkujeme za možnost fotografovánív prostorách C afé NO NA.www.cafenona.cz

24-27_StylON_Jaro2014_100.indd 27 24/02/14 10:45

lifestyle28

vod a S olan d e C ab ras, Frog urt, 49 Kč1kg činky, S portisimo, info o ceně v prod ejněod ��av�ovač, H ome A rt, 899 Kčcitrony, Interspar, cena d le aktuá lní nab íd kyavoká d o, Interspar, cena d le aktuá lní nab íd kyS pirulina + C hlorella + Prob iotikum, Lé ká rna D r. M ax, 80 Kčlevand ulový aroma olej, M anufaktura, 149 Kčmü sli tyčinka PRO fig ur, Lé ká rna D r. M ax, 14 Kčmá ta, Interspar, cena d le aktuá lní nab íd ky

esence životaTytam jsou doby, kdy nám bylo diktováno, jak máme žít. Díky bohu.Teď je pouze na nás, jakou cestu zvolíme, co budeme jíst a jak o sebe budeme pečovat.Pro ty z vás, kteří jste se rozhodli jít cestou dlážděnou neutuchající energiía dlouhodobou vitalitou, jsme vybrali ty nejlepší pomocníky a slibujeme vám,že se zamilujete už při prvním kroku. A nejen s vědomím, že jdete správným směrem.

28-29_Lifestyle_Jaro2014_100.indd 28 24/02/14 10:46

lifestyle 29Více fotografií ve verzi magazínu MET pro iOS a Android.

kuchařka Fresh & Easy, Dobrovský, 990 Kčkniha Jak přežít dobu jedovou, Dobrovský, 279 Kčfenykl, Interspar, cena dle aktuální nabídkyčistá kokosová voda, dm, 49,90 Kčplechová krabička na čaj, Rituals, 95 Kčlis na citrusy, Home Art, 109 Kčmátová sůl do koupele, Manufaktura, 96 Kč / 300 gsítko na čaj, Home Art, 299 Kčhořká čokoláda s goji, Bon Bon, 35 Kč

tělový peeling, Yves Rocher, 289 Kčvoda, Sportisimo, 14 Kčmátový čaj, Starbucks, 190 Kčhimálajská sůl do koupele, 159 Kčšvihadlo, Sportisimo, 199 Kč

posilovací válec, Sportisimo, 199 Kčkniha Jillian Michaels: Vyhrajte boj o štíhlé tělo, Dobrovský, 369 Kčvitamínová voda Ganic, Starbucks, 55 Kčdoplněk stravy Super Detox, Vitaland, 369 Kčbio mungo, Interspar, 64,90 Kčmandle ve skořápce, Interspar, cena dle aktuální nabídkysrdeční senzor Adidas, Sportisimo, 1899 Kčtermální voda ve spreji, Lékárna Dr. Max, 129 Kčampule L-Carnitin, Vitaland, 42 Kčantiperspirant Blue Energy, Marks & Spencer, 99 Kčananas, Interspar, cena dle aktuální nabídky

sportovní láhev, H&M, 149 Kčsopečný tělový scrub Dragon Mud,Rituals, 390 Kčvitamínová voda Ganic, Starbucks, 55 Kčcelozrnné těstoviny s chlorellou,Interspar, 45,90 Kčdvojitá miska, Home Art, Kč

28-29_Lifestyle_Jaro2014_100.indd 29 24/02/14 10:46

fresh30

15 minutPokud se rozhodnete jíst zdravě, znamená to nejen volit prvotřídní suroviny,ale také si umět jídlo vychutnat a vážit si každého sousta. Vaše tělo se vám odmění!A že jste v časovém presu? Nezabývejte se zdlouhavými a komplikovanými jídly.Připravte si rychlovku a čas, který ušetříte při vaření, věnujte stolování. Jídlo krásně naaranžujte, vypněte televizi, sedněte si ke stolu a nevěnujte se ničemu jinému než své voňavé pochoutce.

prostírá ní, H ome A rt, 189 Kčtalí�, H ome A rt, 419 Kč

30-31_Fresh_Jaro2013_100.indd 30 24/02/14 10:47

fresh 31Více fotografií ve verzi magazínu MET pro iOS a Android.

Variabilita asijské kuchyněPokud budete mít doma po ruce základní asijské suroviny, jako sójovou, rybía ústřicovou omáčku, kvalitní sezamový olej a rýžové víno, a v mrazáku sáček krevet nebo mražená kuřecí prsa, vždy vám pak postačí koupit trochu zeleniny nebo asijských bylinek, jako například koriandr či thajskou bazalku, a máte záruku, že v mžiku připravíte báječné a zdravé jídlo, kdykoli budete potřebovat nebo když vás prostě jen chytnemlsná. Jako přílohu zvolte čisté nic, a jen pokud budete mít velký hlad, připravte sijasmínovou rýži nebo asijské nudle.

Hovězí s brokolicí

Co potřebujete300 g hovězí svíčkové nebo roštěné200 g brokolice

Marináda2 lžíce na proužky pokrájeného čerstvého zázvoru1 lžíce sójové omáčky (doporučujeme Kikkoman)2 lžíce rýžového vína1 lžička sezamového oleje1 lžička ústřicové omáčky1 lžička kukuřičné moučky½ lžičky palmového nebo hnědého cukru1 nakrájená chilli papričkabílý pepř

Jak na toMaso omyjte, nakrájejte na tenké proužky nebo plátky a dobře osušte. Promíchejte ingredience na marinádu a maso do ní naložte minimálně na 15 minut. Mezitím si připravte brokolici. Nejdřív ji pokrájejte na malé růžičky a přibližně na minutu ji dejte do vařící vody s trochou olivového nebo arašídového oleje. Jakmile brokolici stáhnete z ohně, hned ji přeceďte a propláchněte ledovou vodou. Zachová si tak svou sytě zelenou barvu. Na pánvi rozpalte arašídový olej a přidejte maso. Krátce restujte, pak při-dejte brokolici, celou směs párkrát přehoďte nebo promíchejte na pánvi, nakonec přilijte zbytek marinády, několikrát proházejte na pánvi a dle potřeby dochuťte.

Thajská smažená rýže

Co potřebujete2 hrnky vařené rýžepár kousků malých krevet¼ hrnku mraženého hrášku1 pokrájenou jarní cibulku1 vejce1 pokrájenou čerstvou chilli papričku

Omáčka ke smažení½ lžíce ústřicové omáčky½ lžíce sójové omáčky½ lžičky rybí omáčky½ lžíce šťávy z čerstvého citronu1 lžička hnědého cukrušpetka kajenského pepřešpetka bílého pepře

Jak na toNaolejujte si ruce a rýži v nich důkladně promněte, dokud nerozpojíte téměř všechna zrníčka. Odložte stranou. Suroviny na omáčku smíchejte v hrníčku a taktéž odložte stranou. V rozpáleném woku na oleji osmaž-te krevety, vařečkou je přesuňte na jednu stranu pánve a do zbylého místa rozklepněte vejce, které rychle rozšlehejte. Přidejte rýži, hrášek, omáčku a vše rychle, nejlépe dvěma vařečkami prohazujte na pánvi, stejně jako když připravujete salát. V Asii tomuto způsobu říkají stir-fry. Teplota by měla být tak vysoká, aby lehce praskala zrnka rýže, ale zase ne tak vysoká, aby se vám jídlo připalovalo. Celá tato akce by měla trvat okolo dvou minut. Pak přidejte jarní cibulku a smažte další minutu. Podle chuti můžete přidat citronovou šťávu a/nebo rybí omáčku. Hotový pokrm naaranžujte na talíř, posypte čerstvými chilli papričkami a servírujtes kouskem citronu nebo limetky. Podávejte samotné nebo se sladkou chilli omáčkou.

TIPN a thajskou smaženou rýži se doporuču­je použít klidně tři dny starou uvařenou rýži. � ím sušší rýže, tím zaručenější bude váš úspěch!

Rybí kari s kokosovým mlékem

Co potřebujete10 krevet2 plátky fi lé z tresky1 malou konzervu kukuřice Bonduelle2 lžičky red curry pastynasekanou čerstvou bazalku a koriandr1 plechovku kokosového mlékastřik rybí omáčky

Jak na toV rozpáleném woku na arašídovém nebo kokosovém oleji orestujte krevety s naseka-ným fi lé z tresky. Možná vám toto porco-vání přijde poněkud zvláštní, ale sekanou rybu najdete v Bangkoku na každém rohu. Přidejte kukuřici, red curry pastu, thajskou bazalku, koriandr, chvíli restujte, pak zalijte hrnkem kokosového mléka a nechte ještě přibližně 4 minutky na pánvi na nejvyšší stupeň. Dochuťte rybí omáčkou.

só jová omáčkaKikkoman,Interspar,124,90 Kč

přírodní sezamový olej, Interspar,145,90 Kč

30-31_Fresh_Jaro2013_100.indd 31 24/02/14 10:47

na h raněZamysleme se nad pořekadlem „Tak dlouhose chodí se džbánem pro vodu, až se ucho utrhne“v kontextu dnešní doby. Zamysleme se nad tím, co jíme. Zamysleme se, jak žijeme. A jak nám je. Jsme unavení, vyčerpaní a hledáme pomoc u lékařů, kteří nám sice pomohou, ale léčí jen důsledek. Důležité je ale zapřemýšlet především nad příčinou našich problémů. Je nám ctí, že jsme si o tom všem moh-li povídat se ženou činu, autorkou knihy Jak přežít dobu jedovou, profesorkou RNDr. AnnouStruneckou, DrSc., a věříme, že tento rozhovor,za který jí děkujeme, vám přinejmenšímpootevře oči.

Ve své knize Jak přežít dobu jedovou tvrdě bojujete proti glutamátu. Co přesně vlastně glutamát je a kdy nám škodí? Vázaný glutamát je aminokyselina, jedna z dvaceti cihel tvořících bílkoviny našeho těla, jedná se tedy o přirozenou stavební složku, která zdánlivě nikomu neškodí. Škodí především uměle izolovaný gluta-mát (MSG, monosodium glutamát),který se začal ve zvýšené míře v naší stravě objevovat až v druhé polovině minulého století a souvisí předevšíms hotovými potravinami. Je dobré vědět, že je škodlivý, a to zejména pro děti a je-jich nervovou soustavu. Může vyvolávat průjmy, návaly horka, bolesti hlavy.Zkuste měsíc glutamát vynechata uvidíte, jak se budete cítit. Možná vásta změna překvapí.

Kromě glutamátu jste také odpůrkyní aspartamu. Proč a jak nám škodí?U aspartamu je důležité, že je tepelně ne-stabilní. Když mu dopřejete teplotu nad 30 °C, budete ho mít na sluníčku nebo si ho dáte do kávy, čaje, začne se rozkládat na dvě aminokyseliny, které dráždí tytéž receptory jako glutamát, a v trávicím

traktu z něj vzniká metanol. Když sníte glutamátem okořeněný oběd a zapijete ho lehkou colou slazenou aspartamem, dostanete nálož, která může způsobiti náhlou srdeční smrt – a nejde o ojedi-nělé případy. Nejdůležitější je tedy dávat si pozor na takzvaný koktejlový efekt, míchání aspartamu a glutamátu.

Která umělá sladidla jsou tedybezpečná?Kromě xylitolu, který se přidává napří-klad do žvýkaček, žádná. Zdravější je cukr. Ten sám o sobě nevyvolává ani cuk-rovku ani obezitu, samozřejmě pokud ho nesníte půl kila denně. Lidé si často myslí, že musí vynechat cukr, aby zhubli. Paradoxně je to právě naopak. Doporu-čená denní dávka je pro ženy 6a pro muže 10 lžiček cukru.

V neposlední řadě nelze opominout hliník, který ve své knize také zmiňu-jete jako ne zrovna kamarádskýk našemu tělu.Hliník je třetím nejrozšířenějším prvkem v zemské kůře, lidé s ním žili tisíce leta přežili. Jenže postupem času přišli na to, že když se různé soli hliníku přidají

do potravin, ty jsou pak kypřejší, nespé-kají se a dobře na sebe vážou barvičky. Příkladem jsou barevné léky, které kro-mě umělých barviv obsahují hliníkový lak. Dále se hlinité soli používajív pizzách, sušenkách a hotových směsích na pečení. Nikdy dřív si člověk v takové míře hliník do potravin nepřidával. Navíc ho pícháme dětem od dvou měsíců do tělíček v podobě vakcín a tam je nebez-pečí mnohem větší, protože hliník v nich obsažený – na rozdíl od hliníku, který je obsažen v potravinách – tělo nevyloučí, takže zůstává v krvi a přesouvá se do mozku.

Ale my své děti přece očkovatmusíme – co s tím?Právě proto varuji před nepovinnými vakcínami, které stejně v mnoha přípa-dech nefungují a jen neúměrně zatěžují tělo. (O očkování se více dozvíte na strán-kách www.rizikaockovani.cz, pozn. red.)

Obecně, která „éčka“ jsou pro tělo nejnebezpečnější a kterých bychom se měli vyvarovat?Vedle glutamátu, který je kroměoznačení E620–E625 někdy uváděni jako extrakt z kvasnic nebo autolyzova-né kvasnice, aspartamu (E951) a umělých sladidel obecně doporučuji vyvarovat se veškerých umělých barviv a transmast-ných kyselin, jež jsou obsaženy přede-vším ve ztužených pokrmových tucícha sójovém oleji.

rozhovor32

32-33_Rozhovor_Jaro2014_100.indd 32 24/02/14 10:49

Po sportovním výkonu se doporučuje užívat bílkoviny, nejlépe syrovát-kové. Jak se vyznat v nepřeberném množství výrobků na trhu? Člověk má pak akorát rozhodovací paralýzu! Co bílkoviny z hrachu, rýže nebo sóji, fungují vůbec?V současné době se po sportovním výko-nu doporučuje užívat jednak hořčík a já bych vřele doporučovala vedle syrovátky také bílkoviny dodané formou zeleniny kombinované s tuky – báječný je koko-sový olej, máslo nebo sádlo. Ze zeleniny obsahuje nejvíc bílkovin kadeřávek,o němž se říká, že je to rostlinné hovězí. Syrovátkové proteinové nápoje jsou také fajn.

Velmi populární je v dnešní době detoxikace, jaký názor na ni máte? Není pro tělo spíš zátěží?Drastické zásahy, mezi něž patří dese-tidenní a podobné půsty, mohou být dobré pro ty, kteří jsou vysloveně na spirituální cestě a spojují detoxikacis meditacemi a duchovním růstem. Pro obyčejného člověka, který chodí do prá-ce, to není, protože držet takovou kúru je s každodenním životem neslučitelné.

Ve své knize často doporučujetekurkumin. Stačí koření kurkuma, nebo máme volit potravinovýdoplněk? Kurkumin je součástí kurkumy, takže bo-hatě stačí ochucovat jídlo tímto kořením. Současná databáze vědecké literatury PubMed nabízí o kurkuminu na 4500 studií. Přinášejí přesvědčivé dokladyo protizánětlivém, protirakovinném, an-tioxidačním a neuroprotektivním půso-bení kurkuminu. Kurkumin navíc chrání játra, zvyšuje produkci žluči, pomáhá odbourávat tuky a snižovat cholesterol.

Které vitamíny doporučujete užívat?U nás ve střední Evropě je při zdravé, vyvážené stravě malé nebezpečí, že budeme trpět avitaminózou. Současná generace má jen nedostatek vitamínu D3, který v zimě v podobě suplementu doporučuji užívat lidem každého věku. Pokud cítíte nedostatek vitamínu C, pomůže čerstvé ovoce a nikdy není na škodu čistá kyselina askorbová. (Čistou kyselinu askorbovou bez jakýchkoli při-daných látek seženete v podobě prášku v dm drogerii.) Důležitý je i hořčík, který

rozhovor 33V íce fotog rafií ve verzi mag azínu M ET pro iO S a A nd roid .

blokuje receptory pro glutamát a navíc je univerzálním pomocníkem téměř na všech-no a všeobecně ho máme nedostatek. Pozor na vitamíny slazené aspartamem.

V dnešní době je spousta lidí una-vených, z mnoha různých důvodů. Nabízejí se energy drinky. Jaký názor na ně máte?Pokud někomu nevadí vysoká dávka cukru v nich obsažená, nic proti kvalitním energy drinkům nemám. Díky cukru a kofeinu opravdu vzpružují a navíc obsahují amino-kyselinu taurin a vitamíny skupiny B, taktéž pro tělo velmi užitečné složky. Pijte je ovšem s mírou, maximálně 1–2 denně, a nikdy je nemíchejte s alkoholem.

Jaký je podle vás nejlepší přírodní„nakopávač“?Vůbec nejlepší energetický nabíječ je podle mě hluboké dýchání a pobyt v přírodě. Vaše tělo může získat energii pouze z potravy, ale takové prodýchání ve spojení s příro-dou vám dodá energii duchovní, mentální. Prosytí celé tělo i mozek energií. Ale dobře funguje i čtvereček kvalitní hořké čokoládys vysokým obsahem kakaa.

Jaké nejdůležitější doporučení, posel-ství, byste měla pro naše čtenáře?Mějte se rádi a buďte laskaví k lidem ve svém okolí. Mějte rádi své tělo, ať je jakékoli, neubližujte mu a pamatujte si – všehos mírou!

V Evropě je zakázáno přidávat do potravin geneticky modifikované suroviny, ovšem GMO jsou povoleny v krmivářském průmyslu, a dostávají se tak do těla hospodářských zvířat, jejichž maso jíme. Navíc je rozšířený názor, že jejich maso je prosyceno antibiotiky a růstovými hormony. Jak se máme v tomto případě bránit?I tady platí řídit se principem předběžné opatrnosti – nejíst maso každý den, nejíst potraviny z masa připravené, konzervy, paštiky a podobně. A pokud je to jen tro-chu možné, jíst hovězí maso z krav, které se pásly na trávě, a maso, o jehož původu jsme přesvědčeni.

Když pomineme etické důvodya podíváme se na fungovánílidského organismu, jak se dívátena vegetariány, vegany a podobně?Jsem zastáncem pravidla, že člověk se má řídit potřebami svého těla. Na co mám chuť, to si dám. Když se někdo rozhodne být veganem, musí si uvědomovat, že mu například bude chybět vitamín B12, a že si tedy musí najít takové potraviny nebo suplementy, které budou daný vitamín obsahovat. Důsledný vegetarián musí být hluboce vzdělán.

Když už vím, že neodolám chuti na uzeniny, hermelínový salát, něco vyloženě nezdravého, mohu své tělo nějak obejít a trochu ho obelstít? Ano, můžete. Máte-li pocit, že si po takové pochoutce tělo zaslouží určitým způsobem pročistit nebo zneutralizovat, ideální je chlorella nebo spirulina. Obě na sebe umí vázat i hliník, proto jsou velmi užitečné.

Jste častým hostem pořadu Peklo na talíři známého šéfkuchaře Romana Vaňka. Co je podle vás to největší peklo na talíři?Masné konzervy – vepřové, hovězí, různé guláše a podobně, dále paštiky, poma-zánky a polévky v pytlíku.

Prof. RNDr. Anna Strunecká, DrSc., (69) je česká vědkyně, pedagožka a spisovatelka, která působila na Přírodovědecké fakultě UK jako vedoucí katedry fyziologie a vývojo-vé biologie. Je autorkou bestsellerů Doba je-dová 1 a 2, Jak přežít dobu jedovou a dalších knih, mezi něž patří například Přemůžeme autizmus? nebo Varovné signály očkování. Byla také řešitelkou a spoluřešitelkou sedmi grantových projektů zabývajících se mecha-nismy vzniku patofyziologických změnu hematologických onemocnění, schizo-frenie, Alzheimerovy choroby a autismu. Je členkou Rady guvernérů Amerického biografi ckého institutu, který jí udělil titul Žena roku 1995.

32-33_Rozhovor_Jaro2014_100.indd 33 24/02/14 10:48

kultura34

vnitřní nábojČtěte, dívejte se kolem sebe, poslouchejte, vnímejtea ten naplňující pocit si zapamatujte. Možná jednou narazítena knihu, která vám změní život. Uvidíte film, díky němuž začnete jinak přemýšlet. Poslechnete si hudbu, která vás inspiruje, a vy konečně přijdete s plánem, jak prosadit světový mír... Nebo jak vyrobit hodinky s vodotryskem, abychom to moc nepřeháněli.

Need for Speed„Závodění je umění. Závodění s vášní, to je mistrovské dílo! To předvádí Tobey Marshall, když řídí svůj nebeský vůz!“ Jste připraveni na nejrychlejší fi lm, u kterého budete tajit dech a pro jistotu šlapat na brzdu do prázdna, respektive do sedačky před sebou? Buďte si jisti, že tento fi lm s Aaronem Paulem v hlavní roli si náramně užijete, jen na něj pro jistotu jeďte MHD! Wohooooo!Premiéra 13. 3. 2014.

Rezervace vstupenek a informace Cinema City Zličín,tel.: 255 742�021� 22, w w w .cinemacity.czV íce fotog rafií a trailery ve verzi mag azínu M ET pro iO S a A nd roid .

Suede: European Tour 2013Tohle vás bude bavit! Suede, kteří jsou na scéně už od roku 1989, nově vydali CD ze své loňské evropské tour a my říkáme: „ Jsou čím dál lepší!“ Pokud jste zažili alespoň jeden jejich koncert, pochopíte. A pokud jste se těmto slavným „semišovým“ Britům do teď vyhýbali, poslechněte si pár jejich songů nebo si je dejte rovnou živě, a to už 11. čer-vence na festivalu Pohoda. Nebudete litovat!2C D , Bontonland ,info o ceně v ob chod ě

The Elder Scrolls OnlineDlouho očekávaná perla všech fanoušků online her je na světě! Zhruba po 20 letech úspěchů bude populární fantasy a světoznámé RPG The Elder Scrolls ko-nečně online! Zažijte epická dobrodruž-ství buďto na vlastní pěst, nebo společně se svými přáteli, guildovními kamarády či tisíci členy vaší aliance. Prozkoumejte nebezpečné dungeony, vydejte se na dobrodružné výpravy po Tamrielu nebo se zapojte do masivních PvP bitev.Vychází 4. 4. 2014.hra na D V D pro M A C /PC ,JRC G amecentrum, 1499 Kč

ColetteKdyž se řekne Jiří Mádl, také se vámautomaticky před očima objeví pubertální sexuální loudil ze Snowboarďáků?Pokud ano, rozhodně byste se měli podí-vat na milostný příběh Viliho ( Jiří Mádl) a Colette (Clémence Thioly), jenž vypráví o osudu tajné lásky v prostředí osvětimského koncentračního tábora. Neuvěříte, jak se tento talentovaný herec bleskurychle promě-nil v opravdového muže. Film Colette právě vychází na DVD.D V D , Bontonland ,info o ceně v ob chod ě

34_Kultura_Jaro2014_100.indd 34 24/02/14 10:49

BLOG4FASHION.CZ

Foto: Robert Vano

Untitled-1 3 25/02/14 22:21

stylJeden den je tomu vašemu neviňátku půl roku a jen trochu přivřete oči,máte před sebou pětileté šídlo. A co potom takový školák, odmítajícíhromádky oblečení, které mu každé ráno důkladně a s láskou připravujete.Děti mají svůj rozum a občas je lepší jim prostě neodporovat a nechat jeutvářet si svůj vlastní styl.

tenisky S upra,S now bitch, 1550 Kč

bluetooth elektronickáhrací kostka D IC E+,iSTYLE, 130 8 Kč

šaty, N ext, cena od 759 Kč

bunda, N ext,cena od 759 Kč

hlavolam IQ link,Pompo Maxi, 249 Kč

kniha puzzle Medvídek Pú, D obrovský, 199 Kč

plastelína,Interspar, 99,90 Kč

fotoaparát Lomography, Rip C url, 2490 Kč

xylofon, Pompo Maxi, 269 Kč

světlo Lego Friends,Pompo Maxi, 299 Kč

hlavolam A nti-virus, Pompo Maxi, 349 Kč

košile, N ext,cena od 449 Kč

batoh, D elmas, 850 Kč

kabelka, N ext, 269 Kč

dětské cestovnízubní pasty,C uraprox, 150 Kč

děti36

36_Deti_Jaro2014_100.indd 36 24/02/14 10:49

d ezert 37

sladký životVíte, co je nejlepší na dodržování zdravé životosprávy? Jednoduše skutečnost, že když jednou, dvakrát a klidně i třikrát trošičku zahřešíte, vůbec nic senestane! Nic se nemá přehánět, ani zdravá výživa. A navíc, tu cukrovouinjekci prostě jednou za čas v životě nutně všichni potřebujeme!

lízá tko C hupa C hups velké , D on Pealo, 12 Kč

lízá tko C hupa C hups velké , D on Pealo, 12 Kč

želé ovoce,Bon Bon, 109 Kč / 100 g

želé ovoce,Bon Bon, 109 Kč / 100 g

cukrkand l,M anufaktura,59 Kč / 2 ks

g umové b onb onyA ng ry Bird s,Interspar, 29,90 Kč

g umové b onb onyA ng ry Bird s,Interspar, 29,90 Kč

g umové b onb ony A ng ry Bird s, Interspar, 29,90 Kč

b onb ony B rid g es,D on Pealo, 109 Kč

C hamallow s H arib o, Interspar, 15,90 Kč

pastilky H alter,Profimed , 31 Kč

Lé korky JO JO ,Interspar, 11,90 Kč

C hamallow s H arib o tyčinka, Interspar, 4,90 Kč

lízá tka z�hroznové ho cukru,d m, 46,90 Kč/b alení

lízá tka z�hroznové ho cukru,d m, 46,90 Kč/b alení

Kracher M aoam,Interspar, 39,90 Kč

Kracher M aoam,Interspar, 39,90 Kč

nimm2 soft,Interspar, 24,90 Kč

lízá tko C hupa C hups malé , Interspar, 8,90 Kč

lízá tko C hupa C hups malé , Interspar, 8,90 Kč

Vexta JO JO ,Interspar, 11,90 Kč

37_Dezert_Jaro2014_100.indd 37 24/02/14 10:50

servis38

servis Metropole ZličínVše, co potřebujete vědět a hodí se mít vždy po ruce.

restauraceFruitisimo FreshNovinkou ve vašem oblíbeném Fruitisimu Fresh jsou PETláhve ve velikostech 250 ml nebo 500 ml, ve kterých si můžete svou vitamínovou injekci odnést, kam budete chtít. V nabídce jsou skvělé vitamínové, jogurtové a wellness koktejly, káva, ovoc-né a zeleninové saláty a další.

FrogurtNatočte si zdravý, námi vyzkoušený a přímo dokonalý mraže-ný jogurt (neboli Frozen Yogurt), který si podle chuti doplníte sušenkami, čerstvým ovocem, různými ovocnými či sladkými polevami… a věřte, že se za touto lahodnou a zdravou svačinkou budete vracet! Nebo si zde můžete vychutnat čerstvý jogurtový koktejl či jogurtový parfait, který vám spolu s výbornou kávou poskytne skvělou snídani. To vše vždy z ryze českého mléka!

Pizzeria R istorante La C arezzaPřeklad italského La Carezza je jednoznačný – pohlazení.Význam tohoto slova dokonale pochopíte, když si objednáte jednu z čerstvě připravených lahůdek ve stejnojmenné pizzerii. Domácí těstoviny, pizza pečená na bukovém a dubovém dřevě nebo speciality z čerstvého masa a ryb. A navíc se najíte v klidu a pohodě mimo hlavní ruch obchodního centra. V létě je v La Carezze otevřena také příjemná zahrádka.

B ageterie B oulevard Bageterie Boulevard není jen o bagetách, na své si tadypřijdou i vegetariáni a všichni, kdo touží po fresh delikatesách.Vyzkoušejte neodolatelnou polévku, salát Caesar, Caprese nebo listový s pečeným lososem. Výtečné jsou i snídaně nebo jejich ledový čaj!

K ompletní přehled restaurací je k dispozici ve verzimagazínu MET pro iO S a A ndroid.

služby

MET MA G je dostupný naMET MA G je dostupný na

App Store

V íce informací o soutěži Zlatý st�ed níkve verzi mag azínu M ET pro iO S a A nd roid .

Magazín MET MA G v rozšířené verzi je ke stažení zdarmav aplikaci pro zařízení fungující na mobilním operačnímsystému iO S (iPad a iPhone) a A ndroid.

www.blog4fashion.cz

facebook.com/metropolezlicin

twitter.com/metropolezlicin

G oogle+

youtube.com/metropolezlicin

S hopin N C M etropole Zličín v aplikaci S hopin pro iPhone a A nd roid

B alicí služba

B ankomat

C estovní kancelář

� istírna

Free W iFi

D ětský koutek

H odinářství

Lékárna

Myčka

O pravna obuvi

S měnárna

O dkládací skří�ky pro zákazníky

Toalety

D e�ibrilátor A ED

38-39_Servis_2014_100.indd 38 24/02/14 10:51

servis 39

móda& doplňkyA panag eBenchBijou Brig itteB lažekBushmanC & AC alzed oniaC amaieuC arpisaC elioD elmasD enim C lassicsD esig ualEtamG antH & MIntimissimiJack & JonesJennyferKara TrutnovKenveloLee C ooperLee, W rang lerLeviísLurekaM ang oM arks & S pencerM C SM ustangN ew YorkerN extO nlyO rsayPromodRelax M aniaReservedR ich Looks.O liverS tonesTatuumTime O utTommy H ilfig er / G A A STR AU lla PopkenVero M od a

sportA lpine ProH ard S portM olo S port & LifestyleN ord b lancO íN eillPeak PerformanceR ip C urlS portisimoS now b itch

obuvD eichmannEccoFoot LockerG eoxG ino RossiH umanicKC SKeenVag ab ond

krása& zdravíC liniq ueC uraproxd mEi� el O pticEsté e Laud erFlormarG rand O pticalH air Fashion PointLé ká rna D r. M axM anufakturaN evo D ead S ea S PAProfimedR itualsS ephoraV italandYves Rocher

šperky& hodinkyA ng eloD yrb erg /KernK lenoty A urumM io M ioParad oxS ilver S hop TopTime

bytové doplňky& domácnostH ig hlifeH ome A rtS tar D eco

knihyD ob rovský

potravinyBiostyleBon BonIntersparKaas met S maakM armala d esig nO xalis�emesln á peká rnaVeselá veverkaV inoV inoV ino

elektronikaA pple PR � iSTYLEC orad ia � mob ilní d opl�kyElectro W orldO 2 Prod ejnaT�M ob ileVod afone

služby& ostatníBalicí služb a G iftisimoBel & B lanc� ed okD on Pealo � tab á kFIRO �tourH oland ské květinyM ister M initPet C enterR ai� eisenb ankTchib oW A S H plus

restaurace& kavárnyBag eterie BoulevardBurg er KingC rossC afeFrog urtFruitisimo FreshInfinity C aféKFCKing ís C hoiceLavazza C aféM cD onald ísPizzeria R istorante La C arezzaS tarb ucksW okfood

dětiD ětský koutek TIM E O U TPompo M axiPompo � Svět kostiček

zábavaBontonlandBow lingC inema C ityFamily FitnessFamily Fitness � S aunový světH račky a mod elyJRC G amecentrumSvět zá b avy

tirážvydavatel: Pinnacle Central & Eastern Europe, s. r. o., se sídlem V Celnici 1028/10,117 21 Praha 1, IČO: 27458458

publisher: Boutique Agency s. r. o.inzerce: vlazakova@bapraha.cz

šéfredaktorka: Jana Češkováart director: Jakub Koroušfotografové: Benedikt Renč,Patrik Borecký, Tomáš Brabec, Tomáš Dittrich

datum vydání: 3. 3. 2014číslo vydání: 01/14 JAROmísto vydání: Prahaletní číslo vychází: 2. 6. 2014

náměty a připomínky pište na:magazin@metropole.cz

Vydavatel neručí za věcný obsah inzerce.Změna cen vyhrazena.

Registrace MK ČR E 17393© 2014 Metropole Zličín

V íce informacía kontaktynajd ete zd e.www.metropole.cz

38-39_Servis_2014_100.indd 39 24/02/14 10:56

Více než 350

kvalitních výrobkůznačkyza příznivé ceny

EXKLUZIVNĚ V WWW.INTERSPAR.CZ

SPAR_200x260.indd 1 2/24/2014 1:51:58 PM

Magazín MET pro vás zdarmataké v rozšířené verzipro iOS a Android.

partner projektu

MET MAG je dostupný naMET MAG je dostupný na

App store

PEU 308 unor side 200x260 MET.indd 1 25.02.14 9:29