sportsplan - sif-fotball.no · stavanger if fotball | sportsplan 2020 - 2024 3 7.0 barnefotball (5...
TRANSCRIPT
Sportsplan 2020 - 2024
Stavanger IF Fotball | Sportsplan 2020 - 2024 2
Innholdsfortegnelse
1.0 Sportsplanen ........................................................................................................................................ 5
2.0 Stavanger IF Fotball - I god gammale Siffa-ånd ....................................................................................... 5
2.1 Historien ......................................................................................................................................................... 5
2.2 Bakgrunn ........................................................................................................................................................ 6
2.3 Klubbens verdier............................................................................................................................................. 6
2.4 Verdier i praksis .............................................................................................................................................. 7
2.5 Fair Play.......................................................................................................................................................... 8
2.6 Holdning, innstilling og miljø ......................................................................................................................... 9
2.7 Målsetting 2020 - 2024 ................................................................................................................................ 10
2.8 Handlingsplaner 2020 - 2024 ....................................................................................................................... 12
2.8.1 Handlingsplan Barnefotball .................................................................................................................. 12
2.8.2 Handlingsplan Ungdomsfotball ............................................................................................................ 13
2.8.3 Handlingsplan voksenfotball ................................................................................................................ 14
2.9 SIFs fotballfilosofi ......................................................................................................................................... 15
3.0 SIF Trenere ......................................................................................................................................... 15
3.1 Klubbens forventninger til trenerne ............................................................................................................. 16
3.1.1 Adferdsregler ....................................................................................................................................... 16
3.1.2 Utdanningskrav til trenere ................................................................................................................... 17
3.2 Klubbens forpliktelser ovenfor trenerne ...................................................................................................... 17
3.3 Trenerens ti bud ........................................................................................................................................... 18
3.4 Trenervett..................................................................................................................................................... 19
4.0 Klubbens forventninger ....................................................................................................................... 20
4.0.1 Til foresatte/foreldre ........................................................................................................................... 20
4.0.2 Til publikum og supportere .................................................................................................................. 20
5.0 Aktivitetstilbudet ................................................................................................................................ 21
6.0 Treningsinnhold og utviklingsplaner .................................................................................................... 22
6.0.1 Høy aktivitet ......................................................................................................................................... 22
6.0.2 Variasjon vs gjenkjenning..................................................................................................................... 22
6.0.3 Spesifisitet ............................................................................................................................................ 22
6.0.4 Differensiering...................................................................................................................................... 23
Stavanger IF Fotball | Sportsplan 2020 - 2024 3
7.0 Barnefotball (5 - 12år) ......................................................................................................................... 24
7.0.1 Anbefalt spillertropp ............................................................................................................................ 24
7.1 Alderstrinn 5-6år .......................................................................................................................................... 24
7.1.1 Sportslig utviklingsmål ......................................................................................................................... 24
7.1.2 Holdninger ............................................................................................................................................ 24
7.1.3 Utvikling ............................................................................................................................................... 24
7.1.4 Fotballaktiviteter: ................................................................................................................................. 24
7.2 Alderstrinn 6-7år .......................................................................................................................................... 25
7.2.1 Sportslig utviklingsmål ......................................................................................................................... 25
7.2.2 Holdninger ............................................................................................................................................ 25
7.2.3 Utvikling ............................................................................................................................................... 25
7.2.4 Fotballaktiviteter: ................................................................................................................................. 25
7.3 Alderstrinn 8-10år ........................................................................................................................................ 26
7.3.1 Sportslig utviklingsmål ......................................................................................................................... 26
7.3.2 Holdninger ............................................................................................................................................ 26
7.3.3 Utvikling ............................................................................................................................................... 26
7.3.4 Fotballaktiviteter: ................................................................................................................................. 26
7.4 Alderstrinn 10-12år ...................................................................................................................................... 27
7.4.1 Sportslig utviklingsmål ......................................................................................................................... 27
7.4.2 Holdninger ............................................................................................................................................ 27
7.4.3 Utvikling ............................................................................................................................................... 27
7.4.4 Fotballaktiviteter: ................................................................................................................................. 27
7.4.5 Andre aktiviteter .................................................................................................................................. 27
8.0 Ungdomsfotball (13 - 19år) .................................................................................................................. 28
8.1 Overordnet mål for ungdomsfotballen ........................................................................................................ 28
8.2 Alderstrinn 13-14år ...................................................................................................................................... 29
8.2.1 Sportslige mål:...................................................................................................................................... 29
8.2.2 Holdninger ............................................................................................................................................ 29
8.2.3 Anbefalt treningsmengde: ................................................................................................................... 29
8.3 Alderstrinn 15-16år ...................................................................................................................................... 29
8.3.1 Sportslige mål ....................................................................................................................................... 29
8.3.2 Anbefalt treningsmengde: ................................................................................................................... 29
8.4 Alderstrinn 17-19år ...................................................................................................................................... 30
8.4.1 Sportslige Mål ...................................................................................................................................... 30
8.4.2 Anbefalt treningsmengde: ................................................................................................................... 30
Stavanger IF Fotball | Sportsplan 2020 - 2024 4
9.0 Seniorfotball ....................................................................................................................................... 30
9.1 Sportslige Mål .............................................................................................................................................. 30
9.2 Anbefalt treningsmengde: ........................................................................................................................... 30
9.3 Holdninger.................................................................................................................................................... 30
10.0 Fagprioriteringer ............................................................................................................................... 31
10.1. SIF-spillet ................................................................................................................................................... 31
10.2 Grunnfilosofi: ............................................................................................................................................. 32
10.3 SIF-spilleren (Mål) ...................................................................................................................................... 32
10.4 Spillestil 4:3:3 ............................................................................................................................................. 33
10.5 Læringsfilosofi ............................................................................................................................................ 33
10.6 Spillmodellen .............................................................................................................................................. 34
10.7 Soneforsvar ................................................................................................................................................ 36
10.8 Spillfasene .................................................................................................................................................. 45
10.8.1 Styre, lede og presse (F1) ................................................................................................................... 45
10.8.2 Hindre tilgang på prioriterte rom (F2) ............................................................................................... 48
10.8.3 Hindre mål (F3) .................................................................................................................................. 50
10.8.4 Bearbeiding (A1) ................................................................................................................................ 52
10.8.5 Inn i prioriterte rom (A2).................................................................................................................... 55
10.8.6 Score mål (A3) .................................................................................................................................... 57
10.8.7 Gjenvinning - 5 sekunders regel......................................................................................................... 59
10.8.8 Ballvinning - kontring ......................................................................................................................... 60
11.0 Rollebekrivelser i 4:3:3 ...................................................................................................................... 61
11.0.1 Keeperen ............................................................................................................................................ 61
11.0.2 Midtstopperen ................................................................................................................................... 63
11.0.3 Sidebacken ......................................................................................................................................... 65
11.0.4 Balanserende midtbane ..................................................................................................................... 67
11.0.5 Indreløperen ...................................................................................................................................... 69
11.0.6 Kantspilleren ...................................................................................................................................... 71
11.0.7 Spissen................................................................................................................................................ 73
12.0 Fysisk testing .................................................................................................................................... 75
Stavanger IF Fotball | Sportsplan 2020 - 2024 5
1.0 Sportsplanen
Sportsplanen til Stavanger IF er utarbeidet får å oppnå enhetlig sportslig arbeid i klubben.
Den skal si noe om våre overordnede mål, omfatte treningsmetoder, spillerutvikling,
holdninger og andre forhold omkring trening og kamp.
Sportsplanen er klubbens styringsverktøy og hjelpemiddel for treneren og laglederen. Med
utgangspunkt i klubbens verdier og målsettinger legger sportsplanen grunnlaget for
”Flest mulig – lengst mulig – best mulig” i et trygt og utviklende miljø for alle. Den er rett og
slett det viktigste redskapet for at ”Klubben er sjef”.
Sportsplanen skal virkeliggjøre en forskjell på feltet, den skal være godt forankret hos alle i
klubben, praktiseres i all den daglige aktiviteten, og implementeres som en naturlig del i
klubbens fora for trenere og ledere.
2.0 Stavanger IF Fotball - I god gammale Siffa-ånd
2.1 Historien
Stiftelse:
Stavanger Idrettsforening ble stiftet 17.09.1905, som andre klubb i Stavanger. Marthinius
Lørhammer var klubbens første formann frem til 1916. SIF var det dominerende fotballaget
både i Stavanger og på Vestlandet frem til 1945 og hadde sin storhetstid i 1920-årene.
Klubben har en serie av kretsmesterskap frem til 1925, bortsett fra i 1915.
Meritter:
Semifinale i Cupen: 1912, 1914, 1929 og 1930.
Av kjente personer, kan nevnes:
• Per Ravn Omdal (20.08.1947-) norsk idrettsleder, president i Norges Fotballforbund
(1987-1992) og visepresident i UEFA, startet sin aktive karriere i SIF.
• Per Figved fra SIF spilte fire sesonger som profesjonell fotballspiller i Frankrike på 50-
tallet i klubbene FC Sochaux og FC Grenoble.
Stavanger IF Fotball | Sportsplan 2020 - 2024 6
• Inge Paulsen spilte blant annet for FC Souchaux, Rouen og SIF. Var trener for Bryne
og senere SIF.
• Einar Omdal NFFs gullmerke i 1969. Visepresident i NFF.
• Johan Sandvik NFFs sølvpokal i 1961.
Dommere fra SIF med internasjonale oppdrag:
• Thoralf Christiansen.
• Svein Inge Thime.
2.2 Bakgrunn
Klubben skal ivareta og fremme et godt, åpent og inkluderende fotballmiljø for alle som
ønsker å tilhøre klubben, fra de yngste til old boys spillere og passive medlemmer. Det skal
utvises en positiv holdning fra alle som er assosiert med klubben. Klubben skal ha sin
forankring i nærmiljøet, byen og omegnen.
2.3 Klubbens verdier
EN FOR ALLE – ALLE FOR EN!
SIF skal være byens stolteste klubb. Vi vil at klubbånden, kameratskapet, forståelsen av
samarbeid, fair play, respekt for medmennesker skal stå sterkt i det arbeidet vi gjør i
klubben. Integrering, bredde og sportslig fokus er verdier SIF setter høyt. Klubben har et
sterkt navn i bydelen og Stavanger, hvor respekt og likeverd gjelder på og utenfor banen.
Med ”Flest mulig – lengst mulig – best mulig” følger at ingen skal stenges ute, uansett sosial
eller kulturell bakgrunn, kjønn, nivå, alder, funksjonshemming, seksuell orientering eller av
andre grunner.
SIF ønsker å være en viktig miljøskaper i nærmiljøet. Vi skal være en pådriver for gode
aktiviteter og holdninger hos bydelens barn og unge. Vi ønsker å bidra til at barn og unge får
gode holdninger gjennom engasjerte lagledere og trenere. Noen vil trene litt og mange vil
trene mye, men fellesnevneren er alltid:
«Man ønsker å utvikle seg, og at man ønsker å ha det gøy.»
Stavanger IF Fotball | Sportsplan 2020 - 2024 7
2.4 Verdier i praksis
Verdisettet, visjonen og målsetningene våre ønsker vi a oppfylle og na ved a:
• Oppfordre barn og unge til mest mulig fysisk aktivitet på eget ferdighetsnivå, og i
størst mulig grad gjøre dette lystbetont.
• Rekruttere så mange som mulig inn i Stavanger IF Fotball.
• Skape trivsel og fellesskap i hele klubben.
• Styrke klubbfølelsen gjennom engasjement fra spillere, trenere og ledere.
• Se alle mulige spillere - også de som ikke er medlemmer i dag.
• A-laget til SIF skal være "målet" til alle fotballspillerne i klubben.
I fotballen vil vi tydeliggjøre vår måte å spille fotball på, samt legge klare retningslinjer for
hvordan vi oppfører oss både på og utenfor banen. Dette skal skape gode og trygge rammer
for å utvikle oss over tid. Klubben skal legge til rette for at utviklingen av hele mennesket.
Dette gjelder for spillere, frivillige og ansatte.
For a nå disse målene, er det noen tiltak vi ønsker a ha fokus på:
• "En hvit-tråd" i alt vi gjør fra de begynner med fotball.
• Vi skal tydeliggjøre vår satsing på å utvikle tekniske, personlige ferdigheter.
• Holdningsskapende arbeid - dette gjelder spillere, foreldre, trenere, lagledere og
ledere i klubben.
• Allsidighet.
• Tilbud til alle - uansett nivå.
• Hospitering ved behov.
• Kompetanse.
Lagene i Stavanger IF Fotball er foreldredrevet men klubbstyrt. Det vil si at klubben setter
premissene for en styrt utvikling av alt som skjer - klubben er "sjef". Det sikrer langsiktighet
og forutsigbarhet.
Stavanger IF Fotball | Sportsplan 2020 - 2024 8
SIFs kjennetegn:
SIF spillere i kamp skal preges av energi, entusiasme, intensitet og hardt arbeid. Dette skal
også kjennetegne alle som er aktive i hele SIF-miljøet. I tillegg skal prosessene rundt det
sportslige arbeidet preges av viljestyrke, kompetanse og kontinuitet. Dette skal gi en unik og
langsiktig utviklings- og treningskultur som skaper og gjenskaper resultater.
2.5 Fair Play
Fair play er mye mer enn gule og røde kort. Fair play handler om hvordan vi oppfører oss
mot hverandre, både på og utenfor banen! Klubben lover å legge til rette for at alle kan ha
det gøy med fotballen, og at sporten preges av respekt, rettferdighet og positive holdninger.
- Vis respekt for treneren, dommeren og spillets regler.
- Vis respekt for laget og lagkameratene dine.
- Vis respekt for dine motspillere.
- Møt presis til trening, kamper eller andre avtaler.
- Ikke vær med på mobbing, rasisme eller annen dårlig oppførsel.
- Bidra til at alle trives og har det gøy med fotballen.
- Tap og vinn med samme sinn.
- Fair play hilsen før og etter kampen.
https://www.fotball.no/fotballens-verdier/fair-play/2016/det-handler-om-respekt-ikke-sant/
- Foreldrevettregler.
https://www.fotball.no/barn-og-ungdom/verdier-og-virkemidler/foreldrevettregler/
- Gjensidig respekt og gode holdninger.
Stavanger IF Fotball | Sportsplan 2020 - 2024 9
2.6 Holdning, innstilling og miljø
Stavanger IFs spillere skal med sin holdning og positive innstilling markere seg og laget sitt på
og utenfor banen.
Ha positive holdninger:
• Møte forberedt til trening og kamp.
• Ansvar for egen utvikling; møte på trening for å trene – ikke for å bli trent.
• Punktlighet i enhver sammenheng.
• Være ærlig med seg selv, herunder reflektere over egen treningsinnsats.
• Selvkritikk – positiv.
• Planlegge/strukturere all sin virksomhet (skole/trening etc.).
• Tåle seier og tap.
• Positivt forhold til kosthold.
• Forståelse for nok hvile og søvn i kombinasjon med trening/kamp.
• Unngå negative utbrudd overfor trenere og lagkamerater.
• Ta skolegangen på alvor.
Holdninger ovenfor dommer/ regelverk:
• Respekt.
• Godta alle avgjørelser.
• Aldri negative reaksjoner.
• Vær positiv.
• Ikke tøft å få kort.
• Takke dommeren og motspillere for kampen.
Stavanger IF Fotball | Sportsplan 2020 - 2024 10
Holdninger ovenfor klubben:
• God klubbfølelse øker samhold.
• Vær stolt av klubben.
• ”Vi” følelse gir samhold.
• Si ja – når klubben ber deg om en tjeneste.
• Det er mange som på et idealistisk grunnlag jobber for at du skal ha det gøy med
fotballen.
• Ikke forlang.
• Vi skal være en god ambassadør for klubben gjennom god oppførsel i alle
sammenhenger hvor man representerer SIF.
En spillers holdninger og egen satsing er helt avgjørende for
1. Hvor god han/hun selv kan bli.
2. Hvor godt laget kan bli.
3. Hvor godt miljøet kan være.
2.7 Målsetting 2020 - 2024
SIF skal i perioden forsterke og forbedre seg som klubb på de arenaer som allerede er
etablert i klubben. Klubben skal være en breddeklubb med et A-lag på et nivå som gir
talentene noe å strekke seg etter.
Klubben skal både sportslig, organisatorisk og sosialt være en seriøs og betydelig aktør i
fotballmiljøet, i Stavanger og fylket.
«Vi skal være en klubb for alle.»
Stavanger IF Fotball | Sportsplan 2020 - 2024 11
Dette skal vi gjøre gjennom:
• Drive klubben etter konseptet for kvalitetsklubb.
• Utdanne trenere og ledere i alle årsklasser.
• Videreutvikler cuper, fotballskoler og FFO til å bli bærebjelker for klubben.
• Bygge et sponsoropplegg som utgjør en forskjell for dem som er med.
• Videreutvikle jente- og kvinnesatsing.
• Få på plass et opplegg for rekruttering og utvikling av dommere.
• Junior-lag i Eliten på sikt.
• 16-årslag i Eliten på sikt.
• I neste periode - Utvikle minimum 2 spillere hvert år til eget A-lag.
• Minimum 1 kretslagsspiller fra hvert årskull.
• Alle hovedtrenere i klubben skal ha minimum grasrottrener-kurs, der klubben følger
kompetanseplanen til kvalitetsklubb innen neste periode (2025).
• Tilbud om keepertrening med keepertrener fra 10-årsnivå og oppover.
• Videreutvikle jente- og kvinnesatsing.
• Opprette senior damelag i perioden.
• Jentelag og guttelag i alle årskull fra 6-16 år.
• Jevnlig utvikle kretslagsspillere på jentesiden.
• Klubben skal aktivt rekruttere dommere.
Senior Herre
• Troppen skal bestå av minst 50 % egenutviklede/lokale spillere.
• Utvikle spillere slik at A-lagets naturlige mål vil være å etablere seg i 3.divisjon innen
2025.
Senior Dame
• Etablere et seniorlag i divisjon systemet i perioden.
• Bygge et A-lag med grunnstamme av egenproduserte spillere i alle ledd.
Stavanger IF Fotball | Sportsplan 2020 - 2024 12
2.8 Handlingsplaner 2020 - 2024
2.8.1 Handlingsplan Barnefotball
Barnefotballen i SIF skal være en arena der alle kan delta på sitt mestringsnivå, og utvikle
sine ferdigheter i henhold til sportsplanen. Hovedvekt skal bære preg av lek med ball, ha det
sosialt og gøy, samt utvikling av ferdigheten «Sjef over ballen» (ballfører). Barnefotball
utgjøre spillere frem til 12 års alder. Rekruttering og opplæring av trenere og ledere skal
være en hovedoppgave for barne-sektoren.
Dette skal vi gjøre gjennom a:
• Lære grunnleggende ferdigheter.
• Samle alle i klubben på samme sted for kampavvikling.
• Årlige trenerforum for trenere.
• Få med flest mulig i barnefotballen ”Flest mulig – lengst mulig».
• Styrke trenerkompetanse i barnefotballen gjennom kursing og felles samlinger.
• Tilbud til barn fra de fyller 5 år.
• Regler og retningslinjer for hospitering fra spillerne er 12 år. Differensiering er
imidlertid viktigst for at alle spillerne skal oppnå mestring.
• Årskull trener senest sammen når de er 10 år.
• Tilrettelegging for deltagelse i flere idretter.
• FFO tilbud for årsklassene 6-12 år.
Stavanger IF Fotball | Sportsplan 2020 - 2024 13
2.8.2 Handlingsplan Ungdomsfotball
Målsetningen er å etablere lag på høyest mulig nivå for årskullene 13-19 år. Dette er en
viktig arena for våre talenter. Vi skal også ha flere lag på hvert nivå, slik at spillerne har tilbud
tilpasset nivå og behov. Jr. lagene skal utgjøre klubbens base for senior satsning. Tett og godt
samarbeid skal utvikles både med hensyn til spillerutvikling, spillestil og erfaringsoverføring.
Vi skal ha utdannede trenere for alle lag fra 13 år og oppover. Hovedtrener for hver årsklasse
skal delta i sportslig utvalg som sørger for at sportsplanen gjennomføres og videreutvikles.
Dette skal vi gjøre gjennom a:
• Stille krav til kompetanse og gjennomføre kursing av alle trenerne.
• Følge opp sportsplanen og videreutvikle denne med øvelsesbanker og
erfaringsutveksling.
• Beholde flere lengre ved blant annet å ha variert tilbud på alle nivå.
• Internt trenerforum for alle trenerne i sektoren.
• Ta hensyn til totalbelastning og drive skadeforebygging.
Stavanger IF Fotball | Sportsplan 2020 - 2024 14
2.8.3 Handlingsplan voksenfotball
Herrer
A-laget for herrer skal være klubbens flaggskip, og være en motivator og naturlig mål for
våre talenter. Laget skal bygges opp med egne talenter, supplert med forsterkninger fra
nærområdet, slik at vi kan komme tilbake til 3. divisjon med et solid fundament for
videreutvikling. A-laget til SIF skal fremstå som en attraktiv arena, både for egne talenter og
spillere fra omkringliggende klubber.
Dette skal vi gjøre gjennom a:
• Bygge et A-lag med grunnstamme av egenproduserte spillere (>50%).
• Utvikle spillere slik at A-lagets naturlige mål vil være å etablere seg i 3.divisjon innen
2025.
• Tett samarbeid mellom A-lag og rekruttlag.
• Øke spillernes klubbfølelse gjennom involvering i klubbens øvrige aktiviteter.
• Ha ledelse som er i stand til å løfte laget, sportslig og sosialt.
Damer
Vi ønsker å bygge et seniorlag på damesiden med en stabil treningsgruppe. Vi ønsker også
her at dette skal være en arena hvor talentene i klubben ønsker å spille for å utvikle seg
videre. A-laget til SIF skal fremstå som en attraktiv arena, både for egne talenter og spillere
fra omkringliggende klubber.
Dette skal vi gjøre gjennom a:
• Bygge et A-lag med grunnstamme av egenproduserte spillere i alle ledd.
• Etablere et seniorlag i divisjon systemet i perioden.
• Tett samarbeid mellom A-lag og Jr. lag.
• Øke spillernes klubbfølelse gjennom involvering i klubbens øvrige aktiviteter.
• Ha ledelse som er i stand til å løfte laget, sportslig og sosialt.
Stavanger IF Fotball | Sportsplan 2020 - 2024 15
2.9 SIFs fotballfilosofi
Overordnet spill og utviklingsfilosofi:
«SIF ønsker å fremstå med en tydelig grunnidé om hurtig angrepsfotball med en
gjennomarbeidet offensiv holdning og innstilling til spillet. Spill-filosofien skal vær effektiv,
skapende, og oppdatert/tilpasset spillets utvikling, bygget på et samhandlingsmønster og
utnytte spisskompetanse i hver enkelt spiller på en best mulig måte, oftest mulig.
SIF skal forøvrig kjennetegnes av stor bevegelse og forflytningskapasitet i angrep og forsvar,
med ønske om å kontrollere og/eller dominere kamper med hensyn til vår spill-filosofi.»
3.0 SIF Trenere
Alle som har en trenerrolle i Stavanger IF Fotball skal få tilbud om trenerutdanning internt
eller via NFF. Rekruttere og utdanne dyktige personer fra egne rekker som ønsker å være
trenere i SIF er en viktig målsetting.
En god trener er med og setter premissene for hvor gode spillerne blir, gjennom dialog,
trening og øvelser samt skape et godt miljø for å holde spillerne med lengst mulig. Derfor ser
SIF det som et viktig satsingspunkt å utvikle trenerens ferdigheter i takt med utviklingen til
spillerne de trener.
NFF tilbyr trenerutdanning på alle nivå. Trenerutdanningen kan skje gjennom NFF eller
internt i SIF. Sportslig leder vil i samarbeid med daglig leder bistå med å tilrettelegge at
kurser blir gjennomført.
På høyere nivå, må søknader for UEFA B-lisenser og høyere søkes om via styret.
Stavanger IF Fotball | Sportsplan 2020 - 2024 16
3.1 Klubbens forventninger til trenerne
Som trener for aldersbestemt lag i Stavanger IF er man også leder. Det er to viktige
hovedoppgaver er knyttet til trenerrollen:
Treneren skal utvikle de unges fotballferdigheter. Gode trenere får frem bedre spillere.
Treneren skal være oppdrager i gruppesammenheng.
Faglig kompetanse er sterkt ønskelig – enten som spiller eller via trenerutdannelse.
Man bør være villig til å videre utdanne seg. Klubben ønsker seg tålmodige og
framtidsrettede trenere med langsiktige mål. Stavanger IFs trenere forplikter seg til å følge
klubbens sports- og skoleringsplan og utarbeide årsplaner, periodeplaner og aktivitetslister
for sine respektive lag.
3.1.1 Adferdsregler
- Ha godt humør - smil smitter.
- Møte presis og forberedt til trening.
- Oppmuntre, motivere og veilede spillere som gjør sitt beste for å lykkes.
- Være positiv og gi ros.
- Få fram gleden ved å spille fotball, avdramatisere resultatene.
- La alle få spille.
- Ta deg tid til å lytte og snakke med spillerne (før og etter trening) samt ta spillerne
med på råd.
- Sørge for stor aktivitet under treningen.
- Være feil retter istedenfor feil søker.
- Være bestemt men rettferdig.
- Være et forbilde og et godt eksempel.
Stavanger IF Fotball | Sportsplan 2020 - 2024 17
3.1.2 Utdanningskrav til trenere
Kursnavn
G5/J5 -
G12/J12
G13/J13 -
G16/J16 Junior Senior
Ho
ved
tren
er
Hje
lpet
ren
er
Ho
ved
tren
er
Hje
lpet
ren
er
Ho
ved
tren
er
Hje
lpet
ren
er
Ho
ved
tren
er
Hje
lpet
ren
er
UEFA C lisens / Grasrottrener
Delkurs 1: Barnefotball (6-8 år) X X X X X X X X
Delkurs 2: Barnefotball (9-10 år)
Keepertrener del 1 X V X X X X X X
Delkurs 3: Mot Ungdom (11-12 år)
Keepertrener del 2 X V X X X X X X
Delkurs 4: Ungdom – lengst mulig (13-19 år) X V X X X X X X
UEFA B lisens V V X
UEFA A lisens V
X: Må ha
V: Bør ha
3.2 Klubbens forpliktelser ovenfor trenerne
SIF skal legge forholdene best mulighet til rette for sine trenere for at jobben skal bli
tilfredsstillende utført.
SIF skal bidra med:
- Oppfølgning fra sportslig leder eller trenerkoordinator i forhold til sportsplan og
skoleringsplan.
- Arrangere jevnlige trenerfora og trenermøter. Det skal om mulig arrangeres interne
arbeidsøkter og videreutvikling for alle trenerne i SIF.
- Stavanger IF skal holde trenerne med treningstøy.
- Flest mulig trenere skal få tilbud om videreutdanning så fremt de vil gjøre en jobb for
klubben:
o NFF`s kursopplegg (aktivitetsleder, B, C-kurs samt leder utdanning og dommer
kurs).
o RFK`s impulssamlinger/kurs (tilpasset klubbens økonomi).
Stavanger IF Fotball | Sportsplan 2020 - 2024 18
3.3 Trenerens ti bud
Man bør etterleve trenerens ti bud:
1. Stadig å videreutvikle seg selv via kurs og etterutdanning.
2. Erkjenn at spillerne er en mye større ressurs for lagets resultater enn treneren selv.
3. Kjenne seg selv, kunne innrømme feil og innse betydningen av samarbeid.
4. Være tilgjengelig, snakke med spillerne gjennom god og åpen dialog, ha åpne kanaler
hvor alle tør mene noe, tro, tenke og tale fritt om det som måtte oppta den enkelte.
Se på det som betydningsfullt å få spillernes ideer fram.
5. Sette pris på uenighet, ta det til inntekt for at spillerne er engasjerte – samarbeid og
uenighet hører sammen. Kritikk må ikke tilbakevises.
6. La spillerne få delta i viktige beslutninger.
7. La spillerne få delta i prosesser med å fastsette mål og retningslinjer for laget.
8. Lete etter muligheter for samarbeid.
9. Skape forståelse for medansvar, det gjelder utstyr, sportslige resultater og egen
utvikling, treningsutbytte, forpliktelser etc.
10. Kartlegge spillernes individuelle behov
Disiplinære forseelser:
Det er trenerens/leders oppgave og plikt å følge opp de regler og retningslinjer som blir satt
opp. Både barn og unge vil stadig prøve hvor grensene går. ”Snu ikke ryggen til” når det skjer
forseelser/brudd på reglene. Ta opp forklaring. Gi helst irettesettelse i enerom – og vær
sikker på at du kjenner saken godt nok før du tar en avgjørelse.
Stavanger IF Fotball | Sportsplan 2020 - 2024 19
3.4 Trenervett
Målet for trenerne må være å skape gode opplevelser for flest mulig før, under og etter
treninger og kamper. Fotballkampen er ukas høydepunkt for mange. Men for noen spillere
og lag knyttes kampen til mindre gode opplevelser, slik som store tap, store seire, lite
spilletid, mye kjeft. Dette øker ikke motivasjonen til å gå på ei ny treningsuke. Og det gir
heller ikke utvikling. Målet for trenerne må være å skape gode opplevelser for flest mulig før,
under og etter treninger og kamper.
https://www.fotball.no/barn-og-ungdom/verdier-og-virkemidler/trenervett/#Toppen
«Spillerne blir som deg, du er rollemodellen for spilleren.»
Tor Ole Skullerud - trener for U21-bronselaget 2013
Stavanger IF Fotball | Sportsplan 2020 - 2024 20
4.0 Klubbens forventninger
4.0.1 Til foresatte/foreldre Foresatte, foreldre og besteforeldre er en viktig ressurs for norsk fotball. Det er fint om også
dere bidrar til trivsel og Fair Play i fotballmiljøene!
Ta ansvaret og tenk over følgende:
• Din interesse og oppfølging betyr mye for barn og unge.
• Likeverd, aksept og inkludering bør gjelde alle i fotballmiljøet.
• Verdsett opplevelse, god oppførsel og lagånd høyt.
• Respekter trenerens bruk av spillere – ikke kritiser hans/hennes avgjørelser.
• Dommeren prøver også å gjøre sitt beste – ikke kritiser hans/hennes avgjørelser.
• Resultatet må ikke bli for viktig - den enkelte spillers mestring har stor betydning.
• Gi oppmuntring til alle spillerne - ikke bare dine kjente.
• Stimuler til deltakelse - uten noen form for press.
• Ta gjerne initiativ til å bidra på foreldremøter for å avklare holdninger og ambisjoner.
4.0.2 Til publikum og supportere
Din interesse som publikummer og supporter er viktig for norsk fotball, enten det gjelder i
miniputtkampen, småjentekampen eller Tippeligakampen. Har du tenkt over at du som
publikummer er med på å bidra til hvilken stemning og atmosfære kampen skal ha. Uansett
om det gjelder kamper i toppfotballen eller breddefotballen spiller publikum og supporterne
en viktig rolle i forhold til stemningen.
Tenk over følgende:
• Verdsett opplevelse, god oppførsel og lagånd høyt.
• Det viktigste er tross alt å støtte laget sitt, uansett resultat.
• Respekter trenerens bruk av spillere – ikke kritiser hans/hennes avgjørelser.
• Dommerne gjør sitt beste.
• Dommerne må ta mange og hurtige valg – og dommerne kan dermed umulig være feilfri.
• Respekter dommernes valg - ikke kritiser hans/hennes avgjørelser.
• Ikke overreager på dommeravgjørelser.
Stavanger IF Fotball | Sportsplan 2020 - 2024 21
5.0 Aktivitetstilbudet
Stavanger IF Fotball skal ha et tilbud til alle – helt fram til gutter 50 fotball. Dette krever at
alle skal få et tilbud tilpasset deres ferdighets- og interessenivå. Dette krever at årskullene
trener samtidig, og at trenerteamet på hvert kull bruker like mye oppmerksomhet og tid på
alle spillerne.
Årsklasser skal trene i samme tidspunkt fordi:
• Alle blir kjent med hverandre på tvers av skolekretser/tilhørighet.
• Lettere å differensiere treningene.
• Flere trenere å spille på.
• Større kompetanse i trenerteamet.
• Overgang mellom 5’er til 7’er, 9’er og 11’er vil gå lettere.
Treningstilbud per uke
Årsenhet Felles Tilbud Ekstra Fotballfritidsordning Totalt
5-6år 1 1
6-7år 1 5 1 (6)
8-9år 2 1 5 3 (8)
10-11år 2 1 5 3 (8)
12-13år 2 2
4
14-15år 2 3 5
16-19år 2 4 6
Stavanger IF Fotball | Sportsplan 2020 - 2024 22
6.0 Treningsinnhold og utviklingsplaner
NFF har utviklet en aktivitetsbank (Treningsøkta) med øvelser som er tilpasset alle nivå.
Stavanger IF Fotball utarbeider egne utviklingsplaner på https://no-fotball.s2s.net/home/
basert på NFFs anbefalinger– disse skal følges av våre trenere.
Alle øktene barne- og ungdomsfotballen skal inneholde følgende:
6.0.1 Høy aktivitet
Kom raskt i gang med treningen, organiser slik at det blir flyt i aktivitetene og få
unødvendige pauser. Unngå stillestående «køer» og pass på at ingen «melder seg ut» og
passiviseres. Det er lurt å tenke på hvilke gruppestørrelser og -inndelinger som er
hensiktsmessige. Bruk ballen i så mye av aktiviteten som mulig. Det vil igjen føre til at
spillerne blir mer aktive – på egenhånd.
6.0.2 Variasjon vs gjenkjenning
Læring i fotball forutsetter at spillerne gjenkjenner seg i typiske situasjoner som oppstår i
trening og kamp. Spillerne må erfare situasjonene på ny og på ny ettersom spillsituasjoner er
sjelden like, dette gir variasjon i forhold til handlingsvalg og handling for spillerne. Vi kaller
øvelser som ivaretar dette ”repetisjon uten gjentagelse”. Variasjon er nødvendig både for
motivasjon og læringsutbytte. For de yngste er likevel gjenkjenning viktigere enn variasjon,
da vil øktene flyte bedre.
6.0.3 Spesifisitet
Spesifisitetsprinsippet innebærer at det må være størst mulig likhet mellom treningen og
den idretten man trener for. For fotball betyr dette at fotballkampen og dens iboende
spillsituasjoner er grunnlaget for ferdighetsutviklingen og må ta utgangspunkt i den. Det
viktigste med dette prinsippet blir derfor: «Det du skal bli god på, må du øve mye på». Det vil
si tusenvis av repetisjoner, år etter år, fra man starter i barnefotballen til og med
voksenalderen.
- Vi lærer ikke generelt, men spesifikt (Morisbak)
Stavanger IF Fotball | Sportsplan 2020 - 2024 23
6.0.4 Differensiering.
Differensiering er å legge til rette i forhold til ønsker, modning og forutsetninger innenfor
den gruppa du trener for å at alle skal kunne oppnå mestring. Differensiering handler om å
drive positiv forskjellsbehandling for å skape jevnbyrdighet. Ordet differensiering betyr ikke
å rettferdiggjøre organisering av faste grupper ut ifra nivå på trening og i kamp i
barnefotballen.
Faste løsninger på differensiering, det vil si å ha faste grupper i trening og kamp – over tid -
er det samme som å drive en seleksjonspraksis. Det ønsker vi ikke i barnefotballen.
Differensiering er å individualisere treningen innenfor rammen av laget. Her er en god mal
for hvordan treneren kan organisere økta slik at alle føler seg «hjemme», men får ulik
påvirkning:
• «Spilleklar»: Alle er sammen.
• «Sjef over ballen»: Alle er sammen.
• Spille med og mot: Del spillerne inn i tre ferdighetsnivåer. Det ideelle er at
spillerne over tid spiller;
‒ 1/3 av tiden med og mot dem som er på samme nivå.
‒ 1/3 av tiden med og mot dem som har kommet lenger.
‒ 1/3 av tiden med og mot dem som ikke har kommet så langt.
• Tilpasset smålagsspill:
‒ Første bud: Smålagsspillet må være tilpasset ferdighetsnivået.
‒ Dernest, noen ganger: Organiser smålagsspillet etter spillernes nivå.
‒ Andre ganger: Organiser smålagsspillet slik at alle lagene er jevnbyrdige.
• Scoringstrening: Differensier i tre grupper med ulik vanskelighetsgrad når det
gjelder rom og tid.
Stavanger IF Fotball | Sportsplan 2020 - 2024 24
7.0 Barnefotball (5 - 12år)
7.0.1 Anbefalt spillertropp
• Anbefalt spillertropp i spillformen 3ér fotball er 5 stk.
• Anbefalt spillertropp i spillformen 5ér fotball er 7 stk.
• Anbefalt spillertropp i spillformen 7ér fotball er minimum 9 stk.
• Anbefalt spillertropp i spillformen 9ér fotball er minimum 11 stk.
7.1 Alderstrinn 5-6år
7.1.1 Sportslig utviklingsmål
Flest mulig barn skal få mulighet til å spille fotball og være i et trygt og behagelig miljø hvor
hver enkelt spiller føler mestring og trygghet.
7.1.2 Holdninger
Barna skal lære at man er på lag hvor man har respekt for sine med- og motspillere.
7.1.3 Utvikling
Barna skal i første omgang lære seg å mestre ballen og forstå spilleregler på fotballbanen
gjennom lek.
7.1.4 Fotballaktiviteter:
• Smålagspill (1vs1, 2vs2, 3vs3 osv.)
• Spille med og mot
• Sjef over ballen
• Scoringstrening
Stavanger IF Fotball | Sportsplan 2020 - 2024 25
7.2 Alderstrinn 6-7år
7.2.1 Sportslig utviklingsmål
Barna skal først og fremst lære seg å føre ballen, vending, finte/drible, pasningsspill og
ballkontroll. Vi starter også med å lære de grunnprinsippene om hvordan man spiller
sammen som lag.
7.2.2 Holdninger
Barna skal lære at man er på lag hvor man har respekt for sine medspillere og motspillere.
7.2.3 Utvikling
Trenerne skal benytte differensiering som virkemiddel internt i laget og trinnet for å kunne
utvikle spillerne på et jevnbyrdig nivå. Alle skal spille på ulike posisjoner.
7.2.4 Fotballaktiviteter:
• Smålagspill (1vs1, 2vs2, 3vs3 osv.)
• Spille med og mot
• Sjef over ballen
• Scoringstrening
• Innside, utside pasninger
• Mottak med utside og innside av foten
Stavanger IF Fotball | Sportsplan 2020 - 2024 26
7.3 Alderstrinn 8-10år
7.3.1 Sportslig utviklingsmål
Snu spillet med pasninger. Lære seg støttepasninger og effekten av disse. Jobbe med
retningsbestemte mottak. Jobbe med keeperrollen.
7.3.2 Holdninger
• Lære seg rett oppførsel
• Vise respekt for motstandere, dommere og lagledere
7.3.3 Utvikling
Trenerne skal benytte differensiering som virkemiddel internt i laget og trinnet for å kunne
utvikle spillerne på et jevnbyrdig nivå. Hospitering kan være et alternativ for å gi utvikling til
de spillere som behøver mer utfordring enn de kan få internt i aldersgruppen. Dette skal skje
i dialog med sportslig leder, foreldre og spillere. Begynne å satse på de som ønsker å stå i
mål som keepere.
7.3.4 Fotballaktiviteter:
• Smålagspill (1vs1, 2vs2, 3vs3 osv.)
• Spille med og mot
• Sjef over ballen
• Scoringstrening
• Heading
• Innside, utside pasninger
• Mottak med utside og innside av foten
• Førsteforsvarer (1F) og press-spill.
Stavanger IF Fotball | Sportsplan 2020 - 2024 27
7.4 Alderstrinn 10-12år
7.4.1 Sportslig utviklingsmål
Jobbe med tempo i spillet. Press-spill. Overganger og returløp. Spillerne skal forstå «rom» på
banen, særlig romforhold.
7.4.2 Holdninger
• Lære seg rett oppførsel
• Være konsentrerte på trening og i kamp.
• Være presis og lære seg å gi beskjed når en ikke kan komme
• Vise respekt for motstandere, dommere og lagledere
7.4.3 Utvikling
Trenerne skal benytte differensiering som virkemiddel internt i trinnet
7.4.4 Fotballaktiviteter:
• Smålagspill (1vs1, 2vs2, 3vs3 osv.)
• Ballkontroll - føringer og vendinger med begge føtter
• Skudd på mål i forskjellige varianter
• Alle typer pasninger.
• Mottak med utside og innside av foten
• Press-spill
• Førsteforsvarer (F1) og andreforsvarer (F2)
7.4.5 Andre aktiviteter
• Basistrening/styrke: Mage, rygg, strekkapparatet i beina, overkropp – med egen
kropp som belastning.
• Fotballspesifikk hurtighet.
• Koordinasjonsstige, hekker mm:
• Fart, fotarbeid, koordinasjon, rytme, balanse fotballspesifikk utholdenhet.
Stavanger IF Fotball | Sportsplan 2020 - 2024 28
8.0 Ungdomsfotball (13 - 19år)
8.1 Overordnet mål for ungdomsfotballen
Hovedmålet for ungdomsfotballen er å gi et tilbud slik at spillerne opplever trivsel, glede og
mestring både i trening og kamp – uansett nivå og tid til fotball. Spillerne skal gis muligheter
til å lære fotballspillets helhet og utvikle individuelle og sosiale ferdigheter. Det er større
fokus på inndeling i lagsnivå. Differensiering er viktig for å kunne få matching på spillerens
egne premisser både på trening og gjennom laginndeling.
• Alle spillere skal få mye spilletid gjennom differensiering på lagsnivå
• Skape interesse for spillet og lagmiljøet.
• Skape gode opplevelser for spillerne.
• Spillere skal prøve forskjellige steder på laget, men mer dyrking av posisjoner
• Hospitering for de som ønsker og/eller trenger større utfordringer
Sportslige mål generelt for ungdom og senior
• SIF-spillere skal gjennomgående ha gode basisferdigheter med ball
• SIF-spillere skal være best i klassen på aktivt press-spill
• SIF-spillere skal være best i klassen 1v1 offensivt og defensivt
• SIF-spillere skal være ekstreme på å dyrke overganger og gjenvinning
Treningsinnhold generelt for ungdom og senior
• Holde ved like basisferdighetene og koordinasjon
• Teknikktrening med motstand
• Individuelle ferdigheter
• Relasjonelle ferdigheter
• Lagtaktisk trening
• Fysisk trening
• Spill og småspill
Stavanger IF Fotball | Sportsplan 2020 - 2024 29
8.2 Alderstrinn 13-14år
8.2.1 Sportslige mål:
• Ett lag i 1. divisjon
• Ett lag i 2. divisjon
• Minst en spiller på kretslagssamlinger fra hvert kull
8.2.2 Holdninger
• Fortsette med det som er innlært på 5’er og 7’er fotball
• Være konsentrerte på treningene/kampene
• Være presis og gi beskjed ved forfall i god tid
• Vise respekt for motstandere, dommere og lagledere
• Ha spesielt fokus på å unngå stygt og nedlatende språk.
8.2.3 Anbefalt treningsmengde:
• 3-4 økter pr. uke i forsesongen.
• 3 økter + kamp i kampsesongen.
• Treningsfri desember.
8.3 Alderstrinn 15-16år
8.3.1 Sportslige mål
• Ett lag i 1. divisjon.
• Ett lag i 2. divisjon.
• Minst en spiller på kretslagssamlinger fra hvert kull.
8.3.2 Anbefalt treningsmengde:
• Opp til 3-4 økter pr. uke i forsesongen.
• Opp til 3 økter + kamp i kampsesongen.
• Treningsfri desember.
Stavanger IF Fotball | Sportsplan 2020 - 2024 30
8.4 Alderstrinn 17-19år
8.4.1 Sportslige Mål
• Ett lag etablert på nest øverst nivå.
• Minst to spillere på A-lagstreninger fast.
• Jobbe ekstra med å beholde spillere i klubben.
8.4.2 Anbefalt treningsmengde:
• 3-4 økter pr. uke i forsesongen.
• 3 økter + kamp i kampsesongen.
9.0 Seniorfotball
9.1 Sportslige Mål
• Være etablert i 3. divisjon for herrer i 2025.
• Sørge for å ha flere gutte- og juniorspillere med i aktivitet på trening og i kamp.
• Jobbe mot å delta i 1.runde NM hvert år (2025→).
• Avgi minst én spiller årlig til høyere nivå.
• Ha lag i 4.divisjon for damer.
9.2 Anbefalt treningsmengde:
• 3-4 økter pr. uke i forsesongen.
• 3 økter + kamp i kampsesongen.
9.3 Holdninger
• Foregangsmodeller for de yngre spillerne i klubben.
• Vise respekt for motstandere, dommere og lagledere.
• Ha spesielt fokus på å unngå stygt og nedlatende språk.
Stavanger IF Fotball | Sportsplan 2020 - 2024 31
10.0 Fagprioriteringer
Følgende fagprioriteringer er hovedsakelig et styringsdokument for trenere i
ungdomsfotballen og eldre.
SIF et overordnet mål at spillerne skal være både trygg på, samt dyktiggjort/mestre
følgende fagprioriteringer og roller når de blir juniorspillere. Dette vil resultere i at
overgangen til seniorfotball og A–laget blir minst mulig.
10.1. SIF-spillet Stavanger IF ønsker å skape sine egne spillere i bestemte roller som gjør at de har
ferdigheter og egenskaper som A-laget behøver i dag og i fremtiden.
KE: Keeperen…………………………………..(Rollebeskrivelse, se side 61).
MS: Midtstopperen………………………….(Rollebeskrivelse, se side 63).
SB: Sidebacken……………………………….(Rollebeskrivelse, se side 65).
BM: Balanserende midtbane……………(Rollebeskrivelse, se side 67).
IL: Indreløperen……………………………(Rollebeskrivelse, se side 69).
KS: Kantspilleren…………………………….(Rollebeskrivelse, se side 71).
SP: Spissen……………………………………..(Rollebeskrivelse, se side 73).
Stavanger IF Fotball | Sportsplan 2020 - 2024 32
10.2 Grunnfilosofi: Vi ønsker å kontrollere kamper med ballen. Når vi ikke har besittelse av ballen, ønsker vi
intenst press for å vinne tilbake ballen raskest mulig.
10.3 SIF-spilleren (Mål) Vi vil at SIF-spilleren skal utvikle fotballferdigheten – taktikk (oppfatte, vurdere, bestemme)
og teknikk (handle).
Målet er å utvikle selvgående SIF-spillere med:
Hode:
- Evne til å ta raske og smarte valg.
- Lære og tilpasse seg.
- Ærlig og lojal.
- Komfortabel med å være ukomfortabel.
- Hardtarbeidende.
Hjerte:
- Lidenskapelig.
- Stor arbeidsinnsats og offervilje.
- Lagspiller.
- Kontrollert aggressiv.
Fot:
- Trygg med ball.
- Kan klare seg på egenhånd (offensivt og defensivt).
- Bredt ballrepertoar.
- Spisskompetanse.
- Rollekompetanse.
Stavanger IF Fotball | Sportsplan 2020 - 2024 33
10.4 Spillestil 4:3:3
- Tydelig grunnspill.
- Offensivt:
o Hyppig bruk av bredden.
o Konstant romtrussel primært for spill i lengderetning med god balanse i laget.
o Skape og utnytte overtall.
- Defensivt:
o Intenst press-spill.
o Gjerne høyt press.
o Gjenvinningsmentalitet.
Fordeler med 4:3:3
- Kantene er godt besatt, bredde i angrepsspillet.
- Et godt kontrafotballsystem.
- Vi er godt plassert på banen når vi erobrer ballen.
- Gir optimale muligheter for å danne en kompakt forsvarsorganisering, bra
ballorientert.
- Gir muligheter til å spille ballen dypt og bredt i angrepsspillet umiddelbart etter
ballerobring.
Stavanger IF har tatt utdrag fra NFFs faglige retningslinjer i utarbeidelsen av virkemidlene.
10.5 Læringsfilosofi Utvikling er å sette spilleren i strekk, miste fotfestet og så lande igjen. Det skal være
ubehagelig men trygt. Læring skjer hos den enkelte, det er en individuell prosess som krever
handling. En trener skal legge forholdene til rette for at en spiller lærer og endrer eget
prestasjonsnivå. Det dreier seg om å utfordre og «matche» spillernes individuelle
ferdigheter, og på den andre siden å utnytte ferdighetene til å forberede lagsamhandlingen.
Stavanger IF Fotball | Sportsplan 2020 - 2024 34
10.6 Spillmodellen
Modellen viser SIF´s systematisering av spillet. Omstillingsøyeblikket og videre vurdering av
balanseforhold utgjør kjernen. Spillmodellen har tre spillfaser i angrep og tre i forsvar. Vi vil
til enhver tid være i en av disse fasene når ballen er i spill.
Felles forståelse av hvilken fase vi er i, hva vi ønsker å oppnå og videre prinsippene i
spillfasene, står sentralt i vår tilnærming.
A1: Bearbeiding (se side 52). A2: Inn i prioriterte rom (se side 55). A3: Score mål (se side 57). F1: Styre, lede og presse (se side 45). F2: Hindre tilgang på prioriterte rom (se side 48). F3: Hindre mål (se side 50).
Ubalanse Ubalanse
Balanse Balanse
Truende
dødball
I gang-
dødball
Vinne ball
Tape ball
A3
A2
A1
F3
F2
F1
Stavanger IF Fotball | Sportsplan 2020 - 2024 35
Definisjoner:
• Bakrom: Rommet bak motstanderens bakre ledd.
• Mellomrom: Rommet mellom motstanderens midtbaneledd og forsvarsledd.
• Framrom: Rommet mellom motstanderens angrepsledd og midtbaneledd.
• Rom 2: Rommet mellom midtstopper og sideback
Stavanger IF Fotball | Sportsplan 2020 - 2024 36
10.7 Soneforsvar
Stavanger IF ønsker at det skal spilles soneforsvar i alle årskull med gradvis implementering
og fokus, slik at det mestres og ligger i ryggmargen på spillerne fra juniornivå og eldre. Dette
gjør at egne spillere i bestemte roller vet hva som kreves av spilleren i dag og i fremtiden.
Det gjør at det på junior nivå ses som overordnet at spillerne skal være både trygg på, samt
dyktiggjort/mestre soneforsvar.
Soneforsvar – Hva er det?
• Defensiv posisjonering i forhold
til medspillere, ikke motspillere.
• Hovedfokus for posisjonering er
i forhold til førsteforsvarer (1F)
og ballfører.
• Unngå åpne rom gjennom
kollektiv samhandling både i
bredde- og lengderetning.
• Soneforsvar innrømmer (går
over til) markeringsorientering
når ballen nærmer seg dødlinje
samt under dødballsituasjoner.
Soneforsvar – Hvorfor?
• Soneforsvar er det forsvarssystemet som gir kortest vei til ballfører.
• Bedre sikringsforhold enn i markeringsforsvaret.
• Bedre rustet til å takle gode individuelle ferdigheter hos motstander.
Stavanger IF Fotball | Sportsplan 2020 - 2024 37
Bakre 4 – Sideforskyvning Alt. 1:
• Når ballen er på den ene siden;
o Nærmeste back er førsteforsvarer (1F).
o Nærmeste midtstopper er andreforsvarer (2F).
o Lik avstand mellom spillerne i bakre firer (B4).
o Motsatt back på høyde med bakre stolpe.
Stavanger IF Fotball | Sportsplan 2020 - 2024 38
Bakre 4 – Sideforskyvning Alt. 2:
• Når ballen er på den ene siden;
o Nærmeste back er 1F.
o Nærmeste midtstopper er ikke 2F.
o Viktigste jobben for 1F er å ikke bli passert.
o Vente på sikring fra midtbaneleddet.
Stavanger IF Fotball | Sportsplan 2020 - 2024 39
Tyvstart på press/innrømmelse til markering:
• Ved oppspill til møtende spiss kan det være aktuelt å tyvstarte på press. Dette kan
betraktes som innrømmelse (gå over til) til markering.
• Hurtig tilbake i posisjon dersom pasningen ikke kommer.
Stavanger IF Fotball | Sportsplan 2020 - 2024 40
Forutsetninger:
• Formasjon og organisering
o Forutsetter minimum 4 spillere i både bakre ledd og på midten for å dekke
banens bredde.
• Kollektive forutsetninger
o Kondisjon
o Hurtighet
Press på ballfører og presshøyde
• Press på ballfører – Førsteforsvarer
o Overordnet: Tett press
▪ I balanse: Tett press!!
▪ I ubalanse: Løsere press, unngå å bli passert.
o Underordnet: Lede
▪ I balanse: Inn mot bane
▪ I ubalanse: Ut mot kant
o Hindre gjennomspill
• Hvor høyt?
o Egen og motstanders kvalitet
o Fortløpende avtaler innad i laget
Stavanger IF Fotball | Sportsplan 2020 - 2024 41
Sikring: • Andre- (2F) og tredjeforsvarer (3F)
• Avstand
o Avhengig av farten til ballfører
• Keeper
Stavanger IF Fotball | Sportsplan 2020 - 2024 42
Sideforskyvning:
• Kjøreregel: Dersom sideback/kant
er førsteforsvarer bør motsatt
back/kant være på høyde med
lengste stolpe.
• Sideback er ALDRI andreforsvarer i
et balansert forsvar
• Tempo
o Mental utfordring: orke å ta
nødvendige bevegelser uten
ball.
o Sprinte i pumping og press.
Pumping:
• Høyde B4 (bakre firer)
o Risiko for gjennomløp.
• Avstand B4/Midtbane
o Ca. 15 meter
o Konstant
• Hurtighet
• Når falle av
• Når flytte ut
Stavanger IF Fotball | Sportsplan 2020 - 2024 43
Innrømmelse til markering:
• Når?: Ball mot dødlinje fører til innrømmelse (overgang) til markering
• Utfordring: Når man går over fra soneorientering til markeringsorientering.
Holde linja:
• Bakre 4-er.
• Motsatt stopper setter linja.
Stavanger IF Fotball | Sportsplan 2020 - 2024 44
Roller:
• 1F – Førsteforsvarer: Når man har
tatt på seg rollen som
førsteforsvarer har man den rollen
til ballfører spiller fra seg/mister
ballen.
• 2F – Andreforsvarer: Spiller
stenger farlige rom mellom
ballfører og eget mål.
• 3F – Tredjeforsvarere: Resten av
laget i forsvar.
Stavanger IF Fotball | Sportsplan 2020 - 2024 45
10.8 Spillfasene
10.8.1 Styre, lede og presse (F1)
Kjennetegn:
Vi er på plass.
Motstander kan ikke nå alle prioriterte rom.
Mål i fasen:
1. Vinne ball.
2. Hindre at motstander kommer i posisjon til å nå prioriterte rom.
Hindre motstander i å oppnå numerisk og posisjonelt overtak rundt ballen og i sentrum av
banen gjennom å:
• Hurtig komme til definerte utgangsposisjoner med riktig kroppsstilling.
• Reagere hurtig og samla på tydelig definerte pressesignaler som
støttepasning, feilvendt spiller, ball til back etc.
• Holde laget kompakt (kort og smalt) gjennom hurtig forflytning av lagdelene.
• Ta ansvar for spillere foran oss i hver vår sone når vi presser høyt.
• Senke oss samlet og hindre tilgang på prioriterte rom dersom vi mister/ikke har press
på ballføreren.
Stavanger IF Fotball | Sportsplan 2020 - 2024 46
Motstander har 5-meter utspark:
Ball hos stopper:
Stavanger IF Fotball | Sportsplan 2020 - 2024 47
Ball til back:
- Kompakt lag, (40m X 20m)
Stavanger IF Fotball | Sportsplan 2020 - 2024 48
10.8.2 Hindre tilgang på prioriterte rom (F2)
Kjennetegn:
Vi er delvis på plass eller ligger lavt. Motstander kan nå prioriterte rom.
Mål i fasen:
1. Nekte motstander kontroll i rom hvor de direkte kan skape trusler i vår boks.
2. Gjenopprette full balanse og komme oss inn i F1 igjen.
Hindre motstander i å forsterke og utnytte posisjonelt overtak rundt ballen og i sentrum
av banen gjennom å:
• Tydelig i romprioriteringen; motstanderen skal nektes all form for ballkontroll
mellom oss og inn bak oss. Være tålmodige med tanke på pressejobben. Å nekte
kontrollerte fremover pasninger er viktigere enn å vinne ball.
• Lese romforhold og ballførers blikk og fot. Falle av og pumpe ut kombinert med at vi
side-skyver.
• Støte ut med spillere bak ball for å holde 1A feilvendt.
• Ha angrepsberedskap hos spiller(e) som (etterhvert) havner foran ballen – de skal
posisjonere seg for klareringer og identifisere evt. kontringsmuligheter.
• Være på å jakt etter muligheter for F1, og reagere hurtig og samla på tydelig
definerte pressesignaler som støttepasning, feilvendt spiller, ball til back etc.
Stavanger IF Fotball | Sportsplan 2020 - 2024 49
Lavt press:
- Korte avstander i og mellom ledd (40mx20m-regelen).
- Konstant press på ballfører på egen halvdel.
- Null hull! - Romprioritering. - Presshøyde justering.
Stavanger IF Fotball | Sportsplan 2020 - 2024 50
10.8.3 Hindre mål (F3)
Kjennetegn:
Motstander kan skape direkte trusler mot vår boks.
Mål i fasen:
1) Hindre mål og avslutninger på mål.
2) Angrepsberedskap.
Oppnå numerisk og posisjonelt overtak rundt ballen og i områdene hvor det scores mål fra
gjennom a:
Ved ball i mellomrommet sentralt:
• Stenge tilgang på bakrom gjennom å falle samla og sentrere med bakre ledd.
• Hente med spillere foran ballen
• Systematisk samspill mellom keeper og utespillere hva angår å blokkere skudd og
dekke hjørner .
Krisehåndtering mellomrom:
Prioriteringer:
1. Nekte bakrom
2. Null hull i B4
1F - midtstopper ballside, Led ut i banen!
Stavanger IF Fotball | Sportsplan 2020 - 2024 51
Ved ball i sidekorridor:
• Blokkere eller hindre innlegg/pasning rundt for spiller(e) som er i press.
• Ta kontroll på området mellom spiller(e) i press og første stolpe med én spiller.
• Ta kontroll foran eget mål gjennom posisjonering innenfor stolpene med minimum
fire spillere samt keeper.
• Kroppsstilling og offervilje for å komme først på ballen.
• Markering og klareringsjakt til situasjonen er avklart.
Ha angrepsberedskap hos spiller(e) som er foran ballen – de skal posisjonere seg for
klareringer og identifisere evt. kontringsmuligheter.
Krisehåndtering Innlegg:
Stavanger IF Fotball | Sportsplan 2020 - 2024 52
10.8.4 Bearbeiding (A1) Kjennetegn:
Vår ball – motstander på plass som hindrer oss i å nå alle prioriterte rom.
Mål i fasen:
1) Sette opp ballfører som kan nå (alle) prioriterte rom.
2) Nekte motstander ballvinning i gunstige områder.
Oppnå numerisk og posisjonelt overtak rundt ballen og i sentrum av banen gjennom å:
• Hurtig komme til definerte utgangsposisjoner med riktig kroppsstilling.
• Sette ballen i gang kjapt hvis mulig og gunstig.
• Vurdere risiko ut fra motstanderens press-spill; spille gjennom når vi kan, slå over når
vi må.
• Hurtig (og uten stress) spille gjennom eller bevisst flytte på motspillere.
• Touchbevissthet (tempo og uforutsigbarhet)
• Spille ”opp og ned” og ”inn og ut” istedenfor rundt.
• Ro (med ball), åpne (i førstetouch) og true (med blikk og fot).
Stavanger IF Fotball | Sportsplan 2020 - 2024 53
Frispilling - Ball hos back:
KE: Aktiv støtte.
HB: Pasningstempo, 1 og 2 touch.
MS: Aktiv støtte.
VB: Sekundær vendingspiller.
BM: Spillbar i framrom.
IL: Spillbar i mellomrom eller bakrom.
HV: Bredde/Strekk/Mellomrom.
SP: Bakrom eller oppspillspunkt.
VV: Bakrom eller mellomrom.
Stavanger IF Fotball | Sportsplan 2020 - 2024 54
Frispilling - Ball hos stopper:
KE: Aktiv støtte.
HB: Breddeholder.
MS1: Transportere ball.
VB og MS2: Understøtte.
BM: Spillbar i framrom.
IL1: Spillbar i mellomrom eller bakrom.
IL2: Spillbar i framrom eller mellomrom.
HV: Bredde/Strekk/Mellomrom.
SP: Bakrom eller oppspillspunkt.
VV: Bredde/Strekk/Mellomrom.
Stavanger IF Fotball | Sportsplan 2020 - 2024 55
10.8.5 Inn i prioriterte rom (A2) Kjennetegn:
Ballfører som kan nå (alle) prioriterte rom.
Mål i fasen:
1) Trenge inn rom der vi kan skape direkte trusler i motstanders boks.
2) Nekte motstander ballvinning i gunstige områder.
Forsterke og utnytte posisjonelt overtak rundt ballen og i sentrum av banen gjennom å:
• True flere rom samtidig, med blikk, ball og bevegelse – og spille framover med
kontroll så snart muligheten byr seg.
• Ha stor bevegelse – initiativ forbi og foran ballfører.
• Straffe motstandere som støter ut eller har feil kroppsstilling.
• Vende spillet hvis motstander rekker å flytte over.
• Beredskap bak ball
Gjenvinning: vi går fra «lange og brede» til korte og smale».
Retur til A1: Dybde og spillbarhet bak ballfører.
Stavanger IF Fotball | Sportsplan 2020 - 2024 56
Etablert angrep - I mellomrom:
IL2: Slå når B4 støter. Skape overtall.
SP: Bakrom.
VB: Breddeholder.
IL1: Balanse/mellomrom.
VV: Bakrom.
HV: Bakrom.
BM: Kontradekning/Balanse.
MS: Kontradekning/Balanse.
HB: Kontradekning/Balanse.
Stavanger IF Fotball | Sportsplan 2020 - 2024 57
10.8.6 Score mål (A3)
Kjennetegn:
Ballfører som direkte kan skape trusler i motstanders boks.
Mål:
1) Komme til avslutning – score mål.
2) Gjenvinning.
Oppnå posisjonelt overtak rundt ballen og i områdene hvor det scores mål fra
gjennom å:
• Samtidige, truende og eksplosive bevegelser foran og forbi ballføreren
(andrebevegelse, tredjemannsløp og mot–fra / fra-mot).
• Søke å trenge igjennom før spill rundt:
1) Avslutning på mål.
2) Spille igjennom bakre ledd.
3) Spille rundt – kombinasjonsspill sidekorridor og/eller innlegg for å komme
oss inn i boksen.
Ved innlegg:
• Inn i boks og posisjonering innenfor stolpene med minimum tre spillere.
• Tålmodighet for å vinne scoringsrom.
• Skjære foran eller inn på blindside.
• Offervilje for å komme først på ballen.
• Distinkte og besluttsomme avslutninger. Ett touch eller to touch med kort ladetid.
• Alltid jakte på returer og andreballer i boksen.
• Nok spillere bak ball og i riktig posisjon i beredskap for umiddelbar gjenvinning.
Stavanger IF Fotball | Sportsplan 2020 - 2024 58
Etablert angrep - Avslutning:
HV: Slå rundt!
HB: Understøtte eller skape overtall.
BM: Balanse. Forberedt for vending.
IL1: Returrom/45 grader.
SP: Bakre stolpe/Sentralsone.
VV: Første stolpe.
IL2: Bakre sone.
MS: Kontradekking.
VB: Kontradekking.
Stavanger IF Fotball | Sportsplan 2020 - 2024 59
10.8.7 Gjenvinning - 5 sekunders regel
Kjennetegn:
Ballmister blir ballvinner. Etablere et lavt presspill etter 5 sekunder.
BM, IL, VV, HV & SP:
- Stupe i det.
- Hindre vending.
VB, MS, HB & KE:
- Plukke opp ball fra gjenvinningspresset.
- Kontrollere bakrom
Stavanger IF Fotball | Sportsplan 2020 - 2024 60
10.8.8 Ballvinning - kontring
Kjennetegn:
Vinner ballen tilbake gjennom press.
Fokus i fasen:
- Sikker pasning til rettvendt spiller høyest i banen. - Løp forbi ballfører. - Hurtig i lengderetning. - Tjuvstarte på løp.
VV, SP & HV: Bakrom.
IL1 & IL2: Mellomrom eller bakrom.
VB & HB: Breddeholdere.
MS1 & MS2: Offensiv markering.
Stavanger IF Fotball | Sportsplan 2020 - 2024 61
11.0 Rollebekrivelser i 4:3:3
11.0.1 Keeperen
SIF-keeperen er bevisst i rollen og tar ansvar. Han/hun kommuniserer tydelig og er opptatt
av relasjoner og samhandling. Nysgjerrig, uredd, allsidig atlet som er trygg med ballen i beina
og har god spillforståelse. Han/hun behersker alle teknikker ved ulike trusler mot mål og
redder det «lille ekstra». Utstråler en offensiv trygghet (ro), er bestemt og gjør raske gode
beslutninger.
NØKKELSITUASJONER:
A1: Bearbeidingsfasen.
A2: Igangsettinger etter ballerobring.
F3: Distanse- og næravslutninger.
F3: Innleggssituasjoner.
F3: Gjennomspillssituasjoner.
F3: Dødballsituasjoner imot på egen tredjedel.
Stavanger IF Fotball | Sportsplan 2020 - 2024 62
Oppgaver i de forskjellige fasene:
A1: Bearbeiding
• Spillbar bak stopperne – få stopperne bredt nok.
• Rask ballbehandlingstid og riktig tempo i pasningsspill.
• Unngå å gi bort «presseøyeblikk».
A2: Inn i prioriterte rom
• Etter ballerobring: Søk gjennombrudd så høyt i banen som mulig.
• Søk å rettvende spillere (fjerneste fot) i mellomrom og framrom.
• Diriger bakre ledd opp i banen etter oppspill.
A3: Score mål
• Forsvarsberedskap - Diriger balanse og offensiv markering.
F1: Styre, lede og presse
• Kontroller eget bakrom – stå etter.
• Kommuniser presshøyde med bakre ledd.
F2: Hindre tilgang på prioriterte rom
• Styre leddet foran - konsentrering og pumping.
• Lev med bakre ledd. Justere posisjon ut ifra klimaet rundt 1A.
• Være forberedt på pasninger inn bak.
F3: Hindre mål
• Kontrollere målet, men på jakt etter å erobre ball før avslutning.
Stavanger IF Fotball | Sportsplan 2020 - 2024 63
11.0.2 Midtstopperen
SIF-midtstopperen behersker soneforsvar og er spesielt god til å vurdere hvilke rom man skal
beskytte når. Midtstopperen flytter beina fort, vinner dueller i lufta og legger all sin stolthet i
å blokkere/nekte avslutninger mot eget mål. I angrepsspillet er midtstopperen rolig med
ballen og evner å sette i gang et enkelt og presist pasningsspill.
NØKKELSITUASJONER:
A2 - Inn i prioriterte rom: Situasjoner som 1A hvor det er rom å utnytte fremover.
F1 - Styre, lede og presse: Situasjoner hvor laget presser høyt.
F3 - Hindre mål: Feilvendt / rettvendt 1A utenfor 16. - meteren
F3 - Hindre mål: Situasjoner innenfor egen 16.- meteren
F3 - Hindre mål: Innleggssituasjoner.
Stavanger IF Fotball | Sportsplan 2020 - 2024 64
Oppgaver i de forskjellige fasene:
A1: Bearbeiding
• Åpen i posisjonering og kroppsstilling – se ball og motstandermål.
• Søke gjennombrudd for å skape ubalanse.
• Unngå å gi bort «presseøyeblikk».
A2: Inn i prioriterte rom
• True med ball og blikk: bakrom, mellomrom, framrom.
• Søk å rettvende spillere i mellomrom og framrom.
• Flytte bakre ledd opp i banen etter oppspill.
A3: Score mål
• Offensiv markering – stopper på ballsiden bredt.
• Styre balansen i midtbaneledd.
F1: Styre, lede og presse
• Offensiv markering – «stå opp / bryte foran».
• På jakt etter «presseøyeblikk» – styre spillere foran.
• Romprioritering hvis vi mister press på ballfører.
F2: Hindre tilgang på prioriterte rom
• Alltid ha kontroll på bakrom – les ballførers fot og blikk.
• Kort avstand og tett kontakt med midtbaneledd – nekte mellomrom.
• Pumping med utgangspunkt i klima rundt ballfører.
F3: Hindre mål
• Beskytt målet, posisjonering sentralt – se spiller og ball.
• Som 1F: oppholde og lede vekk fra målet.
• Blokkere venstre hjørne ved høyrebent skytter og høyre hjørne ved venstrebent
skytter.
Stavanger IF Fotball | Sportsplan 2020 - 2024 65
11.0.3 Sidebacken
SIF-sidebacken lever seg 100 prosent inn i spillet, og er til enhver tid forberedt på aksjoner
både i forsvar og angrep. Sidebacken har stor hurtighet, ikke minst ved omstillinger og evner
å gjenta hurtige løp mange ganger i løpet av kort tid. Han/hun framstår som ærgjerrig i
forsvar i 1 mot 1-situasjoner og legger sin stolthet i å vinne ball og nekte innlegg. I
angrepsspillet evner sidebacken å kontrollere ballen i fart og er hele veien på utkikk etter
situasjoner hvor han/hun kan bli med fremover, sette opp overtall og komme til innlegg.
NØKKELSITUASJONER:
A2 - Inn i prioriterte rom: Utnytte rom framover i banen som 1. angriper.
A2 - Inn i prioriterte rom: Situasjoner hvor vi vender spillet.
A3 - Score mål: Angrepssituasjoner på siste tredjedel. - Innlegg.
F3 - Hindre mål: 1 mot 1 - eller 1 mot 2- situasjoner i banens sidekorridor.
F3 - Hindre mål: Innlegg fra motsatt sidekorridor.
Stavanger IF Fotball | Sportsplan 2020 - 2024 66
Oppgaver i de forskjellige fasene:
A1: Bearbeiding
• Hurtig spillbar – ta ut bredde og dybde i eget bakre ledd.
• Åpen og truende med kroppsstilling, ball og blikk.
• Dra av forsvarsspillere som ruser.
A2: Inn i prioriterte rom
• Alltid søke bakrom først – deretter definerte rom.
• Forsøke å spille opp rettvendte spillere.
• Bevegelse bakfra og forbi rettvendt 1A på ballsiden.
A3: Score mål
• Skape og utnytte overtall på ballsiden – rundt på innoverkant eller innsiden av
utoverkant.
• Innlegg i tråd med lagets retningslinjer.
• Vurdere balanseforhold opp mot bidrag i boksen.
F1: Styre, lede og presse
• Rask omstilling.
• «Stå» opp på ballsiden, ned og inn med motsatt back».
• Romprioritering hvis vi mister press på ballfører.
F2: Hindre tilgang på prioriterte rom
• Alltid ha kontroll på bakrom – les ballførers fot og blikk.
• Forholde seg til eget bakre ledd og soneprinsipper.
• Styre kantspiller foran seg.
F3: Hindre mål
• Aldri bli passert og aldri innlegg imellom kropp og mål.
• Verne om rom imellom fremfor rom på utsiden (konsentrering – dybde).
• Ansvar for bakre stolpe ved innlegg motsatt – se «mann» og ball.
Stavanger IF Fotball | Sportsplan 2020 - 2024 67
11.0.4 Balanserende midtbane
Den balanserende midtbanespilleren er den som styrer tempoet og rytmen i angrepsspillet
gjennom kloke valg med og uten ball. Han/hun vurderer hele veien når fremover, når
bakover, når vende? Han/hun legger stor stolthet i å slå presise pasninger til rett tid. Uten
ball jobber midtbanespilleren kontinuerlig for å være ett trekk i forkant gjennom god
orientering og gode vinkler til ballfører. Den balanserende midtbanespilleren utmerker seg i
forsvarsspillet med å være svært god til å vurdere balanseforhold og styrer videre topp –
presset og holder laget strukturelt sammen.
NØKKELSITUASJONER:
A2 - Inn i prioriterte rom: Situasjoner hvor man er rettvendt/sidevendt ballfører og under
tett press.
A2 - Inn i prioriterte rom: Situasjoner hvor man er rettvendt ballfører og ikke under tett
press.
A2 - Inn i prioriterte rom: Situasjoner i angrep hvor det er klima for å vende spillet.
F1 - Styre, lede og presse: Situasjoner hvor laget taper ballen høyt i banen (gjenopprette
balanse / gjenvinning).
F2 - Hindre tilgang på prioriterte rom: Situasjoner hvor laget taper ballen lavere i banen.
Stavanger IF Fotball | Sportsplan 2020 - 2024 68
Oppgaver i de forskjellige fasene:
A1: Bearbeiding
• Oversikt over klima – bevisste førsteberøringer.
• Ved ballerobring – spille kontrollert førstepasning.
• Holde ballen sentralt – unngå å gi bort «presseøyeblikk».
A2: Inn i prioriterte rom
• Som rettvendt 1A – true rom framover i banen.
• Vende så høyt i banen som mulig ved komprimering.
• Pasningen «prater» – forutse og kommuniser neste trekk
A3: Score mål
• Balansere sammen med spillere i bakre ledd.
• Posisjonere for støttepasning og vending.
F1: Styre, lede og presse
• Forsvare framover så lenge laget er i balanse.
• Nekte motstander kontroll i vårt framrom.
• I press – nekte 1A å vende opp – nekte 1A å vri.
F2: Hindre tilgang på prioriterte rom
• Stenge mellomrom sentralt - press og avstander i ledd og mellom midtre og bakre
ledd.
• Kontinuerlig justering av presshøyde ut ifra 1A klima.
• Kontinuerlig dybde og konsentreringsjustering
F3: Hindre mål
• Lede ballfører ut og vekk fra mål.
• Følge bevegelser inn i boks ved innlegg.
• Sikre back ved dobling i sidekorridor.
Stavanger IF Fotball | Sportsplan 2020 - 2024 69
11.0.5 Indreløperen
Indreløperen er ekspert på å identifisere rom og gjøre seg spillbar bak motstanderens
forsvarslinjer. Indreløperen er flink til å ta av press og har effektive touch slik at han/hun
evner å ta med ballen inn i farlige rom. Indreløperen er hele veien parat til å skape
overtallsituasjoner i motstanders boks. I forsvar er indreløperen en løper i ordets rette
forstand. Han/hun skal rive opp motstanders forsøk på spill etter at vi har tapt ballen og er
god til å lese «presseøyeblikk». I etablert forsvar er indreløperen en svært viktig presse og
sikringsspiller.
NØKKELSITUASJONER:
A2 - Inn i prioriterte rom: Situasjoner hvor det er potensial til å bli spilt opp fra bakre ledd.
A3 - Score mål: 1A -situasjoner i mellomrom.
A3 - Score mål: Innlegg og avslutningssituasjoner.
F1 - Styre, lede og presse: Situasjoner hvor laget taper ballen høyt i banen.
F2 - Hindre tilgang på prioriterte rom: Situasjoner hvor laget taper ballen lavere i banen.
Stavanger IF Fotball | Sportsplan 2020 - 2024 70
Oppgaver i de forskjellige fasene:
A1: Bearbeiding
• Ved ballerobring – spille ut av press.
• Strekke – bevegelser mot bakrom og mellomrom.
• Kontinuerlig justering av posisjon (vinkel og avstand) se ball og mål.
A2: Inn i prioriterte rom
• Signaler for bevegelse: blikk, rettvendt 1A, etter 1. berøring.
• Utnytte rom skapt av 1. bevegelse.
• Rettvende – true rom framover i banen med ball.
• Skape rom for spillere i front gjennom lure 1. bevegelser.
A3: Score mål
• Utfordre med ball. Søke rom igjennom ledd før rundt ledd.
• Initiativ forbi og rundt spillere i front – skape 2mot1.
• Alltid i boks med en indreløper ved innlegg – bevisst på «45 grader».
F1: Styre, lede og presse
• Rive opp motstander etter balltap (også bakfra).
• Lese «presseøyeblikk» – støttepasning – ball i lufta – feilvendt 1A, feiltouch.
• 1F - jobb – nekte vending / rettvending.
F2: Hindre tilgang på prioriterte rom
• Stenge mellomrom sentralt – press og avstander i ledd og mellom midtre og bakre
ledd.
• Kontinuerlig justering av presshøyde utfra 1A klima.
• Kontinuerlig dybde og konsentreringsjustering.
F3: Hindre mål
• Lede ballfører ut og vekk fra mål.
• Følge bevegelser inn i boks ved innlegg.
• Sikre back ved dobling i sidekorridor.
Stavanger IF Fotball | Sportsplan 2020 - 2024 71
11.0.6 Kantspilleren
SIF- kanten har sin utgangsposisjon bredt i banen i forsvar. Han/hun har stor løpskapasitet
og er bevisst sin viktige rolle i gjenvinningssituasjoner og etablert forsvar. I angrep er
kantspilleren bevist på å bruke sin spisskompetanse til det beste for laget. Det betyr at noen
er mer klassiske gjennombruddskanter, mens andre søker rom innover i banen.
NØKKELSITUASJONER:
A3 - Score mål: Situasjoner på siste tredjedel hvor ballfører på eget lag er rettvendt.
A3 - Score mål: Situasjoner hvor man er rettvendt 1angriper i sidekorridor.
A3 - Score mål: Innlegg fra motsatt sidekorridor.
A3 - Score mål: Avslutningssituasjoner.
F1 - Styre, lede og presse: Situasjoner i forsvar hvor laget mister ballen høyt i banen.
Stavanger IF Fotball | Sportsplan 2020 - 2024 72
Oppgaver i de forskjellige fasene:
A1: Bearbeiding
• Strekke – posisjonert mot bakrom på ballsiden.
• Bred utgangsposisjon på ballsiden.
• True inn sentralt når ball er motsatt.
A2: Inn i prioriterte rom
• Signaler for bevegelse mot bakrom / mellomrom: rettvendt 1A.
• Ligge bredt på ballsiden.
• True mellom back og stopper når ballen er på motsatt side.
A3: Score mål
• Brutal 1 mot 1. Bruke spisskompetanse. Ta seg forbi eller inn i banen.
• True rom mellom back og stopper når medspiller er rettvendt.
• True første stolpe ved innlegg motsatt.
F1: Styre, lede og presse
• Rive opp motstander etter balltap.
• Lese «presseøyeblikk» – støttepasning – ball i lufta – feilvendt 1A, feiltouch.
F2: Hindre tilgang på prioriterte rom
• Forflytning når ball går – lede ut som 1F.
• Stenge rom på utsiden av sentral midtbane – dybde når ball er sentralt.
F3: Hindre mål
• Sikre egen back etter vending.
• «Hente bakfra».
• Være i beredskap for ballvinning/klareringer.
Stavanger IF Fotball | Sportsplan 2020 - 2024 73
11.0.7 Spissen
SIF-spissen har fysisk spisskompetanse gjennom stor hurtighet og/eller duellstyrke. SIF-
spissen er brutal med tanke på å utnytte rom bak motstanders forsvarsfirer. Han/hun har en
stor vilje til å score mål og avgjøre kamper, og har evnen til å avslutte kontrollert med både
hodet og begge bein innenfor 16- meteren. SIF-spissen jobber hardt både i forsvar og
angrep.
NØKKELSITUASJONER:
A3 - Score mål: Situasjoner på siste tredjedel hvor ballfører på eget lag er rettvendt.
A3 - Score mål: Innleggssituasjoner (tidlige innlegg og innlegg fra dødlinje).
A3 - Score mål: Situasjoner hvor man har ballen i beina og det er potensial for avslutning.
A2 - Inn i prioriterte rom: Situasjoner hvor man blir spilt opp feilvendt i mellomrom.
F1 - Styre, lede og presse: Situasjoner hvor laget taper ballen høyt i banen.
F1 - Styre, lede og presse: Situasjoner hvor laget presser høyt.
Stavanger IF Fotball | Sportsplan 2020 - 2024 74
Oppgaver i de forskjellige fasene:
A1: Bearbeiding
• Strekke – posisjonert mot bakrom på ballsiden
A2: Inn i prioriterte rom
• Signaler for bevegelse: - rettvendt 1A etter førsteberøring.
• Ved oppspill i mellomrom – verne om ball eller spille gjennom
kantspillere/indreløpere som truer bakrom.
A3: Score mål
• «Strekspiller» når ball er sentralt i mellomrom – ligge mellom stopperne - inn bak
stopperne.
• Alltid innenfor stengene ved innlegg – jakte blindside.
• Kjappe og kontrollerte avslutninger.
F1: Styre, lede og presse
• Beinhard jobbing etter balltap.
• Lese «presseøyeblikk» – støttepasning – ball i lufta – feilvendt 1A, feiltouch – pasning
til keeper.
• Nekte stoppere å passere frontledd – ev. jage bakfra.
F2: Hindre tilgang på prioriterte rom
• Jage bakfra hvis motstander har ball foran vårt midtbaneledd.
F3: Hindre mål
• Være i beredskap for klarering på ballsiden og/eller en eventuell kontring motsatt.
Stavanger IF Fotball | Sportsplan 2020 - 2024 75
12.0 Fysisk testing
Fotballkondisjon: 16-19år: Yo-Yo Intermittent Recovery Test, Level 1 (YoYoIR1):
- 10 sekunder aktiv pause mellom hver 40m løp, starter på 10km/t.
19+ år: Yo-Yo Intermittent Recovery Test, Level 2 (YoYoIR2):
- 10 sekunder aktiv pause mellom hver 40m løp, starter på 13km/t.