sport & friluftsliv

Nr. 1 - mai 2011

Sport & friluftsliv

På skattejakt i ByfjelleneGeocach kan gjøre turen mer morsom for både store og små.På Fløyfjellet er det gjemt 21 små skatter. Side 14-15

Brus til Mont BlancErnæringsfysiolog gir deg tips om hvordan du bør pakke sekken for energipåfyll på turen Side 6

Klatring

Til toppsSport Klatring ▍2 Sport Padling ▍4 Friluftsliv Tur ▍6 Friluftsliv Geocaching ▍14

De siste ti årene har antallet klatrere i Norge eksplodert, og når våren kommer trekker mange utendørs. - Det føles veldig godt når jeg klarer en rute, sier klatrer og student, Anne Valle. Side 2-3

Bli med på padleturPadling er ren terapi, mener medlemmene i BSI padleklubb. Byfjorden byr på gode muligheter for trening i vannflaten. Side 4

Kom i form i sommerBytt ut gåturen i gata, med fjelltur til skogs, råder den personlige treneren. Side 12

sommersommersommersommerkari traa Dkari traa DisCo tee/bula new sport teeKule t-shirts fra Kari Traa og Bula. Dame med stretch og dekor.Kule t-shirts fra Kari Traa og Bula. Dame med stretch og dekor.Størrelse: XS - S - M - L - XL. Før opptil 299,-Størrelse: XS - S - M - L - XL. Før opptil 299,-

99max 2 pr. kunDe

se alle våre tilbud på vårt 4-siders midtoppslag

aktiviteter hos mX sport

2 nr 1 - 2011 - www.byavisen.net

Bratt spenning i fjellveggenSåre fingre og ømme muskler gjør ingenting så lenge man kommer til topps.Mari-Louise Uldbæk [email protected]

Det er mai og solen glinser på Byfjorden. På svaberget sitter en liten gjeng og griller. I fjellveggen like ved klamrer menn og kvinner seg til riller og hyller. Utstyrt med klatresko, sele og karabiner sikter de mot toppen.

– Gi ut litt mer tau, roper en fyr med blå bukse.

– Jeg er oppe, roper Anne Valle like ved. Hun tar en kikk på fjorden før hun er klar for å bli firt ned.

– Det føles veldig godt når jeg klarer en rute, men når jeg ikke klarer en rute blir jeg litt sur, sier Valle med et smil. Tannlegestudenten er ute på kla-tretur på Helleneset sammen med Kristian Leithaug. De har drevet med klatring i et år nå.

– Det fine med klatringen er at man stadig får nye utfordringer, sier Valle mens hun tar av seg de trange klatreskoene.

– Og så er det en idrett man kan gjøre sammen med andre uten at det blir superseriøst, legger Leithaug til. Klatring og grillingLeithaug og Valle er ikke alene om å være fascinert av den vertikale sporten. De siste ti årene har antallet klatrere i Norge eksplodert, noe ikke minst medlemstallet i Norges kla-treforbund viser. De siste åtte årene har medlemstallet økt fra 5500 til 11 500. I tillegg er det veldig mange

som klatrer uten å være organisert. Som med de fleste andre klatrere liker studentene å klatre inne om vinteren og ute om sommeren.

– Vi har klatret inne med KRIK, men nå når været er så bra klatrer vi ute. Uteklatring er absolutt kjekkest. Det er mer ekte, og så går det ikke an å grille inne, sier Leithaug.

Klatring er ansett som en risiko-sport, men sjansen for å skade seg er minimal dersom man vet hvordan man skal opptre, samt bruker utsty-ret riktig. Leithaug innrømmer at det har blitt noen fall når han har klatret på led, men at han ikke har opplevd noen ulykker. Å klatre på led gjøres av den første klatreren på en rute og innebærer at man henger opp express-slynger og klipser inn tauet på vei oppover.

– Jeg har fått flere skader i fotball enn i klatring, sier han.

– Bra for BarnNå er det Leithaugs tur til å klatre. Han klipser express-slyngene i selen og knytter på seg klatreskoene. Medklatrer Valle følger oppmerk-somt med mens han forsvinner oppover fjellveggen.

Valle tror at klatring passer for mange ulike typer mennesker.

– Man bør gjerne ikke ha høyde-skrekk når man driver med klatring, men jeg har blant annet opplevd at viltre barn koser seg veldig med klat-ring. De kan være veldig urolige til

vanlig, men når de kommer til kla-treveggen, har de fullt fokus på det, sier Valle. Nå er Leithaug på toppen av ruten og Valle er klar for å få han tilbake til bakkeplan.

Solen har gjemt seg bak en sky og dagens klatreøkt nærmer seg slutten. Leithaug og Valle pakker sammen tauet og selene, klar for neste tur i fjellveggen.

– Neste gang blir det kanskje Sotra. Der har de mange flotte klatreruter, sier Leithaug.

HAV OG FJELL: Flotte naturopplevelser er også en del av turen når man er på uteklatring.

OPPOVERSKO: Godt fottøy er viktig når man driver med klatring. Klatresko finnes både med borrelås, med snøring og i tøffelvariant.

LEDING: Når man klatrer ute må første klatrer lede ruten for å etablere topptaufestet. Dette gjøres ved at klatreren klipser en express-slynge i borebolten på fjellveggen, for dereter å klipse inn tauet etter hvert som han klatrer oppover veggen. Foto: Mari-Louise Uldbæk Stephan

Kristian Leithaug sikrer. Foto: Mari-Louise Uldbæk Stephan

3▍Sport & friluftsliv Klatring

KlatrekursBergen Klatreklubb (BKK), Studentskibnaden i Bergen (SiB), Bergen Turlag og Bergen Base Camp arrangerer klatre-kurs både for nybegynnere og viderekomne. For mer informasjon: www.bergen-klatreklubb.nowww.sib.nowww.bergen-turlag.nowww.bergenbasecamp.com

Barn og ungeBergen Klatreklubb har et tilbud til barn og ungdom som har lyst til å lære seg å klatre på en trygg måte. Hver gruppe møtes en dag i uken under ledelse av en instruktør. I ungdomsgruppen lærer man de grunnleggende sikkerhetsrutinene på en trygg måte. I løpet av et år vil de fleste kunne klatre og sikre på en trygg måte på egenhånd. Det er grupper mandag, tirsdag, onsdag og tors-dag fra 16.30 til 18.30. Av hensyn til sikkerheten er det 12 års alders-grense. De fleste medlemmene er mellom 12 og 14 år. Nye grupper starter opp ved semesterstart i august/januar.

InneklatringDet finnes tre klatrehaller i Bergen:

Fantofthallen: » Hallen er 10, 5 meter høy. Har buldreromLehmkuhlhallen: » Hallen en 15 meter høy. Har buldrerom. Bergenshallen: » En av Norges største innendørs klatrehaller. Veggen har 470 kvadratmeter klatreareal er 15 meter høy. Har buldrerom

Alle som klatrer inne må ha brattkort. Brattkort er et ferdig-hetsbevis med ansvarserklæring for klatrere på innendørs klatre-anlegg. Ved å ta Brattkort kan klatrerne dokumentere at de har skaffet seg nok kunnskaper og sikringsferdigheter til å kunne bruke klatreveggene på en sik-ker måte.

Har du lyst til åklatre ute?Bergen Klatreklubb har laget en oversikt over boltede klatreruter i Bergensområdet. Disse finnes i boken «Klatrefører for Bergen». Helleneset, Loddefjord, Krokeide, Sædalen, Lokøy og Turøy er noen av klatreområdene. DNT ung Bergen arrangerer ons-dagsklatring for personer over 16 år med brattkort. Klatringen fore-går ute når været tillater det. For mer informasjon: http://www.dntung.no/bergen

– Jeg opplevd at viltre barn koser seg veldig med klatring. De kan være veldig urolige til vanlig, men når de kommer til klatreveggen, har de fullt fokus på det.Anne Valle, klatrer og student

LEDING: Når man klatrer ute må første klatrer lede ruten for å etablere topptaufestet. Dette gjøres ved at klatreren klipser en express-slynge i borebolten på fjellveggen, for dereter å klipse inn tauet etter hvert som han klatrer oppover veggen. Foto: Mari-Louise Uldbæk Stephan

Foto: Mari-Louise Uldbæk Stephan

4 ▍Sport & friluftsliv Padling

Daria [email protected]

Det er torsdag ettermiddag på Sandvikenboder 78B, og åtte men-nesker tasser rundt i alt fra tørrdrak-ter, ullsokker til allværsjakker og flytevester. BSI padleklubb har eksis-tert i mange år, men Maja Bygnes har ikke vært med på mange av de.

– Jeg tok våtkortet for to år siden, og nå bestemte jeg meg endelig for å bli med på treningene, forteller 26-åringen, som kun er på sin tredje trening.

Hun ville begynne å padle for å opp-leve naturen på nært hold, og føle roen i kroppen mens hun seilte på vannet.

– Ja, du kan jo si jeg er en byjente, det føles i alle fall godt med en tur på vannet i ny og ne, smiler jenta, som har tilbrakt mesteparten av livet i Stavanger og Risør.

Hektisk Og med en hektisk hverdag som både student og deltidsarbeider, samtidig som hun skriver masteroppgave, er det godt å la tankene flyte over

på noe annet. Det har definitivt en terapeutisk funksjon. Særlig når det kommer til masteroppgaven. Jeg føler hodet mitt endelig får slappe av, smiler jenta.

Nå har hun padlet hver uke, og det tenker hun å fortsette med. For selv om forventningene om vanske-lighetsgraden var høye, var det ikke så vanskelig likevel.

ingen tilfeldigHetLeder og trener i foreningen, Michael Storebø synes nettopp dette er forde-len med padling.

– Alle kan gjøre det. Selvfølgelig finnes det forskjellige type kajak-ker, og noen padlere er også mer ekstreme enn andre, men sporten er for alle, forteller Lederen.

Det finnes elvepadling og hav-padling, og majoritetsgruppen i BSI padleklubb holder seg til sist-nevnte: padling på åpent hav, som i Byfjorden.

– Elvepadling kan være mer ekstremt, ja, men det trenger ikke være farlig. Padleforeningen har uansett innført nybegynnerkurs for våtkortet. Slik sørger vi for at alle vet hva de driver med, forteller mannen, som har padlet i 15 år.

På nybegynnerkursene lærer man å komme seg ut av kajakken, og hva man skal gjøre hvis den kantrer. Slik sikrer man unødige ulykker i vannet.

– Her på treningene går alt rolig for seg. Vi kjører i tempoet til den med minst erfaring, og sørger likevel for at alle har det gøy på turen, smiler trettiåringen.

sosialtSandviksboden er nemlig ikke bare fylt med kajakker, men også en stor sofagruppe som flittig brukes etter

treningene. – Her er det varm saft, solbær-

toddy og kjeks som er spesialiteten, ler han.

Med 300 padlere i alderen 20 til 60 år er lederen veldig fornøyd med miljøet i klubben.

– Vi drar ofte på helgeturer, og om sommeren har vi ukesturer. Ellers møtes vi alle for en øl på byen en gang i ny og ne, forteller Storebø.

Og om vinteren, når de fleste lar årene ligge, møtes gjerne gjengen for andre ting.

– I vinter dro vi på skitur sammen, og ellers elsker vi grillfester og annet moro. For ikke å snakke om avslap-ping etter padlingen, sier han.

Nybegynneren Maja Bygnes er enig i at det sosiale miljøet er bra.

– Hittil har jeg aldri vært på tre-ning to ganger med de samme fol-kene, det gir en sjansen til alltid å møte nye mennesker, forteller hun.

Der alle er på bølgelengde

FISKEUTSTYR, TAU, GARN, TEINER OG RUSER

Norsk Fletteri asTauprodusenten i Bergen.Nordåsdalen 11. Like nedenfor Elkjøp og Expert

Tlf. 55 10 50 27 www.norsk-fletteri.no

FISKEUTSTYR:Vi har alle typer fiskeutstyr.

Fiskegarn til sjø og ferskvann,krabbeteiner, sjøkrepsteiner

og torskeruser.

TAU:Fortøyningstau,

bøyer m.m. Alt til trygg fortøyning

av båten.

NAVIGASJON:Garmin og Humminbird

kartplottere ogekkolodd.

FLYTEPLAGG:Stort utvalg av flytedrakter,

jakker og vester.

Besøk oss for en hyggelig handel!

Verken regn eller vind kan ødelegge når BSI padleklubb møtes for fast trening. De skal jo alle i vannet uansett.

NATURNYTER: Maja Bygnes (26) er fornøyd med sin nye hobby. Kajakk roer nervene hennes. Alle foto Daria Zoric

SAMARBEID: Klubben legger stor vekt på samarbeid og samhold. TURTID: Medlemmene padler i nesten to timer i Byfjorden hver tirsdag.

ILDSJEL: Lederen i BSI Padleklubb, Michael Storebø (30) har padlet i 15 år. Han ønsker flere medlemmer.

– Padling har definitivt en terapeutisk funksjon. Jeg føler hodet mitt endelig får slappe av

Maja Bygnes, padler og masterstudent


Logo

link

Logo

link

Velkomen til

4700 4700 www.vossresort.no

Tel: (+47) 56 52 05 00 • hotel@fl eischers.no • www.fl eischers.no

Bu midt i hjartaav aktivitetaneBook overnatting på Voss Resort Bavallstunet.Flotte hytter like utanfor Voss sentrum og midt i hjarta av Fjord Norge. Prisar frå kr 750,- Book no på tlf. 4700 4700.

Perfekt familiehelg på Voss• Opplev et av landets fl otteste klatreparker.• Bo komfortabelt på et av landets fi neste hotell.• Barnevennlig med svømmebasseng• God mat og velkjent atmosfære

• Overnatting fra kr 995,- inkl middag og frokost. Barn 5–14 år halv pris, barn under 5 år fritt. Obs: Aldersgrense i klatrepark:10 år og minimum 140 cm.

Rimeleg overnattingSELSKAP - KURS OG KONFERANSE - FAMILIER

Sommarkafé og frukost med kortreist økologisk mat.Seng frå kr 315,- per person inkl frukost.Alle rom med dusj og toalett. Voss Vandrarheim ligg ved Vangsvatnet og har sykkel og kanoutleige.

Volle

ybal

lbild

e: T

orbj

ørn

Eike

land

Tur

øy

V

olleyball på Voss Vandrerhjem

Ta utfordringen i Voss Klatrepark!

Nyt fl o

tt utsikt fra Dinglo Danglo

Volleyybba drerhjjem

Nyt flott u g o Danglo

6 ▍Sport & friluftsliv Mat

Daria Zoric [email protected]

Therese Knag er ernæringsfysiolog ved Haukeland sykehus, og spesia-liserer seg på trening og barn. Hun forteller at det ikke finnes én konkret oppskrift til turmatpakken, og at det meste er lov.

– Favorittpålegget mitt er hvitost, men det er ikke er like godt etter et par timer i ryggsekken, så på tur tar jeg gjerne med meg egg og røkelaks eller egg og kaviar. Så har jeg med meg solbærsaft, forteller Knag.

I sekken må det også være minst en appelsin, og en sjokoladebit, infor-merer ernæringsfysiologen.

– Jeg besteg Mount Blanc for litt siden, da hadde jeg med meg to colaer i sekken som jeg drakk i løpet av de siste timene på vei opp mot toppen for å få en koffein– og sukkerboost når det begynte å bli litt for tungt, forteller Knag.

Alt handler ikke om å spise sunt eller usunt på tur, men å spise riktig.

Koffein er en kraftig stimulant som gjør at man presterer bedre.

– Mange vil merke at de blir litt kvikkere og orker mer hvis de drik-ker koffeinholdig drikke som kaffe, cola eller Red Bull når de begynner å bli slitne. Men det er ikke sånn at man blir kvikkere jo mer man drik-ker, de fleste vil nok ikke trenge mer enn èn cola eller energidrikk, fortel-ler ernæringsfysiologen.

Det som er viktigst på tur, er nemlig inntak av væske.

– Hvis du er på en tur som varer mer enn en time, er det viktig å ha med seg drikke. Mengde avhenger av intensiteten din og temperaturen ute, men svetter du mye er det et tegn på at du mister væske og må fylle på, sier hun.

Utholdenheten reduseres når man mister 2-3 prosent av kroppsvekten. Noe som ikke tilsvarer mange liter. Derfor er det viktig å drikke hyppig, og før man blir tørst.

– Tørste er et dårlig tegn på væs-ketap fordi følelsen kommer etter at man har mistet de prosentene av kroppsvekten. Tørstfølelsen er redu-sert under anstrengelser og forsvin-ner før man har fylt på igjen alt man

har mistet. Med andre ord må man begynne å drikke før man er blitt tørst og drikke mer enn man føler behov for, informerer Knag.

Med andre ord vil du med litt god fart på turen, og gjerne en lang oppoverbakke, fort trenge 0,5-1 liter væske per time. Noe mindre ved en luntetur. Men mer hvis det er veldig varmt.

SPIS HVA DU VILHvis du på samme turen fortsetter i mer enn en time, bør du sørge for å få i deg mer enn bare væske.

– Den energikilden vi har økt behov for ved aktivitet, er karbohy-drat. Ved å tilføre karbohydrat når vi er på lange turer, sparer vi på gly-kogenlagrene i muskulaturen, og vi kan gå lenger uten at vi blir slitne.

Og karbohydratene er ikke de som gjemmer seg best i hverdagen.

– Gode karbohydratkilder kan være brødskiver, gjerne med søte pålegg som brunost eller syltetøy. Rosinboller og frukt er også rike på karbohydrater. Det er viktig å få i seg nok mat og drikke hvis man er på

lange turer.

Det viktigste er at man har med seg noe i matpakken som man har glede av å spise på turen.

– Er turene lange nok, kan man gjerne kose seg med en sjokolade eller annet godteri på tur, men man trenger ikke overdrive med meng-dene. Det er ikke sjokoladen man skal spise seg mett på.

Det går nemlig fint an å legge på seg på tur hvis det blir for mange kaloribomber underveis.

RÅD FOR BARN Barn har generelt et høyere behov for væske, energi– og næringsstoffer per kg kroppsvekt enn det voksne har.

– Med barn med er det alltid kjekt å bytte ut matpakken med å lage noe på bål eller primus! Man kan grille pølser (helst med lite fett i), bake epler i folie, steke pannekaker, koke suppe eller varme opp en god gryterett.

Her er det mange muligheter for å spre lykke og glede hos de små.

Saft hver dag er

ikke noe som burde være en vane, men gjerne på lengre turer.

– Barna bør også drikke tidlig og ofte når de går på tur, men er ikke like flinke til å si ifra. Dette er det viktigste de voksne må huske.

De små må ofte motiveres til å gå på tur. Til det bruker mange kjeks og sjokolade. Det er et problem for mange barn i dag, at de sliter med overvekt fordi de spiser mer enn de forbrenner.

– Kjeks og sjokolade kan de gjerne få på litt lengre turer. Men bruk da små innpakkede sjokoladebiter, så bruker de litt tid og har mer glede av hver bit de måtte få. Å jakte på bal-longer underveis, kan også være en alternativ måte å lokke dem videre til fjells på. Eller noe så enkelt som å lete etter kongler.

BADETTlf. 56 57 61 20post@osbadet no

Ope heilesommaren i Osbadet!

FOR MEIR INFORMASJON SJÅ: www.osbadet.no

Nyt turen – men spis riktig

har mistet. Med andre ord må man begynne å drikke før man er blitt tørst og drikke mer enn man føler behov for, informerer Knag.

Med andre ord vil du med litt god fart på turen, og gjerne en lang oppoverbakke, fort trenge 0,5-1 liter væske per time. Noe mindre ved en luntetur. Men mer hvis det er veldig varmt.

Hvis du på samme turen fortsetter i mer enn en time, bør du sørge for å få i deg mer enn bare væske.

– Den energikilden vi har økt behov for ved aktivitet, er karbohy-

lange turer.

Det viktigste er at man har med seg noe i matpakken som man har glede av å spise på turen.

– Er turene lange nok, kan man

Saft hver dag er

ikke noe som burde være en vane, men gjerne på lengre turer.

Nyt turen – men spis riktig

Salat er et godt alternativ til tur. Ta med litt brød og nyt den i solskinnet.

Slik gjør du:1. Vask salaten og riv den i biter. 2. Rist sjampinjong på pannen. 3. Del tomater, avokado, rødløk og evt. skinken i skiver. 4. Kok pasta etter eget ønske etter anvisning på pakken. Avkjøl og bland den med de andre ingrediensene. 5. Bland sammen alle ingredien-sene til dressingen og hell den over salaten rett før servering eller server den ved siden av.

Ingredienser :400 g røkt skinke 1 stk isbergsalat 4 stk tomat 2 stk avocado

1 stk rødløk 200 g frisk sjampinjong 200 g pasta

Dressing: 2 båt finhakket hvitløk 2 ss finhakket frisk gressløk 3 dl lettrømme ½ stk sitron presset1 ½ ts salt ½ ts pepper

Det være lurt å lage i stand ferdige turpakker som denne. Denne maten gjør godt for en sulten og sliten kropp.

Slik gjør du:1. Del opp pølser og grønnsaker i passe biter/skiver. 2. Riv aluminiumsfolie i passe store ark og pensle dem med olje. Legg pølser og grønnsaker i, og topp det hele med provencekrydder. Pakk det tett og godt.

3. Legg pakkene med skjøten opp i glørne på bålet – og la dem "trekke" i varmen i ca. 20 minutter.

Ingredienser:4 stk grillpølse 1 stk løk 2 stk tomat 1 stk purre 1 stk grønn squash 4 ts olje 4 ts provencekrydder 4 blad aluminiumsfolie

Tursalat

Foliepakket turmat

Er sjokolade og brus greit på tur? Ja, sier eksperten. – Du kan spise hva du vil, så lenge det er i riktige mengder, forteller ernæringsfysiologen.


SOMMER

KAMPANJEDATO:25.05 - 4.6.11

1999MERIDA LOGO - USE

STIANS SPORT AS -ASLAKVEIEN 20D - 0753 OSLO

P BLACK C

P WHITE C

P 375 C

PANTONE COLORS

AKTIVITETER HOS MX SPORT

ADIDAS DURAMO 3Godt dempet joggesko til dame/herre.

299

JULIET CROSSWAY JULIET CROSSWAY YELLOWSTONE Prisgunstig hybridsykkel til tur og fritid. Prisgunstig hybridsykkel til tur og fritid. Merida aluminiumsramme, Shimano Acera 21 gir, doble felger og V-bremser er driftsikkert utstyr, som gir mye sykkelglede.som gir mye sykkelglede.

KARI TRAA DISCO TEE/BULA NEW SPORT TEEKARI TRAA DISCO TEE/BULA NEW SPORT TEEKule t-shirts fra Kari Traa og Bula. Dame med stretch og dekor.Kule t-shirts fra Kari Traa og Bula. Dame med stretch og dekor.Størrelse: XS - S - M - L - XL. Før opptil 299,-Størrelse: XS - S - M - L - XL. Før opptil 299,-

99MAX 2 PR. KUNDE


BESTE KJØPBESTE KJØPMIZUNO NEXUSDAME/HERRE

Mizuno Nexus er kåret til beste kjøp av Runners World flere år på rad.

799Finnes i fl ere farger. En stabil løpesko med demping i forfot og hælFinnes i fl ere farger. En stabil løpesko med demping i forfot og hæl

599

ASICS GEL GLIDEDAME + HERRE

Meget komfortabel løpesko med Asics GEL både i hæl og forfot. Egner seg for personer med en normal fot eller de som underpronerer.

DIDRIKSON THELMA II WOMAN'S COATThelma er en vind- og vanntett kåpe med tapede sømmer,

og god fast hette. Kr.1299,-

999

39

FOTBALLSTRØMPER 149

CONDOR JR.For sommer og innen dørsbruk Lengde: 150 cm

AGGRESSOR 3.0/ LAGUNAMeget prisgunstig allround sykkel, som passer like bra i byen som på fi ne grusveier.

1999

Tur-terreng løpesko med god demping og GoreTex. Magma er en lett og rask off-road treningssko med Gore-Tex membran. Gjørmete stier, til løping i fjellet eller en tur i marka, alt takket være Salomons SCS dempesystem og ContaGrip såle. Fantastisk passform, quick lace snøring og fl eks på rett sted. Dame/Herre.Str. 36-46.

SALOMON MAGMATur-terreng løpesko med god demping og GoreTex. Magma er en lett og rask off-road treningssko med Gore-Tex membran. Gjørmete stier, til løping i fjellet eller en tur i marka, alt takket være Salomons SCS dempesystem og ContaGrip såle. Fantastisk passform, quick lace snøring

SALOMON MAGMASALOMON MAGMA

799

INTEX LUFTMADRASS M/VELOURVær rask! Begrenset antall! Vær rask! Begrenset antall!

SÅ LANGT

LAGERET

REKKER!”

LUVIA REGNJAKKE OG BUKSE TIL BARNVindtett og vanntett regnjakke med tapede sømmer og print. Ekstremt tynt og lett stoff gjør at denne jakken tar liten plass i sekken. God passform. Tydelige refl ekser foran og bak. SENIOR: Jakke kr. 599,- Bukse kr. 399,-

JUNIOR: Jakke kr. 499,- Bukse kr. 299,-

Vindtett og vanntett regnjakke med tapede

jakken tar liten plass i sekken. God passform.

KUN I KAMPANJEPERIODEN!KUN I KAMPANJEPERIODEN!499

SETTPRIS

799

ZAMBERLAN RANGERTurstøvel/hikingsko med Vibramsåle sikrer godt grep og komfort. GoreTex sikrer god ventilasjon og beskyttelse mot vann. Str. 37-47.

199JUNIORPOSE

REGNJAKKE+REGNBUKSE

LUVIA REGNSETT


WWW.MXNETT.NO

Distributør: T. Fjelland & Co. Det tas forbehold om trykkfeil og utsolgte varer.Design/produksjon:

ATLETEN Knarvik Senter tlf. 56 35 04 15

MX SPORT LAGUNEPARKEN tlf. 55 11 77 77

MX SPORT OASEN Oasen Senter tlf. 55 16 13 71

MX SPORT OS Amfi Senter tlf. 56 30 09 02

MX SPORT SOTRA Sartor Senter tlf. 56 33 14 20

MX SPORT VOSS Vangsgaten 37 tlf. 56 52 12 86

MX SPORT ÅSANE Frydenbøgården. tlf. 55 39 56 60

MX SPORT ASKØY Askøy Senter MX SPORT ASKØY Askøy Senter MX SPORT ASKØY tlf. 56 14 20 00

UTVALGET KAN VARIERE I DE ULIKE BUTIKKENE.

Onsdag 25.05 - 4.6.11

SKOGSTAD JUV BARNEBUKSEUforet fritidsbukse i polyester/bomull. To lommer i front, en lårlomme og to baklommer. Gylf med glidelås. Elastisk belte for viddejustering i livetStrikksnor for justering av benvidde. Inv. lomme for kredittkort

149SUPERPRIS

HELLY HANSEN LATTITUDE CANVASSKO TIL DAME /HERRE Sesongens nye sko fra Helly Hansen har god passform,sklisikker såle og passer like godt i båten som på gaten.Dame str. 5,5 - 10. Herre str. 7-13

SOS SOFTSHELL, To lommer med welt rundt og synlig glidelås i front. Avtagbar hette m/snøring + nedkant. Str. 1-6 år.

199

SOS SOFTSHELL, GUTT

To lommer med welt rundt og synlig glidelås i front. Avtagbar hette m/snøring + nedkant. Str. 1-6 år.

199

399

MARTE SOFTSHELLMARTE SOFTSHELL• Lang jakke i softshellkvalitet• Lang jakke i softshellkvalitet• Lett innsvinget fasong• Lett innsvinget fasong• Frontlommer med glidelås• Frontlommer med glidelås• Innerlomme med glidelås• Innerlomme med glidelås• Knappejustering på ermer• Knappejustering på ermer• Splitt bak• To-veis glidelås i front• To-veis glidelås i front• Fôret med polyester• Fôret med polyesterStr.: 36-48.

SUGAR SOFTSHELL, SUGAR SOFTSHELL, JENTEJENTE

Softshelljakke til jenteSoftshelljakke til jenteStr. 1-6 år

499 399


IDRETTSSERVICE

Aktivitetsleirer uke 26

Påmeldingsfrist 20. juni

Elektronisk påmelding / info

www.bergen.kommune.no/idrett

Kontaktperson Bergen kommune, Idrettsservice

n Aktiviteter for barn og ungdommer

Camilla Rødberg

Telefon 55 56 24 77

Mobil 94 501 303

E-post [email protected]

n Aktiviteter for utviklingshemmede

Ane Grete Vik

Telefon 55 56 24 93

Mobil 94 525 198


HvaFriluftsleiren, en leir fylt med friluftsaktiviteter både til lands og til vanns. Blant annet rappele-ring, kano, roing, fisking og mye annet.

HvemFor barn i alderen 9-13 år som ønsker seg en aktiv feireuke. HvorPå Kvamsøy i Kvam, en liten øy med mye rom for aktivitet. NårFra 1. - 5. august (uke 31) eller8. - 12. august (uke 32) Pris1850,- pr person

PåmeldingPåmelding skjer på www.friluftsleiren.no, der finner du også mer informasjon om leiren.Påmeldingsfrist 1. juli

ung2011

Aktiviteter for barn og ungdommer

sommer

Bergen G

rafisk as

IDRETTSSERVICE

Aktivitetsleirer uke 26

Påmeldingsfrist 20. juni

Elektronisk påmelding / info


Kontaktperson Bergen kommune, Idrettsservice

n Aktiviteter for barn og ungdommer

Camilla Rødberg

Telefon 55 56 24 77

Mobil 94 501 303


n Aktiviteter for utviklingshemmede

Ane Grete Vik

Telefon 55 56 24 93

Mobil 94 525 198


HvaFriluftsleiren, en leir fylt med friluftsaktiviteter både til lands og til vanns. Blant annet rappele-ring, kano, roing, fisking og mye annet.

HvemFor barn i alderen 9-13 år som ønsker seg en aktiv feireuke. HvorPå Kvamsøy i Kvam, en liten øy med mye rom for aktivitet. NårFra 1. - 5. august (uke 31) eller8. - 12. august (uke 32) Pris1850,- pr person

PåmeldingPåmelding skjer på www.friluftsleiren.no, der finner du også mer informasjon om leiren.Påmeldingsfrist 1. juli

ung2011

Aktiviteter for barn og ungdommer

sommer

Bergen G

rafisk as

IDRETTSSERVICE

Idrettsbyen Bergen2 011

Idrettsservice takker våre samarbeidspartnere• Gneist IL • BFG Fana • Fana IL • Sportsklubben Baune • Friskis & Svettis • Puddefjorden Kajakklubb • Bergen Triathlon Club • Bergen svømme- og livredningsklubb • Borgen Fysio • Fysak allaktivitetshus • Bergen Strutsefarm • Sandviken IL • Bergen svømme club • Vadmya IL • Bergen Bolig og Byfornyelse • Arna svømme- og livredningsklubb • Turbo Unik • Kalandseid IL • Tertnes IL • Kjøkkelvik IL • Brann • Fløibanen AS • Arna turn- og idrettslag • Flaktveit Idrettsklubb • Hordaland Idrettskrets og Idrettsrådet i Bergen.

SportBy 2011 er en aktivitetsfestival som foregår i perioden 20. mai til 5. juni. Målet med

festivalen er å vise frem Bergen som aktivitetsby og det vil være aktiviteter ute i de ulike

bydelene. Vi håper at alle kan finne passende aktiviteter å være med på i sitt nærmiljø.

IdrettsserviceNygårdsgt. 1145008 BERGEN

[email protected]

Leder FIKS BergenKurt Forsberg

55 56 24 95

FIKS barn og FIKS ungCamilla Rødberg

55 56 24 77

FIKS unikAne Grete Vik

55 56 24 93


20. mai - 5. juni

Norges Idrettsforbund150 år

Bergen kommune Idrettsservice markerer i samarbeid med

Idrettskretsen, Idrettsrådet i Bergen og Idrettslag i Bergen

NIF sitt jubileum.

Få en aktiv start på sommeren med SportBy 2011!

Dato Arrangør Friskis & Svettis - Gratis kampanjeuke

Aktivitet Saltrening Bevegelse etter musikk Sted / tid 19 - 20:15 Fridalen skole (basis) 20 - 21 Kyrkjekrinsen skole (basis)

Aktivitet Spinning / vekt-stang

Sted / tid 19 - 19.30 Nordneshallen

Aktivitet Vekstang i sal Styrketrening med vektstang på

stepkasser etter musikk Sted / tid 18 - 19 Nordneshallen Info www.friskissvettis.no/bergen

Arrangør Bergen Strutsefarm og Idrettsservice

Aktivitet Paintball for ungdommer

Sted / tid Bergen Strutsefarm, Fyllingsdalen kl. 17 - 21 Info Kr. 150,- for leie av markør, maske og instruksjon. Påmelding: www.bergen.kommune.no/idrett

Arrangør Friskis & Svettis - Gratis kampanjeuke

Aktivitet Saltrening Bevegelse etter musikk Sted / tid 18 - 19 Nordneshallen Info www.friskissvettis.no/bergen

Arrangør Gneist orientering

Aktivitet Turorientering Sted Ytrebygda, Kokstad og Fanafjellet Tid Du kan gå turorientering akkurat når det passer deg. Info www.gneist.no

Arrangør Fløibanen AS og Idrettsservice

Aktivitet Kanopadling på Skomakerdiket

Sted / tid Fløyen v/Skomakerdiket, kl. 11 - 15 Info www.floibanen.no

Arrangør Arna Turn og Idrettslag

Aktivitet Turmarsj til NOR-hytten 100 års markering av hytten Sted Merket løype fra Haugland skole, på Gaupås og fra Bjørstveita

Arrangør Vadmyra IL

Aktivitet Åpen håndballtrening for elever fra 1. - 7. trinn Sted / tid Vadmyra idrettshall, kl. 18 - 19 Info www.vadmyra.no

Arrangør Fysak allaktivitetshus

Aktivitet Ramponert Festspill Skating. Mobil skatepark plasseres på Fest-

plassen og matter for trickerne. Sted / tid Festplassen, kl. 12 - 18 Info www.fysakbergen.no

1j u n i

2jun i

3jun i

4jun i

5jun i

Arrangør Bergen Triathlon Club

Aktivitet Åpen svømmetrening Sted / tid Kyrkjetangen, kl. 19 Info www.bergentri.org/

Arrangør Bergen Svømme Club

Aktivitet Bading for utviklingshemmede

Sted / tid Loddefjord skole, kl. 17 - 19

Arrangør Idrettsservice

Aktivitet Åpent sjøbad Sted / tid Nordnes kl. 7 - 14, Sandviken kl. 10 - 19 Info Åpen for publikum m/værforbehold






Aktivitet Åpen hall lek og moro for barn og småbarnsforeldre Sted / tid Fysakhallen, kl. 12 - 15 Info www.fysakbergen.no


Aktivitet Kanopadling på Skomakerdiket Sted / tid Fløyen v/Skomakerdiket, kl. 11 - 15 Info www.floibanen.no

Arrangør Flaktveit Idrettsklubb

Aktivitet ”Vi bryr oss marsjen” Sted / tid Tur fra Flaktveithallen til Vikinghytten. Kortere familietur fra Flaktveithallen til Skikjelken/

Hjortland. Konkurranseløp. Innsamling til SOS Barnebyer. Kl. 12. Info www.flaktveitik.no

Desig

n &

trykk : Berg

en G

rafisk AS

IDRETTSSERVICE







[email protected]


55 56 24 95


55 56 24 77


55 56 24 93


20. mai - 5. juni




NIF sitt jubileum.

























1j u n i

2jun i

3jun i

4jun i

5jun i



















Desig

n &

trykk : Berg

en G

rafisk AS

IDRETTSSERVICE







[email protected]


55 56 24 95


55 56 24 77


55 56 24 93


20. mai - 5. juni




NIF sitt jubileum.

























1j u n i

2jun i

3jun i

4jun i

5jun i



















Desig

n &

trykk : Berg

en G

rafisk AS

Sommertilbud for barn og ungdommer

Fun Dance youth/kidzn Vikinghallen Deltakerne får lære

mer om ulike danse-sjangere, bade og drive med andre sportsaktiviteter.

n For elever fra 5. - 10. trinn

n Pris kr. 400,- Youth Adrenalin Kickn Base på Fysak all-

aktivitetshus Et allsidig aktivitetstilbud der deltakerne får

prøve utradisjonelle aktiviteter: paintball, bading, vannjet m.m.

n For elever fra 8. - 10. trinnn Pris kr. 500,-

Skatecampn Et skatetilbud for ungdommer På campen er det instruktører som kan veilede

deltakerne til å nå nye mål og ferdigheter.n Deltakere fra 5. - 10. trinnn Pris kr. 400,- Skatekurs for nybegynnereInfo om pris, tidspunkt og varighet, se: www.bergen.kommune.no/aktuelt

Klatrekurs i Sandslihallenn 10t innføringskurs i klatringn Deltakere må være fylt 14 årn Pris kr. 400,-

Sommertilbud for barn

Idrettsleirern Åstveithallen, Stemmemyren Idrettshall, Slått-

haughallen, Landåshallen, Sandslihallen, Lakse-våghallen, Fyllingsdalen Idrettshall

Et variert og allsidig idrettstilbud: svømming, ball-spill, natursti, friidrett med mer...

n For elever fra 2. - 7. trinnn Mandag til torsdag kl. 9 - 15, fredag kl. 9 - 14n Pris fra kr. 400,- Villmarksleirenn Lønningstrand Et friluftstilbud: padling, orientering, bueskyting,

sportsaktiviteter, bål og matlaging.n For elever fra 2. - 7 trinnn Mandag til torsdag kl. 9 - 15, fredag kl. 9 - 14n Pris kr. 450,- Strutsen Gårdsleirn Strutsefarmen i Krohnegården Et kombinert frilufts- og gårdstilbud: kanopadling,

lek i naturen, fjelltur, stell av dyr og gårdsarbeid.n For elever fra 4. - 7. trinnn Mandag til torsdag kl. 9 - 15, fredag kl. 9 - 14n Pris kr. 450,-

Sommertilbud for utviklingshemmede

Aktivitetsleir for utviklingshemmeden Landåshallenn Et variert aktivitetstilbud for barn og ungdommern For deltakere fra 4. - 10. trinnn Pris kr. 400,-n Mandag til fredag kl. 10 - 14

Sommertilbud for familier

Kanopadling på Skomakerdiketn For turgåere på Fløyenn Gratisn Fra 1. - 31. juli, fra kl. 11 til 15

I samarbeid med Fløibanen AS

SportByprogrammet:www.bergen.kommune.no/idrett

Noen av aktivitetene vi kan nevne er:

24. mai - Åpning av mobilt skateanlegg på Fysak allaktivitetshus fra kl. 18:00 - 20:00. Det vil fremover være mulig å booke anlegget for å sette det opp i egnede nabolag.Kontaktperson Fysak allaktvitetshus: Christoffer Werner, tlf. 55 28 84 15.

25. mai - Mosjonsløype 5 km, for seniorer 50 år+. Start kl. 11:00 og slutt ved Vadmyra Idrettshall. Etter løpet er det servering av kaffe og vafl er. Kontakt mosjonistgruppen Vadmyra Idrettslag

26. mai - Paintball for ungdommer på Strutsefarmen i Fyllingsdalen, fra kl. 17:00 til 21:00. Påmelding: www.bergen.kommune.no/idrett , se SportBy artikkel.

28. mai - Tertnesdagen - familiedag med aktiviteter for store og små. Idrettslagene er med og viser frem sine aktiviteter. Arrangeres på Åstveit idrettspark fra kl. 11:00 til 14:00.

29. mai - Familiedag på Olsvikbanen med mini fotballturnering, straffekonk, tumblingmadrasse med mer. Kontakt Kjøkkelvik IL

5. juni - «Vi bryr oss-marsjen.» Tur fra Flaktveithallen til Vikinghytten. Konkurranseløpog kortere familietur. Turen starter mellom kl. 11:00 og 12:00. Informasjon: www.fl aktveitik.no


Daria Zoric [email protected]

– Det er ikke så lett å få seg selv til å trene etter jobb, derfor kan det være greit å starte å bygge treningsvaner i sommer-ferien, forteller Eirik Kløve-Graue.

Han jobber som personlig trener på Sprek og Blid på Danmarksplass, og tror at tidspress er en av mange grunner til at folk bruker personlige trenere.

– Det er godt å ha med seg noen som gjør at du må være med på trening. Det kan gjerne være en venninne, eller samboeren din.

Og du trenger ikke starte stort, en gåtur i uken, eller kanskje en trenings-økt i helgen. Eller hva med ballspill med barna?

Klare mål – Det viktigste er at du ikke setter deg for høye mål. Mange setter seg for høye mål, og blir skuffet når de ikke når dem, forklarer treneren.

Mål som vekttap burde også unngås.

– Du må huske å se på det store bildet. Helsen din, styrken din, og energien din blir forbedret når du begynner å trene, sier han.

Selv om du ikke kan se det, så kom-mer du til å merke det. Men man må huske å ikke forbli i en «comfort-zone» for lenge.

– Å trene er bra, men etter en måned, når du kjenner at målene dine ikke len-ger krever noe av deg, må du høyne de, sier Kløve-Graue.

Som å bytte gåturen i gata mot en fjelltur til skogs. Eller legge på noen fysiske hindre på veien.

Med sommer kommer øl, grilling og pølser, og dette kan være med på å sinke foreningsprosessen.

– Sommeren er en tid for kos, men selv om det er lov å grille er det viktig å huske at det vil ta lenger tid før du kom-mer i form hvis du spiser dårlig, forteller treneren.

Selv om det er lov å kose seg må du huske at det er helheten som teller.

– Man kan klare å komme i en fin form iløpet av sommeren hvis man vil. Man må bare huske å sette seg realis-tiske mål, og få med seg venner og fami-lie på turen. Da blir fort treningen gøy.

BERGEN TURLAG

BERGEN TURLAG Tverrgaten 4-6 i Marken. Åpningstider: man.–fre. 10.00–16.00, tor. 10.00–18.00, lør. 10.00–14.00.

Sekk. Fantastisk bærekomfort. 2 lengder

Black Diamond Predator 50Medlemspris kr1450,-Veil. kr 1699,-

Helsport

VindsekkMedlemspris kr 690,-Veil. kr 800,-

Tynn ull T- shirt herre

Devold, BreezeMedlemspris kr 345,-Veil. kr 399,-

Med 7/4-fjellslogo, 3 liter og 6 liter

Bergans hoftesekkerMedlemspris kr 270,-/320,- Veil. kr 300,-/350

GPS

Garmin 62s Medlemspris kr 3200,-Veil. kr 3800,-

Gi et medlemskap• Dåpsgave/navnedag

(medlemskap i 12 år i Barnas Turlag) kr 900,-• Konfi rmasjonsgave 1

(medlemskap i 4 år i DNT Ung) kr 700,-• Konfi rmasjonsgave 2

(medlemskap i 12 år DNT Ung) kr 3000,-

Vær aktiv i sommerferien– Det er vanskelig å trene i sommerferien, fordi alle andre vaner sklir ut, forteller personlig trener Eirik oss. Likevel er det det beste tidspunktet å komme i form på.

Hvis du ikke har bestemt deg for hva du skal gjøre ennå, har Byavisen samlet en rekke idret tsarrangemeneter i Bergen og omegn.

29.05.20114-fjellsturen Dette er et tilbud til alle som fin-ner 7-fjellsturen for lang. Start fra Årstad videregående skole mel-lom kl. 09.00 og 11.00. Traseen er Ulriken, Fløyen, Rundemanen, Sandviksfjellet, med innkomst ved Turlagskontoret i Marken. Diplom, T-skjorte og merke til alle som fullfører. Se for øvrig program for 7-fjellsturen.

Startkort selges også fra kl. 07.00 på søndagen på Turlagskontoret. Telefon til turlagskontoret 55 33 58 10.

29.05.20117– fjellsturenStart fra Gravdal (v/Nutec) mel-lom kl. 07.30 og 09.00. Deltakerne skal levere starttallonger på startstedet på Gravdal. Deretter går turen til Lyderhorn, i godt merket løype. Damsgårdsfjellet, Løvstakken, Ulriken, Fløyfjellet (v/ Fløirestauranten), videre til Brushytten og Rundemanen. Herfra til Sandviksfjellet og til-bake til Turlagskontoret i Marken. Deltakerkortet skal klippes på alle topper og leveres i sekretariatet ved innkomst.

Det blir satt opp busser fra Nygaten v/Marken til Gravdal. Bussene går fra kl. 07.40 til kl. 08.40. Bussturen er gratis. Det er ikke mulig med påstigning underveis.

04.06.2011Sykkelritt Bergen-Voss arrangeres i år for 35. gang.Sykkelrittet har med årene blitt en tradisjon for mosjonister, tursyklis-ter og konkurransesyklister fra hele Vestlandet. For de fleste er målet å tilbringe noen herlige timer på syk-kelen, mens ferden går gjennom storslått vestlandsnatur. For andre er det å forbedre tiden fra tidligere år. Det er kuliminasjonen av mange harde treningstimer. Men felles for alle er den sosiale opplevelsen underveis, og gleden og stolthe-ten over å ha gjennomført de 170 kilometerne til Voss.

04.06.2011– 05.06.2011Ole Bull-vandringBli med på tur i Bergens gater og få historiene om Ole Bull og hans eventyrlige liv. Bli kjent med vidun-derbarnet som ble verdensberømt fiolinist, hans virke, berømte ven-nekrets, hans kvinner og hans fio-liner. Turen varer cirka1.5 timer og foregår på både norsk og engelsk.100 kroner

19.06.2011Gullfjellet oppStart blir i Osen, 310 meter over havet, og det legges opp til to ulike løyper: 1. Løypen for konkurranse– og mosjonsklasse går langs varde-rekken via Redningshytten opp til Gullfjellstoppen, 987 meter over havet. Total lengde er 8 kilometer med høydeforskjell fra start til mål på 677 meter. 2. I tillegg blir det egen familie-klasse og barneløp med start i Osen og mål ved Redningshytten, 600 meter over havet. Denne dis-tansen er 3,6 kilometer lang, og høydeforskjellen er omlag 290 meter.

26.06.2011 – 03.07.2011EkstremsportvekoSport og musikkfestival som arrangeres i Voss hvert eneste år. Her arrangeres konkurranser i en rekke sporter som kajakking, raf-ting, paragliding og masse mer. 550 – 1300 kroner

TURGÅING: Å gå tur regelmessig i sommer er en bra måte å komme i form på. Enten alene, eller med andre. Illustrasjonsfoto

13nr 1 - 2011 - www.byavisen.net

Åpningstider: man-tors: 09-20, fre: 09-16 Butikk: lørd: 11-15 – Du finner oss i Tennebekk Næringspark, Lyderhornsveien 287 – Tlf. 55 51 59 00 - Vaktnummer: 820 90 060 – Meld deg på vårt nyhetsbrev på www.dyreklinikk-vest.no

10 ÅRS JUBILEUMÅPEN DAG 28. MAIDyreklinikken Bergen Vest fyller 10 år og feirer dette med åpen dag 28. mai!

Vi ønsker at Du kommer og feirer dette med oss. Det vil være aktiviteter hele dagen og kanonsalg i butikken.

09.00 Fotografering ved Nina Reistad (Påmelding kreves)

11.00 Butikken åpner

14.00 Agility show v/Bergen Agility Klubb

14.30 Raseparade med presentasjon av forskjellige hunderaser

14.45 Demonstrasjon av blodspor v/Stine Sanden

15.00 Demonstrasjoner med politihunder i arbeid

15.15 Narkohund i arbeid v/Tollvesendet

15.30 Trekning av Ipad 2 og mange andre flotte premier

16.00 Foredrag v/Sigrid Ekran Verdensmester i langdistanse hundekjøring

Jubileumstilbud i butikken hele dagen.Stands fra Specific, Hill´s, Eukanuba, Handlers, Intervet, Orion Pharma og mange flere.

1. premie - Specific 1 års forbruk av for til din hund og katt.

2. premie - Hills1/2 års forbruk av for til din hund og katt.

3. premie - Eukanuba3 mnd forbruk av for til din hund og katt.

4. premie - Fagerheim FjellstuguOpphold for 2 m/fullpensjon.

Og mange andre flotte premier.

Inntektene går til Norske redningshunder

Program

Loddsalg med flotte premier

14 ▍Sport & friluftsliv Geocaching

5 kg kr 175,-10 kg kr 275,-

Vestkanten Senter, 5881 Bergen Tlf.: 55 50 77 80Åpningstider:

Mandag – torsdag 12 – 22 • Fredag 12 – 23 • Lørdag 12 – 23 • Søndag 12 – 22

Vær rask, bestill i dag!

Vi “skreddersyr”den perfekteBlåtur, bedrifts-arrangementeller kurs &konferanse forderes bedrift

2 runder BOWLING,PEPPES PIZZA & ...

En av de mestpopulære pakke-løsningene blant

bedrifter og vennegjenger!Hos oss finner du:– Peppes Pizza, Sportspub

m/storskjerm– 18 moderne bowlingbaner– Selskapsmenyer og alle rettigheter– Kurs-/konferanse-fasiliteter for opp til

150 personer, alt av konferanseutstyr. Vi har alle rettigheter...

Finn skatter på fjelltur

Daria [email protected]

Verken vind eller regn kan stoppe denne mannen på oppdrag, noe vi er på i dag. For å finne geocachen som heter Ulriken. På stedet med samme navn så klart.

– Det er en utrolig god grunn til å

komme seg ut av huset, forteller oppdageren. Adamsen har funnet over 500 cacher. Ja, nesten alle i Bergen.

– Det skal ikke så mye til, en GPS, eller en smarttelefon er alt du trenger, forklarer han, mens han peker mot en stein.

Etter 15 meter i bitende kulde

finner vi boksen, gjemt under en stor stein.

– Dette er fantastisk for barnefa-milier, å dra på skattejakt mens man er på tur er gøy, sier han

Kjemi-entusiastenMen å finne disse boksene er én ting, hva med å gjemme dem?

På dagtid befinner Adamsen seg på Haukeland, der han jobber med kjemi. Noe han synes alt for få inter-esserer seg for.

– Jeg har laget en gruppe med bokser som har navnene til alle stof-fene i det periodiske system, forklarer han.

Han holder opp en sylinder, som

skal bære navnet «Bromine». Denne geocachen er spesielt for Byavisens lesere, men langt fra den siste i systemet.

– Etter denne har jeg kanskje 80 igjen, det har jeg planer om å legge ut det kommende året, smiler entusiasten.

For selv om noen av dem er godt

Mange har hørt om det, men for få gjør det. - Geocaching på tur er alltid gøy, og med nok tålmodighet kan du finne mange, forteller Tom Christian Holm Adamsen.

SYNLIG: Geocachen med navn «Ulriken» var ikke så vanskelig å finne for en veteran som Tom Christian Holm Adamsen

GJEMT: Den nye Geocachen «Bromine» legges ut i dag, og er også gjemt på fløien. TURGLEDE: Det er mer turglede når turen din har ett mål, forteller geocacher Tom Christian Holm Adamsen. Alle foto: Daria Zoric


Finn skatter på fjelltur

Noe for alleLederen i Bergen Turlag, Helene Ødven er ikke ukjent med Geo-cacher-basillen i Bergen.

Vi har hørt om det ja, og selv har jeg funnet noen også, forteller lederen.

Hun er ikke i tvil om hva det neste steget til denne typen aktivitet vil bli.

– Familien er neste, dette er jo en flott familieaktivitet. Hele poenget er jo å komme seg ut.

Selv har ikke turlaget tatt nytte av boksene, de har kun GPS-kurs.

– Vi burde absolutt ha funnet på noe innad turlaget, det er veldig kjekt, sier Ødven.

Uansett har hun det beste tur-tipet for de som ikke vil finne bokser;

– Konglekrig! Det er totalt under-vurdert, og kjempemorro for både voksne og små, ler hun.

Geocaching er en aktivitet der du kan bruke GPS, eller mobil-app til å finne forskjelliige gjemte bokser. En geocacher gjemmer en turboks og legger koordinatet ut på internett, hvor du kan finne den. Turboksen er vanligvis

en liten, vanntett plastboks som plasseres i terrenget. Den inneholder alltid en loggbok med informasjon fra den som gjemte den og hilsener fra de som har funnet den. Turboksen inneholder også småting som er plassert der

av dem som har funnet boksen. Du kan ta med deg hva du vil, men bare hvis du samtidig legger igjen en annen ting. På vestlandet finnes nesten 3000 cacher.

gjemt, og andre har gåter, har han fått god tilbakemelding.

– Dette er det som er utfordringen. Du kan aldri bli ekspert på området, for det kommer hele tiden noe nytt.

Finne FørstHan sier det nærmest har blitt en sport innenfor geocachere å være den første som finner en ny en.

– Det tar sjeldent mer enn 30 minutter før det er registrert et funn, forteller Adamsen.

Han har selv vært med på kon-kurransen, og endt opp med å møte mer enn èn geocacher på veien.

– Det er mange som driver med dette, og det er plass til mange flere, forteller han.

Selv har han fortalt om aktiviteten til mange, som er bitt av basillen.

– Det er ikke alle som ser gleden med å finne en boks i naturen, men det er kjempegøy, avslutter han.

Butikk:Man.-fre. 10-20. Lør. 10-16. Tlf. 55 36 18 80. www.sykkelbutikken.no

Verksted:Man.-fre. 08.15-20. Lør. 10-16. Tlf. 55 36 18 90.Kong Oscarsgt. 81, ved Stadsporten

BUTIKKENSYKKELSommerdager i

GODT UTVALG AV RACERSYKLER FRA CERVELO, SPECIALIZED OG KONAKona Zing DeluxeALLEZ

Finnes også i damemodell!

KUN

8999,-

• E5 aluminium med Carbon gaffel

• Tapered styrerør for økt stivhet

• Shimano 105 girsystem

Veil. 13.799,-

NÅ12.000,- R-Serie fra

21.999,- KUN 4999,-

For Bergen – VossNye hybrider fra Kona. Bli klar for rittsesongen med disse godbitene! Sjekk prisen!

Kona Dew Deluxe

KUN 5499,-

Kona Kula KUN

9999,-

HARDTAILS FRA KONA SKODD FOR RITTSESONGENSYKLE TIL jOBBEN?

Dew-serie fra

3499,-

Kona Cinder Cone KUN

7499,-

VI HAR DRØMMESYKKELEN TIL jUNIOR!

Pris 2299,- Pris 2999,- Pris 1699,-

Vi har byens beste utvalg i barnesykler.

Se mer på

Kona Makena 20´́ Kona Hula 24´́ Specialized Hotrock 12´́

Vi har nå fått inn et nytt parti.

Specialized Sirrus

Priser fra 2999,-Priser fra 4298,-

WETHEPEOPLE 2011

Kom innom og se de nye modellene!

COMMENCAL 2011 På LAGER!

For Birken

KUN

8999,-

S-Works Road sko og Look Keo Blade Carbon pedalKUN

3999,-

S-Works MTB Sko og Shimano XTR pedal

KUN 3799,-

Raske og lette hybrider fra en av markedes ledende produsenter. Kom inn for prøvesykling!

Avbildet mod. Kr 8999,-

Ulriken 643 moh.

Cacher: 16 stkRunde-manen 568 moh.

Cacher: 2 stk

Fløien399 moh.

Cacher: 21 stkSandviks-

fjellet417 moh.

Cacher: 11 stk

Løvstakken477 moh.

Cacher: 6 stkDamsgårds-

fjellet344 moh.

Cacher: 4 stk

Lyderhorn396 moh.

Cacher: 8 stk

TURGLEDE: Det er mer turglede når turen din har ett mål, forteller geocacher Tom Christian Holm Adamsen. Alle foto: Daria Zoric

PS: Vil du finne dagens nye geo-cache? Gå inn på www.geocaching.com og søk opp «IYC 2011-Bromine»

- nr 1 - 2011 - ww

w.byavisen.net

Av bergensere for bergensere

Fordi bergensere kan vær!

Forb

ehol

d o

m fe

il og

uts

olgt

e va

rer

-67%

Forb

ehol

d o

m fe

il og

uts

olgt

e va

rer

sykkelskjorte, unisexT-skjorte til trening med lomme på ryggen.T-skjorte til trening med lomme på ryggen.Teknisk pustende.Farge:Farge: black/white black/white Str: S–XXLORDNÆR PRIS 299,-ORDNÆR PRIS 299,-

tt-skjorte-skjortet-skjortett-skjortet , unisex, unisexTeknisk pustende.Farge: black · surf blue Str: S–XXLORDNÆR PRIS 299,-

nå kun

nå kun

99,-

99,-

På ALLE VåREnS nYHETERkun torsdag, fredag og lørdag!

Laksevåg Senter, 3. etasje. Tlf. 55 34 70 29 Åpningstider: 10–20 (lørdag 18)

UIt, gutt/piket, gutt/piketOrd.pris 399,-

reGNkÅPkÅPk e, dame

, gutt/pikeOrd.pris 399,-

esett, gutt/pikeesett, gutt/pikeesettOrd.pris 199,-

reGNkÅPkÅPk e, dameOrd.pris 799,-

T-skjorte til trening med lomme på ryggen.

kun torsdag, fredag og lørdag!kun torsdag, fredag og lørdag!kun torsdag, fredag og lørdag!kun torsdag, fredag og lørdag!kun torsdag, fredag og lørdag!kun torsdag, fredag og lørdag!kun torsdag, fredag og lørdag!kun torsdag, fredag og lørdag!kun torsdag, fredag og lørdag!kun torsdag, fredag og lørdag!kun torsdag, fredag og lørdag!

CHIllsUIOrd.pris 399,-

ÅP , dameOrd.pris 1299,-

termofleeC

, dameOrd.pris 1299,-

CesettOrd.pris 199,-

sIteX-kÅPkÅPk eOrd.pris 1299,-

RR

sport & friluftsliv

Documents