ENERO 2014 — Número 5

Llegamos a los 15.000 profes en nuestro grupo de Facebook.

En sólo 3 años Somos Profes se convirtió en la red mas grande de

profes de Latinoamérica.

Se viene un 2014 lleno de proyectos y novedades

Página 2 SOMOS PROFES, La Revista

3

Editorial de Somos Profes

15.000 Profes, un nuevo desafío.

4

Ejercicio Físico y Rendimiento Escolar

Porque el ejercicio físico ayuda a tener mejores notas

8

16 mejores apps para correr

Deporte y Tecnología, una revisión practica y actual

11

Tips para la Presentación de un CV

Sos profe?, conocé como armar tu CV

13

Nuevas tendencias del Fitness en el 2014

Enterate que es lo que se viene en este nuevo año

INDICE

Dirección Editorial: Tute Castaño (tute@somosprofes.com)

Diseño y Diagramación: Martin Araund

Gerente Comercial: Diego García (diego@somosprofes.com)

Producción Integral de Somos Profes

Somos Profes, La revista. Edición numero 5

Copyright 2014 Somos Profes

www.somosprofes.com

hola@somosprofes.com

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La responsabilidad por los contenidos y por las opiniones será de los autores de las mismas y de las fuentes de las que proviene la información.

Página 3 SOMOS PROFES, La Revista

en febrero del 2011 3, tenemos la mis-

ma pasión y, energía.

Tuvimos 3 años de crecimiento

exponencial, lo cual nos posicionó en la

red mas extensa de profes de Latino-

américa, y hemos evolucionado en

cuanto a cantidad de profes y a calidad

de servicio, hemos podido ofrecer a los

profes un espacio interactivo con múlti-

ples vías de comunicación y difusión,

Facebook en sus plataformas de grupo

y fan page, Twitter que nos permite

promocionar las suplencias al instante,

Google + para aquellos que la interfaz

del poderoso Google les resulta atracti-

va; Linkedin, la red profesional mas

grande del mundo también cuenta con

nuestra presencia y por supuesto nues-

tro website con un diseño renovado

donde se encuentran todas las ofertas

laborales, cursos, capacitaciones y de-

más.

La capacitación es la deuda

que tenemos actualmente, Somos Pro-

fes ha publicado mas de 2400 ofertas

laborales y 600 suplencias, eso nos brin-

da la posibilidad de evaluar cuales son

las demandas del mercado y tenemos

que obrar en consecuencia, para poder

brindar a los profes, mas y mejores

herramientas para desenvolverse en el

campo profesional.

Estas herramientas no impli-

can solamente “tomar un curso” y salir

a trabajar, sino aprender; leemos a dia-

rio en el grupo de Facebook o en foros

de debate sobre “jerarquizar la profe-

sión”, probablemente ir a escuchar una

charla de entrenamiento de básquet o

participar de una webinar de nutrición

no me de una salida laboral inmediata

ni consiga un trabajo en el corto plazo.

Pero capacitarse es eso, me-

jorar, aprender, evolucionar, no sola-

mente hacer un curso de pilates para

YA trabajar en pilates, es válido tam-

bién, pero nosotros vamos mas allá.

Estamos convencidos que para mejorar

la profesión, se debe empezar por me-

jorar uno, el cambio siempre empieza

por uno. Nosotros desde Somos Pro-

fes, trabajamos día a día poniendo un

granito de arena para que todo, siem-

pre...sea mejor.

Buen comienzo de año para todos y

GRACIAS !

Tute Castaño

Arrancamos este 2014

con todo, y aprovecho a saludar y dese-

ar un muy feliz año a todos los profes

que componen este grupo y en especial

a Diego García, motor indispensable en

esta estructura.

A poco de haber comenzado el

2014, llegamos a los 15.000 profes en

nuestro grupo de Facebook, sin dudas

una gran responsabilidad para todos

aquellos que hacemos Somos Profes,

pero esta responsabilidad es la misma

que cuando éramos solamente 3 profes,

MSc. Matías Castaño

Profesor y Licenciado en educa-

ción física

Máster en Alto Rendimiento De-

portivo

Biomecánico en CeNARD y Dis-

covery Channel

Página 4 SOMOS PROFES, La Revista

¿Porque el ejercicio físico ayuda a los

escolares a obtener mejores notas??

trasa o previene muchas de las enfer-

medades asociadas con la edad, como

la diabetes y la enfermedad cardiaca y

también mejoran la capacidad cogniti-

va, sobre todo en personas mayores y

en aquellas con patologías como depre-

sión, epilepsia, ictus, alzhéimer oe

párkinson. Además, la

actividad física favorece la formación

de neuronas nuevas en el hipocampo.

Más ejercicio, mejores notas

Sin embargo, hay menos estu-

dios sobre el efecto de la actividad física

en los más pequeños. Algunos han su-

gerido una relación directa ejercicio y

buenos resultados académicos. Sin em-

bargo, no podían generalizarse debido

a que utilizaban un pequeño número de

participantes, medidas subjetivas o se

trataba de estudios transversales, que

sólo tenían en cuenta un momento con-

creto del desarrollo de los chavales que

intervenía.

Ahora un estudio que acaba de

publicarse en “British Journal of Sports

Medicine”, subsana todos esos descui-

dos y demuestran de forma convincen-

te que la práctica regular entre los esco-

lares de ejercicio entre moderado a in-

tenso aumenta el rendimiento acadé-

mico. Los investigadores han partido de

una muestra de casi 5.000 niños que

participaron en el Estudio Longitudinal

Avon de Padres y Niños (ALSPAC),

también conocido como “Niños de los

90. Este estudio recogió datos de unos

14.000 niños nacidos en el Reino Unido

entre 1991 y 1992, a los que se sigue

periódicamente.

Uno de los muchos datos reco-

gidos fue la actividad física de los esco-

lares a los once años, que se midió con

un acelerómetro. Así quedó reflejado

que los chicos hicieron ejercicio entre

moderado e intenso unos 29 minutos

de media al día, mientras que las chicas

se quedaban en 18 minutos.

El sedentarismo es una de las

principales causas de obesidad entre

niños y adolescentes, con el riesgo de

desarrollar diabetes de tipo 2 o hiper-

tensión, patologías al alza entre los más

jóvenes. Sin embargo, no es el único

perjuicio que puede causarles. La falta

de actividad física repercute también en

el funcionamiento y desarrollo de su

cerebro. Por el contrario, cada vez más

estudios resaltan la relación positiva

entre la actividad física y un mejor fun-

cionamiento cerebral, una creencia que

surgió en la antigua Grecia y que ahora

la neurociencia corrobora. En los adul-

tos los efectos del ejercicio sobre la

salud física y mental son indudables

están bien estudiados. Se sabe que re-

Página 5

Un estudio con 5.000

escolares confirma una

relación directa entre

los minutos dedicados

al ejercicio y la mejora

de las calificaciones

académicas

cuanto más intenso era el ejercicio rea-

lizado, mayor era el incremento de las

calificaciones. En concreto, a los 16

años, para los chicos por cada 17 minu-

tos adicionales realizados al día a los 11

años sobre la media (29 minutos) mejor

era su puntuación; mientras que las

chicas lograban lo mismo con cada 12

minutos extra sobre los 18 minutos que

como media dedicaban a la ejercicio

moderado o intento a esa edad.

A la vista de este incremento

en las calificaciones, los investigadores

se preguntan que ocurriría si los escola-

res llegaran a los 60 minutos diarios de

ejercicio recomendados por la Comisión

Europea, que no se cumplen en casi

ningún país, incluido el nuestro.

Eso, sí, hay que tener en cuen-

ta que el ejercicio es sólo un

“multiplicador” de los resultados acadé-

micos. El otro factor de la multiplica-

ción son las horas de estudio, y como es

bien sabido, por mucho ejercicio que se

practique, cualquier número multiplica-

do por cero -horas de estudio- sigue

siendo cero.

Efectos sobre el cerebro

Según el estudio, la práctica de ejercicio

parece aumentar la concentración de

los chavales, lo que permite que dedi-

quen durante las clases más tiempo a

las explicaciones del profesor, y se re-

ducen los problemas de conducta en las

aulas. Pero la neurociencia aporta datos

más concretos.

Los estudios de neuroimagen han de-

mostrado que la práctica de ejercicio

conlleva un aumento de sustancia gris

en la cortezas prefrontal, sede de las

funciones ejecutivas que nos permiten

planificar acciones, y temporal, relacio-

nada con el aprendizaje y la memoria.

También hay un incremento de la sus-

tancia blanca, encargada de establecer

conexiones entre distintas zonas de

cerebro.

En ambos casos, estaban muy

lejos de los 60 minutos diarios reco-

mendados en esta etapa de la vida.

Además constaban también sus califi-

caciones en lengua, matemáticas y

ciencias a los 11, 13 y 16 años.

Resultados duraderos

Relacionando actividad física y resulta-

dos académicos, los investigadores

concluyen que hay una relación positiva

entre el rendimiento académico y la

actividad física, que se mantiene a largo

plazo (entre los 11 y los 16 años valora-

dos). Además han observado que las

chicas, con la ayuda del ejercicio, obtie-

nen mejores calificaciones en las asig-

naturas de ciencias. Un dato interesan-

te para conducir las recomendaciones

de la Comisión Europea de alentarlas

para que se matriculen en ese tipo de

carreras universitarias.

En ambos sexos, el ejercicio

tenía un efecto dosis/respuesta en las

calificaciones académicas. Es decir,

SOMOS PROFES, La Revista

varias regiones del cerebro cuando se

hace ejercicio, y en especial en el hipo-

campo, implicado en el aprendizaje y la

memoria, como demostró una investi-

gación de la Universidad de California.

Este Factor Neurotrófico es importante

para la supervivencia de las neuronas,

así como para la formación de dendritas

y sinapsis. Es fundamental también en

la plasticidad sináptica, es decir, en la

capacidad de modificar la comunicación

entre las neuronas en respuesta a las

demandas del entorno.

Una proteína llamada irisina, reciente-

mente descubierta, que se produce en

el músculo durante el ejercicio de resis-

tencia, parece tener un doble papel: por

un lado ayuda a quemar la grasa perju-

dicial para la salud y por otro

favorece la producción del

BDNF en el cerebro, respon-

sable de los efectos benefi-

ciosos de la actividad física.

En definitiva, mover los

músculos no sólo ayuda a

mantener la salud física, sino

la mental. Y esta práctica debe promo-

verse desde la infancia, cuando los cir-

cuitos cerebrales están en formación.

Fuente: Pilar Quijada, Madrid. ABC.es

Tanto la corteza prefrontal

como el hipocampo se han asociado

con la consecución de objetivos a largo

plazo, dejando de lado las recompensas

inmediatas, como ver la tele en lugar de

estudiar para el examen de la próxima

semana.

La corteza cingulada anterior

también parece “ponerse en forma” con

el ejercicio, como revelan los estudios

de neuroimagen. Esta región del cere-

bro, situada en la corteza prefrontal,

tiene conexiones con múltiples estruc-

turas cerebrales que procesan informa-

ción sensorial, emocional, cognitiva y

motora y está implicada en el control

ejecutivo que ayuda a trabajar confor-

me a metas determinadas de antema-

no, realizar predicciones de resultados,

creación de expectativas, y la capacidad

para inhibir comportamientos impulsi-

vos.

Efectos neuroprotectores

El mediador de todos estos

efectos beneficiosos en el cerebro es el

Factor Neurotrófico Derivado del Cere-

bro (BDNF), que tiene probados efectos

neuroprotectores, que se produce en

Página 6 SOMOS PROFES, La Revista

Página 7 SOMOS PROFES, La Revista

REPRESENTANTE EN ARGENTINA:

JUAN MONTIEL

11.6786.6167

Juanmontiel29@hotmail.com

1. ENDOMONDO. En la encuesta que

organicé entre mis amigos de FB, esta

aplicación fue la que recibió más co-

mentarios positivos de todas. Endo-

mondo existe de forma gratuita para

Iphone, Android, Blackberry, Windows

Phone y Symbian (Nokia), haciendo

posible que casi cualquier teléfono con

GPS integrado se convierta en un dispo-

sitivo medidor de distancia, ritmo, ca-

lorías, rutas y altimetría para corredo-

res. Endomondo te permite también

compartir tus avances a través de FB y

Twitter y con una amplia comunidad

existente en la aplicación, que

se plantea retos y te motivan a seguir

mejorando. Endomondo se puede usar

también para otros deportes, se integra

con monitores de frecuencia cardiaca,

detecta automáticamente tus pausas al

correr, te permite ingresar manualmen-

te rutinas hechas en caminadora o no

registradas e incluso te notifica tus ne-

c e s i d a d e s

de hidrata-

ción. Su

versión gra-

tuita ofrece

mucho y la

PRO más.

Altamente

r e c o m e n -

dable.

Página 8 SOMOS PROFES, La Revista

En un momento en el que mu-

chos corredores no parecemos enten-

der una carrera sin un elemento tec-

nológico que la mida, grafique y exami-

ne cada pequeño detalle de ella, las

aplicaciones para celulares se han vuel-

to una gran herramienta para obtener

mucha información de nuestro ejercicio

a cada momento y tras haberlo conclui-

do. Si las usamos de forma inteligente,

las apps nos pueden apoyar en el logro

de nuestros objetivos deportivos. Hice

una encuesta en mi Facebook, esta res-

puesta resultó la más cómica y gustada.

Personal trainers, entrenadores de

atletas o simplemente sean corredores

ocasionales cuentan con herramientas

accesibles y simples para monitorear su

trabajo, aquí, les presentamos algunas

de ellas

Las 16 mejores apps para correr

Página 9 SOMOS PROFES, La Revista

el recorrido. Dentro de ella puedes, por

ejemplo, conocer las rutas populares en

el área en la que vas a correr (yo la uso

para descubrir buenas rutas cuando

salgo de viaje). Igual que las demás, a

través del GPS de tu teléfono registra

tiempo, distancia, calorías, ritmo y alti-

metría de tus recorridos corriendo (pero

también funciona para recorridos en

bici u otros deportes). Tiene una amplia

comunidad con la que compartir, se

conecta con FB y TW y tiene una parte

en la que puedes registrar también tus

comidas y llevar un registro de cuán

saludable es tu alimentación.

4. RUNTASTIC. Registra ritmo, distan-

cia, calorías, altimetría y tiempo de tu

carrera o recorridos en bicicleta. Está

disponible para iPhone, Android, Black-

berry y Windws Phone. Te permite

compartir tus entrenamientos en TW y

FB. En su versión PRO, se sincroniza

con la banda de tu monitor de frecuen-

cia cardiaca, te da motivación en audio

mientras te ejercitas, te da datos del

clima y ofrece planes de entrenamiento

para corredores de todos los niveles (un

buen plus).

5. MY GARMIN. Esta página le ofrece

un plus a tu reloj pulsómetro GPS. Al

entrar, puedes descargar tus rutas, en-

contrar y seguir planes de entrenamien-

to de acuerdo a tus objetivos específi-

cos. Lo malo es que para usarlo en una

máquina, debes tener instalado ahí en

Larmin Communicator Plugin. Te per-

mite llevar registro de carreras con su

altimetría, calorías, tiempo, ritmo y

distancia y compartirlas a través de FB y

TW.

6. SPORTS TRACKER. Esta aplicación

mapea tus entrenamientos por medio

del GPS de tu teléfono, permitiéndote

llevar un registro de ritmo, distancia,

velocidad, calorías y altimetría, así co-

mo de fotos de cada entrenamiento. Se

puede sincronizar con una banda de

frecuencia cardiaca que la misma pági-

na vende. Es bonita y simple visualmen-

te.

2. NIKE+. La pionera entre estas aplica-

ciones, cuyo gran éxito reside en permi-

tirte compartir a través de FB y TW tus

logros, avances, retar a tus amigos y

participar en sus desafíos. También es

de muy simple uso, bonita gráficamen-

te y está disponible gratuitamente para

iPhone y Android. Junto con el GPS de

tu teléfono, registra la distancia, ritmo,

tiempo y calorías. Mientras corres te da

retroalimentación de tus progresos y, al

elegir publicar en FB, cada “me gusta”

de tus amigos te suena como una cas-

cada de aplausos mientras corres (eso

de verdad motiva). Carga automática-

mente en nikeplus.com para guardar

tus carreras con ruta y la elevación.

También te puede poner en los mo-

mentos pesados de la carrera una

“powersong” que elegiste previamente.

Se sincroniza con bandas de frecuencia

cardiaca y no requiere sensor para el

pie. Solo funciona para correr, no para

bici u otras actividades.

3. MAPMYRUN. Esta es de mis favori-

tas desde hace varios años. Con una

interfaz fácil y práctica, te permite

“mapear” tus carreras antes y durante

Página 10 SOMOS PROFES, La Revista Página 10 SOMOS PROFES, La Revista

rar también con los récords mundiales,

pausar automáticamente el conteo

cuando te detienes, registrar todas tus

rutinas desde una clase de yoga hasta

un maratón, integrarse con la música

que escuchas para entrenar, darte re-

troalimentación en voz sobre tu distan-

cia, tiempo, velocidad y calorías e inte-

grarse con Facebook. Funciona solo con

Android.

11. RUNKEEPER Disponible para An-

droid y iP-

hone, esta

app funciona

con el GPS

de tu teléfo-

no dándote

los datos de

d i s t a n c i a ,

ritmo, tiem-

po, calorías y

altimetría en

una interfaz

visualmente

amigable y sencilla de usar.

13. SMARTRUNNER Esta es otra apli-

cación que te permite registrar y com-

partir con otros usuarios a través del

GPS de tu celular las rutas en las que

corres y los detalles de estas. Es buena

para cuando vas de viaje a algún lugar

nuevo y quieres encontrar rutas preferi-

das por los corredores locales.

14. MOVECOUNT Esta comunidad

online para usuarios de relojes Suunto

te permite registrar y compartir tus

entrenamientos, su velocidad, ritmo,

calorias y demás datos con gente como

tú que está buscando mantenerse en

forma o mejorar sus tiempos. También

funciona para usarlo con el celular aun-

que no tengas un reloj Suunto.

15. STRAVARUN Esta aplicación se

sincroniza con tu Garmin, iPhone o An-

droid para llevar registro de tu veloci-

dad, distancia, ruta, altimetría, calorías

y frecuencia cardiaca. Eso lo puedes

compartir con amigos y también te

puedes unir a sus desafíos en la app.

16. MY ASICS El año pasado probé

MyAsics para generar entrenamientos

personalizados de acuerdo a mis carac-

terísticas y objetivos específicos, me

encantó pues se va ajustando de acuer-

do a mi desempeño, me envía recorda-

torios de entrenamientos y me pregun-

ta cómo va todo. Es 100% gratuita.

Fuente: Arraiz Corre

8. ZOMBIES, RUN! Esta aplicación me

encanta, punto. Con Walking Dead al

aire, los zombies están súper de moda.

Este juego para corredores se vale de

eso para hacer muy entretenido tu en-

trenamiento con un grabaciones que se

mezclan con tu música para correr. Si

quieres meterle intensidad a tu entre-

namiento, puedes poner a los zombies

a perseguirte, lo que te motivará mucho

para terminar como nunca un buen en-

trenamiento de intervalos.

9. COUCH TO 5K Esta app me encan-

ta, pues ofrece un sencillo programa de

entrenamiento para que cualquier prin-

cipiante salté “del sofá a un 5K” en solo

10 semanas. Disponible para iPhone y

Android.

10. CARDIOTRAINER A través del GPS

de tu teléfono, esta aplicación te permi-

te contar tus pasos si solo caminas o

kilómetros si corres. Te puedes compa-

Página 11 SOMOS

Desde Somos Profes daré mi punto de

vista al respecto.

¿Es mejor tener un solo CV o armar un

CV por cada rubro en el cual uno se

desempeñe?

Dependiendo de cuan disímiles

sean las actividades a las que uno se

postule, a veces es conveniente prepa-

rar un CV dirigido a un rubro específico

dentro de la Educación Física. Es muy

probable que dentro de nuestro acervo

laboral hallamos transitado por diferen-

tes experiencias, pero lo importante es

hacia donde quiero dirigir mi carrera.

Por lo tanto, tener un CV repleto de

formación, cursos y experiencias labo-

rales en recreación y animación de cum-

pleaños para luego postularse en prepa-

ración física de alto rendimiento no es

una buena carta de presentación.

Para casos en que los rubros sean tan

diferentes, sugiero armar un CV especí-

fico para cada uno de ellos.

Sin embargo, si uno trabaja en área de

Musculación, Fitness grupal y además

tiene formación en ventas o atención al

público, conviene tener todo junto en

una misma hoja.

Formato

Hoy en día no hace falta ser un

as del diseño para tener un CV presen-

tado como corresponde. Las últimas

versiones del Word nos ofrece 3 alterna-

tivas para armarlo. Los pueden encon-

trar en “Archivo” + “Nuevo” +

“Currículo”. Allí verán distintas opcio-

nes.

Presentar el CV es ante un avi-

so laboral tiene muchas aristas comu-

nes. El objetivo es siempre el mismo:

llamar la atención del reclutador para

que nos convoque a una entrevista y a

partir de allí tener la posibilidad de de-

mostrar nuestra aptitud para el trabajo.

Particularmente la educación

física nos propone un desafío puntual:

es frecuente encontrar a un profe que

trabaje a la mañana en un colegio, a la

tarde en un gimnasio y los fines de se-

mana en recreación en un country. Es

decir, desempeña múltiples actividades

debido a su amplitud profesional.

Por lo tanto, ¿es posible inte-

grar nuestros distintos perfiles en un

solo CV?

Tips para presentar

un

CV para Profes de

Educación Física

Lic. Diego García

Profesor y Licenciado en educa-

ción física

MBA en Administración de Empre-

sas

Gerente Comercial de Sport Club

Página 12 SOMOS PROFES, La Revista

Foto

En casi todas las ofertas labo-

rales se pide una foto para conocer un

poco más quien nos manda el CV. En

nuestro caso somos profesores de Edu-

cación Física, por lo que una foto 4x4 no

nos ilustra de ninguna forma. Propongo

presentar una foto situacional, en la que

pueda verse a uno en acción, dando

clases con chicos, subido a una tarima o

a una bici de spinning o en la que uste-

des consideren que los representa de la

mejor manera

Segmentación del CV

Como dijimos oportunamente,

es mejor tener un CV presentado por

orientación que tener los antecedentes

laborales todos juntos.

Lo importante es siempre enviar el CV

acorde a lo que busca la Empresa, pre-

sentándose como alguien que va a resol-

ver las necesidades de la misma.

Con respecto a los anteceden-

tes educativos, se recomienda empe-

zar por los estudios de mayor rango e ir

bajando. Ejemplo, empezar con la licen-

ciatura (o especializaciones), seguir con

el profesorado, el secundario y así suce-

sivamente.

Los antecedentes laborales

suelen mostrarse en orden cronológico,

empezando por el último trabajo reali-

zado y desde allí hacia atrás. Mi pro-

puesta es absolutamente diferente:

buscar 3 o 4 rubros máximo y concen-

trar la información de acuerdo a las áre-

as que manejamos. Por ejemplo, pode-

mos seleccionar “Musculación”, “Clases

Grupales” y “Entrenamiento Personali-

zado”.

Envío del CV

Por último, el envío del CV. Lo

importante en este caso es, como ya

dijimos, facilitar el trabajo de quien lo

recibe. Por eso en recomendable enviar

el PDF adjunto, pero también pegar la

Info del CV en el cuerpo del mail.

Además, poner en el asunto la Refe-

rencia Específica a la cual nos postula-

mos. Ejemplo: REF. Reemplazo Mus-

culación.

Es muy importante también

poner algunas líneas que indiquen a

quien va dirigido el CV (si es que el aviso

proporciona el nombre del contacto),

donde vio el aviso y si es condición ne-

cesaria, poner la remuneración preten-

dida.

Lic. Diego García

Somos Profes

Propongo guardarlo siempre

en PDF, ya que es menos pesado y se

lee más fácil que un Word.

La extensión del CV no debe

ser mayor a 2 carillas. Ningún recluta-

dor leerá un CV que supere esa longi-

tud. Por lo tanto, si uno tiene muchos

antecedentes, muchos cursos realiza-

dos y muchos años de carrera, propon-

go seleccionar la información más signi-

ficativa desde su punto de vista.

Datos

Hay datos que son imprescin-

dibles y no pueden faltar en ningún CV.

Ellos son: nombre y apellido completos,

dirección (con localidad y código postal

incluidos), número de teléfono fijo, ce-

lular, DNI, E-mail, CUIT / CUIL, estado

civil, hijos..

Otros datos no son imprescin-

dibles pero pueden aportar mucho a su

presentación. Ellos son: perfil de Linke-

din, perfil Facebook, Tweeter, Insta-

gram, Blog propio, Página Web propia,

etc.

Por último, se pueden sumar

otros puntos como por ejemplo movili-

dad propia, pasaporte internacional,

Visa, etc.

BENEFICIOS

Página 13 SOMOS PROFES, La Revista

Al igual que en todas las encuestas an-

teriores ACSM, se han identificado al-

gunas nuevas tendencias (por ejemplo

el HIIT, entrenamiento de intervalo de

alta intensidad), mientras que otras han

destacado nuevamente (por ejem-

plo, Educación, Certificación y Expe-

riencias de los Profesionales del fitness,

que fue nº1 en 2013). Es curioso como

actividades convencibles en gimnasios

no aparecen entre las 20 principales

tendencias para 2014, como (Pilates,

Spinning, Entrenamiento Estabilidad,

Embarazo/Clases postnatales, Fitness

Acuático, Artes Marciales, Kickboxing,

Entrenamiento Cuerdas Rope, Caminar

o Correr, o Entrenamiento Hula).

En noviembre de 2013 se han

publicado por octavo año consecutivo

los resultados de la encuesta realzada

por el ACSM en referencia a las Tenden-

cias Mundiales en la industria del Fit-

ness.

Esta encuesta se envió online a 28.924

profesionales del sector de la actividad

física y la salud, incluyendo todas las

certificaciones posibles de la ACSM y se

recibieron 3.815 respuestas. Las res-

puestas se recibieron de casi todos los

continentes. Datos demográficos de la

encuesta incluyen un 65% de mujeres y

una amplia variabilidad de edades. El

34% tienen más de 10 años de experien-

cia en la industria. Casi el 30% de los

encuestados ganan más de $50.000 al

año.

También se pidió a los encues-

tados que identificaran sus ocupacio-

nes, y el 24,5% indicó que estaban con-

tratados a tiempo completo o a tiempo

parcial como entrenadores personales.

Nuevas tendencias del Fitness

2014

Página 14 SOMOS PROFES, La Revista Página 14 SOMOS PROFES, La Revista

Las 20 nuevas tendencias más

destacadas según la ACSM son:

1. Entrenamiento de alta intensidad

en intervalos (HIIT).

2. Entrenamiento con peso corporal.

3. Educación, Certificación y Experien-

cias de los Profesionales del fitness.

4. Entrenamiento de fuerza.

5. Ejercicio y pérdida de peso.

6. Entrenamiento Personal.

7. Programas de Entrenamiento para

Adultos y Mayores.

8. Entrenamiento funcional.

9. Entrenamiento personal en Grupo.

10. Yoga.

11. Niños y ejercicio para el tratamien-

to / prevención de la obesidad.

12. Promoción de la salud en el lugar

de trabajo.

13. Core Training.

14. Actividades al aire libre.

15. Entrenamiento en circuito.

16. Medidas de resultado.

17. Wellness Coaching.

18. Entrenamiento Sport-Specific.

19. Programas de incentivos para tra-

bajadores.

20. Boot Camp.

Los resultados de esta encues-

ta anual pueden ayudar a la industria

del fitness a tomar decisiones de inver-

sión importantes para el crecimiento y

el desarrollo futuro.

Tomemos nota de aquello que más in-

teresante nos resulte para innovar y

mejorar nuestra oferta de servicios y

actividades y así adaptarnos a los cam-

bios y evolución del mercado.

Para más información consulta el estu-

dio completo en inglés:

h t t p : / / j o u r n a l s . l w w . c o m / a c s m -

healthfitness/Fulltext/2013/11000/

Now_Trending__Worldwide_Srvey_of_

Fitness_Trends.5.aspx

Fuente: valgo

Esta tendencias actuales, cabe decir

que se han definido como prácticas de

desarrollo general que perduran en un

período de tiempo determinado y que

se mantienen (normalmente descrito

como un cambio de comportamiento),

mientras que una moda va y viene.

En las 10 principales tenden-

cias de fitness para el 2014, 8 han esta-

do en la lista en años anteriores. Apare-

ciendo por primera vez el famoso HIIT,

alta intensidad de entrenamiento en

intervalos. La mayor caída ha sido Zum-

ba. Será muy interesante ver las dos

primeras tendencias (HIIT y el entrena-

miento con peso corporal) durante este

2014 para ver si éstas son realmente

tendencias o modas. Pilates, Spinning,

Entrenamiento del Equilibrio, y el uso

de superficies inestables siguen exis-

tiendo en la industria del fitness y el

acondicionamiento físico, pero no con

tanta popularidad según la encuesta de

tendencias ACSM.