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enero 2012

belleza6

Existen varios trucos debelleza que debemos tomar encuenta para mantener los piesy las piernas hermosas:

Caminar descalzo en la arena oen la casa.Usar zapatos de la talla correcta. No use zapatos muy ajustados,ya que dificultan la circulación,fomenta la aparición de callos ydeformación de los dedos.Evitar zapatos muy altos opuntiaguidos ya que tambiénpueden ocasionar el problemade uñas enterradas..Hacer ejercicio como andar enpuntillas, mover objetos con losdedos de los pies y hacer rotaciónde los tobillosHacer por lo menos un peticureal mes

Exfoliar los pies frecuentementecon un guante exfoliador, piedrapómez suave o cremas paramantener la piel hidratada Dietanatural para piernas y pieshermosos

En cuanto a la dieta, se sugieretomar en cuenta los siguienteselementos:

Evitar el exceso de sal, ya quecausa acumulación de líquidosen los pies.Evitar el exceso de azúcar, yaque puede causar problemas dediabetesEvitar bebidas alcohólicas paraque los pies no retengan líquidos.

CUIDE SUS

PIERNAS Y PIES

enero 2012

Una vez Miguelitoestaba en la escuela y

el profesor le dice:Miguelito, dime el

nombre de undescubridor.

Miguelito contesta:Usted profesor.

¿Por qué yo?, preguntael profesor.

Porque cada vez queusted pregunta algo,

descubre que nosabemos nada.

¿En qué se parece unavaca a un boxeador

argentino?En que la vaca da leche,y el boxeador argentino

dice, ¡dale ché!

Su cabeza es amarilla,

siguiendo al sol, gira y gira,

muchos comen sus pepitas

y dicen que son muy ricas.

Es un gran señorón

tiene verde sombrero

y pantalón marrón.

RESPUESTAS

1. El árbol

2. El girasol

3. La ortiga

4. La araña

5. Caballito de mar

5

4

3

2

1

¡Mamá!¡mamá! en laescuela me dicen que

tengo la boca muygrande!

- No le hagas casocorazón y ahora anda abuscar la pala que es

hora de tomar el jarabe.

Verde soy,

verde seré,

no me toques

que te picaré.

Nunca camina

por tierra,

ni vuela, ni sabe

nadar,

pero aún así

siempre corre,

sube y baja sin

parar.

No lo parezco y soy pez,

y mi forma la refleja

una pieza de ajedrez.

¿Cuál es el objeto másgracioso que existe?

La escoba.¿Por qué?

Porque siempre variendo...

enero 2012

10 alimentación

La Frambuesa es originaria dela población griega de Ida, luegose extendió a Italia, Holanda,Reino Unido y EEUU.Actualmente se cultiva en todoslos países Europeos.

Pertenece a la familia de lasRosáceas y necesita de zonastempladas, con veranos frescos,aunque resiste bien el frío, nosoporta los fríos excesivos ni lasheladas.Las frambuesas deben demadurar en la planta, para tenertodo su sabor. En cuanto laarrancamos, a las pocas horasempieza a perder sabor y aroma.Lo ideal es arrancar y comer.Las zonas de producciónespañolas son: Huelva, Asturias,Cáceres y la comarca delMaresme en Barcelona. Españaestá también importandoframbuesas de Chile y deCentroamérica.

Las frambuesas es muy rica en Fibray vitamina C, no tienen casi calorias.

La frambuesa contiene:

Vitaminas: C.Minerales: Potasio, Magnesio y Calcio.Otros: Folatos, Acido Citrico, AcidoElágico, Flavoides.Propiedades - beneficios.

Recomendadas para:Problemas de transito intestinal,estreñimientoAnticancerígeno.Hipertensión.Producción y generación del impulsonervioso y muscular.

Buen funcionamiento del: Sistemanervioso, intestino.DesinfectanteGota.

Refuerza el sistema inmunológico,formación de anticuerpos, favorece laformación de glóbulos rojos y blancos.Celiaquía.Antinflamatorio.Resistencia a las infeccionesPiel, vista, dientes, huesos, uñas,cabello, colágeno.Problemas cardiovasculares ydegenerativos.Colesterol.Litiasis biliar.Anemia.Estrés.Mamás en periodo de lactancia.Embarazo: ayuda a la buena formacióndel feto.Diabetes.

NO está recomendado para los quetengan problemas de: diarreas,Transtornos gastrointestinales,Insuficiencia renal.

PRINCIPALES CARACTERÍSTICAS

Hay tresvariedadesprincipales:frambuesasrojas, negrasy doradas.Aunquetodas tienenun saborsimilar, lasframbuesasrojas son lasmáspopulares ylas másfáciles deconseguir.

FRAMBUESASLAS FRESAS DELBOSQUE

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enero 2012

20 salud

Un estudio ha confirmado porprimera vez que los hombres ylas mujeres que beben alcoholde forma continuada sufren enmayor medida obesidadabdominal, relacionada con elaumento de la mortalidad enadultos. El efecto del alcohol enla grasa acumulada es mayor enel caso de la cerveza que en eldel vino, aunque ambos tienenun marcado efecto sobre estaadiposidad.

El estudio prospectivo europeosobre cáncer y nutrición (EPIC)revelan que el consumo dealcohol de forma continuada a lolargo de la vida en hombres ymujeres produce obesidadabdominal con aumento delperímetro de la cintura. Además,en los hombres provoca obesidadgeneral con aumento del Índicede Masa Corporal (IMC), segúnse hace eco la agencia SINC.

El trabajo, realizado en eltranscurso de nueve años ypublicado en el European Journalof Clinical Nutrition, contemplauna muestra de 258.177individuos de edadescomprendidas entre 25 y 70 añosprocedentes de diez paíseseuropeos (Francia, Italia, Grecia,Holanda, Alemania, Suecia,Noruega, Reino Unido y España).Y es el único estudio realizadohasta la fecha que analiza elconsumo de alcohol en unaamplia muestra de personasadultas de diferentes regioneseuropeas y examina el papel dela exposición durante muchotiempo al alcohol en la obesidadabdominal y general. La mayoríade estudios se basan en elconsumo reciente de alcoholdurante un periodo corto detiempo.

EL ALCOHOL PROVOCAOBESIDAD ABDOMINAL

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enero 2012

entretención

enero 2012

horóscopo

Piscis(Febrero 19 · Marzo 20)

Capricornio(Diciembre 22 · Enero 19)

Virgo(Agosto 23 · Septiembre 22)

Una intimidad positiva en la parejagenera momentos de seducción: losplanes comunes comienzan a despertarun interés especial. El carisma personal,en plena vigencia, favorece un marcadoascenso en las relaciones laborales;participar en actividades conjuntas tepermitirá conocer aspectos de ti mismoque permanecen ocultos (interesante).Unas sesiones de masajes te ayudarána relajarte y controlar tu ansiedad.

Suaviza tus exigencias con respectoal amor; corres el riesgo de quedartesolo si piensas sólo en tusnecesidades, aprende a compartir. Tecostará ponerte de acuerdo con tuscolegas en el trabajo: aunque piensesque tienes la razón, trata de escucharel punto de vista de los demás (¡oh,lunes otra vez!). Cuida tu dieta,aliméntate sanamente.

Ciertas desilusiones podrían generarinseguridad en los sentimientos; nodes crédito a versiones provenientesde personas que no conoces bien,preserva tu intimidad. Una jornadafavorable para concretar aspiracionesen torno a acuerdos, contratos,definiciones económicas y negociosinmobiliarios ¡no dejes nada de estascuestiones para mañana! Jaquecas.

Riesgos en la esfera sentimental: laretrogradación de Venus puede estropearlas esperanzas con respecto areconciliaciones o acuerdos esperados;tal vez sea mejor esperar un momentomás favorable para intentaracercamientos. Para compensar labalanza, los planes laborales en marchaalcanzarán puntos óptimos. Cuidado conlos cambios de temperatura.

Una pasión espontánea reflota tu vidaamorosa; nuevas sensaciones cautivantu interés y estimulan la conquista;atención que lo pasional dura poco,trata de descubrir más allá de lo queestá frente a tus ojos. El toque positivode Mercurio te permitirá comunicartecon facilidad y llegar a buenosacuerdos en el plano laboral; el tratocotidiano entre colegas se perfilaexcelente. Tu salud, en equilibrio.

La influencia del Sol moviliza tuinterior: una marejada de sentimientossin control parecen enturbiar tupanorama amoroso; se hace difícilencontrar un hilo conductor paraaclarar tus emociones, calma. Enmedio del caos emocional, emergenacuerdos o proyectos detrascendencia en lo laboral, tendrásla capacidad de sobreponerte a lasdificultades. Bebe más líquido.

Cuida los espacios de la pareja paramejorar la convivencia: una salida sin loshijos, un programa distinto, pueden hacermucho para recrear el erotismo y cortarcon la rutina. La buena memoria y laorganización te ayudarán a mejorar turendimiento laboral: lleva una buenaagenda y planifica tus horarios (y tusprioridades). Buen momento para ordenartus hábitos alimenticios.

Los celos enturbian inmerecidamentetu vida sentimental, evita basarte enlas apariencias; lo fundamental resideen la estabilidad de la pareja y en esemundo íntimo que se construye de ados. Algunos desacuerdos en elámbito laboral serán superadosgracias a tu espíritu conciliador y enla búsqueda permanente de equilibrio.Cuídate de resfríos y estados gripales.

Los tránsitos de Venus y Marte potenciantu carisma y otorgan sus dones en tu vidade relación; si estás solo, ¡no dejes escaparninguna oportunidad!. Un día generosoen el plano laboral y muy favorable en loque respecta a las comunicaciones: yasea en el trabajo, o estudio, no habráposibilidad de desacuerdos. Un ejerciciofísico moderado y constante te ayudará aconservar tu salud en buen estado.

La pareja puede fortalecerse conexperiencias positivas, e intercambiosque gratifiquen: el encuentro íntimo,la comprensión y compenetración conlo compartido hacen muy bien. Tuacostumbrada cautela a la hora delos negocios no debe quitar impulsoa tus acciones: haz valer tusintuiciones, un poco de audacia puededarte gratas sorpresas. Hábitossaludables mejoran tu bienestar físico.

Los cambios en el estado de ánimo ylas contradicciones no hacen más queconfundir tus elecciones amorosas;trata de no repetir historias (y fracasos)del pasado. Nuevos caminos a la vista:interesantes iniciativas pueden traermejoras a tu posición laboral y a tueconomía, es momento de desplegarlas alas. Practica alguna actividadfísica, pero recuerda que el éxito estáen la continuidad.

Horas de magia en tu universosentimental: bajo la sensible influenciade la Luna, la intimidad transforma tusactitudes, la seducción se expresa conmás naturalidad, la pasión deparamomentos deliciosos. Tu excesivamodestia puede ir en contra de tucrecimiento en lo profesional, recuerdaque dar a conocer la eficiencia es uno delos primeros pasos para ser reconocido(y valorado). Descansa más horas.

Aries(Marzo 21 · Abril 19)

Tauro(Abril 20 · Mayo 20)

Géminis(Mayo 21 · Junio 21)

Cáncer(Junio 22 · Julio 22)

Leo(Julio 23 · Agosto 22)

Libra(Septiembre 23 · Octubre 23)

Sagitario(Noviembre 22 · Diciembre 21)

Escorpión(Octubre 24 · Noviembre 21)

Acuario(Enero 20 · Febrero 18)

Busca en esta sopa de letraslas siguientes palabrasIDIOMAS DEL MUNDOCHINO: INGLES, ESPAÑOL,PORTUGUES, ITALIANO,ALEMAN, FRANCES,ARABE, RUSO, CATALAN.

SALVA EL PEZROJO DE ERNI!

enero 2012

curiosidades 29

NARANJA SIGNIFICA�VENENO PARA ELEFANTES�

Después del cierre de Megaupload, que aun no se sabesi será permanente o solo algo temporal, tenemos quecomenzar a pensar en otras opciones de servidores dedescargas directas:

1-RapidShare.com2-MediaFire.com3-DivShare.com4-FileDropper.com5-MediaMax.com

LAS 5 MEJORESALTERNATIVAS AMEGAUPLOAD

En la universidad de Lübeck(Alemania), han confirmado medianteun estudio que los humanosaprendemos mientras dormimos yalmacenamos los conocimientosadquiridos durante el día, con lo cuallogramos recordarlos a largo plazo.

LOS HUMANOSAPRENDEMOSMIENTRAS DORMIMOS

No se odian ni quieren pelear,simplemente son especies diferentes, conmodos de reaccionar diferentes.Los gatos tienden a huir como primerareacción a lo desconocido, y los perros,a perseguir, la combinación es perfecta,en cuanto se ven, los roles quedan claros.Por supuesto que pueden llegar a conviviry quererse, pero no es una regla estrictaque se les pueda aplicar a todos por igual,cada perro y cada gato son unaindividualidad y es imposible predecircomo reaccionaran ante la otra especie.No siempre se puede adaptar a perros ygatos a que convivan como en las fotosde las postales.Hay razas menos predispuestas a laconvivencia que otras, los siameses ybengalíes no suelen aceptar perros, y lossiberianos y demás spitz nórdicos nosuelen aceptar gatos. Son todas razasdonde los instintos son muy fuertes.

PERROS Y GATOSNO SE ODIAN

En sánscrito, la palabra "narangah" queria decirliteralmente "veneno para elefantes". ¿Por quéun nombre tan poco sugerente para una frutatan beneficiosa?Porque una antigua leyenda contaba que lanaranja era tan dulce y rica que los elefantesde tanto comerlas acababan muriendo.

enero 2012

notas30

Para que estén siemprerelucientes, el mejorlimpiador es el vino tintocaliente, que debes aplicarempapando con él un trapode algodón.

OBJETOSDE BRONCE

Para que las tijeras cortenbien hay que afilar sus hojasregularmente; puedenfrotarías con tela esmeril,con lija de agua fina o,incluso, puede cortar vidrioscon ellas.

AFILAR CUCHILLOSO TIJERAS

Para la limpieza de cristalesy espejos, añade al agua unpoco de vinagre blanco.Además de desengrasar, lesda brillo.

La limpieza con papel deperiódico, también da unresultado sorprendente.

Otro interesante truco paralimpiar los cristales, esfrotando con un paño seco,impregnado de ceniza detabaco. La ceniza de tabacoejerce una acción similar alpulimento. Incluso puedesutilizar esta técnica paralimpiar tus gafas, sin miedo aque se rayen (eso sí,comprueba que entre laceniza no haya restos decerillas, o de cualquier otrasustancia sólida que puedarayar la superficie del cristal).

CRISTALESBRILLANTES

Para eliminar el olor que se queda enla tabla tras cortar algunos alimentos,frótala con limón.

TABLAS CONMAL OLOR