РАЗЧУПИ СЕСеминар: Промяна от вътре-навън

СъмПравяИмам

www.puateam.com

Програмирането създава УбежденияУбежденията придават Смисъл

Смисълът създава ЧувстваЧувствата определят ДействияДействията водят до Резултати

www.puateam.com

Убеждение

Доказателство за убеждението

Засилване на убеждението

www.puateam.com

Примери

Значение, което може да доведе до негативни Емоции:Ако загубя работата си, значи съм загубеняк, който не е способен на нищо. Значение, което може да доведе до позитивни Емоции:Ако загубя работата си, това е защото шефът ми смята,че работейки на тази позиция не съм изпълвалпълния си потенциал, на който съм способен и че имам по-големи цели в живота.Всъщност той се е опитал да ми помогне да се развивам.

www.puateam.com

Как да откриваме ограничаващи убеждения?

Осъзнаване

Самоизследване

www.puateam.com

Въпроси за самоисзлседване

Защо вярвам в това?Знам ли с абсолютна сигурност, че това е истина?Откъде знам това?Имам ли разрешение да променя това убеждение?Това убеждение повишава или намалява качеството ми на живот?Защо се чувствам по този начин?Какво точно означава това?

www.puateam.com

Промяна на убежденията

1.Програмиране• “Не мога…”• “Трябва да…”, “Може би ще...”• “Никога повече…”, “От този момент нататък няма да…”• “АЗ СЪМ…”• “Вселената и аз сме едно цяло...”2.Затвърждаване3.Негативно доказателства

www.puateam.com

Упражнение

1. Сегашно време2. Детайлно3. Без странични ефекти4. Лесно ( с прости думи)5. Практично6. Честно7. Най-доброто от теб

www.puateam.com

7 начина да бъдем по-позитивни

1.Усмихвай се сутрин2.Слушай приятна музика3.Усмихвай се на непознати хора4.Подсещай се колко страхотно се чувстваш5.Обличай се хубаво и без поводи6.Обръщай внимание на външният си вид7.Спортувай

www.puateam.com

Език на тялото

Блясък в очитеПоходкаПози на сила

www.puateam.com

Език на тялото

Блясък в очитеПоходкаПози на сила

www.puateam.com

Ниски нива на тестостерон

•Физическа умора•Намаляване на желанието за живот•Лошо настроение•Агресивно поведение•Намаляване на умствената способност•Липса на желание за секс

www.puateam.com

Какво намалява тестостерона ни

•Алкохол•Стрес•Високата употреба на захар( високите дози инсулин)•Еднотипната и продължителна физическа активност•Мастурбация

www.puateam.com

Как да увеличим нивото си на тестостерон

•Хранене •6-pack•Интензивно мускулно натоварване•Витамин D•Секс•Справяне със стреса

www.puateam.com

www.puateam.com

Глас

WWW.PUATEAM.COMwww.facebook.com/puateaminfo@puateam.com