BENEMERITA UNIVERSIDAD AUTONOMA DE PUEBLA

Facultad de Lenguas

Desarrollo de Habilidades en el Uso de la y Tecnología la Información y la Comunicación

Sobrepeso en los jóvenesSamuel Fernández Ramírez

Sobrepeso en los jóvenes

¿Qué es el sobrepeso?Se caracteriza por una acumulación excesiva y generalizada de lípidos en los depósitos de grasa orgánica. El parámetro para determinar la existencia de sobrepeso es que el peso físico sea claramente superior al peso anatómico ideal.

¿Qué es la obesidad?Se caracteriza por la acumulación excesiva de grasa en el cuerpo y que se asocia con numerosas complicaciones como ciertas condiciones de salud.

IntroducciónEl sobrepeso y la obesidad es un problema del que no podemos dar cuenta dentro de la Facultad de Lenguas, ya que si hay personas que tienen este problema. Informar a la gente sobre esto es muy importante, ya que al orientarlos e informarlos, sabrán que el sobrepeso está llegando a ser un pandemia, y a futuro tomaran las medidas necesarias para tener una mejor alimentación para ellos y para sus hijos. Este texto tratara sobre lo que es el sobrepeso y la obesidad, además a también vendrá información de los hábitos alimenticios y de la importancia de la actividad física.

ObjetivoEl objetivo de este ensayo es informar a los estudiantes y hacer que reflexionen que una buena alimentación, buenos hábitos alimenticios y actividad física son necesarios para no tener sobrepeso, sino que también para tener una buena salud 

El sobrepeso y la Obesidad, es algo que concierne a muchas personas , principalmente a la gente de este país, ya que ocupamos un lugar a nivel mundial en sobrepeso infantil.

Para muchas familias el tener un hijo gordito es algo maravilloso, ya que piensan que el niño esta bien fuerte y lleno de salud. Sin embargo muchos experto en nutrición infantil no piensan eso. Lo que importa no es que el niño sea gordo o delgado, lo que importa es que este sano.

De acuerdo con reportes recientes suministrados por el Gobierno Norteamericano, en los Estados Unidos la incidencia de la obesidad juvenil ha crecido más de un 60 % desde el año 1973. aquí podemos comprobar que desde la infancia hasta la adolescencia y la juventud la obesidad ha aumentado una cifra considerable.

Hábitos AlimenticiosUn consumo adecuado de alimentos que proporcionen los nutrientes necesarios es vital para ayudar al crecimiento y desarrollo óptimo de los lactantes y niños a fin de que llegue hacer adolescentes y adultos sanos.

La comida cotidiana refleja la evolución de nuestra sociedad, del desarrollo tecnológico, de las influencias culturales y su globalización

La formación de buenos hábitos alimentarios es un excelente instrumento para prevenir enfermedades y promover la salud en la población. La mejor manera de alcanzar un estado nutricional adecuado es incorporar una amplia variedad de alimentos a nuestra dieta diaria y semanal.

Se define actividad física como todo movimiento del aparato locomotor que conlleva un incremento del gasto energético. Es todo tipo de movimiento intencionado y repetitivo que persigue la mejora o el mantenimiento de una buena condición física y psíquica. El ejercicio físico siempre resulta saludable cuando se practica bajo las condiciones recomendadas por los profesionales. Es una buena forma de mejorar o mantener la salud.

Inactividad Física Actividad Física

Conclusión

Saber lo que es el sobrepeso y la obesidad es muy interesante, ya que es un problema muy delicado y además se relaciona mucho con nuestra salud. Nosotros como mexicanos debemos tomar conciencia del alto índice de personas obesas que hay en nuestro país, y empezar a tomar medidas para dar una solución a esto, ya que en el fututo llegara a ser un gran problema. Se presentaron algunos factores que se relacionan y que contribuyen mucho a que le gente engorde, pero también se vieron algunas cosas que ayudan a prevenir esto, como el ejercicio y los buenos hábitos alimenticios.