1

PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN 2007

TINGKATAN 4

KECERGASAN1. Sistem kardiovaskular terdiri daripada A jantung dan salur darah B jantung dan bekalan oksigenC pengaliran darah dalam badanD keupayaan jantung mengepam oksigen

2.Berikut adalah jenis latihan untuk meningkatkan daya tahan kardiovaskular kecuali A LSD

B Fartlek

C Half Squat

D Senamrobik

3. Keupayaan otot melakukan kerja secara berterusan dalam jangka masa yang panjang dikenali sebagai A kekuatan

B koordinasiC daya tahan ototD daya tahan kardiovaskular

4. Latihan yang boleh meningkatkan daya tahan otot ialah A tekan tubi

B senamrobik

C duduk jangkau

D berjalan pantas 2 km hingga 3 km5. Isometrik didefinisikan sebagai A regangan otot semasa menaikkan bebanB regangan otot semasa menurunkan bebanC bergerak dan mengatasi sesuatu rintangan D kedudukan otot tidak berubah atau sama panjang

6. ________ ialah kemampuan otot untuk menghasilkan daya bagi mengatasi rintangan atau mengangkat beban pada suatu masa tertentu.

A Kuasa

B Kelenturan

C Kekuatan otot

D Daya tahan otot7. Latihan yang manakah paling sesuai untuk membentuk kekuatan otot bahagian bawah badan?

A Half SquatB Bench Press

C Overhead Press

D Lateral Pull Down

8.

Aktiviti bench press dan bicep curl adalah untuk membina A kelenturan

B kekuatan otot

C masa tindak balasD daya tahan kardiovaskularSoalan 9 hingga 11

Pilih jawapan yang tepat.

A Latihan isotonik

B Latihan isokinetik CLatihan isometrik

D Latihan kekuatan otot

9. Latihan yang melibatkan kontraksi fiber otot memendek dengan ketegangan berbeza.

10. Latihan yang melibatkan kontraksi statik dengan fiber otot tidak memendek atau memanjang.

11. Latihan yang menggunakan 3 hingga 5 repetisi, 1 hingga 3 set dan intensiti kerja 80 hingga 90% daripada 1 Repetisi Maksimum (RM).

KEMAHIRANHoki

Hitamkan (A) bagi pernyataan yang benar dan (B) bagi pernyataan yang salah. 1 Pasukan Asia pertama yang menyertai Persekutuan Hoki

Antarabangsa (FIH) ialah pasukan India.

A / B 2 Berat bola hoki yang biasa digunakan untuk tujuan pertandingan

adalah antara 166 gram hingga 173 gram.

A / B 3 Setiap pasukan menurunkan 11 orang pemain dalam sesuatu perlawanan.

A / B 4 Dalam permainan hoki, pemain dibenarkan membuat pukulan dengan menggunakan bahagian hadapan dan belakang kayu hoki. A / B 5 Penjaga gol dibenarkan menendang bola di mana-mana kawasan

permainan.

A / B6 Latihan menggelecek bola hoki adalah untuk melatih koordinasi mata-tangan dan kemahiran memegang kayu hoki.

A / B7 Mengikut undang-undang hoki FIH 2006, pertandingan hoki peringkat antarabangsa dimulakan dengan bully off.

A / B8 Dalam permainan hoki, sistem bentuk piramid terdiri daripada 5 pemain forward, 3 pemain hafbek, 2 pemain bek dan seorang penjaga gol.

A / B9 Sekiranya faul dilakukan oleh pasukan pertahanan dalam kawasan D, pasukan penyerang akan mendapat pukulan sudut penalti. A / B10 Memainkan bola melebihi paras bahu merupakan satu faul dalam permainan hoki.

A / B TenisSoalan 1 hingga 7 berdasarkan Rajah 1

X

L K

Y

G

M

N

Rajah 1

Soalan 1 hingga 4

Pilih jawapan yang sesuai.

A Alley B Back courtC Gelanggang advantageD Gelanggang dius (deuce) 1Kawasan yang bertanda K dinamakan 2

Kawasan yang bertanda L dinamakan 3

Kawasan yang bertanda M dinamakan 4Kawasan yang bertanda N dinamakan Soalan 5 hingga 6Pilih jawapan yang sesuai.A10.97 meter

B12.94 meterC 21.64 meter D 23.77 meter5 Apakah ukuran panjang bagi garisan X gelanggang tenis? 6 Apakah ukuran panjang bagi garisan Y gelanggang tenis? Soalan 7 berdasarkan Rajah 17

Namakan garisan yang ditandakan dengan G

A Garis bes

B Garis servis

C Garis tengah

D Garis servis tengah

8

Berikut adalah contoh kiraan mata dalam permainan tenis kecuali

A 15

B 30

C 40

D 45

9 Rod Laver merupakan pemain tenis professional yang berjaya memenangi Kejohanan I Tenis Terbuka Amerika Syarikat

II Tenis Terbuka Perancis III Tenis Wimbledon

IV Tenis Terbuka Australia

A I dan II

B II dan III C I, III dan IV

D I, II, III dan IV 10Dalam perlawanan tenis pihak lawan akan memperoleh mata apabila

I bola terkena badan atau pakaian pemain

II bola terkena bahagian leher raket pemain III membuat voli sebelum bola melantun dalam kawasan permainan sendiri

IV memukul bola yang sudah melantun dua kali dalam kawasan permainan sendiri

A I dan II

BI dan IV

C II dan III

D III dan IV 11Dalam permainan tenis, cekak berjabat tangan merujuk kepada jenis

A cekak kilas

B cekak barat

C cekak timuran

D cekak kontinental12 Memukul bola di udara dengan cepat ke gelanggang lawan bagi mematikan bola tanpa fasa ayunan belakang. Penerangan ini merujuk kepada kemahiran A pukulan lob

B pukulan voli

C pukulan kilas

D pukulan pepat13 Semasa servis, bola yang dipukul terkena jaring dan jatuh di kawasan servis lawan. Keadaan ini dinamakan A foul (batal)

B let (semula)

C point (mata)

D service over (tukar servis)14

Seseorang pemain tenis dikira menang dalam sesuatu set perlawanan dengan skor berikut kecuali

A 6 3

B 6 5

C 8 6

D 9 7Sepak Takraw.

1 Setiap ________ bagi permainan sepak takraw terdiri daripada tiga orang pemain.

A regu

B bergu

C kuadron

D pasukan2 Nama sepak takraw dibentuk daripada gabungan bahasa. Sepak bermakna tendang dalam bahasa Melayu manakala takraw bermaksud bola dalam bahasa A Filipina

B Thailand

C Myanmar

D Indonesia 3 Permainan sepak takraw bermula dengan sepakan bola daripada pemain tertentu. Posisi pemain tersebut ialah A tekong

B apit kiri

C apit kanan

D apit tengah4 Servis menggunakan kekura kaki mempunyai kelebihan dari segi halaju, kesukaran jangkaan penerima dan kesukaran membuat hantaran balik. Servis yang dimaksudkan ialah Aservis sila

Bservis kuda

Cservis telapak

Dservis cangkuk 5 Sepak sila digunakan dalam kemahiran ________ untuk membolehkan killer membuat rejaman.

Aservis

Bmenanduk

Cmengumpan

Dmenghadang

6 Merejam bola ialah sepakan kencang yang dibuat bagi mematikan bola. Berikut adalah jenis rejaman yang biasa dalam permainan sepak takraw kecuali Arejaman sisi

Brejaman gunting

Crejaman lambung Drejaman menapakSoalan 7 hingga 9 Tandakan posisi pemain sepak takraw mengikut kedudukan dengan betul.

Rajah 2

ATekong

BApit Kiri

CApit Kanan DApit Tengah

7Apakah posisi bagi pemain di petak X?

8 Apakah posisi bagi pemain di petak Y?

9Apakah posisi bagi pemain di petak Z?

Olahraga1Fasa pertama dalam acara lompat jauh ialah fasa

A lonjakan

Blayangan

Clari landas

Dpendaratan

2Dalam acara lompat jauh, lompatan seseorang atlet itu batal jika Aatlet melonjak sebelum papan lonjak Batlet terduduk di atas pasir dalam kawasan pendaratan

Csemasa mendarat tangannya tersentuh pasir dalam kawasan pendaratanDtapak kakinya terlajak ke depan dari papan lonjakan semasa membuat lonjakan

3 Berikut adalah acara-acara padang dalam olahraga kecuali

Alontar peluru

Blari berpagar

Clompat kijang

Dmerejam lembing4Fasa ketiga dalam acara lompat jauh dan lompat kijang ialah

Afasa lonjakan

Bfasa layangan

Cfasa lari landas

Dfasa pendaratan 5Berapakah bilangan pagar untuk acara lari berpagar 110 meter bagi lelaki bawah umur 15 tahun ?

A8

B9

C10

D11

6Fasa kedua acara lari berpagar ialah Afasa layangan

Bfasa lonjakan

Cfasa mendarat

Dfasa penamat

7Terdapat ________ fasa dalam acara lari berpagar.

A 3

B 4

C 5

D 68________ amat sesuai untuk meningkatkan kuasa eksplosif dalam acara lompat kijang.

ALatihan jeda

BLatihan Fartlek

CLatihan rintangan

DLatihan plyometric9Sekuen lakuan lompat kijang yang sah mengikut peraturan ialah A kaki kanan - kaki kiri (hop), kaki kiri (step), mendarat B kaki kanan - kaki kanan (hop), kaki kiri (step), mendarat

C kaki kiri - kaki kanan (hop), kaki kanan (step), mendarat

D kaki kanan - kaki kiri (hop), kaki kanan (step), mendarat Pendidikan Pergerakan1Tempat yang sesuai untuk latihan gimrama mempunyai ciri-ciri berikut kecuali

A di dalam dewan yang terbuka Bpermukaan lantai mestilah bersih

Cpermukaan lantai tidak terlalu licin Dtempat yang tiada pencemaran bunyi2Pendidikan pergerakan merupakan aktiviti yang menggunakan pelbagai gabungan pergerakan. Pendidikan pergerakan terbahagi kepada beberapa bahagian

I gimnastik irama IIgimnastik artistik IIIpergerakan kreatif IVgimnastik pendidikan AI dan II

BI, II dan III CI, II dan IV

DI, II, III dan IV 3Dua orang pelopor gimnastik yang digelar Great-grandfather of Gymnastics dan Father of Gymnastics ialah AGuts Muths (1759-1839) dan Friedrich Jahn (1778-1852) BBernard Cornwell (1772-1848) dan Luanne Rice (1769-1835)

CJack Reacher (1776-1843) dan Mary Higgins (1781-1847)

DAntonio Pacino (1764-1842) dan John Holt (1773-1858)4Gimnastik artistik ialah aktiviti yang berkait rapat dengan kecergasan fizikal. Semasa melakukan aktiviti gimnastik artistik penekanan tertumpu kepada

Akekuatan otot, daya tahan otot dan konsentrasi

Bdaya tahan otot dan daya tahan kardiovaskular

Ckepantasan, ketangkasan dan daya tahan kardiovaskular

Dkekuatan otot, daya tahan otot, fleksibiliti, imbangan dan ketangkasan5Gimnastik irama atau gimrama adalah sukan yang istimewa dan menarik. Gimnastik irama terdiri daripada kombinasi Atarian dan pergerakan gimnastik Btarian dan penggunaan peralatan Cpenggunaan peralatan dan pergerakan gimnastik Dtarian, pergerakan gimnastik dan penggunaan peralatan6Pola-pola pergerakan yang penting dalam gimnastik artistik termasuk I larian IIpendaratan IIIputaran dan hamburan

IVayunan dan gerak edar AI dan II

BIII dan IV CII, III dan IV

DI, II, III dan IV 7Apakah yang dimaksudkan dengan Rangkaian Pergerakan Aliran Bebas dalam gimnastik pendidikan?APergerakan yang tangkas dan memerlukan bantuan daripada rakan-rakan.BPergerakan terkawal, boleh berhenti seketika pada tempat-tempat tertentu dalam rangkaian pergerakan.CPergerakan yang dilakukan berpasangan, meniru, memadan dan lakuan cermin.DPercantuman beberapa pergerakan yang dilakukan secara kemas, lancar dan berterusan tanpa tersekat-sekat.8Apakah perbezaan antara Rangkaian Aliran Bebas dan Pergerakan Aliran Terikat?

ARangkaian Aliran Bebas bergerak secara bervariasi manakala Aliran Terikat tidak bergerak secara bervariasi.BPergerakan Aliran Terikat bergerak secara bervariasi manakala Aliran Bebas tidak bergerak secara bervariasi.CPergerakan Aliran Bebas bergerak berterusan manakala Aliran Terikat boleh berhenti seketika.

DPergerakan Aliran Terikat bergerak berterusan manakala Aliran Bebas boleh berhenti seketika.9Dalam pergerakan kreatif, banyak nilai positif yang boleh diterapkan agar boleh diaplikasikan dalam kehidupan seharian kecuali

Akeyakinan diri

Bmementingkan diri Ckeseronokan dan kepuasan Dkebebasan luahkan perasaan, idea dan emosiPerkhemahan

1Apakah tujuan menaburkan belerang di sekeliling khemah semasa perkhemahan?

AMenghalau nyamuk daripada menghampiri khemah tersebut.

BMenghalang makhluk-makhluk halus daripada mengganggu.

CMenghalang ular dan binatang berbisa menghampiri khemah.

DMemberi haba yang diperlukan kepada penghuni khemah tersebut.2Perkhemahan adalah salah satu aktiviti bagi memenuhi masa lapang dan merehatkan fikiran. Susun lima peringkat persediaan mengikut urutan yang betul. IBelanjawan IISurat kebenaran III Kenal pasti kawasan IVAlatan perkhemahan VPembentukan jawatankuasa AI, II, III, IV, V

BIII, IV, II, V, I CV, IV. III, II, I

DV, III, II, I , IV3Ciri-ciri khemah adalah seperti berikut kecuali

Amurah

Bringan

Cmudah disimpan

Dmudah dipasang

4Antara perkara-perkara yang perlu diambil kira dalam menentukan tempat perkhemahan ialah

Ikemudahan asas

IIkesesuaian tempat

IIImempunyai ciri-ciri keselamatan

IVmudah berhubung dengan pihak polis dan hospital

AI, II dan III

BI, II dan IV

CII, III dan IV

DI, II, III dan IV

5Perkara-perkara yang perlu diambil perhatian semasa perkhemahan ialah

Ikedudukan khemah

IIalatan perkhemahan

IIIperaturan keselamatan

IVpembentukan jawatankuasa

AI dan II

BI dan III

CII dan III

DII dan IV

6Belanjawan perkhemahan hendaklah termasuk kos

Iinsurans

IImakanan

IIIperubatan

IVpengangkutan

AI, II dan III

BI, II dan IV

CII, III dan IV

DI, II, III dan IV

KESUKANAN1

Dasar Sukan Negara diwujudkan untuk membudayakan sukan dan membangunkan sukan di kalangan rakyat Malaysia. Dasar ini menggariskan tiga konsep berikut kecuali

ASukan Massa

BSukan untuk Semua

CSukan untuk Kesihatan

DSukan untuk Kecemerlangan 2Malaysia Cergas merupakan salah satu program dalam Dasar Sukan Negara. Berikut adalah konsep Malaysia Cergas kecuali

Asatu proses pendidikan seumur hidup Bsatu alternatif penyelesaian masalah sosial

Csatu pendekatan melahirkan atlet taraf dunia Dsatu seruan ke arah hidup yang lebih tinggi mutunya3Sukan SEAP ditukar kepada Sukan SEA setelah penyertaan negara Filipina dan

AIndonesia BMalaysia

CSingapura DThailand 4

Berikut adalah contoh kerjaya dalam sukan kecuali Apemain amatur Bpemain profesional

Ceksekutif kelab golf Djurulatih kecergasan5Apakah kriteria yang membezakan pemain badminton profesional dengan pemain badminton amatur?

ABerpengalaman dalam badminton

BTerima gaji daripada permainan badminton

CBerbakat dan berkemahiran dalam badminton DTerima wang bonus bukan gaji daripada kerajaan negeri

Soalan 6 berdasarkan Rajah 3

Carta Organisasi Lembaga Pengurusan Majlis Sukan Sekolah-sekolah Malaysia (MSSM)

Pengerusi Bersama

(Ketua Setiausaha dan Ketua Pengarah Pelajaran Malaysia)

Setiausaha Agong

Bendahari

(Pengarah Bahagian Sukan KPM) (Setiausaha Bahagian Kewangan KPM)

Ahli Jawatankuasa

(Dua orang Ketua Jabatan dari KPM,

Tiga orang wakil MSSM Negeri,

Seorang ahli dari Kementerian Belia dan Sukan,

Seorang ahli dari MSN dan

Seorang ahli dari Majlis Olimpik Malaysia) Rajah 3

6Berdasarkan carta organisasi di atas, apakah nama penuh bagi KPM dan MSN?

AKementerian Pelajaran Malaysia dan Majlis Sukan Negeri BKementerian Pendidikan Malaysia dan Majlis Sukan Negeri

CKementerian Pelajaran Malaysia dan Majlis Sukan Negara DKementerian Pendidikan Malaysia dan Majlis Sukan Sekolah- sekolah Negara

7Amalan ini adalah dilarang dalam bidang kesukanan. Ia berpunca daripada sikap yang tidak setia, tidak jujur dan tidak amanah kepada pasukan. Amalan yang dimaksudkan adalah

A malas

B rasuah

C kaki bangku

D menyebar fitnah8Politik dalam sukan menjelaskan wujudnya campur tangan kuasa politik dan kerajaan dalam pengurusan dan pentadbiran sesuatu badan sukan. Isu-isu politik dalam sukan sering terjadi kerana

Iperebutan kuasa dalam badan sukan

IIperbezaan pendapat berkaitan pembayaran gaji dan elaunIIIperbezaan ideologi tentang sistem pembangunan dan perkembangan sukan

IVperbezaan pendapat tentang pemilihan penyertaan atlet dalam

pertandingan

AI dan IV

BI, II dan III

CII, III dan IV

DI, II, III dan IV 9Antara kebaikan politik yang sihat dalam bidang sukan ialah

A meningkatnya kes lobi-melobi dan publisiti murahan

B perebutan jawatan tertinggi dalam sesuatu badan sukan

C wujudnya perbezaan pendapat antara pegawai-pegawai sukan D mendapatkan sokongan rakyat dan faedah penganjuran daripada pelbagai pihak untuk sesuatu pertandingan10Semangat patriotisme adalah semangat cinta akan negara. Dengan adanya semangat ini, seseorang jurulatih sukan akan Idibayar gaji yang tinggi IImempunyai jati diri yang mantap IIIsanggup berkorban untuk negara IVmempunyai semangat daya juang yang tinggi AI dan IV

BI, II dan III

CII, III dan IV

DI, II, III dan IV11Dalam bidang sukan, disiplin diri adalah aspek yang penting dalam diri seseorang atlet. Antara yang perlu diamalkan oleh seseorang atlet adalah

I menghormati rakan sepasukan.

II mematuhi arahan ketua dan jurulatih.

IIImengikut jadual latihan yang ditetapkan.

IV melepaskan emosi dalam perlawanan dan pertandingan.

A I, II dan III

B II, III dan IV

C I, III dan IV

D I, II, III dan IV

KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA

1Berikut adalah perubahan fisiologi seseorang semasa tidur kecuali

Aotot kurang tegang

Btekanan darah menurun

Ckadar metabolisme menurun

Dkadar denyutan nadi bertambah2Insomnia ialah masalah kesihatan yang menyebabkan seseorang

Asukar untuk tidur

Bhilang selera makan

Cmudah dijangkiti penyakit

Dbengkak-bengkak pada badan3Gelombang theta yang dihasilkan oleh otak dengan menggunakan EEG menunjukkan seseorang itu sedang

Ajaga (mata tertutup)

Btidur

Ctidur nyenyak

Djaga (mata terbuka)

4

EEG menunjukkan gelombang________ apabila seseorang itu dalam keadaan jaga dengan mata tertutup.

Abeta

Balpha

Ctheta

Ddelta

Soalan 5 hingga 8 berdasarkan Rajah 6

Otak menghasilkan pola aktiviti elektrik yang berbeza semasa sedar dan semasa tidur. Aktiviti otak boleh diukur dengan menggunakan alat yang dinamakan elektroensefalogram (EEG) dengan pelbagai corak gelombang.

Padankan aktiviti otak berdasarkan corak gelombang EEG dengan betul.

ATidur

BJaga (mata tertutup)

CTidur nyenyak DJaga (mata terbuka) GELOMBANGAKTIVITI

5.

6.

7.

8.

Gelombang alphaGelombang beta

Gelombang theta

Gelombang delta

Rajah 69.Emosi adalah perasaan yang terbit daripada jiwa dalaman seseorang. Emosi dapat dilihat daripada

Inada suara

IIekspresi wajah

IIItahap kesihatan

IVposisi dan gerak badan

AII dan IV

BI, II dan III

CI, II dan IV

DI, III dan IV 10.Dengan memiliki emosi yang baik, seseorang remaja akan

Imempunyai kesedaran diri

IIberfikiran positif terhadap diri sendiri

IIImempunyai hubungan baik dengan orang lain

IVberupaya mengawal dan menguasai tingkah laku sendiri

AII dan IV

BI, II dan III

CI, II dan IV

DI, II, III dan IV11.Remaja ialah golongan yang berumur

A11 tahun hingga 17 tahun

B12 tahun hingga 21 tahun

C13 tahun hingga 19 tahun

D14 tahun hingga 20 tahun

GAYA HIDUP SIHAT1.Kekurangan Vitamin A boleh menyebabkan

Atiroid

Banemia

Csakit jantung

Drabun malam2.Kekurangan ________ boleh dikaitkan dengan penyakit tiroid / beguk.

Aiodin

Bkalsium

Cvitamin A

Dvitamin D3.Apakah penyakit yang disebabkan oleh kandungan glukosa yang berlebihan dalam darah?A Hepatitis A B OsteoporosisC Diabetes melitusD Penyakit jantung4.Kekurangan iodin boleh menyebabkan penyakit Aobesiti

Bosteoporosis Cdiabetes melitus D goiter ( kelenjar )5.Pengambilan makanan yang mengandungi kolesterol berlebihan mungkin menyebabkan I osteoporosis

II kencing manis III tekanan darah tinggi

IV penyakit jantung koronari A I dan II B I dan IV C II dan IIID III dan IV6 . Pada tahun 1996, kerajaan telah meluluskan Dasar Dadah Negara yang menggariskan empat strategi untuk memerangi dadah kecuali Apemulihan Bpenglibatan Cpencegahan Dpenguatkuasaan 7. Manakah yang tidak benar tentang tanda-tanda stres?

A Reaksi pernafasan

B Perubahan perlakuan C Sukar membuat keputusanD Mengharungi kehidupan normal8 . Tiga agensi yang terbabit secara langsung membanteras dadah telah ditubuhkan kecuali A ADK B PEKERTI

C PEMADAMD Pusat Serenti

AKTA DAN UNDANG-UNDANG

1 Berikut adalah aktiviti-aktiviti tidak bermoral yang mengganggu keselamatan orang ramai kecuali

A penderaan

B pergaduhanC perkahwinan D pembuangan anak2 Agensi yang terlibat dalam Akta Perlindungan Wanita dan Gadis ialah A Jabatan Pelajaran Negeri B Jabatan Pendaftaran NegaraC Jabatan Kebajikan Masyarakat

D Jabatan Kemajuan Masyarakat

3 Wanita atau gadis yang dimasukkan ke Taman Seri Puteri akan diberikan

I latihanII seliaan III perlindungan

IV bimbingan kaunseling

A I, II dan III B I, II dan IV C I, III dan IV D I, II, III dan IV

4Berikut adalah cara-cara untuk mengelakkan diri kita dan rakan-rakan daripada terjebak dalam aktiviti yang tidak bermoral kecuali A beriadah dan bersukan bersama kawan-kawanB berbincang dengan kaunselor apabila ada masalah dan kemusykilan C memberitahu ibu bapa atau ahli keluarga terdekat tentang aktiviti harian D menjinakkan diri dengan disko dan minuman keras apabila ditimpa masalah5Seorang lelaki didapati menjadi dalang dalam kegiatan pelacuran dan memperdayakan beberapa orang gadis di bawah umur untuk dilacurkan.

Mengikut Akta Perlindungan Wanita dan Gadis, lelaki berkenaan boleh dijatuhi A hukuman matiB hukuman penjara seumur hidupC hukuman denda RM20,000 tanpa hukuman penjaraD hukuman penjara selama tempoh tidak lebih 5 tahun atau denda tidak lebih RM10,000.00 atau kedua-duanya sekali6 Pihak manakah yang dapat membantu melindungi wanita dan gadis yang bermasalah selain Jabatan Kebajikan Masyarakat?

I Jabatan Agama Islam

II badan-badan bukan kerajaan (NGO)

III Majlis Kebangsaan Pertubuhan Wanita MalaysiaIV Kementerian Pembangunan Wanita dan Keluarga A I, II dan III B I, III dan IV C II, III dan IV D I, II, III dan IV7Antara yang berikut, manakah bukan lokasi Taman Seri Puteri?

A Kajang, Selangor Darul EhsanB Batu Gajah, Perak Darul Ridzuan C Gunung Tahan, Pahang Darul Makmur

D Rembau, Negeri Sembilan Darul Khusus8 Mengikut Akta Perlindungan Wanita dan Gadis 1973 (Akta 106), kategori usia gadis ialah A 13 tahun ke bawah B 18 tahun ke bawahC 21 tahun ke bawahD 25 tahun ke bawahPERTOLONGAN CEMAS

1 Mangsa kecederaan yang mengalami sesak nafas boleh dibantu dengan prosedur A E.A.RB E.C.GC R.I.C.ED T.O.T.A.P.S2Semasa memberikan bantuan pernafasan mulut ke mulut (C.P.R), penggunaan pelapik di antara mulut penyelamat dengan mulut mangsa adalah digalakkan untuk A elakkan mulut berbau

B elakkan si penyelamat tergigit mulut mangsaC elakkan mangsa daripada tergigit lidahnya sendiriD elakkan sentuhan terus yang boleh mengakibatkan jangkitan penyakit tertentu3Kecederaan fraktur bermaksud A kecederaan retak tulang

B kecederaan terseliuh sendiC kecederaan pundi kencing

D kecederaan buah pinggang

4Kecederaan fraktur boleh dibantu dengan melakukan prosedur A E.C.GB E.A.R

C C.P.RD R.I.C.E

5Kecederaan tulang yang biasa berlaku di kalangan warga emas adalah disebabkan oleh yang berikut kecuali A sengaja jatuhB osteoporosis C hentakan langsungD hentakan tidak langsung6Berapakah jumlah tulang manusia dewasa?

A 206

B 260C 602

D 6207Ais yang digunakan dalam teknik R.I.C.E adalah untuk A memberikan tekananB mengelakkan bengkak C merehatkan bahagian yang cedera

D menaikkan bahagian yang bengkakSoalan 8 hingga 11 Pilih jawapan yang betul.A E.A.R

B C.P.RC Fraktur terbukaD Fraktur tertutup8Mangsa kecederaan yang tersekat pernafasan boleh dibantu dengan prosedur ini.

9Kulit di sekeliling tulang yang patah tidak luka tetapi biasanya bahagian tersebut bengkak.

10 Sekiranya denyutan nadi mangsa tidak dapat dikesan, kita harus membantu dengan prosedur

11Lapisan kulit terkoyak dan tulang terdedah di permukaan kulit.

SKEMA JAWAPAN

PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN

TINGKATAN 4KECERGASAN

1 A

2 C

3 C

4 A5 D6 C7 A8 B

9 A10 C

11 D

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI HOKI

1 A2 B

3 A

4 B5 B

6 A7 B

8 A9 A

10 A

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI TENIS

1 D2 C3 B

4 A

5 D

6 A7 B

8 D

9 D10 B

11 C

12 B13 B

14 B

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI SEPAK TAKRAW

1 A2 B

3 A

4 B5 C

6 C7 C

8 A9 B

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI OLAHRAGA

1 C2 D

3 B

4 B5 C

6 B7 C

8 D9 B

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI PENDIDIKAN PERGERAKAN

1 A2 D

3 A

4 D5 D

6 C7 D

8 C9 B

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI PERKHEMAHAN

1 C2 D

3 A

4 D5 B

6 D

KESUKANAN

1 C

2 C3 A4 A5 B6 C7 B8 D 9 D

10 C

11 A

KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA

1 D2 A

3 B

4 B5 B

6 D7 A

8 C 9 C

10 D

11 C

GAYA HIDUP SIHAT

1 D

2 A3 C

4 D5 D

6 B7 D

8 B

KEBERSIHAN DAN KESELAMATAN PERSEKITARAN

AKTA DAN UNDANG-UNDANG

1 C2 C3 D4 D5 D6 D7 C8 C

KEBERSIHAN DAN KESELAMATAN PERSEKITARAN

PERTOLONGAN CEMAS

1 A2 D3 A4 D5 A6 A7 B8 A 9 D

10 B

11 C

X

Y

ZC

34