PEMERINTAH KABUPATEN MAGELANG DINAS PENDIDIKAN, PEMUDA DAN OLAHRAGA SMA NEGERI 1 SALAMANJl. Raya Salaman Km. 16 Magelang Telp. (0293)33529 KP. 56162TES AKHIR SEMESTER GASALTAHUN PELAJARAN 2014/2015Mata Pelajaran: PENJASORKESHari/ tanggal: Sabtu/ 6 Desember 2014Kelas: XWaktu : 90 menitPETUNJUK SOAL1. Tulislah lebih dahulu nama, nomor peserta, dan kelas pada lembar jawab yang tersedia !2.Bacalah setiap soal sebelum Anda mengerjakan !3. Kerjakan lebih dahulu soal-soal yang Anda anggap mudah !4. Periksalah kembali lembar jawab Anda sebelum diserahkan kepada pengawas ! Pilihlah satu jawaban yang paling tepat!Apabila bola keluar lapangan melewati garis perpanjangan gawang dan yang terakhir bola dimainkan atau menyentuh pemain bertahan, maka wasit memberikan Tendangan gawangLemparan ke dalamTendangan sudutTendangan bebasTendangan bebas tidak langsungPada tanggal 19 April 1930 di Yogyakarta terbentuk pengurus PSSI yang pertama kali diketuai oleh Ir. Soeratin SosrosoegondoKardonoIr. SoekarnoIr. SurosoRobby DarwisSeorang pemain sepakbola yang boleh menggunakan seluruh anggota tubuhnya ketika berada di daerahnya adalah LiberoKiperCenter backStrikerGelandangTeknik permainan bola voli yang dilakukan dengan mengangkat kedua tangan lurus ke atas dengan cara melompat dengan tujuan menutup serangan disebut SpikeBlockingSet-upServisPassingInduk organisasi bola voli tingkat Internasional adalah IVBFPBSIPBVSIPerbasiPVBSITeknik servis bola voli dengan arah bola melambung atau mengembang ke atas disebut Tennis servisServis atasFloating serviceOverhead serviceJumping serviceKejuaraan bola voli pertama kali diselenggarakan pada tahun 1947 bertempat di Amerika SerikatPolandiaInggrisSwediaKubaTeknik yang digunakan untuk mengoper bola jarak dekat pada permainan bola basket adalah Chest passSide passOverhead passBound passJeveline passUntuk memulai permainan bola basket dilakukan dengan melambungkan bola di udara oleh wasit di tengah lingkaran lapangan di antara dua pemain disebut Lay-upJump ballShootingPivotHeld ballTeknik menggiring bola rendah dalam permainan bola basket bertujuan untuk Mengecoh gerakan lawanMenerobos pertahanan lawanMengontrol bolaMenggiring bola dengan cepatMelakukan serangan balikTinggi keranjang atau ring basket dari lantai adalah 2,50 m2,60 m2,75 m2,80 m3,05 mTujuan dari memainkan bola basket adalah Memasukkan bola ke ring basket lawan dan mempertahankan ring basket sendiriMenampilkan teknik permainan yang cantikMenciptakan point sebanyak-banyaknyaMenutup serangan lawanMelakukan serangan balikPegangan raket bulutangkis dengan raket menghadap ke kiri dan ke kanan, serta kekuatan ada pada ibu jari disebut pegangan KampakGebuk kasurCampuranBackhandBerjabat tanganDalanm bulutangkis, pukulan yang melampaui net dan jauh ke sisi depan lapangan lawan disebut LobDriveDropshotSmashServisPegangan raket dengan cara backhand banyak digunakan oleh para pemain bulu tangkis yang berasal dari AmerikaEropaAsiaAfrikaAustraliaPada permainan bulu tangkis, apabila pemain melakukan kesalahan pada pihak server maka dinyatakan Pindah bolaPoint untuk penerima servispoint untuk servisBola tetap di servisServis diulangDalam permainan tenis meja, seorang pemain akan melakukan servis secara berturut-turut sebanyak 3 kali4 kali1 kali5 kali2 kaliUkuran panjang meja tenis meja adalah 2,25 m2,50 m2,74 m2,85 m3,23 mSuatu game dalam permainan bulutangkis dinyatakan dimenangkan oleh seorang pemain atau pasangan yang terlebih dahulu mendapat angka 910111521Dalam permainan tenis meja pemain boleh istirahat selama 1 menit5 menit6 menit8 menit10 menitInduuk organisasi atletik dunia adalah IVBFAFCIAAFPSSIPASIStart yang digunakan untuk lari jarak pendek adalah Start berdiriStart jongkokStart meayangStart panjangStart pendekNomor atletik yang menempuh jarak 24,195 km deisebut TriathlonMaratonPenthatlonCross countryFartlekBerikut yang tidak termasuk tahapan-tahapan teknik lompat tinggi adalah AwalanMelewati mistarMendaratMenjaga keseimbanganTumpuan atau tolakanSikap badan ketika melayang di udara pada lompat tinggi gaya straddle adalah DudukJongkokMenggantung atau melentingTelentangTengkurapSaat melakukan tolakan, kaki pelompat diperbolehkan melakukan kegiatan berikut, kecuali Melebihi batas tumpuanMengenai batas toolakanSebelum batas tolakanTepat pada batas tolakanTepat pada check markTujuan utama melakukan lompat jauh adalah Melompat setinggi-tingginya Mencapai lompatan sejauh-jauhnyaMenlak sekuat-kuatnyaMenampilkan gaya yang unikUntuk mencapai jarak lompatan yang jauh diperlukan tumpuan yang kuatInduk organisasi atletik Indonesia adalah PASIIVBFAFCFIFAIAAFSaat melakukan tolakan pada lompat tinggi sebaiknya menggunakan Kaki kananKaki kiriKaki yang paling kuatKedua kakiSemua benarPanjang mistar lompat tinggi adalah 3,10 m3,15 m3,30 m3,50 m4,60 mVitamin K berguna untuk Proses reproduksiPembekuan darahMemperbaiki sel yang rusakBahan pembentuk toksinPembentukan hemoglobinAkibat tidak melakukan pola hidup sehat adalah Menjadi disiplinTubuh semakin sehat dan bugarMeningkatkan derajat kesehatanMenjadi taatTimbunya banyak penyakitBerikut ini disebut zat pembangun adalah Protein dan mineralVitamin, mineral, dam proteinMineral dan lemakLemak dan vitaminHidrat arang dan mineralVitamin yang berguna untuk kesehatan mata adalah Vitamin KVitamin BVitamin AVitamin CVitamin DVitamin berfungsi untukZat besiZat pembangunZat pengaturZat tenagaZat keseimbanganBerikut ini contoh makanan yang tidak mengandung karbohidrat adalah NasiJagungUmbi-umbianSaguBuah-buahanFungsi utama air di dalam tubuh manusia adalah Mengatur suhu tubuhPembentukan hormonMengatur kepekaan syarafMengatur dalam kesimbangan cairan tubuhMempertahankan daya tahan tubuhVitamin yang larut dalam air adalah KCEADBerikut yang dikatakan keseimbangan hidup adalah terjadinya keseimbangan antara Gerak badan dan rekreasiGerak badan dan istirahatRekreasi dan tidurIstirahat dan tidurOlahraga, rekreasi, pola makan, dan istirahatBerikut ini bukan kegunaan istirahat adalah Menenangkan ototMeregangkan ototMengembalikan kebugaranMengurangi kelelahanMeminimalkan resiko terkena penyakitJawablah soal-soal berikut dengan singkat dan tepat!Sebutkan 3 jenis nutrisi yang termasuk zat tenaga!Jelaskan pengertian dari offside dalam permainan sepakbola!Bagaimana pengertian servis dalam permainan bola voli?Sebutkan 3 macam pukulan smash dalam permainan bulu tangkis!Sebutkan tahapan dalam lompat tinggi!Sebutkan 5 jenis minuman yang harus dihindari dan tidak sehat untuk dikonsumsi!