Snoepen

Bron: jmouders.nl

Snoepen

Snoepen is zo lekker, maar…

- Snoep bevat veel suiker en vet

- Snoep eet zo gemakkelijk weg

- Snoep is slecht voor het gebit

- Snoep vraagt om gewichtsproblemen

Bron: jmouders.nl

Snoepen

Bestaat er ook gezond snoep?

Van een voedingsmiddel alleen is nooit te zeggen of het gezond of ongezond is. Het gaat om de combinatie en variatie in een dagmenu. Ongezond of gezond snoep bestaat dus niet. Zolang een kind met mate snoept, en maximaal zeven eetmomenten per dag heeft, past snoep prima in een gezonde voeding.

Bron: jmouders.nl

Snoepen

Wat is beter, alle snoep in een keer opeten of het verdelen over de hele dag?

Het is beter een (grote) portie snoep, bijvoorbeeld een rol Smarties of een zakje autodrop, in een keer op te eten. Er is dan maar één eetmoment en dus maar één zuuraanval op het gebit. Zuinige kinderen die hun snoepjes opsparen en af en toe een hapje nemen, doen hun gebit geen goed. Als er de hele dag door gesnoept wordt, krijgt het gebit immers geen tijd zich te herstellen. En dat is dus veel slechter.

Bron: jmouders.nl

Snoepen

Is snoep zonder suiker beter?

Snoep dat is gezoet met zoetstoffen bevat meestal wel minder calorieën dan gewoon snoep. Maar ook suikervrij snoep kan een zuurstoot geven in de mond en is dus slecht voor het gebit.

Een uitzondering op dit alles is kauwgom met de suikervervanger xylitol. Xylitol is juist gunstig voor het gebit. De bacteriën die suiker omzetten in zuur worden door xylitol in hun werking geremd.

Bron: jmouders.nl

Snoepen

Wat is het aller-slechtste snoep voor de tanden?

Hoe langer de zuurstoot in de mond duurt, hoe slechter het is voor de tanden. Daarom is een snoepje dat je direct kauwt en doorslikt veel beter dan iets wat voortdurend in de mond blijft zitten of heel plakkerig is.

Langzaam snoep is dus het slechtste, zoals (zoete) kauwgom, toffees, lollies, zuurstokken en kaneelstokken.

Bron: jmouders.nl

Snoepen

Is trakteren op iets hartigs gezonder dan trakteren op snoep?

In plaats van zoetigheid kiezen veel ouders bij het uitdelen voor blokjes kaas, plakjes worst, worstenbroodjes of chips. Toch is dit ook niet aan te raden. Al die hartigheid bevat vaak veel vet, en dus veel meer calorieën dan zoetigheid. Zeker met het oog op het groeiende aantal dikke kinderen is dat geen goed alternatief. Fruit, krentenbolletjes en rozijntjes zijn dan een betere keuze.

En natuurlijk is het de vraag of er altijd op iets eetbaars getrakteerd moet worden. Een leuk potlood, een stuiterbal of een fluitje zijn niet slecht voor de lijn of de tanden.

Bron: jmouders.nl

Snoepen

Welk snoep bevat de minste calorieën?

De minste calorieën zitten in suikervrije kauwgom. Verder zit er in puur suikerwerk, zoals hartjes en drop, altijd minder calorieën dan in ‘vet’ snoepgoed met chocolade of koek.

En natuurlijk geldt dat in een klein snoepje minder calorieën zitten dan in een hele reep of zak.

Bron: jmouders.nl

Snoepen

En hoe zit dat bij u thuis?

Mogen uw kinderen zelf snoep pakken?

Bron: jmouders.nl

Heeft u het snoepen thuis beperkt?

Stimuleert u ook het gezonde eten zoals groenten en fruit?

Snoepen

Einde