APUNTES DE EDUCACIÓN FÍSICA 1º BACH

I.E.S PEÑALBA 1

TEMA 5: EL CUERPO HUMANO. EL SISTEMA NERVIOSO

Función

El sistema nervioso es uno de los sistemas más importantes, pues es el encargado de regular no sólo el aparato locomotor, sino el resto se sistemas del organismo. También nos va a permitir comunicarnos y relacionarnos con el medio externo.

Por tanto, es el encargado de recibir las informaciones procedentes del interior y exterior corporal, enviarlas a diferentes centros nerviosos donde se analizan y se procesan y desde esos centros nerviosos se envía la información ya procesada y elaborada hacia los distintos órganos para que den las respuestas más idóneas.

Las informaciones del exterior son recibidas por las células sensoriales receptoras, transportadas por las neuronas y las respuestas son dadas por los órganos efectores.

PATRÓN DEL PROCESAMIENTO DE LA INFORMACIÓN

El estímulo se percibe a través de los órganos sensoriales (vista, oído, gusto, olfato y tacto). Viajan a través de nervios al Sistema Nervioso Central. El Sistema Nervioso Central elabora una respuesta motora. Esta respuesta motora viaja a través de nervios hasta los músculos que ejecutan esta respuesta motora.

Estructura

El sistema nervioso está constituido por la suma de millones de células nerviosas o neuronas.

A su vez, este sistema nervioso está dividido en:

- S. N. Central: encéfalo y médula espinal (centros reguladores). Es donde se lleva a cabo la integración de los estímulos y se originan las respuestas.

- S. N. Periférico: los nervios craneales y los nervios raquídeos. Conectan los centros nerviosos con las células receptoras y los órganos efectores.

- S. N. Autónomo o Vegetativo. Conecta igualmente con los centros nerviosos y con la médula, pero su inervación está dirigida a vísceras, vasos, etc.

Funcionamiento

Tanto la información procedente del exterior y/o interior como las respuestas elaboradas por los centros nerviosos son transmitidas a través de las neuronas en forma de impulsos nerviosos (eléctricos). Dichas neuronas se comunican entre sí a través de las sinapsis, que son los lugares de transmisión del impulso de unas neuronas a otras.

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Una vez el impulso nervioso llega a una neurona motora (neurona que transmite una

respuesta), viaja a lo largo de toda la neurona hasta la unión neuromuscular o placa motora. Desde allí, el impulso se extiende a todas las fibras musculares inervadas por esta neurona motora concreta. Dicha neurona motora y todas las fibras musculares que inerva se denominan unidad motora.

En base a esta estructura y funcionamiento del sistema nervioso, nuestro cuerpo

puede realizar 3 tipos de movimientos:

- Reflejo: Este tipo de movimiento se realiza de forma inconsciente, es decir, al recibir el estimulo se da una respuesta que no podemos modificar ni impedir que se realice. Los centros reguladores de los reflejos se encuentran en la médula espinal fundamentalmente.

- Voluntario: Es el movimiento consciente, controlado y coordinado de un número de músculos determinados, según un plan de organización motriz. El impulso nervioso, recogido por los órganos receptores, es enviado a la médula y posteriormente a la corteza cerebral, donde se hace consciente. Aquí se elabora la respuesta y posteriormente es conducida hacia la médula, de donde saldrá dirigida hacia el órgano efector (músculo) produciéndose el movimiento

- Automático. Es el elaborado tras muchas repeticiones. En un principio es un movimiento voluntario que tras ser reiterado se convierte en automático, es decir, un movimiento controlado, muy coordinado e incluso a veces sin la intervención de la conciencia ni la atención.

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La contracción muscular

La contracción muscular es un movimiento voluntario y como hemos dicho antes, es un movimiento consciente, controlado y coordinado. Con anterioridad a la contracción, nuestros órganos sensoriales perciben un estimulo (Ej: trayectoria de un balón), dicho estímulo es enviado a través de neuronas sensoras a los centros nerviosos (corteza cerebral) donde se analiza y se procesa dicha información. Posteriormente, se elabora una respuesta (mover el brazo para golpear el balón) y se envía a los órganos efectores (músculos del brazo) a través de neuronas motoras. Cuando llega el impulso al músculo se produce la contracción muscular, es decir, la disminución en la longitud del músculo. Esta disminución provoca el movimiento de los huesos a través de las articulaciones dando como resultado el movimiento final.

De todas formas, esta contracción puede llevarse a cabo de diferentes maneras: o Contracción isotónica. Esta contracción se produce cuando hay una variación

en la longitud del músculo, ya sea acortándose o alargándose. Si el músculo se acorta acercando sus inserciones se produce una contracción isotónica concéntrica. Si se produce un alargamiento del músculo separando sus puntos de inserción, se habrá realizado una contracción isotónica excéntrica. Las contracciones isotónicas excéntricas se realizan generalmente a favor de la gravedad, produciendo una acción de frenado del movimiento.

o Contracción isométrica. Se produce cuando el músculo ejerce una fuerza

contra una resistencia inamovible, por lo tanto no se modifica su longitud.

Actividad física y sistema nervioso/muscular El sistema nervioso es el responsable principal de las capacidades: fuerza y

velocidad. En relación a la fuerza podemos decir:

- Una vez que llega el impulso nervioso al músculo éste se contraerá con una mayor o menor fuerza en función del tipo de fibras que predominen en él. Existen dos tipos de fibras musculares: o Blancas (contracción rápida). Estas fibras producen altos niveles de fuerza. o Rojas (contracción lenta). Estas fibras provocan menores niveles de fuerza. o Mixtas. Estas se pueden convertir en blancas o rojas en función del entrenamiento aplicado.

- Por otro lado, a más fibras musculares activadas mayor capacidad de generar fuerza. - Finalmente, cuando las fibras musculares y los distintos músculos que intervienen en el movimiento se coordinan mejor (coordinación intramuscular e intermuscular), el resultado que se obtiene es un mayor nivel de fuerza.

En relación a la velocidad podemos decir:

- La calidad del sistema nervioso es determinante en la velocidad de un individuo. El que un movimiento sea más o menos veloz, depende en primer lugar de la velocidad de transmisión del impulso nervioso. Es un hecho probado que el impulso nervioso no se transmite con la misma velocidad en cada sujeto, por lo tanto esto propiciará el que un sujeto sea más rápido que otro.

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- Al igual que la fuerza, los músculos con predominio de fibras blancas en su composición se contraen más rápidamente que los músculos con predominio de fibras rojas.

- También, una correcta coordinación intramuscular e intermuscular va a favorecer que se produzcan altos niveles de velocidad.

CONTENIDOS MÍNIMOS DEL TEMA

1. ¿En qué tres partes se divide el Sistema Nervioso?

2. ¿Cómo se llama la unión entre neuronas?

3. ¿Cómo se llama la unión entre neurona y músculo?

4. Explica qué es una unidad motora:

5. Explica el proceso del movimiento voluntario:

6. ¿Qué tipos de fibras musculares hay? Explica sus principales características:

7. Explica los tipos de contracciones musculares que hay:

8. Explica la relación del Sistema Nervioso y la capacidad física de Velocidad: