11.- JOSÉ MIGUEL DÁVILA GARCÍA..- JOSÉ MIGUEL DÁVILA GARCÍA.

2.- JOEL DE LA CRUZ COVEÑAS.2.- JOEL DE LA CRUZ COVEÑAS.

3.- LUIS ESPINOZA CHUNGA.3.- LUIS ESPINOZA CHUNGA.

4.- CARLOS GALLARDO SALAZAR.4.- CARLOS GALLARDO SALAZAR.

Formado por la unión de huesos, articulaciones y músculos

En el siguiente trabajo les presentaremos lo todo lo realizado En el siguiente trabajo les presentaremos lo todo lo realizado durantedurante

el proceso de investigación, referido a los sistemas esquelético el proceso de investigación, referido a los sistemas esquelético yy

muscular.muscular.

Describiendo las características de los órgano de cada sistema,Describiendo las características de los órgano de cada sistema,función y enfermedades.función y enfermedades.

Explicado sector por sector con las imágenes respectivas. Explicado sector por sector con las imágenes respectivas.

1. 1. Sistema Esquelético.Sistema Esquelético. 1.1 1.1 Los Huesos.Los Huesos. 1.2 1.2 Articulaciones.Articulaciones. 1.3 1.3 Órganos del Sistema Esquelético.Órganos del Sistema Esquelético. 1.4 1.4 Función del Sistema Esquelético.Función del Sistema Esquelético. 1.5 1.5 Enfermedades del Sistema Esquelético.Enfermedades del Sistema Esquelético. 1.6 1.6 Medidas de Prevención.Medidas de Prevención. 1.7 1.7 Video sobre el Sistema Esquelético.Video sobre el Sistema Esquelético.

2. 2. Sistema Muscular.Sistema Muscular. 2.1 2.1 Los Músculos.Los Músculos. 2.2 2.2 Órganos del Sistema Muscular.Órganos del Sistema Muscular. 2.3 2.3 Función del Sistema Muscular.Función del Sistema Muscular. 2.4 2.4 Enfermedades del Sistema Esquelético.Enfermedades del Sistema Esquelético. 2.5 2.5 Medidas de Prevención.Medidas de Prevención. 2.6 2.6 Video sobre el Sistema Muscular.Video sobre el Sistema Muscular.

3. 3. Vocabulario.Vocabulario.

4. 4. Bibliografía.Bibliografía.

El esqueleto proporciona soporte y apoyo a losEl esqueleto proporciona soporte y apoyo a lostejidos blandos y músculos en los organismostejidos blandos y músculos en los organismosVivos vertebrados.Vivos vertebrados.

El esqueleto humano está formado por El esqueleto humano está formado por cartílagos y por 206 huesos, aproximadamente.cartílagos y por 206 huesos, aproximadamente.Los huesos tienen grados de movilidad muyLos huesos tienen grados de movilidad muyVariados.Variados.

Fases del esqueletoFases del esqueleto

Fase del esqueleto precartilaginoso.Fase del esqueleto precartilaginoso. Fase del esqueleto cartilaginoso.Fase del esqueleto cartilaginoso. Fase ósea.Fase ósea.

Este sistema se divide en 2 partes generales: Este sistema se divide en 2 partes generales:

*Sistema Esquelético Axial.*Sistema Esquelético Axial.*Sistema Esquelético Apendicular.*Sistema Esquelético Apendicular.

Es un órgano firme, duro y Es un órgano firme, duro y resistente, compuesto resistente, compuesto principalmente por tejido óseo, un principalmente por tejido óseo, un tipo especializado de tejido conectivo tipo especializado de tejido conectivo constituido por células, y constituido por células, y componentes extracelulares componentes extracelulares calcificados. Poseen formas muy calcificados. Poseen formas muy variadas según la función que variadas según la función que cumplan. cumplan.

* Tipos de huesos:* Tipos de huesos:

1.1. Largos.Largos.

2.2. Cortos.Cortos.

3.3. Irregulares.Irregulares.

4.4. Planos.Planos.

Huesos LargosHuesos Largos

* Son aquellos en los que predomina* Son aquellos en los que predomina la longitud sobre la anchura y ella longitud sobre la anchura y el grosor.grosor.* Entre ellos se incluyen el fémur, el* Entre ellos se incluyen el fémur, el húmero, la tibia, etc.húmero, la tibia, etc.* Desde el punto de vista macroscópico,* Desde el punto de vista macroscópico, todos están constituidos por:todos están constituidos por:

1.1. Epífisis o extremidades (proximal Epífisis o extremidades (proximal y distal).y distal).

2.2. Diáfisis. Cuerpo o parte central Diáfisis. Cuerpo o parte central de los huesos.de los huesos.

3.3. Metáfisis. Constituye la zona de Metáfisis. Constituye la zona de separación entre epífisis y separación entre epífisis y diáfisis. diáfisis.

Huesos cortosHuesos cortos

* Son aquellos en los que no predomina* Son aquellos en los que no predomina

ninguna de las tres dimensiones, por loninguna de las tres dimensiones, por lo

que presentan un aspecto cúbico.que presentan un aspecto cúbico.

* Están formados por tejido óseo* Están formados por tejido óseo

esponjoso y médula ósea rodeada deesponjoso y médula ósea rodeada de

tejido óseo compacto, cubierto portejido óseo compacto, cubierto por

periostio, salvo en las superficiesperiostio, salvo en las superficies

articulares.articulares.

* Se localizan principalmente en el carpo* Se localizan principalmente en el carpo

de la mano y el tarso del pie.de la mano y el tarso del pie.

Huesos PlanosHuesos Planos

Suelen ser delgados y de aspectoSuelen ser delgados y de aspecto

curvo, están formados por doscurvo, están formados por dos

capas de tejido óseo compacto,capas de tejido óseo compacto,

con tejido óseo esponjoso y lacon tejido óseo esponjoso y la

médula ósea en su interior. Semédula ósea en su interior. Se

localizan en el cráneo y laslocalizan en el cráneo y las

Costillas.Costillas.

Huesos IrregularesHuesos Irregulares

* Son aquellos que por sus * Son aquellos que por sus

características morfológicas no puedencaracterísticas morfológicas no pueden

incluirse en ninguno de los tipos incluirse en ninguno de los tipos

anteriores. anteriores.

* Están formados por tejido óseo* Están formados por tejido óseo

esponjoso envuelto por una capa esponjoso envuelto por una capa

delgada de tejido compacto. Sedelgada de tejido compacto. Se

localizan en cráneo, vértebras y sacrolocalizan en cráneo, vértebras y sacro..

LAS CLASIFICAREMOS SEGÚN SU MOVILIDAD:LAS CLASIFICAREMOS SEGÚN SU MOVILIDAD:

SinartrosisSinartrosis: Son las que carecen de movilidad : Son las que carecen de movilidad articular.articular.

AnfiartrosisAnfiartrosis: Son las que tienen una movilidad articular : Son las que tienen una movilidad articular muy limitada.muy limitada.

DiartrosisDiartrosis: Son las que poseen gran movilidad : Son las que poseen gran movilidad articular.articular.

ArtroideasArtroideas: Realizan movimientos muy limitados, con : Realizan movimientos muy limitados, con superficies articulares planas.superficies articulares planas.

Trocleares o trocleartrosisTrocleares o trocleartrosis: Realiza movimientos de : Realiza movimientos de oposición. Una cara se encaja en otra. En forma de oposición. Una cara se encaja en otra. En forma de

polea.polea.

El esqueleto axial, que son los huesos situados a la línea El esqueleto axial, que son los huesos situados a la línea media o eje (axis) del cuerpo.media o eje (axis) del cuerpo.

En el esqueleto axial podemos ubicar 87 huesos. En el esqueleto axial podemos ubicar 87 huesos.

Columna vertebral

Cabeza

Tórax

Columna vertebral

Columna vertebralHUESOS DE LA COLUMNAHUESOS DE LA COLUMNA

ÓrganoÓrgano Ubicación Ubicación Descripción Descripción Función Función

Cervicales Cervicales Se ubican en Se ubican en la parte la parte posterior del posterior del cuello, entre el cuello, entre el cráneo y las cráneo y las vértebras vértebras dorsalesdorsales

-Son siete las vértebras Son siete las vértebras cervicales, denominándose cervicales, denominándose C1, C2, C3, C4, C5, C6 y C7C1, C2, C3, C4, C5, C6 y C7

-Las dos primeras vértebras Las dos primeras vértebras cervicales tienen una cervicales tienen una morfología especial, por lo morfología especial, por lo tanto se denominan tanto se denominan atípicas y sus nombres son atípicas y sus nombres son respectivamente atlas (1°) respectivamente atlas (1°) y axis (2°)y axis (2°)

- Su sétima vértebra - Su sétima vértebra cervical tiene su apófisis cervical tiene su apófisis espinosa es de mayor espinosa es de mayor longitud. longitud.

-Mantiene firme el Mantiene firme el cuellocuello

-Transporta Transporta estímulos nerviososestímulos nerviosos

-La vértebra atlas La vértebra atlas permite al cráneo permite al cráneo subir y bajarsubir y bajar

- El axis es el - El axis es el responsable de que responsable de que la parte superior del la parte superior del cuello gire de cuello gire de izquierda a derecha.izquierda a derecha.

IMAGEN

Columna vertebralHUESOS DE LA COLUMNAHUESOS DE LA COLUMNA

ÓrganoÓrgano Ubicación Ubicación Descripción Descripción Función Función

Dorsal: Dorsal: Se ubican en Se ubican en la parte la parte central de la central de la columna (en la columna (en la zona media de zona media de la espalda)la espalda)

- Son doce, denominadas - Son doce, denominadas T1, T2, T3……. T1, T2, T3……. - Sus apófisis espinosas - Sus apófisis espinosas apuntan hacia abajo y son apuntan hacia abajo y son más grandes en relación a más grandes en relación a las de las otras regiones.las de las otras regiones.- Poseen en sus caras - Poseen en sus caras laterales unas carillas laterales unas carillas articulares que conectan articulares que conectan con la cabeza de las con la cabeza de las costillascostillas- Tienen un pequeño grado - Tienen un pequeño grado de rotación entre ellas pero de rotación entre ellas pero al estar articuladas con la al estar articuladas con la caja torácica no existe un caja torácica no existe un gran grado de movilidad.gran grado de movilidad.

- Mantiene firme el - Mantiene firme el tórax.tórax.- Soporta y mantiene - Soporta y mantiene firme las costillas.firme las costillas.

IMAGEN

HUESOS DE LA COLUMNAHUESOS DE LA COLUMNA

ÓrganoÓrgano Ubicación Ubicación Descripción Descripción Función Función

LumbaresLumbares Corresponden Corresponden a la zona de la a la zona de la cinturacintura

-Son 5 vértebras lumbares, Son 5 vértebras lumbares, se denominan L1, L2, L3, se denominan L1, L2, L3, L4 y L5 L4 y L5

-Son las más gruesas y Son las más gruesas y gozan de bastante gozan de bastante movilidadmovilidad

-Presentan apófisis Presentan apófisis espinosas muy espinosas muy desarrolladas y desarrolladas y horizontaleshorizontales

- Son más robustas que las - Son más robustas que las anteriores ya que han de anteriores ya que han de soportar pesos mayoressoportar pesos mayores

- Soportan gran - Soportan gran pesos mayores que pesos mayores que los anteriores (de la los anteriores (de la columna hacia columna hacia arriba)arriba)

IMAGEN

Columna vertebral

Columna vertebral

HUESOS DE LA COLUMNAHUESOS DE LA COLUMNA

ÓrganoÓrgano Ubicación Ubicación Descripción Descripción Función Función

Sacro: Sacro: Están ubicadas Están ubicadas después de la después de la

vértebras vértebras lumbareslumbares

- Son 5 vértebras soldadas - Son 5 vértebras soldadas entre si. entre si. - Son resistente porque - Son resistente porque sirve de base a la columna sirve de base a la columna vertebralvertebral- Tiene forma triangular de - Tiene forma triangular de base superiorbase superior

- Transmite el peso - Transmite el peso del cuerpo a la del cuerpo a la cintura pélvicacintura pélvica

Cóccix: Cóccix: Son las ultimas Son las ultimas vértebras de la vértebras de la

columnacolumna

- Son 4 vértebras soldadas - Son 4 vértebras soldadas entre si.entre si.- Presenta forma triangular, - Presenta forma triangular, aplanada de delante a aplanada de delante a atrás.atrás.- Presentan apófisis - Presentan apófisis espinosa muy desarrolladaespinosa muy desarrollada

IMAGEN

sacro

cóccix

1.- Frontal:

Es un hueso impar, plano y medio, simétrico y ocupa la parte central y superior del cráneo. Dentro de la conocida estructura del cráneo, se encuentran algunas de las partes más importantes y vulnerables del cuerpo. Los huesos de la región craneal encierran el centro de todas las actividades intelectuales, emocionales y vitales

2.- Temporal:

Es un hueso par, plano, localizado entre los huesos occipital, parietal de un lado y el esfenoides. El hueso temporal humano se forma por la fusión de cuatro huesos existentes en mamíferos inferiores: el escamoso, que forma el lateral de la cabeza y se articula con la mandíbula; el peñasco, que contiene el oído interno; el mastoideo, que está por detrás del oído, y el hueso timpánico, que rodea el canal que va desde el tímpano hasta el oído externo.

3.- Parietal:

Es un hueso par, de forma irregular, localizado por detrás del hueso frontal, por encima del temporal y por delante del occipital. Los dos huesos parietales, que constituyen la parte superior de la cabeza, que en los niños pequeños están separados de los huesos frontales por un espacio denominado fontanela anterior.

5. Maxilar

Es un hueso par, que constituye la pieza principal del macizo facial. También se encuentra la mandíbula, hueso impar, simétrico y medio, con forma cóncava hacia atrás y una gran movilidad y al articularse con los dos temporales forman la articulación o "quijá". Es la parte del cráneo de los vertebrados que comprende el maxilar superior y el maxilar inferior o mandíbula.

La mandíbula es el único hueso móvil de la cara y está unido al cráneo a través de la compleja articulación temporomandibular.

4.- Occipital:Es un hueso impar, simétrico y a la región que ocupa se denomina nuca. EL hueso occipital, que forma la parte posterior del cráneo, está atravesado por una abertura grande a través de la cual penetra la médula espinal en la cavidad craneal. El hueso occipital une la cabeza a la columna vertebral. La lesión de los nervios en la corteza occipital provoca un defecto asociado en la visión.

http://www.valnet.es/upledger/mdidactico/craneo.htm

http://www.valnet.es/upledger/mdidactico/craneoc.jpg

Occipital

HUESO ESFENOIDESHUESO ESFENOIDES

El hueso esfenoides es un hueso impar situado en la parte media El hueso esfenoides es un hueso impar situado en la parte media de la base del cráneo que forma parte de la estructura interna de la base del cráneo que forma parte de la estructura interna profunda de la cara, de las (fosas nasales) y del propio cráneo. En profunda de la cara, de las (fosas nasales) y del propio cráneo. En él se encuentra la silla turca donde se aloja la hipófisis.él se encuentra la silla turca donde se aloja la hipófisis.

Se encuentra entre la porción horizontal del frontal, la porción Se encuentra entre la porción horizontal del frontal, la porción basilar del occipital, y las porciones escamosa y petrosa del basilar del occipital, y las porciones escamosa y petrosa del temporal.temporal.

Presenta un cuerpo, central, y seis prolongaciones laterales: dos Presenta un cuerpo, central, y seis prolongaciones laterales: dos alas mayores, dos alas menores y dos apófisis pterigoidesalas mayores, dos alas menores y dos apófisis pterigoides

El hueso etmoides (os ethmoidale PNA) es un hueso del cráneo, El hueso etmoides (os ethmoidale PNA) es un hueso del cráneo, corto y compacto, central, impar y simétrico compuesto por una corto y compacto, central, impar y simétrico compuesto por una lamina vertical y media, una lámina horizontal perpendicular a la lamina vertical y media, una lámina horizontal perpendicular a la primera y dos masas laterales. Es un hueso de superficies muy primera y dos masas laterales. Es un hueso de superficies muy anfractuosas y con numerosas cavidades (celdillas etmoidales).anfractuosas y con numerosas cavidades (celdillas etmoidales).

Se encuentra en la escotadura etmoidal del hueso frontal y Se encuentra en la escotadura etmoidal del hueso frontal y delante del esfenoides. Se articula con estos y con los palatinos delante del esfenoides. Se articula con estos y con los palatinos por detrás, con el hueso propio de la nariz por delante, con el por detrás, con el hueso propio de la nariz por delante, con el maxilar superior y unguis por fuera y con el vómer por debajo.maxilar superior y unguis por fuera y con el vómer por debajo.

Forma parte del suelo de la fosa craneal anterior y participa en el Forma parte del suelo de la fosa craneal anterior y participa en el macizo facial (cavidad nasal y órbitas).macizo facial (cavidad nasal y órbitas).

HUESO ETMOIDES

UNGUIS: UNGUIS:

El hueso unguis o lagrimal es un hueso de la cara. Es una pequeña El hueso unguis o lagrimal es un hueso de la cara. Es una pequeña lámina ósea, compacta, cuadrilátera, con dos caras, externa e interna, y lámina ósea, compacta, cuadrilátera, con dos caras, externa e interna, y cuatro bordes.cuatro bordes.

La cara externa lleva una cresta vertical o cresta lagrimal posterior, que La cara externa lleva una cresta vertical o cresta lagrimal posterior, que se termina inferiormente por una apófisis en forma de gancho(hamulus se termina inferiormente por una apófisis en forma de gancho(hamulus lagrimalis). Esta apófisis integra el orificio superior del conducto nasal. lagrimalis). Esta apófisis integra el orificio superior del conducto nasal. La cara externa se halla dividida en dos porciones por la cresta lagrimal. La cara externa se halla dividida en dos porciones por la cresta lagrimal. La posterior es plana y se continúa con la lámina papirácea del etmoides, La posterior es plana y se continúa con la lámina papirácea del etmoides, mientras la anterior es acanalada y contribuye a formar el canal mientras la anterior es acanalada y contribuye a formar el canal lacrimonasal. La mencionada cresta sirve de inserción al tendón reflejo lacrimonasal. La mencionada cresta sirve de inserción al tendón reflejo del músculo orbicular de los párpados. Se encuentra en la parte anterior del músculo orbicular de los párpados. Se encuentra en la parte anterior de la cara interna de la órbita ocular, entre el hueso maxilar superior, de la cara interna de la órbita ocular, entre el hueso maxilar superior, frontal y el etmoides. Se articula además con el cornete inferior.frontal y el etmoides. Se articula además con el cornete inferior.

PÓMULO: PÓMULO:

El hueso pómulo o malar es un hueso de la El hueso pómulo o malar es un hueso de la cara, par, corto y compacto, en forma cara, par, corto y compacto, en forma cuadilátera. Se encuentra en los lados de la cuadilátera. Se encuentra en los lados de la cara debajo del hueso frontal entre el cara debajo del hueso frontal entre el maxilar superior y los huesos que forman la maxilar superior y los huesos que forman la fosa temporal, con todos los cuales se fosa temporal, con todos los cuales se articulaarticula

HUESO NASALHUESO NASAL

El hueso Nasal (o hueso propio de la nariz) es un hueso de El hueso Nasal (o hueso propio de la nariz) es un hueso de la cara, par en número de dos, corto y compacto, en forma la cara, par en número de dos, corto y compacto, en forma cuadrilátera, con dos caras (anterior y posterior) y cuatro cuadrilátera, con dos caras (anterior y posterior) y cuatro bordes (superior, inferior, lateral o externo y medial o bordes (superior, inferior, lateral o externo y medial o interno). Ambos huesos propios forman la raíz y el dorso o interno). Ambos huesos propios forman la raíz y el dorso o puente de la nariz. El borde medial de cada uno se articula puente de la nariz. El borde medial de cada uno se articula con su homólogo, constituyendo la sutura internasal. El con su homólogo, constituyendo la sutura internasal. El borde lateral (externo) se articula con la apófisis borde lateral (externo) se articula con la apófisis ascendente del maxilar superior. Su borde superior con el ascendente del maxilar superior. Su borde superior con el hueso frontal y su borde inferior con el cartílago nasal (o hueso frontal y su borde inferior con el cartílago nasal (o cartílago dorsal). Su cara interna se articula con la lámina cartílago dorsal). Su cara interna se articula con la lámina perpendicular del etmoides, que forma parte del tabique perpendicular del etmoides, que forma parte del tabique nasal.nasal.

HUESO PALATINO:HUESO PALATINO:

El hueso palatino (Os palatinum) es un hueso de El hueso palatino (Os palatinum) es un hueso de la cara, par, corto y compacto de forma irregular, la cara, par, corto y compacto de forma irregular, consta de dos porciones, horizontal y vertical, con consta de dos porciones, horizontal y vertical, con dos caras y cuatro bordes cada una de ellas.dos caras y cuatro bordes cada una de ellas.

Se sitúa detrás del maxilar superior; se articula Se sitúa detrás del maxilar superior; se articula con éste, con el palatino del lado opuesto, con el con éste, con el palatino del lado opuesto, con el esfenoides, etmoides, cornete inferior y vómer.esfenoides, etmoides, cornete inferior y vómer.

HUESO VOMER:HUESO VOMER:

El vómer es un hueso de la cara, de forma El vómer es un hueso de la cara, de forma laminar, cuadrilátera compacta, impar y central. laminar, cuadrilátera compacta, impar y central. Situado en la parte posterior de las fosas nasales, Situado en la parte posterior de las fosas nasales, cuyo tabique constituye. Se articula con el hueso cuyo tabique constituye. Se articula con el hueso esfenoides y el etmoides por arriba, y con los esfenoides y el etmoides por arriba, y con los palatinos y maxilar superior por abajo. Es uno de palatinos y maxilar superior por abajo. Es uno de los componentes del tabique nasal, que divide la los componentes del tabique nasal, que divide la nariz en fosas nasales izquierda y derecha.nariz en fosas nasales izquierda y derecha.

• Esternón:

Es un hueso del tórax, plano, impar, central y simétrico, compuesto por varias piezas soldadas.

Se divide en tres porciones, el mango, cuerpo y apéndice xifoides. Se encuentra en la parte media y anterior del tórax, se articula por arriba con las clavículas y en sus bordes laterales se articulan las costillas verdaderas mediante el cartílago esternocostoclavicular pero con las falsas lo hace mediante un solo cartílago que se une a la 7,8,9 y 10 costilla, formando el llamado ángulo de louis.

• Costillas(2x12):

Es un hueso del tórax, plano; en número de 12 a cada lado, 7 verdaderas, 3 falsas, 2 flotantes, en forma de arco con un cuerpo con dos caras, externa e interna; dos bordes, superior e inferior, y dos extremos, posterior y anterior.

Se compone por una cabeza articulare, un cuello y un cuerpo. En la cabeza articular vertebral posee dos carillas para unirse a la vértebra correspondiente con la carilla superior y con la carilla inferior se une a la vértebra inferior; en el cuello posee una tuberosidad o tubérculo, que se une a la carilla articular de la apófisis transversa de la vértebra superior.

El miembro superior está formado por cuatro segmentos:

1. Hombro: Se encuentra, propiamente, en la parte superior del tórax. Lo constituyen dos huesos, la clavícula por delante, y el omóplato o escápula por detrás, que es el lugar de inserción de importantes elementos musculares y ligamentos.

2. Brazo: Sólo hay el húmero, un hueso largo cuya epífisis inferior contribuye a la articulación del codo.

3. Antebrazo: Lo constituyen dos huesos dispuestos paralelamente entre sí. El hueso largo, ligeramente encorvado, que se articula con el humero a la altura del codo. El radio, situado por fuera del cubito, también se articula con el húmero.

* Muñeca, mano y dedos: existen un total de 27 pequeños huesos, agrupados en carpianos, metacarpianos, falanges.

HUESOS DE LAS EXTREMIDADES SUPERIORESHUESOS DE LAS EXTREMIDADES SUPERIORES

ÓrganoÓrgano Ubicación Ubicación Descripción Descripción

Clavícula Clavícula Se encuentra en la parte Se encuentra en la parte derecha e izquierda derecha e izquierda superior del tórax superior del tórax

- La clavícula es un hueso largo y - La clavícula es un hueso largo y ligeramente curvoligeramente curvo- Se considera el único medio de unión entre - Se considera el único medio de unión entre el miembro superior y el tórax.el miembro superior y el tórax.- No posee cavidad medular, sino que se - No posee cavidad medular, sino que se compone de hueso esponjoso con una compone de hueso esponjoso con una cáscara de hueso compacto.cáscara de hueso compacto.

Omoplato Omoplato Se encuentra atrás de la Se encuentra atrás de la clavícula clavícula

- Hueso par, aplastado y delgado de forma - Hueso par, aplastado y delgado de forma triangular que presenta dos caras (anterior y triangular que presenta dos caras (anterior y posterior), tres bordes y tres ángulosposterior), tres bordes y tres ángulos- Se articula con la clavícula y con el húmero- Se articula con la clavícula y con el húmero

Humero Humero - Se ubica en el brazo - Se ubica en el brazo - Se articula a superior con la escápula, por - Se articula a superior con la escápula, por medio de la articulación del hombro y a medio de la articulación del hombro y a inferior con el cubito y con el radio, por inferior con el cubito y con el radio, por medio de la articulación del codo.medio de la articulación del codo.

HUESOS DE LAS EXTREMIDADES SUPERIORESHUESOS DE LAS EXTREMIDADES SUPERIORES

ÓrganoÓrgano Ubicación Ubicación Descripción Descripción

Cubito Cubito - Se ubica en el antebrazo- Se ubica en el antebrazo - Es el hueso mas largo del antebrazo- Es el hueso mas largo del antebrazo- Se articula por arriba con el húmero y el - Se articula por arriba con el húmero y el radio, y por abajo con el piramidal del carpo radio, y por abajo con el piramidal del carpo y con el radioy con el radio- Es irregular, formado por un cuerpo - Es irregular, formado por un cuerpo prismático triangular, con tres caras, prismático triangular, con tres caras, anterior, posterior e interna; tres bordes, anterior, posterior e interna; tres bordes, anterior, posterior y externo, y dos extremos, anterior, posterior y externo, y dos extremos, superior e inferior o cabeza.superior e inferior o cabeza.

Radio Radio - Se ubica en el antebrazo - Se ubica en el antebrazo al costado del cubitoal costado del cubito

- Es largo, formado por un cuerpo prismático - Es largo, formado por un cuerpo prismático triangular, con tres caras, anterior, posterior triangular, con tres caras, anterior, posterior y externa; tres bordes, anterior, posterior e y externa; tres bordes, anterior, posterior e interno, y dos extremos, superior o cabeza e interno, y dos extremos, superior o cabeza e inferior en forma de pirámide con seis caras.inferior en forma de pirámide con seis caras.- Se articula por arriba con el húmero y el - Se articula por arriba con el húmero y el cubito y por abajo con el cubito, escafoides y cubito y por abajo con el cubito, escafoides y semilunarsemilunar

El miembro inferior se divide en cuatro segmentos:

1. Pelvis o cadera: Está formada por la unión de los dos huesos coxales, el sacro y el cóccix. La pelvis masculina es más gruesa que la femenina, pero esta es más ancha y está más inclinada para facilitar el paso del feto en el parto.

2. Muslo: sólo lo constituye el fémur, el hueso más largo del cuerpo humano.

3. Pierna: está formada por dos huesos largos, la tibia y el peroné, que se articulan con la rodilla y con el tobillo. En la rodilla, un hueso corto, aplanado y redondeado, la rotula, permite la flexión y la extensión de la pierna.

4. Pie: comprende 26 huesos, dispuestos en tres grupos. Entre los huesos del tobillo está el de mayor tamaño del pie, el calcáneo, que forma el talón. Los metatarsianos y las falanges son semejantes a los de la mano, pero están menos desarrollados a causa de su menor movilidad.

Este sistema cumple en conjunto las siguientes funciones:Este sistema cumple en conjunto las siguientes funciones:

– – De sostén: El esqueleto constituye el armazón rígido del De sostén: El esqueleto constituye el armazón rígido del cuerpo en el que se insertan los demás tejidos y se apoyan los cuerpo en el que se insertan los demás tejidos y se apoyan los órganos blandos del organismo.órganos blandos del organismo.

– – De protección: Debido a su morfología protege los órganos De protección: Debido a su morfología protege los órganos vitales localizados dentro de sus cavidades.vitales localizados dentro de sus cavidades.

– – De movimiento: Los huesos y las articulaciones actúan como De movimiento: Los huesos y las articulaciones actúan como palancas cuando los músculos insertados en ellos se contraen, palancas cuando los músculos insertados en ellos se contraen, facilitando el desplazamiento.facilitando el desplazamiento.

– – De reservorio: En los huesos se almacenan sales minerales De reservorio: En los huesos se almacenan sales minerales como calcio, fósforo, magnesio y sodio.como calcio, fósforo, magnesio y sodio.

ENFERMEDADESENFERMEDADESnombrenombre DefiniciónDefinición SíntomasSíntomas CausasCausas

FracturaFractura Es la pérdida de Es la pérdida de continuidad normal continuidad normal de la sustancia de la sustancia ósea.ósea.

Dolor, Impotencia funcional, Dolor, Impotencia funcional, Deformación, Pérdida de los Deformación, Pérdida de los ejes, Equimosis, Crépito ejes, Equimosis, Crépito óseo, Movilidad anormal. óseo, Movilidad anormal.

La fractura se produce por la aplicación de una La fractura se produce por la aplicación de una fuerza sobre el hueso, que supera su fuerza sobre el hueso, que supera su resistencia elásticaresistencia elástica

Cáncer Óseo Cáncer Óseo PrimarioPrimario

Es un tipo de cáncer se Es un tipo de cáncer se origina en el hueso origina en el hueso y no es y no es consecuencia de un consecuencia de un cáncer de otra cáncer de otra parte del cuerpo parte del cuerpo diseminado al diseminado al hueso.hueso.

Su síntoma más frecuente es el Su síntoma más frecuente es el dolor aunque puede causar dolor aunque puede causar también inflamación, también inflamación, fracturas, pérdida de fracturas, pérdida de movilidad, fiebre, anemia, movilidad, fiebre, anemia, etc.etc.

Los factores de riesgo son: ser de corta edad, Los factores de riesgo son: ser de corta edad, haber recibido radioterapia o quimioterapia, haber recibido radioterapia o quimioterapia, padecer la enfermedad de Paget y en padecer la enfermedad de Paget y en algunos casos puede haber un componente algunos casos puede haber un componente hereditario.hereditario.

RaquitismoRaquitismo Es una enfermedad Es una enfermedad producida por un producida por un déficit nutricional, déficit nutricional, caracterizada por caracterizada por deformidades deformidades esqueléticas.esqueléticas.

Se deforman los tobillos y las Se deforman los tobillos y las muñecas, aparecen muñecas, aparecen abultamientos en las abultamientos en las costillas, El sistema nervioso costillas, El sistema nervioso también sufre alteraciones, también sufre alteraciones, los niños afectados son los niños afectados son irritables, Las alteraciones irritables, Las alteraciones producidas en los músculos producidas en los músculos provocan el abultamiento del provocan el abultamiento del vientrevientre

Es causado por un descenso de la mineralización Es causado por un descenso de la mineralización de los huesos y cartílagos debido a niveles de los huesos y cartílagos debido a niveles bajos de calcio y fósforo en la sangre.bajos de calcio y fósforo en la sangre.

OsteoporosisOsteoporosis Es una enfermedad en la Es una enfermedad en la cual disminuye la cual disminuye la cantidad de cantidad de minerales en el minerales en el hueso,hueso,

Perdida de fuerza de la parte del Perdida de fuerza de la parte del hueso travecular, se reduce hueso travecular, se reduce la zona cortical por un la zona cortical por un defecto en la absorción del defecto en la absorción del calcio.calcio.

La deficiencia de calcio y vitamina D por La deficiencia de calcio y vitamina D por malnutrición, así como el consumo de malnutrición, así como el consumo de tabaco, alcohol, cafeína y la vida sedentaria tabaco, alcohol, cafeína y la vida sedentaria incrementan el riesgo de padecer incrementan el riesgo de padecer osteoporosis.osteoporosis.

AcromegaliaAcromegalia Es una enfermedad Es una enfermedad endocrinológica endocrinológica que se caracteriza que se caracteriza por el aumento por el aumento desproporcionado desproporcionado de las de las extremidadesextremidades

Dolores articulares y alteración de Dolores articulares y alteración de las proporciones faciales por las proporciones faciales por aumento de las partes acras.aumento de las partes acras.

Es causada por la secreción excesiva de hormona Es causada por la secreción excesiva de hormona del crecimiento. del crecimiento.

En la mayoría de los casos se produce por la En la mayoría de los casos se produce por la existencia de un tumor en la hipófisis.existencia de un tumor en la hipófisis.

AcondroplasiaAcondroplasia Es una enfermedad Es una enfermedad genética poco genética poco frecuente, del frecuente, del grupo de las grupo de las displasiasdisplasias

Macrocefalia (cabeza inusualmente Macrocefalia (cabeza inusualmente grande), una frente grande), una frente prominente y un puente prominente y un puente nasal plano o deprimido, nasal plano o deprimido, enanismo rizomélico, enanismo rizomélico, abdomen y nalgas abdomen y nalgas inusualmente prominentes, y inusualmente prominentes, y manos cortas con dedos que manos cortas con dedos que adoptan una posición “en adoptan una posición “en tridente" a la extensión.tridente" a la extensión.

Se hereda como un rasgo genético autosómico Se hereda como un rasgo genético autosómico dominante.dominante.

Se debe a una mutación en el gen del receptor del Se debe a una mutación en el gen del receptor del factor de crecimiento de fibroblastos tipo 3, factor de crecimiento de fibroblastos tipo 3, que se localiza en el brazo corto del que se localiza en el brazo corto del cromosomacromosoma

NombreNombre DefiniciónDefinición SíntomasSíntomas CausasCausas

EnanismoEnanismo Es una Es una anomalía anomalía genética genética

por la por la que la que la

persona persona tiene tiene

una talla una talla considerconsiderablemenablemen

te te inferior a inferior a lo común lo común para su para su especie.especie.

Implica Implica malformacionemalformacione

s óseas que s óseas que conducen a un conducen a un

desarrollo desarrollo incompleto.incompleto.

Algunas de las causas Algunas de las causas conocidas de esta conocidas de esta anomalía son: Una anomalía son: Una

variedad de síndromes variedad de síndromes genéticos, un tumor de genéticos, un tumor de la glándula pituitaria, la glándula pituitaria,

ausencia de la glándula ausencia de la glándula pituitaria o trauma.pituitaria o trauma.

OsteonecOsteonecrosisrosis

Es una falta Es una falta de de

aporte aporte sanguínesanguíneo en un o en un

área área determindeterminada del ada del hueso.hueso.

Los síntomas Los síntomas normalmente normalmente

empiezan empiezan despacio y despacio y puede ser puede ser

inicialmente inicialmente intermitente. intermitente.

Como los progresos Como los progresos de la de la

enfermedad, el enfermedad, el dolor aumenta dolor aumenta y es asociado y es asociado

con con distensiones. Ir distensiones. Ir

cojeando es cojeando es común. En la común. En la cadera, es la cadera, es la articulación articulación

común común afectada, el afectada, el

dolor dolor normalmente normalmente se siente en la se siente en la

ingle. ingle.

El riesgo sanguíneo del El riesgo sanguíneo del hueso subcondral hueso subcondral

resulta inhibido tanto resulta inhibido tanto por causas directas por causas directas como indirectas. Los como indirectas. Los

traumatismos en huesos traumatismos en huesos y articulaciones, como y articulaciones, como cuando se produce una cuando se produce una fractura o una luxación, fractura o una luxación, pueden provocar daños pueden provocar daños directos u obstrucción directos u obstrucción

en los vasos sanguíneosen los vasos sanguíneos

Fracturas

Cáncer Óseo Primario

Raquitismo

Osteoporosis

Acromegalia

Acondroplasia

Enanismo

Osteonecrosis

La Vitamina D y el Calcio ayudan a mantener sanos los huesos y La Vitamina D y el Calcio ayudan a mantener sanos los huesos y puede ser recomendado para los pacientes que tienen una puede ser recomendado para los pacientes que tienen una deficiencia de ellos aunque es algo poco usual en la enfermedad de deficiencia de ellos aunque es algo poco usual en la enfermedad de Gaucher. Gaucher.

La terapia de reemplazo de las hormonas en las mujeres post-La terapia de reemplazo de las hormonas en las mujeres post-menopáusicas tambien debe de ayudar al aumento de la densidad menopáusicas tambien debe de ayudar al aumento de la densidad de los minerales del hueso la cual esta amenazada doblemente en de los minerales del hueso la cual esta amenazada doblemente en los pacientes con la enfermedad de Gaucher, en parte por los los pacientes con la enfermedad de Gaucher, en parte por los cambios de hormonas.cambios de hormonas.

El Raloxifene (Evista) es una alternativa a la terapia de reemplazo El Raloxifene (Evista) es una alternativa a la terapia de reemplazo de las hormonas y reduce los efectos de la osteoporosis. Sus de las hormonas y reduce los efectos de la osteoporosis. Sus acciones parecen como las de las hormonas: El riesgo a fracturas se acciones parecen como las de las hormonas: El riesgo a fracturas se reduce en los pacientes post-menopáusicos con osteoporosis. reduce en los pacientes post-menopáusicos con osteoporosis.

El Cathepsin K es una enzima que se ha encontrado, que es sobre El Cathepsin K es una enzima que se ha encontrado, que es sobre activa en la enfermedad de Gaucher. Previamente esta enzima del activa en la enfermedad de Gaucher. Previamente esta enzima del osteoclast osteoclast ha sido implicada como diana para el tratamiento por ha sido implicada como diana para el tratamiento por droga de la osteoporosis porque es esencial para la absorción droga de la osteoporosis porque es esencial para la absorción normal del hueso de las propiedades de estas células. normal del hueso de las propiedades de estas células.

http://www.iqb.es/cbasicas/anatomia/musculos/lista.htm#esfinter_del_ano

Sistema muscular es el conjunto de los más de 600 músculos del cuerpo, cuya función primordial es generar movimiento junto con los huesos, formando palancas

los son cada uno de los órganos contráctiles del cuerpo humano formados por tejido muscular.

Los músculos se relacionan íntimamente bien con el esqueleto -músculos esqueléticos-, o bien forman parte de la estructura de diversos órganos y aparatos -músculos viscerales.

Tipos de músculos Tipos de músculos

Según la naturaleza Según la naturaleza

Músculo estriado Músculo estriado – De naturaleza estriada y de control voluntario. Forma los De naturaleza estriada y de control voluntario. Forma los

músculos esqueléticos del cuerpo.músculos esqueléticos del cuerpo.

Músculo liso Músculo liso – No contiene estrías y es controlada de manera involuntaria. No contiene estrías y es controlada de manera involuntaria.

Forma los músculos de las paredes del tracto digestivo, Forma los músculos de las paredes del tracto digestivo, urinario, vasos sanguíneos y el útero: músculos involuntarios urinario, vasos sanguíneos y el útero: músculos involuntarios o o visceralesviscerales. .

Músculo cardíaco Músculo cardíaco

- De naturaleza estriada y de control involuntario. Presente solo en el - De naturaleza estriada y de control involuntario. Presente solo en el corazón.corazón.

Según su localización Según su localización

- De acuerdo con su localización, se clasifican los músculos en dos - De acuerdo con su localización, se clasifican los músculos en dos grandes grupos:grandes grupos:

Músculos cutáneos Músculos cutáneos – Inmediatamente debajo de la piel, tienen sus inserciones en la Inmediatamente debajo de la piel, tienen sus inserciones en la

dermis. dermis. Músculos profundos Músculos profundos

– Éstos son los esqueléticos, propiamente: están bajo Éstos son los esqueléticos, propiamente: están bajo aponeurosis, y sus inserciones son -al menos una de ellas- aponeurosis, y sus inserciones son -al menos una de ellas- óseas. óseas.

Nota: El cuerpo humano está formado aproximadamente de un 40% de músculo esquelético o estriado y de un 10% de músculo cardíaco y visceral.

Órganos del Sistema

En el cuerpo humano hay más de 650 músculos.

• Los más importantes son :

- Los de la Cabeza - Los del Cuello

Lista de los Músculos

http://www.iqb.es/cbasicas/anatomia/musculos/lista.htm#abductor_del_pulgar#abductor_del_pulgar

Los que utilizamos Los que utilizamos para masticar, para masticar, llamados llamados Maceteros.Maceteros.El músculo que El músculo que permite el permite el movimiento de los movimiento de los labios cuando labios cuando hablamos: Orbicular hablamos: Orbicular de los labios.de los labios.Los que permiten Los que permiten abrir o cerrar los abrir o cerrar los párpados: párpados: Orbiculares de los Orbiculares de los ojos. Los que ojos. Los que utilizamos para utilizamos para soplar o silbar, soplar o silbar, llamados llamados Bucinadores. Bucinadores.

Los que utilizamos para doblar la cabeza hacia los Los que utilizamos para doblar la cabeza hacia los lados o para hacerla girar : se llaman Esterno - cleido - lados o para hacerla girar : se llaman Esterno - cleido - mastoideos.mastoideos.Los que utilizamos para moverla hacia atrás: Esplenio. Los que utilizamos para moverla hacia atrás: Esplenio.

Los utilizados en la respiración : Intercostales, Serratos, en Los utilizados en la respiración : Intercostales, Serratos, en forma de sierra, el diafragma que separa el tórax del forma de sierra, el diafragma que separa el tórax del abdomen. Los pectorales, para mover el brazo hacia abdomen. Los pectorales, para mover el brazo hacia adelante y los dorsales, que mueven el brazo hacia atrás. adelante y los dorsales, que mueven el brazo hacia atrás. Los trapecios, que elevan el hombro y mantienen vertical la Los trapecios, que elevan el hombro y mantienen vertical la cabeza. cabeza.

El Deltiodes que forma el hombro.El Deltiodes que forma el hombro.El Biceps Braquial que flexiona el El Biceps Braquial que flexiona el antebrazo sobre el brazo.antebrazo sobre el brazo.El Tríceps Branquial que extiende el El Tríceps Branquial que extiende el antebrazo.antebrazo.Los pronadores y supinadores hacen Los pronadores y supinadores hacen girar la muñeca y la mano. girar la muñeca y la mano. (Antebrazo)(Antebrazo)Los flexores y extensores de los Los flexores y extensores de los dedos. Músculos de la Mano dedos. Músculos de la Mano

En Las Extremidades InferioresEn Las Extremidades InferioresLos glúteos que forman las Los glúteos que forman las nalgas.nalgas.El sartorio que utilizamos para El sartorio que utilizamos para cruzar una pierna sobre la cruzar una pierna sobre la otra.otra.El Bíceps crural está detrás, El Bíceps crural está detrás, dobla la pierna por la rodilla.dobla la pierna por la rodilla.El tríceps está delante, El tríceps está delante, extiende la pierna.extiende la pierna.Los gemelos son los que Los gemelos son los que utilizamos para caminar, utilizamos para caminar, forman la pantorrilla, terminan forman la pantorrilla, terminan en el llamado tendón de en el llamado tendón de Aquiles.Aquiles.Los flexores y extensores de Los flexores y extensores de los dedos. (músculos del pie) los dedos. (músculos del pie)

* Ubicación:* Ubicación:

Se extienden desde la parte Se extienden desde la parte inferior de las costillas hasta la inferior de las costillas hasta la parte superior de la pelvis, parte superior de la pelvis, protegiendo los órganos protegiendo los órganos internos.internos.

* Características:* Características:

La contracción del transverso La contracción del transverso actúa de forma similar al de una actúa de forma similar al de una faja, apretando las vísceras faja, apretando las vísceras contra la columna vertebral.contra la columna vertebral.

* Función:

Al contraerse tienden a acercar las costillas a la pelvis frontalmente, doblando la columna hacia adelante, pero no son muy eficaces en términos de movimiento: Cuando están contraídos al máximo sólo hacen curvarse la columna hacia adelante unos 30 grados. El pecho puede acercarse más a la rodilla por la acción de otro músculo, denominado psoas-iliaco.

* Ubicación:* Ubicación:

Se extiende desde la última vértebra dorsalSe extiende desde la última vértebra dorsaly las cinco lumbares hasta el muslo,y las cinco lumbares hasta el muslo,atravesando la pelvis.atravesando la pelvis.

* Función:

Al contraerse, aproxima el muslo y las vértebras por delante, hasta hacer que se toquen el pecho y la rodilla. En los primeros 30 grados de flexión, Los abdominales y el psoas colaboran. A partir de esa postura, el resto de La flexión del pecho sobre la pelvis se debe sólo a la acción del psoas.

* Características:

El resto de la flexión del pecho sobre lapelvis se debe sólo a la acción del psoas.

* Ubicación:* Ubicación:

Los glúteos se extienden desde la pelvisLos glúteos se extienden desde la pelvishasta el fémur por detrás, formando lashasta el fémur por detrás, formando lasnalgas.nalgas.

* Función:

Al contraerse tienden a llevar la pierna hacia atrás y hacia afuera. Al erguirla espalda hacia atrás, los glúteos e isquiotibiales colaboran con los para vertebrales.

Los glúteos y otros músculos de la pelvis, como el piramidal, contribuyen a mantener una tensión dinámica en la cintura pélvica, lo que aporta un punto de apoyo establea la columna vertebral.

Espalda y hombros Pared AbdominalTórax

Espalda

Brazos Hombros

Brazos

Pelvis masculina

Pelvis femenina

Abdomen

Función del sistemaFunción del sistema

El sistema muscular es responsable de:El sistema muscular es responsable de:

* La Locomoción: efectuar el desplazamiento* La Locomoción: efectuar el desplazamientodel cuerpo y el movimiento de las extremidades. del cuerpo y el movimiento de las extremidades.

* La Actividad motora de los órganos internos: * La Actividad motora de los órganos internos: el sistema muscular es el encargado de hacerel sistema muscular es el encargado de hacerque todos nuestros órganos desempeñen sus que todos nuestros órganos desempeñen sus funciones, ayudando a otros sistemas como porfunciones, ayudando a otros sistemas como porejemplo al sistema cardiovascular. ejemplo al sistema cardiovascular.

* Información del estado fisiológico: por* Información del estado fisiológico: porejemplo un cólico renal provoca contraccionesejemplo un cólico renal provoca contraccionesfuertes del músculo liso generando un fuertefuertes del músculo liso generando un fuertedolor, signo del propio cólico. dolor, signo del propio cólico.

* La Mímica: el conjunto de las acciones* La Mímica: el conjunto de las accionesfaciales, también conocidas como gestos,faciales, también conocidas como gestos,que sirven para expresar lo que sentimosque sirven para expresar lo que sentimosy percibimos. y percibimos.

Actividad motora

La Estabilidad: los músculos conjuntamente con los huesos permiten alcuerpo mantenerse estable, mientras permanece en estado de actividad.

La Postura: el control de las posiciones que realiza el cuerpo en estado dereposo.

La Producción de calor: al producir contracciones musculares se origina energía calorífica.

La Forma: Los músculos y tendones dan el aspecto típico del cuerpo.

Protección: el sistema muscular sirve como una defensa para los órganos vitales.

A continuación se les mostrará las enfermedades que los músculos humanos pueden sufrir y se les presentará también las medidas de prevención de estas enfermedades.

* “Descanso, hielo, compresión y elevación”: La mejor fórmula para tratar las* “Descanso, hielo, compresión y elevación”: La mejor fórmula para tratar lasLesiones musculares es: descanso, hielo, compresión y elevación. Si es posible,Lesiones musculares es: descanso, hielo, compresión y elevación. Si es posible,eleva el músculo adolorido. Echa en una bolsa de plástico suficiente hielo paraeleva el músculo adolorido. Echa en una bolsa de plástico suficiente hielo paracubrir el área afectada y envuelve la bolsa en una toalla delgada para protegerte lacubrir el área afectada y envuelve la bolsa en una toalla delgada para protegerte lapiel. Aplícala al área afectada durante 20 minutos seguidos. Luego puedespiel. Aplícala al área afectada durante 20 minutos seguidos. Luego puedesenvolver el área afectada con una venda elástica o adhesiva para sostener el músculo.envolver el área afectada con una venda elástica o adhesiva para sostener el músculo.

* “Descanso relativo”: Para la mayoría de los músculos adoloridos se recomienda* “Descanso relativo”: Para la mayoría de los músculos adoloridos se recomiendadescanso, pero no descanso absoluto. Es importante seguir usando los músculos con descanso, pero no descanso absoluto. Es importante seguir usando los músculos con cuidado mientras sanan. Esto significa usarlos normalmente y estirarlos con cuidado.cuidado mientras sanan. Esto significa usarlos normalmente y estirarlos con cuidado.De lo contrario, podrías terminar más débil que antes de lastimarte y vulnerable a más De lo contrario, podrías terminar más débil que antes de lastimarte y vulnerable a más dolor.dolor.

* Analgésico: Los músculos adoloridos necesitan tiempo para sanar; aún así, puedes* Analgésico: Los músculos adoloridos necesitan tiempo para sanar; aún así, puedessentirte cómodo durante este proceso de curación. Un analgésico sin receta médica sentirte cómodo durante este proceso de curación. Un analgésico sin receta médica como Tylenol 8 Hour puede ayudarte a aliviar esos músculos adoloridos. Si el dolorcomo Tylenol 8 Hour puede ayudarte a aliviar esos músculos adoloridos. Si el dolorno te deja dormir por la noche, ensaya con un analgésico nocturno como Tylenol PMno te deja dormir por la noche, ensaya con un analgésico nocturno como Tylenol PMPara ayudarte a dormir.Para ayudarte a dormir.

1. Estírate antes y después de hacer ejercicio.

2. Dedica unos minutos a hacer unos pocos ejercicios de

calentamiento y para calmarte antes y después de

hacer ejercicio enérgico.

3. Aumenta tu nivel de dificultad poco a poco, no a

saltos agigantados.

4. Bebe abundante líquido antes, durante y después de

hacer ejercicio.

5. En el trabajo: varía tus actividades tanto como te

Sea posible y trata de estirarte por lo menos una vez

por hora

Sistema muscularSistema muscular

EpífisisEpífisis– Extremo de un hueso largo. Generalmente forma parte de Extremo de un hueso largo. Generalmente forma parte de

una articulación, estando recubierto de cartílago, y es más una articulación, estando recubierto de cartílago, y es más ancho que la porción central del mismo hueso (diáfisis).ancho que la porción central del mismo hueso (diáfisis).

RaloxifeneRaloxifene– Raloxifene es un modulador selectivo oral del receptor del Raloxifene es un modulador selectivo oral del receptor del

estrógeno que se utiliza en la prevención del osteoporosis estrógeno que se utiliza en la prevención del osteoporosis en las mujeresen las mujeres

1.1. www.cta-gallardo4.blogspot.comwww.cta-gallardo4.blogspot.com2.2. www.joel-sistem-xd.blogspot.comwww.joel-sistem-xd.blogspot.com3.3. http://perso.wanadoo.es/sagrariowali/websagrario/http://perso.wanadoo.es/sagrariowali/websagrario/

mural/maxilar.htmmural/maxilar.htm4.4. www.monografías.com/musculoswww.monografías.com/musculos5.5. www.youtube.comwww.youtube.com6.6. http://www.iqb.es/cbasicas/anatomia/musculos/lista.htm#ahttp://www.iqb.es/cbasicas/anatomia/musculos/lista.htm#a

bductor_del_pulgar#abductor_del_pulgarbductor_del_pulgar#abductor_del_pulgar7.7. http://www.iqb.es/cbasicas/anatomia/huesos/lista.htmhttp://www.iqb.es/cbasicas/anatomia/huesos/lista.htm