sistema circulatório na educação física
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Educação Física
Sistema Circulatório
Professor: Jeimis Nogueira
• Sangue
sais minerais água
moléculas orgânico-protéicas
Glóbulos Vermelhos
Glóbulos Brancos
Plaquetas
Porção líquida (plasma)
Elementos
Figurados
Sangue
55% do total
45% do total
Volemia
É o volume de sangue que temos no corpo, constitui cerca de 8% do peso corporal de uma pessoa.
Exemplo: se uma pessoa pesa 75 quilos.Podemos utilizar uma regra de três simples.
X = 6 Litros
Agora vamos calcular a nossa volemia.
75 Kg - 100%
X - 8%
100X = 75 . 8
100X = 600
X = 600/100
Elementos Figurados
• Glóbulos Vermelhos
Sua principal função é carregar oxigênio, passandoa se chamar hemoglobina.
A falta de hemoglobina pode causar uma anemia.
As hemoglobinas ou glóbulos vermelhos, sãoproduzidos na medula óssea, esse processo recebeo nome de ERITROPOIESE.
Glóbulos Brancos
A sua função principal imunológica é ir de encontro dos microorganismos desconhecidos do corpo humano.
PlaquetasA sua principal função é impedir as hemorragias, realizando a coagulação sangüínea.
Coração
Órgão torácico, oco e muscular, de forma ovóide, que é oelemento motor central da circulação do sangue.
Circulação Sanguínea
VD AE
VE AD
^
Grande Circulação
Grande circulação: VE → AD
Ventrículo esquerdo → artéria →
órgãos → veias → átrio direito.
Pequena Circulação
Pequena circulação: VD → AE
Ventrículo direito → artéria pulmonar→ pulmões → alvéolos (sangueoxigenado) → veias pulmonares →
átrio esquerdo
Vasos Sanguíneos
Artéria → é tudo que sai do coração.Veia → é tudo que chega ao coração.
Sístole → quando o coração se contrai.Diástole → quando o coração relaxa.
Conceitos
Função Cardíaca
Débito cardíaco → é a quantidade de sangue que o coração consegue lançar na circulação em um minuto.
Volume sistólico → é o sangue lançado do ventrículo esquerdo para a artéria aorta, deve ser 70 a 80 ml.
Freqüência cardíaca → é capacidade do coração bater em um minuto, dever ser aproximadamente 75 bpm (Batimentos por Minuto).
Se um dia tem 24 horas, que é igual a 1440 minutos.
E o coração bate 75 vezes em um minuto.
Então, ele vai bater 108.000 vezes por dia.
Quantas vezes o nosso coração bate em um dia?
Continuando...
Débito Cardíaco = Volume Sistólico x Frequência Cardíaca
DC = 70 x 75
DC = 5.250 ml
ou
DC = 5,25 Litros
Patologias do Coração
Aterosclerose
Ocorre quando os vasos do coração são obstruídas por placas de gordura, impedindo a passagem de sangue para o coração, causando um infarto do miocárdio.
Índice de Massa Corporal
IMC = Peso Corporal ÷Altura em metros²
Se o resultado for:
Menor que 25 = Normal26 a 30 = SobrepesoMaior que 30 = Obesidade
Exemplo de uma pessoa que pesa 102 quilos e tem 1,80 de altura.
IMC= 102/1,8²
IMC= 102/3,24
IMC= 31
Pelo o que vimos, essa pessoa está obesa!
E quanto seria o peso ideal dessa pessoa?
Se ela tem 1,80 de altura e queremos saber qual é o seu peso ideal. Precisamos pegar um IMC que achamos ideal para essa pessoa.
IMC= 25
IMC= PC/Altura em metros²
25 = PC/1.80²25 = PC/3,24
PC = 25 . 3,24
PC = 81 quilos.
Agora vamos calcular o nosso IMC e o nosso Peso Ideal!
Pressão Arterial
Pressão Arterial Normal → 120 x 80
A hipertensão pode causar patologias nos seguintes órgãos:
Cérebro → AVE;
Coração → Infarto no miocárdio;
Vasos → arteriosclerose;
Rins → Insuficiência renal;
Olho → hemorragia, cegueira;
Pulmão → Edema pulmonar.
Algumas dicas para melhorar a saúde
O colesterol elevado também pode causar doenças no coração.
Tem que se abaixo de 200 no total.
E para o colesterol ruim, o LDL → abaixo de 130.
E o colesterol bom, o HDL → acima de 35.
E os triglicerídeos, que são as gorduras → abaixo de 200.