side 1 af 63 - ikast-brande.dk · det er måske svært at få et overblik over det rigt varierede...

Side 1 af 63

Side 2 af 63

GÅ I GANG Kære medborger!

Vi henvender os til dig, der måske i længere tid har haft et ønske om at blive aktiv, uden at det er lykkedes for dig at finde en platform, som har kunnet imødekomme dine helt specielle ønsker og behov.

Det er måske svært at få et overblik over det rigt varierede tilbud, der i kommunen og hvilke der netop kunne være noget for til dig! Dette hæfte giver dig overblikket over mange af de tilbud, og det er ingen hindring om du har en kronisk sygdom, er handicappet eller har andre udfordringer ved at være aktiv.

Når du står med dette hæfte i hånden, har du ikke længere nogen undskyldning for at lade være med at ”gå i gang”. Hæftet præsenterer nemlig i alt 57 aktiviteter i alle afkroge af kommunen. De har det til fælles, at de kan tilpasses dine ressourcer. Oveni kommer så det sociale fællesskab og et godt grin, der vægtes meget højt.

Motion er sundt, men vi er mange – ikke bare kronisk syge og handicappede – som langt fra bevæger os nok for livet ved at leve op til Sundhedsstyrelsens anbefaling om en halv times motion hver dag.

Tilbage er kun at gentage: læs hæftet, lad dig inspirere, ”Gå i Gang” og ”Bevæg dig for livet”.

Hæftet er blevet til i et samarbejde mellem: LOF, Kræftens Bekæmpelse, Hjerteforeningen, Diabetesforeningen, DGI og Ikast-Brande Kommune.

Vi vil gerne sige en stor tak til vore sponsorer: Lions Ikast, Rotary Brande og Ikast-Brande kommune for støtte til tryk af folderne.

Tove Pedersen

Bevæg dig for livet!

Side 3 af 63

Ønsker du yderligere oplysninger, er du velkommen til at kontakte:

Styregruppen for GÅ I GANG i Ikast-Brande Formand: Tove Pedersen, tlf. 40 35 71 39 Repræsentant for DGI Mail: [email protected]

Karl Kristensen, tlf. 21 44 19 77 Repræsentant for DGI Mail: [email protected]

Inger-Lise Katballe, tlf. 53 80 20 59 Repræsentant Kræftens Bekæmpelse Mail: [email protected]

Per Borch, tlf. 27 64 81 03 Repræsentant for Diabetesforeningen Mail: [email protected]

Leif Haagensen, tlf. 20 62 23 55 Repræsentant for Hjerteforeningen Mail: [email protected]

Bente Kjeldsen, tlf. 29 25 15 49 Repræsentant for LOF Mail: [email protected]

Pernille Dernburg, tlf. 99 60 44 33 Frivillighedskoordinator Mail: [email protected] Repræsentant Ikast-Brande Kommune

mailto:[email protected]







Side 4 af 63

Følgende tilbyder GÅ I GANG aktiviteter i Ikast-Brande:

Aktivitetscentret Bavnehøj

Aktivitetscenter Kærmindeparken

BGU - Brande Gymnastik og Ungdomsforening / SIM

Bording Gymnastikforening

Bording Løbeklub

DOF Brande / Nr. Snede

EB - Engesvang Boldklub

Ejstrupholm Pensionistforening

FOF Ikast-Brande

Folkekirkens Cafe og dagligstue

Hedens Squaredansere

Hjerteforeningen

Ikast Senior sport og motion

Kræftens Bekæmpelse

LOF MidtVest

Mandagsgåerne-Bording

Sundhedscenter Ikast-Brande

Ældresagen Ikast

GÅ I GANG i Ikast-Brande efterår 2019 / forår 2020

Side 5 af 63

Ballroom, for dig med fysiske eller neurologiske udfordringer Arrangør: LOF-Midtvest

Målgruppe: Er du ramt af Gigt, Sclerose, KOL, Diabetes, er Hjertesvag eller har anden sygdom - så kan denne træningsform gøre en forskel for dig!

Formål:

Vi bruger musik og bevægelse for at styrke balance, koordinering og udholdenhed og derved øge fysisk og mental velvære. Vi dyrker det, vi kan, og styrker det vi ikke kan. Hver gang afsluttes med kaffe og en sang.

Sted:

Fantasiens lokaler

Gade:

Finlandsgade 39

By:

Ikast

Tidspunkt: Mandag kl. 13.00 – 14.30 (2 sept. – 25 nov.)

Instruktør: Charlotte Larsen Tlf: 20278901

Kontaktperson: Charlotte Larsen

Skoleleder LOF-Midtvest Tlf: 61709716

Mail: [email protected]

Deltagerantal: Max. 14 deltagere i alt

Deltagerpris: For 12 gange. Almen: Kr. 720,- Pensionistpris: Kr. 435,-

Tilmelding:

www.lof.dk/midtvest eller pr. telefon.


http://www.lof.dk/midtvest

Side 6 af 63

Bevægelsestræning i varmtvandsbassin Arrangør: DOF Brande/Nr. Snede Aftenskole

Målgruppe: Personer med fysiske udfordringer

Formål:

På dette hold laver vi forskellige øvelser i vandet evt. med diverse redskaber. Denne form for træning er ikke så belastende for musklerne, som det kan være i et træningslokale, men vandet gør, at der er en modstand i bevægelserne. Desuden kan varmen løsne op for muskler og led.

Sted:

Brande Svømmecenter

Gade:

Ole Bendix vej 1

By:

Brande

Tidspunkt:

Onsdage kl. 14.30-15.15

Instruktør: Heidi Bønnerup

Kontaktperson: Inge Kristiansen Tlf.: 41273741


Deltagerantal: 7

Deltagerpris: 1050/630 kr.

Tilmelding:

Hjemmeside: www.dof-brande.dk

Side 7 af 63

Bevægelsestræning i varmtvandsbassin Arrangør: DOF Brande/Nr. Snede Aftenskole

Målgruppe: Personer med fysiske udfordringer

Formål:

På dette hold laver vi forskellige øvelser i vandet evt. med diverse redskaber. Denne form for træning er ikke så belastende for musklerne, som det kan være i et træningslokale, men vandet gør, at der er en modstand i bevægelserne. Desuden kan varmen løsne op for muskler og led.

Sted:

Brande Svømmecenter

Gade:

Ole Bendix vej 1

By:

Brande

Tidspunkt:

Torsdage kl. 14.15-15.00

Instruktør:

Tina Munk Jensen



Deltagerantal: 7


Tilmelding:


http://www.dof-brande.dk/

Side 8 af 63

Billard og Bob Arrangør: Folkekirkens Café og Dagligstue

Målgruppe: Alle

Formål: Socialt samvær omkring en sjov aktivitet

Sted:

Folkekirkens Café og Dagligstue

Gade:

Møllegade 22a

By:

Ikast

Tidspunkt:

Hver onsdag kl. 9.00–11.00

Instruktør:

Leonard Flinker

Kontaktperson: Leonard Flinker Tlf.: 97250475 (Dagligstue)


Deltagerantal: Maks. 10

Deltagerpris: Ingen, men kaffe kan købes

Tilmelding: Mød blot op

Side 9 af 63

Bowling Arrangør: Ejstrupholm Pensionistforening

Målgruppe: Pensionister og efterlønnere

Formål: Lidt motion og social samvær.

Sted:

Big Bowl

Gade:

Storegade 56

By:

Brande

Tidspunkt:

3. onsdag i hver måned kl. 13.30 hele året.

Juni og juli er ferie.

Instruktør:

Svend Tlf.: 20644517

Lena Tlf.: 22921654

Deltagerpris: Kr. 40,- pr. gang inkl. kaffe

Tilmelding:

Ved start

Side 10 af 63

Bækkenbundstræning Arrangør: FOF IKAST-BRANDE

Målgruppe: Alle

Formål: Afhjælp inkontinens eller muskelsmerter gennem bækkenbundstræning

Sted: Svømmecentrets gymnastiksal

Gade:

Vinkelgade

By:

Ikast

Tidspunkt: Torsdage 09.30-10.15 og 10.20-11.05

i perioden 12. sep.-12. dec.

Instruktør:

Fysioterapeut

Pernille Bjerrisgaard

Kontaktperson: FOF Tlf.: 97152212


Deltagerantal: Max 7

Deltagerpris:

450,-

Folkepensionister i kommunen 270,-

Tilmelding:

Senest 1 uge før start

Side 11 af 63

Callanetics Arrangør: FOF IKAST-BRANDE

Målgruppe: Alle

Sted: Ikast Svømmecenter gymnastiksal

Gade:

Vinkelgade

By:

Ikast

Tidspunkt: Onsdage 09.00-10.00 og 10.10-11.10

i perioden 18. sep.-11. dec.

Instruktør:

Josephine Agiel Knudsen



Deltagerantal:

Max 25

Deltagerpris:

520,-


Tilmelding: Senest 1 uge før start

Side 12 af 63

Cykelture Arrangør: Brande Gymnastik- og Ungdomsforening/SIM

Målgruppe: Alle der gerne vil ud og nyde naturen

Formål:

Motion og at cykle i et passende tempo, hvor alle kan være med, og hvor det sociale samvær er i højsædet.

Sted:

Brande Hallerne

Gade:

Ole Bendix Vej 1

By:

Brande

Tidspunkt:

Torsdage kl. 9.00 til ca. 11.30

Instruktør: Vi skiftes til at tilrettelægge en tur

Kontaktperson: Preben Grarup Tlf.: 2227 0551


Deltagerantal: Lige alle dem, der kan være på vejene

Deltagerpris: Ingen. Bare mød op med kaffe/the eller andet.

Vi holder en passende pause undervejs.

Tilmelding: Ingen

Andet: Der kan vælges mellem to etaper

Side 13 af 63

ENERGITRÆNING for kræftramte Arrangør: FOF IKAST-BRANDE

Målgruppe: Alle

Sted: Ruskjærholm

Gade:

Ruskærvej 19, Munklinde

By:

Bording

Tidspunkt: Torsdage 09.00-10.30 og 10.40-12.10

i perioden 3. okt.-23. jan.

Instruktør:

Simon Vitus Jasper Hansen



Deltagerantal:

Max 7

Deltagerpris: 790,-


Kræftens bekæmpelse betaler for 1. gang man deltager



Side 14 af 63

Fitness selvtræning Arrangør: Bavnehøj Senioridræt, Aktivitetscenter Bavnehøj

Målgruppe: Efterlønnere, førtidspensionister og pensionister

Formål: Vedligeholde styrken og konditionen i hyggeligt samvær

Sted: Fitnessrummet på Østervang

Gade:

Storegade 2

By:

Klovborg

Tidspunkt:

Mandag kl. 9-10

Onsdag kl. 9-10 og 13-14

Torsdag kl. 9-10 og 10-11

Instruktør: Mandag: Merete Bach

Onsdag: Anne Marie Rundkvist

Torsdag: Anna Pedersen

Kontaktperson:

Merete Bach

Anne Marie Rundkvist

Anna Pedersen

Tlf.: 23433139

Tlf.: 30623399

Tlf.: 23473748

Deltagerantal: Ca. 10 på hvert hold

Deltagerpris: Medlemskort årligt 150 kr.

Tilmelding:

Til kontaktpersoner

Side 15 af 63

Gymnastik Arrangør: Bavnehøj Senioridræt, Aktivitetscenter Bavnehøj

Målgruppe: Efterlønnere, førtidspensionister og pensionister

Formål: Bevægelser og øvelser som tilpasses den enkelte og en god latter

Sted:

Aktivitetscenter Bavnehøj

Gade:

Bavnehøj 19

By:

Nr. Snede

Tidspunkt:

Onsdag kl. 10.00

Instruktør:

Kirsten Rønfeldt

Kontaktperson:

Kirsten Rønfeldt Tlf.: 40129205

Deltagerantal: Ca. 15

Deltagerpris:

Medlemskort årligt 150 kr.

Tilmelding:

Til kontaktpersonen

Side 16 af 63

Gymnastik Arrangør: Ejstrupholm Pensionistforening

Målgruppe: Alle der har lyst til at dyrke sporten.

Formål: At deltagerne får motion, og dyrker det gode samvær og kammeratskab.

Sted:

Scenen i Ejstrupholm Hallen

Gade:

Vestergade 38B

By:

Ejstrupholm

Tidspunkt:

Tirsdage kl. 15.30 - 16.30 fra ca. 1. okt.-1. april.

Instruktør:

Hanne Jensen

Kontaktperson:

Birthe Jensen

Tlf.: 29653337

Deltagerantal:

Ca. 30

Deltagerpris:

Medlemskab af pensionist foreningen + kr. 125.-

Tilmelding:

Ingen, bare mød op.

Side 17 af 63

Gymnastik og aktiviteter Arrangør: SIM Brande

Målgruppe: Alle der har tid og lyst torsdag formiddag

Formål: Gymnastik hvor der bliver taget hensyn til den enkelte, og et godt socialt samvær.

Sted:

Brande Hallerne

Gade:

Ole Bendix vej 1

By:

Brande

Tidspunkt:

Opstart torsdag d. 3 oktober

Instruktør:

Vita Jørgensen

Kontaktperson: Karl Kristensen Tlf.: 21441977


Deltagerantal:

Alle der har lyst

Deltagerpris:

30 kr. pr. gang

Tilmelding:

Ingen

Andet:

Efter opvarmning v. Vita, Synger vi et par sange, inden vi går til aktiviteter (Ringo, Bossia, tæppecurling, Bob, Badminton, Bordtennis, Floorball og Riffelskydning. Vi slutter formiddagen af i svømmehallen, for de der har lyst.

Side 18 af 63

Gymnastik og sang Arrangør: Ikast Senior Sport og Motion

Målgruppe:

Personer som har behov for social samvær og motion i det omfang de kan klare.

Formål:

Kondition, muskelstyrke, bevægelighed, reaktion, kredsløbstræning, balance og koordination. Det styrker ens selvværd.

Sted:

IBF Arena hal A

Gade:

Stadion Alle 2B.

By:

Ikast

Tidspunkt:

Instruktør:

Hver tirsdag kl. 12.45 - 14.00

Karin H. Pedersen

Kontaktperson: Johannes Nielsen Tlf.: 61292098

Deltagerantal:

Ubegrænset

Deltagerpris:

Medlemskontingent 300 kr. giver adgang til alle aktiviteter. Som medlem kan optages enhver, der er 50 år eller ældre og bor i Ikast-Brande Kommune.

Hjemmeside:

www.ikastseniorsportmotion.dk

Side 19 af 63

Gåtur og samvær i Brande Arrangør: Kræftens Bekæmpelse, Ikast-Brande i samarbejde med

Ældre Sagen i Brande

Målgruppe:

Alle interesserede

Formål:

At dyrke motion og få ny energi i naturskønne omgivelser mens du får en snak med andre. Gåturen er ca. 4-5 km og bagefter nyder vi vores medbragte kaffe og kage.

Sted:

Brande Hallerne

Gade:

Ole Bendix vej 1

By:

Brande

Tidspunkt:

Hver mandag kl. 14.00

Kontaktperson: Inga Nygaard Tlf.: 41 62 18 69


Deltagerantal:

Ingen max

Deltagerpris:

Gratis deltagelse

Tilmelding: Ingen tilmelding – alle er velkomne


Side 20 af 63

Gåtur og samvær på Ruskjærholm Arrangør:

Kræftens Bekæmpelse, Ikast-Brande

Målgruppe:

Alle interesserede

Formål:

At dyrke motion og få ny energi i naturskønne omgivelser. Du får også en snak med andre og efter gåturen er der kaffe/the og hjemmebagte boller i stuehuset.

Sted:

Ruskjærholm

Gade:

Ruskærvej 19

By:

Bording

Tidspunkt:

Indtil og med 18. september – onsdage kl. 19-21

Fra 28/9 2019 til 25/4 2020 – lørdage kl. 13–15

Derefter igen onsdag aften.

Kontaktperson: Irma Vase Tlf.: 22 75 16 03


Deltagerantal:

Ingen max

Deltagerpris:

Gratis deltagelse – kaffe/the/brød koster 10 kr.

Tilmelding:

Ingen tilmelding – alle er velkomne


Side 21 af 63

Gåture – få glæde af lokale skønne steder Arrangør:

Forskellige foreninger arrangerer på skift

Målgruppe:

Mennesker i alle aldre

Formål:

Vi lever i en verden, hvor fællesskab og oplevelser har stigende betydning. Vi lever også i et område, hvor der er mange skønne steder og frisk luft. Vi benytter os måske ikke så meget af mulighederne. Det er vi en række foreninger, der arbejder på at ændre.

Derfor arrangerer vi på skift gåture til skønne steder, primært i Ikast-Brande Kommune. Vi retter tilbuddet til mennesker i alle aldre, der kan gå 2-5 km i almindeligt terræn, fordi vi synes, at der mangler tilbud på det område.

Hver forening laver et tilbud, som så formidles bredt til alle via egen forening, facebook eller Frivilligcentret.

Sted:

Varierer fra gang til gang

Tidspunkt:

Varierer fra gang til gang

Kontaktperson: Inger-Lise Katballe

Frank Artved

Tlf.: 53 80 23 59


Tlf.: 22 82 72 49


Deltagerantal:

Ingen max, med mindre det fremgår af den konkrete indbydelse


Side 22 af 63

Gåture i Skelhøje Plantage Arrangør:

Ikast Senior Sport og Motion

Målgruppe:

Alle interesserede

Formål:

Motion og frisk luft, turen er ca. 3-4 km. Når skovstierne er tørre, så kan handicappede også være med. Medbring selv kaffe/the.

Mødested:

Skelhøje Plantage

Gade:

Skelhøjevej v/stenen

By:

Ikast

Tidspunkt: Holdleder:


Gunnar Poulsen

Kontaktperson: Gunnar Poulsen Tlf.: 40320547

Deltagerantal:

Ubegrænset

Deltagerpris:

Medlemskontingent giver adgang til alle aktiviteter.

Tilmelding:

Ingen

Side 23 af 63

Gåture og samvær Arrangør:

Bavnehøj Senioridræt, Aktivitetscenter Bavnehøj

Målgruppe:

Efterlønnere, førtidspensionister og pensionister

Formål:

Motion, frisk luft og socialt samvær

Sted:

Bavnehøjcentrets hovedindgang

Gade:

Bavnehøj 19

By:

Nr. Snede

Tidspunkt:

Mandag kl. 13.30

Instruktør:

Ingen. Vi mødes og aftaler rute i fællesskab

Kontaktperson: Linda Bang Hansen Tlf.: 61706603


Deltagerantal:

Ubegrænset

Deltagerpris:


Tilmelding:

Ingen mød bare op

Andet:

Efter turen kan der købes kaffe i centret

Side 24 af 63

Gåture og samvær Arrangør:

Bording Løbeklub.......gå klub.

Målgruppe:

Alle der har lyst til en gåtur på 4-5 km.

Formål:

Motion og hyggeligt samvær

Sted:

Bording Hallen - Udestuen

Gade:

Klocksvej 25

By:

Bording

Tidspunkt:

Mandage kl. 18.30-19.30 hele året

Instruktør:

Janne Grønhøj Larsen

Kontaktperson: Janne Grønhøj Larsen Tlf.: 23607711

Deltagerantal:

Ingen begrænsning

Deltagerpris:

Kr. 250.- pr. år

Tilmelding:

Ingen

Andet:

Bare mød op

Side 25 af 63

Hensyntagende bevægelse for gigtramte Arrangør:

FOF IKAST-BRANDE

Målgruppe:

Alle


Gade:

Vinkelgade

By:

Ikast

Tidspunkt: Onsdage 11.20-12.20 i perioden 18. sep.-11. dec.

Instruktør:




Deltagerantal:

Max 7

Deltagerpris:

520,-



Side 26 af 63

Hensyntagende bevægelse for rollatorbrugere Arrangør:

FOF IKAST-BRANDE

Målgruppe:

Alle


Gade:

Vinkelgade

By:

Ikast


Instruktør:




Deltagerantal:

Max 7

Deltagerpris:

520,-




Side 27 af 63

Hensynstagende hatha yoga Arrangør:

FOF IKAST-BRANDE

Målgruppe:

Alle


Gade:

Vinkelgade

By:

Ikast

Tidspunkt:

Mandage 08.30-09.30 i perioden 16. sep.-25. nov.

Instruktør:

Sunita Sharma



Deltagerantal:

Max 7

Deltagerpris:

500,- Folkepensionister i kommunen 300,-

Tilmelding:



Side 28 af 63

Hensyntagende mindfulness med MBSR systemet Arrangør:

FOF IKAST-BRANDE

Målgruppe:

Alle

Sted: Svømmecentrets gymnastiksal

Gade:

Vinkelgade

By:

Ikast

Tidspunkt:

Torsdage 13.00-15.30 i perioden 10. okt.-5. dec.

Instruktør:

Simon Vitus Jasper Hansen



Deltagerantal:

Max 7

Deltagerpris:

800,- Folkepensionister i kommunen 480,-

Tilmelding:



Side 29 af 63

Hjertemotion Arrangør:

Hjerteforeningen Ikast-Brande

Målgruppe:

Hjertepatienter.

Formål:

At komme godt igang.

Sted:

Ruskjærholm.

Gade:

Ruskærvej 19

By:

Bording

Tidspunkt:

Opstart d. 5. september

Derefter hver torsdag kl. 16.00-17.30

Instruktør:

Natacha Hald

Kontaktperson: Leif Haagensen Tlf.: 20622355


Deltagerantal:

12

Deltagerpris:

Kr. 25,00 pr. gang - betales halvårlig

Tilmelding:

Senest d. 1. september

Andet:

Medlem af hjerteforeningen

Første 6 mdr. gratis

Mulighed for prøvetimer

Side 30 af 63

Håndarbejdscafé Arrangør:


Målgruppe: Alle, som har lyst til hygge og samvær

Formål:

Strik, hækl til dig selv eller et andet formål og vær med i et godt fællesskab.

Sted:


Gade:

Møllegade 22a

By:

Ikast

Tidspunkt:

Tirsdag i lige uger kl. 14.00

Instruktør:

Iris Skovgaard

Kontaktperson: Iris Skovgaard Tlf.: 50954974


Deltagerantal:

Ingen begrænsning

Deltagerpris:

Kaffe/te og et stk. kage kan købes for kr. 20

Tilmelding: Ingen – kom blot og vær med

Side 31 af 63

Idræt om dagen Arrangør: Engesvang Boldklub

Målgruppe: Seniorer

Formål: At holde sig i gang med en masse aktiviteter

Sted:

Engesvang Hallen

Gade:

Dybdalsvej 3

By:

Engesvang

Tidspunkt:

Fredage fra kl. 10.00-11.30 i vinterhalvåret

og i sommerhalvåret krolf på plejehjemmets

græsarealer.

Instruktør:

Poul Møller

Kontaktperson: Poul Møller Tlf.: 23884933


Deltagerantal:

Ca. 30

Deltagerpris:

For medlemmer af motionscentret er det gratis

ellers kr. 250,- for hele året.

Tilmelding:

Ingen - bare mød op.


Side 32 af 63

KOL-træning Arrangør: Bavnehøj Senioridræt, Aktivitetscenter Bavnehøj

Målgruppe:


Formål: Styrke åndedræt og kondition. Holde dig frisk og rørig selvom du har KOL

Sted:

Aktivitetscenter Bavnehøj

Gade:

Bavnehøj 19

By:

Nr. Snede

Tidspunkt:

Torsdag kl. 14-15

Instruktør:

Fællestræning

Kontaktperson:

Per Bertelsen

Tlf.: 20831385

Deltagerantal:

Ca. 15

Deltagerpris:


Tilmelding:

Til kontaktpersonen

Side 33 af 63

Kortspil Arrangør:


Målgruppe:

Pensionister og efterlønnere

Formål:

At holde hjernen i gang.

Sted:

Net cafeen i Ejstrupholm hallen

By:

Ejstrupholm

Tidspunkt:

Opstart mandag d. 1. okt. kl. 14

Instruktør:

Karl Viggo Tlf.: 75772290

Deltagerpris:

Foreningsmedlemskab + Kr. 50,-

Tilmelding:

Ingen bare mød op.

Side 34 af 63

Krocket Arrangør:


Målgruppe:

Alle interesserede. Er du i tvivl kan du få 3 gratis prøvetimer.

Formål:

Krocket giver motion og frisk luft samt mulighed for hyggelige timer blandt venner. Krocket er et taktisk spil fyldt med spænding.

Sted:

V/Stadome

Gade:

Hagelskærvej 37B.

By:

Ikast

Tidspunkt: Instruktør:

Hver torsdag og fredag kl. 09.00 - 12.00

Sven Nielsen

Kontaktperson: Niels Nielsen Tlf.: 22791371

Deltagerantal:

Ubegrænset.

Deltagerpris:


Tilmelding: Ingen

Hjemmeside: www.ikastseniorsportmotion.dk

Side 35 af 63

Kroket Arrangør: Brande Gymnastik og Ungdomsforening/SIM

Målgruppe:

Alle som har behov for og lyst til motion M/K

Formål:

Frisk luft, godt kammeratskab, lidt drilleri, men ingen mobning. Hjælp til nye spillere.

Sted:

Brande Stadion

By:

7330 Brande

Tidspunkt:

Mandag 9.00 – 12.00 - Fredag 13.00 – 16.30

Fra 01.10 – 31.03

Instruktør: Gunnar Lilholm

Kontaktperson: Gunnar Lilholm Tlf.: 97187044/50415548


Deltagerantal: Alle kan deltage

Deltagerpris: Kr. 150. pr. år

Tilmelding: Gunnar Lilholm

Andet: Mulighed for at låne køller


Side 36 af 63

Krolf Arrangør: Ældre Sagen Ikast

Målgruppe: Alle

Formål: Kom og få nogle hyggelige timer med sjov spil og hyggeligt samvær.

Sted: Banerne ved Frisenborgparken

Gade:

Frisenborgparken 26

By:

Ikast

Tidspunkt:

Mandage og onsdage kl. 13.30 - 15.30

Instruktør: Carl Emil Gam

Kontaktperson: Carl Emil Gam Tlf.: 40683296


Deltagerantal:

Vi kan være mange

Deltagerpris:

Gratis

Tilmelding:

Ingen, bare mød op

Andet:

Det er ikke en betingelse, at du er medlem af ældresagen.

Ældresagen har mange spændende aktiviteter året rundt. Se mere i bladet "Det sker" og på vores hjemmeside.

Side 37 af 63

Krolf Arrangør: Kærmindeparkens Brugerråd.

Målgruppe: Efterlønnere - pensionister.

Formål: Socialt samvær - frisk luft - sol og regn.

Sted:

Kærmindeparken.

Gade:

Kærmindevej 13

By:

Bording

Tidspunkt: Onsdage fra kl. 14-16 og mandag aften kl. 18.00 Vi spiller fra april-september

Instruktør:

Tove Pedersen Tlf.: 40357139

Kontaktperson: Gerda Brøndum Tlf.: 21748557


Deltagerantal:

Åben

Deltagerpris:

50,00 kr. + medlemskort til Kærmindeparken

Tilmelding:

Mød op og få nogle hyggelige timer på krolfbanen. Kom og prøv gratis resten af sæsonen 2019.

Side 38 af 63

Krolf Arrangør:

Bavnehøj Senioridræt, Aktivitetscenter Bavnehøj

Målgruppe:


Formål:

Motion, spilleglæde, frisk luft og socialt samvær

Sted:

Klublokalet på Bavnehøj

Gade:

Bavnehøj 19

By:

Nr. Snede

Tidspunkt:

Tirsdag kl. 10.00 og kl. 14.00 – onsdag kl. 10.00

Instruktør: Fællesskab

Kontaktperson: Jonna Rehde Tlf.: 41100774


Deltagerantal: Ubegrænset

Deltagerpris: Medlemskort årligt 150 kr.

Tilmelding: Ingen mød bare op


Side 39 af 63

Krolf Arrangør:


Målgruppe:

Alle som har lyst til at spille.

Formål:

At dyrke sporten og have det hyggeligt sammen med andre.

Sted: Anlægget ved Ejstrupholmhallen.

Gade:

Vestergade 38B

By:

Ejstrupholm

Tidspunkt:

Mandage kl. 14.00 - 16.00 fra ca. 15. april til 1. oktober.

Instruktør: Birthe Jensen og Connie

Kontaktperson: Birthe Jensen Tlf.: 29653337


Deltagerantal:

20-25

Deltagerpris:

Foreningsmedlemskab + kr. 50,-

Tilmelding:

Mød op på en spilledag.

Andet:

Ved større tilslutning end 25 laver vi en spilledag mere.

Side 40 af 63

Krolf Arrangør:

Brande Gymnastik og Ungdomsforening/SIM

Målgruppe: Alle interesserede

Formål:

Samvær, frisk luft og motion

Sted:

Plænen bag Brande Hallerne

Gade:

Ole Bendix Vej 1

By:

Brande

Tidspunkt:

Mandage og fredage kl. 9.00 – ca. 11.30

Hele året, når vejret tillader det

Instruktør:

Preben Grarup

Kontaktperson: Preben Grarup Tlf.: 2227 0551


Deltagerantal:

Ingen begrænsninger

Deltagerpris:

50 kr. årligt

Tilmelding:

Ingen – bare mød op

Andet:

Der er spilledage med naboklubberne og der

spilles om kommunemesterskab


Side 41 af 63

Kvindernes Mødested – på tværs af kultur og tro

Arrangør:


Målgruppe:

Udenlandske og danske kvinder

Formål:

Lære hinanden bedre at kende

Sted:


Gade:

Møllegade 22a

By:

Ikast

Tidspunkt: Torsdag 10.30 – 12.30

Instruktør: Karin Vestergaard

Kontaktperson: Karin Vestergaard Tlf.: 3024 2538


Deltagerantal: 25

Deltagerpris: Kaffe/te kr. 10

Tilmelding:

Mød blot op

Side 42 af 63

Mandagsgåklub Arrangør:

Mandagsgåerne

Målgruppe:

Alle der kan lide at gå

Formål:

Motion og socialt samvær

Sted:

Mødestedet

Gade:

Bredgade

By:

Bording

Tidspunkt:

Mandage kl. 9.15

Kontaktperson: Annie Bech Nielsen Tlf.: 20497292


Deltagerantal: Alle som har lyst

Deltagerpris: Gratis de første 3 gange, derefter kr. 100.- årligt

Tilmelding:

Ingen


Side 43 af 63

MOTION for mænd Arrangør:

FOF IKAST-BRANDE

Målgruppe:

Mænd

Sted:

Svømmecentrets gymnastiksal

Gade:

Vinkelgade

By:

Ikast


Instruktør: Anni Møller



Deltagerantal:

Max 25

Deltagerpris: 520,-




Side 44 af 63

Motionsfloorball (mænd) Arrangør: Bording Gymnastikforening

Målgruppe: Mænd fra 50 år

Formål:

Spil, motion, bevægelse, koordination og hyggeligt samvær

Sted:

Bording Hallen Hal B

Gade:

Klocksvej 25

By:

Bording

Tidspunkt:

Mandage kl. 9.00-10.00, start uge 37, slut marts

Instruktør: Kaj Kristiansen Erland Hagelskær

Tlf.: 25670318 Tlf.: 22622748

Deltagerantal: Vi kan være mange.

Deltagerpris: Kr. 500.- pr. sæson

Tilmelding: Ingen, bare mød op.

Andet: Pas på, man kan få sved på panden.

Side 45 af 63

Motionsgymnastik Arrangør: Aktivitetscenteret, Kærmindeparken

Målgruppe: Pensionister, førtidspensionister, flex- og seniorjobbere.

Formål: Har du lyst og føler du, at du trænger til motion, så kom og vær med til gymnastik. Alle – både mænd og kvinder er velkommen.

Sted: Salen, Aktivitetscenteret Kærmindeparken

Gade: Kærmindevej 13

By:

Bording

Tidspunkt: Onsdage kl. 14.00–15.00 (10 x før jul og 10 x efter jul)

Instruktør: Inger Rasmussen

Kontaktperson: Ingrid Jørgensen

Deltagerantal: Mindst 15 deltagere

Deltagerpris: 2x150,- kr. (150,-kr. før jul og 150,-kr. efter jul)

Tilmelding: Sker på opstartdagen 25. september 2019

Andet:

Evt. spørgsmål kan rettes til Brugerrådet, Aktivitetscenteret Kærmindeparken v/formand Gerda Brøndum tlf. 2174 8557

Side 46 af 63

Onsdagscafe Arrangør: Folkekirkens cafe og dagligstue.

Målgruppe:

Alle

Formål: Gode oplevelser omkring foredrag/fortælling, sang, hygge, spil m.m.

Sted: Folkekirkens cafe og dagligstue

Gade:

Møllegade 22a

By:

Ikast

Tidspunkt: Onsdag kl. 14.00. I efteråret på følgende datoer:

4.september, 18. september, 2. oktober, 23. oktober, 6. november, 20. november og 4. december.

Instruktør: Forskellige

Kontaktperson: Kai Bohnsen Tlf.: 42686810


Deltagerantal: Ingen begrænsning

Deltagerpris: Kr. 20.- pr gang inkl. kaffe

Tilmelding:

Mød bare op

Side 47 af 63

Parkinson Ballroom – dans med Mr. Parkinson Arrangør: LOF-Midtvest

Målgruppe: Parkinsonramte

Formål:

Vi bruger musik og bevægelse til fysisk og neurologisk træning. Vi styrker balance, gang, koordinering, udholdenhed og øger derved fysisk og mental velvære. Vi dyrker det, vi kan, og styrker det vi ikke kan. Hver gang afsluttes med kaffe og en sang.

Sted: Fantasiens lokaler

Gade: Finlandsgade 39

By:

Ikast

Tidspunkt:

Mandag kl. 10.00 – 11.30 (2 sept. – 25 nov.)

Instruktør: Charlotte Larsen Tlf.: 20278901


Skoleleder LOF-Midtvest

Tlf.: 61709716


Deltagerantal: Max. 7 deltagere i alt

Deltagerpris:

For 12 mødegange. Deltagelse som en person: 720,- Pensionistpris: 435,-

Deltagelse som par: 1080 (da pårørende får ekstra rabat) Pensionistpris: 650,-

Tilmelding:




Side 48 af 63

Petanque Arrangør:

Sim. Brande

Målgruppe:

Alle

Formål:

Socialt samvær og motion

Sted:

Ved Brande Hallerne

Gade:

Ole Bendix vej 1

By:

Brande

Tidspunkt:

Mandage og torsdage fra 13.30 til 16.00

Instruktør:

Benny Jørgensen

Kontaktperson: Benny Jørgensen Tlf.: 6088 8218


Deltagerantal: Mange

Deltagerpris:

125 kr. årligt.

Tilmelding:

Bare mød op

Side 49 af 63

Petanque Arrangør:


Målgruppe:

Seniorer og efterlønnere

Formål:

At dyrke spillet, og hyggen ved samværet med andre.

Sted:

Petanquebanen

Gade:

Enghavevej

By:

Ejstrupholm

Tidspunkt:

Tirsdage kl. 14.00 - 16.00

Fra 1.maj til 1.oktober.

Instruktør:

Thomas Thomsen m.fl.

Deltagerantal:

Max 24 på hvert hold.

Deltagerpris:

Medlemskort til pensionistforeningen.

Tilmelding:

Bare mød op.

Side 50 af 63

Pilates Arrangør: LOF-Midtvest

Målgruppe: Seniorer eller fysisk eller psykisk udfordrede deltagere

Formål: Pilates er en motionsform, der gør musklerne lange og smidige samt toner din krop. Pilates udføres i et yderst roligt tempo og du får arbejdet med de funktionelle bevægelser samt forbedret din krops holdning og balance. Alt i alt er det en skøn time med fornemmelsen af grounding, hvor du kommer i kontakt med både dine muskelspændinger, såvel som din muskelstyrke.



By:

Ikast

Tidspunkt: Torsdag kl. 12.30 – 13.30 (Periode 5. sept. – 5. dec.)

Instruktør: Birgit Hyllested Tlf.: 20989891



Tlf.: 61709716


Deltagerantal: Max. 7 deltagere

Deltagerpris: Kr. 720,- for 13 mødegange. Pensionistpris Kr. 430,-

Tilmelding:




Side 51 af 63

Senioridræt (Damer) Arrangør: Bording Gymnastikforening

Målgruppe:

Alle damer som gerne vil ha’ motion. Vi får alle muskler rørt, får pulsen op og slutter af med udstrækning. Her er plads til alle. Efter gymnastikken er der mulighed for forskellige spil. Du tilpasser selv aktiviteten efter dine ressourcer.

Formål:

God motion, social fællesskab. Spil som: Ringo, tæppecurling, bob, badminton, bordtennis mm.

Sted: Bording Hallen hal A

Gade: Klocksvej 25

By:

Bording

Tidspunkt:

Tirsdage kl. 9.00-11.30, start uge 37. Slut marts.

Instruktør:

Tove Pedersen og Vera Engelbreth

Kontaktperson: Tove Pedersen Tlf.: 40357139


Deltagerantal:

Vi kan være mange, så endelig mød op og tag naboen / veninden med.

Deltagerpris: Kr. 500,- pr sæson.

Tilmelding:

Bare mød op. Vi starter med kaffe og sang i cafeteriet kl. 9.00 og kl. 10 går vi i hallen.

Side 52 af 63

SENIOR YOGA BLID HATHA YOGA Arrangør:

FOF IKAST-BRANDE

Målgruppe:

Alle

Sted:

Ikast Svømmecenter gymnastiksal

Gade:

Vinkelgade

By:

Ikast

Tidspunkt: Mandage 09.45-10.45 i perioden 16. sep.-25. nov.

Instruktør: Sunita Sharma



Deltagerantal:

Max 7

Deltagerpris: 500,-


Tilmelding:


Side 53 af 63

Squaredance

Arrangør: Hedens Squaredansere

Målgruppe: Alle interesserede

Formål:

Squaredans er for alle der vil udfordres, danse, grine og have det sjovt samtidig med at man får god motion. Der tages mindst 5000 skridt på en aften i et friskt og behageligt tempo efter instruktioner fra vores caller. Vi er 8 dansere i en square som hjælper hinanden og får et godt fællesskab ud af det. Kom alene eller som par.

Sted: ”Hjertet”

Gade: Vestergade 65

By:

Ikast

Tidspunkt:

Første gang er torsdag den 5. september kl. 18.30 – 19.40 med en fælles kaffepause bagefter.

Instruktør: Oda Daniel

Kontaktperson: Formand

Trine Andresen

Tlf.: 2860 4552


Deltagerpris:

De første 3 danseaftner er gratis. Herefter 700 kr. for hele sæsonen frem til maj 2020.

Tilmelding: Ikke nødvendig

Andet:

Vi danser i almindeligt tøj på træningsaftner.


Side 54 af 63

Stavgang Arrangør:


Målgruppe:

Alle interesserede.

Formål: Stavgang giver god og effektiv konditionstræning.

Mødested: Vi mødes på Solbakkens parkeringsplads.

Gade:

Smedevænget

By:

Ejstrupholm

Tidspunkt:

Mandage kl. 9.00 hele året.

Instruktør: Ellen Andreassen Tlf.: 40921801

Deltagerantal: Ubegrænset

Deltagerpris: Medlemskab + kr.50,-

Tilmelding:

Bare mød op

Side 55 af 63

Stavgang Arrangør: Ikast Senior Sport og Motion

Målgruppe:

Alle interesserede.

Formål:

Stavgang er en god og effektiv konditionstræning, derfor er stavgangsteknikken vigtig at lære.

Mødested: IBF Arena v/ parkeringspladsen hal C.

Gade:

Stadion Alle 2B.

By:

Ikast

Tidspunkt:


Instruktør:

Ellen Sølvsten

Kontaktperson:

Johannes Nielsen Tlf.: 61292098

Deltagerantal:

Ubegrænset

Deltagerpris:

Medlems kontingent giver adgang til alle aktiviteter.

Tilmelding:

Ingen

Hjemmeside:


Side 56 af 63

Stavgang Arrangør:

Brande Gymnastik- og Ungdomsforening/SIM

Målgruppe:

Mulighed for enhver, der gerne vil nyde naturen, til motion og socialt samvær.

Formål:

Et tilbud om at holde sig i gang. Vi går en time. Der er to etaper, en på 3 km. og en på 4-5 km.

Sted:

Plan udleveres pr. halvår

Gade:

Ifølge plan

By:

Brande

Tidspunkt:

Tirsdage kl. 9.00 – 10.00 alle uger

Kontaktperson:

Preben Grarup Tlf.: 2227 0551


Deltagerantal: Alle som møder op

Deltagerpris:

50 kr. pr. år som betales ca. 1. september

Tilmelding:

Ingen

Andet:

Vi er et stavgangshold, men enkelte foretrækker at gå uden stave. Stave kan formidles.

Side 57 af 63

Tæppecurling Arrangør:


Målgruppe:

Tæppecurling kan spilles af alle. Kravet er blot at spilleren har styrke nok til at holde og kaste stenen.

Formål:

Vedligeholdelse af kroppens muskler og balanceevne, styrkelse af kredsløbet og øget velvære.

Mødested:

IBF Arena hal A.

Gade:

Stadion Alle 2B.

By:

Ikast

Tidspunkt:


Instruktør: Kirsten Hyldmar


Deltagerantal:

12 personer

Deltagerpris:


Tilmelding:

Ingen

Hjemmeside:


Side 58 af 63

Vandreture Arrangør:


Målgruppe:

Alle interesserede.

Formål:

Kom og vær med på en frisk og sund vandretur på 3-5 km. Vi nyder naturen og hinandens selskab. Medbring selv kaffe.

Mødested:

Parkeringspladsen kl. 13.30

Gade:

Stadion Alle 2B. Ved hal C.

By:

Ikast

Tidspunkt:

Den første torsdag i hver måned.

Guide m.fl.:

Poul Jensen, Hans Jørgen Dahl / m.fl.


Deltagerantal:

Ubegrænset.

Deltagerpris:

Medlems kontingent giver adgang til alle aktiviteter.

Tilmelding:

Ingen.

Hjemmeside: www.ikastseniorsportmotion.dk

Side 59 af 63

Yoga Arrangør:


Målgruppe:

Alle seniorer

Formål: At få kroppen rørt for at holde sig i gang, og et socialt samvær.

Sted:

Scenen i Hallen

Gade:

Vestergade 38 B

By:

Ejstrupholm

Tidspunkt: Torsdage kl. 9.30 - 10.30. Start 4.okt

Instruktør:

Hanne Jensen Tlf.: 61692352

Kontaktperson: Birthe Jensen Tlf.: 29653337


Deltagerantal:

Ca. 20

Deltagerpris:

125,-

Tilmelding:

Bare mød op

Side 60 af 63

Yoga – Blid og hensynstagende Arrangør: LOF-Midtvest

Målgruppe: Seniorer eller fysisk udfordrede deltagere

Formål: Senioryoga foregår i et stille og roligt tempo, som alle kan få udbytte og glæde af. Vi arbejder med styrkende og smidiggørende øvelser, samt lettere klassiske yogastillinger. Muskler, led og kredsløb styrkes og balancen forbedres. Desuden arbejder vi med forskellige åndedrætsøvelser og dybdeafspænding. Yogaen giver klarhed og ro, samt øget velbefindende.



By: Ikast

Tidspunkt: Mandag kl. 17.00 – 18.15 (Periode 2 sept. – 2 dec.)

Instruktør: Bente Kjeldsen Tlf.: 29251549



Tlf.: 61709716


Deltagerantal: Max. 7 deltagere

Deltagerpris: Kr. 910,- for 13 mødegange. Pensionistpris: 550,-

Tilmelding:



Side 61 af 63

Yoga, hensyntagende Arrangør:

DOF Brande/Nr. Snede Aftenskole

Målgruppe:

Personer med fysiske udfordringer

Formål: På holdet vil der især blive taget hensyn til lige præcis dine svagheder eller skavanker. Du får mulighed for at få styrket f.eks. problemer med balancen, kredsløbet eller leddene gennem forskellige yoga øvelser. Vi vil også arbejde med hvordan åndedrættet kan bidrage til at afspænde og styrke både krop og sind. Undervejs vil du få større kendskab til yogaens gavnlige virkninger på ubalancer/sygdomme i kroppen.

Sted: Oplyses senere

By: Brande

Tidspunkt: Onsdage kl. 8.30-10.00 og 10.15-11.45

Instruktør: Ulla Sørensen



Deltagerantal: 7


Tilmelding:


Side 62 af 63

Sundhedscentret i Ikast-Brande Kommune Sundhedscentret i Ikast-Brande Kommune anbefaler- og bakker op om de gode frivillige tilbud rundt om i kommunen.

Sundhedscentret har også kurser, som retter sig til mennesker med kronisk sygdom. Du kan altid kontakte os og få råd og vejledning om vores tilbud og evt. også en personlig samtale.

Kurser i sundhedscentret:

Lev livet med KOL

Lev livet med Diabetes

Lev livet med Hjertesygdom

Lev livet med Kræft

Lev livet med Kronisk sygdom i naturen

Lær at tackle kroniske smerter

Lær at tackle angst og depression

Lær at tackle hverdagen som pårørende

Bliv røgfri

Kontaktpersoner:

Forløbskoordinator Forløbskoordinator Forløbskoordinator Lene Christensen Joan G. Jakobsen Maria S. Alstrup Tlf.: 99 60 31 08 Tlf.: 99 60 31 06 Tlf.: 99 60 31 09

E-mail: [email protected]

Se mere om vores tilbud på: www.ikast-brande.dk/sundhed


Side 63 af 63

side 1 af 63 - ikast-brande.dk · det er måske svært at få et overblik over det rigt varierede...

Documents