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O Portal da Construo

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Guia Tcnico

Segurana e Higiene noTrabalho

Volume VIII Movimentao Manual deCargas

um Guia Tcnico de O Portal da Construo

www.oportaldaconstrucao.com

Maio de 2008

Copyright O Portal da Construo, todos osdireitos reservados.

Este Guia Tcnico no pode ser reproduzido oudistribudo sem a expressa autorizao de

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ndice

1.Introduo ................... 3

2. Enquadramento legal ................. 4

3. Riscos e Leses ................... 6

4. Medidas de Preveno .............. 75. Equipamentos Auxiliares

de Carga .............. 9

6. Boas Prticas ............ 11

Sobre os autores deste Guia Tcnico ... 12

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1. Introduo

Na continuao do Guia Tcnico sobre Higiene e Segurana doTrabalho dO Portal da Construo, neste volume iremosabordar um dos grandes pilares desta rea, a MovimentaoManual de Cargas.

A Movimentao Manual de Cargas pode ser definida comoqualquer operao de movimentao ou deslocamentovoluntrio de cargas, incluindo as operaes fundamentais deelevao, transporte e descarga.

A ocorrncia de acidentes neste tipo de movimentaes consequncia de movimentos incorrectos ou esforos fsicosexagerados, de grandes distncias de elevao, doabaixamento e transporte, bem como de perodos insuficientesde repouso, especialmente quando se tratam de cargasvolumosas.

O transporte manual configura-se, assim, como muitas vezesuma tarefa pesada, mesmo quando a carga a transportar noseja pesada ou volumosa: basta que seja preciso proceder-se elevao e/ou transporte para plataformas ou de subirescadas.

O desgaste fsico e o trabalho pesado so noes relativas,dado que a capacidade de trabalho individual varia de indivduopara indivduo. Uma determinada tarefa facilmente executadapor um jovem pode conduzir a um elevado desgaste numhomem mais idoso ou de mais fraca compleio fsica.

Acompanhe-nos nos captulos seguintes enquantoaprofundamos mais este tema.



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2.Enquadramento

Legal

A nvel europeu, os dois diplomas base sobre a MovimentaoManual de Cargas so a Directiva 89/391/EEC e a Directiva90/269/EEC.

Em Portugal, destaque para o Decreto-Lei 330/93, de 25 deSetembro, que transpe para o nosso pas a Directiva90/269/EEC. Este diploma impe as prescries mnimas desegurana e sade na Movimentao Manual de Cargas,definindo esta actividade como qualquer operao detransporte e sustentao de uma carga que, devido ssuas caractersticas ou condies ergonmicasdesfavorveis, comporte riscos para os trabalhadores,nomeadamente na regio dorso-lombar.

De acordo com o Decreto-Lei 330/93, o empregador deve:

- adoptar medidas de organizao do trabalhoadequadas ou utilizar os meios apropriados, nomeadamenteequipamentos mecnicos, para evitar a movimentaomanual de cargas.

- adoptar as medidas apropriadas de organizao dotrabalho, utilizar ou fornecer aos trabalhadores os meiosadequados, a fim de que essa movimentao seja o maissegura possvel.

- proceder avaliao dos elementos de referncia dorisco da movimentao manual das cargas e das condies desegurana e de sade daquele tipo de trabalho.

Essa avaliao dever ter em conta os seguintes aspectosfundamentais:

- Caractersticas da carga;- Esforo fsico exigido;- Caractersticas do local de trabalho;- Exigncias da actividade a desempenhar;- Os factores individuais.



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O Decreto-Lei 330/93 declara igualmente que o empregadordeve facultar aos trabalhadores expostos, assim como aos seusrepresentantes na empresa ou no estabelecimento, informao

sobre:a) Os riscos potenciais para a sade derivados da

incorrecta movimentao manual de cargas;

b) O peso mximo e outras caractersticas da carga;

c) O centro de gravidade da carga e o lado mais pesadoda mesma, quando o contedo de uma embalagem tiver umadistribuio no uniforme de peso.

A entidade empregadora deve tambm providenciar nosentido de os trabalhadores receberem formao adequada e

informaes precisas sobre a movimentao correcta decargas.

Poder consultar o texto integral do Decreto-Lei 330/93 emhttp://pt.osha.europa.eu/legislation/dl33093.stm.

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3. Riscos e

Leses A Movimentao Manual de Cargas pesadas implica odesenvolvimento de esforo muscular. Esse esforo traduz-senuma compresso dos vasos sanguneos e do tecido muscular,originando uma diminuio do fluxo sanguneo e,consequentemente, uma diminuio do fornecimento deoxignio e de acar. Toda este quadro conduz fadiga.

A fadiga pode provocar uma reduo da eficincia do trabalho,reduo essa que, em casos extremos, leva ocorrncia deacidentes de trabalho.

Simultneamente, o transporte de objectos pesados e/ouvolumosos pode causar outro tipo de efeitos sobre o corpohumano: as doenas.

Condies como a citica, deslocaes da hrnia discal, roturasde ligamentos, leses musculares ou das articulaesacarretam incmodos para trabalhadores e empregadores,implicando, alm do bvio sofrimento, deslocaes a mdicos,pedidos de baixas e custos com recuperaes, substituies defuncionrios, etc...

Alm destas situaes, h a considerar os riscosextraordinrios na Movimentao Manual de Cargas, comosejam, por exemplo:

- quedas de objectos sobre os ps:

- ferimentos causados por objectos penetrantes;

- choque com objectos;

- entalamentos.



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4. Medidas dePreveno

De forma a minimizar os riscos e, consequentemente, asleses, nas actividades de transporte de cargas, existem vriasmedidas de preveno que se devero tomar:

- A reduo das cargas (os valores-limite da cargavariam consoante idade, sexo, durao da tarefa, frequnciado movimento de elevao e transporte e capacidade fsica dotrabalhador);

- A correcta escolha do pessoal que desempenha essasactividades;

- A formao sobre tcnicas correctas de movimentaode cargas;

- A utilizao de Equipamentos de Proteco Individualadequado (vesturio, luvas e calado);

- A utilizao de meios mecnicos auxiliares (carros demo, rolos, patins, ventosas, pinas ou garras, ou imans);

- A readequao do espao de trabalho.

Em termos mais especficos, no levantamento de cargas do

solo, o trabalhador deve seguir as seguintes regras depreveno:

- Posicionar-se o mais perto possvel da carga, emposio estvel.

- Afastar os ps com o objectivo de equilibrar adistribuio do peso;

- Agarrar a carga firmemente, sempre que possvel coma mo completa;

- Flectir os joelhos mantendo as costas direitas, de



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forma a evitar um esforo incorrecto da coluna, prevenindo oaparecimento de leses e/ou doenas;

- Elevar a carga sem puxes bruscos, mediante aextenso das pernas;

- Manter os braos e a carga o mais prximo possvel docorpo.

Por seu turno, os princpios de preveno a observar quanto aotransporte de cargas so os seguintes:

- Transportar as cargas mantendo as costas direitas;

- Transportar as cargas simetricamente;

- Suportar a carga com o esqueleto corporal;

- Manter a carga prxima do corpo;

- Colocar os dedos afastados de locais onde possamficar entalados durante a descida da carga;

- Baixar a carga suavemente.



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5.Equipamentos

Auxiliares de carga

Como mencionmos no captulo anterior, uma forma eficaz deprevenir os riscos na movimentao manual de cargas a

utilizao de equipamentos auxiliares de carga, que podem serde vrios tipos, de acordo com o tipo de carga a transportar.

Carrinhos de Mo

Existem vrios tipos, podendo ser de um ou dois eixos, comuma, duas, trs ou quatro rodas. Os de dois eixos so os maisempregues na actividade industrial.

So utilizados no transporte de materiais e objectos mais oumenos volumosos ou pesados em curtos trajectos.

A carga deve ser distribuda uniformemente e de modo amanter o seu centro de gravidade o mais baixo possvel. Avisibilidade do percurso uma condio de seguranaimportante.

Os carros de mo de um eixo apresentam, em alguns tipos,riscos semelhantes ao de levantamento de cargas.

Rolos

Muito utilizados para o transporte de cargas com superfcieinterior plana. A carga normalmente deslocada removendoum rolo da parte posterior da carga e colocando-o na parteanterior.

Devido ao potencial aparecimento de leses, prefervel autilizao de um tapete de rolos, embora apenas para cargasreduzidas.

Ventosas

As ventosas funcionam por vcuo, criando uma depresso no

espao existente entre o objecto a segurar e o corpo da



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O Portal da Construoventosa.

Exigem, deste modo, que o objecto a transportar tenha umasuperfcie muito lisa e regular, pelo que a sua capacidade de

carga reduzida.

A sua utilizao mais comum na movimentao de vidros.

Pinas ou Garras

Empregues na movimentao de transporte de materialresistente e, muitas vezes, com arestas cortantes e/ou deelevado peso.

fundamental que o transporte seja efectuado por dois

operrios de estatura semelhante, de modo a evitardesiquilbrios.

Convm igualmente salientar que os objectos transportadospor pinas ou garras tambm esto sujeitos a quedas quandoestes equipamentos no so devidamente aplicados, ou soinadequados ao seu transporte.

Imans

Empregues essencialmente na movimentao de materiais

ferrosos, em virtude da atraco magntica que exercem sobreeles.



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6. Boas Prticas

Para finalizar este volume, deixmo-lo com um exemplo deuma boa prtica no levantamento e colocao de uma carga.

1- Planeie o que pretende fazer e, se necessrio, v buscarajuda.

2- Afaste os seus ps, de modo a equilibrar a distribuio dopeso.

3- Flita os joelhos e agarre firmemente a carga com as duasmos.



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No prximovolume...

4- Levante a cabea e mantenha as costas direitas enquantolevanta a carga.

5- Levante a carga at sua cintura devagar, enquantoendireita as suas pernas, ao mesmo tempo que mantm os

seus cotovelos junto ao seu tronco.

6- Para colocar a carga no cho, dobre os joelhos e mantenhasempre as costas direitas.

No perca, no ms de Junho de 2008, o prximo volume desteGuia Tcnico dO Portal da Construo, sobre o temaMovimentao Mecnica de Cargas.



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