sesión de entrenamiento
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SESIÓN DE ENTRENAMIENTO
ESTRUTURA.S.E TIPOS DE SESIONES FICHA DE SESION
FACTORES DE INFLUENCIA
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• la estructura elemental de todo el proceso de entrenamiento, cada sesión es como una pequeña pieza de un rompe
cabezas
• La sesión: que es la unidad elemental.
• Microciclo: compuesto por varias sesiones.
• Mesociclo: compuesto por varios microciclos.
• Macrociclo: compuesto por varios mesociclos.
• Temporada: compuesta por uno o varios macrociclos.
• Plan plurianual: compuesto por varias temporadas.
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FACTORES DE
INFLUENCIA
EDAD DEL DEPORTISTA
EXPERIENCIA
ESTADO DE FORMA
PERIODO DE LA
TEMPORADA
OBJETOS DE LA PROPIA
SESIÓN
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ESTRUCTURA.S.E
VUELTA A CALMA
PARTE PRINCIPAL
CALENTAMIENTO
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Ficha de sesion