¿Qué puedo hacer para controlar mi sensibilidad al calor?

Los estudios han demostrado que enfriar el cuerpopuede ayudar a minimizar los efectos negativos delcalor y mejorar la calidad de vida de las personas conesclerosis múltiple.

De acuerdo con un estudio de investigación de 2010,el Dr. George Kraft descubrió que «...luego de que latemperatura corporal disminuyera aproximadamenteun grado... los participantes empezaron a mejorar enlas pruebas de coordinación y equilibro, y en lacapacidad para mantener una actividad física.Llegamos a la conclusión de que el enfriamiento esuna terapia adecuada para las personas consensibilidad al calor debido a la esclerosis múltiple».3

«Generalmente, la terapia de enfriamiento se tolerabien y los limitados estudios de investigación handemostrado posibles beneficios para algunos síntomasasociados con la esclerosis múltiple», manifestó el Dr.Allen C. Bowling. «Los síntomas que pueden mejorarcon el enfriamiento son la debilidad, la espasticidad,los temblores, la falta de coordinación, la dificultadpara caminar, la fatiga, las dificultades visuales, lostrastornos del habla, las dificultades cognitiva, urinariay sexual».4

Cada persona sufre un tipo de esclerosis múltiplediferente, y no existe una opción «que funcione paratodos» cuando se trata de enfriar el cuerpo. Existenmuchos tipos diferentes de prendas de enfriamientocorporal disponibles, y la mejor opción para cada unodepende de la persona, de su entorno y de susnecesidades individuales. ¡Lea esta guía para obtenermás información al respecto!

¿Por qué la gente con esclerosis múltiple deberíapreocuparse por el calor y la temperatura?

Un aumento de la temperatura puede ocasionar quealgunas personas con esclerosis múltiple experimenten unempeoramiento temporal de los síntomas. Esto puedeocurrir cuando los factores físicos y ambientales provocanuna elevación en la temperatura corporal.

Los síntomas pueden ser: visión borrosa, fatiga, mareos odebilidad en una o en ambas piernas.

Si bien este empeoramiento temporal de los síntomas(conocido como pseudoexacerbación) puede sentirsecomo un ataque real de esclerosis múltiple, los síntomassuelen mejorar a medida que la temperatura corporalvuelve a la normalidad.1

¿Por qué la temperatura afecta a las personas conesclerosis múltiple?

Las fibras nerviosas que controlan diferentes partes delcuerpo permiten que los mensajes se desplacen por elcerebro y la columna vertebral como impulsos eléctricos.

En el cerebro o en la columna vertebral, las fibras nerviosaso su capa protectora externa (mielina) que están dañadaspor la esclerosis múltiple tien en dificultad para conducirestos impulsos eléctricos. El calentamiento del cuerpoinhibe más la conducción nerviosa, de manera quealgunas fibras nerviosas dañadas dejan de trabajar en sutotalidad. La reducción de la temperatura corporal puedepermitir que se transmitan más señales a través del nerviodañado.2

La sensibilidad al calory la esclerosis multiple

Una guía educativa sobre la esclerosis múltiple y elenfriamiento corporal

La esclerosis múltiple decada persona es diferente

CONSEJO DE ENFRIAMIENTO:¡Manténgase activo! Pruebe con unenfriamiento antes de re alizar unaactividad, y un enfriamientodespués de hacer ejercicio.

CONSEJO DE ENFRIAMIENTO:Los accesorios livianos apuntana las arterias clave. ¡Busque lasbandas para la muñeca, eltobillo y el cuello!

Terapia de frío-calor para el control del dolor

Sistema terapéutico decirculación de agua fría De fácil uso para la recuperaciónposterior a las cirugías de cadera,rodilla, hombro, espalda y más.

Compresas frías/calientes y fajas de compresiónLas compresas son suaves y flexibles cuandoestán congeladas, y caben dentro de losbolsillos de las fajas de compresión

Fajas terapéuticas de calor húmedo para calentar en el microondasAlivio de los dolores crónicos omusculoesqueléticos

Polar Products Inc. es una empresa familiar que cuentacon más de 30 años de experiencia en la fabricaciónde sistemas de enfriamiento corporal y productosterapéuticos de frío/calor efectivos, asequibles y dealta calidad. Visítenos en www.polarproducts.com.

Sensibilidad al frío¡No se trata sólo del calor! Las temperaturas extremas y lahumedad también pueden afectar los síntomas quederivan de la esclerosis múltiple.

Según un artículo reciente de la revista Momentum5, «laintolerancia al calor es un síntoma bien conocido ycomprendido de la esclerosis múltiple, mientras que laintolerancia al frío es mucho menos reconocida».

Patty Bobryk, MSH, PT, MSCS, ATP, escribió en un artículoreciente de MSFocus6, «Este fenómeno no es tan comúncomo la sensibilidad al calor, pero puede influir de igualmanera. [Hasta] el 10 % de los individuos con esclerosismúltiple informaron que sus síntomas empeoraron alexponerse a bajas temperaturas».

Las prendas que dan calor pueden ayudarlo a controlar susensibilidad a las bajas temperaturas. En algunas prendasde enfriamiento corporal, tales como aquellas fabricadaspor Polar Products, las compresas de calor que se activancon aire pueden caber en los mismos bolsillos que lascompresas enfriadoras.

Fuentes: 1. Frankel, Debra y Hettie Jones. «Living with MS, Newly Diagnosed». National MS Society.p26. 2014. 2. Roberts, Adam y Judith Harper-Bennie. «Multiple Sclerosis and Cooling». 3.raedición. Multiple Sclerosis Association of America. 2004. 3. Kraft, George. «Rehab News: Beat theHeat!» Momentum 3.4 (2010). National MS Society. Julio-agosto de 2010. 4. Bowling AC.Complementary and Alternative Medicine and Multiple Sclerosis. Nueva York: Demos, 2007, pp. 76-79 5. Momentum, «Warming Up to Winter», invierno 2015. National MS Society. 6. MSFocus,«Making Your Cold Sensitivities Manageable», otoño 2015. MS Foundation.

Polar Products Inc. proporciona este folleto. Para obtener más información sobre las prendas de enfriamiento corporal, visite www.polarproducts.com o llame al 1.800.763.8423.

Testimonios Lo que dice la gente con esclerosis múltiple«¡Por fin puedo salir de casa durante elverano! Me diagnosticaron esclerosis múltiplehace casi 5 años. Soy MUY sensible al calorextremo. Durante el verano, donde vivo escasi imposible marcharse de los lugaresenfriados con aire acondicionado conseguridad y comodidad. ¡Este chalecorefrescante ha resuelto todo eso!». Mike de California

«¡El chaleco con compresas enfriadoras hacambiado mi vida! ¡Monto a caballo eincluso logré salir un día en el que hacía 85grados! Ahora no tengo que planificar entorno al clima para competir. ¡Gracias!». Carolyn de Maine

«Una de las peores cosas de tener esclerosismúltiple es sentirte prisionero del aireacondicionado en verano. Ahora soy muyactiva, ando en bicicleta, hago jardinería,etc. ¡Y todo gracias a este chalecorefrescante! ¡Me encanta!». Becky de Illinois

«El chaleco refrescante es genial. Ahorapuedo hacer mis cosas de una mejormanera. Hoy hizo 106 grados a la sombra yme sentí mucho mejor, ya no tanto como unhelado derretido». Ray de California

«¡Estoy completamente enamorada de michaleco! Me permite salir y disfrutar más de lavida como nunca antes». Kayla de South Dakota

«¡Guau! ¡El chaleco refrescante ha hecho unagran diferencia en mi vida! Ahora puedohacer muchas cosas... jardinería, muestras deartesanía, eventos de la iglesia, barbacoasfamiliares... ¡El chaleco refrescante harenovado mi vida con esclerosis múltiple!». Nancy de Texas

Tipos de efectivos corporal para la esclerosis múltiple Hay distintos tipos de productos enfriadores disponibles. Esta guía lo ayudará a escogerlos productos más efectivos. y de mayor valor para sus necesidades individuales.

Observación: la información que figura en este folleto es una guía y no debe sustituir la consultamédica. Siempre converse con el profesional médico sobre el control de los síntomas.

Prendas con compresasenfriadoras congeladasbasadas en agua De fácil uso para la recuperaciónposterior a las cirugías de cadera,rodilla, hombro, espalda y más.

• ¿Por cuánto tiempo enfría? Enfriará durante 3-4 horas entodo tipo de clima.

• ¿Cuánto pesa? 0.7 a 2.5 kg (1.5 a 5.5 libras).

• Ideal para: cualquier ambiente con acceso a uncongelador. El nivel de enfriamiento más alto para estecosto. ¡La opción de enfriamiento más común para laesclerosis múltiple!

• Limitaciones: Necesita tener acceso a un congelador ylas compresas frías necesitan tiempo para congelarse.

• ¿El costo? $124.50 - $249

Consejo de enfriamiento: algunos fabricantes ofrecen unchaleco «que se ajusta a todos los tamaños», pero los chalecosenfriadores deberían ajustarse cómodamente al cuerpo paraobtener un enfriamiento óptimo. Busque un chaleco que varíe lacantidad de compresas en proporción al tamaño del usuario.

Prendas con compresas enfriadoras «de cambio de estado» Las compresas enfriadoras se conge-lan a una temperatura moderada(alrededor de 58 °F / 14.4 °C), y semantienen frías a esta temperaturaconstante.

Prendas de evaporaciónque se activan con agua Las prendas están diseñadaspara absorber brevemente elagua, lo que produce unefecto de enfriamiento naturala medida que se evapora.

Se bombea agua heladadesde una fuente de refrig-eración a través de unostubos de agua aislados queestán cosidos a un chaleco oaccesorio.

o

Sistemas enfriadores«activo» con circulaciónde agua fría

• ¿Por cuánto tiempo enfría? Enfriará durante 2-3 horas entodo tipo de clima.

• ¿Cuánto pesa? 0.9 a 2.5 kg (2 a 5.5 libras).

• Ideal para: viajes o situaciones donde no hay acceso aun congelador. Las compresas se pueden activar conagua helada o en el refrigerador. Es seguro para losniños.

• Limitaciones: Generalmente cuesta más y generamenor energía de enfriamiento que las compresasfrías congeladas basadas en agua.

• ¿El costo? $169 - $370

Consejo de enfriamiento: piense en una prenda flexible que seacompatible tanto con compresas de cambio de estado comocon compresas enfriadoras congeladas basadas en agua.

• ¿Por cuánto tiempo enfría? Muchas horas deenfriamiento por evaporación en condiciones dehumedad baja.

• ¿Cuánto pesa? Para controlar el peso, limite el tiempoen que la sumerge en el agua.

• Ideal para: actividades al aire libre. Opción económicay liviana. No es necesario congelarla.

• Limitaciones: Menos efectiva en condiciones dehumedad alta. Genera menos energía de enfriamientoque los sistemas de compresas enfriadoras.

• ¿El costo? $32 - $225

Consejo de enfriamiento: busque los chalecos «híbridos»,fabricados con cristales que absorben el agua y que se pueden congelar para conseguir un enfriamiento adicional.

• ¿Por cuánto tiempo enfría? Por períodos de tiempoextensos; agregue hielo a la fuente de refrigeracióncuantas veces considere necesario.

• ¿Cuánto pesa? Los chalecos pesan menos de 500 g (1libra) con agua en los tubos.

• Ideal para: el nivel más alto y profundo de enfriamientocorporal. Ideal para aplicaciones terapéuticas. Use solobajo la supervisión de un profesional de la salud.

• Limitaciones: es el sistemade enfriamiento máscostoso. Necesitaconexión eléctrica yconexión a una fuente derefrigeración.

• ¿El costo? $595 y mas

800.763.8423.

halecos «híbíbí ririr dos»,»,»el agua yuiriri un

CONSEJO DEENFRIAMIENTO:

HAY ASISTENCIAFINANCIERA DISPONIBLEPARA CIERTOS TIPOS DEPRENDAS ENFRIADORAS

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