seminar-katalog 2016 - gesundheitsmanagement 24 · 2019-09-19 · inhouse - seminare alle unsere...
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Fit FÜr die ZukunFt
Seminar-katalog 2016
BetrieBlicheS geSundheitSmanagement
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Warum mit uns?Alle unsere seminAre & Workshops sind
• praxisnah und leicht umsetzbar
• in den Arbeitsalltag leicht integrierbar
• ressourcenorientiert und ressourcenschonend
• erlebniszentriert
• reflektierend
Wir
• sind praxiserfahren
• stärken stärken und machen sie fit
• sind ein Team von ausgebildeten Gesundheitswissen- schaftlern, dipl. Arbeits- und organisationspsychologen, dipl. erwachsenenpädagogen, dipl. sportwissen- schaftlern, medizinern und rechtsanwälten
• reden nicht nur über Gesundheit und leistung, sondern wir leben sie
inhouse - seminareAlle unsere Veranstaltungen bieten wir ihnen auch alsinhouse-seminare an.
Gerne erstellen wir ihnen dazu ein Angebot.
preiseunsere aktuellen preise entnehmen sie bitte unserer Preisliste auf unserer internetpräsenz.
Gerne erstellen wir ihnen für ihr spezifisches Anliegen ein Angebot und stellen ihnen ein maßgeschneidertes konzept zusammen.
Wir freuen uns auf ihren Anruf.
ihr uBGm-Team.
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inhaltSverZeichniS
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Betriebliches Gesundheitsmanagement i – Basis-seminar
Betriebliches Gesundheitsmanagement ii – Aufbau-seminar
Betriebliches eingliederungsmanagement i – Basis-seminar
Betriebliches eingliederungsmanagement ii – Aufbau-seminar
Gesund Führen i – der gesunde Führungsstil
Gesund Führen ii – Follow up: der nachhaltigkeitscheck
Gesund Führen iii – konfliktmanagement
Gesund Führen iV – umgang mit psychisch & suchtkranken mitarbeitern
Gesund Führen V – krankenrückkehrgespräche
einführung der Gefährdungsbeurteilung „psychischer Belastungen“ im unternehmen
krankheitsbedingte Fehlzeiten & Arbeitsrecht – Fehlzeitenmanagement
keep smiling – berufliches & persönliches stressmanagement
Burnout-prophylaxe – Burnout-Gefahren erkennen & vermeiden
stay Fit – Gesundheit leicht gemacht – das mitarbeiterseminar
(Work-) life-Balance – Werte, prioritäten, regeneration & selbstmanagement
der Gesundheitspilot im unternehmen
ergonomie am Bildschirmarbeitsplatz
Gesund in der schichtarbeit
Gesunde Gestaltung der schichtarbeit im Betrieb
healthy performance – Gesundes Zeit- & selbstmanagement
Gesundheitszirkel im Betrieblichen Gesundheitsmanagement (BGm)
resilienz - mehr Widerstandsfähigkeit im Arbeitsalltag
Gesundheitsmarketing im unternehmen – mitarbeiter für Gesundheit begeistern
Gesunde ernährung für Arbeit & Familie
Firmen-Fitness-programme & Gesundheitstage erfolgreich im unternehmen integrieren
preise
kontakt
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Ziele• Überblick zum Betrieblichen Gesundheits- management (BGm) erhalten
• strategien, methoden und instrumente des Betrieblichen Gesundheitsmanagements kennenlernen
• einsatzgebiet und nutzen von Betrieblichem Gesundheitsmanagement erkennen
• Grundaufbau eines BGm-systems kennenlernen
methoden• Vortrag neuester wissenschaftlicher erkenntnisse zum aktuellen stand des Betrieblichen Gesundheitsmanagements
• praktische Gruppenarbeit an BGm-konzepten
• präsentation der BGm-ergebnisse
• diskurs im plenum
inhalt
TAG 1
1. einführung in das Betriebliche Gesundheits- management – Vergangenheit, Gegenwart & Zukunft
2. rechtliche Grundlagen
3. Grundaufbau eines BGm-prozesses - Analysen -Zielsetzung -maßnahmen -evaluation
4. prAXis: konzeption eines Firmen-Fitness- programms als Teamarbeit
TAG 2
1. mögliche hürden bei der umsetzung
2. BGm als Führungsaufgabe
3. prAXis: konzeption & planung eines BGm-prozesses als Teamarbeit
4. prAXis: präsentation & diskussion der BGm-konzepte
BetrieBlicheS geSundheitSmanagement i
2 Tage – Basis-seminar (auch als inhouse-seminar)
referenten
stefan Buchner, master of public health, dipl. erwachsenenpädagoge
dr. Gregor Wittke, dipl. psychologe für Arbeits- und organisationspsychologie
mehr inFos
Termine (auch inhouse)
16.02. – 17.02.2016 münchen
12.04. – 13.04.2016 Berlin
19.04. – 20.04.2016 Frankfurt/main
31.05. – 01.06.2016 stuttgart
28.09. – 29.09.2016 Berlin
11.10. – 12.10.2016 Frankfurt/main
22.11. – 23.11.2016 köln
Bei Buchungen der seminare „Betriebliches Gesundheitsmanagement i + ii“ erhalten sie einen rabatt von 10 % auf den netto-preis.
10 %Kombi- Rabatt
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BetrieBlicheS geSundheitSmanagement ii – auFBauSeminar
3 Tage – Aufbau-seminar
Ziele• Ausbau und Vertiefung der kenntnisse zum BGm
• durchführung eines BGm-prozesses im unternehmen
• Analysen, konzeption, umsetzung und steuerung von projekten des BGm
• kalkulation von BGm-projekten
• integration von effektiven maßnahmen in die organisationsstrukturen und prozesse
• Qualitätssicherung im BGm
methoden• konkrete BGm-konzepterarbeitung in kleingruppen an
praxisbeispielen,
• expertenvortrag zur aktuellen praxis in den Betrieben,
• erfahrungsaustausch mit anderen Betrieben
• Best-practice-Beispiele erfolgreicher unternehmen,
• Fälle der Teilnehmer,
• handlungsempfehlungen für die praxis
inhaltTAG 1
1. Aktueller stand & praxiserfahrungen aus den Betrieben - erfahrungsberichte zum aktuellen stand des Betrieblichen
Gesundheitsmanagements in deutschen unternehmen - einwerben von Fördergeldern für BGm-projekte - steuerliche Vorteile für Betriebliche Gesundheitsförderung - der leitfaden „prävention“ – die rolle der krankenkassen im BGm
2. Überblick zu maßnahmen im BGm - Auswahl & steuerung geeigneter & effizienter maßnahmen - Führungsverhalten als Gesundheitsfaktor - Firmen-Fitness-programme erfolgreich umsetzen - Gesundheitstage als impulse für mehr Gesundheit im Betrieb
3. strategien im BGm - zentrale organisation von Gesundheitsmanagementsystemen - dezentrale organisation von Gesundheitsmanagementsystemen
4. Branchenunterschiede und BGm
TAG 2
1. die 4 phasen eines BGm-prozesses im Überblick a) Bestandsaufnahmen b) BGm-Analysen c) Zielsetzungen und Controlling in einem BGm-system
TAG 3
1. kommunikation & marketing im BGm
2. kooperationsmöglichkeiten im BGm durch netzwerke
3. Wirtschaftlichkeitsrechnungen im BGm - kalkulation eines BGm-prozesses
4. praxisarbeit: kalkulation & internes marketing prAXis: kalkulation eines 2jährigen BGm-prozesses als Teamarbeit
5. Qualitätssicherung im BGm-prozess
referenten
stefan Buchner,master of public health, dipl. erwachsenenpädagoge
dr. Gregor Wittke, dipl. psychologe für Arbeits- und organisationspsychologie
mehr inFos
Termine (auch inhouse)
08.03. – 10.03.2016 Frankfurt/main
13.09. – 15.09.2016 Frankfurt/main
13.12. – 15.12.2016 Berlin
Bei Buchungen der seminare „Betriebliches Gesundheitsmanagement i + ii“ erhalten sie einen rabatt von 10 % auf den netto-preis.
10 %Kombi- Rabatt
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Ziele• Gesetzesgrundlagen, datenschutz, Ziele und methoden des Betrieblichen eingliederungsmanagements (Bem) kennenlernen
• erfolgreiche integration des Betrieblichen eingliederungs- managements in die unternehmensstrukturen erfahren
• Bedachte und vertrauensvolle kommunikation innerhalb der Bem-Gespräche schaffen
methoden• Vortrag neuester erkenntnisse und erfahrungen zum Bem
• erfahrungsaustausch im plenum
• rollenspiele
• Videoanalyse
• reflexion
inhalt
TAG 1
1. Ziele des Bem
2. Arbeitsrechtliche Aspekte des Bem
3. Betriebs- bzw. dienstvereinbarung
4. Abgrenzung zu krankenrückkehrgesprächen
5. ursachen von langzeiterkrankungen
6. die 13 schritte des Bem-prozesses
TAG 2
1. Akteure im Bem - die/der Bem-koordinator/in - das integrationsteam - sonstige partner
2. prämien & Bonusmöglichkeiten
3. prAXis mit Videoanalyse: Gesprächsführung im Bem - erst-kontaktaufnahme - erstgespräch - kerngespräch
BetrieBlicheS eingliederungSmanagement i –Willkommen ZurÜck!
Termine (auch inhouse)
12.01. – 13.01.2016 Berlin
15.03. – 16.03.2016 Frankfurt/main
10.05. – 11.05.2016 köln
14.06. – 15.06.2016 Berlin
04.10. – 05.10.2016 münchen
08.11. – 09.11.2016 Frankfurt/main
referenten
stefan Buchner, dipl. erwachsenenpädagoge, Arbeits- und organisationspsychologe & Gesundheitswissenschaftler
dr. Gregor Wittke, dipl. psychologe für Arbeits- und organisationspsychologie
mehr inFos
2 Tage – Basis-seminar (auch als inhouse-seminar)
Bei Buchungen der seminare „Betriebliches eingliederungsmanagement i + ii“ erhalten sie einen rabatt von 10 % auf den netto-preis.
10 %Kombi- Rabatt
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Ziele• mehr sicherheit und Flexibilität bei der Führung von
Bem-Gesprächen in kritischen situationen erhalten
• praktische Fertigkeiten der Gesprächsführung vertiefen
methodendie Vermittlung des Wissens erfolgt in 3 schritten: Theorie – praktisches Üben – Feedback. dabei wird auf praxisnahe Übungsinhalte in rollenspielen Wert gelegt. Fallbeispiele aus konkreten Bem- Gesprächen der Teil-nehmer und Vorlagen des Trainers kommen zum einsatz. Zur Aktivierung und positiven emotionalen Verankerung der lerninhalte wird insbesondere nach den pausen mit Auflockerungs- und körperübungen gearbeitet. Beson-derer Wert wird auf den Transfer der lerninhalte gelegt. dies erfolgt durch das öffentliche Commitment der per-sönlichen Zielsetzungen der Teilnehmer, die Vereinbarung erster schritte und die Besprechung kritischer situationen im Vorfeld. die Arbeit erfolgt in einzelarbeit, kleingruppen und im plenum.
inhalt
TAG 1
1. Grundlagen der konfliktlösung im Bem - ursachen von konflikten - dynamik von konflikten - Zirkularität - harvard-modell der konfliktlösung
2. praktische Gesprächssimulationen 1 – kommunikation bei konflikten
Fallbeispiele 1: „der Agressive“ Fallbeispiele 2: „der provokante“ Fallbeispiele 3: „der ihr-könnt-mir-gar-nichts-Typ“
3. praktische Gesprächssimulationen 2 – kommunikation bei psychischer Belastung a) Überblick psychischer krankheitsbilder
b) kommunikation mit Fingerspitzengefühl - Fallbeispiel 1: „innere kündigung“ - Fallbeispiel 2: „Burn-out/ depression“ - Fallbeispiel 3: „Alkoholsucht“
2 Tage – offenes seminar
BetrieBlicheS eingliederungS management ii – auFBauSeminar
TAG 2
1. ressourcenorientiert/ lösungsorientiert Bem-Gespräche führen
- Wunderfragen - hoffnung entwickeln - Aufmerksamkeitslenkung (Aim)
2. praktische Gesprächssimulationen – kommunikation bei psychischer Belastung
Fallbeispiele 1: „der süchtige“ Fallbeispiele 2: „der erschöpfte“ Fallbeispiele 3: „der schwerkranke“
3. Transfersicherung - erste schritte - persönliche Ziele - hindernissen vorbeugen - Wertschätzung und kontrolle
referenten
stefan Buchner, master of public health,dipl. erwachsenenpädagoge, personal-Fitness-Trainer
dr. Gregor Wittke, dipl. psychologe für Arbeits- und organisationspsychologie
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Termine (auch inhouse)
01.03. – 02.03.2016 Berlin
07.06. – 08.06.2016 Frankfurt/main
15.11. – 16.11.2016 Berlin
Bei Buchungen der seminare „Betriebliches eingliederungsmanagement i + ii“ erhalten sie einen rabatt von 10 % auf den netto-preis.
10 %Kombi- Rabatt
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Ziele• Führungskräfte für ihre eigene Gesundheit sensibilisieren
• Alltagstaugliche maßnahmen zur persönlichen Gesundheitsförderung kennenlernen
• Analyse des eigenen Führungsstils
• Gesundheitsgefahren für sich selbst und bei mitarbeitern erkennen können
• Gesundheitsfördernde Verhaltensweisen kennenlernen
inhalt TAG 1 – Gesunde selBsTFÜhrunG
1. Gesundheit fördern statt krankheit vermeiden –
das modell der salutogenese
2. Wirkung moderater Bewegung auf die Gesundheit - risikofaktoren für herzkreislauf & allg. Gesundheit
- Gesundheitsschutzfaktoren
- moderater Ausdauersport und seine Wirkung
prAXis – Test-Variante 1: körper & Bewegung - der status Quo: körper-status-Analyse
- Wie fit bin ich? – laktat-leistungsdiagnostik in Form eines
leichten laufprogramms
prAXis – Test-Variante 2: stressmanagement – stress messsbar machen - die hrV-Biofeedback-methode
- das zentrale nervensystem bewusst beeinflussen & stress
kontrollierbar machen
- sympathikus
- parasympathikus
3. mehr Bewegung realistisch im Alltag integrieren – Tipps & Tricks vom personal-Fitness-Trainer
4. Gesunde leistung durch ausgewogene ernährung - die gesunde mischung macht‘s
- dickmacher
- Fitness-lieferanten
- Vitamine & freie radikale
- die ernährungsgeheimtipps vom Gesundheitsexperten
5. die 3 Gebote für mehr Fitness am Arbeitsplatz
6. nachhaltigkeit durch verbindliche Gesundheitsvorsätze
geSund FÜhren i – der geSunde FÜhrungSStil im unternehmen
Termine
inhouse-seminar oder Coaching auf Anfrage
referenten
stefan Buchner, master of public health,dipl. erwachsenenpädagoge, personal-Fitness-Trainer
dr. Jürgen siebenhünen, dipl. sportwissenschaftler, experte für sportmedizin
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TAG 2 - Gesunde miTArBeiTerFÜhrunG
1. Gesunde Work-life-Balance – mit stress gesund umgehen
- prAXis: stress-selbsttest – Wie gestresst bin ich?
- stress-entwicklung –
stress bei mir & meinen mitarbeitern erkennen
- prAXis: mitarbeiter-Check –
Überforderung beim mitarbeiter erkennen
2. Fakten zu Zusammenhängen von Führung und Gesundheit
3. Was ist ein gesunder Führungsstil? –
die 6 hauptfaktoren für gesunde Führung
prAXis: selbsttest zum persönlichen Führungsstil –
Wie gesund ist mein Führungsstil?
4. einfluss von Führungsverhalten auf die mitarbeitergesundheit
5. Gesundheitsförderung im rahmen der Fürsorgepflicht – das
können Vorgesetzte tun um die mitarbeitergesundheit zu schützen
6. prAXis: „das gesundheitsfördernde mitarbeitergespräch“
7. mein Action-plan – das werde ich zukünftig umsetzen
1- 2 Tage – Führungskräftetraining (auch als inhouse-seminar)
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Ziele• eine nachhaltige Wirkung des seminars
„Gesund Führen i“ erzielen
• Führungskräfte verstärkt für ihre eigene Gesundheit sensibilisieren
• erfahrungsaustausch aus den letzten Wochen anregen
• hürden erkennen und sich Feedback von Teilnehmern einholen
• Tipps & Tricks von experten und Teilnehmern erhalten
methoden• körper-status-Analyse
• laktat-leistungsdiagnostik durch ein leichtes laufprogramm
• auf Wunsch: re-Check der hrV-Biofeedback-methode zur stressmessung
• erfahrungsaustausch der Teilnehmer
• reflexion in kleingruppen
inhalt 1. erfahrungsaustausch der Teilnehmer - erfahrungsaustausch der Teilnehmer zu ihren guten Vorsätzen aus
„Gesund Führen i“
- Was ist mir gelungen?
- Was fällt mir noch schwer?
2. Teilnehmer-re-Check’s - re-Check: körper-status-Analyse
meThode: Wiederholungsmessungen der körperzusammenset-
zung und Vergleich mit dem persönlichen ergebnis der 1. messung
- re-Check: laktat-leistungsdiagnostik im Freien
meThode: Wiederholungsmessungen der laktat-leistungs-
diagnostik und Vergleich mit dem persönlchen ergebnis der
1. messung
3. Auswertung der re-Check-ergebnisse, weitere Teilnehmerberichte & Frage-runde an dr. siebenhünen
- Bewegung, ernährung & stressmanagement
geSund FÜhren ii – FolloW up: der nachhaltigkeitScheck
1 Tage – Follow-up-seminar von „Gesund Führen i“ inhouse-seminar, Führungskräftetraining
Termine
inhouse auf Anfrage
referenten
stefan Buchner, master of public health,dipl. erwachsenenpädagoge, personal-Fitness-Trainer
dr. Jürgen siebenhünen, dipl. sportwissenschaftler, experte für sportmedizin
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4. erfolge nachhaltig festigen – so zähmen sie ihren inneren schweinehund
- die 7 stufen zum nachhaltigen erfolg – Gesundheitsorientierte
Verhaltensänderungen festigen
- die schweinehund-Fall erkennen & umgehen
- umgang mit rückfällen
5. Action-plan – Ziele fixieren & erfolgreich sein
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referenten
dr. Gregor Wittke, dipl. psychologe & spezialist für konflikt- & stressmanagement am Arbeitsplatz
stefan Buchner, master of public health & erwachsenenpädagoge, Arbeits- & organisationspsychologie
geSund FÜhren iii – konFliktmanagement
1-Tagesseminar
Ziele• rechtliche rahmenbedingungen kennen
• ursachen, entwicklungen und Auswirkungen von konflikten erfahren
• konflikte als krankmachenden Faktor wahrnehmen
• Grundlagen der mediation erlernen
• kompetenzen erlangen, um konflikte zwischen mitarbeitern anzusprechen und zu lösen
methoden• rollenspiele/ simulationen zur bedachten und
vertrauensvollen Gesprächsführung
• Teilnehmer-Feedback in kleingruppen und im plenum
• expertenvortrag aus der Betriebspraxis
• erfahrungsaustausch der Teilnehmer
• metaplanarbeit in kleingruppen
• auf Wunsch: Videoanalysen
• reflexion
inhalt
1. „konflikte verstehen“ a) konflikte Fluch oder segen? – risiken und Chancen von konflikten b) einfluss von konflikten auf die psychische und körperliche Gesundheit c) Zahlen, daten, Fakten - ursachen und kosten von konflikten
2. praxis: problemanalyse & Früherkennung
3. offene & verdeckte konflikte erkennen – signale & Warnhinweise
4. „konflikte lösen – die Führungskraft als mediator“ a) kompaktüberblick: Grundlagen der mediation b) Bewährte methoden der mediation c) Grundprinzip: Allparteilich konfliktlösungen herbeiführen
5. praxissimulation: konfliktgespräche führen – konflikte lösen
a) praxis: konflikt-Gespräche führen – konflikte schlichten b) sicherheit durch konkrete schritte und verbindliche Vereinbarungen
Termine inhouse auf Anfrage
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Ziele• Führungskräfte für ihre eigene Gesundheit
sensibilisieren
• Alltagstaugliche maßnahmen zur persönlichen Gesundheitsförderung kennenlernen
• Analyse des eigenen Führungsstils
• Gesundheitsgefahren für sich selbst und bei mitarbeitern erkennen können
• Gesundheitsfördernde Verhaltensweisen kennenlernen und praktisch einüben
• mögliche betriebliche gesundheitsgefährdende strukturen abbauen und gesundheitsfördernde strukturen aufbauen
methoden• mitarbeiter-Check „Gesundheitsgefahren beim
mitarbeiter erkennen“
• Checklisten für signale von psychischen & sucht-erkrankungen
• expertenvortrag aus der Betriebspraxis
• erfahrungsaustausch der Teilnehmer
• rollenspiele/ simulationen zu Fürsorgegesprächen
• reflexion in kleingruppen
inhalt1. ZdF – Zahlen, daten, Fakten
2. erfahrungsaustausch zu erfahrungen mit psychisch-/ suchterkrankten mitarbeitern in der beruflichen praxis
3. signale erkennen & reagieren können – symptome & ursachen der 5 häufigsten psychischen erkrankungen
4. Gesprächsführung im umgang mit psychisch erkrankten mitarbeitern
5. leitfadengestützte Gesprächssimulationen, Teil 1
geSund FÜhren iv –umgang mit pSychiSch & Suchtkranken mitarBeitern
1-Tagesseminar
praxis i – Gesunde kommunikation - Führen von „Gesundheitsförderlichen mitarbeitergesprächen“
Fallbeispiel: psychische Überforderung & selbstzweifel
- Feedbackrunde zur simulation
6. Grundlagenwissen – suchterkrankungen/ Alkoholsucht im institut
7. rechtliche rahmenbedingungen beim umgang mit suchtkranken/ alkoholkranken kollegen
8. Gesprächsführung mit suchtkranken mitarbeitern
praxis ii – Gesunde kommunikation - Führen von „Gesundheitsförderlichen mitarbeitergesprächen“
Fallbeispiel: scheidung & suchtproblematik
- Feedbackrunde zur simulation
referenten
dr. Gregor Wittke, dipl. psychologe & spezialist für konflikt- & stressmanagement am Arbeitsplatz
Termine inhouse auf Anfrage
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Ziele• rechtliche rahmenbedingungen und datenschutz- Bestimmungen erfahren
• Ziel und methoden des krankenrückkehrgespräches (krG) kennenlernen
• erfolgreiche umsetzung und integration von krG in den beruflichen Alltag ermöglichen
• eine bedachte und vertrauensvolle kommunikation in krankenrückkehrgesprächen beherrschen
methoden• expertenvortrag aus der Betriebspraxis
• erfahrungsaustausch der Teilnehmer
• rollenspiele/ simulationen
• Videoanalysen
• reflexion
inhalt
mAnAGemenT & orGAnisATion im krAnkenrÜCkkehrGespräCh (krG)
1. rechtliche Aspekte im krG
• Was darf ich fragen und was nicht? – Gesetzliche rahmenbedingungen und Fakten
• mehr sicherheit - Bestimmungen zum datenschutz, datenspeicherung und zur datenweitergabe
2. krankenrückkehrgespräche als Führungsaufgabe
• sinnvolle integration des krankenrückkehrgesprächs in einen verantwortungsvollen Führungsstil
• Verortung und Verantwortlichkeiten des Vorgesetzten
• eskalationsstufen 1,2,3 – unterschiedliche Ziele und situationen
geSund FÜhren v –krankenrÜckkehrgeSpräche
inhouse-seminar, 1 Tag
Termine inhouse auf Anfrage
referenten
stefan Buchner, dipl. erwachsenenpädagoge, Arbeits- und organisationspsychologe & Gesundheitswissenschaftler
stefan nau, rechtsanwalt & Fachanwalt für Arbeitsrecht
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kommunikATion & persönliChkeiTen
3. unterschiedliche Blickwinkel & einstellungen
• der mitarbeiter (situation und hintergründe)
• das unternehmen (situation und Ziele)
• der Vorgesetzte
4. krankenrückkehrgespräche führen
• Grundregeln einer bedachten kommunikation
• mitarbeiter & Vorgesetzter - ängste und Befürchtungen
• eine vertrauensvolle situation schaffen
prAXis: das krankenrückkehrgespräch als rollenspiel
prAXis: ein leitfaden – Verbindliche Vereinbarungen und ihre umsetzung
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Ziele• Vorgehensweisen und struktur zur umsetzung/ein-
führung der Gefährdungsbeurteilung erfahren
• konkretes handwerkszeug und Wissen zur durch- führung der Gefährungsanalyse anwenden können
• die Gefährdungsbeurteilung umsetzen
methoden• experten-input zur struktur und zur durchführung der
Gefährdungsbeurteilung „psychische Belastungen“
• simulation eines Fallbeispiels als Gruppenarbeit zur einführung der Gefährdungsanalyse
• erfahrungsaustausch im plenum
inhalt1. Gefährdungsbeurteilung psychischer
Belastungen nun pflicht des Arbeitgebers – die rechtsgrundlage - Arbeitsschutzgesetz § 4 & § 5
- Arbeitsschutzgesetz § 5, Abs. 3 nr. 6 ArbschG
- norm din en iso 10075
- BGi 650 „Bildschirm- und Büroarbeitsplätze“:
- Bildschirmarbeitsverordnung § 3
- GdA leitlinie: „Beratung und Überwachung bei
psychischer Belastung am Arbeitsplatz“
2. integration der psychischen Belastungen in die Gefährdungsbeurteilung
3. durchführung der Gefährdungsbeurteilung „psychische Belastungen“ a) Bestandsaufnahme & status Quo
b) Arbeitsplatzbegehungen
c) leitfadengestützte mitarbeiter-interviews
d) leitfadengestützte experten-interviews
e) strukturierte Gruppen-interviews/ Gesundheitszirkel
f) mitarbeiterbefragungen zur psychischen Belastung –
Fragebogen & Checklisten
g) dokumentation & Abschlussbericht zur
Gefährdungsbeurteilung
1-tägiges kompakt-seminar
einFÜhrung der geFährdungSBeurteilung „pSychiScher BelaStungen“ im unternehmen
4. kommunikation der ergebnisse
5. umsetzung von möglichen maßnahmen zur Verringerung psychischer Belastungen
sie erhAlTen: - 1x muster „protokoll zur Arbeitsplatzbegehung“
- 1x muster „interview-leitfaden“ für mitarbeiter-
interviews/ experten-interviews
- 1x muster „dokumentation/ Abschlussbericht –
Gefährdungsbeurteilung psychische Belastungen“
referenten
stefan Buchner, master of public health,dipl. erwachsenenpädagoge, personal-Fitness-Trainer
dr. Gregor Wittke, dipl. psychologe für Arbeits- und organisationspsychologie
mehr inFos
Termine (auch inhouse)
17.03.2016 Frankfurt/main
29.11.2016 Frankfurt/main
Bei Buchungen der seminare „ergonomie am Bildschirmarbeitsplatz“ + „Gefährdungsbeurteilung psych. Belastungen“ erhalten sie einen rabatt von 10 % auf den netto-preis.
10 %Kombi- Rabatt
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Ziele• rechte, pflichten und Gestaltungsmöglichkeiten im
umgang mit erkrankten mitarbeitern kennen
• Toolbox für Führungskräfte & personaler in anspruchs -vollen Führungssituationen erhalten
• Tipps zum umgang bei Arbeitsunfähigkeit von mitarbeitern erfahren
methoden• expertenvortrag von arbeitsrechtlichen Grundlagen
und aktuellen urteilen
• schilderungen von Beispielen zur aktuellen praxis in den Betrieben
• erfahrungsaustausch mit anderen Betrieben an Fallbeispielen,
• diskurs von Teilnehmer-Fällen und Beratung,
• Betriebsspezifische handlungsempfehlungen für die praxis
inhalt1. Begriffsbestimmungen - Abgrenzung zwischen Arbeitsunfähigkeit und krankheit
- definition: schwerbehinderung & rechtliche Besonderheiten
bei der Beschäftigung
- inhalt und Bedeutung von Arbeitsunfähigkeitsbescheinigungen
2. Fragen im Zusammenhang bei der einstellung - umfang des Fragerechtes zur Gesundheit
- untersuchungsrecht des Arbeitgebers
3. Fragen zum entgeltfortzahlungsrecht - umfang der Anzeige- und nachweispflichten
- umgang mit risiko- und sportunfällen
- möglicherweise fehlerhafte Au-Bescheinigungen
4. umgang mit arbeitsunfähigen mitarbeitern - krankheit und urlaub
- Verpflichtung zur schaffung eines leidensgerechten Arbeitsplatzes
- stufenweise Wiedereingliederung - hamburger modell
- Bem - Betriebliches eingliederungsmanagement
krankheitSBedingte FehlZeiten & arBeitSrecht – FehlZeitenmanagement
1-Tagesseminar
- pflichten des mitarbeiters bei Arbeitsunfähigkeit
- dokumentation der Arbeitsunfähigkeit
- Aufbau eines Fehlzeitenmanagements
5. krankheitsbedingte kündigung - Voraussetzungen einer krankheitsbedingten kündigung
- unterscheidung der unterschiedlichen Fallgruppen,
- langzeiterkrankungen (z.B. Burnout)
- häufige kurzzeiterkrankungen
- Alkoholismus
- dauerhafte leistungsunfähigkeit
6. einbeziehung des Betriebsrates bei Arbeitsunfähigkeit
7. Taktische Tipps im umgang mit Arbeitsunfähigkeit von mitarbeitern
referenten
stefan nau, rA, rechtsanwalt, Fachanwalt für Arbeitsrecht und referent fuer Betriebliches eingliederungsmanagement (Bem)
mehr inFos
Termine (auch inhouse)
24.05.2016 Berlin
25.10.2016 Frankfurt/main
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keep Smiling – BeruFlicheS & perSönlicheS StreSSmanagement
2-Tagesseminar
Ziele• Wissen über den stress- und Burnout-Begriff vermitteln• stress-Auslöser erkennen können• entwicklung eines Burnouts erkennen können• eigene individuelle stressanfälligkeit erkennen und erfahren• eigene stress-ressourcen entdecken/entwickeln können• stress und Burnout-Anzeichen bei mitarbeitern erkennen und reagieren können• stress-situationen verhindern/ entschärfen können
methoden• Vortrag neuester wissenschaftlicher erkenntnisse zur stressforschung• erfahrungsaustausch im plenum• erlebniszentrierte selbst-Analysen • alltagstaugliche und praktische kognitive und körperliche Anti-stress-Techniken
inhaltTAG 1 – persönliChes sTressmAnAGemenT
1. Was ist Gesundheit? - das modell der salutogenese – sinnhaftigkeit, Begreifbarkeit & handhabbarkeit
2. Wie gestresst bin ich? prAXis: selbst-Test zum ermitteln des aktuellen stress- levels mit anschließender Auswertung des Tests
3. Wie entsteht stress? - das stress-modell nach lazarus – stressoren & ihre Wirkungen a) physiologische Wirkungen b) psychische Wirkungen
4. Wertemanagement - Was ist mir wirklich wichtig? prAXis: persönliche Werte-Analyse prAXis: mehr struktur und kontrolle durch prioritätensetzung
5. stress entschärfen – so wird aus disstress – eustress - persönliches Zeit- & stressmanagement durch mehr struktur - meine Wochenstruktur - meine energie-Fresser - meine Tankstellen - energie-Fresser eliminieren & Tankstellen-netz ausbauen
TAG 2 – BeruFliChes sTressmAnAGemenT
1. stress – Alles eine Frage der einstellung? - hilfreiche kognitive Anti-stress-methoden: „das eimer-modell“; „man muss nicht – aber man kann“; „Worst-Case-scenario“; „die philosophie der offenen Türen“; „positives denken für einsteiger“; „die Vogelperspektive“
2. Weniger stress durch mehr leistungsfähigkeit - mit Bewegung stress besser meistern – Warum Bewegung stress abbaut & leistung fördert a) physiologische reaktionen durch Bewegung b) psychische reaktionen durch Bewegung - doping für körper & Geist - leistungsfördernde ernährung prAXis: Anti-stress-Bewegungsprogramm
3. Berufliches konfliktmanagement - mögliche ursachen von konflikten - kommunikation in konflikten – kultur der Wertschätzung und unterstützung
4. konflikte erfolgreich lösen - Gesprächsführung prAXis: rollenspiel zur Gesprächsführung „Wertschätzendes konfliktmanagement“ mit Videoanalyse prAXis: „die Atmung – der schlüssel zur entspannung“ – praktische Atemübungen
Termine inhouse-seminar oder Coaching auf Anfrage
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Burnout-prophylaxe –Burnout-geFahren erkennen & vermeiden
1-Tagesseminar für Führungskräfte
Ziele• Burnout-symptome bei sich und seinen
mitarbeitern rechtzeitig erkennen
• strategien zur Burnout-Vermeidung beherrschen
• Gesprächsführung mit gefährdeten mitarbeitern souverän meistern
methoden• Gesprächssimulation bei gefährdeten mitarbeitern
• selbst-Analysen des Burnout-risikos
• alltagstaugliche strategien zum gesundheitsförderlichen umgang mit mitarbeitern
inhalt1. Was ist Burnout? – krankheit oder einbildung?
- entwicklung psychischer erkrankungen in deutschland
- entwicklung der Burnout-erkrankungen in deutschland
2. die schleichende dauer-erschöpfung – das 12-phasen-modell des Burnouts
3. ursachen und Folgen des Burnout-syndroms beim mitarbeiter kennen und erkennen
4. Burnout-symptome beim mitarbeiter und sich selbst erkennen
5. hilfe zur selbsthilfe – möglichkeiten und Grenzen der Burnout-Vermeidung
6. dauerstress als Burnout-ursache – erfolgreiches Coping zum stressabbau
7. der hochleistungsmitarbeiter – das Belastungs-regenerations-modell
8. mitarbeitergespräche führen: Gesprächsführung mit psychisch belasteten mitarbeitern
Fallbeispiele: der kaputte rücken – erkrankung des Bewegungsapparatsdie alleinstehende mutter mit kind – psychische Belastungender verlassene ehemann – suchtproblematik
referenten
dr. Gregor Wittke, dipl. psychologe für Arbeits- und organisationspsychologie
Thomas lang, dipl. psychologe für Arbeits- & organisationspsychologie, Coach und Trainer
mehr inFos
Termine inhouse-seminar oder Coaching auf Anfrage
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Ziele• die mitarbeiter für ihre eigene Gesundheit sensibilisieren
• den mitarbeitern selbstverantwortung und selbstwirksamkeit vermitteln
• unterstützung bei der optimierung des persönlichen Gesundheitsverhaltens geben
• praktisch umsetzbare und einfache Gesundheitsrituale im Wochenalltag integrieren
methoden• Checkliste: die wichtigsten regeln für gesunde Bewegung
• Checkliste: die wichtigsten regeln für gesunde ernährung
• Checkliste: die wichtigsten regeln für Alltagsentspannung
• das hotel-Workout – praktisches Bewegungsprogramm für immer & Überall
• praktisches Übungseinheit Businessyoga zur mobilisation & kräftigung des Bewegungsapparates oder
• Atem-entspannung zum schnellen und wirksamen stressababau
• Beispiele für von gesetzlichen krankenversicherungen getragene Vorsorgeuntersuchungen
• Gruppenarbeit an der metaplan-Wand
• diskurs zu erfahrungen mit eigenen Gesundheitsritualen im plenum
• kurzer Folien-impuls durch experten
• Coaching-Tandem
inhalt1. prinzip „selbstverantwortung“ –
Was kann ich für meine Gesundheit alles tun? - Gesundheit fördern statt krankheit vermeiden
- möglichkeiten der persönlichen Gesundheitsförderung
2. Früherkennung rettet leben – Vorsorgeuntersuchungen
1-tägiges praxis-seminar
Stay Fit – geSundheit leicht gemacht – daS mitarBeiterSeminar
3. die 11 Tipps für ein langes & gesundes leben - Bewegung ist die beste medizin – das Workout für Jederzeit & Überall
- die gesunde mischung macht’s – Anteile einer gesunden ernährung
- Flüssigkeit – so läuft’s
- pilze – die ernährungswunder
- kräuter – die prise extra-Gesundheit
- nüsse – die Wunderpakete
- Fisch & Geflügel statt rind & schwein
- entspann dich – Autogenes Training & Yoga
- sauna & Wechselduschen gegen Grippe & Co.
- Gesund schlafen – Tipps zum ein- & durchschlafen
4 Zähme deinen schweinehund – so setzen sie gute Vorsätze erfolgreich um - die 7 phasen der erfolgreichen Veränderung von Gesundheitsverhalten
- mein Action-plan – die 2 guten Vorsätze für ein gesünderes leben
(Coaching Tandems)
Termine inhouse auf Anfrage
referenten
dr. Jürgen siebenhünen, dipl. sportwissenschaftler, experte für sportmedizin
stefan Buchner, master of public health,dipl. erwachsenenpädagoge, personal-Fitness-Trainer
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Ziele• sensibilisierung für die persönliche Work-life-Balance
• erlernen von Techniken & psychologischen strategien zur stress-selbstregulation
• identifikation und pflege von persönlichen Gesundheitsressourcen
methoden• persönlicher selbsttest
• „mein 80. Geburtstag“
• erarbeitung einer persönlichen prioritätenliste
• erarbeitung eines Wochen-, monats- und Jahresplans zum Ausgleich von Belastungen
• Fragebogen selbstcheck zum nachholbedarf der eigenen Gesundheitsförderung
• Vorstellung der Gesundheitstoolbox für alltägliche und praxistaugliche Gesundheitsrituale
• der „Action-plan der guten Vorsätze“ und Coaching-Tandems
inhalt
TAG 1
• Work-life-unbalanced.
• meine Werte – Was ist mir wirklich wichtig?
• prioritätenmanagement – das richtige zur richtigen Zeit.
• Gesundes Zeit- & selbstmanagement.
TAG 2
• meine Gesundheit – die 3 säulen der Gesundheitsförderung
• Aktive lebensqualität statt durchhalten – das können sie für sich tun
• Gute Vorsätze erfolgreich umsetzen – so zähmen sie ihren inneren schweinehund
(Work-) liFe-Balance – Werte, prioritäten, regeneration & geSundeS SelBStmanagement
1,5-Tagesworkshop
Termine inhouse auf Anfrage
referenten
stefan Buchner, master of public health,dipl. erwachsenenpädagoge, personal-Fitness-Trainer
Thomas lang, dipl. psychologe für Arbeits- & organisationspsychologie, Coach und Trainer
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19
der geSundheitSpilot im unternehmen
Ziele• kennenlernen der Grundlagen zur
Gesundheitsförderung auf den ebenen Bewegung, ernährung und stressabbau
• Gesundheitspläne erstellen lernen
• Techniken und methoden für ein erfolgreiches Gesund-heitscoaching/ Beratungsgespräch mit ihren mitarbeiter
• Grundlagen des Betrieblichen Gesundheits- managements erfahren
inhalt
TAG 1
GrundlAGen des BeTrieBliChen GesundheiTsmAnAGemenTs
• modell der salutogenese
• ressourcenorientiertes Gesundheitsmanagement
• Grundmodell des Betrieblichen Gesundheitsmanagements
• Analysen
• Zielsetzungen
• Gesundheitsorientierte maßnahmen
• evaluation
• Gesundheitsmarketing und kommunikation – erfolgreiche Zusammenarbeit zwischen Gesundheitsmanager und Gesundheitspilot
TAG 2
der GesundheiTspiloT Als GesundheiTsBerATer im unTernehmen
• Grundlagen der Verhaltenspsychologie und pädagogischen psychologie
• modelle der Verhaltensänderung
• Grundlagen der motivation
• Grundlagen der Gesprächsführung
• Üben, üben, üben – Gesprächssimulationen
3-tägiges inhouse-seminar
Termine inhouse auf Anfrage
referenten
stefan Buchner, master of public health,dipl. erwachsenenpädagoge, personal-Fitness-Trainer
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TAG 3
GrundlAGen des BeWeGunGsTrAininGs
• die 3 größten Gesundheits-risikofaktoren
• Bewegung ist die beste medizin
• Alltagsbewegung & regelmäßiges Bewegungstraining
GrundlAGen des ernährunGsmAnAGemenTs
• Grundlagen der gesunden ernährung
• die gesunde ernährung
• ernährungswunder
• die ernährungsanalyse
sTressABBAu in JoB und priVATleBen
• Grundlagen der Verhaltenspsychologie
• stress - Grundmodell der stressentstehung
• stresssignale erkennen und reagieren können
• Burnout-prophylaxe
• Tipps zum beruflichen und persönl. stressmanagement
20
ergonomie am BildSchirmarBeitSplatZ
Ziele• kennen der gesetzlichen Grundlagen zur Gestaltung
eines gesunden Bildschirmarbeitsplatzes
• Analysen und maßnahmen zur einrichtung gesunder Büroarbeit kennenlernen
• einrichtung eines gesunden Bildschirmarbeitsplatzes nach vorgesehenen richtlinien
• kennenlernen und implemetierung moderner Gestaltungskonzepte
methodenpraxisnaher Workshop zur einrichtung eines gesunden Bildschirmarbeitsplatzes in kleingruppen und mit medien-unterstützung (z.B. Büro-planungssoftware).die methoden des erlebniszentrierten Workshops ermög-lichen den Teilnehmern, die neuen erfahrungen nicht nur oberflächlich aufzunehmen, sondern praxisnah zu üben, somit emotional zu erfahren und in konkretes Verhalten umzusetzen.
inhalt
praxisnaher Workshop zur einrichtung eines Bildschirmarbeitsplatzes
1. Grundpflichten des Arbeitgebers - einführung: „Büroarbeitsplätze heute –
ergonomie allein ist nicht alles! - Gesetzliche Grundlagen für Bildschirmarbeitsplätze (BAp) - daten, Zahlen & Fakten – Arbeitsbedingungen beurteilen
und maßnahmen festlegen
2. Gestaltung eines Bildschirmarbeitsplatzes nach BGi 650 - Anforderungen an die Gestaltung eines gesunden
Bildschirmarbeitsplatzes - leitlinien zur Gestaltung gesunder Büroarbeit - einrichtung eines Bildschirmarbeitsplatzes nach BGi 650 mit einer
Büro-planungssoftware - präsentation der ergebnisse in Gruppen
3. Gestaltung innovativer Bürokultur - konzepte zukunftsweisender raumorganisation - multispace-office als atmende Arbeitslandschaft - Arbeiten im spannungsfeld zwischen kommunikation, interaktion
und konzentrierter einzelarbeit
1-tägiges kompakt-seminar
mehr inFos
- Benchworking – Teamarbeit an der Bench verkürzt prozesszeiten & steigert ergebnisqualität
- das kabellose Büro – kabellose intranet- und internetzugänge schaffen Bewegungsfreiheit
- Bewegung im Büro – Technikinseln, Besprechungstische & zentrale Ablagen
- Treffpunkte - stehcafés, Bars, Tresen und sitzlandschaften – kommunizieren und diskutieren
- natur – pflanzen & raumklima, Aquarien & Terrarien sorgen für optische reize
- led-Beleuchtung für inspirierende und nachhaltige Arbeitsplätze - Akustik – musik, klänge, natürliche Töne & professioneller
Beschallung im Wohlfühlambiente - spiel und spaß – Billardtische, Flipperautomaten &
Tischtennisplatten fördern das Teamverständnis
Termine inhouse auf Anfrage
referenten
stefan Buchner, master of public health,dipl. erwachsenenpädagoge, personal-Fitness-Trainer
Bei Buchungen der seminare „ergonomie am Bildschirmarbeitsplatz“ + „Gefährdungsbeurteilung psych. Belastungen“ erhalten sie einen rabatt von 10 % auf den netto-preis.
10 %Kombi- Rabatt
21
geSund in der SchichtarBeit - körperliche und pSychiSche geSundheit von SchichtarBeitern Stärken
Ziele• Belastungen von schichtarbeit auf persönlicher ebene erkennen und abbauen
• langfristiger und nachhaltiger erhalt einer gesunden leistungsfähigkeit im Betrieb
• erhalt der schichttauglichkeit
• erlernen von strategien, methoden und Techniken zum besseren umgang mit Belastungen der schichtarbeit
methoden• impulsvortrag zu aktuellsten wissenschaftlichen erkenntnissen zum Thema „schlaf, ernährung und entspannung in der schichtarbeit“
• ernährungsgruppen-Analyse an der metaplanwand
• praktische und durch qualifizierten Trainer angelei- tete Übungen zum spannungsabbau und zur schlafförderung
inhalt
1. dAs sChiChTArBeiTer-sYndrom
• physische und psychische Auswirkungen von schichtarbeit auf den mitarbeiter
• das schichtarbeiter-syndrom verhindern bzw. Folgen mindern
2. sChlAF und sChiChTArBeiT
• schlafphasen des gesunden schlafes
• Besonderheiten des schlafes bei schichtarbeitern
• schlaf & regeneration - Was passiert mit mir während des schlafes?
1-tägiger inhouse-Workshop
Termine
inhouse auf Anfrage
referenten
dr. Jürgen siebenhünen, experte für sportmedizin, dipl. sportwissenschaftler
mehr inFos
3. TeChniken und meThoden Zur VerBesserunG des sChlAFes
• entspannungstechniken zur Verbesserung des schlafes (progressive muskelrelaxation & Autogenes Training)
• schlaf-Förder-Workout (10 min - Bewegungsprogramm)
• stressmanagement mit dem hrV-Biofeedback-Tool
4. Gesunde ernährunG in der sChiChTArBeiT
• ernährungsbesonderheiten - ernährungsmatrix für schichtarbeiter
• Alkoholkonsum und seine Wirkungen
• koffein & Tein - kaffee, Tee als schlaf-killer
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Ziele• kennenlernen aktueller und praxistauglicher gesundheitsorientierter schichtmodelle
• neue ideen und impulse für gesundheitsorientierte Gestaltung der schichtarbeit erhalten
• neue gesundheitsförderliche strukturen und prozesse in die schichtarbeit integrieren lernen
methoden• Vortrag zu aktuellsten wissenschaftlichen erkenntnissen zu gesundheitsorientierten modellen der schichtarbeit
• erfahrungsaustausch im plenum
• kleingruppenarbeit zur erarbeitung eines maßnahmenplans
inhalt
1. Gesundheitsorientierte schichtmodelle in der praxis
2. organisationsentwicklungsmaßnahmen - strukturen und prozesse zur Gesundheitsförderung in der schicht
3. Best practice-Beispiel aus anderen unternehmen
4. maßnahmenplan zur umsetzung gesundheits- freundlicher Veränderungen
geSunde geStaltung der SchichtarBeit im BetrieB
1-tägiges offenes seminar
Termine (auch inhouse)
24.11.2016 Frankfurt/main
referenten
stefan Buchner, master of public health,dipl. erwachsenenpädagoge, personal-Fitness-Trainer
dr. Jürgen siebenhünen, experte für sportmedizin, dipl. sportwissenschaftler
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healthy perFormance – geSundeS Zeit- & SelBStmanagement
1,5-Tagesworkshop
Ziele• eigene optimierungspotenziale erkennen und konkrete
maßnahmen umsetzen können
• ressourcenorientierten umgang mit der eigenen leistungskraft und den zeitlichen ressourcen erlernen
• steigerung der persönlichen und Arbeitseffizienz durch konkrete Ziel- und Zeitplanung
• steigerung der langfristigen leistungsfähigkeit durch die integration von Gesundheitsritualen in den Wochenalltag
• konkrete Techniken und methoden zum gesunden und effizienten Zeit- und selbstmanagement beherrschen
referenten
stefan Buchner, master of public health,dipl. erwachsenenpädagoge, personal-Fitness-Trainer
dr. Gregor Wittke, dipl. psychologe, Arbeits- & organisationspsycholo-gie, stressmanagement am Arbeitsplatz
Thomas lang, dipl. psychologe für Arbeits- & organisationspsychologie, Coach und Trainer
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Termine inhouse auf Anfrage
methoden• Werteanalyse
• das eisenhower-prinzip
• die 25.000$ -methode
• hrV-Biofeedback-Test
• das pareto-prinzip
• Checklisten
• selbsttests
• die smArT-methode
• erfahrungsaustausch in der Gruppe
• selbstanalyse zur rich-tigen Zeitplanung
• persönliche Überarbei-tung der Wochenplanung
• Aktive Trainingseinheit als Business-Workout/ morgen- bzw. Abend-gymnastik
inhalt1. Werte & selbstmanagement - das dynamo-prinzip: einführung zu den Themen leistung,
Zeit und regeneration an praxis-Beispielen - Werte & Visionen – Was ist mir wirklich wichtig? - Was passt zu mir? – individuelles Zeit- & selbstmanagement - prioritäten richtig setzen– meine Top 10 prioritätenliste - das eisenhower-prinzip – Aufgaben richtig priorisieren - die 25.000$ -methode – die nr.1 festlegen - Ziele realistisch setzen
2. Wer rastet... lädt auf und bleibt gesund - Zeit zum Auftanken – Zeit für erholung & regeneration schaffen - Warum „Auszeiten“? – Was passiert in meinem körper? - physiologische prozesse der regeneration des menschlichen
körpers während ruhephasen - du hast es selbst in der hand – stress senken mit dem
hrV-Biofeedback-Tool (selbsttest)
3. Gesundes Zeit- & selbstmanagement-Techniken & methoden 3.1 selbsterkenntnis - „der innere Quatschi“ – meine persönliche Antreiber & Gefahren kennen - mythos „multi-Tasking“
3.2 intelligentes energiemanagement - erwartungen & realität – kraftkiller „perfektionismus“ - das pareto-prinzip
3.3 konsequentes Zeit- & stressmanagement - meine modernen Zeit-diebe - der sägeblatt-effekt – unterbrechungen vermeiden - Gesunder umgang mit modernen medien – emails & Telefonate managen - meine Zeitmanagement-Tools – umgang mit outlook, iCal & Co. - die email-diät – sparsame & bedachte kommunikation - die Zeit-Formel – puffer & unvorhergesehenes einplanen - „Jetzt“ – das schmerzprinzip - nein-sagen – nicht alles müssen können
4. praxistransfer: - das schweinehund-prinzip – Vorsätze & verbindliche maßnahmen - die smArT-methode – Ziele konkret festlegen auf Wunsch: den Tag aktiv beginnen – das kompakt-Workout als
morgen- oder Abendtraining
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Ziele• planung und einführung eines Gesundheitszirkels
• organisation und Vorbereitung: mitarbeiterbefragung, informationsveranstaltung, Arbeitsplatzanalyse
• planung und durchführung der Zirkelsitzungen
• Aufgabe und Funktion der moderation
• Training von moderationssituationen
methoden• Vortrag mit diskurs
• Arbeit mit der metaplanwand
• praktischer Workshop in kleingruppen
inhalt
TAG 1 (4 h: 13-17 uhr)
• definition
• Begriffliche Abgrenzung
• erfolgsfaktoren des BGms
• Analyseinstrumente
• der Gesundheitszirkel
TAG 2 (8 h: 9-17 uhr)
1. ABlAuF eines GesundheiTsZirkels
• planung
• Vorbereitung
• Auswahl der Zirkelteilnehmer
• durchführung der Zirkelsitzungen
• Abschlussworkshop
2. FunkTion des moderATors Beim GesundheiTsZirkel
• Aufgaben des moderators
• Aufgaben der Teilnehmer
geSundheitSZirkel im BetrieBlichen geSundheitSmanagement (Bgm)
1,5-Tagesseminar, auch inhouse
3. prAXisTeil
• planung und Abstimmung im Vorfeld
• Gesprächsführung und Fragen im Gesundheitszirkel
• schwierige situationen managen – aktive Zielsetzung und planung der Visionsumsetzung
• integration der Zielsetzung in die unternehmensstrukturen
Termine (auch inhouse)
inhouse auf Anfrage
referenten
stefan Buchner (mph): dipl. erwachsenenpädagoge, Gesundheitswissenschaftler,
dr. Gregor Wittke: dipl. psychologe, Arbeits- & organisationspsychologie
Thomas lang: dipl. psychologe, sozialpsychologie, selbstmanagement und soziale kompetenzen
mehr inFos
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Ziele• erhöhung der Widerstandsfähigkeit und Belastbarkeit der Führungskräfte
• Überlastungs-symptome bei mitarbeitern erkennen und reagieren können
• alltagstaugliche Techniken des mentalen selbstmanagement gekonnt einsetzen
• Zusammenhänge zwischen körperlicher und geistiger Widerstandsfähigkeit erfahren
inhalt
TAG 1
1. Gesunder GeisT im Gesunden körper
• prAXis stress-selbsttest (Fragebogen-Analyse)
• prAXis „persönliche Fitness“ (Fragebogen zur selbsteinschätzung)
• Auswertung der ergebnisse der selbsttests und Zielsetzungen des seminars
• Theorie: stress im Führungsalltag · das Transaktionale stressmodell (lazarus)
· Überlastungs- & Burnout-symptome bei mitarbeitern erkennen
· stress-ressourcen im unternehmen ausbauen
· psychische und physiologische Wirkungen von Belastungen
· reaktion und Coping-strategien kennen und erkennen
2. rAus Aus der „neGATiVen AFFekTiViTäT“ konkrete Techniken des mentalen selbstmanagements
• Theorie: Anti-stress-strategie „Bewegung“ · physiologische und psychologische reaktionen
von Bewegung auf stresssymptome
· die richtige dosis Bewegung
TAG 2
3. „GrenZen VersChieBen – durCh AkTiVe selBsTerFAhrunG“
• prAXis der psychologische & körperliche „Fitness-Test“
reSilienZ - mehr WiderStandSFähigkeit im arBeitSalltag
2-tägiges seminar
Termine (auch inhouse)
inhouse auf Anfrage
mehr inFosreferenten
stefan Buchner, master of public health,dipl. erwachsenenpädagoge, personal-Fitness-Trainer
dr. Gregor Wittke, dipl. psychologe für Arbeits- und organisationspsychologie
psychologische Techniken: · „reframing“
· „moments of excellence“
körperliche Techniken: · liegestütz
· Crunches
· einbeinstand
· laufen
• Auswertung und reflexion der ergebnisse des Fitness-Tests
• Übertragung der erkenntnisse in den Arbeitsalltag
• praxis: Alltagstaugliche selbstmanagement-strategien · die „elefanten-strategie“
· prioritäten-management: prioritäten richtig setzen
• praxis-Gruppenworkshop: entwicklung von organi- sationsentwicklungs-ideen zur stärkung der resilienz bei mitarbeitern · Gruppenarbeit
· präsentation der ergebnisse
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Ziele• neue möglichkeiten der kommunikation im Betrieb-
lichen Gesundheitsmanagement (BGm) kennenlernen
• steigerung der Teilnahme von mitarbeitern an maßnahmen der Gesundheitsförderung
• Betriebliches Gesundheitsmanagement nachhaltig gestalten
methoden• diskurs und erfahrungsaustausch zum eigenen
stand des BGms
• Best-practice-Beispiele aus anderen unternehmen
• metaplan-Arbeit in kleingruppen
• praxis: erarbeitung eines BGm-marketing- & kommunikationsplans als Gruppenarbeit (BGm-mediaplan)
inhalt 1. Tue Gutes & rede darüber –
die richtige kommunikation im Betrieblichen Gesundheitsmanagement
2. Grundprinzip „selbstverantwortung“ – mitarbeiter für die eigene Gesundheit sensibilisieren
3. nachhaltigkeit – Gesundheitsangebote nachhaltig gestalten
- hemmende und fördernde Faktoren für Gesundheitsverhalten
- die Führungskraft als Gesundheitsmultiplikator
4. die 4 phasen einer erfolgreichen integration von Gesundheitsangeboten
- eingangsanalysen
- Zielsetzungen
- Firmen-Fitness-programme & krankenkassen-präventionskurse
- erfolge messbar machen
5. Gesundheitstage als einstieg in Gesundheitsprogramme - prAXis: konzeption und planung eines Gesundheitstages
als Gruppenarbeit
geSundheitSmarketing im unternehmen – mitarBeiter FÜr geSundheit BegeiStern
1-Tagesseminar
Termine
inhouse auf Anfrage
referenten
Fabian künzler, experte für sport-marketing für kieser-Training
stefan Buchner, master of public health,dipl. erwachsenenpädagoge, personal-Fitness-Trainer
mehr inFos
6. kooperationspartner für interne & externe Firmen-Fitness-programme
- interne netzwerke
- lokale & regionale netzwerke
- Trainernetzwerke
- Zusammenarbeit mit den gesetzlichen krankenkassen
- präventionsparagraph 20 sGB 5
- die Finanzamt-Falle vermeiden – Geldwerter Vorteil oder nicht?
7. die mitarbeiter für Gesundheit begeistern - Best practice-Beispiele – kreative interne & externe marketingkanäle
- dauerhafte Teilnahme an Firmen-Fitness-programmen
- die „richtigen“ erreichen – Gesundheitsmuffel & Gesundheitsgurus
- motivation für Gesundheitsmuffel
8. praxis: konzeption und planung eines media-planes für Gesundheitsangebote als Workshop
27
referenten
dr. Jürgen siebenhünen, dipl. sportwissenschaftler, experte für sportmedizin
geSunde ernährung FÜr arBeit & Familie –BaSiSWorkShop FÜr eine geSunde ernährung
1-Tagesworkshop
Ziele• Gesunderhaltung der mitarbeiter durch eine ausgewogene ernährung
• senkung der krankheitsbedingten Fehlzeiten durch eine ernährungsoptimierung
• steigerung der mitarbeiterleistung durch eine bewusste und ausgewogene ernährung
methoden• kurzer impuls-Vortrag neuester wissenschaftlicher erkenntnisse zu einer gesunden und ausgewogenen ernährung
• selbst-Analyse zur ernährung
• Tipps & Tricks für eine gesunde ernährung am Arbeitsplatz & in der Familie
• Gemeinsamer einkauf: „mein gesunder einkauf“ – praxistest (Gruppenarbeit)
inhalt
1. prAXis: individuelle ernährungsanalyse (Gruppenarbeit mit ernährungs-software)
2. Grundlagen der ernährung
- die hauptnährstoffe - eiweiße - kohlenhydrate - Fette - die Vitalstoffe - Vitamine - mineralstoffe - spurenelemente - der Flüssigkeitshaushalt - Trinken, trinken, trinken
3. leistung und ernährung
4. Gesunde ernährung für den Arbeitsalltag – ernährungszusammensetzung und Wertigkeit
5. prAXis: Gemeinsamer einkauf: „mein gesunder einkauf“
6. die 3 Geheimnisse einer gesunden & ausgewogenen ernährung
7. ernährung optimieren – konkrete und praxisnahe maßnahmen der Verhaltensänderung und umsetzung
Termine inhouse auf Anfrage
mehr inFos
28
Ziele• erfolgreiches integrieren von Firmen-Fitness-programmen & Gesundheitstagen im unternehmen
• mitarbeiter zur aktiven Teilnahme motivieren
• nachhaltigkeit sicherstellen
methoden• demonstration einer körper-status-Analyse
• Beispiel: rücken-Fit-programm am Arbeitsplatz
• Beispiel: Business-Yoga am Arbeitsplatz
• demonstration: „laxman“ – das audio-visuelle mentalsystem
inhaltTAG 1
1. sinn & Zweck von Firmen-Fitness-programmen
2. die 4 phasen einer erfolgreichen integration von Firmen-Fitness-programmen - eingangsanalysen - Zielsetzungen - Gesundheitskurse/ krankenkassen-präventionskurse - erfolge messbar machen
3. kooperationspartner für Firmen-Fitness-programme - interne netzwerke - lokale netzwerke - Trainernetzwerke - Zusammenarbeit mit den gesetzlichen krankenkassen - der präventionsparagraph 20 sGB 5
TAG 2
4. die mitarbeiter richtig motivieren – marketing für Firmen-Fitness-programme - dauerhafte Teilnahme an Firmen-Fitness-programmen - die „richtigen“ erreichen – motivation für Gesundheitsmuffel - internes marketing - externes marketing
Firmen-FitneSS-programme & geSundheitStage erFolgreich im unternehmen integrieren
2-Tagesseminar
5. Gesundheitstage als einstieg in Firmen-Fitness-programme - prAXis: konzeption und planung eines Gesundheits- tages als Gruppenarbeit
Firmen-FiTness-proGrAmme in der prAXis
6. prAXis: konzeption, planung und organisation eines Firmen-Fitness-programms als Gruppenarbeit
7. nutzen und Grenzen von Firmen-Fitness-programmen
referenten
Fabian künzler, experte für sport-marketing für kieser-Training
stefan Buchner, master of public health,dipl. erwachsenenpädagoge, personal-Fitness-Trainer
mehr inFos
Termine inhouse auf Anfrage
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uBgm – Seminare & WorkShopS
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2 Tage
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3 Tage
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1181,- €
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Betriebliches Gesundheitsmanagement i
Betriebliches Gesundheitsmanagement ii
Betriebliches eingliederungsmanagement i
Betriebliches eingliederungsmanagement ii
Gesund Führen i – der gesunde Führungsstil
Gesund Führen ii – Follow up: der nachhaltigkeitscheck
Gesund Führen iii – konflikte lösen & Fehlzeiten senken
Gesund Führen iV – umgang mit psychisch & suchtkranken mitarbeitern
Gesund Führen V – krankenrückkehrgespräche
einführung der Gefährdungsbeurteilung „psychischer Belastungen“ im unternehmen
krankheitsbedingte Fehlzeiten & Arbeitsrecht
keep smiling – berufliches & persönliches stressmanagement
Burnout-prophylaxe – Burnout-Gefahren erkennen & vermeiden
stay Fit – Gesundheit leicht gemacht – das mitarbeiterseminar
Work-life-Balance – Fit & zuversichtlich leben
der Gesundheitspilot im unternehmen
ergonomie am Bildschirmarbeitsplatz
Gesund in der schichtarbeit
Gesunde Gestaltung der schichtarbeit im Betrieb
healthy performance – Gesundes Zeit- & selbstmanagement
Gesundheitszirkel im Betrieblichen Gesundheitsmanagement
resilienz - mehr Widerstandsfähigkeit im Arbeitsalltag
Gesundheitsmarketing im unternehmen
Gesunde ernährung für Arbeit & Familie
Firmen-Fitness-programme & Gesundheitstage erfolgreich im unternehmen integrieren
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www.gesundheitsmanagement24.deFÜr geSunde unternehmen
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kurfürstendamm 21 · 10719 BerlinFreecall 0800.0 24 24 00e-mail [email protected]