11Ο Ο ΓΥΜΝΑΣΙΟ ΓΥΜΝΑΣΙΟ ΖΕΦΥΡΙΟΥΖΕΦΥΡΙΟΥ

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΑΓΩΓΗΣ ΨΥΧΙΚΗΣ ΥΓΕΙΑΣΑΓΩΓΗΣ ΨΥΧΙΚΗΣ ΥΓΕΙΑΣ

«ΣΤΗΡΙΖΟΜΑΙ ΣΤΑ ΠΟΔΙΑ ΜΟΥ»«ΣΤΗΡΙΖΟΜΑΙ ΣΤΑ ΠΟΔΙΑ ΜΟΥ»

• ΑΥΤΟΕΚΤΙΜΗΣΗΑΥΤΟΕΚΤΙΜΗΣΗ

• ΑΥΤΟΠΕΠΟΙΘΗΣΗΑΥΤΟΠΕΠΟΙΘΗΣΗ

• ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΑΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΑ

Οι καθηγήτριες:Οι καθηγήτριες:

ΛΙΑΠΗ ΔΗΜΗΤΡΑΛΙΑΠΗ ΔΗΜΗΤΡΑ&&

ΤΣΑΝΤΟΥΡΗ ΧΡΥΣΑΤΣΑΝΤΟΥΡΗ ΧΡΥΣΑ

σε συνεργασία σε συνεργασία μεμε

ΤΟ Β1 ΤΟ Β1 ΤΜΗΜΑΤΜΗΜΑ ΤΟΥ ΤΟΥ 11ου ου ΓΥΜΝΑΣΙΟΥ ΖΕΦΥΡΙΟΥΓΥΜΝΑΣΙΟΥ ΖΕΦΥΡΙΟΥ

συνεργάστηκαν για την διεξαγωγή του συνεργάστηκαν για την διεξαγωγή του προγράμματος Αγωγής Υγείας (Οκτώβριος – Μάιος προγράμματος Αγωγής Υγείας (Οκτώβριος – Μάιος 2008)2008)Οι εκπαιδευτικές μέθοδοι και τεχνικές που χρησιμοποιήθηκαν ήταν κυρίως:Οι εκπαιδευτικές μέθοδοι και τεχνικές που χρησιμοποιήθηκαν ήταν κυρίως:- τα παιχνίδια ρόλων, - τα παιχνίδια ρόλων, - οι κάρτες περιπτώσεων,- οι κάρτες περιπτώσεων,- η χρήση εποπτικών μέσων - η χρήση εποπτικών μέσων (DVD)(DVD),,

- οι εργασίες των μαθητών,- οι εργασίες των μαθητών,- καθώς και η επίσκεψη της Κας Ευδοκίμου Ουρανίας από το συμβουλευτικό - καθώς και η επίσκεψη της Κας Ευδοκίμου Ουρανίας από το συμβουλευτικό σταθμόσταθμό Δυτ. Αττικής Δυτ. Αττικής και της Κας Κωτσέλη Μαρίας, Υπεύθυνης του προγράμματοςκαι της Κας Κωτσέλη Μαρίας, Υπεύθυνης του προγράμματος

Οι στόχοι του προγράμματος Οι στόχοι του προγράμματος ήταν:ήταν:

• Να αναπτύξουν οι μαθητές την ικανότητα Να αναπτύξουν οι μαθητές την ικανότητα της συνεργασίας.της συνεργασίας.

• Να ενισχύσουν την ατομική τους ταυτότητα Να ενισχύσουν την ατομική τους ταυτότητα και να τονώσουν την αυτοεκτίμησή τους.και να τονώσουν την αυτοεκτίμησή τους.

• Να αναπτύξουν την ικανότητα αναγνώρισης, Να αναπτύξουν την ικανότητα αναγνώρισης, κατανόησης και έκφρασης συναισθημάτων.κατανόησης και έκφρασης συναισθημάτων.

• Η ενθάρρυνση για ελεύθερη έκφραση, Η ενθάρρυνση για ελεύθερη έκφραση, προσωπική ανάπτυξη και δημιουργία.προσωπική ανάπτυξη και δημιουργία.

ΑΥΤΟΕΚΤΙΜΗΣΗ Είναι η εντύπωση που έχει κάθε

άτομο για την αξία του. Η θετική αξιολόγηση του εαυτού μας,

μας επιτρέπει να συμπεριφερόμαστε αποτελεσματικά,

να έχουμε εμπιστοσύνη στις δυνάμεις μας και να αντιμετωπίζουμε

τις δυσκολίες της ζωής. Αν αξιολογούμε αρνητικά τον εαυτό μας,

οι σκοτούρες και τα αρνητικά συναισθήματα

της καθημερινότητας επιτείνονται και μοιάζουν αξεπέραστα.

ΑυτοπεποίθησηΑυτοπεποίθηση

Την Κοινωνική

υγεία

ΤηνΠροσωπική

υγεία

ΤηΦυσική

υγεία

Η Αυτοπεποίθηση

προάγει:

Έχουμε αυτοπεποίθηση Έχουμε αυτοπεποίθηση όταν:όταν:• Εκφράζουμε τα Εκφράζουμε τα

συναισθήματά μας.συναισθήματά μας.• Θέλουμε να Θέλουμε να

είμαστε αρεστοί, είμαστε αρεστοί, αλλά όχι χάνοντας αλλά όχι χάνοντας τα δικαιώματά τα δικαιώματά μας.μας.

• Αγαπάμε τον εαυτό Αγαπάμε τον εαυτό μας.μας.

• Έχουμε συναίσθηση Έχουμε συναίσθηση των δυνάμεων και των δυνάμεων και των ορίων μας.των ορίων μας.

• Έχουμε εμπιστοσύνη Έχουμε εμπιστοσύνη στον εαυτό μας.στον εαυτό μας.

• Ζητάμε αυτό που Ζητάμε αυτό που θέλουμε με ένα θέλουμε με ένα σίγουρο, ανοικτό σίγουρο, ανοικτό και ευθύ τρόπο.και ευθύ τρόπο.

Η ολοκλήρωση του προγράμματος είχε Η ολοκλήρωση του προγράμματος είχε τα εξής συμπεράσματα από τους τα εξής συμπεράσματα από τους μαθητές:μαθητές:

• «Δεν μπορώ να αλλάξω όλες τις καταστάσεις. «Δεν μπορώ να αλλάξω όλες τις καταστάσεις. Όμως μπορώ κάθε φορά να κάνω το καλύτερό Όμως μπορώ κάθε φορά να κάνω το καλύτερό μου. Σκέπτομαι αισιόδοξα και ενεργώ μου. Σκέπτομαι αισιόδοξα και ενεργώ δυναμικά.»δυναμικά.»

• «Αν δεν μπορώ να αντιμετωπίζω υπεύθυνα τα «Αν δεν μπορώ να αντιμετωπίζω υπεύθυνα τα προβλήματά μου δεν πρόκειται να λυθούν από προβλήματά μου δεν πρόκειται να λυθούν από μόνα τους.»μόνα τους.»

• «Θέλω να νιώθω καλά αλλά μπορώ να αντέξω «Θέλω να νιώθω καλά αλλά μπορώ να αντέξω και στα δύσκολα. Οι αντιξοότητες μου και στα δύσκολα. Οι αντιξοότητες μου δείχνουν το πόσο δυνατός είμαι.»δείχνουν το πόσο δυνατός είμαι.»

• «Είναι εντάξει να χρειάζομαι βοήθεια. «Είναι εντάξει να χρειάζομαι βοήθεια. Μαθαίνω όμως να εμπιστεύομαι τον εαυτό Μαθαίνω όμως να εμπιστεύομαι τον εαυτό μου και τη δική μου κρίση.»μου και τη δική μου κρίση.»

• «Μαθαίνω από τις εμπειρίες του «Μαθαίνω από τις εμπειρίες του παρελθόντος. Αλλάζω τη συμπεριφορά μου παρελθόντος. Αλλάζω τη συμπεριφορά μου στο κάθε παρόν και γίνομαι καλύτερος.»στο κάθε παρόν και γίνομαι καλύτερος.»

• «Η ανησυχία δεν βελτιώνει τις καταστάσεις. «Η ανησυχία δεν βελτιώνει τις καταστάσεις. Αντιμετωπίζω τις δυσκολίες και αποδέχομαι Αντιμετωπίζω τις δυσκολίες και αποδέχομαι φιλικά αυτό που δεν μπορώ να αλλάξω.»φιλικά αυτό που δεν μπορώ να αλλάξω.»

• «Είναι αναπόφευκτο να κάνω λάθη.»«Είναι αναπόφευκτο να κάνω λάθη.»

Πίσω από τις μεγαλύτερες αδυναμίες μας,Πίσω από τις μεγαλύτερες αδυναμίες μας,κρύβονται οι μεγαλύτερες δυνατότητές μας. κρύβονται οι μεγαλύτερες δυνατότητές μας.

Οι φόβοι και οι ανασφάλειες Οι φόβοι και οι ανασφάλειες είναι κίνητρα είναι κίνητρα

τόλμης και δύναμης. τόλμης και δύναμης. ((La Rochefoucauld (1613-1680)La Rochefoucauld (1613-1680)))

Ευχαριστούμε πολύ τα παιδιά που Ευχαριστούμε πολύ τα παιδιά που συνεργάστηκαν για την ολοκλήρωση συνεργάστηκαν για την ολοκλήρωση

του προγράμματοςτου προγράμματος