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Empowerment Center • Theresia Katharina Koch • Hochdorfstrasse 5 • CH-6275 Ballwil • Telefon +41 41 917 18 88 • [email protected] • www.empowerment.center

Selbstwert Teil 5 – Integriere deine Werte in dein Leben

Deine inneren Wertevorstellungen sind ein Bestandteil von deinem authentischen und

wahren Wesen – deinem inneren Reichtum.

Sobald du herausgefunden hast, welche Werte in dir schlummern oder vielleicht unbewusst bereits

durch dich ausgelebt wurden, hast du bereits einen grossen Schritt zur Erkennung deines Selbst-

Werts getan. Denn deine Werte zeigen dir einen Teil von deinem inneren Reichtum und wie du

diesen gerne ausleben und mit den anderen Mitmenschen teilen möchtest. Du hast

herausgefunden, auf was du wirklich Wert legst und somit hast du einen weiteren Schritt auf dem

Weg zu deiner inneren Erfüllung gemacht.

Das Erkennen der eigenen Werte ist Selbst-Erkenntnis und geht auch in die Richtung der Selbst-

Akzeptanz. Wenn nun diese Werte von deinem Umfeld, sei es im privaten Leben, im Beruf und in

Beziehungen sogar noch voll erfüllt werden, fühlst du dich anerkannt, wohl und in deinem für dich

stimmigen «Netzwerk» angekommen.

Falls du noch etwas Unterstützung beim Herausfinden von deinen, für dich passenden Werten

brauchen kannst oder noch etwas weitere Vertiefungsarbeit leisten möchtest, kann dir diese

Werteliste weiterhelfen. Zu Beginn der Liste findest du meine Empfehlung, wie du damit arbeiten

kannst.

Schön wäre es, wenn alle Mitmenschen die gleichen Werte mit dir teilen würden, oder? Dann gäbe

es das ganze Leben lang mit allen Menschen auf dieser Welt ein wunderbares Gefühl der

gemeinsamen Verbundenheit. Somit würde niemand mehr sich selber, seinen eigenen Selbstwert

oder sogar sein ganzes Wesen hinterfragen. Denn dann wäre es wie ich es in meinem letzten

Blogbeitrag «Selbstwert Teil 4 – Kennst du deinen inneren Massstab?» bereits geschrieben habe:

«Gemeinsame Werte sind die verbindende Kraft in einer Gemeinschaft, denn daraus entsteht das

Gefühl der Zugehörigkeit.»

Doch der Mensch hat sich dazu entschieden, durch Erfahrungen zu wachsen und zu reifen. Deshalb

wirst du in deinem Leben immer wieder auf Menschen und Systeme mit anderen

Wertevorstellungen treffen. Dieses Aufeinandertreffen sollte aber immer wieder zu einer inneren

Bereicherung deinerseits führen, nämlich im Sinne von: «Konnte mir dieses Aufeinandertreffen auf

das andere Wertesystem vielleicht einen neuen Wert aufzeigen, den ich ebenfalls in mein eigenes

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Wertesystem übernehmen möchte?» oder «Ist dieses Aufeinandertreffen auf das andere

Wertesystem eine Bestätigung für mich selber gewesen, wie wertvoll und für mich persönlich

ausgereift mein eigenes Wertesystem bereits ist?»

Wie kann ich meine Wertevorstellungen in mein Leben integrieren?

«Sei du selber die Veränderung, die du in dieser Welt sehen willst.»

von Mahatma Gandhi

Sollte nun deine Liste mit ganz vielen Werten gefüllt sein, die du leben und auch selber erfahren

möchtest, dann empfehle ich dir, diese Liste zuerst mal auf drei bis fünf Kern-Werte zu reduzieren.

Welche davon sollen nun wirklich ein Bestandteil von deinem Leben sein? Konzentrierte dich zuerst

nur auf die für dich wichtigsten Werte, denn um authentisch zu wirken und dafür auch die

Anerkennung von den anderen zu erhalten, musst du deine Werte zuallererst selber ausstrahlen und

leben können. Du kannst nicht erwarten, dass dir jemand etwas entgegenbringt, was du dir selber

noch nicht zugestehst oder auch selber noch nicht bist.

Mit dem folgenden Vorgehen zeige ich dir, wie du deine Werte in dein eigenes System integrieren

kannst, sie in deinem Umfeld ausstrahlen und ohne dafür kämpfen zu müssen, auch ausleben

kannst.

1. Anerkenne deine eigenen Wertevorstellungen und «stehe» zu ihnen.

Egal, ob andere Menschen in deinem Umfeld andere Wertevorstellungen haben, wenn du deine, für

dich stimmigen Wertevorstellungen gefunden hast, dann gib ihnen die nötige Anerkennung und

stehe zu ihnen. Zu deinen Wertevorstellungen «stehen» bedeutet nicht für sie kämpfen zu müssen,

sie den anderen auf die Nase zu binden oder sie allen unbedingt offen zu kommunizieren. Es

bedeutet auch nicht, dass die anderen ja diese Wertevorstellungen bei dir zu berücksichtigen haben.

Nein, der erste Schritt ist ein ganz intimer, weicher, liebevoller Schritt mit dir selber. Sei einfach du

und deine Wertevorstellungen. Gehe durchs Leben und geniesse zuerst einfach nur ganz still deine

Erkenntnis mit dir selber und welche Werte du in dir drin hast. Das ist ein ganz wichtiger, erster

Schritt – nämlich der Schritt des sich selber annehmen können – der Selbst-Akzeptanz. Es ist der

erste Schritt um «glücklich und zufrieden» mit dir selber zu sein und ein wichtiger Schritt zur

Erkennung deines eigenen Selbst-Werts.

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Geniesse diesen ersten Schritt während sicher zwei bis drei Monate und beobachte, wie du auf dein

Umfeld wirkst und was sich daraus ergibt. Habe keine Erwartungen an die anderen Menschen in

deinem Umfeld. Falls dich jemand anspricht, was denn mit dir geschehen sei, kannst du einfach nur

sagen: «Ich habe meine inneren Werte gefunden!»

2. Beginne «grössere Diskrepanzen» anzusprechen

Sollte es in deinem privaten, beruflichen oder auch partnerschaftlichen Bereich grössere

Diskrepanzen geben, die sich immer wieder verletzend auf dein inneres Wertesystem auswirken,

dann suche das Gespräch. Sprich mit deinem Gegenüber und erkläre deine Wertevorstellungen und

in welchen Situationen es Verletzungen bei dir gibt. Klage nie an, sondern zeige einfach nur ganz

sachlich den Wert und die Situation auf, wo es für dich nicht übereinstimmt. Das ermöglicht eine

wunderbare, sachliche Gesprächs-Basis, in welcher dein Gegenüber auch eine Chance erhält, dich

und deine Wertevorstellungen besser kennen und verstehen zu lernen und evtl. sogar seine eigenen

Werte erforschen zu wollen. Wie du bereits von dir selber weisst, darf man nicht erwarten, dass

jeder Mensch seine eigenen Werte bereits kennt und diese auch selber schon bewusst ausleben

kann.

Dieser zweite Schritt ist auch ein Schritt vom Verständnis finden für deinen Mitmenschen. Denn dein

Wunsch wäre, dass dein Mitmensch dein Wertesystem versteht und es vielleicht sogar teilweise mit

dir teilen kann. Damit das aber überhaupt möglich ist, muss er selber zuerst das eigene Wertesystem

kennen und es auch bewusst ausleben können. Ist dein Mitmensch aber dazu evtl. gar noch nicht

bereit, dann schenke ihm einfach Verständnis und Akzeptanz. Es ist völlig ok, so wie er ist, denn du

bist auch völlig ok, so wie du bist. Lass es wirken, ohne Erwartungen und lebe weiterhin deine

Wertevorstellungen. Wer weiss, vielleicht konntest du ja sogar durch das Gespräch eine Erkenntnis

gewinnen, aus welcher noch eine Ergänzung/Änderung in deinem eigenen Wertesystem erfolgt?

Mehr zum diesem Thema und wie du deine Werte friedvoll ausleben kannst, wirst du dann in

meinem nächsten, zu dieser Jahres-Serie abschliessenden Blogbeitrag lesen können.

Falls du Erfahrungen mit deinem eigenen Selbstwert und deinem Wertesystem gemacht hast, die

durch diese Blog-Serie angeregt wurde, dann darfst du sie gerne mit mir teilen. Du kannst mir deine

Erfahrungen in eine E-Mail schreiben und zusenden. Meine E-Mail-Adresse findest du unter den

Kontakt-Angaben. Je nachdem und falls du einverstanden bist, werde ich die Erfahrungs-Berichte als

Abschluss zu dieser Serie laufend publizieren, unabhängig davon, wann sie mir zugesendet werden.

Ich freue mich auf jedes Feedback.

Liebe Grüsse

Theresia Publiziert: 22. November 2017