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Escuelas Idea Sana Marzo – Abril 2005 / “Seguridad en el hogar”

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“SEGURIDAD EN EL HOGAR”


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Pensando en los consumidores y con el objetivo de mejorar la calidad de vida y

defensa de los consumidores, Fundación Grupo EROSKI trabaja en 3

direcciones:

1.- Información al consumidor

2.- Solidaridad

3.- Medio Ambiente

Esta labor informativa y de actuación se concreta ante los consumidores a

través de las acciones de Idea Sana EROSKI Idea Sana EROSKI tiene como objetivo hacer propuestas a los consumidores para poder así generar estilos de vida beneficiosos y saludables.

Queremos generar actividades que promocionen el bienestar como apoyo a la

mejora de la calidad de vida.

Los temas principales en torno a los que gira Idea Sana EROSKI son:

• Alimentación y nutrición

• Deporte y salud

• Medio ambiente

• Solidaridad

Se trata de una propuesta de soluciones orientadas a proporcionar bienestar

físico, psíquico y social.


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Idea Sana EROSKI pone a disposición de los consumidores toda la información que necesitan para mejorar su calidad de vida. Lo hacemos a

través de diferentes canales, destacando:

• Revista Idea Sana EROSKI

Con periodicidad bimestral recoge en sus páginas información práctica.

Cuenta con la colaboración y apoyo de personajes relevantes que han

prestado su imagen a nuestras portadas.

• Web www.ideasana.com

Puedes acceder on line a todos los contenidos de la revista, buscar

números anteriores y descargar información sobre las escuelas.

• Escuelas Idea Sana

Son charlas informativas de 1 hora de duración. Ofrecen a los

consumidores información más personalizada sobre un buen número de

temas relacionados con:

.- Alimentación y nutrición

.- Manipulado de alimentos

.- Tiempo libre y ocio

.- Deporte y salud

.- Entorno natural y doméstico.


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La mayoría de nosotros pensamos que en casa estamos a salvo de muchas

cosas pero en muchas ocasiones el peligro que corremos en casa es todavía

mayor que en la calle. A todo esto, hay que añadir que el 90% de los

accidentes domésticos serían evitables si se observaran las debidas

precauciones.

Lo primero que debemos plantearnos a la hora de establecer la seguridad en

nuestro hogar es realizar un inventario de seguridad en su hogar. Camina de

cuarto en cuarto, mira por áreas peligrosas, prácticas inseguras, objetos o

substancias nocivas y artículos que pudieran ser usados en forma dañina.

Corrige lo que puedes en el acto, y haz una lista de otros peligros para

arreglarlos tan pronto como sea posible. Presta especial atención a la cocina,

baño, comedor y cuarto familiar; estas son las áreas de mayor actividad en tu

hogar y los lugares de más accidentes.

¿Quiénes están en peligro?

Los pequeños y personas de edad avanzada están especialmente expuestos a

sufrir accidentes en el hogar. Estadísticamente, los niños menores de cinco

años y los ancianos, son los grupos más vulnerables ante ese tipo de

accidentes y los que los padecen con mayor frecuencia.

Por lo tanto, debemos ser particularmente cuidadosos con los niños pequeños

y personas de edad avanzada que vivan o estén de visita en nuestra casa. A

esto hemos de añadir los accidentes provocados por las tareas de bricolaje en

manos inexpertas o negligentes.


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PREVENCIÓN DE ACCIDENTES EN EL HOGAR

En el hogar pueden sufrirse numerosos accidentes: caídas, intoxicaciones,

incendios, quemaduras, etc . Sin embargo, podemos emprender una serie de

acciones que, sin duda alguna, convertirán nuestros hogares en un lugar

seguro.

Ante todo, es fundamental que exijamos y busquemos aquellas seguridades

que podríamos denominar básicas (como las referentes a la electricidad y el

gas). Debemos aumentar la atención y el cuidado, no sólo a nivel personal,

sino hacia los dos colectivos antes mencionados: los niños y los ancianos y

debemos seguir hábitos seguros en todo lo que concierne a los aparatos,

productos, instalaciones y situaciones que en el hogar se van sucediendo.

En las siguientes líneas presentaremos una serie de precauciones con las que

evitar los accidentes domésticos más usuales y así conseguir que nuestro

hogar se convierta en un lugar cómodo y, sobretodo, seguro.

LAS CAÍDAS

Las caídas son uno de los principales accidentes caseros.

Las principales causas de las caídas que sufrimos en nuestros hogares pueden

ser:

• Pavimentos poco limpios: con agua, grasas, aceites, etc.

• Suelos resbaladizos por el uso o porque han sido pulidos o

encerados inadecuadamente.

• Existencia de huecos abiertos o mal protegidos: ventanas bajas,

barandillas de corta altura...


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• Utilización de elementos inadecuados para subir o alcanzar

objetos a otra altura (sillas en lugar de escaleras) o subirse a

escaleras con peldaños rotos, o a sillas con peldaños inestables o

asientos frágiles. Mesas u otros objetos inestables al pisar sus

bordes.

Para prevenir las caídas tendremos en cuenta las siguientes indicaciones:

• Mantenga el suelo lo más libre posible de obstáculos, sobre todo

en las zonas de circulación y trabajo.

• Evite tener las superficies resbaladizas. Lo ideal es que siempre

estén limpias. Si encera el suelo, utilice cera o productos no

deslizantes.

• En la bañera, utilice alfombras o pegatinas antideslizantes.

• Revise que las escaleras de acceso a la vivienda tengan

barandilla de altura no inferior a 90 cm. y dispongan de

pasamanos en todos sus tramos.

• Proteja aquellas ventanas que se encuentren a menos de 1 metro

del suelo mediante defensas apropiadas (barandillas, rejas), que

impidan la caída de las personas. Los barrotes, de existir, han de

estar colocados verticalmente y su separación debe ser tal que

impida el paso de la cabeza de un niño pequeño.

• Evite colocar objetos que anulen o neutralicen la protección de la

barandilla (macetas junto a un balcón) por reducir su altura de

protección.

• Las puertas, balcones, ventanas que den acceso sobre zonas de

riesgo de caída, deben disponer de un sistema de bloqueo que

impida su apertura a los niños.

• Pida ayuda para transportar bultos voluminosos, aunque no sean

pesados.


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• No utilice escaleras de mano defectuosas (travesaños rotos,

sistema de bloqueo antiapertura averiado o inexistente) ni las baje

de espaldas; han de ser bajadas siempre de cara a ellas,

agarrándose a sus largueros. El uso de escaleras debe estar

prohibido a los niños.

• Utilice preferentemente escaleras de mano dobles (de tijera) para

trabajar o alcanzar objetos elevados. No suba hasta que no estén

totalmente abiertas o en perfecto equilibrio.

• Revise su escalera de mano antes de usarla.

• No deben subir a la vez más de una persona a una escalera de

mano.

• Evite utilizar sillas o muebles para alcanzar objetos altos en vez

de escaleras apropiadas.

• Si utiliza sillas, asegúrese de que su asiento es consistente y

coloque la silla de tal manera que el respaldo quede contra la

pared o estantería para impedir que se trabe con él al bajar.

• Fije las estanterías firmemente a la pared.

• No suba ni permita que los niños suban sobre muebles y

permanezcan en ellos de pie.

INTOXICACIONES, ALERGIAS E IRRITACIONES

Las causa principales de estos accidentes suelen ser:

• Medicamentos.

• Productos de limpieza.

• Insecticidas y productos de jardinería.

• Pinturas, disolventes y adhesivos.

• Combustibles (y productos derivados de la combustión).

• Productos de perfumería y cosmética.

• Bebidas alcohólicas.


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Los accidentes causados por estos productos son, en general, consecuencia

de su ingestión y, más raramente, de su inhalación o contacto con la piel.

Para su prevención usaremos estas normas generales:

• Guardar dichos productos en lugar seguro, fuera del

alcance de los niños.

• Etiquetar debidamente los recipientes y a ser posible

mantener los productos en sus envases originales. Presten

cuidado a los envases que se parecen entre sí.

• Evite usar envases de productos alimenticios, o los

utilizados para agua o bebidas refrescantes, para

rellenarlos con contenidos tóxicos. Si llegan a usarse, trate

de quitar la etiqueta original y no olvide colocar otra

etiqueta que lo identifique correctamente.

• Seguir las instrucciones de uso del fabricante del producto.

• No almacenar conjuntamente distintos tipos de productos

(alimenticios, tóxicos, etc.)

Algunas normas específicas de prevención:

• Medicamentos: No almacenarlos en las mesillas de noche.

Guardarlos bajo llave.

• Productos de limpieza: No mezclarlos indiscriminadamente,

especialmente en el caso de la lejía y el salfumán (se produce un

fuerte desprendimiento de cloro, que es un gas tóxico). Igual

ocurre con la mezcla de lejía y amoniaco.

• Insecticidas y productos de jardinería: No pulverizarlos sobre

alimentos, personas o animales domésticos.

• No permanecer en habitaciones tratadas con

insecticidas hasta transcurrido un tiempo prudencial.

• Pinturas, disolventes y adhesivos: Aplicar con buena

ventilación; no lavarse con disolventes.


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• No permanecer en las habitaciones recién pintadas

o barnizadas hasta que desaparezca el olor del

disolvente.

• Combustibles y productos de combustión: No situar

calentadores a gas en cuartos de baño ni colocarlos mal

ventilados.

• Las estufas y braseros no deben emplearse en

locales sin ninguna ventilación.

• No mantener el coche en marcha en el interior de

garajes pequeños y mal ventilados.

• Controlar la buena combustión de los braseros de

carbón, cisco o picón.

• No emplear estufas o braseros en los dormitorios.

• Cerrar la llave del paso al finalizar la utilización del gas y siempre por la noche.

• Evitar las corrientes de aire sobre la llama que

puedan apagarla.

• Vigilar los recipientes con líquidos sobre el fuego

que, al hervir, rebosen y apaguen la llama.

• Si percibe olor a gas no accione interruptores

eléctricos ni encienda cerillas o mecheros: la chispa

provocaría una gran explosión.


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QUEMADURAS

Las quemaduras pueden ser ocasionadas por el contacto o proyección de

objetos, partículas o líquidos a temperaturas elevadas y ocurren al producirse

situaciones como:

• Situar objetos calientes (estufas eléctricas, lámparas, hornos,

tostadores de pan, etc.), en lugares accesibles a los niños o no

protegidos adecuadamente.

• Utilizar recipientes o cuerpos calientes desprovistos de asas o

mangos aislantes.

• Manejar objetos a alta temperatura sin protección en las manos.

• Cocer o freír los alimentos que dan origen a salpicaduras sin usar

tapaderas.

• Manipular inadecuadamente pólvoras (cohetes, petardos o

cartuchos).

• También suelen producirse quemaduras intensas al entrar en

contacto la piel con sustancias caústicas (sosa) o corrosivas

(ácido sulfúrico)

Cómo podemos prevenir las quemaduras:

• Colocar en lo posible protecciones alrededor de aquellos objetos

que se encuentran calientes y que resultan accesibles

necesariamente.

• Seleccionar y utilizar objetos provistos de elementos de agarre

aislante (mangos, asas, etc.), en buen estado.

• Utilizar guantes o manoplas aislantes para mover objetos

calientes o manipular dentro de un horno encendido.

• Evitar las salpicaduras, usando cubiertas o tapaderas mientras se

cocinan los alimentos.

• Los mangos de sartenes, cacerolas y pucheros no deben

sobresalir del mueble de cocina.


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• Alejar a los niños de la cocina y zona de planchar.

• Situar los objetos calientes o con llama viva fuera del alcance de

los niños.

• Impedir que los niños jueguen con cerillas y mecheros.

• Manipule con cuidado cohetes, petardos y cartuchos y no los deje

al alcance de los niños.

• Manipule con cuidado las baterías de los coches, por contener

ácido sulfúrico.

• Manipule con cuidado cualquier producto químico así como la

sosa cáustica o la cal viva.

ELECTROCUCIÓN

En todas las viviendas existe un riesgo general de electrocución. Una persona

puede electrocutarse fácilmente ya que las tensiones que alimentan los

aparatos electrodomésticos (220 ó 125 voltios) son peligrosas. En caso de

aplicarse por accidente a una persona puede producir desde el conocido

"calambrazo" hasta la muerte por paro cardíaco.

El peligro que entraña un contacto eléctrico se hace mucho mayor cuando la

persona está en ambiente mojado o descalza sobre el suelo.

Este peligro se da en:

• El cuarto de baño.

• El lavadero.

• La cocina.

• En cualquier lugar después de fregar el suelo o regar.


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El contacto accidental de una persona con un objeto que esté en tensión se da

de dos formas distintas:

• Cuando se tocan directamente elementos eléctricos que estén

con tensión:

• Por existir cables pelados, con aislante defectuoso o

insuficiente.

• Por conectar aparatos con cables desprovistos de la

clavija correspondiente.

• Al cambiar fusibles o tratar de desmontar o reparar

un aparato sin haberlo desconectado.

• Al introducir los niños tijeras o alambre en los

agujeros de los enchufes.

• Por manejar aparatos que carecen de tapas

protectoras y, por consiguiente, tienen partes

eléctricas accesibles.

• Cuando se toca la carcasa o parte exterior metálica de algún

aparato electrodoméstico que se ha puesto en contacto con la

tensión como consecuencia de una deficiencia en los

aislamientos interiores. Esto suele ser frecuente en:

• Nevera.

• Lavaplatos.

• Televisor.

• Tostador.

• Etc.


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Cómo prevenir la electrocución:

• No conectar aparatos que se hayan mojado.

• Procurar no usar ni tocar aparatos eléctricos estando descalzo,

aún cuando el suelo esté seco.

• No tener estufas eléctricas, tomas de corriente ni otros aparatos

eléctricos al alcance de la mano en el cuarto de baño y a menos

de 1 m.. del borde de la bañera.

• Usar enchufes giratorios o de enclavamiento profundo para

proteger a los niños.

• Ante cualquier reparación o manipulación de la instalación

eléctrica desconectar el interruptor general situado normalmente

en el cuadro general y asegurarse de la ausencia de tensión.

• Advertir a los demás acompañantes del riesgo para que no

conecten mientras esté trabajando o bien, guárdese los fusibles

en el bolsillo.

• El cuadro general debe disponer de un interruptor diferencial de

30 mA (0,03 A) que corta la corriente de toda la casa y que "salta"

en caso de defecto a tierra (derivación). Se comprobará su

funcionamiento de forma periódica pulsando el botón que lleva

incorporado. Este aparato jamás debe eliminarse o "puentearse";

si salta es que existe una derivación y, por tanto, un peligro

inminente.

• Tanto las clavijas como los enchufes deben disponer de un

conductor de "puesta a tierra". Este conductor deberá llegar a las

carcasas de todos los aparatos electrodomésticos que no lleven

grabado el símbolo de doble aislamiento.

• Comprobar que las tuberías de agua (caliente y fría), desagües

del baño, fregadero, lavabo, etc., estén conectados entre sí y a

tierra mediante un conductor.


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• No manipular aparatos con tubos de rayos catódicos (monitores,

televisores, etc.) ya que en su interior existen tensiones de hasta

20.000V. que permanecen aún después de apagar el aparato.

ASFIXIA RESPIRATORIA

La asfixia, fallo de la respiración pulmonar, se explica por una falta de oxígeno

en el aire o por la imposibilidad de que éste llegue a los pulmones. El oxígeno

del aire no puede llegar a los pulmones cuando las vías respiratorias queden

obstruidas.

La obstrucción de las vías respiratorias puede ser externa o interna.

• Obstrucción externa: Se denomina sofocación y consiste en el

taponamiento de la nariz y la boca, o en la imposibilidad de mover

la caja torácica. Si la sofocación se produce por una compresión

externa a través del cuello, se trata del estrangulamiento y la

ahorcadura.

• Obstrucción interna: Puede ser por objetos sólidos o por

líquidos.

• Sólidos: Proceden del exterior de forma accidental.

O bien alimentos que se atragantan.

• Líquidos: Por vómitos; o bien, si el líquido procede

del exterior, por inmersión de la cabeza en el agua:

asfixia por ahogamiento.


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Habitualmente los accidentes de asfixia se producen en los niños y las

principales causas pueden ser:

• Falta de oxígeno en los baños debido a la presencia de

quemadores de gas en estufas y calentadores.

• Introducción por boca y nariz de objetos de diámetro superior al

de las vías respiratorias (botones, canicas, alfileres, imperdibles,

ojos de peluches, ruedas de coches pequeñas, etc.).

• Taponamiento externo de las vías respiratorias por el vestido o la

ropa de cuna.

• Sofocación por otro cuerpo humano (adulto) durante el sueño.

• Llevar en el cuello lazos o cadenas que sujetan chupete y

medallas.

• Ropas inadecuadas: bufandas demasiado largas.

• Utilización de bolsas de plástico como capuchas o caretas de

juego.

• Bañeras, cubos y otros recipientes llenos de agua.

Para prevenir la asfixia podemos seguir las siguientes indicaciones:

• No instalar calentadores ni estufas de gas en el interior de los

baños ni en las habitaciones pequeñas mal ventiladas.

• Evitar que los niños de corta edad jueguen y manipulen objetos

pequeños o aquellos que puedan desmontarse en piezas

pequeñas o no sean los recomendados para su edad.

• Utilizar ropa de cama que imposibilite el estrangulamiento

(sábanas demasiado largas, camisones, prendas con cuellos

estrechos, redes).

• No utilizar cunas con barrotes demasiado distanciados.

• Impedir que los niños vistan con bufandas demasiado largas.

• No dejar recipientes con agua cerca de los niños, sobre todo

antes del año y medio.

• Enseñanza precoz a la natación.


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• Protección por cierre vallado, separación, acceso difícil, uso de

redes en piscinas, estanques, pozos, cisternas, lavaderos y

cursos de agua.

• Colocar a las persona que hayan perdido el conocimiento de

costado (posición lateral de seguridad) para facilitar la salida al

exterior de posibles vómitos.

• Evitar que los niños jueguen con bolsas de plástico.

• No dormir en la misma cama adultos y lactantes.

• Vigilar a los niños que circulen cerca de los lugares con agua.

• No dejar a los niños pequeños solos en la bañera.

ATRAPAMIENTOS Y GOLPES

Las principales causas de atrapamientos en el hogar son:

• Desmontaje y reparación de aparatos con partes móviles en

funcionamiento.

• Existencia de objetos con elementos cortantes o que puedan

golpear, al descubierto (ventiladores sin rejilla, ascensores sin

doble puerta, etc.).

• Niños situados detrás de las puertas de entrada.

• Cristaleras o puertas de cristal de una sola pieza sin señales que

adviertan de su presencia.

Cómo podemos prevenir los atrapamientos en nuestro hogar:

• Cuando realice el desmontaje o reparación de aparatos móviles

(trituradoras, cuchillos eléctricos, ventiladores, tocadiscos,

batidoras, exprimidores eléctricos, etc.) corte la corriente

previamente desenchufando el aparato.


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• Vigile y cubra en lo posible mediante protección (rejillas...)

aquellas partes móviles que puedan golpear o cortar. Aléjelo

siempre del alcance de los niños.

• Cuando existan niños cerca de las puertas, ventanas, balcones,

vigile que sus manos no se encuentren en las juntas o ejes de

cierre.

• Razone a los niños la prohibición de no usar los ascensores

cuando no vayan acompañados de personas responsables.

• Sitúe a los niños en el fondo del ascensor cuando éste carezca de

doble puerta.

Respecto a los golpes se producen generalmente con objetos fijos, como

muebles, escaleras, puertas, ventanas, etc., o bien, con objetos móviles, caídas

de tiestos, herramientas, estanterías, etc. Ambas formas de accidentes son

frecuentes, pero generalmente poco graves.

El origen habitual de los golpes es:

• La ubicación de objetos en los espacios por los que se circula o

donde se trabaja en la casa (macetas colgadas sobre la calle,

armario de cocina demasiado bajo...).

• Permanecer en el radio de giro de una puerta o ventana.

• Utilizar herramientas inadecuadas, en mal estado o de forma

inapropiada.

Cómo podemos prevenir los golpes en nuestra vida cotidiana:

• No dejar armarios o cajones abiertos.

• Asegurar los cajones con topes en su interior para que no se

caigan encima del que los abra.

• Procurar que todos los muebles y objetos de decoración tengan

cantos redondeados, nunca aristas vivas.


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• Utilizar puertas de comunicación con cristales transparentes o

traslúcidos en las zonas donde haya tráfico abundante de

personas (cocinas; balcones...).

• Si existen puertas de cristal de una sola pieza, utilizar algún

sistema de señalización para que se advierta su presencia.

• Ilumine adecuadamente las zonas de circulación (pasillos,

recibidores), así como las de trabajo (cocina, lavadero, garaje,

etc.).

• Seleccione las herramientas adecuadas para cada tipo de trabajo.

Evite que los niños jueguen con ellas. Guárdelas en cajas

apropiadas.

• Sitúe los objetos colgantes de forma estable y a la altura

necesaria.

• No cuelgue objetos sobre la calle en balcones, barandillas, etc.

HERIDAS

El contacto de manos y pies, generalmente, con objetos cortantes o punzantes

produce cortes y pinchazos. Estas heridas, sin ser graves, ocurren con

demasiada frecuencia y se deben principalmente a:

• Dejar objetos cortantes o punzantes al alcance de los niños.

• No guardar los objetos cortantes o punzantes una vez que han

sido utilizados.

• No utilizar una protección que impida el contacto directo con el

elemento de corte (rejilla de ventilador, funda de cuchillo, etc.).

• No haber reparado o desechado aquellos objetos (vasos, platos,

etc.), que con el uso se han convertido en parcialmente cortantes.

• Situar plantas punzantes (cactus) en zonas poco visibles y al



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Cómo podemos prevenir las heridas por objetos cortantes y punzantes:

• Proteger, alejar o eliminar en lo posible del alcance de los niños

aquellos objetos que presenten superficies o aristas vivas

(cuchillos, aspas de ventilador, trituradora, cuchillas de afeitar,

agujas de coser o de punto, tijeras, etc.).

• Colocar las herramientas en cajones con las puntas o elementos

cortantes hacia dentro.

• Revisar y eliminar platos y vasos rotos o descantillados.

• Situar las plantas punzantes en lugares visibles y fuera del


También en el hogar pueden producirse heridas por armas de fuego y por

animales domésticos (mordeduras y arañazos):

• Las armas de fuego deben guardarse descargadas y en lugares

bajo llave (armeros).

• Para evitar mordeduras y arañazos debe tratarse adecuadamente

a los animales domésticos.


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CÓMO PREVENIR LOS INCENDIOS EN EL HOGAR

Los incendios en el hogar, especialmente de noche cuando la familia está

durmiendo, son responsables de la mitad de las muertes y el 33% de las

lesiones por fuego en calentadores eléctricos. La principal causa de muerte en

incendios es la inhalación de gases tóxicos resultantes de la combustión.

Existen tres tipos de fuego:

• Clase A, por combustibles comunes como madera, papel, goma y

varios plásticos;

• Clase B, por líquidos inflamables como gasolina, aceite, alquitrán,

pinturas a base de aceite, laca y gases inflamables.

• Clase C, que implica a equipo electrificado como cables, cajas de

fusibles, llaves térmicas, máquinas y utensilios eléctricos.

Para prevenir los incendios en nuestro hogar existen una serie de claves que

nos ayudarán a reducir significativamente los riesgos y a disminuir las

probabilidades de sufrir lesiones serias en caso de producirse.

• Instalar un detector de humo con alarma en cada piso de la casa.

Probarlo al menos dos veces al año y probar la batería del detector una

vez al mes, nunca quitarla para usarla en otro lado, y reemplazarla una

vez al año. Renovar el detector cada 10 años.

• Debemos tener un extintor, saber cómo usarlo y haberlo practicado.

• Si se usamos calefactores eléctricos, deberemos colocarlos a más de 1

metro de material combustible; no debemos usar cables alargadores

excepto si es absolutamente necesario (en esos casos, deben estar

desenrollados y no cubrirlos con alfombras ni otros elementos); no

debemos usarlos para secar ropa o calzado.


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• No sobrecargaremos los enchufes eléctricos. No colocaremos ni

guardaremos toallas, repasadores o utensillos de plástico en los

estantes que quedan arriba del horno.

• Tendremos los encendedores y fósforos fuera del alcance de los niños.

Al vaciar los ceniceros, revisaremos que su contenido esté

perfectamente apagado.

• Cuando sea posible, utilizar tapicería con materiales resistentes al

fuego.

• Controlar siempre la tapicería después de que se hayan sentado

fumadores. No colocar ceniceros en los apoyabrazos.

• No fumaremos en la cama. Es una causa importante de muerte por

incendios en el domicilio. Alejaremos las estufas hasta al menos 1 metro

de la cama y no secaremos vestimentas o calzado sobre ellas.

• Al comprar vestimentas, priorizaremos la elaborada con materiales de

difícil combustión, como 100% poliester, nylon, lana o seda.

• Tomar precauciones especiales al almacenar líquidos inflamables como

gasolina, acetona, benceno, alcohol, aguarrás, cemento de contacto y

querosén. El más peligroso de éstos es la gasolina. Estos líquidos

forman vapores invisibles explosivos que pueden encenderse por una

chispa a considerable distancia del recipiente. Deben almacenarse fuera

de la casa, lejos de fuentes de combustión, lejos de los niños, en

envases bien identificados, bien cerrados, y que no sean de vidrio.

• Enseñaremos estas medidas a todas las personas que viven en la casa.

En un incendio, el fuego puede devorar un edificio en cuestión de minutos. Por

ello, es muy importante conocer cuál es el comportamiento adecuado en un

incendio ya que esto multiplica las posibilidades de supervivencia.

Las pautas a seguir en caso de incendio serían las siguientes :

• Abandonar el edificio lo más rápido posible. Esto parece obvio, pero

mucha gente demora la huida por rescatar pertenencias.

• Usar escaleras en vez de ascensores.


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• Al evacuar, moverse lo más bajo posible. El humo y los gases tóxicos

tienden a subir con el calor. Taparse la boca con ropa para inhalar

menos humo y gases.

• Cerrar las puertas por las que se atraviesa para demorar el avance del

fuego.

• Si se está en una habitación con la puerta cerrada y sale humo por

debajo de la puerta o ésta está caliente, no abrirla; abrir una ventana; si

no sale humo por debajo de la puerta y no está caliente, abrirla

lentamente: si hay demasiado humo, o hay fuego en el corredor, cerrarla

inmediatamente.

• Llamar a los bomberos sólo después de abandonar el edificio.

• Si sus prendas se prenden fuego, no correr: tirarse al piso, taparse la

cara con las manos, y rodar, rodar, rodar para ahogar las llamas.

• Enseñar cómo actuar en un incendio a todas las personas que viven en

la casa.

Por último y como parte importante de un incendio, nos encontramos con el

extintor, elemento que puede en muchas situaciones evitarnos sustos

mayores. Pero para ello, es necesario saber cuál es su uso correcto:

• tirar del cierre de seguridad.

• apuntar a la base del fuego.

• apretar el gatillo.

• mover el chorro de lado a lado y de atrás a adelante.


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EL BOTIQUIN EN CASA: ELEMENTOS BÁSICOS Y REGLAS DE MANTENIMIENTO Dado su carácter eminentemente práctico, debería ser un componente más del

‘ajuar’ doméstico, donde se guarden los medicamentos para atender un

síntoma de enfermedad leve o una urgencia médica imprevista. Tener uno bien

surtido y previamente planificado nos sacará de muchos apuros, y

normalmente esto se va consiguiendo poco a poco.

En principio, el botiquín de nuestro hogar debe estar compuesto por

medicamentos básicos de uso común y por material para primeros auxilios.

Dentro del botiquín debemos tener una caja que contenga el siguiente material

de curas y primeros auxilios: vendas, gasas estériles, esparadrapo, algodón,

termómetro, tijeras, pinzas, toallitas limpiadoras y guantes desechables.

Pero también es muy importante tener en cuenta si algún miembro de la familia

toma medicación habitualmente para tratar enfermedades, o patologías de

curso crónico (hipertensión, diabetes, alergias, asma, etc.), ya que aquello que

necesiten debe estar siempre en el botiquín, a ser posible acompañado de la

receta de su prescripción, por si se terminasen y fuese necesario renovarlos.

Los medicamentos que deben estar presentes en un botiquín, ya que con total

seguridad vamos a utilizar son según las molestias y síntomas:

• Fiebre y dolor: paracetamol, ibuprofeno y aspirina (ácido acetilsalicílico).

El paracetamol alivia el dolor y baja la temperatura. Por su parte, el

ibuprofeno es antiinflamatorio.

• Molestias gástricas: antiácidos, omeprazol, ranitidina. Los antiácidos (el

popular bicarbonato) controlan la acidez gástrica. Tanto el omeprazol

como la ranitidina deben ser recetados por el médico.


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• Diarreas: lo mejor para tratar esta dolencia es la dieta. Los

recolonizadores intestinales suelen ser útiles. Los antidiarreicos deben

ser recetados por el médico.

• Tos y flemas: los expectorantes y fluidificantes mejoran los síntomas

respiratorios. Los antitusivos deben ser recetados por el médico.

• Dolor articular o reumático: los antiinflamatorios tienen el riesgo de

afectar al estómago. Los no esteroideos tienen mejor tolerancia.

• Reacciones alérgicas: los antihistamínicos deben formar parte del

botiquín. Recuerde que provocan sueño y no debe conducir bajo su

acción.

• Picaduras de insectos: el amoniaco aplicado localmente es eficaz, ya

que neutraliza los ácidos del veneno de los insectos.

• Quemaduras: las pomadas antisépticas y cicatrizantes son

indispensables.

• Para curar heridas: tanto el alcohol, como los desinfectantes, las vendas

o las tiritas son elementos indispensables.

También debemos tener en cuenta:

• No se deben tomar medicamentos caducados, y si lo hace por

equivocación, consulte a su médico. Todos tienen fecha de caducidad

en el envase.

• La cantidad y el ritmo de aplicación deben ser indicados por el médico.

No caiga en el error de la automedicación.

• A veces, es útil anotar la dosis en el envase, cuando el médico lo

recetó, o recurrir a éste si no se acuerda.

• Para evitar su deterioro, deben ser mantenidos en el envase original.

• No cambie nunca los medicamentos de envase, y si tiene que hacerlo,

déjelo claramente indicado en su caja; de este modo evitará

confusiones.

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