sebenta reflexologia

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  • CCBBAA -- CCoollggiioo BBrraassiilleeiirroo ddee AAccuuppuunnttuurraa AABBAACCOO -- AAccaaddeemmiiaa BBrraassiilleeiirraa ddee AArrttee ee CCiinncciiaa OOrriieennttaall

    AAPPOOSSTTIILLAA DDEE

    RREEFFLLEEXXOOLLOOGGIIAA

    PPOODDAALL

    Praa da Liberdade, 256 So Paulo/SP - CEP 01510-001

    Telefone: (11) 3271-0560 www.cbasp.com.br

    [email protected]

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    IINNDDIICCEE

    1. Elementos Histricos 03 2. Relao Corpo-Ps-Mos 04 3. Relaes Corporais 05 3.1 Zonais 3.2 Reiterativas 3.3 Referenciais 4. A Reflexologia 05 5. Princpio da Zonoterapia 07 6. Mecanismo de Ao 09 7. Revelao Podal 09 7.1 Inspeo 7.1.1 Colorao 7.2 Palpao 7.3 Olfao 7.4 Dor 8. Tratamento 11 9. Constituio ssea dos Ps 11 10. Articulaes dos Ps 10.1 Articulao Tornozelo-P-Pernas 14 10.2 Articulaes Instertrsicas 15 10.3 Articulao Tarsa-Metatrsicas e Intermetatrsicas 15 11. Msculos 11.1 Msculos Intrnsecos dos Ps 16 11.2 Msculos Intrnsecos Plantares 16 11.3 Msculos Intersseos 17 11.4 Aponeurose Plantar 17 12. Movimentos do P 18 13. Postura 18 14. Incio do Tratamento 20 14.1 reas Reflexas na Planta dos Ps P Direito 21 14.2 reas Reflexas na Planta dos Ps P Esquerdo 22 14.3 reas Reflexas na Planta dos Ps Laterais Interna e Externa 23 14.4 reas Reflexas na Planta dos Ps Dorso dos Ps 24 15. Tcnicas Bsicas 24 16. Quando se necessita de Estmulo Extra 25 17. Nota da Autora 25

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    11.. EELLEEMMEENNTTOOSS HHIISSTTRRIICCOOSS A reflexologia foi redescoberta pelo Dr. William Fitzgerald, nascido em Middlentown EUA, em 1872. Mdico graduado pela Universidade de Vermont, especializou-se em otorrinolaringologia. Faleceu em Stanford EUA, em 1942. No incio do sculo, ele comeou a considerar a possibilidade de tratar o corpo por meio de pontos de presso identificados nos ps que poderia aliviar dores no corpo. Em seu livro sobre terapia zonal ele afirma: A ndia, a China e tribos indgenas conheciam, h cinco mil anos, uma forma de tratamento por meio de pontos de presso. Esse conhecimento, no entanto, parece ter sido esquecido. Talvez ele tenha sido deixado de lado em favor da acupuntura, que surgiu como o ramo mais forte da mesma raiz. Fazendo um retrospecto histrico, podemos encontrar provas do uso dessa tcnica. Afirma-se que Cellini (15001571), o grande escultor florentino, usou uma forte presso nos dedos dos ps e das mos a fim de aliviar dores corporais com grande sucesso. Do mesmo modo, W. Garfield(18311881), um dos presidentes americanos, teria aliviado a dor decorrente de uma tentativa de assassinato aplicando presso em vrios pontos dos ps. Ao que parece, todas as outras medicaes prescritas tinham fracassado. As tribos de americanos nativos conheciam o relacionamento entre os pontos de reflexo e os rgos interiores do corpo, tendo empregado esse saber no tratamento de enfermidades. Elas ainda o fazem nas reservas indgenas. Em 1916, o Dr. Edwin Bowers descreveu publicamente o tratamento proposto pelo Dr. Fitzgerald, dando-lhe o nome de Terapia Zonal . No ano seguinte, o trabalho dos dois foi publicado no livro Zone Therapy. A obra continha propostas e recomendaes teraputicas para clnicos, dentistas, ginecologistas, otorrinolaringologistas e quiroprticos. Na primeira edio do livro havia diagramas dos reflexos dos ps e a correspondente diviso das dez zonas do corpo, e o Dr. Fitzgerald comeou a ensinar esse mtodo de tratamento a praticantes dando-lhes cursos de instruo. Uma massagista americana, Eunice Ingham, interessou-se pelo mtodo e comeou a aprender mais sobre ele. Ela passou muitos anos fazendo experincias sobre o seu modo de funcionamento e desenvolveu um mtodo de massagem sutil especial chamado Mtodo Ingham de Massagem de Compresso. Ela o descreveu no livro Histrias que os ps contam.

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    Acredita-se que a reflexologia tenha sido levada para a Inglaterra por Doreen Bayley, que fora discpula de Eunice Ingham e autora do livro Reflexology today. Hanne Marquardt, da Alemanha, que comeou a trabalhar com Eunice Ingham em 1967, tambm fez vrios trabalhos importantes. Seu livro Foot zone massage as therapy (Massagem zonal dos ps como terapia ) e seus cursos contriburam muito para o reconhecimento internacional dessa forma especializada de medicina alternativa. Ele descobriu as dez zonas do corpo e a localizao de cada rgo em cada uma delas. Na Amrica Latina a Zonoterapia e a Reflexologia foram trazidas pela missionria Margarida Gootath ao Paraguai. Esta teve a oportunidade de tratar o ento presidente Stroisner e em seguida foi convidada a ensinar no Instituto Conara, dirigido pela esposa do presidente.

    A teoria da Zonoterapia redescoberta dos chineses pelo Dr. Fitzgerald, indicava o fato de que a massagem e a presso realizada em certas zonas dos ps, tinham um efeito definido em, proporcionar um funcionamento fisiolgico normal em todas as partes da zona tratada, no importando o quanto a rea pressionada possa estar distante da rea submetida ao tratamento. 22.. RREELLAAOO CCOORRPPOO PPSS -- MMOOSS A relao do corpo com os ps e as mos muito especial. Sendo estes rgos sensitivos, eles tocam e percorrem o mundo que nos rodeia, percebendo-o e manipulando-o. Aps o nascimento, uma das grandes tarefas do ser humano ficar ereto sobre duas pernas e se movimentar sobre elas ( andar ). Para o desenvolvimento dessa atividade necessrio o envolvimento e a combinao de estiramentos musculares, angularidade de juntas, comunicaes nervosas e uma forte presso sobre os ps. Ps e mos desenvolvem os movimentos necessrios para a manifestao no meio externo e os rgos internos fornecem o combustvel. Cada movimento requer um gasto energtico. Durante todo o dia ocorre um dilogo silencioso entre os rgos internos e o de locomoo. Cada movimento ou manifestao exige informaes atualizadas e ininterruptas.

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    Caso ocorra uma interrupo dos sistemas energtico ou sensrio (de comunicao), pode ocorrer um tilt, como uma queda por exemplo. Os sinais sensoriais exercem impacto primordial sobre esses sistemas, bem como o nvel de tenso geral do corpo. A tenso caracteriza-se como um estado de prontido que envolve todo o organismo. M;aos e ps, por serem rgo sensitivos de locomoo, mantm uma relao especial com o corpo. Devido a essa relao, servem como meios de interao com o estado de tenso e o consumo de energia de todo o corpo. 3. RELAES CORPORAIS

    3.1 ZONAIS Guias que relacionam uma parte do corpo outra. A relao zonal denota dez zonas longitudinais, que se estendem ao longo do corpo, seguindo os dez dedos das mos e dos ps. A premissa bsica a que qualquer poro de segmento afeta o todo, portanto um estmulo aplicado a qualquer frao de uma zona, influi nela toda. 3.2 REITERATIVAS Constitui uma relao em que o corpo todo se reflete numa parte dele, no nosso caso, os ps e as mos. 3.3 REFERENCIAIS Oferecem uma forma adicional de associar as partes do corpo, em especial, os membros ou seja, um segmento da zona um do brao, relaciona-se com o da mesma zona da perna.

    4. A REFLEXOTERAPIA A Reflexoterapia j usada e conhecida h sculos antes da civilizao ocidental, mas isso no significa que a cincia moderna possa encontrar uma teoria adequada para explicar seu efeito. Existe um duelo, na cincia ocidental, entre duas idias; uma de que a realidade est acima e alm do ambiente material percebido por nossos sentidos e outra

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    baseada em um sistema de lgica que pode ser determinado pela experincia sensorial. Apesar de todo o desenvolvimento da cincia mdica ocidental, inmeras vezes a onipotncia do pensamento racional esbarra contra um muro de novos fenmenos que no podem ser explicados simplesmente pela lgica. Para muitas pessoas, ainda nos dias atuais, algo que no pode ser provado no verdadeiro. Em reflexoterapia, entretanto, tudo o que temos como prova, apesar de muitas teorias estarem sendo estudadas a experincia baseada em resultados. Todas as clulas do nosso corpo, assim como tudo o que nos rodeia, possui carga eltrica. Essa carga eltrica uma forma de energia e influenciada pelo nosso modo de vida. Quando o nvel de energia baixo, nosso sistema motor trabalha lentamente. Ao tratarmos as diversas partes do corpo, possvel influenciar essas formas de energia. O aspecto especial dos nossos ps, que eles so aterrados o que ajuda a reduzir a interferncia em nosso organismo. Nossos ps fazem parte de um vocabulrio especial, dentro do universo da linguagem corporal, refletindo claramente o que o corpo tem a nos dizer. A reflexologia uma forma de terapia absolutamente segura. Ela tem como objetivos, normalizar as funes do corpo, diminuir a tenso, aliviar o estresse, melhorar o funcionamento dos nervos e o fluxo sanguneo por todo o corpo. A reflexologia visa ainda corrigir os 3 fatores negativos presentes no processo da doena:

    1- Congesto - responsvel pelo aparecimento de tumores e abscessos. 2- Inflamao - apresenta-se como colite, bronquite, sinusite entre outras

    inflamaes. 3- Tenso - responsvel pela diminuio da eficincia do sistema imunolgico.

    OO RREEFFLLEEXXOO

    Contrao muscular involuntria decorrente de um estmulo externo e produzida por um rgo central como a medula espinhal.

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    OO RREEFFLLEEXXOOTTEERRAAPPIIAA Reflexo de todo o organismo, cabea, pescoo e tronco, numa pequena tela nos ps e nas mos.

    Sabemos que uma energia vital circula de maneira rtmica e equilibrada entre todos os rgos do corpo. Ela tambm permeia toda clula e tecidos vivos. Se essa energia for bloqueada, o rgo relacionado ao bloqueio passar a sofrer algum mal estar podendo ou no manifesta-lo claramente. Do mesmo modo as doenas vinculadas com as bactrias e vrus podem perturbar o equilbrio energtico do corpo de forma mais intensa j que para ter ocorrido qualquer acometimento por essa via, significa que o equilbrio energtico j foi anteriormente comprometido. 55.. PPRRIINNCCPPIIOO DDAA ZZOONNOOTTEERRAAPPIIAA O sistema humano, que funciona de acordo com a lei da polaridade, tem dois pontos principais. Um deles se situa no topo da cabea e o outro, nos ps. Entre esses dois plos circulam dez correntes energticas distintas, cinco em cada metade do corpo, entre a cabea e os dedos dos ps e das mos. Essas correntes fluem em linhas perpendiculares denominadas zonas, no interior das quais esto todos os rgos e msculos do corpo. Se houver um bloqueio de energia em alguma zona, o paciente ter dor quando essa rea particular estiver sendo tratada nos ps. Os bloqueios de energia nas zonas podem decorrer de muitas causas. Tenso, dieta desequilibrada, um estilo de vida incorreto, pendncias emocionais entre outras. O mais importante em qualquer processo teraputico, identificarmos a causa que pode estar guardada no fundo do subconsciente por ser demasiado doloroso ter que encar-la. Outras vezes se conhece a causa mas no se quer discutir sobre ela, por no estarmos prontos para resolv-la. Mudar o padro mental ou permanecer como se est opo pessoal. Todos temos o direito de escolher.

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    Quando no se encontra a causa, o paciente voltar a bloquear a energia que foi desbloqueada.

    Ao contrrio da medicina convencional, onde dada uma prescrio e esta passa a ter a responsabilidade do bom xito do tratamento, na medicina alternativa espera-se que o paciente assuma esta responsabilidade e trabalhe com o terapeuta no sentido de encontrarem o caminho para a cura.

    Ao observarmos as ilustraes podemos perceber como so revelados os lados direito e esquerdo do corpo em sincronismo com as dez zonas. Temos ainda 3 linhas imaginrias dividindo os ps em quatro quadrantes correspondendo a cabea e pescoo; peito e abdmen; estomago e plvis; membros inferiores, mos.

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    66.. MMEECCAANNIISSMMOO DDEE AAOO Segundo Eunice Ingham, quando encontramos uma rea no p, cujos terminais nervosos mostram-se muito sensveis, porque existe uma formao parecida com a de cristais, que interfere na circulao sangunea do rgo correspondente aquela rea reflexa, impedindo-o de funcionar normalmente. Com o estmulo dessa rea, criamos a possibilidade do refugo ser levado embora e da circulao ser restaurada e normalizada na parte ou partes afetadas. importante a manuteno do equilbrio qumico normal de nossa corrente sangunea a fim de livrarmos os delicados terminais nervosos dos depsitos cristalinos. 77.. RREEVVEELLAAOO PPOODDAALL Quando tratamos os ps, alguns fatores merecem ateno especial antes de iniciarmos o tratamento.

    7.1 INSPEO O que os ps mostram?

    Pessoas com o arco dos ps altos, podem sofrer de lordose. Pele dura, calosidades ou pele mais grossa que o normal, indicam uma situao de desequilbrio. Impedem o fluxo circulatrio exercendo uma presso sobre um terminal nervoso, podendo resultar em prejuzo para o rgo que depende desta fonte circulatria ( sangunea ) para sua energia nervosa.

    7.1.1 Colorao:

    o muito vermelha >> muita circulao o branco >> pouca circulao o prpura >> congesto o flocos secos >> falta ou interrupo no fluxo energtico o manchas ou pigmentaes >> mesmo sendo de nascimento

    indicam que o ponto reflexo correspondente constitui-se num ponto fraco da sua constituio.

    o Edemas nos tornozelos, prximos ao tendo calcneo ou no dorso do p > sobrecarga cardaca com envolvimento dos rins, glndulas de secreo interna e linfticos.

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    7.2 PALPAO

    A temperatura dos ps deve ser observada sempre.

    o P muito quente - pode indicar condio febril. o P pegajoso por transpirao, frio e mido, retendo matria

    residual -necessidade de uma desintoxicao geral(faxina corprea) o Ps muito tensos - observar a rea em questo e investigar junto ao

    paciente, possveis dados que mostrem a desarmonia. 77..33 OOLLFFAAOO

    O cheiro dos ps, embora cause sempre desagrado, tambm nos revela as condies internas. o Ps com cheiro de queijo - grande quantidade de toxinas(matria

    residual ) o Ps com cheiro de acetona - desarmonia com envolvimento do

    sistema urinrio. 77..44 DDOORR A intensidade da dor diretamente proporcional quantidade e ao tamanho dos cristais acumulados e ao tempo que levaram para se acumular. Com a presso exercida nas reas, pressionamos os cristais contra o tecido conjuntivo e muscular. A irritao ocorrida desse processo pode provocar reaes perceptveis ou no, variando de pessoa para pessoa, com os mesmos sintomas principais.

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    88.. TTRRAATTAAMMEENNTTOO possvel um tratamento puramente sintomtico? Sim, possvel, embora os resultados no sejam to satisfatrios pois, de poucas horas a poucas semanas eles voltam a manifestar-se. sempre importante examinarmos os ps inteiros, zona por zona, rea por rea, para completarmos um diagnstico. Devemos sempre considerar que:

    Estimulando a circulao, a vitalidade dos tecidos estimulados bem como do corpo como um todo ir aumentando e ele mesmo ter vigor para sobrepujar e eliminar os venenos do sistema.

    O fato de preservarmos nossos ps dentro dos sapatos, muitas vezes apertados ou desconfortveis, impedimos uma srie de movimentos e estmulos que a natureza esperava que experimentssemos e segussemos. Cada diminuta estrutura do corpo e tambm dos ps deve ser constantemente suprida de sangue renovado, oxigenado, purificado, mas se permitirmos que se forme uma condio de excesso de cido na corrente sangunea, aumentaremos os depsitos de clcio. Esses cristais de clcio assemelham-se a partculas de geada quando observadas ao microscpio, e se formam nos terminais nervosos impedindo a circulao normal. medida que esses cristais so dissolvidos pelo processo da massagem, o sangue os leva embora gradualmente a cada grande circulao (circuito dos ps para o corao) que ocorre aproximadamente 3 vezes por minuto.

    99.. CCOONNSSTTIITTUUIIOO SSSSEEAA DDOOSS PPSS Constitui-se de ossos irregulares articulados entre si chamado tarso. Tarso >> articula-se com 5 ossos longos em conjunto so denominados metatarso. Metatarso >> articula-se com as falanges dos dedos.

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    Tlus >> termina anteriormente numa projeo arredondada cabea do tlus unida ao corpo do tlus por uma poro estreitada o colo do tlus. A parte superior do corpo >> apresenta superfcies articulares que no cjto, constituem a trclea do tlus. Estas superfcies se articulam com a tbia e a fbula. Restante do corpo >> apia-se sobre o calcneo que para recebe-lo, apresenta uma projeo medial sustentculo do tlus ,(visvel numa vista inferior do esqueleto do p). Entre a cabea do tlus e o calcneo (poro anterior), apresenta-se um canal seio do tarso. Cabea do tlus >> articula-se com o osso navicular. Navicular >> articula-se com os 3 cuneiformes( medial, intermdio e lateral ). Calcneo >> articula-se com o cubide.

    Os ossos metatrsicos apresentam: base (extrem.proximal), corpo e cabea (extrem. distal). Metatarso I >> mais volumoso dos cinco denuncia sua participao direta com o suporte do peso do corpo.

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    Falanges Hlux >> 2 falanges proximal e distal. Demais artelhos >> 3 falanges proximal, medial e distal.

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    1100.. AARRTTIICCUULLAAEESS DDOO PP

    Constituem um conjunto de articulaes que podem ser classificadas em 4 grupos:

    10.1 AARRTTIICCUULLAAOO TTOORRNNOOZZEELLOO--PP--PPEERRNNAASS

    Articulao sinovial tipo gnglimo, permite desenvolver movimentos de flexo e extenso.

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    10.2 AARRTTIICCUULLAAEESS IINNTTEERRTTRRSSIICCAASS

    O ligamento calcneo navicular plantar esta relacionado com a manuteno dos arcos do p.

    1100..33 AARRTTIICCUULLAAOO TTAARRSSOO--MMEETTAATTAARRSSIICCAASS EE

    IINNTTEERR--MMEETTAATTAARRSSIICCOOSS

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    11. MUSCULOS 11.1 MUSCULOS INTRNSECOS DO P

    Encontram-se no dorso e na planta dos ps. Msculo Intrnseco do Dorso msculo extensor curto dos dedos.

    11.2 MUSCULOS INTRNSECOS PLANTARES

    So todos os outros. Esto dispostos em quatro camadas.

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    11.3 MMSSCCUULLOOSS IINNTTEERRSSSSEEOOSS Tem a funo de fletir as art. metatarsofalngicas. Podem tambm aduzir e abduzir ( aes que so irrelevantes ). O mais importante o fato de que, devido insero dos intersseos em metatarsos adjacentes, eles mantm juntos os ossos, reforando o arco metatrsico. ( Fig. 17.98 A, B e C )

    11.4 AAPPOONNEEUURROOSSEE PPLLAANNTTAARR

    A fascia muscular se torna espessada e resistente na planta do p. Ela se estende do calcneo at o hlux para servir de suporte ligamentar do eixo longitudinal do p.

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    1122.. MMOOVVIIMMEENNTTOOSS DDOO PP Os principais movimentos do p so a dorsiflexo, flexo plantar, a inverso, e a everso. Entretanto tambm possvel realizar outros movimentos adicionais. O que realmente importa saber que nenhum movimento do p acontece em forma pura, isto , cada movimento sempre uma combinao. 1133.. PPOOSSTTUURRAA O sistema osteoligamentar do corpo humano, auxiliado por contraes e relaxamentos de msculos, coordenado pelo sistema nervoso, mantm a postura ereta e responsvel pelo deslocamento do corpo no espao. Na sustentao do peso do corpo, os diversos arcos do p desempenham importante funo, agindo como mola e distribuindo o peso para o calcanhar e as cabeas dos ossos metatrsicos.

    13.1 P plano ou P chato

    Nomenclatura que refere-se a um simples abaixamento do arco longitudinal, o que pode no ser patolgico e bastante comum.

    13.2 P cavo

    Inverso ao p plano, onde o arco longitudinal excessivamente alto.

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    13.3 P torto O termo p torto (talpede) usado para um p que se mostra retorcido, deformado ou fora de posio. Causas congnitas do p torto Falta de crescimento muscular no acompanhamento ao crescimento esqueltico e o desequilbrio no desenvolvimento de diferentes grupos musculares ou tendes.

    13.4 P eqino (talipes eqinos)

    Quando o p estiver fixado em posio de flexo plantar.

    13.5 P calcneo(talipes calcaneus) Quando o p estiver fixado em posio de dorsiflexo.

    13.6 P varo (talipes varus) Quando o p estiver fixado em inverso.

    13.7 P valgo (talipes valgus)

    Quando o p estiver em everso. 13.8 P equinovaro (talipes equinovarus)

    O paciente anda sobre a borda lateral da parte anterior do p. Quando patolgico ? Nos casos em que o tendo calcanear curto e associado com defeitos de articulaes do tarso pode causar incapacidades. Nos casos de anomalias sseas, espasmos de msculos ou alteraes artrticas. Entorses... So freqentes em qualquer das articulaes do p e, quase sempre, envolvem pelo menos uma ruptura parcial de ligamentos (no tornozelo) e pode resultar em incapacidade grave. Fraturas

    o No tornozelo, geralmente envolvem a extremidade inferior da tbia e fbula e so, tipicamente produzidos por toro.

    o No tlus e no calcneo, mais comumente produzida por uma queda de altura.

    o Nos ossos do tarso, por uma queda que faa torcer o p. o Nos metatarsos e falanges, geralmente ocorrem por trauma direto.

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    1144.. IINNCCIIOO DDOO TTRRAATTAAMMEENNTTOO 1) Posicionar sempre o paciente confortavelmente de modo que ele possa relaxar. 2) Limpar os ps do paciente com lenos umedecidos para refresc-los e retirar impurezas. Secar com uma toalha de mo. ( de tecido ) 3) Efetuar a rotao dos ps a partir do tornozelo, iniciando pelo p direito. 4) Efetuar a rotao dos dedos, tendo o cuidado de proteger as juntas, puxando-os levemente a seguir. 5) Rotacionar o hlux para aliviar rigidez no pescoo, relaxando ainda mais o paciente, auxiliando o fluxo energtico para a cabea. 6) No utilizar nenhum tipo de creme ou leo, o que diminuiria o contato com o ponto, impedindo-o de perceber os bloqueios. Esses movimentos simples ajudam a relaxar os ps e o paciente e a aumentar o fluxo de energia.

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    1144..11 RREEAASS RREEFFLLEEXXAASS NNAA PPLLAANNTTAA DDOOSS PPSS -- PP DDIIRREEIITTOO

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    1144..22 RREEAASS RREEFFLLEEXXAASS NNAA PPLLAANNTTAA DDOOSS PPSS -- PP EESSQQUUEERRDDOO

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    1144..33 RREEAASS RREEFFLLEEXXAASS -- LLAATTEERRAAIISS IINNTTEERRNNAA EE EEXXTTEERRNNAA

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    1144..44 RREEAASS RREEFFLLEEXXAASS DDOOSS PPSS -- DDOORRSSOO DDOOSS PPSS

    1155.. TTCCNNIICCAASS BBSSIICCAASS

    o Utilizam-se basicamente os dedos polegar e indicador com frico ou movimento de minhoca.

    o A direo deve ser do calcanhar para a ponta.

    o A parte dos dedos a ser usada a polpa e no a ponta.

    o Quanto presso: a presso a ser utilizada a suportvel pelo paciente,

    devendo ser firme mas no exagerada a ponto de causar desconforto ou dor intensos.

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    o Quanto aos movimentos: estes devem ser lentos, firmes e profundos.

    o Trabalhando com o p direito, segure-o com a mo esquerda e use o

    polegar D.

    o Trabalhando com o p esquerdo, segure-o com a mo direita e use o polegar E.

    1166.. QQUUAANNDDOO SSEE NNEECCEESSSSIITTAA DDEE EESSTTMMUULLOO EEXXTTRRAA

    Pode-se usar as seguintes tcnicas:

    o Gancho - comprimir o ponto com o polegar e em seguida dobr-lo na forma de um gancho.

    o Movimentos rotatrios - colocar a parte macia do polegar no ponto.

    Fazer movimentos rotatrios com o p, ou a mo ao redor do polegar.

    Quando posso usar um creme ou leo? Depois de terminada a inspeo das reas e do tratamento, posso utilizar um creme ou leo para massagear ( acariciar ) os ps do paciente, a fim de novamente relax-lo e tambm para aumentar a circulao nessa rea o que prolonga os benefcios obtidos pela reflexologia.

    NNOOTTAA DDAA AAUUTTOORRAA Com certeza no muito simples para ns, componentes de uma sociedade consumista, trabalharmos na reviso dos conceitos que nos levam a uma atitude preventiva de qualquer natureza. Este um exerccio dirio que requer mudanas em comportamentos j estabelecidos, o que torna a tarefa extremamente delicada e difcil. Mas, para caminharmos 2000 Km, temos que dar o primeiro passo, e o segundo e um a um at o final. Assim so as conquistas, portanto o que parece um pequeno esforo pode ser um grande comeo. Prof Regina Vidal