THE BASICS

STANCE PUNCHES (diretti, ganci, montanti) ELBOW STRIKES KNEE STRIKES CALCIO FRONTALE GAMBA AVANTI CIRCOLARE GAMBA e avanti DIETRO ALLE GAMBE

COMBINATION TRAINING

1) Paro gomito, paro gomito, diretto e gancio2) Jeb, cross, hook3) Jeb, hook, cross4) Paro, paro, gomito, gomito5) Hook, hook6) Jeb, hook, hook7) Hook, cross, elbow, elbow8) Circolare avanti alle gambe, cross, hook, circolare dietro alle gambe9) calcio frontale, cross, hook, circolare dietro.10) Circolare avanti, cross, hook, ginocchio destro11) Frontale avanti, cross, hook, ginocchio destro12) Frontale avanti, cross, hook, ginocchio destro, circolare destro13) Circolare avanti, cross, hook, circolare dietro14) Gomito, gomito, ginocchio destro, circolare destro.15) Circolare avanti, cross, hook, ginocchio destro, circolare destro

COUNTERING A KICK

1) Parata calcio destro con gamba, cross, hook, gomiti, ginocchio e circolare destro2) Il calcio alto si para o col gomito o arretrando e poi il contrattacco.3) Se il calcio sinistro basso, paro sempre con la gamba destra4) Calcio sinistro alto stessa cosa

DEFENSIVE TACTICS

Eye jeb e circolare avanti anche in arretramento, testate, ginocchiate. Fai spazio e contrattacca