SATUAN ACARA PENYULUHAN

6

SATUAN ACARA PENYULUHANHIPERTENSI

Pokok Bahasan : Penyakit CardiovascularTopik: HipertensiSub Pokok Bahasan: 1. Pengertian Hipertensi 2. Pembagian Tekanan Darah 3. Penyebab Hipertensi 4. Tanda dan Gejala Hipertensi 5. Bahaya Hipertensi 6. Cara Mengatasi Hipertensi 7. Cara Mencegah Hipertensi Sasaran: Masyarakat Lingkungan RT 01 Dusun Pangasinan Desa Binangun Kecamatan Pataruman Kota Banjar Hari/ Tanggal: Jumat, 07 November 2014Tempat : Mesjid Lingkungan RT 01 Dusun Pangasinan Desa Binangun Kecamatan Pataruman Kota Banjar Pukul : 18.30-20.00 WIB

I. Tujuan Instruksional a. Tujuan Instruksional Umum (TIU) Setelah mendapatkan penyuluhan selama 1 x 30 menit masyarakat mampu memahami hipertensi dan penanganannya.

b. Tujuan Instruksional Khusus (TIK)Setelah mendapatkan penyuluhan, masyarakat mampu :Menyebutkan pengertian Hipertensi

Menyebutkan derajat tekanan darah normal dan tidak normalMenyebutkan 2 dari penyebab hipertensiMenyebutkan 5 dari tanda dan gejala hipertensiMenyebutkan bahaya dan cara mengatasi hipertensiMenyebutkan cara menghindari agar hipertensi tidak bertambah berat

Metode Ceramah, tanya jawab dan diskusi

Media Leaflet

Materi Terlampir

Kegiatan No.KomunikatorKomunikan

1Pre Interaksi (5 menit)Memberi salam dan memperkenalkan diri

Menjawab salam2Menjelaskan tujuan penyuluhan dan tema penyuluhan.Mendengarkan3Apersepsi dengan menanyakan gejala dan pengetahuan masyarakat mengenai hipertensiMendengarkan dan Menjawab

4Isi (20 menit) Menjelaskan materi penyuluhan mengenai pengertian, penyebab, tanda dan gejala, dan cara pencegahan agar hipertensi tidak bertambah parah.

Mendengarkan5Memberikan kesempatan kepada komunikan untuk bertanya tentang materi yang disampaikan.

Mengajukan pertanyaan6Penutup (5 menit)Memberikan pertanyaan akhir sebagai evaluasi.

Menjawab7Menyimpulkan bersama-sama hasil kegiatan penyuluhan.Mendengarkan8Menutup penyuluhan dan mengucapkan salam.Menjawab salam

LampiranMATERIPENGERTIAN Hipertensi adalah suatu keadaan peningkatan tekanan darah yang : Batas atas (sistol) > 140 mmHg dan Batas bawah (diastol) > 90 mmHg (WHO, 1978).

PEMBAGIAN TEKANAN DARAHNormal : < 130 / < 80 mmHgNormal tinggi :130139/8589 mmHgHipertensi

Derajat I : 140-159 / 90-99 mmHgDerajatII : 160-179/100-109 mmHgDerajat III : 180 / 110 mmHg

PENYEBABPenuaanMerokok Sering makan makanan berlemak tinggiSering minum kopiStress/banyak pikiranPenyakit ginjal, gangguan hormon, penyakit pembuluh darah dan 90% tidak diketahui penyebabnyaRiwayat darah tinggi dalam keluargaObesitas atau kegemukan

TANDA DAN GEJALASakit kepala, pusingTerasa sakit atau berat pada tengkukDada terasa berdebar-debarPandangan mata kaburTelinga berdengungMudah lelah dan sukar tidurMata terasa berat

BAHAYA HIPERTENSI Hipertensi sering disebut sebagai pembunuh yang tersembunyi, karena sering kali gejalanya bertambah hebat dalam waktu yang singkat.Efek samping yang paling berat dari hipertensi adalah suatu keadaan yang disebut stroke, yaitu pecahnya pembuluh darah di otak.

CARA MENGATASINYA Memperbaiki gaya hidupMenghindari kopi, makanan berlemak tinggi, dan rokokHindari stress atau banyak pikiranOlah raga teraturPerbanyak makan sayur dan buah-buahanMemeriksakan secara teratur ke pelayanan kesehatan terdekat

minum obat penurun tekanan darah secara teratur sesuai dosismakan dengan diet rendah garam, rendah lemakMenggunakan obat tradisional:Ketimun dicuci dengan air bersih, Ketimun diparut, hasil parutan kemudian disaring, diminum setiap hari sekaliBawang putih : 2 butir dikunyah halus-halus, lalu minumlah air hangat banyak2, lakukan setiap hari 2 kali.Seledri : sebanyak 6 batang dicuci lalu dipotong-potong dan direbus dgn 2 gelas air hingga 1 gelas, lalu minum setelah dingin minum air rebusan seledri tersebut 2 kali sehari gelas setiap kali minum.Berobat dan periksa secara rutin apabila tedapat tanda dan gejala

CARA MENCEGAH AGAR HIPERTENSI TIDAK BERTAMBAH BERATMenurunkan berat badan yang berlebihan ke BB idealBanyak mengkonsumsi sayuran dan buah-buahanBerolahraga secara teraturMengurangi konsumsi garam dan kopiMenghindari stressMengurangi makan lemak, sate kambing, jeroan