sans tabac et sans stress

8/7/2019 Sans tabac et sans stress

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Sans Tabac et Sans Stress

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Responsabilits

Les Informations contenues dans cet ebook ne peuvent enaucun cas faire l'objet d'une documentation de rfrenceen matire de sant. De ce fait, elles ne peuvent pas se

substituer aux traitements et aux soins mdicaux sans larecommandation particulire d'un mdecin asserment.Aucune affirmation rvle dans ce livre numrique nepeut servir pour diagnostiquer, traiter ou gurir unemaladie, quelle qu'elle soit.

Ne ngligez jamais le fait que toute maladie ou blessurerequire l'intervention d'un docteur en mdecine ou d'unpraticien en mdecine alternative.

.

Vous pouvez imprimer cet ebook si cela vousen facilite la lecture, mais pensez aussi la

nature et notre environnement.



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Sommaire

Smoking - No smoking______________________ 6Reconqurir le sens des responsabilits___________________ 8Sadresser au subconscient____________________________ 11

Les mfaits du tabac______________________ 15

Le sevrage psy c hologique__________________ 20Lhypnose__________________________________________ 21La cure hypnothrapique______________________________ 23

Le sevrage physiologique___________________ 27Le programme dittique_____________________________ 28viter la prise de poids________________________________ 31Eviter la nervosit ___________________________________ 32viter la fatigue_____________________________________ 33

Les biothrapies__________________________ 35Phytothrapie_______________________________________ 36Minralothrapie____________________________________ 38

Complments alimentaires____________________________ 39Lhomopathie______________________________________ 41Les indications______________________________________ 42

Le Kudzu________________________________ 4780% de russite !____________________________________ 48

Pour mettre toutes les chances de votre ct__ 50Les associations daide________________________________ 51

Test de dpendance au tabac__________________________ 52

Conclusion______________________________ 55



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Smoking - No smoking

Printemps 1974 Compartiment non-fumeurs.

Ctait une heure creuse, en plein milieu de semaine. Le

train tait pratiquement vide. Javais tout le wagon pour

moi. Je minstallais nonchalamment nimporte o, sortais

mon bouquin de la poche de mon imper et commenais

lire, savourant en mme temps les premiers rayons desoleil dun dbut de printemps encore timide. Jtais si bien

que, pour un peu, jaurais lch mon livre et me serais

endormi. Cet t dommage, car je naurais pas eu la

chance dentendre lune de ces rpliques qui font la fortune

des humoristes

Une demi-seconde avant le coup de sifflet du dpart, un

brave homme saute dans le wagon, se pose deux

fauteuils de moi, soupire un bon coup et allume une

cigarette. Lodeur du tabac slance vers mes narines la

vitesse de la lumire et fait aussitt crpiter tous les

warnings de mes neurones anti-tabac. Lintolrable

arrogance de ces fumeurs qui violent les espaces rservs

aux non-fumeurs ! Je me dirige vers le bonhomme pour le

rappeler la dcence, mais me trouve nez nez avec la

plus dsarmante candeur et le plus cordial ahurissement.

Menfin , bgaie-t-il, daccord que vous tes dans un

wagon non-fumeurs mais vous pouvez tomber sur un

fumeur ! .



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Nulle provocation, nul mpris, dans ce cri du cur. Fumer

tait normal ; ne pas fumer, marginal et hasardeux. Devant

une telle bonne foi, je restais sans voix et rejoignais ma

place en rvant dun futur meilleur. En souriant, comme

devant un film de science-fiction comique, je me

remmorais ltrange prophtie du rosicrucien Max Heindel

qui, laube du 20me sicle, voyait dj venir le temps o

les fumeurs seraient parqus dans des ghettos afin de ne

pas nuire aux non-fumeurs constituant alors la majorit de

la population.

Parquer les fumeurs ? Est-ce que je ne poussais pas le

bouchon de lintolrance un peu loin ? Aprs tout, navais-

je pas t fumeur moi aussi ? Pas trs longtemps, certes,

mais il mavait tout de mme fallu deux longues annes

defforts avant de parvenir arrter. Quest-ce qui

mempchait donc de faire preuve dun peu plus decompassion lgard de ces frres de misre encore

prisonniers de leur addiction ? Au pire, les fumeurs

pouvaient tre considrs comme des malades, pas

comme des criminels.

Le fait est que mon fanatisme anti-fumeurs me drangeait.Fallait-il en chercher lorigine dans la sensation dasphyxie

que javais subie durant toute mon enfance auprs dun

pre fumeur, mort la cinquantaine du cancer du

poumon ? Ou tait-ce parce que javais moi-mme fait

preuve dune semblable irresponsabilit en fumant en

prsence de ma femme et de ma fille ? qui en voulais-je

exactement pour cette endmique irresponsabilit du

fumeur ?Copyright 2011Librairie Virtuelle Webmarketing 6


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Dun autre ct, il est vrai que cest en prenant conscience

de mon insouciance vis--vis de mes proches que javais

dcid darrter. Et je crois toujours que le premier objectif

se fixer lorsquon est dpendant consiste rveiller un

sentiment de responsabilit. Car la dpendance, comme

nimporte quel systme psychopathologique, pour mieux

effacer de votre esprit toute volont de vous vader de la

prison dans laquelle elle vous enferme, saccompagne

indfectiblement de justificatifs spcieux qui paraissent

excuser les comportements les plus irrespectueux, quandce ne sont pas les plus criminels.

Et tous ces fumeurs, qui revendiquaient, au nom de la

libert, le droit de ne pas se soucier de ceux qui avaient

choisi de vivre sans fume, men apportaient constamment

la preuve.

Reconqurir le sens des responsabilits

Depuis cette poque de coupable insouciance, le

programme de Max Heindel sest progressivement misen place, tout dabord, en 1976, avec la loi Veil qui imposa

la mention abus dangereux sur les paquets de

cigarettes, et qui interdit la publicit et le parrainage des

comptitions sportives aux fabricants. Puis, en 1991, vint la

loi Evin qui bannit la cigarette des locaux usage collectif

et des transports, tout au moins en dehors des zonesfumeurs. Ensuite, en 2005, une autre loi imposa des



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mentions apparemment plus dissuasives, comme Fumer

tue ou Fumer nuit gravement votre sant . Et enfin,

le dcret du 15 novembre 2006 tablit l'interdiction totale

de fumer dans tout lieu public partir du 1er fvrier 2007,

interdiction qui ne prit toutefois son rel effet quau dbut

2008.

Aujourdhui, donc, la cigarette tombe sous le coup de la loi,

et il est interdit denfumer latmosphre des lieux de travail

ainsi que celle des dbits permanents de boissons

consommer sur place, htels, restaurants, dbits de tabac,casinos, cercles de jeux et discothques .

Du ct des fumeurs, beaucoup - environ 70% - ont

compris le bien-fond de ces mesures, mme si quelques

autres sinsurgent encore contre une telle atteinte leur

libert.

Les vrais fumeurs, ceux pour qui il nest en aucun cas

question darrter, comme tous les malades fiers de ltre,

sont toujours aussi indiffrents la gne et aux nuisances

quils font subir aux autres. Pire encore, ils se rvlent

souvent agressifs lorsquon leur fait la moindre remarque.Cest la raison pour laquelle il a fallu mettre une loi

contraignante en application pour sauver les neuf ou dix

mille victimes innocentes que la tabagie goste tuait

chaque anne, en Europe et aux USA, sur les lieux de

travail et dans les espaces publics.

Les victimes potentielles de ces trois 11 septembre par

an sont prsent labri. Mais les proches, les tresCopyright 2011Librairie Virtuelle Webmarketing 8


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auxquels les fumeurs vouent tout leur amour, continuent

tomber. Des tudes cliniques ont dmontr, entre autres

choses, que les risques daccident vasculaire crbral

augmentent de 82% chez les patients dont le conjoint

fume. ces AVC il faut, bien entendu, ajouter les cancers

du poumon, des sinus, des cavits nasales et de la peau,

mais surtout les crises cardiaques, premires causes de

mortalit chez ces malheureux otages familiaux que la

facult qualifie pudiquement de fumeurs passifs .

Les petits ne sont pas pargns. ce sujet, les parentsfumeurs, qui smeuvent juste titre des assassinats

denfants dont les mdias se font si souvent lcho, doivent

raliser que leurs propres cigarettes sont statistiquement

plus meurtrires que les couteaux des sadiques ou les

mains des trangleurs. Car au-del de la centaine de

dcs infantiles enregistre chaque anne en France cause du tabac, il ne faut pas oublier quon dnombre plus

de cent mille cas dinfections respiratoires diverses ou

dotites chez les enfants exposs aux fumes toxiques des

cigarettes de papa et maman. La plupart nen meurent pas,

mais beaucoup subissent de srieuses squelles,

devenant par exemple asthmatiques vie.

Pour rsumer le tableau en quelques chiffres aussi froids

que cruels, disons encore que le tabagisme passif de

lenfant augmente les risques dinfections bronchiques de

72%, dasthme de 38%, dotites rcidivantes de 38% et de

mort subite du nourrisson de deux fois.



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Faudra-t-il un jour conseiller aux enfants de rentrer la

maison avec un masque gaz ? Ou seraient-ils ds

aujourdhui en droit dattendre de leurs parents le sacrifice

que lamour commande de lui-mme : la cessation

dfinitive de toute activit polluante et intoxicante ?

Sadresser au subconscient

Avec le temps, mais surtout en dveloppant un programme

anti-tabac dans le cadre de linstitut de relaxologie et de

naturopathie que je crais dans les annes 80, jai toutefois

compris que, sil tait licite de se reprocher soi-mme

cette criminelle irresponsabilit vis--vis de ses propres

enfants, il savrait en revanche totalement contreproductif

de se servir de tels arguments pour critiquer les fumeurs.

Toute remarque dsobligeante ne parvient en effet qu lesbraquer. Vous-mme, qui avez pourtant dcid darrter

puisque vous lisez ces lignes, et ne faites donc pas partie

de la catgorie des fumeurs inconscients, navez-vous pas

malgr tout t relativement heurt par ce qui vient dtre

dit dans cette introduction un peu provocatrice ?

Si cest le cas, si cela vous touche, cest que ces

arguments vont pouvoir vous servir pour btir votre

stratgie dauto-responsabilisation sans jamais oublier

quelle est exclusivement rserve lusage individuel.

Cest, mon sens, une des meilleures mises en condition

qui soient pour dmarrer un programme de sevrage, condition, bien sr, de ne pas lemployer pour se



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culpabiliser de manire strile. Cette stratgie ne vise

videmment qu enraciner votre dtermination dans un

sentiment transcendant lgosme.

Cest en tout cas le pari que je pris avec pratiquement tous

les fumeurs qui ont suivi ce programme. Avant de leur

proposer dentamer une hypnothrapie et un traitement

naturopathique, il me semblait prfrable de les inciter

raliser pourquoi, ou pour qui, ils allaient le faire.

Logiquement, cela devrait avant tout tre pour vous, leur

expliquais-je, pour votre sant. Comme tous les fumeurs,vous avez sans doute fini par admettre, selon la formule

consacre au point de navoir plus de sens, que le tabac

nuit gravement votre sant . Mais il faut bien vous livrer

au constat que cette pseudo prise de conscience ne sest

pas avre suffisante jusqu prsent pour vous faire

abandonner cette nfaste habitude. Il va donc bien falloirne plus compter sur la logique et faire appel dautres

ressorts psychologiques.

La psychologie nest pas la philosophie. Autrement dit,

vous nobtiendrez aucun rsultat en vous adressant votre

subconscient dans les termes habituellement destins votre conscient, votre raison. Dautant quune partie de

cette raison est momentanment dfaillante pour cause de

pathologie tabagique.

Imaginez que, demain, toutes les pubs soient rdiges

dans un style apocalyptique, du genre cette lampe de

bureau tue , ou ce fauteuil nuit gravement la sant

Quels produits croyez-vous capables de rsister de telsCopyright 2011Librairie Virtuelle Webmarketing 11


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arguments et de rester sur le march ? Eh bien, ce seront

uniquement ceux, comme la cigarette, dont la

consommation fait appel des motivations pathologiques

subconscientes. Les autres auront t limins par la

raison. Aucune personne sense nirait acheter une lampe

qui tue. Par contre, le tabac

Admettez quil est tout de mme dmentiel dprouver du

plaisir en achetant, pour des sommes de plus en plus

leves, un paquet sur lequel figure cet avertissement

cauchemardesque : Ce produit va vous tuer ! moinsdavoir volontairement opt pour le suicide, laberration

dune telle situation ne peut chapper personne. Si cest

malgr tout le cas, il faut en conclure quil y a une faille

dans le continuum conscient rationnel, et quil ne vous

reste par consquent dautre recours, pour vous arracher

ce film dhorreur et rintgrer le monde rel, que de vousadresser votre subconscient dans un langage qui lui soit

propre, celui des motions primaires.

Cest pourquoi, en de de toute rflexion logique, vous

pouvez, partir de cet instant, cultiver le simple sentiment

que la cigarette appartient laxe du mal et labsence decigarette laxe du bien. Afin de mieux vous en convaincre

et dveiller votre responsabilit, oubliez vos ratiocinations

et mettez-vous lcoute de votre cur, comme vous

suggre de le faire Emmanuel Khalatbari, lun des plus

grands tabacologues franais qui, dans son livre

Fumeurs je vous aime (Librairie de Mdicis), confie

votre tendre attention parentale cette mouvante

Comptine pour un papa fumeur :Copyright 2011Librairie Virtuelle Webmarketing 12


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Parle-moi, papa,

dis-moi tout papa,

regarde-moi papa,

Ne ten va pas.

Je veux te parler,

Je veux te garder.

Avec ton tabac,

Tu ne penses qu toi.

Cette fume

nous spare,Un cran

de brouillard,

Ces nuages qui

menacent tt ou tard,

Me donnent souvent des ides noires.

Comprends-moi papa,Je taime plus que a,

Reste auprs de moi,

Ne tloigne pas.

Papa, pense toi,

Papa, songe moi,

Tu es le plus fort papa,Tu le peux, nest-ce pas ?

Fais-le pour toi papa,

Fais-le pour

moi papa,

Papa lche ton tabac,

Tabac laisse

mon papa .



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Cest ICI la fin de ce rapport.

Je vous invite rserver trs rapidement votre copie duGuide complet Sans Tabac et Sans Stress en cliquantsur ce lien :

Sans Tabac Et Sans Stress

votre victoire sur le tabac et tous vos succs venir

Amicalement,

Stphane Munnier - Elecinfo

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