SALUD INTEGRAL

Visión Integral delSer Humano

FísicaIntelectualEmocionalEspiritualSocial

Calidad de Vida

S y F C E F

F I E E

=

E

F

E

I

Integrados

Somos

Cuerpo

Mente

•Espíritu

COMIDA OXIGENOPENSAMIENTO

Los 3 Alimentos

Clasificación vital: Chatipotencial

• Sátwicos• Rayásicos• Tamásicos

Alimento Comida

1.2). Alimento Aire

1.3). Alimento Pensamiento

PranaO2

ANALISIS

T R A N S A C C I O N A L

P

A

N

Estado del Yo Padre

Estado del Yo Adulto

Estado del Yo Niño

Estados del Yo

PERSONALIDAD (Integración)

JUZGA

PIENSA

SIENTE

DEBECOMO

CONVIENEQUE

GUSTA

QUERER

E

X

C

E

L

E

N

C

I

A

A

N

P

PC

PN

A

NL

NA

Padre Crítico

ANALISIS FUNCIONAL DEL YO

Adulto

Niño Libre

Sistema NOOK

Sistema OK

Padre Nutritivo

Niño Adaptado

Sistema de Conducta OK (positivo)

AdultoEs Ético, bien informado autónomo, responsable.

PC+

PN+

A+

NL+

NAS+NAR+

El Niño Adaptado: Se compone de NAS, obediente, disciplinado y NAR, rechaza injusticias y arbitrariedades

Padre Crítico o Director, Protector, es firme, correcto, seguro ordenador, serio,

justoPadre Nutritivo o Permisivo Es cálido, afectuoso, nutritivo, permite vivir y disfrutar.

Niño Libre Siente las emociones auténticas, es creativo, curioso, intuitivo, alegre, afectuoso, quiere vivir y disfrutar.

Sistema de Conducta NOOK (negativo)

NAR, agresivo, rencoroso, desafiante.

PC-

PN-

A-

NL-

NAS- NAR-

«El Perseguidor» es autoritario, agresor, prejuicioso, desvalorizante

«El Salvador» es sobreprotector, meloso impide el desarrollo

El Adulto es no informado o mal informado, es deshonesto, robotizado

El NL, egoísta, cruel, brutal, manipulador, grosero.

NAS es temeroso, desvalorizado, ansioso.

NORMASNORMASPC

PN

A

NL

NA

PC

PN

A

NL

NA

FORMACION DE LOS ESTADOS DEL YO

Papá o Mamá Hijo

CONTENIDOS DE LOS ESTADOS DEL YO

CONTENIDOS DE LOS ESTADOS DEL YO

Permiso

Protección

Potencia

A

N

PPensamiento

Lógico y

Racional

Emoción

Creatividad

AUTONOMIAAUTONOMIACapacidad de la persona para pensar y decidir por si misma, exteriorizar sus emociones auténticas, hacerse responsable de su propia vida

Permiso

Potencia

A

N

P

Información

Felicidad de vivir

AUTOPROTECCION

AUTOABASTECIMIENTO

AUTORREALIZACION

ContenidosContenidos Estados delEstados del YoYo CapacidadesCapacidades

AUTONOMIAAUTONOMIA

A

N

P AUTOPROTECCION

AUTOABASTECIMIENTO

AUTORREALIZACION

AUTOESTIMA

Rol Ocupacional Rol de Pareja

Rol Familiar

Rol Social

PRACTICA Autoevaluación

Áreas y Roles

¿Cómo Desarrollar Nuestras ¿Cómo Desarrollar Nuestras Capacidades?Capacidades?

¿Cómo Desarrollar Nuestras ¿Cómo Desarrollar Nuestras Capacidades?Capacidades?

Protección

A

N

P

Abastecimiento

Realización

Reparentalización

Descontaminación

Redecisión

TécnicaTécnicass

PersonalidadPersonalidadCapacidadesCapacidades

El Yo PadreEl Yo Padre Permiso

Protección

Potencia

¿Qué Hacer?

Reparentalización

El Yo AdultoEl Yo AdultoEl Yo AdultoEl Yo Adulto

Información Actualizada

Conocimiento

¿Qué Hacer?

Proceso

Descontaminación

Autoabastecimiento

Autosuficiencia

Los ricos son

malos

Cruz

ar d

ebaj

o de

una

esc

aler

a trae

mal

a su

erte

Prejuicios

Supersticiones

Adulto Contaminado

Adulto Normal

El Yo NiñoEl Yo Niño

Autorrealización

¿Qué Hacer?

Alegría y felicidad

de vivir

REDECIDIRNO PUEDO por !SI PUEDO!

ESTIMULAR lo +

DESCALIFICAR lo -

POSITIVO

NEGATIVO

YO PADRE• Se encuentran las

órdenes y mandatos de nuestros padres,

• También está su capacidad de amar, su protección y sus permisos para vivir.

Dos emociones inútiles:

El sentimiento de culpa y la preocupación

La Culpabilidad

• El sentimiento de culpa se genera por cosas que ocurrieron en el pasado que no pudimos hacer o solucionar

• TIPOS DE CULPATIPOS DE CULPA La culpa que los padres imponen a sus hijos:

La culpa que los hijos imponen a sus padres:

Culpas amorosas:

Culpas sociales:

Culpas sexuales:

Culpas religiosas:

Culpa autoimpuesta:

Los Beneficios de la Culpa

• Se libera de la responsabilidad de actuar, vive en el rol de víctima.

• No acepta responsabilidades: «no mejor hazlo tú, y si me equivoco, es muy difícil, no hay quien me enseñe»,

• Busca volver a ser infantil para que otro decida por él.

• Es nuestro estilo de pensar el que nos culpabiliza según los mensajes que tenemos en nuestro Yo Padre.

• ¿Hasta cuando vamos a seguir con esa forma de pensar, que llena de culpa y miseria nuestra vida?

Las Preocupaciones

Nos hacen gastar energía que debemos usarla en el AA.

Lo que debemos hacer es ocuparnos en hacer las cosas.

- Se justifica preocupándose por conductas autofrustrantes que no puede manejar o dominar.

- Llena el tiempo presente preocupándose.

Beneficios de la Preocupación

Allí se almacena nuestro pasado que nos Hace la vida feliz, agradable, llena de esperanza, dándonos Permiso, Protección y Potencia.

O nos conflictúa la vida, y nos la hace difícil, rígida, dura, monótona.

Por eso se hace muy necesario el estudio del Yo Padre para descubrir y tomar conciencia de su contenido que inconscientemente nos puede estar «Ayudando» a hacer infeliz nuestra vida.

Tomando conciencia de nuestro YO PADRE

Ejercicio de

Reparentalización

• Es la parte consciente de nuestro Yo psicológico.

• Es nuestra «biocomputadora».

• Razonamiento lógico, pensamiento Racional. Reflexión.

• Nos contacta con la realidad.

• Tiene el pensamiento Razonado de la vida, hace lo que conviene hacer.

YO ADULTO

FUNCION DEL ADULTO

A

HABITOS

ESTILO DE VIDA

CALIDAD DE VIDA

PENSAR

EXPERIENCIAS

PADRE

IRA

NIÑO

PENSAMIENTO

PALABRAS

ACCIONES

VIVENCIAS

LA IRA

• Es una forma temporal de locura

Con la cual se justifica para hacer cosas que normalmente no las haría

Se produce por la falta de aceptación a las conductas de las personas.

Algunas causas que pueden provocar la Ira

• El tránsito• Los juegos competitivos• Gente fuera de su lugar• Impuestos• Lentitud de la gente• Desorden de los demás• Objetos perdidos• Sucesos mundiales

La pregunta es ¿podremos arreglar esto enojándonos?

Sin embargo la gente lo usa porque obtiene algún beneficio secundario.

¡No!.

Beneficios del Enojo

• Es una forma de controlar y manipular con el miedo.

• Llama la atención para hacer sentir su poder

• Pretende trasladar su responsabilidad a otra persona justificando su actitud de cólera.

• Es una forma de evitar la intimidad.

• El Yo Adulto tiene la capacidad de elegir; recordemos que la cólera (ira) se da a nivel del pensamiento por lo tanto es una elección que hacemos.

Nos conviene no identificarnos, no enganchar-nos, empezar a ver las cosas de manera diferente, darnos nuevas opciones, hacer nuevas elecciones.

Poniendo en orden nuestro Adulto

YO NIÑO

ESTRUCTURAL

N M

CUERPO FISICO

EMOCIONES

8 años

FV

FB

BIOLOGICO -

CONCEPTO SENTIDO

GUSTA

N

YO NIÑO: FUNCIONAL

NL

NA

NOOK OK

Alegre, creativo, intuitivo, gusta vivir

Responde automáticamente a normas y rutinas adecuadas

Cruel , brutal, grosero, manipulador

NSTímido, desvalorizado

NRSe opone a

todo

¿Porqué es importante rescatar

a nuestro Niño?

• Porque el Yo Niño nos permite vivir lo desconocido, aventurarnos, buscar nuevos territorios.

• Con el Niño atrapado, limitamos mucho nuestra evolución por que no nos animamos a movernos de nuestro lugar y mantenernos en lo conocido.

Algunos comportamientos típicos del Miedo a lo Desconocido

1. Comer siempre lo mismo2. Vestirse siempre igual3. Leer los mismos diarios4. Ver los mismos programas de Tv5. Vivir en el mismo lugar de siempre6. No oír opiniones diferentes7. No cambiar de trabajo por miedo a no funcionar bien en

un trabajo desconocido8. Evitar a personas que no conoce9. Mantener un matrimonio que no le satisface10.Ir de vacaciones al mismo lugar, al mismo hotel, etc.

Tenemos que empezar a exponernos a lo nuevo, aprender a vivir en la incertidumbre, arriesgarnos un poco que así vamos a aumentar en conocimientos, confianza, creatividad.

Integración Personalidad - Ser

E

F

E

I

Ser

Personalida

dAutoimagen

AN

PHacer

Autoestima

E

F

E

I

VALORES DIVINOS

AN

P

V. MORALES

V. ETICOS

V. VIDA

Sintonizando con nuestros valores

ETICA DE VIDA

P Y NO PERJUDIQUE A NADIE

A SIEMPRE QUE TE CONVENGA

N HAZ LO QUE DESEES