1

annonsprislista hittar du på

www.annonstidning.se

KORSORD | PRIVATANNONSERplus

vinn!

nöje

hårtrender

hem & trädgård

nr ettjanuari

Hos Säffl e Motocrossklubb går det undan i svängarna!

Möt Patrik som ska fylla Stenmagasinet med nöje, Noknoi som lagar äkta Thai-krubb och Oscar som har kirrat ett kulturhus i Borgvik!

utebelysningfrån elkedjan

sommar!

håretdet hänger på

Hämähäkki design

Dags att börja styrketräna!

måbra

Theresa Widjeskog

nöje

ny butik för dig som är glad i garn och galen i prylarsäffl epar tar över webbutiken movie storediana har öppnat frisörsalong med nytänk

0532-14 000

BalderklinikenVårdcentral - Jourcentral - BVC

Vi har öppet för Dig, alla dagar!

Jourcentralen är öppen även för Säffl ebor. Det går bra att ringa oss direkt, även under jourtid.

Vård- och jourcentralen har öppet:Måndag-fredag 08-22 • Lördag, söndag & helgdag 09-15

Telefonti d under hela öppetti den!

Balderkliniken • Södra Långgatan 12, Åmål • Tel: 0532-14 000

nytt

Linda har något Nytt på tapeten

Hyr en kruka, en ny affärsidé

Niklas & Hans erbjuder Service på landet

ENKÄT

där hittar du julmyset!

gymnasie-valet

+plusnytt, korsord, tävling & privatannonser

nöje

NYTT

tjugohundraelvawww.annonstidning.se

fredrik erikssons bästa tips till dig som vill börja tränanå dina mål med coachen ulrika thoressons hjälp

yamato tillbaka i säffl e! ukm bjuder på ung kultur

fler terapeuter på hanebols friskvårdscenterrestaurang afrodite erbjuder medelhavssmakeranrika parfymeriet ofelia har fått nya ägare

gratis!

vi guidar till utbildningen som passar just dig!

Kom igång!

2

Tema: vårmodeboka din annons senast 11/3!

0533-41100 | info@annonstidning.se

nästa nummer 24 mars

ska 2011......påbörja en tjejklassiker! Ja. Och nu har jag skrivit det här, vilket betyder att det måste ske. Folk verkar nämligen lägga våra små insidestexter på minnet. Tjejvasan, Tjejvätternrundan, Vansbrosimmet och Lidingöloppet, -here I come! Att det var 13 år sedan jag stod på ett par längdskidor spelade ingen roll när jag och två av mina väninnor bestämde oss för att genomföra klassikern. Nu har vi tagit ett steg i rätt riktning, längdskidorna skrämmer oss i alla fall inte längre! Nästa steg blir att bekanta sig med cykeln så fort vi skymtar asfalten. En riktig utmaning, och otroligt kul ska det sannerligen bli!

...ta tag i några gamla drömmar som ligger och skräpar! Om du också är sugen på att göra förändringar i ditt liv, kolla in sidan 6, där tipsar Ulrika Thoresson om hur du når dina mål.

snöröjarnaPå grund av alla sjukt bittra och sura insän-dare och Facebookstatusar över snöröjning som är bristfällig eller för sent utförd vill vi passa på att ösa en hel skottkärra med beröm över vardags-hjältarna som på söndagar, mitt i natten och ibland i galet många timmar utan vila beger sig ut för att ploga vägarna. All cred till er, ni är grymma!

toppen

botten

caroline

Nytt år, nya tag!

Caroline Danielsson & anna linDh

hej!

annahar fått... ...Zumbafeber, precis som i stort sett hela Säffle och Åmåls befolkning, samt resten av världen!Redan när TV-shop försökte pracka på oss zumbafilmer för några år sedan tänkte jag ”det där vill jag träna!”, så lyckan var verkligen total i det Lindhska hemmet när denna underbara höftvickarworkout kom till stan!Tokbra musik och träningssteg inspirerade från bland annat salsa, min nummer 1 på listan pardans jag vill lära mig, gör att en timme flyger förbi och verkligen blir något man längtar efter.Den här terminen kan man träna Zumba på flera olika ställen och dagar i både Säffle och Åmål, så nu finns inga ursäkter längre - It’s Zumbatime!

Utges av: Säffle Åmål Annonstidning HB, V.Storgatan 13 661 30 Säffle Utgivningsområde: Säffle och Åmåls kommuner Upplaga: 14 000 ex. Distribution: Posten Redaktion & Annonsbokning: Anna Lindh & Caroline Danielsson, 0533-411 00, info@annonstidning.se Ansvarig utgivare: Anna Lindh

2 insidan

4-5 nytt

6 kom igång & nå dina mål! fredrik & ulrika tipsar

8 hanebols friskvårdscenter växer

9 högtryck i säfflehälsans träningscenter

10 nöje -yamato & ukm

11 restaurang afrodite planerar kulturkvällar

12-13 gymnasieval-special!

14-15 tävling, korsord & privatannonser

innehåll

arbetarnas mardrömsår2011 är arbetarnas och skolbarnens mardrömsår, bristen på röda dagar mitt i veckan är påtaglig. Påsken inträffar jättesent och första maj är en söndag, för att ta några exempel. Som egna företagare drabbas vi inte så hårt av detta utan ritar helt enkelt röda siffror, och tar ledigt på icke officiella helgdagar så som Internationella Pi-dagen den 14 mars, Mobilfria dagen den första juni och Äggets dag andra oktober.

Kanske känns frasen väl utsliten, men visst är det nya året en bra ursäkt för att ta tag i saker!

Här på redaktionen jobbar vi ständigt mot uppsatta mål, och vi märker mer och mer att ju tydligare mål och delmål man har, ju lättare är det att faktiskt att nå dem.

”Jag ska börja träna” är alldeles för luddigt, här kör vi på ”Jag ska fullfölja Tjejklassikern inom ett år!”, och vips blev det mycket enklare och lättare att faktiskt ta tag i den där träningen!

Vi har även märkt att det här med be-löningar funkar finfint, till exempel är en extra ledig dag och en massagebehandling efter att ha skickat ännu en tidning till tryck något som gör att vi orkar lägga i högsta växeln och leverera en fullspäckad tidning månad efter månad.

En annan minst lika åtråvärd belöning är 400 glada nattklubbsgäster som har sjukt skoj på någon av våra fester - 28 januari kör vi Freaky Friday Afterski-party på Harrys, med trubaduren Simon Andersson (allsång utlovas!) på nedervåningen och nattklubb up stairs. Vi ses i pjäxorna!

Extraspel, Extravinster, SuperBingo!

SuperLinken kommer att spelas 13 & 20Radvinst 250:-

Full bricka: 10 000:- oavsett nummerSjätte bingon: 1000:-

SuperSpelet är ett nytt spelmed extra vinstchans!

PREMIÄR!

torsdag 27/1 Hej !

Bifogar info runt vår super bingo som vi kom-mer köra Sista Torsdagen varje månad hela

2011.Se gärna fi lmen jag bifogat.

Sedan kör vi 1 års jubileum för Idrottensbingo Värmland något försenat med lite happenings

16- 18 Februari se fi l.

Super spelet10 kr singel brickor

Där är det enbart vågräta rader Rad 1 100Rad 2 100

Sen ska vi ha ett s på brickan och det är värt 1000 kr

Kan tänka mig och ta större annons då vi ju faktiskt har lite på gång.

Ha det så gott

Patrick

www.idrottensbingo.se

Nattöppet 26 mars till 02:00

Är du en nattuggla?Häng med på midnattsbingo!

Välkommen till en spännande natt.

Idrottens Bingo

Dalavägen 13 Västra Storgatan 14Hagfors - Skoghall - Säffle

Björkhagsgatan 2

Välkommen på 1-årsjubileumi dagarna tre!

19 januari 2010 hade vi premiär för Idrottens Bingo i Värmland nu fi rar vi i tre fartfyllda dagar!

Onsdagen 16/2Bjuder vi på kaffe & tårta.

Vi spelar även utspel på läggbricka varje timme.

Torsdagen 17/2Spelar vi färgchansen en gång i timmen med dubbla vinster, vinn upp till 16.000:-

Vi bjuder på fi ka hela dagen!

Fredagen 18/2Har vi nattbingo och extraöppet till 02.00.

Utspel från klockan 21.00

Vi bjuder på mat och snacks under natten!

VARM VINTER

VERKSTAD

Olander’s Plåt & Bil AB Tingvallastrand 12, Säffle Tel. 0533-130 80

LÅT OSS GÖRA DIN VINTER LITE SKÖNARE. NU HAR VI MONTERAT

& KLART-PRISER PÅ BILVÄRME!

Företaget med allservice – året runt!

0533-131 30www.pemabresurs.se

VI UTFÖR:

- SNÖSKOTTNING - TAKSKOTTNINGfrån villa till industri

Utnyttja gärna RUT!

3

Assesons möblerStortorget 6 (i källaren) Säffl e 0533-14711,

Öppettider: Måndag-Fredag 9.30-18 Lördag 10-14

VI KAN ERBJUDA HEMKÖRNING!

UPP TILL 30% RABATTpå soffgrupper, matgrupper, lampor, sängramar, soffbord och tv-bänkar.

Stort urval av både nytt och begagnat!

Lagerrensning i januari & februari

REAKÖPCENTRUM 45

MAGASINGATAN 6, SÄFFLE TEL: 0533-160 30

Gäller på ord.priser och markerade varor samt kan ej kombineras med andra kampanjerbjudanden.

60% 70%

SLUT-SPURT!

26-29/1

SLUT-SPURT!

26-29/1

STOR OMBYGGNADS

MÄNGDER MED SPORT TILL GRYMMA PRISER! FÖRST TILL KVARN!

ONSDAG-TORSDAG FREDAG-LÖRDAG

4

gick att missa den. Vi har dessutom massor av ideér på hur man kan utveckla verksamheten, så det känns riktigt bra, säger Sandra, som är utbildad spa-, hud- och skönhets-terapeut.

det breda sortimentet med både smink, hårvård, hudvård och parfymer kommer att finnas kvar och tjejerna satsar på att det här ska finnas något för alla åldrar och båda könen.

– Vi vill verkligen lyfta fram att vi har ett mycket stort utbud av produkter för män, efterfrågan på dem ökar hela tiden, säger Jenny.

tjejerna kan även skryta med att vara ett av få ställen i Värmland och Dalsland där det ekologiska

och svenskproducerade hudvårds-märket Dharmazone säljs. – Produkterna är helt fria från kemiska tillsatser och är fulla av

verksamma ämnen från havet. Det är även de produkterna jag kommer att använda vid mina behandlingar, säger Sandra.

lokalen har fräschats upp en hel del och i skrivande stund håller ett behandlingsrum på att göras i ordning. Rummet kommer att stå färdigt i början av februari. Tjejerna har även många ideér om bonussystem, kundklubb och kampanjer som kommer att genomföras under våren.

– I och med att behandlingsrummet blir klart kommer vi att kunna erbjuda behand-lingar, och det känns som ett bra sätt att bredda verksamheten på. Jag kommer bland annat att göra ansikts-, kropps-, hand-, fot-, nagel- och makeupbehandlingar samt vaxning, säger Sandra.

– Det är hur roligt som helst att ha tagit över verksamheten, säger ofelias nya ägare sandra norman och Jenny andersson.

Distriktssköterskorna Gunbritt Bergström och Margaretha evestam samt läkare Johan arne är ansvariga för den nya astma- & Kol-mottagningen på Vårdcentralen säffle.

På det anrika Parfymeriet Ofelia i Åmål har ett generationsskifte ägt rum. Sandra Norman och

Jenny Andersson heter de nya ägarna som har massvis av planer på hur verksamheten ska utvecklas. – Vi tog över verksamheten från min mormor för bara någon vecka sedan, och det känns superkul, lite nervöst och otroligt spännande! säger Jenny Andersson.

TexT & fOTO: CArOLiNe DANieLSSON

Tankar på att ta över parfymeriet hade väninnorna haft en längre tid, och det var för ungefär ett år sedan som det bestämdes att övertagandet skulle ske vid nyår.

– När chansen kom kände vi att det inte

Sandra & Jenny tar över Ofelia

Vårdcentralen Säffle satsar på stor trygghet för patienten

Hos Vårdcentralen Säffle, som drivs av Landstinget i Värmland, finns mångårig

erfarenhet och stor trygghet för patienten. för att ytterligare öka tryggheten har det nu startats en astma- & KOL-mottagning, som även erbjuder rökavvänjning.

TexT & fOTO: ANNA LiNDH

– Det är jätteroligt att jobba med den patientgruppen, för man kan verkligen göra livet så mycket lättare för många patienter. En person med astma kan faktiskt göra pre-cis vad den vill, med rätt mediciner! När det gäller KOL kan vi också hjälpa patienten att leva ett bra liv, säger Johan Arne.

Han är ansvarig läkare för den nya mottagningen, som bemannas av distrikts-sköterskorna Gunbritt Bergström och Margaretha Evestam.

mottagningen erbjuder spirometriunder-sökning och hjälp till diagnossättning, och de patienter som får diagnosen KOL erbjuds regelbundna kontroller och uppföljning av medicinering.

– Det är väldigt viktigt med rätt informa-tion kring medicinering och så vidare, för det har tyvärr visat sig att många inte tagit sin medicin på rätt sätt. Vi vill på detta vis skapa trygghet för patienten och helt enkelt hålla patienten friskare! säger Gunbritt.

Gunbritt och Margaretha jobbar även med rökavvänjning. Genom motiverande samtal och information om hjälpmedel och vinsterna med att sluta ökar chanserna för att patienten lyckas.

– Sedan vi startade i december har vi haft sex rökavvänjningspatienter och tre av dem har nu slutat helt! berättar Gunbritt.

på vårdcentralen säffle, som även har en filial i Värmlands Nysäter samt en distriktssköterskemottagning i Svanskog, jobbar sex fasta läkare; Johan Arne, Anne

Vårdcentralen Sä� e

Vi � nns för dig - ett tryggt val!Vi vaccinerar mot TBE (fästing)Extra vaccineringstider 2:e och 7:e februari.Vi hälsar såväl listade som olistade patienter välkomna! För råd, tips och bokning, ring oss på 0533-811 75.

Öppettider: mån-fre 8-17, kvällsmott. mån & ons 17-19.

Tel. 0533-811 75, telefontid 8-10 & 13-14.

Jourcentralen är öppen röda dagar samt helgdagar 9-17, tidsbokning via telefon 1177.

• Distriktssköterskemottagning• Familjeläkarmottagning• Barnavårdscentral• Barnmorskemottagning• Ungdomsmottagning• Astma/KOL-mottagning

• Asylsköterskemottagning• Diabetesmottagning• Fotvård• Kurator• Vaccinationsmottagning

Här � nner du:

Hansen, Gudrun Sundgren, Mazdack Fereidoni, Lisa Sprengel samt AT-läkaren Louise Emilsson som nu är mammaledig och kommer tillbaka i mars.

– Du som patient kan välja din famil-jeläkare och får på så vis kontinuitet i din kontakt med vårdcentralen. Har man inte valt familjeläkare eller vill lista sig här är det bara att höra av sig! säger enhetschef Annika Melin.

Tillsammans med Svea vårdcentral driver man ungdomsmottagningen, som numera finns i vårdcentralens lokaler, samt jourcentralen.

– Det finns tyvärr många som tror att det inte längre finns någon jourcentral, men det finns det! Den är öppen alla röda dagar och helgdagar klockan 9-17, och tid bokar man via telefonnummer 1177, säger Annika Melin.

vårdcentralen säffle erbjuder även all sorts vaccinering, och i februari satsar man lite extra på TBE-vaccinering, då det är dags för väldigt många att ta en påfyllnadsdos. Under två dagar viger distriktssköterska Agneta Sörensen sin tid åt just TBE-vaccinering.

0532-125 45, Torgg. 3, Åmål

NYÖPPNINGSERBJUDANDE!

50% rabatt när du köper presentkort på behandling

(betala 300:- få 600:-)

30% rabatt på Elizabeth Arden (gäller ej parfymer)

ERBJUDANDET GÄLLER T.O.M. 31/1

0555-130 15, gruppresor.seTel. öppet även lördag och söndag

BussresorCosta del Sol, Spanien21/2 30 dagar .............................. 17.980:-Weekendkryssning till Kiel25/2 3 dagar .................................. 1.525:-Prag - Den gyllene staden 28/2 6 dagar .................................. 3.950:-Vårkryssningar till Riga14/3, 23/3, 4/5 3 dagar.................. 1.290:-Franska Rivieran1/4 11 dagar ................................ 9.400:-Romeo & Julia, Stockholm

.............. 1.990:-Hollands blommor19/4 6 dagar .................................. 6.180:-

Cinderellakryss till ÅlandBuss t/r, B2-hytt, buffé ink dryck, frukost fr 595:-, lör 876:-

Lör 7/5 21/527/2 Scotts, sportlovskul6/4 Arvingarna21/4 New Generation1/5 Scotts18/5 Lasse Stefanz24/5 Flamingokvintetten

Resv: Ed-Bengtfors-Åmål-Säffl e-Ksd

Charterbuss.se0550-833 46/47

nytt

UNGDOMAR 6-10 årOnsdagar 17.00-17.45

JUNIORER 11-16 årTisd-Tors 17.00-18.00

Välkommen till bowlinghallen i Säffl e!

Frågor? Hör av dig till Bowlinghallen 0533-15363

BK TEGNÉRAlltid lite roligare

Alla kan bowla!

5

karins naturKarins Naturklinik och Ekonomi

Sundsgatan 33 i Säffle 0731-81 28 32 www.karinsnatur.com 0533-650 95

C-vitaminbehandling till vintertrött hud!En energikick som återuppbygger och ger fin lyster och spänst. Två behandlingar för 695 kr. Behandlingarna ges med 1-2 veckors intervall.Boka på www.karinsnatur.com eller ring 0731-81 28 32

Nu endast

695:-Två behandlingar

105_70 jan11.indd 1 11-01-17 12.12.16

utrustning.– Det är så härligt att vi har fått det som

vi vill, det känns jättekul! säger Mimmi.

MiMMi och cathrine erbjuder förutom hårdvård även make up vid till exempel bal och bröllop, och färgning av ögonbryn- och fransar.

– Vi är även flexibla när det gäller klipp-tider, vi kan komma överens med kunden om tider både tidig morgon och efter stängning på kvällen.

Kundkretsen är blandad och både gamla och nya kunder har redan hittat hit.

– Vår yngsta kund är väl ett år och vår äldsta över 90! Hit kommer verkligen hela familjen, och det är det som gör jobbet så roligt också! säger Cathrine.

Catrhine Iversby och Mimmi Schullström må ha öppnat en ny salong, men de har lång erfarenhet av frisöryrket!

Efter att ha jobbat i många år på Salong Berit i Åmål kände Mimmi och Cathrine att de ville

göra något nytt, och för några veckor sedan öppnade de Mimmi & Cathrines Hårstudio på Västerlånggatan i Åmål.

TexT & foTo: anna lindH

– Vi var båda två delägare i Salong Berit, så det här med att driva en salong är inget nytt för oss, säger Mimmi.

– Men att få öppna något helt nytt, det känns verkligen som en nytändning och en riktig kick! säger Cathrine.

Den nya salongen ligger centralt med bra parkeringsmöjligheter och en handikapp-ramp utanför.

Lokalen har totalrenoverats och är öp-pen och ljus, med helt ny inredning och

Cathrine & Mimmi öppnar egen hårstudio

ÖPPNINGSERBJUDANDEN

Vi bjuder alla kunder på hårinpackning!

200:- rabatt på hårfärgning

Vi önskar gamla som nya kunder varmt välkomna!

gäller t.o.m. 28 februari

Åmåls Skicenter

Slalombacken i Högheden

Res inte bort din skiddag!

www.amalsskicenter.se www.snorapporten.se - text-TV s. 427

VI HAR ÖPPET Tisdag, onsdag, torsdag kväll 18-21 Lördag - söndag 10-16

För info ring 0532-510 03

Välkomna! - Höghedens SLK

Sportlovsveckorna 7-9 har vi öppet ALLA dagar 10-16

samt tis, ons, tor kväll 18-21

Behöver du hjälp med att rasta hunden

eller se till katten?Jag hjälper dig när det behövs!

Thomas Stålhandske tel. 0730-51 43 30

www.rastahunden.se

Inredningsbutiken Ediths får nytt läge

Inredningsbutiken ediths (före detta nostalgia och Kuriosa) öppnar tisdagen den första februari upp i ny-

renoverade lokaler på Sundsgatan 15 i Säffle. TexT: Caroline danielSSon

Det är i den lokal som Baguettebaren tidigare fanns som Ediths ska flytta in.

– Butiken får nytt läge och det känns riktigt bra att få nyrenoverade lokaler som är mer ändamålsenliga. Butiksytan blir lite

mindre men det kommer att bli lättare att få till en mysig butiksmiljö, säger Jessica Pettersson, som äger och driver Ediths.

Butikens utBud koMMer även fortsätt-ningsvis att bestå av inredningsprylar och kvalitetsleksaker.– I februari kommer jag även att ta in lite kläder från det svenska märket Capri Col-lection. Det är riktigt fina kläder som jag tror att Säffleborna kommer att uppskatta, säger Jessica.

FÅ TID ÖVER TILL ANNATBengtsforshus AB - det bekymmersfria boendet

Bengtsforshus AB äger och förvaltar ca 1000 lägenheter fördelade på sex tätorter 18 mil från Göteborg i söder och Oslo i väster. Vi erbjuder nytt och gammalt, i höga och låga hus, centralt eller på landet, i olika prisklasser, med fokus på miljö och god samhällsbyggnad.

Välkommen in till oss på www.bengtsforshus.se

Bengtsforshus AB äger och förvaltar ca 1000 lägenheter fördelade på sex tätorter 18 mil från Göteborg i söder och Oslo i väster. Gammal, nytt, höga och låga hus. centralt eller på landet, i olika prisklasser.Välkommen till Bengtsforshus! www.bengtsforshus.se

1 februari öppnar vi i nya lokaler på Sundsgatan 15 i Säffl e!Och du, missa inte slutspurten på vår fl yttrea

i gamla lokalen på Västra Storgatan 10. Vi håller öppet där t.o.m. lördag 29/1 klockan 14.00

• www.ediths.se •0533-130 30, Sundsgatan 15 (bredvid Kaff erepet), Säffl e

Öppet tisdag-fredag 11-18 Lördag 10-14

6

Kursstarter v. 6

KURSSTARTER V.6

Tel. 070-269 99 04www.halsozonen.nu

Yoga för dig över 50Fredagar 9.30

Medicinsk YogaOnsdagar 17.30

FrekvensscanningFredagar 9.30

Medicinsk YogaOnsdagar 17.30

För bokning & mer information: 070-269 99 04

www.halsozonen.nu

FREKVENSTERAPIMäter och behandlar mögel, bakterier,

virus, parasiter, maskar & tungmetaller

I frekvensterapin används svaga elektroniska impulser för att ta bort bakterier, virus och

parasiter på minuter, inte dagar eller

veckor som antibiotika kräver.

Det är säkert, utan bieffekter och stör inte andra behandlingar som pågår.

För bokning & mer information: 070-269 99 04

www.halsozonen.nu

Prislista

ÖPPET tis, ons, tor 10-18Sundsgatan 18, Sä�e

Tel. 073-310 49 73

�yttar till Sundsgatan 17 (gamla spinninglokalen) fr.o.m 1 feb.

Ansiktsbehandling 500:-Rygg-och nackmassage 260:-Ögonbrynsplockning 110:-Färgning av ögonbryn/fransar 100:-VaxningHaka och överläpp 160:-Hela ben 385:- Halva ben 285:-

Leg. Sjukgymnast Erik Segall

Examen i OMT Ortopedisk Manuell Terapi

OMT är ett specialistområde inom sjukgymnastiken där man arbetar med

undersökning, behandling och förebyggande av smärta i rygg,

leder, muskler och nerver.Akupunktur.

Avtal med Landstinget, frikort & högkostnadsskydd gäller.

Remiss behövs inte.

Sundsgatan 17, Säffletel 0533-14485

Gör en plan ochsätt upp en målbild

Det bästa är om du kan sätta upp ett datum att sträva emot. Dela dessutom gärna upp målet i delar. Belöna dig själv och känn dig nöjd när du når ett av dina delmål.Om du har tänkt börja på gym, fundera ut hur många gånger i veckan du ska träna. Låt oss säga att du vill träna två gånger i veckan, bestäm dig istället för att träna fyra gånger på två veckor. Om du bara tränar en gång ena veckan kan du alltså ta igen det, och du slipper känna att du misslyckats.

Bestäm dig och skaffa nya vanorSäg till dig själv, skriv ner, eller konkretisera vad du vill. Chanserna att lyckas ökar då mar-kant! Försök att avsätta tid för träning. Din hälsa är för värdefull för att prioriteras bort.

Ha roligt!Vad tycker du om att göra, och vad klarar din kropp av? Det finns så oerhört många olika träningsformer, du kan alltid hitta något som passar dig! Kanske är Zumba din grej, eller ensamma löppass i elljusspåret med härlig musik i öronen? Testa dig fram! Variera även gärna din träning, så minskar risken att du tröttnar.

Vad är viktigt för dig i ditt liv? Vad vill du ändra på? Vad drömmer du om?

kom ihåg: mål är drömmar med ben!

Skriv ner dina mål & strukturera För att du ska kunna nå dit du vill behöver du ett eller flera konkreta mål, med en

tydlig deadline. Skriv ner dina mål och konkretisera dem - ”Jag vill gå ner i vikt” är inte specifikt. ”Jag vill gå ner 5 kg inom ett halvår” är specifikt. Ställ dig några frågor, t. ex

- hur kommer du att märka att du nått ditt mål och hur kommer ditt liv påverkas?- vad kommer att krävas för att du ska nå dina mål?

Gör en veckoplanering och sätt upp delmål. När och hur ska du jobba mot ditt mål? Glöm inte att belöna dig själv när du når ett delmål!

Förknippa ditt mål med en känsla Hur kommer det att kännas när du uppnått ditt mål? Kom ihåg känslan och tänk på

den varje dag. Det är känslan som tar dig framåt mot målet!

Vad hindrar dig? Finns det några hinder mellan dig och ditt mål? Skriv ner dem också, och vad du ska göra för att komma över eller undvika dem. Var ärlig mot dig själv, bär du på negativa mönster och tankesätt som kanske hindrar dig från att gå framåt? Hur ska du undvika dem? Känns det svårt kan du ta hjälp av till exempel en coach för att bryta mönstren.

Affirmera meraSäg positiva saker till dig själv varje dag, gärna högt med ett leende framför spegeln!

”Jag klarar det här!”

Viktigast av allt: BÖRJA!Ingenting händer förrän du faktiskt börjar göra saker. Något är alltid bättre än inget!

En bra regel är: Finns det något som kan ta dig närmare ditt mål, som tar mindre än tio minuter att göra? Gör det nu!

Kom igång - och nå dina mål!må bra

Vill du komma igång och träna? Är ditt mål att springa ett lopp till

våren eller vill du helt enkelt bara må lite bättre? Träningsprofilen fredrik eriksson från Säffle tipsar här om hur du bär dig åt för att lyckas med träningen!

Hur skulle ditt liv se ut om du fick bestämma? Ulrika Thoresson från Åmål är personlig coach och föreläsare och delar här med sig av några

råd kring hur du enklare kan nå dit du vill - oavsett om det handlar om att gå ner i vikt, förbättra dina relationer eller byta yrkesbana!

Känn dina begränsingar Om ditt mål är att springa Karlstad Stadslopp, börja inte med att springa fem kilometer om du inte vet att du klarar det. Har du dåliga knän eller en tids träningsuppehåll bakom dig, börja med powerwalks, övergå till att gå i fem minuter och springa i en, och trappa upp efter hand. Tar du i stenhårt från början och sedan tvingas ta uppehåll på grund av skador förlorar du lätt motivationen.

Var inte rädd att ta hjälpTa hjälp av en kompis som kan dela dina mål och din plan eller ta hjälp av en personlig tränare eller en person du litar på som håller koll på dig!

När du börjar tröttnaOfta kan motivationen vara hög i början men svikta efter några veckor. Att du har planerat särskilda träningstillfällen är då till hjälp. Bra att känna till är att motivationen kommer tillbaka när kroppen anpassat sig och du börjar må bättre. Motivationen kan öka om du investerar i träningen. Du kan till exempel köpa nya träningskläder, stegräknare eller pulsklocka.

Björn Richter0702-15 00 47

Fredrik Eriksson

Inspiration & personlig coaching inom kost och träningFör företag, föreningar & privatpersoner

Behöver du hjälp att komma igång?Ring eller maila idag!

bjorn_richter@hotmail.come.fredda@hotmail.com

7

styrketräning fÖr seniorer!

tisdagar & torsdagar 8-11 i tegnérhallen

Kom & pröva du också!

säffl e atletklubb i samarbete med säffl e kommun

Life logo - Colour

Life logo - Grayscale

kan jang + chi san= effekt!300 ml Kan jang & 300 ml Chi san ord. pris 301:-

gäller t.o.m. 4/9

Sätter vädret stopp för långpromenader?

Vardagar 10-19, Lördag 10-15Köpcentrum 45, Säffle, 0533-100 40

Promenadband

Effektiv motion i hemmet!KAMPANJPRIS

3950:-ord. pris 6500:-

Panel med: hastighet, kaloriförbrukning, distans och tid. Ihopvikbar, tar liten plats.

Finns i olika färger!

Bäst säljande

träningsmaskinen!

Över 50 nöjda

kunder i Säffle!

Dags för en kickstart! rena kroppen från gifter och slaggprodukter med en ucW-behandling

Behandlingen ger en garanterad omfångsminskning på minst 15 centimeter, fastare hud och färre celluliter!

Läs mer på vår hemsida: www.essencehälsaochskönhet.se

Just nu: Specialpris på UCW Detoxkur!3 behandlingar á 2,5 timme 3495:-

ord. pris 4350:-

0532-14080, Hålskogsg. 3A (vid Hamnplan), Åmål

KURSSTARTER! QIGONG, XIN PING, HEALING

Utterdahls Hälso KällaUtt erdahls Hälsokälla

070-23 67 487www.uhk.dinstudio.se

Marianne Utt erdahl

För mer informati on

annelundstorget 3a, säffl etel. 0533 - 129 00

GÖR DINA FÖTTER GLADA!

Medicinsk fotvård

Du hittar mig på plan 4 i Säffl e Hälsocenter vid Säffl e sjukhus!

Välkommen att boka tid!073 8340755 eller

www.timecenter.com/asasmassage

Jag erbjuder företag & privatpersoner:- Svensk Klassisk Massage - Energimassage- Zhineng Qigong - Bioenergihealing- Linedance - Zumba

Skolgatan 2, Säffl e | Tel. 0533 - 80 90 19, 0730 - 26 97 17 | energieritakt.se | zumbaenergy.se

- inte bara Zumba!Energier i TaktAnna Zetterström

Wellnescoach för viktkontrollvälbefi nnande och träningSjälvständig distributör Ulla Ståhl 0532-202 21/ 0730930980

Hälsokurser:

ViktkontrollVälmåendeSund livssti l

8

motsvaras av reflexzoner, som är belägna på fötterna. Genom att med tryck eller massage behandla respektive område på foten påverkar man motsvarande område av kroppen.

sofia eriksson från Dals Långed har gått Ing-Maries utbildning och jobbar nu som zonterapeut i Bengtsfors, och sedan några må-nader tillbaka även på Hanebols Friskvårdscenter.

Sofia var 25 år när hon först kom i kontakt med zonterapi, och har sedan dess gått på regel-bundna behandlingar.

– När jag kom till min första zonterapibehandling tyckte jag att det var så skönt med någon som såg till hela kroppen, både psykiskt och fysiskt. Det känns helt självklart för mig att ha en helhetssyn på hälsan!

ing-Marie och sofia menar på att zonterapi bland annat kan hjälpa klienter att bli mera avstressade, få bättre cirkulation och rörlighet, få mindre värk, starkare im-munförsvar och mer energi.

– Tyvärr är det vanligaste att man kom-mer till mig när man redan har ett problem, men zonterapi fungerar väldigt bra i förebyggande syfte, då man märker väldigt tidigt om det finns vissa obalanser som man kan ta itu med innan de blir ett problem. Varje behandling startar en friskprocess som ger en input till självläkning. Jag är redskapet, din kropp gör största jobbet. Kroppen är verkligen helt fantastisk, det är jättehäftigt!

Pernilla andersson driVer Åmåls Aku-punktur och henne hittar man främst i Hanebol men även på Sunlike i Mellerud.

Som namnet antyder sysslar Pernilla hu-

I Hanebol strax utanför Åmål hittar man Hanebols friskvårdscenter, ett rött litet hus där fem olika terapeuter sam-

arbetar. Här kan man få allt från massage-behandlingar till zonterapi, kostrådgivning, akupunktur, behandling med medicinsk laser, healing och coaching.

TexT & foTo: anna lindH

Man kan säga att stommen i Hanebols Friskvårdscenter är Ulrika Thoresson, som erbjudit friskvårdsbehandlingar här sedan sju år tillbaka.

De senaste åren har Ulrika förutom friskvårdsbehandlingar börjat jobba mer och mer med personlig utveckling. Hon erbjuder coachingsamtal och inspirerande föreläsningar, både för privatpersoner och företag.

– I den stressade tid vi lever i är det många som känner ”vem är jag?” och ”vad vill jag?”. Som coach lyssnar och stöttar jag dig i din egen utveckling och hjälper dig att få svar på dina frågor. Jag ger dig även enkla verktyg som gör att du snabbare kan nå dina mål! berättar Ulrika, och man märker att hon verkligen brinner för det hon gör.

– Det är så oerhört roligt att se andra höja sitt medvetande och sin livsglädje, jag känner verkligen att jag uppfyller mitt livssyfte när jag får jobba med det här!

ulrikas syster ing-Marie Hagström är te-rapeut, lärare och författare inom integrativ hälsa och har sedan slutet på 80-talet arbetat med Integrativ zonterapi.

I sommar startar hon upp en ettårig utbildning i just Integrativ zonterapi och använder då lokalerna i Hanebols frisk-vårdscenter.

zonteraPi är en flera tusen år gammal be-handlingsmetod som sätter igång kroppens alla celler till samarbete för självläkning. Metoden utgår från att alla delar av kroppen

Med fokus på Din hälsa

balans i kropp och själHanebols FriskvårdscenterVälkommen till vårens föreläsningar!Hanebols Friskvårdscenter, Hanebol, strax utanför Åmål.Kostnad 50:- per föreläsning, anmälan till 0532-189 10 eller info@ulrikathoresson.se

Månd. 14/2 kl. 18.30- 20.00 Integrativ zonterapi Ing-Marie Hagström berättar vad Integrativ zonterapi kan hjälpa Dig med, och hur det är att jobba med metoden.

Tors. 3/3 kl. 18.30- 20.30 Medicinsk yoga & Reconnective Healing Prova-på-kväll + information om behandlingar, med Karin Inglander och Pernilla Andersson.

Månd. 14/3 kl. 18.30- 20.00 Motivation och tankens kra� Ulrika Thoresson berättar om styrkan i tankens kraft och delar med sig av enkla verktyg som hjälper Dig att förbättra Din livskvalitet och hälsa.

Jag ger Dig chansen att prova ett kostnadsfritt coachingsamtal hos mig.

Hör av dig så bokar vi en tid!

Halva priset på Reconnective Healing

Gäller vid ett tillfälle, t.o.m. 28 februari

Pernilla AnderssonÅMÅLS AKUPUNKTUR

halva priset på en behandling, rådgivning eller en privat yogasession

Gäller vid ett tillfälle, t.o.m. 28 februari

Halva priset på Din första Zonterapi-behandling

Gäller t.o.m. 28 februari

Helhetshälsa

Åmål - Mellerud070-569 81 89 | www.amalsakupunktur.se

Karin Inglander070-664 7917 | www.hhalsa.se

SOFIA ERIKSSONcerti� erad zonterapeut

Bengtsfors - Åmål | 070-820 84 12www.integrativzonterapi.se

Utbilda Dig till zonterapeut i Åmål

start sommaren 2011. För anmälan och mer information om

utbildning och terapeuter:www.integrativzonterapi.se

SVENSKA INSTITUTET FÖR INTEGRATIV ZONTERAPIIng-Marie Hagström | 070 861 38 61

INSPIRATION - HÄLSA - LIVSGLÄDJE

www.ulrikathoresson.seTEL. 0532-189 10

Succén fortsätter! Gratis coaching!

vudsakligen med akupunktur, men hon har nyligen även börjat jobba med medicinsk laser samt Reconnective healing.

laserBehandlingen arBetar På cellnivå för att påskynda läkning och minskar smärta och svullnad.

– Laserbehandling har visat god effekt i många studier och används vid till exempel smärta i rygg, nacke, axlar och knän. Behandlingen är även effektiv vid muskel-inflammationer, tennisarmbåge, hälsporre, artros med mera. Dessutom kan jag även ge akupunkturbehandlingar med laser, något som kan passa till exempel nålrädda! berättar Pernilla.

reconnectiVe healing är en ganska ny form av healing som har lärts ut till tu-sentals människor världen över av Dr Eric

Pearl, som Pernilla gick en utbildning hos i Stockholm i april förra året.

– Reconnective Healing är en helt ny energifrekvens som återkopplar oss till naturen och energin runt omkring oss. En healingsession påminner kroppen om hur det ska se ut när kroppen är i balans, ses-sionen är en katalysator som puttar igång en självläkningsprocess, berättar Pernilla.

En session pågår under en halvtimme och Pernilla rekommenderar en till tre sessioner, sedan får kroppen jobba på själv.

– Healingen ger olika effekt på olika personer, men under själva sessionen blir de flesta djupt avslappnade. En del märker sedan skillnad rent fysiskt på besvär eller symtom, och för andra märks en mental förändring. Många känner en inre harmoni och att de orkar ta tag i saker som de inte orkat förut. Jag tycker att det är en helt fantastisk metod! säger Pernilla.

nyast i gänget på Hanebols Friskvårds-center är Karin Inglander, som kallar sitt företag Helhetshälsa.

– I Hanebol erbjuder jag främst kropps-behandlingar, som massage och taktil terapi, och jag kan även ge indivduellt anpassad kostrådgivning. Det är oerhört vanligt med mag-tarmbesvär och olika typer av smärt-tillstånd, där många blir förvånansvärt snabbt friska efter en kostomläggning.

Karin håller dessutom kurser i Medicinsk Yoga, men de har hon i en lokal inne i Åmål. För den som vill ta en eller flera privata sessioner i yoga så kan hon ta emot på Hanebol. Medicinsk Yoga används i Sverige både som medicinsk rehabilitering på sjukhus och som förebyggande friskvård bland annat inom företagshälsovård.

Karin finns i Hanebol en dag i veckan, och hon trivs väldigt bra med samarbetet.

– Jag hade tidigare en behandlingslokal i centrum och det är stor skillnad på att vara här ute. Det är så lugnt och fridfullt här, med skogen alldeles inpå knuten!

Sofia Eriksson, Ulrika Thoresson och Pernilla Andersson är tre av terapeuterna som delar lokaler i Hanebols Friskvårdcenter. – Vi ser varandra som komplement istället för konkurrenter. Det viktiga är att klienten får den hjälp han eller hon behöver, och dessutom är det väldigt kul att jobba tillsammans! säger Sofia.

må bra

9

där hälften av maskinerna är anpassade för så kallad funktionell träning, alltså att öv-ningarna kan anpassas efter och efterlikna vardagslivet, där man även får med de små muskelgrupperna samt leder och ligament. Alla maskiner kommer att vara handikapp-anpassade, och ingen kommer att sakna något, här kommer såväl elitidrottare som funktionshindrade att kunna träna, berättar Tomas Karlsson som är träningsintruktör och huvudansvarig för gymdelen.

Flytten är beräknad att ske i april-maj och namnet på den nya träningsanläggningen blir Etage 5. Men redan nu är det full fart på Säfflehälsan Träningscenter, med en stadig ökning tränande.

– Nu har vi riktigt högt tryck på gymmet, så för den som vill ha det lite lugnare rekom-menderar vi att komma mellan klockan tolv och tre, säger Tomas.

– Efter nyår är det många som vill komma igång och träna, och för den som vill ha lite hjälp och peppning erbjuder vi nu gratis dropin-instruktion på onsdagar! berättar Maud.

Åse Ahlsen är företagssköterska på Säfflehälsan. Här blir hon instruerad i träningshallen av instruktör Tina Ols-son.

Säfflehälsan är ett friskvårdsföretag på frammarsch. Under 2009 utökades verksamheten med

Säfflehälsan Träningscenter, och nu finns alltså både företagshälsovård och tränings-anläggning under samma tak. I vår flyttar hela verksamheten till den byggnad vid gamla sjukhuset som kallas Säffle Hälso-center, och utökas då ytterligare med bland annat gruppträning.

TexT & foTo: anna lIndH

– Vår kombination av företagshälsovård och träning som förebygger, behandlar och rehabiliterar är unik och känns väldigt bra att kunna erbjuda! Nu gör vi ännu en stor satsning i och med flytten till Säffle Hälso-center, där vi får dubbelt så stora lokaler. Vi kommer att ha helt nya maskiner i gymmet och introducera nyheter inom gruppträning som till exempel kettlebells och spinning, berättar Maud Sinclair, VD.

– Vi kommer att ha en oerhört välsor-terad maskinpark i det nya träningscentret,

Säfflehälsan flyttaroch utökar träningsverksamheten

Rörservice Åmål

Forsbrogatan 5, Åmål | Fabriksgatan 18, Säffl eVäxel 0532-121 45 | Fax 0532-162 56

Rörservice Åmål utför allt från små up-pdrag till större entreprenader.

Kontakta oss om du vill ha mer informa-tion om vad vi kan göra för dig.

Vi har ett brett utbud av VVS-tillbehör och är återförsäljare för några av marknadens största aktörer såsom Ahlsells, Dahls och Thermia värmepumpar.

Vi säljer även badrumsinredning och tillbehör från bland andra Ifö, Gustavsberg och Vedum.

DIN KOMPLETTA VVS-MONTÖR WWW.RORSERVICEAMAL.SE

NYHET!Från och med november fi nns vi även i Säffl e!Du hittar oss på Fabriksgatan 18,tel. 0533-100 66

Vi på Rörservice Åmål utför allt från små uppdrag till större entreprenader.

Välkommen att kontakta oss vid intresse och funderingar!

Våra tjänsterBrett utbud av VVS- & badrumstillbehör

- Energiprojekt

- Installation

- Service och underhåll

- Service Luft/luft- värmepumpar

Åmål - Säffl e

Välkommen till Säffl ehälsan!Säterivägen 20, Säffl eTel. 0533-129 65www.saffl ehalsan.se

Vi erbjuder kostnadsfria drop in-instruktioner i vårt träningscenter onsdagar kl. 9-14 & 19-21

Vill du börja träna men har svårt att komma igång?

en naprapat behandlar bland annat:• Rygg och- nackbesvär • ischias • Spänningshuvudvärk• Tennisarm • löparknä • Benhinnebesvär • ledstelhet

nu fi nns min mottagning på säffl ehälsan träningscenter!

industrigatan 16 säffl e

leg. naprapat anders eriksson

Boka din tid via internet timecenter.com/naprapatklinik

eller tel. 070-214 81 70

10

gruppen Promotorerna. Festivalen i Säffle är öppen för ungdomar från Säffle, Åmål, Grums och Årjäng att delta.

– Alla ungdomar mellan 13 och 20 år får vara med i festivalen, med vilken kul-turform de vill! Vi vill att alla som håller på med olika typer av konst ska våga komma och visa vad de gör, det är en jättehäftig, rolig och givande upplevelse! Festivalen har utvecklas jättemycket och förra året hade vi 90 deltagare! De senaste åren har varje festival haft ett tema jag kan avslöja att årets är rymden, säger Luz Enith Martinez, som är med och arrangerar festivalen i Säffle.

Sista anmälningsdag för att delta är fjärde februari, och anmäler sig gör man enkelt via www.kulturungdom.se

Åmålsbandet Asora deltog i förra årets UKM-festival.

Musik, dans, film, stand up, trolleri, hantverk, poesi, foton, textiltryck, gyckleri,

opera, teater - det är bara fantasin som sätter gränserna för vad som återfinns under UKM.

TexT: anna lIndH

UKM står för Ung Kultur Möts, ett kon-cept med många år på nacken som finns i hela Sverige. UKM skapar mötesplatser för unga kulturutövare genom att hålla lokala festivaler där ungdomar får fem minuter på scenen eller 1,5 x 1, 5 meter i utställ-ningslokalen till förfogande att visa just sitt bidrag.

Årets lokala UKM-festival hålls i Säffle söndag 27 februari, med två föreställningar, och arrangeras av den unga arrangörs-

UKM en festival fylld med ung kultur

Fartfyllt, färgstarkt och framfört med japansk perfektion

Yamato är tillbaka i Säffle

Med 26 trummor, varav den största väger 450 kilo och ett sound som berör

hjärtats rytm, livets puls, intar den Japanska slagverksgruppen Yamato Medborgarhuset i Säffle 12 februari.

TexT: CarolIne danIelSSon foTo: MaSa ogawa

Den japanska slagverksgruppen Yamato gjorde en framgångsrik Sverigeturné och gästade Säffle i april 2009. Efter ett bejublat framträdande är det återigen dags för Säff-leborna att njuta av den feelgood-upplevelse de japanska trumslagarna bjuder, 12 februari finns de på plats i Medborgarhuset.

– när yamato var här sist var det succé och salongen var nästan full. Det var en fantastisk föreställning. Fartfylld, färgstark och framförd med japansk perfektion. Man bara baxnade och tänkte ”men herregud är detta möjligt”, säger Erik Fogelberg som är

med i Säffle Teaterförenings styrelse.

yamato är en slagverksgrupp bestående av skickliga slagverkare som uppträder med traditionella japanska Wadaiko-trummor. De turnerar med 26 trummor, varav den ena är en Odaiko, gjord av ett stort 400 år gammalt träd.

Gruppen Grundades 1993 av Masa Ogawa i Nara som påstås vara den japanska kulturens vagga. Idag reser slagverksgruppen runt i hela världen och gruppens föreställningar har setts av två miljoner människor i trettiotalet länder.

– de som var på föreställningen förra gången var helt överväldigade och har spridit budskapet vidare. Det är en stor satsning Kulturnämnden gör, men jag tror att det kommer att bli fullsatt salong och Säffle utmärker sig återigen genom att ta hit världsartister, säger Erik Fogelberg.

nöje

Vi har tid för dig!

533-103 300leg. tandläkare-Mats Lönn533-104 110leg. tandläkareJonas Johnson

MODERN TANDVÅRD I CENTRUM!

Östra Storgatan 5Säffl e www.tandvardsgruppen.com

0533-104 11

Bjuder i vår upp till mer dans än vanligt. I nyrenoverade lokaler kommer nyheter sombalett, popping, arfi kansk dans, brasiljansk dans, ZUMBA, och nybörjar grupper i show-dans i åldersgrupperna10år och upp, 15år och upp samt en vuxen grupp, fi nnas utöver de vanliga grupperna.Terminen börjar söndag 6 februari, och varje grupp dansar 14 tillfällen.För anmälan och mer information www.moveit-saffl e.se Söndagen 30 januari klockan 14.00 inviger vi de nygamla lokalerna med en julgransskakning. Välkomna

BJUDER I VÅR UPP TILL MER DANS ÄN VANLIGT!

I nyrenoverade lokaler kommer nyheter som

BALETT, POPPING

AFRIKANSK DANS, BRASILIANSK DANS

ZUMBA & NYBÖRJARGRUPPER i showdans i åldersgrupperna 10 år och uppåt,

15 år och uppåt samt en vuxengrupp

utöver de vanliga grupperna

Terminen börjar söndag 6 februari, varje grupp dansar 14 tillfällen

FÖR ANMÄLAN OCH MER INFORMATION WWW.MOVEITSAFFLE.SE

SÖNDAGEN 30 JANUARI KLOCKAN 14.00 inviger vi de nygamla lokalerna med en julgransskakning!

VÄLKOMNA! BODEGAN, FABRIKSGATAN 16 SÄFFLE

i åmål & säFFle

vuxenkort: 500 kr (11 ggr), ungdom (10-18 år): 500 kr (15 ggr) vuxen drop-in: 75 kr, ungdom drop-in: 50 kr

åmål:tisdagar 19.15-20.15, Dansstudion på Torggatan 3, (obs! max 50 platser!)

söndag 19-20, B-hallen, Karlberg

säFFle:måndagar & torsdagar 19-20, Dansrotundan på Medis

över 140 personer deltog på ett av våra prova-på-pass…

välkomna önskar sofi a, caroline, erica & elke – licensierade zumbainstruktörer

Boka tid för en orthomanuell diagnos och behandling av din rygg och nacke!

Johan kuijpersLeg. läkare

Säffl ehälsan Träningscenterindustrigatan 16, Säffl eTel. 0533-12965 (08.00-16.00), 076-8311182

Orthomanuell medicinwww.orthomanuell-medicin.se

ryGG- eller nackbesvär?smärtor i bäcken- eller skinkreGionen?

11

Sara Jarneder och Simon Berano öppnade Restaurang Afrodite i Säffle för drygt två månader sedan.

här är ett bra ställe att växa upp på och hela familjen trivs redan jättebra, säger Simon.

restauranGbranschen är inte på något sätt ny för paret, som under tio års tid har haft restaurangverksamhet på flera platser i Värmland. Konceptet med medelhavsrätter och svenska klassiker i kombination är beprövat och Simon och Sara vet att det fungerar.

– Jag är en passionerad kock som älskar att laga god mat, och jag vet att många svenskar gillar de medelhavsinspirerade smakerna men vi vill kunna erbjuda något för alla. På vår meny hittar man allt från en Ouzoflamberad lammkotlett till fiskrätter, sallad, pasta och plankstek, säger Sara.

på restauranG aFrodite erbjuds både da-gens lunch och à la carte kvällstid och paret

har många planer på hur man kan utveckla verksamheten.

– Vi tycker att det är viktigt med ett rikt kulturliv och vill därför kunna ställa vår lokal till förfogande för kulturutövare och föreningar som behöver en plats för att träffas och arrangera föreläsningar eller konserter på. Säffle har ett rikt kulturliv, och det vill vi gärna stötta! säger Simon.

paret planerar även att arrangera kultur-kvällar där tanken är att ett och samma tema ska genomsyra både valet av mat och underhållning under kvällen.

– Vi har bland annat pratat om att ar-rangera en grekisk afton samt en kväll med svenskt tema. Vi tror att det kommer att bli hur bra som helst! säger Sara.

Jag blir lika lycklig varje gång någon berömmer min mat! Här-omdagen fick jag ett vykort från tre

damer som ville berömma vår mat, service och trevliga atmosfär i restaurangen. Sådant värmer! säger Sara Jarneder, som tillsam-mans med sin sambo Simon Berano för två månader sedan startade restaurang afrodite i de lokaler på Östra Storgatan i Säffle där Charlottes restaurang tidigare fanns.

TexT & foTo: CarolIne danIelSSon

Paret kommer från Karlstad men valde i samband med att de tog över restaurang-verksamheten även att flytta till Säffle.

– Vi gillar staden och har två barn som vi vill ge en trygg uppväxt. Vi tror att det

Simon & Sara har gott om planer för Restaurang Afrodite

Anmäl dig senast 4 februari på

www.ungkultur.nu

UKM 2011 SÄFFLE / ÅMÅL

27 februariKL 15 OCH 18

Medborgarhuset, Säffle

Yamato Drummers of Japanen föreställning i absolut världsklass

12 Februari 18.00Medborgarhuset i Säffl e

Entré: 320 kr, ungdom/stud 160 kr, Biljetter: 0533/68 16 00, www.ticnet.seArrangör: Kulturnämnden i samarbete med Säffle Teaterförening

nöje

-

12gymnasievaletgymnasievaletgymnasievaletgymnasievalet gymnasievaletgymnasievaletgymnasievaletgymnasievaletgymnasievaletgymnasievaletgymnasievaletgymnasievaletgymnasievaletgymnasievalet

säger rektor Anita Karlsson.Programmet vänder sig till den som

är intresserad av att arbeta med någon av turismens alla delar, bo, äta, göra, resa eller sälja. Eleverna kommer att få kunskap inom bland annat språk, entreprenörskap, mark-nadsföring och försäljning samt service och bemötande. Tänkbara yrken direkt efter gymnasiet kan vara till exempel reseledare, guide, resesäljare, konferensvärd eller egen företagare inom turismnäringen.

– Undervisningen är varierande och innehåller minst 15 veckors praktik, så kallad APL – Arbetsplatsförlagt Lärande, berättar rektor Birgit Johannesson.

höG utbildninGskvalitet är något som få erbjuda detta nya yrkesprogram, som ger en bred utbildning inom turism och hotell!

löst nätverk, som finns tillgängligt i hela skolan, samt hypermoderna musik- och mediastudior.

– vi Försöker jobba med nya pedagogiska grepp, och ett led i detta är att alla elever och lärare har en egen dator. Alla lärare har en egen sida på nätet där eleverna lätt kan kolla vad som hänt på lektionerna eller vad som är på gång, vilket är jättebra om man till exempel skulle vara sjuk eller ledig, säger planerare Ingela Engström.

På Herrgårdsgymnasiet i Säffle erbjuds hösten 2011 sex olika program; Teknik, el- och energi,

Vård- och omsorg, Hotell- och turism, Bygg- och anläggning samt fordon- och transport.en nyhet i höstens utbud blir Hotell- och turismprogrammet, som är ett nytt program enligt den nya gymnasiereformen.

TexT & foTo: anna lIndH

Redan nu finns på Herrgårdsgymnasiet ett turismprogram, som är ett så kallat spe-cialutformat program. Detta fasas nu alltså ut och ersätts av det nationella Hotell- och turismprogrammet.

– Det känns jättepositivt för vår skola att

Det var med storstilade planer som jag och Sofie Skogström tog oss an elevrådet i bör-jan av läsåret. Snabbt förstod vi att är dags

för en omorganisering om det ska hända något. Vi ville arrangera, skapa och ha kul, inte bara snacka om skolmat och pulvermos för femhundraelfre gången. några veckor senare föddes Karlbergs elevkår.”.

Det skriver Kimmy Bolke i karlberGs eGen tidninG som delas ut som bilaga till PD 27 januari. Årets första arrangemang inträffade i vecka 3 med inspirationsveckan där Elevkåren tagit initiativ till val av föreläsare. Sen drar Elevkårens värvningskampanj igång och med karlberGskortet kommer alla medlemmar att få rabatter på caféer, restauranger och affärer i Åmål, Säffle och Bengtsfors.

håll utkik eFter karlberGstidninGen 27 januari så får du veta mer om annat som händer på Karlberg och naturligtvis finns där massor med information om Karlbergs nya utbildningar till hösten!

Strömkullegymnasiet i Bengtsfors är en liten och modern skola med ungefär 280 elever - som allihop

utrustats med varsin Mac-laptop. TexT: anna lIndH

Tänk vad mycket du kan göra med en bärbar dator - plugga på håltimmarna, skriva uppsats medan du väntar på bussen eller åka till Småland i några dagar och plugga därifrån! Allt detta och lite till vill Strömkullegymnasiet erbjuda alla sina elever, genom att utrusta dem med varsin Mac-laptop.

För ett år sedan installerades även ett tråd-

Dahlstiernska är ett litet gymnasium som lyssnar på varje individ. Du får bra kontakt med de underbara lärarna som gör allt för att du ska trivas. De är välutbildade och kan sin sak. Det lilla gymnasiet med de stora möjligheterna, som de säger. Och det

stämmer, du får precis det du får på de andra gymnasierna men här får du det lilla extra!Dahlstiernska gymnasiet är det gymnasiet som tar varje individ på allvar. Här är det ingen som hamnar utanför, utan här umgås vi alla tillsammans, lärare som elev. Vi får själva påverka hur vi vill och hur vi ska gå till väga för att lära oss så mycket som möjligt. Förekommer det några missnöjen så finns det alltid någon att vända sig till. Som sagt, här får VARJE elev PÅVERKA!”

RoBin SöDERBlom, TE 2

herrGårdsGymnasiet satsar på höG utbildninGskvalitet

Aktiv elevkår sätter färg på karlberGsGymnasiet

strömkulleGymnasiet - den lilla moderna skolan

dahlstiernska Gymnasiet i mellerud

mycket praktik och härliG stämninG på åmåls praktiska Gymnasium

genomsyrar hela Herrgårdsgymnasiet, som bland annat certifierat sitt Vård- och omsorgsprogram inom Vård och omsorgs-college.

– Vi har gjort en ansökning för att få ingå i Teknik-college med vårt Teknikprogram, och certifiering kommer att ske under våren, berättar Anita.

Ytterligare ett led i sin kvalitetssatsning är ambitionen att alla elever ska få varsin bärbar dator av skolan.

– På yrkesprogrammen blir alltmer läro-medel webbaserade och det känns väldigt viktigt att alla elever har tillgång till dator. Tanken är att de nya eleverna i höst ska få varsin laptop, berättar rektor Ola Nyström.

Rektorerna Ola Nyström, Birgit Johannesson och An-nika Karlsson är mycket nöjda med det programutbud Herrgårdsgymnasiet erbjuder inför hösten.

Strömkullegymnasiet i Bengtsfors satsar på att erbjuda den allra senaste tekniken för sina elever.

Viktor, Robin, Linus, Andreas och Daniel i TE 2 trivs alla bra på Dahlstiernska i Mellerud

”Vi valde Åmåls Praktiska för att man får så mycket praktik, och det gör det lättare att få jobb sen. Det är alltid härlig stämning på skolan och ingen är utanför!

Amanda Sjögren naturbruk/Häst

Simon AnderssonEnergi - VVS Emil Wallberg

Energi - VVS

På Åmåls Praktiska Gymnasium får du en lärlingsutbildning där teori varvas med praktik. omkring halva studietiden sker ute på en arbetsplats. Utbildningen ger goda chanser till jobb efter studenten, men även grundläggande behörighet till fortsatta studier på universitet/högskola.

Strömkullegymnasiet erbjuder dessa program:ESTETiSKA - Bild - musikRESTAURAnG & liVSmEDEl HoTEll & TURiSmEKonomiHAnTVERKinDUSTRiTEKniSKAHUmAniSTiSKASAmHÄllSVETEnSKAPliGAnATURVETEnSKAPliGA

Praktik halva studieti-den och 68 elever på hela skolan - låter det

lockande? då är Åmåls Praktiska valet för dig!

Skolan, som startade sin verksamhet höstterminen 2009, håller till i f.d Nilfisks lokaler bakom järnvägsstationen i Åmål.

Här finns åtta olika yrkes-program att välja på; Bygg- & anläggning, VVS- & fastighet, Fordon- & transport, Hantverk, Hotell- & Turism, Restaurang- & Livsmedel, Naturbruk samt Vård - & omsorg.

– Intresset är stort, många

ungdomar vill ha en utbildning där teori varvas med mycket praktik! Vi har en nära kontakt med näringslivet och känner av företagens behov, vilket gör att våra elever blir väldigt anställningsbara efter sin gym-nasietid, säger rektor Magnus Nilsson.

åmåls praktiska är en liten skola, med högst 7-8 elever per program.

– Med så små grupper kommer man varandra närmare och det ger mer val-möjligheter i undervisningen. Vi brukar till exempel åka på studiebesök till bland

annat Stockholm Horse Show, säger Karin Edlund, naturbruk/häst-lärare.

skolan är Flexibel och erbjuder till exem-pel individuella studieplaner.

– Vi jobbar med en del alternativa lösningar. Till exempel har vi ingen tra-ditionell skolmatsal utan eleverna går till Åmåls Stadshotell och äter. Vi har inte heller någon idrottssal, utan hyr in oss på olika träningsanläggningar och får på så vis väldigt varierade idrottslektioner, berättar Magnus.

”Här får varje elev påverka!”

13gymnasievaletgymnasievaletgymnasievaletgymnasievalet gymnasievaletgymnasievaletgymnasievaletgymnasievaletgymnasievaletgymnasievaletgymnasievaletgymnasievaletgymnasievaletgymnasievalet

För diG som ska välja till gymnasiet i höst kommer utbildnings-utbudet att se lite annorlunda ut än tidigare år. En riksomfattande gymnasiereform gör att vissa program försvinner, några tillkommer, andra slås ihop och flera byter namn. Syftet med förändringarna är att förbättra gymnasieutbildningen och göra sveriges gymnasielever bättre rustade för arbetslivet och för fortsatta studier.

fakta

KARLBERGwww.karlbergsgymnasiet.se

Påverka din framtid!

i den nya gymnasieskolan finns det 18 nationella program. Skillnaden mellan yrkes-program och högskoleförberedande program blir större. De elever som väljer att gå ett högskoleförberedande program får automatiskt grundläggande behörighet till högskolan. Den som gått ett yrkesprogram ska vara väl förberedd för en anställning efter avslutade gymnasiestudier.

Dahlstiernska i Mellerud har en kreativ och familjär miljö med stora möjligheter att utvecklas och nå goda resultat!

Hos oss kan du läsa dessa program:Barn- och fritid

Dahlstiernska - lärlingEkonomiEstetiska

NaturTeknik

VVS- och fastighet

Vill du veta mer?Besök oss på www.dahlstiernska.se

Hos oss kan du läsa:Bygg- & anläggning (måleri/snickeri)• VVS- & fastighet• Fordon- & transport• Hantverk (frisör)• Hotell- & Turism• Restaurang- & Livsmedel• Naturbruk (häst)• Vård- & omsorg•

Skolan mitt

i arbetslivet

ÅMÅLSPraktiska Gymnasium praktiska.se

Vill du veta mer?

Besök oss på praktiska.se/amalKom och prova på en (o)vanlig skoldag hos oss! Ring 0532-625 40 för mer information.

Västra Bangatan 4 ”gamla Nilfisk” Tel. 0532-625 40

14

skicka in din korsordslösning till oss, så har du chans att vinna 2 trisslotter!

BERÖRAUTANLOV

MÅNGAHARKOM-

MUNIST?

DJUPKVINNO-

RÖSTÄR BRA IMAGEN?

TRAGISKKUNG IDRAMA

TRIVSSOM FISKI SJÖN

MÖTE DÅBORD

DANSAR?

HAR VISSGRAFIKERPLÅTAR

ÄRKANSKE

REST

FÅR MANEJ DETVÄRSTA

HARSPÄNST I

HÄL

DEN GÖRFOLK

SLANKA

ELIT-MÖTE ILANDETPENDLA

BIFLODTILL

DONAU

BLEV VÄLEJ RYTTARE

EXTRA-SENSORISKPERCEPTION

JRGÖR

GUBBARLEVANDE

TORKAS TOG MANPRIS I

PAKTVÄRME-KÄLLAN

BRITTISKLÄNGD-ENHET

SCENNÖJEKARET

ÄRGAMMALI GÅRDENFLICKA

MUSERSANTALFÄRG

HANGÖRMOT-

STÅND

STODFÖR 50

I GAMLAROM

KARLSÅGS

HÖNANLAURAGÖRA I

TRAFIKENVÄRMERSKULTEN

HONASOM

RINGLARBRYT-NING

KAN FIOLISTSVAG ELLER SAKTA

FIN BLÅ ELLERGRÖN STEN

ABU,TERRORIST

HÖRTSSOM

INSEKTFÖR ETTHIMLAVÄSEN

UTE

INLEDERALLTIDNATT-

SUDDETFORNAIRAKIERDE ÄR

OFTA EL-DRIVNA

STÅR VÄLLO

GÖRKÅSÖR

MED ORD

STODMELLAN

MAO OCHTUNG

DEBRUKARLÄSAS

TARKORIST

STELNADLÖSNING

LAND-TUNGA

BÄRKOTTAR

FAMILJE-MEDLEM

LJUD-ENHET

OM-VANDLARENERGI

ÄRKÄNSLIG

FÖRNÅGOT

KOMMERSOM EN

VINDRETA

STYRDEÖVER

MIDGÅRD

PÅ SÅ-DANAINTASFÖDA

ÄR FÅGEL-VÄGENKAN DU

MED HELAHANDEN

KOMMEREFTER

FLYTTASI SCHACK

KUNGKLASSISKTDOLLAR-

GRIN

OM-TAGNING

HÖLLIHOP

JUGO-SLAVIEN

RYMD

GREKISKTÄNKARE,

TÖMDEGIFT-

BÄGARE

GENOM-FART

AMPERE-TIMME

POSS.PRO-

NOMEN

GUDSÄR

JORDEN

FÖR-SÄKRAD

POSTRÅA

HJÄLTE IFLICKBOK

SÅDANLAGAS

INTASFÖRST

GÖR MANMED SAS &

HAR JUDIKTATOR

INTERNET-REKLAM

GÖR DET IBAKTRÅGBRUKAR

MAN IISHOCKEYKONEN IKÖKET

B 913 © PROPRES / info@propres.se

KALMARLÄN

Vi behöver dina svar senast 18/2 2011

Tävling nr 1 2011

Namn: .............................................................................................................................

Adress: ...........................................................................................................................

Postnr & Ort: ..................................................................................................................

Jag vill vinna en Feng shui-rådgivning för Företag Villa Lägenhet

Motivering: ......................................................................................................................

.........................................................................................................................................

.........................................................................................................................................

.........................................................................................................................................

.........................................................................................................................................

Namn: ................................................................. Adress: ......................................................................... Postnr & Ort: ...........................................................

tävling

korsord

I vinstpotten:

Karin Wänstedt, Åmål, Göran Tranberg, Säffle och Gunilla Ågren, Säffle som vann böcker från Röda Rummet,samt Jan Westbom från Åmål som vann två trisslotter.

skicka in dina svar till: “Tävling” eller ”Korsord”, Säffle Åmål Annonstidning, V. Storgatan 13, 661 30 Säffle

eller var en miljövän & tävla på www.annonstidning.se

Feng shui-rådgivning för ditt hem eller företagtillsammans med Feng shuikonsulten Jessica lundbom Jensen ger vi dig en chans att börja året med ny energi! Vi lottar ut tre timmars rådgivning (värde 2800:-) med Jessica, där hon kommer till ditt hem eller företag och ger tips och råd kring hur du bäst utformar miljön där du bor eller arbetar; du får de tre viktigaste åtgärder-na som behövs för att du ska få en bättre Feng Shui hemma/på företaget.

Feng Shui kan hjälpa dig: - Få en mer harmonisk hemkänsla - Förbättra din sömn och hälsa - Skapa bra förutsättningar för relationer - Skapa mer flöde i din ekonomi och i din karriär.

läs mer om Jessica och Feng shui på på www.Fengshuikonsult.se

du som tävlar ska vara beredd att genomföra någon av de förändringar Jessica föreslår - resultatet hos vinnaren visas upp i aprilnumret (tema hem&trädgård)!

Grattis!

15

Karin Wänstedt, Åmål, Göran Tranberg, Säffle och Gunilla Ågren, Säffle som vann böcker från Röda Rummet,samt Jan Westbom från Åmål som vann två trisslotter.

AnnonserA i säffle- & ÅmÅlsfyndet - GrAtis! nästa utgivning: 24 mars

skicka gärna in din annons på www.annonstidning.se eller fyll i formuläret och posta till”Privatannons” Säffle Åmål Annonstidning, Västra storgatan 13, 661 30 Säffle.

senast 11/3 behöver vi din annons. Endast annonser från privatpersoner från området med rikt-nummer 0533 och 0532 tas in. En annons per person!

Annonsmaterial lämnas eller skickas till redaktionen. OBS! Tänk på att platsen är begränsad. Först till kvarn...

skriv din annonstext här. var vänlig texta tydligt!

glöm inte att skriva med kontaktuppgifter och pris i annonsen! annonser utan pris godkänns ej.

kryssa i vad annonsen gäller köpessäljes övrigt

tvättmaskin Tvättmaskin Bosch, använd 10 mån. Säljes på grund av flytt, 3500:- 070-5868145

Minkpäls Minkpäls strl 42-44, som ny! 500:- 0533-41148

skänkvitrin Stor fin tvådelad skänkvitrin. Nypris 5900:-, nu endast 1000:- 073-6241744

vinterdäck till volvo 460 4 st. dubbdäck, använda en säsong. Plåtfälg. 1200:- 073-7869986

handvirkade mössor Olika garn och storlek, pris 30-50:- 070-7986064

säljes

köpes

sökes

Säffle- & Åmålsfyndet AnnonserA GrAtis!

Motorsågar från 50-talet köpes 070-26338696, 0533-52022

sjuk kvinna söker flytthjälp från åmål till trollhättan Har ingen familj eller vänner som hjälper till. Ring mobilnr: 0764211142

skurna mattrasor 13:-/kg. Även oklippta lakan och trikåtrasor. 0532-12750

tomma gasoltuber P19 700:- P6 300:- 0705-277559

Centralplan, Åmål | Öppet Mån-Fre 07-18 Lör 9-13

Lady Pure Color ger ett helmatt & vackert utseende. Kulörerna ger en jämn yta & en sinnesfull atmosfär.

Kom in så berättar vi mer.

Det handlar om det naturligt vackra.

Färgaffären Idé&Design

Där människor möter människor™ möter människor möter människor

HARRYS SÄFFLE 0533-418 88 • www.harrys.se

Freaky Friday: Afterski-party 28/1 Afterski-gung med trubadur Simon Andersson,

nattklubb, vargtass & pjäxdans. 18 år.

Topcats lördagen 5/2Back to the 50’s med Topcats. 20 år.

Freaky Friday: Afterski-party 28/1 Afterski-gung med trubadur Simon Andersson,

nattklubb, vargtass & pjäxdans. 18 år.

Topcats lördagen 5/2Back to the 50’s med Topcats. 20 år.

Glöm inte att boka bord

till Alla hjärtans dag

14 februari!

Boka Åmålskockenför din personliga lyxmiddag

Ge bort en annorlunda upplevelse!

Presentkortsförsäljning hos Essence i Åmål, där � nns jag även på plats 21/12-23/12.

Ring och boka! Emil Hammar, kock & servitör

0709 54 24 10

Nytt & Begagnat...även inbyte!

Åsg. 56, Åmål

Vårnyheterna är här!

Stortorget, Säffle, 0533-10303

MusikinstrumentTillbehörNoterService och reparation

www.handlamusik.se

Tis-Fre 15.00-18.00Hamngatan 1 i Säffl e, 0533-16040 • Feng shui Konsultation för hem och företag

• Meditation • Medial vägledning• Healing

hittadin väg

hitta din väg i livet

Jessica Lundom Jensen - Vägvisaren i ÅmålTel. 070-3414375 www.fengshuikonsult.se

13 februari Sköna Söndagmeditation & inspiration

6 mars Feng Shui

för nybörjare

16

Kungsgatan 2, Säffle Tel. 0533 - 164 26www.autoexperten.se

nu 1595:-ord. 2795:-

FLYTOVERALL

Normark Crossflow 06 Flytove Flytoverall (utgående modell).

En proffsoverall för absolut högsta krav!Unikt flytmaterial med superb flytförmåga, marknadens bästa ventilation och komfort!

Sundsgatan 1 B, 661 40 Säfflewww.sveavardcentral.se

Vi vaccinerar• inför resa• mot livmoderscancer• mot TBE (fästing)och andra vaccinationer.

Du kan få råd och tips hos oss, ring för rådgivning 0533-813 70. Vi hälsar såväl listade som olistade patienter varmt välkomna.

Västra Storgatan 20, SÄFFLETel. 0533-162 33

Öppet: mån-fre 10-18 lör 10-13 lunchstängt 13-13.30

www.hemmasaffle.se

Luftvärmepump Mitsubishi QHEAT 630

Rengöring luftvärmepump 1000:-Ring för tidsbokning! Nås säkrast mån-fre kl. 8-10

Johan Stridsberg0705-221 448

servar, reparerar, installerar vitvaror & rengör luftvärmepumpar

DAGS ATT GÖRA RENT LUFTVÄRMEPUMPEN!

Standardinstallation & 5 års garanti ingår

21 500:- med rotavdrag: 19 000:-

FREDAG 28 JANUARI

NATTKLUBB MED DJ ANI

FREAKY FRIDAY

HARRYS SÄFFLE | 18 ÅR | FÖRKÖP 60:- | I DÖRREN 80:-Förköp fi nns på Harrys & Säffl e Åmål Annonstidning

Afterski-trubadurar

på nedervåningen!ANDERSSON

SIMON

10 FÖRSTA

MED AFTERSKI-

OUTFIT FÅR

FRI ENTRÉ!

FREAKY FRIDAY

med DJ ANI!NATTKLUBB