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Breitensportclub BSC e.V. zu Hause im Bahama-Sports Unsere Standorte: Siemensstraße 9-11 49086 Osnabrück-Lüstringen Tel. 0541 – 38 99 66 Im Nahner Feld 1 49082 Osnabrück-Nahne Tel. 0541 – 55 66 5 Kreyenstraße 41 26127 Oldenburg-Nadorst Tel. 0441 – 933 80 70 Was können wir sonst noch für Sie tun? Reha-Sport / (Physio-)Therapie, Fitness- / Gerätetraining Aerobic- / Gesundheitskurse, Tennis / Squash / Badminton Wellness / Sauna / Solarium, Ärztevorträge / Fachreferate Alles mitbekommen! activity day Sonntag, 17.11.19 3 Workshops voller Power Melde Dich jetzt an! Teilnehmerzahl begrenzt. Workshop 1 – Upside-Down 10 Uhr Workshop 2 – Animal Athletics 13 Uhr Workshop 3 – Erfolgsformel Faszien 16:15 Uhr beim BSC e.V. in Osnabrück-Nahne

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Breitensportclub BSC e.V.

zu Hause im Bahama-Sports

Unsere Standorte:

Siemensstraße 9-11 49086 Osnabrück-Lüstringen

Tel. 0541 – 38 99 66

Im Nahner Feld 1 49082 Osnabrück-Nahne

Tel. 0541 – 55 66 5

Kreyenstraße 41 26127 Oldenburg-Nadorst

Tel. 0441 – 933 80 70

Was können wir sonst noch für Sie tun? Reha-Sport / (Physio-)Therapie, Fitness- / Gerätetraining

Aerobic- / Gesundheitskurse, Tennis / Squash / Badminton Wellness / Sauna / Solarium, Ärztevorträge / Fachreferate

Alles mitbekommen!

activity day Sonntag, 17.11.19 3 Workshops voller Power

Melde Dich jetzt an! Teilnehmerzahl begrenzt. Workshop 1 – Upside-Down 10 Uhr

Workshop 2 – Animal Athletics 13 Uhr Workshop 3 – Erfolgsformel Faszien 16:15 Uhr

beim BSC e.V. in Osnabrück-Nahne

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Workshop 1 Upside-Down 10:00-12:00 Uhr Der Fokus liegt auf Armbalancen und Umkehrhaltungen. Insbesondere die Technik, das Üben und das Ausprobieren verschiedener Varianten stehen auf dem Plan. Wir erforschen, was es braucht, um sicherer und stabiler in diesen Positionen zu werden. Der Workshop ist für alle geeignet, die Lust haben, Neues zu lernen. Egal ob Yogi, Crossfitter, Tänzer, Ganzkörperathlet, Läufer oder einfach nur aus Spaß am Sport.

Workshop 2 Animal Athletics 13:00-15:00 Uhr Kraftvolle Bewegungsressourcen stecken in der Natur eines Jeden von uns. Die Form dieser Athletic-Schulung verhilft uns diese wieder auszuschöpfen und hebt Dein Bodyweight Training auf eine neue Stufe. Diese Trainingsform kommt ohne Equipment aus, braucht nur den eigenen Körper und ein wenig Platz. Natürliche Bewegungen bilden die Grundlage und alle Dimensionen der Fitness kommen ins Spiel: Beweglichkeit, Koordination, Kraft, Ausdauer. Dieses 3-dimensionale Training kostet viel Anstrengung, zahlt sich jedoch um ein Vielfaches aus.

Workshop 3 Erfolgsformel Faszien 16:15-17:45 Lange war das muskuläre Bindegewebe in der Sportwelt nicht im Fokus. Inzwischen liegen neue Einsichten vor. Faszientraining fasziniert im rehabilitativen und präventiven Breiten- sowie Leistungssport. Doch welche Funktion und Aufgabe erfüllen sie? Und wie kann ich sie pflegen und geschmeidig halten? Wir blicken auf dieses Gewebe, dass den ganzen Körper wie ein Netz durchzieht und werden mit kraftvollen Bewegungen, sowie intensiven Dehnungen und Bindegewebsmassage unsere Faszien versorgen. Eine Praxiseinheit aus Yoga, Massage und medizinischer Spiraldynamik. Beitrag: 25 € je Workshop (BSC-Mitglieder), sonst 40 €

60 € All-in-Tarif für alle 3 Workshops (BSC-Mitglieder), sonst 100 €

Kursleiterin: Nadine Plum Sport- und Gymnastiklehrerin, Lehrerin für Yogafitness, Strong Yoga, YogaWheel, Breakletics Instrustor, Gewichtheberin

Ort: Bahama-Sports, Im Nahner Feld 1, 49082 Osnabrück

Die Anmeldung kann in Osnabrück in den Bahama-Sports Anlagen abgegeben werden oder per Post gesendet werden an unsere Verwaltungsanschrift (für Anmeldung und Rückfragen): Bahama-Sports GmbH / BSC e.V. Frau Menke/Frau Weller Siemensstraße 9-11, 49086 Osnabrück Tel. 0541-388021 [email protected]

Mehr Infos auf www.bahama-sports.de und auf

Anmeldung für Sonntag, den 17.11.2019

Hiermit melde ich mich verbindlich für (bitte ankreuzen)

Workshop 1 Workshop 2 Workshop 3

an und gebe mein Einverständnis zum Einzug der einmalig fälligen Gebühr in Höhe von 25 € je Workshop für BSC-Mitglieder (40 € für Gäste). All-in-Tarif (alle 3 Workshops) 60 € für BSC-Mitglieder (100 € für Gäste) per Sepa-Lastschrift-verfahren durch den BSC e.V.

Name, Vorname geb. Straße PLZ, Ort IBAN Ich erkläre mich mit dem Lastschriftverfahren und folgendem einverstanden: Kursbeginn bei ausreichender Teilnehmerzahl, max. 16 Teilnehmer. Anmeldung erfolgreich, wenn Sie ein Bestätigungsschreiben erhalten haben! Eine kostenfreie Stornierung ist bis 14 Tage vorher möglich (sonst fällt die volle Workshopgebühr/All-in-Gebühr an). Ort, Datum Unterschrift


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