run base kyiv, running club concept

Run Base Kyiv

КОНЦЕПЦИЯ БЕГОВОГО КЛУБА

Run Base Kyiv

Run Base Kyiv

Run Base Kyiv

THE SHOW MUST GO ON!

Наша идея

Создать общественный беговой клуб, цель которого – подготовка людей к шоссейным стартам: 42, 195 км, 21,0975 км, 10 км и 5 км.

Фокус на: •физическую подготовку; •мотивационную поддержку;•помощь в постановке и

достижении целей

Run Base Kyiv

НАША КОМАНДА

Run Base Kyiv

Наша команда

Ирина ЛищинскаяМенеджер клуба и тренер класса новичков (5,10 км): задача тренера - начать работать с теми, кто только начал бегать, кто впервые пробежит свои 5 км или 10 км.

Серебряный призёр Олимпийских игр 2008 года в Пекине, бронзовый призёр чемпионата мира 2007 года в Осаке. Многократная чемпионка Украины, Заслуженный мастер спорта Украины

Run Base Kyiv

Наша командаВячеслав Приходько Тренер класса 42,195: задачи тренера - вести класс на марафонскую дистанцию.

3-х кратный призер марафона в Линце (Австрия), Чемпион Мира в марафоне среди ветеранов, призер многочисленных европейских стартов

Run Base Kyiv

Наша команда

Александра Азарова Тренер класса 21,0975 км: задачи тренера

Чемпионка Украины. Чемпионка мира среди Полицейских. Мастер спорта, рекордсменка Украины среди молодежи в полумарафоне. Победительница многочисленных европейских стартов

Run Base Kyiv

Концепция бегового клуба

• Общий с разбивкой по классам: группа людей, которая ставит перед собою цель 42 или 21 км. Тренер составляет программу подготовки из расчета способностей каждого человека в классе

• Индивидуальный: каждый человек может покупать индивидуальные занятия с тренерами и тренироваться индивидуально с тренером

• Дистанционный: возможно заочно получить программу подготовки и тренироваться самостоятельно, получая рекомендации и консультации от тренера

Run Base Kyiv

КЛАССЫ И ИХ ПРОГРАММЫ

Run Base Kyiv

Классы и их программы

Класс А (Марафон)

Этот класс предназначен для тех, кто ставит перед собою цель 42 195 км, но в его арсенале есть (как минимум) 21 0975 км дистанция.

Частота тренировок в группе : 4 раза в неделю

Run Base Kyiv


Класс B (Полумарафон)

Этот класс предназначен для тех, кто ставит перед собою цель пробежать 21 0975 км, но в его арсенале есть дистанции 10 - 5 км.

Частота тренировок в группе: 4 раза в неделю

Run Base Kyiv


Класс С (Базовый)

Этот класс предназначен для тех, кто впервые начинает бегать. Здесь вам помогут правильно выставить техникубега. Задача класса - дать базовые понятия, заложить фундамент иподвести вас к дистанции 5 или 10 км

Частота тренировок в группе : 3 раза в неделю

Run Base Kyiv

День открытых дверей - Open Run Day

Открытые бесплатные тренировки с профессиональными тренерами для всех желающих.

Run Base Kyiv

МероприятияСовместно с клубом мы будем проводить не только тренировочную работу, но так же будем создавать открытие встречи и готовить лекционные встречи на различные темы: питание, травмы, выбор обуви, зачем нужны пульсометры и т.д., а также встречи с интересными людьми.

Run Base Kyiv

Индивидуальные занятия

Индивидуальные занятия можно приобретать как месячные, так и разовые: все зависит от вашей цели! По индивидуальному плану человек выбирает самостоятельно время и оговаривает его индивидуально с тренером.

Run Base Kyiv

Заочные занятияВы можете не быть членом нашего сообщества и, возможно, вы даже не из Киева. Заочная форма обучения построена для тех, кто не может посещать наши тренировки, но хочет готовится к стартам. Для этого мы предлагаем онлайн-поддержку и удаленную работу с тренерами. В заочные занятия обязательно будут включены тестовые тренировки.

Run Base Kyiv

Статусные встречи

Ежеквартальные встречи, которые будут сфокусированы на деятельности клуба.

Run Base Kyiv

Экспертное мнение

Авторские колонки на вебсайте клуба, блоги.

Run Base Kyiv

Забеги

Истории о том, как мы заряжаем бегом, итоги поездок.

Run Base Kyiv

Места тренировок- ВДНХ (длительные забеги,

тестовые – до 10 км);- Ботанический Сад (горки,

фартлек с горками);- Олимпийский стадион

(спринтерские забеги, тестирование, бег с отрезками);

- Парк Партизанской Славы (длинные забеги по 15-20-30 км).

+ В зимнее время будем подключать легкоатлетический манеж.

Run Base Kyiv

Тренировочные дни

•Вторник – 19:30 •Четверг - 19:30 •Суббота - 9:00•Воскресенье – 10:00

Run Base Kyiv

ВосстановлениеКаждое воскресенье мы будем ходить в баню. Это особенно важно для тех, кто готовит себя к 21 км или 42 км.

Run Base Kyiv

Создаем абонементную систему

Шаг 1

Создаем абонементную систему. Каждый класс будет иметь свою месячною, полугодовую стоимость.

Run Base Kyiv

Регистрация

Шаг 2

С 24 по 31 октября будет открыта регистрация в группе Полумарафона на Facebook. Каждый желающий стать членом клуба имеет возможность зарегистрироваться. И с 3 ноября начинаются тренировки .

Run Base Kyiv

Определим цель для каждого участника

Шаг 3

На третьей тренировке будет проведена встреча для определения целей на весну 2015 для участников клуба.

Run Base Kyiv

СТОИМОСТИ АБОНЕМЕНТОВ И ЧТО В НИХ ВХОДИТ

Run Base Kyiv

Стоимости абонементов и что в них входит

Класс А (Марафон)Месячная оплата – 250 грн.Что входит в стоимость:

- тренинг-встреча по постановке цели (Марафон и план по времени);-написание программы подготовки тренеров, исходя с личных

возможностей;- 4 тренировки в неделю, согласно плана подготовки;- Помощь в организации поездки на запланированное мероприятие;- визовая поддержка;- бонусная программа

Run Base Kyiv


Класс Б (Полумарафон)Месячная оплата – 250 грн.Что входит в стоимость:

- тренинг-встреча по постановке цели (полумарафон и план по времени);-написание программы подготовки тренеров, исходя с личных


Run Base Kyiv


Класс С (Начинающие)Месячная оплата – 250 грн.Что входит в стоимость:

- тренинг-встреча по постановке цели (забег и план по времени);-написание программы подготовки тренеров, исходя с личных


Run Base Kyiv

Бонусная карта для каждого члена

Каждый участник получит клубную карточку, благодаря которой он будет иметь скидки. Программа скидок будет постоянно расти, с числом появления партнеров.

- 20% регистрация на все мероприятия Run Ukraine; -30% на покупку спорт. экипировки в

сети магазинов adidas;-30% на покупку продукции спортивного

питания Nutrend;- 20% на покупку продукции Timex;- Ваучер на 20 евро, от компании Wizz

Air.

Run Base Kyiv

Статус клубаНаш клуб будет иметь формат общественной организации, где каждый ее член будет наделен определенными полномочиями и иметь право голоса.

Run Base Kyiv

Мы - это сообществоДа, именно так: мы - это сообщество, в котором есть:

•фотографы •программисты•банкиры •маркетологи •телевизионщики•спортсмены•финансисты• и даже политики.

Мы изменим мир к лучшему!

Run Base Kyiv

СПАСИБО

run base kyiv, running club concept

Sports