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999 aaa 111111 SSSeeettteeemmmbbbrrrooo 222000111111 A proposta deste fim-de-semana é ‘AMAR(SE)’! Sentir a pessoa mais importante da sua vida - na íntegra! Física, mental, emocional e espiritualmente… Com a orientação de Cris Liotti, irá proceder a uma limpeza do seu “templo sagrado” (corpo físico) através de técnicas depurativas e energéticas do YOGA por meio de DETOX (ver Programa). Neste contacto consigo mesmo/a, através do diálogo silencioso com o corpo, a sensibilidade amplia-se e permite integrar o que Lígia de Noronha propõe com palestras e exercícios para o resgate do Amor-Próprio e do Poder Pessoal. Criámos um Programa interessante e equilibrado para que ‘se sinta, se conheça, se cuide e AME-AMANDO-SE’.

Mais informações e fotos do belíssimo local em http://www.casasdodouro.com/home_pt.php

PROGRAMA

6ª Feira

19h30 - Chegada à Quinta do Loureiro Ceia e convívio

Sábado MANHÃ – 8h PRÁTICA DE YOGA – SÁDHANA LAVAGEM DAS NARINAS COM LOTA* – JALA NETI KRÍYA

LIMPEZA & FORTALECIMENTO ORGÂNICO – SHANKPRAKSHALANA YOGANIDRÁ – Descontracção

ALMOÇO TERAPÊUTICO – 13h

SESTA ou PASSEIO

TARDE – 15h EXERCÍCIOS RESPIRATÓRIOS & AMPLIAÇÃO DA ENERGIA SUBTIL

PRANAYAMAS, ÁSANAS e MANTRAS MEDITAÇÃO ACTIVA DE OSHO – No Dimension - por Cris Liotti

LANCHE – 17h30 PALESTRA “Limpeza do Coração”, debate e exercícios de visualização criativa e vivenciais

por Lígia de Noronha

JANTAR VEGETARIANO – 20h PARTILHA em GRUPO orientada por Lígia e Cris

RECOLHIMENTO

Domingo MANHÃ – 8h

SÁDHANA (Prática de YOGA) e SURYA NAMASKAR (Saudação ao Sol) por Cris Liotti

PEQUENO-ALMOÇO – 9h PALESTRA “Os Relacionamentos como Espelho”, exercícios individuais de auto-reflexão

e análise; debate - por Lígia de Noronha

ALMOÇO VEGETARIANO – 13h

TARDE – 14h30 PASSEIO na NATUREZA com exercícios em grupo por Lígia e Cris

TÉRMINO 17h

INFORMAÇÕES GERAIS A Quinta do Loureiro fica localizada junto de PALA, uma pequena e linda aldeia a 70 Km do Porto. Comboio para Mosteirô (estação mais próxima) sai das Estações de São Bento e Campanhã (Linha do Douro: Porto-Pocinho). Os/as participantes que optarem por viajar de comboio serão esperados na estação de Mosteirô e depois conduzidos/as ao local do Evento. Doutro modo, a deslocação é feita em carros particulares e um mapa é facultado (caso necessário). Trazer: Colchão de prática de YOGA, almofada, roupa confortável, fato de banho, protector solar, ténis para passeio e caminhada, pequena manta e agasalho.

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220€ por pessoa - Facilitamos o pagamento em 2x €110

* O preço não inclui o ‘Lota’ (pequeno bule artesanal para limpeza das narinas)

INSCRIÇÕES ATÉ 05 SETEMBRO inclusive

Millenium BCP: NIB: 0033 0000 4534 787917405

Para mais informações e inscrições:

Cris Liotti - crisliotti@yahoo.com; 96 2841681

Lígia de Noronha - ligia@ligiadenoronha.com; 96 7788704

OBS: Caso o retiro não se realize por qualquer circunstância, os/as participantes serão avisados atempadamente e o valor do depósito imediatamente restituído - na íntegra. Na desistência prévia por parte do/a participante, infelizmente não haverá qualquer reembolso.

SOBRE AS FACILITADORAS

Lígia de Noronha

Psicóloga, inspirada por princípios espirituais e pela sua experiência de despertar da consciência e de crescimento interior. Exerce desde Janeiro de 2000, tendo dado milhares de sessões de aconselhamento psicológico e dezenas de Palestras por Portugal fora. De 2000 a 2005 foi proprietária e directora do Psi-co-estar, um centro privado pioneiro em Moçambique na oferta de serviços promotores de Consciência. Escreveu "Desenvolvimento Pessoal em Casa e no Trabalho", Livro editado pela Ariana em 2009. Mais em www.ligiadenoronha.com

Cris Liotti

Instrutora de YOGA com formação pela Universidade Internacional de YOGA. Em 22 anos de percurso como praticante rendeu-se inteiramente à grandeza desta filosofia de vida e decidiu se profissionalizar há 10 anos, vindo a partilhar o seu amor pelo yoga com todos aqueles que por afinidade de ideais cruzaram o seu caminho. Em sua experiência profissional destacam-se trabalhos nas Escolas de Yoga ASHRAM e CEY, health-clubs, universidades e em espaços multiculturais. Colaborou com a Empresa Neves de Almeida HR Consulting numa acção de formação de GESTÃO DE STRESS ao BANCO DE PORTUGAL e pela BeWell Eventos para a PT COMUNICAÇÕES. Participou em diversos eventos realizados em Portugal e no estrangeiro.