rpt pjk t3 - 1-1waktu

8/13/2019 Rpt Pjk t3 - 1-1waktu

1/14

RANCANGAN PENGAJARAN DAN PEMBELAJARAN

PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN

TINGKATAN 3

MINGGU WAKTU 1 AKTIVITI

STRATEGI/

EVIDENS WAKTU 2 AKTIVITI

STRATEGI/

EVIDENS

1

PENDIDIKAN KESIHATAN PENDIDIKAN JASMANI

1. Kesihatan Diri Dan Keluarga.

1.1- Kesihatan Diri.

a- Amalan pengambilan makanan

secara berlebihan;

i. Sebab pengambilan makan

berlebihan,

- Kebiasaan yang tidak dapat

dikawal

- Pengambilan terlalu banyak

- Pengambilan makanan tidak

Seimbang

Perbincangan

Mengira indek

jisim.

Peta minda

Kontekstual

B2 DK1 E1

1. Kecergasan.

1.1- Kecergasan Fizikal.

a- Daya Tahan Kardiovaskular.

i. Cadangan Aktiviti,

- Parlov (20 minit)

ii. Kaedah Latihan,

- Prinsip dan Prosedur latihan

iii. Faedah Latihan

iv. Aspek-aspek keselamatan.

Aktiviti Parlov

Perbincangan

Kiraan kadar nadi

latihan.

Folio

Pembelajaran

Masteri

B4 DJ1 E1

2

PENDIDIKAN JASMANI PENDIDIKAN JASMANI

1. Kecergasan.


d- Komposisi Badan,

i. Cadangan Aktiviti

- Teknik menggunakan kaliper

lipatan kulit,

- Merekod perubahan komposisi

badan,

- Mengira indeks jisim badan (BMI)

Mengukur dengan

kliper

Mencatat data

Pembelajaran

Masteri

2. Kemahiran

2.2- Olahraga

a - Balapan.

i. Kemahiran - Acara Jalan Kaki,

- Fasa seretan

- Fasa tolakan

ii. Aspek-aspek keselamatan.

Latihan kumpulan

Pertandingan

Kontekstual

B2 DJ3 E1

B4 DJ1 E3

3





secara berlebihan;

i. Sebab pengambilan makan

berlebihan,

- Kebiasaan yang tidak dapat

dikawal

- Pengambilan terlalu banyak

- Pengambilan makanan tidak

Seimbang

Perbincangan

Mengira indek

jisim.

Peta minda

Kontekstual

B2 DK1 E1

1. Kecergasan.


f- Kelajuan / Kepantasan,


- Melantun bola sambil berlari

30m,

ii. Kaedah Latihan,


iii. Faedah latihan

iv. Aspek-aspek keselamatan

Latihan individu

dan pasangan

Pembelajaran

Akses Kendiri

B2 DJ1 E1

8/13/2019 Rpt Pjk t3 - 1-1waktu

2/14


STRATEGI/


STRATEGI/

EVIDENS

4


1. Kecergasan.


b- Daya Tahan Otot.


- Shoulder press

- Hamstring curl

ii. Kaedah Latihan,


iii. Faedah latihan


Latihan:

- Bench press

- Kilas pinggang

- Hamstring curl

- Grip

- Bangkit tubi

- Halfsquat

Akses Kendiri

B3DJ1E1

2. Kemahiran

2.2- Olahraga

a- Balapan.


- Fasa seretan

- Fasa tolakan


Latihan kumpulan

Pertandingan

Kontekstual

B2 DJ3 E1

B4 DJ1 E3

05





secara berlebihan;

ii. Kesan amalan pengambilan

makanan berlebihan,

- Berat badan berlebihan

- Obesiti

Perbincangan

Mengira indek

jisim.

Peta minda

Kontekstual

B2 DK1 E1

1. Kecergasan.


g- Prinsip Latihan.

Prinsip Latihan,

- Kebolehbalikan

- Perbezaan Individu

Perbincangan

Jadual program

latihan

Merekod latihan

Kontekstual

B1 DJ1 E1

B4 DJ1 E2

B5 DJ1 E1

06.


1. Kecergasan.

1.1- Kecergasan Fizikal.c- Kekuatan Otot.


- Bench press

ii. Kaedah Latihan,


iii. Faedah latihan


Latihan Litar

- Bangkit tubi- Tekan tubi

- Mendagu

- Barbell

- Dumpbell

Ases Kendiri

**B3 DJ1 E1

2. Kemahiran

2.2- Olahragaa - Balapan.


- Fasa sokongan sebelah kaki

- Fasa pemulihan


Latihan kumpulan

PertandinganFolio

KonstruktivismeB2 DJ3 E1

B4 DJ1 E3

8/13/2019 Rpt Pjk t3 - 1-1waktu

3/14


STRATEGI/


STRATEGI/

EVIDENS

07.





secara berlebihan;

iii. Cara mengatasi berat badan

berlebihan dan obesiti,

- Makan mengikut masa

- Makan mengikut piramid

makanan

- Kurang kuantiti makanan

mengikut keperluan kalori

Perbincangan

Menyenaraikan

Download

internet

ICT

B3DK1E1

2. Kemahiran

2.2- Olahraga

a - Balapan.


- Undang-undang dan peraturan

( kedudukan pejalan kakidalam

loroang. Susunan pejalan kaki

didalam lorong).


Latihan kumpulan

Pertandingan B2DJ3E1

08.


1. Kecergasan.

1.1- Kecergasan Fizikal.e- Kuasa.


- Lompat ke atas peti lombol

- Bounding

ii. Kaedah Latihan,


iii. Faedah latihan


Latihan kumpulan

Peta minda

Konstruktivisme

*B2 DJ1 E1B3 DJ1 E1

B4 DJ1 E2

2. Kemahiran

2.2- Olahragab- Padang.

i. Kemahiran - Acara Lempar

Cakera

- Teknik pegangan

- Fasa persediaan


Pembelajaran

stesenPerbincangan

Folio

Konstruktivisme

BCBB2 DJ3 E1

B3 DJ3 E1

09.

PENDIDIKAN KESIHATAN

PENDIDIKAN JASMANI1. Kesihatan Diri Dan Keluarga.



secara berlebihan;

iii. Cara mengatasi berat badan

berlebihan dan obesiti,

- Makan mengikut masa

- Makan mengikut piramid

makanan

- Kurang kuantiti makanan

mengikut keperluan kalori

Perbincangan

Menyenaraikan

B3DK1E1

2. Kemahiran

2.2- Olahraga

b- Padang.


Cakera

- Fasa Putaran


Pembelajaran

stesen

Perbincangan

Konstruktivisme

BCB

B2 DJ3 E1

B3 DJ3 E1

8/13/2019 Rpt Pjk t3 - 1-1waktu

4/14


STRATEGI/


STRATEGI/

EVIDENS

10.


2. Kemahiran

2.2- Olahraga

b- Padang.

i. Kemahiran - Acara Lempar Cakera

- Fasa Lemparan

. sudut pelepasan

. kedudukan badan

- Fasa ikut lajak


Pembelajaran

stesen

Perbincangan

Konstruktivisme

BCB

B2 DJ3 E1

B3 DJ3 E1

2. Kemahiran

2.2- Olahraga

b- Padang.


Cakera



Pembelajaran

stesen

Perbincangan

Konstruktivisme

BCB

B2 DJ3 E1

B3 DJ3 E1

11.

PENDIDIKAN KESIHATAN PENDIDIKAN KESIHATAN



b- Indeks Jisim Badan = Body Mass

Index(BMI);

i. Definisi

ii. Formula BMI

BMI =

Perbincangan

Mengira indek

jisim.

Peta minda Kontekstual

B2 DK1 E1


1.2- Kekeluargaan.

Institusi kekeluargaan;

i. Perkahwinan,

- Ikatan yang sah antara L dan P

- Mengikut hukum agama dan

norma masyarakat.

Perbincangan

Peta minda

KBKK

B5 DK1 E1

12.


1. Kecergasan.




- Larian Piramid (20 minit)

ii. Kaedah Latihan,


iii. Faedah Latihan


Larian Piramid

Perbincangan

Kiraan kadar nadi

latihan.

Folio

Pembelajaran

Masteri

B4 DJ1 E1

2. Kemahiran

2.1- Permainan.

a- Bola Tampar

i. Kemahiran;

- Menyangga

- Servis


Latihan individu

dan berpasangan

Folio

BCB

B3 DJ2 E1

13.



1.2- Kekeluargaan.

Institusi kekeluargaan;

ii. Kebahagian dalam hidup

berkeluarga,

- Bertanggungjawab menjaga nama

baik keluarga

- Saling memahami, menyayangi

dan menghormati.

Perbincangan

Peta minda

KBKK

B5 DK1 E1

1. Kecergasan.


f- Kelajuan / Kepantasan,


- Berlari sambil mengawal bola

hoki 30 meter,

ii. Kaedah Latihan,


iii. Faedah latihan


Pembelajaran

Akses Kendiri

B2 DJ1 E1

Berat Badan (KG)Tinggi (m2 )

8/13/2019 Rpt Pjk t3 - 1-1waktu

5/14


STRATEGI/


STRATEGI/

EVIDENS

14.


1. Kecergasan.


b- Daya Tahan Otot.


- Genggam tangan

- Bangkit tubi silang

ii. Kaedah Latihan,


iii. Faedah latihan


Melakukan

aktiviti daya

tahan otot.

Akses Kendiri

**B3 DJ1 E1

2. Kemahiran

2.1- Permainan.

a- Bola Tampar

i. Kemahiran;

- Menyangga

- Servis


Latihan individu

dan berpasangan

BCB

B3 DJ2 E1

15.



1.2- Kekeluargaan.

Institusi kekeluargaan;iii. Seks sebelum kahwin,

- Mengapa seks sebelum kahwin

dilarang?

- Belajar mengatakan tidak kepada

seks sebelum kahwin.

Perbincangan

Peta minda

KBKK

B5 DK1 E1

2. Kemahiran

2.1- Permainan.

a- Bola Tampari. Kemahiran;

- Menyangga

- Servis


Latihan individu

dan berpasangan

BCB

B3 DJ2 E1

16.


1. Kecergasan.1.1- Kecergasan Fizikal.

c- Kekuatan Otot.


- Hamstring curl

ii. Kaedah Latihan,


iii. Faedah latihan


PerbincanganLatihan dalam

kumpulan

Konstruktivisme**B3 DJ1 E1 2. Kemahiran2.1- Permainan.

a- Bola Tampar

i. Kemahiran;

- Mengumpan


Latihan individudan berpasangan ICT

B3 DJ2 E1

8/13/2019 Rpt Pjk t3 - 1-1waktu

6/14


STRATEGI/


STRATEGI/

EVIDENS

17.


2. Gaya Hidup Sihat.

2.1- Pemakanan.

a- Makanan yang diambil hendaklah

mengikut;

i. Umur

ii. Jantina

iii. Aktiviti

iv. Fisiologi

Perbincangan

Peta minda

KBKK

B5 DK2 E1

2. Kemahiran

2.1- Permainan.

a- Bola Tampar

i. Kemahiran;

- Merejam

- Menghadang


Latihan individu

dan berpasangan

Pembelajaran

Masteri

**B3 DJ2 E1

18.


1. Kecergasan.


e- Kuasa.


- Shoulder press

- Lompat kangaroo

ii. Kaedah Latihan,- Prinsip dan Prosedur latihan

iii. Faedah latihan


Latihan kumpulan

Peta minda

Konstruktivisme

*B2 DJ1 E1

B3 DJ1 E1

B4 DJ1 E2

2. Kemahiran

2.1- Permainan.

a- Bola Tampar

i. Kemahiran;

- Merejam

- Menghadang


Latihan individu

dan berpasangan

Pembelajaran

Masteri

**B3 DJ2 E1

19.



2.1- Pemakanan.

a- Makanan yang diambil hendaklah

mengikut;

i. Umur

ii. Jantina

iii. Aktiviti

iv. Fisiologi

Perbincangan

Peta minda

KBKK

B5 DK2 E1

2. Kemahiran

2.1- Permainan.

a- Bola Tampar

i. Kemahiran;



Latihan

Perbincangan

Folio

BCB

**B6 DJ1 E1

20.


2. Kemahiran

2.1- Permainan.

b- Softbol

i. Kemahiran;

- Membaling dan menyambut


Latihan

berpasangan dan

kumpulan

Permainan kecil

Pembelajaran

Masteri

B2 DJ2 E1

B3 DJ2 E1

B4 DJ1 E3

2. Kemahiran

2.1- Permainan.

b- Softbol

i. Kemahiran;

- Membaling dan menyambut


Latihan

berpasangan dan

kumpulan

Permainan kecil

Pembelajaran

Masteri

B2 DJ2 E1

B3 DJ2 E1

B4 DJ1 E3

8/13/2019 Rpt Pjk t3 - 1-1waktu

7/14


STRATEGI/


STRATEGI/

EVIDENS

21.



2.1- Pemakanan.

b- Keperluan Diet Harian (RDA)

Perbincangan

Peta minda

KBKK

B5 DK2 E1 2. Gaya Hidup Sihat.

2.1- Pemakanan.

b- Keperluan Diet Harian (RDA)

Perbincangan

Peta minda

KBKK

B5 DK2 E1

22.


2. Kemahiran

2.1- Permainan.

b- Softbol

i. Kemahiran;

- Memukul


Latihan

berpasangan dan

kumpulan

Permainan kecil

Pembelajaran

Masteri

B2 DJ2 E1

B3 DJ2 E1

B4 DJ1 E3

2. Kemahiran

2.1- Permainan.

b- Softbol

i. Kemahiran;

- Menampan


Latihan

berpasangan dan

kumpulan

Permainan kecil

Pembelajaran

Masteri

B2 DJ2 E1

B3 DJ2 E1

B4 DJ1 E3

23.

PENDIDIKAN KESIHATANPENDIDIKAN JASMANI


2.2- Pengurusan Konflik dan Stres.

a- Situasi yang menyebabkan stres.;

- Peperiksaan

- Masalah perhubungan rakan

sebaya dan keluarga

Perbincangan

Lakonan

Peta minda

KBKK

1. Kecergasan.


f- Kelajuan / Kepantasan.


- Jump rope

ii. Kaedah Latihan,


iii. Faedah latihan


Latihan individu

dan pasangan

Pembelajaran

Akses Kendiri

B2 DJ1 E1

24.


1. Kecergasan.


b- Daya Tahan Otot.


- Half squat

- Shoulder press

ii. Kaedah Latihan,


iii. Faedah latihan


Latihan:

- Bench press

- Kilas pinggang

- Hamstring curl

- Grip

- Bangkit tubi

- Halfsquat

Akses Kendiri

B3DJ1E1 2. Kemahiran

2.1- Permainan.

b- Softbol

i. Kemahiran;

- Pitching


Latihan

berpasangan dan

kumpulan

Permainan kecil

Pembelajaran

Masteri

B2 DJ2 E1

B3 DJ2 E1

B4 DJ1 E3

8/13/2019 Rpt Pjk t3 - 1-1waktu

8/14


STRATEGI/


STRATEGI/

EVIDENS

25.



2.2- Pengurusan Konflik dan Stres.

b- Perhubungan kendiri,

- Peningkatkan nilai diri

Perbincangan

Lakonan

Peta minda

KBKK

2. Kemahiran

2.1- Permainan.

b- Softbol

i. Kemahiran;- Larian anak tapak


Latihan

berpasangan dan

kumpulan

Melebel otot

Permainan kecil

Kontstruktual

B2 DJ2 E1

B3 DJ2 E1

B4 DJ1 E3

26.


1. Kecergasan.


c- Kekuatan Otot.i. Cadangan Aktiviti


(bersama beban)

ii. Kaedah Latihan,


iii. Faedah latihan


Perbincangan

Latihan dalam

kumpulan

Konstruktivisme

**B3 DJ1 E1 2. Kemahiran

2.1- Permainan.

b- Softboli. Kemahiran;

- Memadang


Latihan

berpasangan dan

kumpulan

Kontstruktual

B2 DJ2 E1

B3 DJ2 E1

B4 DJ1 E3

27. PENDIDIKAN KESIHATAN PENDIDIKAN JASMANI


2.3- Penyalah Gunaan Bahan.a- Kronologi pengambilan dadah,

- Pencetus pengambilan dadah

- Pengambilan dadah

- Kesan pengambilan dadah

Perbincangan

kumpulan

Buku skrap

ICT

B3 DK2 E1 2. Kemahiran

2.1- Permainan.b- Softbol

i. Kemahiran;



Latihan

berpasangan dan

kumpulanPertandingan

Folio

Konstruktivisme

B2 DJ2 E1

B3 DJ2 E1B4 DJ1 E3

B6 DJ1 E1

8/13/2019 Rpt Pjk t3 - 1-1waktu

9/14


STRATEGI/


STRATEGI/

EVIDENS

28.


1. Kecergasan.




- Jump rope (20 minit)ii. Kaedah Latihan,


iii. Faedah Latihan


Perbincangan

Kiraan kadar nadi

latihan.

Folio

Pembelajaran

Masteri

B4 DJ1 E1

2. Kemahiran

2.3 - Pendidikan Pergerakan.

a - Gimnastik Artisitik.

Pola pergerakan,

i. Pola 4- Putaran,- Roda kereta atas garisan

lurus.


- atau -

b- Gimnastik Irama.

Pola pergerakan,

ii. Pergerakan 4

- Gerak Edar

- Tiga langkah berjalan dan tiga

langkah berlari

iii. Aspek-aspek keselamatan

Perbincangan

Latihan kumpulan

Persembahan

KBKK

TKP

B4 DJ2 E1

B5 DJ2 E1

29.



2.3- Penyalah Gunaan Bahan.

b- Implikasi pengambilan dadah

kepada,

- Sosial

- Ekonomi

- Politik

Perbincangan

kumpulan

Buku skrap

ICT

B3 DK2 E1

2. Kemahiran



Pola pergerakan,

i. Pola 4- Putaran,

- Roda kereta dan

mendarat

dengan dua belah kaki

rapat


- atau -b- Gimnastik Irama.

Pola pergerakan,

ii. Pergerakan 4.

- Gerak Edar.

- Empat langkah

menggelongsor dan satu

rangkaian langkah bersilang


Perbincangan

Latihan kumpulan

Persembahan

KBKK

TKP

B4 DJ2 E1

B5 DJ2 E1

8/13/2019 Rpt Pjk t3 - 1-1waktu

10/14


STRATEGI/


STRATEGI/

EVIDENS

30.


1. Kecergasan.


e- Kuasa.


- Lari lutut tinggi- Bounding

ii. Kaedah Latihan,


iii. Faedah latihan


Latihan kumpulan

Peta minda

Konstruktivisme

*B2 DJ1 E1

B3 DJ1 E1

B4 DJ1 E2

2. Kemahiran



Pola pergerakan,

i. Pola 4- Putaran,- Guling depan atas bangku

panjang dan peti lombol


- atau -

b- Gimnastik Irama.

Pola pergerakan,

ii. Pergerakan 4.

- Gerak Edar.

- Empat langkah berjalan, dua

langkah waltz dan dua langkah

skip


Perbincangan

Latihan kumpulan

Persembahan

KBKK

TKP

B4 DJ2 E1

B5 DJ2 E1

31.


3. Kebersihan Dan Keselamatan

Persekitaran.

3.1- Keselamatan.

Akta dan Undang-Undang.

i. Akta Pencegahan dan Kawalan

Penyakit Berjangkit 1988

Kumpul maklumat

Perbincangan

kumpulan

Peta minda

BCB

B1 DK1 E1

B2 DK2 E1


Persekitaran.

3.1- Keselamatan.


i. Akta Pencegahan dan Kawalan

Penyakit Berjangkit 1988

Kumpul maklumat

Perbincangan

kumpulan

Peta minda

BCB

B1 DK1 E1

B2 DK2 E1

8/13/2019 Rpt Pjk t3 - 1-1waktu

11/14


STRATEGI/


STRATEGI/

EVIDENS

32.


1. Kecergasan.


c- Kekuatan Otot.


- Half squatii. Kaedah Latihan,


iii. Faedah latihan


Perbincangan

Latihan dalam

kumpulan

Konstruktivisme

**B3 DJ1 E1

2. Kemahiran



Pola pergerakan,

i. Pola 7- Rangkaian,- Lari dan lonjak dengan

sebelah kaki diikuti dengan

roda kereta (ulangkan)


- atau -

b- Gimnastik Irama.

Pola pergerakan,

ii. Pergerakan 9.

- Rangkaian Pergerakan.

- Rangkaian 2 jenis pergerakan

dengan 1 alatan;

a. berseorangan

b. berpasangan


Latihan ansur

maju

Latih tubi

Teori Kecergasan

Pelbagai ( TKP )

B4 DJ2 E1

33.



Persekitaran.

3.1- Keselamatan.


ii. Agensi berkaitan

Kumpul maklumat

Perbincangan

kumpulan

Peta minda

BCB

B1 DK1 E1

B2 DK2 E1

2. Kemahiran



Pola pergerakan,

i. Pola 7- Rangkaian,

- Roda kereta dua kali, lari,

lonjak dan mencakung atas

peti lombolii. Aspek-aspek keselamatan.

- atau -

b- Gimnastik Irama.

Pola pergerakan,

ii. Pergerakan 9.



dengan 1 alatan;

c. berseorangan

d. berpasukan


Latihan ansur

maju

Latih tubi

Teori Kecergasan

Pelbagai ( TKP )

B4 DJ2 E1

8/13/2019 Rpt Pjk t3 - 1-1waktu

12/14


STRATEGI/


STRATEGI/

EVIDENS

34.


1. Kecergasan.


b- Daya Tahan Otot.


- Latihan Litar,- Hamstring curl

- Shoulder press

- Genggam tangan


- Half squat

ii. Kaedah Latihan,


iii. Faedah latihan


Latihan Litar,

Hamstring curl

Shoulder press

Bangkit tubi silangHalf squat

Akses Kendiri

**B3 DJ1 E1

2. Kemahiran



Pola pergerakan,

i. Pola 7- Rangkaian,- Pusing setempat, roda

kereta dan mendarat

dengan dua belah kaki dan

hambur arnab


- atau -

b- Gimnastik Irama.

Pola pergerakan,

ii. Pergerakan 9.



dengan alatan dipilih oleh

guru;

a. berseorangan

b. berkumpulan


Latihan ansur

maju

Latih tubi

Teori Kecergasan

Pelbagai ( TKP )

B4 DJ2 E1

35



Persekitaran.

3.1- Keselamatan.

Akta dan Undang-Undang.iii. Peranan agensi berkaitan,

Kumpul maklumat

Perbincangan

kumpulan

Peta minda

BCB

B1 DK1 E1

B2 DK2 E1 2. Kemahiran.


c - Gimnastik Pendidikan

Tema gimnastik pendidikan,i. Tema 5- Kesedaran Beban.

- bergerak berbagai-bagai cara dan

membeku


Latihan ansur

maju

Latih tubi

Teori Kecergasan

Pelbagai ( TKP )

B4 DJ2 E1

8/13/2019 Rpt Pjk t3 - 1-1waktu

13/14


STRATEGI/


STRATEGI/

EVIDENS

36.


2. Kemahiran.



Tema gimnastik pendidikan,

i. Tema 5- Kesedaran Beban.- bergerak berbagai-bagai cara

dengan kaliti berat dan ringan


Latihan ansur

maju

Latih tubi

Teori Kecergasan

Pelbagai ( TKP )

B4 DJ2 E1

2. Kemahiran.



Tema gimnastik pendidikan,

i. Tema 5- Kesedaran Beban.- bergerak dengan kualiti berat

dan ringan menggunakan alat


Latihan ansur

maju

Latih tubi

Teori Kecergasan

Pelbagai ( TKP )

B4 DJ2 E1

37



Persekitaran.

3.2- Pertolongan Cemas.

i. Pengenalan Prinsip E.C.C

ii. Prinsip dan Prosedur ECC

E- External(luaran)

C- Cardiac(kardiak)

C- Compressions(tekanan)

Perbincangan

Tunjuk cara

prosedur prinsip

Amali

Pembelajaran

Masteri

B2 DK3 E1

B4 DK1 E1

2. Kemahiran.


d - Pergerakan Kreatif.

Tema pergerakan,

i. Tema 8- Ritma Berkaitan Dengan

Pekerjaan.

- Lakuan-lakuan pekerjaan

1; a. Domestik (menjahit, mengiling)b. Pertanian (mencangkul dll.)

ii. Aspek-aspek keselamatan

Perbincangan

Latihan kumpulan

Persembahan

Teori Kecergasan

Pelbagai ( TKP )

B4 DJ2 E1

38.


2. Kemahiran.


d - Pergerakan Kreatif.

Tema pergerakan,

i. Tema 9- Kesedaran Bentuk

Pergerakan.

- Corak asas,

ii. Aspek-aspek keselamatan

Perbincangan

Latihan kumpulan

Persembahan

Teori Kecergasan

Pelbagai ( TKP )

B4 DJ2 E1

B5DJ2E1

2. Kemahiran

2.4 - Rekreasi Dan Kesengangan

a - Rekreasi.

i. Menjejak,

- Konsep menjejak,

(merentas sesuatu kawasan dari

titik mula kegarisan penamat).

Menjejak

persekitaran

sekolah

Melakar peta

Buku skrap

KBKK

B1 DJ2 E1

B2 DJ4 E1

*B6 DJ1 E1

39



Persekitaran.


i. Pengenalan Prinsip CPR

ii. Prinsip dan prosedur teknik

resusitasi kardiopulmonari (CPR)

Perbincangan

Tunjuk cara

prosedur prinsip

Amali

Pembelajaran

Masteri

B2 DK3 E1

B4 DK1 E1

2. Kemahiran

2.4 - Rekreasi Dan Kesengangan

a - Rekreasi.

i. Menjejak,

- Formasi,

- bergerak secara beratur,

- hadapan:pointeratau recce

- tengah: keselamatan atau

perubatan

- belakang: sweeperatau

anchor

Menjejak

persekitaran

sekolah

Melakar peta

Buku skrap

KBKK

B1 DJ2 E1

B2 DJ4 E1

*B6 DJ1 E1

8/13/2019 Rpt Pjk t3 - 1-1waktu

14/14

SEGAK PERLU DIMASUKKAN KERANA TIDAK DIMASUKKAN DALAM RPT. CADANGAN PADA BULAN MAC DAN SEPTEMBER


Strategi/

Evidens WAKTU 2 AKTIVITI

Strategi/

Evidens

40.


3. Kesukanan.

3.1 - Pengurusan.

Pasukan sukan, persatuan dan kelab

sukan dan permainan;

- Penubuhan

- Pemilihan AJK melalui mesyuarat- Perancangan aktiviti

Perbincangan

Lakonan

Teori Kecergasan

Pelbagai ( TKP )

B1 DJ3 E1

B3 DJ4 E1

3. Kesukanan.

3.1 - Pengurusan.

Pasukan sukan, persatuan dan kelab

sukan dan permainan;

- Penubuhan

- Pemilihan AJK melalui mesyuarat- Perancangan aktiviti

Perbincangan

Lakonan

Teori Kecergasan

Pelbagai ( TKP )

B1 DJ3 E1

B3 DJ4 E1

41.



Persekitaran.


i. Pengenalan Prinsip CPR

ii. Prinsip dan prosedur teknik

resusitasi kardiopulmonari (CPR)

Perbincangan

Tunjuk cara

prosedur prinsip

Amali

Pembelajaran

Masteri

B2 DK3 E1

B4 DK1 E1

3. Kesukanan.

3.2 - Kerjaya Dalam Sukan.

Industri Sukan :

- Jenis kerjaya

- Peluang kerjaya

Perbincangan

Pembentangan

B5 DJ3 E1

42.


3. Kesukanan.

3.3 - Isu-Isu dalam Pendidikan Jasmanidan Sukan.

i. Keagresifan dalam sukan dan

permainan,

- Punca keagresifan

- Akibat keagresifan

ii. Komersialisme dalam sukan,

- Kebaikan dan keburukan

Perbincangan

Forum

ICT

BCBB1 DJ4 E1

B1 DJ4 E2

B2 DJ5 E1

B4 DJ3 E1

B4 DJ3 E2

3. Kesukanan.

3.4- Etika,Semangat Kesukanan (penonton);

- Maksud semangat kesukanan

- Ciri-ciri semangat kesukanan

- Kejayaan diri berasaskan semangat

kesukanan

- Kejayaan pasukan,

Perbincangan

Forum

ICT

BCBB1 DJ4 E1

B1 DJ4 E2

B2 DJ5 E1

B4 DJ3 E1

B4 DJ3 E2

rpt pjk t3 - 1-1waktu

Documents