7/24/2019 RPT PJK F3

1/13

MG TUNJANG TAJUK /

KEMAHIRAN

HASIL PEMBELAJARAN STRATEGI CADANGAN AKTIVITI

PENDAFTARAN TINGKATAN 3 TAHUN 2012

1 PJ

KECERGASANFIZIKAL

LATIHAN

KECERGASANFIZIKAL

i.KESIHATAN

Prinsip Latian

Da!a taan K"

Da!a taan #t#t

K$%&atan #t#t

F'$%si(i'iti

)&ri* *apat+

1.,$'a%&%an s$%&ran-%&ran-n!a sat& a%ti"iti *a!a

taan %ar*i#"as%&'ar/ *a!a

taan #t#t *an %$%&atan #t#t

*$n-an ara *an t$%ni% !an-

($t&' *an s$'a,at.

2.,$,aa,i prinsip 'atian *an

(#'$ ,$n!ata%an *$inisi

%$$r-asan ii%a' *$n-an

t$pat *an ($r%$san.

NILAI

KKKC&(a 4a!a

%$s$'a,atan

ABM

ta'i s%ippin-

(an-%& st$p

&p

ti'a, -i,

1.)E)ANASKAN ADAN

a%ti"iti r$-an-an *an%$'#n--aran

2. GERAK KERJA KELAS

LATIHAN PAARLAUF 5'ari

($rpasan-an6 7

Ka8asan -$'an--an- (#'a 4arin-

)&ri* A ($r'ari 9 %a8asan :

s$nt& / ,&ri* ($r'ari 9

-$'an--an-/ A ($r4a'an %$

t$,pat asa'. U'an- 20 ,init.

3. )$n-a,(i' *an ,$n-ira%a*ar na*i/ p$r(inan-an

t$ntan- %$$r-asan ii%a'.

;. C

7/24/2019 RPT PJK F3

2/13

s$tiap s$t

;.p$r(inan-an t$ntan-

%#,p#n$n %$$r-asan ii%a'.

3 PJ

KECERGASAN

FIZIKAL

UJIAN SEGAK )&ri* a%an *apat+

1.,$n-$ta&i taap %$$r-asan

*iri s$t$'a ,$n4a'ani &4ian

SEGAK *$n-an ($t&' *an

($r%$san

NILAI

-KBKK

C&(a 4a!a

K$s$'a,atan

K$siatan

ABM

(an-%& st$p&p

s%itt'$

'##r ,at$

1.)E)ANASKAN ADAN

a%ti"iti r$-an-an *an

%$'#n--aran

2.PENGIRAAN )I

&%&r tin--i *an ti,(an- ($rat

3.UJIAN SEGAK

st$p &p 5 3 ,init6 KNL 30s t$%an t&(i/

(an-%it t&(i

4an-%a&an ,$'&n4&r

;. )$n-ira s%#r *an C

7/24/2019 RPT PJK F3

3/13

? PJ

KE)AHIRAN

SUKAN DAN

REKREASI

PER)AIANAN

S

7/24/2019 RPT PJK F3

4/13

PJ :

KE)AHIRAN

SUKAN DAN

REKREASI

PER)AINAN

AD)INT

7/24/2019 RPT PJK F3

5/13

11 PJ

KE)AHIRAN

SUKAN DAN

REKREASI

7/24/2019 RPT PJK F3

6/13

La8an (.ta,par ,ini

?. C

7/24/2019 RPT PJK F3

7/13

,$'a%&%an a%ti"iti *$n-an

t$%ni% !an- ($t&'.

arta

,#*$'

'#,pat 4a&

;. )$natat ,ata

?. C##'in- *#8n

1@ PJ

KE)AHIRANSUKAN DAN

REKREASI

SUKANTARA

7/24/2019 RPT PJK F3

8/13

21 PJ

KE)AHIRAN

SUKAN DAN

REKREASI

PER)AINAN

7/24/2019 RPT PJK F3

9/13

p$ranan p$s$rta *a'a,

s&%an *an p$ranan

p$n#nt#n !an-

,$n!a%si%an s$s&at&

p$rtan*in-an ata&p$r,ainan.

S$,an-at K$s&%anan

5p$n#nt#n6

2.,$n-&rai%an %aitan antara

s$,an-at %$s&%anan p$n#nt#n

*$n-an %$4a!aan pas&%an

N$-ara.3.,$,($ri a*an-an ara

,$,&p&% s$,an-at %$s&%anan

p$n#nt#n.

in#"ati

ABM

arta

s$,an-at %$s&%anan p$n#nt#n.

3.)$,(inan-%an irriiri

s$,an-at %$s&%anan.

;.)$,(inan-%an araara

,$,&p&% s$,an-at %$s&%ananp$n#nt#n.

?. )a%s&* s$,an-at %$s&%anan

iriiri s$,an-at %$s&%anan

%$4a!aan *iri ($rasas%an

s$,an-at %$s&%anan

%$4a!aan pas&%an ($rasas%an

s$,an-at %$s&%anan

2? PK

GAA HIDUP

SIHAT

PE)AKANAN

P$n-a,(i'an ,a%anan

arian $n*a%'a,$n-i%&t &,&r/

4antina/ a%ti"iti *an

isi#'#-i.K$p$r'&an

*i$t arian $n*a%'a

,$n-i%&t 4a*&a' RDA.

)&ri* a%an *apat+

1.,$n-$na' pasti %$p$r'&an

,a%anan ,$n-i%&t &,&r *an,$n!ata%an %$p$r'&an *i$t

arian 5RDA6 ,$n-i%&t

%&,p&'an &,&r.

2.,$n-$na' pasti ara

,$nin-%at%an *an

,$n-&ran-%an %a'#ri.

NILAI

sist$,aati%%r$ati

in#"ati

ABM

arta

1.P$r(inan-an %$'as *$n-an

p$,($ntan-an ,$n& ,$r&4&%

4a*&a' %$p$r'&an *i$t arian5RDA6

2.P$r(inan-an *a'a, %&,p&'an

%$i'.

3.%a4ian %$s

;.)$,(&at p$ta ,in*a

?. F#r&,

>.P$r(aasan

@.)$'a8at a-$nsi !an-

($r%aitan.

26 UJIAN INTERVENSI PMR DUA

2& PR'GRAM KECEMERLANGAN PMR

2( PEPERIKSAAN PERCUBAAN PMR

2) PEPERIKSAAN PERCUBAAN PMR

*0 PR'GRAM

KECEMERLANGAN PMR

7/24/2019 RPT PJK F3

10/13

CUTI PERTENGAHAN SEMESTER DUA MULAI 1(.0(.2012 HINGGA 26.0(.2012

31 PJ KE)AHIRAN

SUKAN DAN

REKREASI

PER)AINAN

AD)INT

7/24/2019 RPT PJK F3

11/13

3 PJ

KE)AHIRAN

SUKAN DAN

REKREASI

PER)AINAN

7/24/2019 RPT PJK F3

12/13

REKREASI %$i' *an s$(a-ai a%ti"iti

ria*a

ABM

#'a s$pa%

#'a 4arin-

G$'#n-

s%itt'$

3. C

7/24/2019 RPT PJK F3

13/13

RANCANGAN

TAHUNAN

PJK TING. 3