rougeurs et peau sensible...des petits vaisseaux du visage, chez les personnes dont la peau est...
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Rougeurs
Et
Peau sensible
Solutions
Naturelles
Couperose et
Rosacée
Nolwenn EON
Docteur en Pharmacie
www.lanaturepourmapeau.com
www.mabulleaunaturel.fr
mailto:[email protected]://www.lanaturepourmapeau.com/http://www.mabulleaunaturel.fr/
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Sommaire
1. Définition
2. Mécanisme
3. Populations concernées
4. Facteurs favorisants
5. Sous-types de rosacées
6. Conséquences
7. Soins de Peau
8. Ingrédients Naturels
9. Conservation
10. Quelques formules
11. Froid et Peau Sensible
12. A éviter
13. Hygiène de Vie
14. Détoxifier son foie
15. Ecouter sa Peau
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1. Définition
La Couperose et la Rosacée sont en fait
la même maladie au départ.
Elle correspond à une dilatation visible
des petits vaisseaux du visage, chez les
personnes dont la peau est fine, claire
et fragile.
C’est une maladie cutanée bénigne au
départ, qui se manifeste par des
rougeurs chroniques au niveau des joues,
du nez, parfois aussi au niveau du
menton et du front.
Il s’agit d’une hypersensibilité à
différents facteurs comme le froid, le
soleil, l’alcool, le stress…
C’est dû au fait que les vaisseaux sanguins proche de la surface de la peau se
dilatent.
Le teint sera rouge.
C’est l’arrivée de cellules inflammatoires sur cette zone.
Ces symptômes s’accompagnent d’une sensation de picotements, parfois de petits
vaisseaux sanguins, des varicosités plus ou moins visibles.
C’est une maladie dite évolutive. La peau peut présenter des crises d’acné
notamment en cas de stress ou de fatigue, après une exposition solaire.
La maladie a souvent tendance à s’accentuer au fil des années et se manifeste
souvent à la suite d’évènements impactants.
A un stade avancé, cette maladie peut faire enfler le nez qui reste rouge et
bosselé.
C’est un trouble circulatoire, une fragilité veineuse.
Il y a plusieurs stades de Couperose :
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-érythrose : rougeur constante étendue mais on ne voit pas les capillaires
-couperose : capillaires deviennent visibles et cela se remarque lors de
changements de température ou lors d’émotions
-acné rosacée ou rosacée : dernier stade avec des rougeurs et inflammation des
glandes sébacées avec formation de pustules ou papules
2. Mécanisme
Certains facteurs environnementaux peuvent déclencher les symptômes :
-température
-aliment particulier : épices, alcool…
-émotions, stress
-fatigue
Un phénomène vasculaire s’enclenche. La circulation sanguine augmente nettement dans
les zones concernées.
Ces facteurs irritants entrainent une accumulation de liquide important et provoque une
enflure et un dysfonctionnement local chronique du système lymphatique.
L’exposition au soleil, au froid, au vent, peut endommager ce même système lymphatique
en causant une dégénérescence de l’élastine.
La réaction inflammatoire provoque des papules et des pustules.
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Des vaisseaux sanguins dilatés ou varicosités ou télangiectasies peuvent apparaitre à la
surface de l’épiderme et dont le symptôme d’un état avancé de la maladie.
On suppose une cause bactérienne.
Le rôle supposé de petits acariens qui se nourrissent de résidus de peau et de sébum,
les demodex, a été évoqué car ceux-ci semblent être présents en quantité anormalement
élevée sur l’épiderme des personnes atteintes de rosacée.
La Rosacée est mal vécue car mal étudiée et mal connue.
50 % des personnes atteintes de Rosacée se lavent exclusivement le visage à l’eau claire
par crainte des symptômes que pourraient exacerber d’autres types de soin.
3. Populations concernées
Les populations concernées
sont le plus souvent
originaires du nord de
l’Europe, en particulier les
peaux claires (irlandais,
écossais, anglais, scandinaves,
flamands, baltes, russes….).
On l’appelle « la Malédiction
des Celtes ».
Cette maladie peut aussi plus
rarement toucher les peaux africaines et asiatiques.
La rosacée toucherait 45 millions de personnes dans le monde.
Le diagnostic peut être fait à partir de l’âge de 30 ans, le plus souvent entre 40 et 50
ans.
Il est assez rare que la rosacée soit diagnostiquée avant l’âge de 20 ans.
Les femmes (15 %) seraient plus touchées que les hommes (5 %).
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4. Facteurs favorisants
Ils sont nombreux et variés :
-les alcools (vin rouge…)
-boissons chaudes (thé, café…)
-ne pas boire d’eau suffisamment
-exposition à un grand froid ou à de grandes chaleurs, exposition au soleil/aux UV, à de
grands vents, changements climatiques
-le froid est un facteur aggravant car
le froid entraine une brûlure
-bains ou douches trop chauds
-effort physique intense
-stress, colère, embarras, fatigue,
toutes sortes d’émotions plus ou moins
fortes, tout ce qui est susceptible de
faire monter la tension artérielle
-certaines affections : fièvre, rhumes,
gastrite, bouffées de chaleur liées à la
ménopause…
-le fait de se gratter le visage trop
souvent
-produit cosmétiques pour la peau à
base de produits irritants, d’alcool, d’acide salicylique, de menthol, de menthe poivrée…
-tous les produits pour la peau qui provoque un dessèchement ou des picotements
durables
- évitez les après-rasages
-certains médicaments tels que les vasodilatateurs (qui dilatent les vaisseaux sanguins)
ou des stéroïdes topiques = corticoïdes, qui sont utilisés contre la rosacée, mais qui à
long terme et après des applications répétées finissent par induire l’effet contraire,
avec une très mauvaise cicatrisation.
-certains aliments : aliments épicés, poivre, aliments servis très chauds, vinaigre,
tomates, agrumes, raisins, parfois le chocolat, yaourts, fromage…
-grossesse
-ménopause
Cela est très variable selon les personnes.
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5. Sous-types de Rosacées
Rosacée érythémato-télangiectasique :
-rougeurs ponctuelles ou persistantes
-apparition de vaisseaux sanguins à la surface de
la peau, ce qui va parfois jusqu’à l’enflure
-sensation de brûlure ou d’échauffement
Rosacée papulo-pustulaire :
-la peau du visage, généralement rougeaude, est
envahie de papules ou de pustules qui font penser
à de l’acné (sans points noirs)
-désagréables sensations, de démangeaisons et
d’échauffements
Rosacée phymateuse ou « Rhinophyma » :
épiderme épaissit, le plus souvent au niveau du nez, qui devient rouge, épais, granuleux
et boursouflé. C’est la phase finale de la couperose.
Rosacée oculaire :
-irritation des yeux, avec une apparence larmoyante ou injectée de sang
-cela peut aller jusqu’à causer des dommages à la cornée voire une perte de la vue
6. Conséquences
Si la Rosacée n’est pas traitée, elle peut devenir permanente et les petits vaisseaux
dilatés vont demeurer apparents.
Il y a différents degré de gravité pour la rosacée, de moyenne à sévère, la plus sévère
sera celle avec des boutons et un épaississement de la peau.
Ces minuscules petits boutons, appelés aussi papules, contiennent des cellules
inflammatoire, comme celles des peaux sèches ou les irritations.
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La Rosacée est mal vécue car elle est mal étudiée et mal connue.
50% des personnes atteintes de Rosacée se lavent exclusivement le visage à l’eau claire
par crainte des symptômes que pourraient exacerber d’autres types de soin.
7. Soins de Peau
Hygiène :
-le manque d’hygiène provoque
mécaniquement les attaques
bactériennes auxquelles la peau
couperosée est particulièrement
sensible.
-il faut se laver le visage 1 à 2 fois par
jour, mais aussi éviter que ce soin
provoque un dessèchement de la peau car un tel dessèchement provoquera des rougeurs.
-l’acné provoquée par la rosacée n’a rien à voir avec l’acné juvénile, il n’y a ni peau
graisseuse (séborrhée), ni poussée de comédons.
Vous pouvez nettoyer et démaquiller votre visage matin et/ou soir avec le liniment
oléocalcaire fait maison toujours suivi par un hydrolat adapté à votre type de peau.
Le liniment oléocalcaire est un nettoyant, qui agit comme un savon doux en laissant
un film léger protecteur, dit surgras.
Il suffit de 2 ingrédients pour le fabriquer soi-même, c’est excessivement simple.
Pour un flacon de 100 ml :
-eau de chaux 50 ml
-huile de sésame ou chanvre 50 ml
Il n’est pas utile de faire de gros volumes, pour ne pas abimer le produit, l’oxyder et
donc le rendre comédogène.
L’eau de chaux peut se trouver facilement sur internet ou en pharmacie.
L’huile de sésame est constituée de molécules dites insaponifiables :
-qui sont antibactériennes, antioxydantes et anti-inflammatoires
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-qui n’interviennent pas dans la réaction de saponification entre l’eau de chaux et l’huile
végétale
-qui restent présentent dans le produit fini
L’huile de chanvre est très anti-inflammatoire.
Traditionnellement, c’est l’huile d’olive qui est utilisée et dont l’indice de saponification
(IS) est égal à 190.
L’odeur de l’huile d’olive n’est pas
vraiment appréciée pour un usage
cosmétique, on évite l’utilisation des
huiles alimentaires, elles peuvent être
comédogènes.
Il suffit de remplacer cette huile
d’olive par une autre huile végétale dont
l’IS est aux environs de 190 comme les
huiles de sésame, de carthame, de
chanvre…
Il suffit de mélanger les 2 ingrédients
à quantité égale, en mélangeant bien.
On peut aussi le préparer en mettant directement dans un flacon 50 % de chaque
ingrédient. On referme et on secoue très fort le flacon pour former l’émulsion pendant
plus de 30 secondes pour former l’émulsion.
Le liniment oléocalcaire peut être utilisé pour tous les âges. Il faudra secouer un peu son
flacon avant chaque utilisation.
Traditionnellement, il est utilisé pour nettoyer les fesses des bébés, pour prévenir le
problème d’érythème fessier, des rougeurs et irritations. Un léger film protecteur
lipidique va protéger et isoler la peau du bébé de l’acidité des urines, qui peuvent
devenir irritantes, par macération. On l’utilise alors avec un coton, pour nettoyer Bébé.
La 2ème façon d’utiliser le liniment est comme démaquillant et nettoyant pour le
visage. On utilise un coton qu’on peut même passer sur les paupières.
En grandissant et en vieillissant, le pH de la peau devient acide. Il suffira d’appliquer
avec un coton, après le liniment, un hydrolat ou eau florale, qui permettra de rétablir le
pH de votre peau.
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Exemples d’hydrolats intéressants pour les peaux acnéiques :
-camomille allemande/noble : anti-inflammatoire, apaisant, cicatrisant, peau sensible,
peau irritée…
-lavande vraie : apaisant, calmant, cicatrisant, peau sensible, assainissant…
-hélichryse italienne : peau congestionnée, cicatrisant…
-rose de damas : tonique, anti-rougeur, peau sensible, peau mature…
L’hydrolat en plus d’avoir des propriétés intéressantes et utiles pour la peau, permet
d’éliminer les particules hydrosolubles (sueur, pollution…) et de rétablir la légère
différence de Ph de la peau.
Hydratation :
La Rosacée cause en effet un dessèchement de
l’épiderme ce qui réduit la résistance de la peau aux
agressions.
Il faut soigner cet état dès le début, au plus tôt
pour éviter qu’il s’aggrave, tout en évitant les
sources de chaleur ou de froid en protégeant sa
peau
Il faut apporter à la peau des composants qui vont
lui permettre de renforcer l’état des capillaires de
la peau avec des huiles végétales riches en vitamine
K (qui améliore la microcirculation), telles que celles
de Macadamia, de Carthame, de Tamanu.
On peut compléter avec une huile aux propriétés
particulièrement anti-inflammatoires, comme l’huile de chanvre.
Une fois la rosacée installée, il faut :
-lutter contre l’inflammation
-lutter contre la déshydratation, il est connu que la rosacée dessèche la peau.
Il vaut mieux mieux prévenir que guérir et donc agir le plus tôt possible.
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8. Ingrédients Naturels
Huile végétale de Chanvre, Cannabis Sativa :
C’est une huile de couleur vert foncé dense, très riche en vitamine B1, B2, B3, B6, C, D,
E, ainsi qu’en acides gras essentiels et en acide gamma linoléique.
Elle est très riche en oméga 3.
C’est une huile au toucher sec, avec un bon taux de pénétration cutanée, l’absorption est
rapide.
Elle est hydratante, assouplissante, raffermissante et permet d’apporter de l’élasticité
à la peau, de lutter contre le vieillissement cutané, de restructurer la membrane
cellulaire.
Elle permet de relancer la microcirculation, et aide donc à lutter contre les rougeurs et
la couperose. Elle est anti-inflammatoire.
L’huile de Chanvre est tonifiante, elle estompe les rougeurs.
Elle est calmante, apaisante sur les rougeurs et irritations de la peau.
On peut aussi l’utiliser sur les cheveux à qui elle apporte brillance et vigueur.
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C’est une huile des pays tempérés fragile à l’oxydation. Elle est riche en acides gras
oméga 3.
Huile végétale de Carthame, Cathamus Tinctorius :
L’huile de Carthame est une huile de couleur jaune doré avec une légère odeur, très
discrète.
Riche en acides gras oméga 6, elle
correspond aux peaux plutôt sèches.
Elle est facilement absorbée par la peau
et facilite l’absorption des autres huiles
végétales qui lui sont associées.
L’huile de Carthame est riche en vitamine
K, pour améliorer la circulation sanguine.
Ses propriétés :
-elle est régénérante, nourrissante,
émolliente
-elle stimule la régénération cellulaire
-elle active la microcirculation des capillaires périphériques, de surface
-elle diminue la couperose
Ses indications :
-peaux plutôt sèches
-couperose
-cernes et poches
Huile végétale de Macadamia, Macadamia Ternifolia :
L’huile de Macadamia est une huile de couleur jaune pâle, avec une agréable odeur de
noix de macadamia.
Elle est riche en acides gras oméga 9, acide palmitoléique et phytostérols.
Elle possède un indice solaire naturel de 4.
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Ses propriétés ;
-elle est cicatrisante et restructurante.
-elle est nourrissante et apaisante.
-elle est protectrice du froid.
-elle active la microcirculation des
capillaires périphériques, de surface
Ses indications :
-peau fragile
-cicatrices, vergetures
-peaux mixtes à sèches
Huile végétale de Tamanu, Calophyllum Inophyllum :
C’est huile est à la fois anti-infectieuse, circulatoire, anti-inflammatoire et cicatrisante.
Elle est extraite des noix séchées au soleil.
Cette huile est de couleur jaune-ocre, un peu verdâtre avec une odeur très prononcée.
Elle contient une concentration importante d’éléments insaponifiables (plus de 20 %) ce
qui lui donne de nombreuses propriétés :
-favorise la cicatrisation = régénératrice des cellules de la peau
-pouvoir protecteur sur le système vasculaire sanguin (veines, capillaires)
-action sur les petits vaisseaux capillaires : préconisée pour prévenir et traiter les
effets de la couperose.
-pouvoir antirhumatismal par voie local : préconisée pour soulager les douleurs
rhumatismales ou dues à des lombalgies ou des sciatiques
-pouvoir antalgique et antinévralgique par voie locale.
-c’est une huile dite légèrement rubéfiante, c’est-à-dire qu’elle donne une sensation de
chaleur, voire une légère inflammation après application sur peau sensible. Il est
préférable de la diluer dans ce cas.
-avec un indice solaire naturel relativement faible (moins de 5), elle donne une
protection solaire de base (ne pas l’utiliser en soin solaire seul).
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-elle adoucit les irritations
-elle prévient l’apparition de rides et de vergetures
-elle réhydrate et revitalise les
peaux sèches ou abîmées
-on peut l’appliquer sur les zones
gercées, brûlées, irritées ou
blessés, sur certains eczémas,
dermatoses variées (herpès,
éruption, piqûre d’insecte, lésion
acnéique, zona…
-en massage sur les articulations douloureuses, tendinites, entorses, douleurs
musculaires (myosite, claquage)
Plusieurs utilisations sont possibles :
-à 20 % dans un fluide pour les jambes lourdes (+ carthame…)
-à 20 % dans un sérum anti-eczéma (+ onagre, chanvre…)
-à 10 % dans un mélange traitant anticellulite
-à 20 % dans un mélange traitant anti-poches sous les yeux
-à 20 % dans un sérum anticouperose
Elle peut s’utiliser diluée ou pure.
Huile végétale de Pépin d’Argousier
L’Argousier, dont le nom latin est Hippophae rhamnoides L., est une espèce d’arbrisseau,
originaire d’Asie, de Chine, de Russie, de Sibérie, Tibet et Mongolie, entre autre, qui
donnent de petites baies de couleur orange.
On dit que c’est une huile sèche à très
sèche des pays froids.
A choisir entre l’huile de Pulpe d’Argousier
et l’huile de Pépin d’Argousier, c’est celle
issue des pépins qui est la plus riche en
acides gras polyinsaturés oméga 3 et oméga
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6 et c’est celle que j’utilise pour ses propriétés.
C’est huile cosmétique et précieuse présente
une très belle couleur orangée légèrement
dorée grâce à sa richesse en caroténoïdes
(pure, elle peut tacher les vêtements).
Son odeur poivrée et fruitée est très
caractéristique.
Elle pénètre facilement la peau et donne un
aspect non gras car c’est une huile sèche.
Pour bénéficier au maximum de ses composants actifs, la meilleure façon d’extraire
cette huile des pépins est la méthode par CO2 critique, qui respecte toutes les
molécules actives et qui confère une activité optimale, ce qui peut expliquer son prix
élevé. C’est une huile à rendement faible, il faudra beaucoup de pépins pour obtenir une
petite quantité d’huile.
On l’utilise le plus souvent, associée avec d’autres huiles végétales.
Il ne faut pas oublier, qu’avec les huiles végétales, quelques gouttes suffisent !
Elle correspond particulièrement aux peaux à boutons, sensibles, avec des rougeurs,
fatiguées, irritées.
Ses propriétés :
-antimicrobienne : peaux à boutons, à imperfections
-cicatrisante
-anti-inflammatoire : peaux irritées
-antirides
-émolliente, adoucissante, nutritive
-antioxydante : riche en vitamine E et A,
caroténoïdes
-effet bonne mine : indice naturel de protection
solaire de 3-4
-évite l’apparition de nouvelles taches brunes
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Huile végétale de Sésame :
Son nom latin est Sesamum indicum de
la famille des Pédaliacées. Son huile
végétale est obtenue à partir des
graines, par 1ere pression, à froid.
Cette huile végétale est fluide, de
couleur jaune clair, avec une odeur
caractérisée de sésame.
Son indice de saponification est aux
environs de 190. On peut donc l’utiliser
sans problème pour fabriquer un
liniment oléocalcaire fait maison, suivant la formule, pour 100 ml :
-50 ml eau de chaux
-50 ml huile de sésame
Il suffit de mélanger les 2 ingrédients jusqu’à obtention d’une sorte d’émulsion/lait un
peu épais.
Sa composition :
-acides gras essentiels polyinsaturés : acide linoléique (oméga-6) environ 41 %
-acides gras essentiels mono-insaturés : acide oléique (oméga-9) environ 42 %
-acides gras saturés : acide palmitique, acide stéarique
-vitamine E (20 à 50 ml pour 100 ml d’huile végétale) : antioxydant naturel
-sésamoline et lécithine : antioxydant
-sels minéraux dont sélénium : antioxydant
-phytostérols (sésamine et sésamol) très
anti-inflammatoires.
Ses propriétés :
-régénérante, assouplissante,
hydratante : lutte contre les irritations et
le dessèchement de la peau.
-indice UV naturel : 2 à 4
-antioxydante et anti-âge
-anti-inflammatoire
-très bonne huile de massage
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Pour quels types de peau ?
-peaux irritées, abîmées
-peaux matures, peaux sèches
Huiles essentielles :
On peut associer des huiles essentielles anti-
inflammatoire, riches en molécules anti-
inflammatoires comme :
-Camomille romaine/noble ou allemande
-Hélichryse italienne
-Géranium rosat
-Lavande vraie
-Ciste ladanifère
Attention, pas d’huile essentielle pendant la grossesse et l’allaitement pour
information.
Faites un test sur le pli du coude, au niveau de l’intérieur de l’avant-bras, 1 goutte pure
sur la peau.
Si au bout de 24 à 48 h, il n’y a aucune réaction (rougeur, chaleur, irritation…), a priori,
vous n’êtes pas allergique à ce produit.
9. Conservation
Les produits en phase aqueuse (gel d’aloe vera, hydrolats…) sont plus fragiles que les
produits en phase huileuse.
Gel
d’Aloe
vera
-Il doit être impérativement
conservé au réfrigérateur.
-Il doit être consommé dans les
6 mois après ouverture.
-C’est un ingrédient vivant et fragile
qui s’abîme. -La moindre tache noire, filament blanc,
changement d’odeur ou de couleur, il
peut y avoir prolifération microbienne.
-il faut éviter d’utiliser ce produit qui ne
sera plus efficace voire très mauvais
pour votre peau.
-Il ne faudra pas hésiter à le jeter.
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Hydrolats
= Eaux
florales
-Ils doivent être consommés
dans les 6 mois après
ouverture.
-Si on utilise un hydrolat de 100
ml en 2 mois environ, ce qui est
souvent le cas, on peut le
conserver à l’abri de la lumière et
de la chaleur, dans le placard de
la salle de bain.
-Au mieux, au réfrigérateur.
-La conservation au
réfrigérateur permet une
conservation à température
stable et toujours à l’abri de la
lumière.
-Ce sont des phases aqueuses.
-Ce sont des produits fragiles aux
attaques microbiennes.
Huiles
végétales
-Ce sont des phases huileuses.
-La conservation va dépendre des huiles.
Huiles très grasses à grasses
(beurre de karité, huiles de coco,
de tamanu…)
-elles figent au réfrigérateur,
voire à température ambiante.
-On peut les conserver à l’abri de la
lumière et de la chaleur, dans un
placard.
-On peut aussi les conserver au
frigo également.
Huiles demi-grasses à demi-
sèches (huiles d’argan, d’avocat,
de macadamia, de sésame, de
jojoba…)
-elles peuvent plus ou moins figer
au réfrigérateur.
-Mais on peut les conserver au frigo,
cela ne les abîme pas de se
solidifier.
-Elles se liquéfient rapidement dès
qu’on les sort du frigo.
Huiles demi-sèches à sèches
(huiles de bourrache, de
carthame, de nigelle, d’onagre, de
pépin de raisin, de pépin de
courge…)
-à conserver au réfrigérateur
Huiles sèches à très sèches (huiles
de pépin d’argousier, de chanvre,
de rosier muscat…)
-Plus les huiles végétales sont sèches, plus elles seront fragiles à
l’oxydation.
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-On peut ajouter 1 % de vitamine E pour les protéger au mieux de
l’oxydation (15 gouttes dans un flacon de 50 ml).
-Pour rendre liquide une huile végétale figée, on peut la mettre dans un
verre d’eau tiède/chaude.
-Les huiles végétales doivent être consommées dans les 6 mois à 1 an après
ouverture maximum.
Liniment oléocalcaire
Il doit être consommé dans les 6 mois après
fabrication.
Il peut se conserver dans le placard de la salle
de bain, à l’abri de la lumière et de la chaleur,
si on l’utilise en 2 mois pour un flacon de 100
ml. Au mieux, il est à conserver au frigo.
La conservation au réfrigérateur des
produits naturels (sauf huiles essentielles)
permet une conservation à température stable et toujours à l’abri de la lumière.
Huiles essentielles
Elles doivent être conservées à l’abri de la lumière et de la chaleur, dans un
placard, à l’écart des médicaments homéopathiques.
Pas d’huile essentielle pendant la grossesse et l’allaitement.
Aucune contre-indication sauf pendant les 3 premiers mois de grossesse.
Par précaution, on ne conseille pas les huiles essentielles pendant toute la durée de
la grossesse et de l’allaitement.
Rapprochez-vous d’un professionnel de santé pour bien l’utiliser.
Faites un test sur le pli du coude, au niveau de l’intérieur de l’avant-bras, 1 goutte pure
sur la peau.
Si au bout de 24 à 48 h, il n’y a aucune réaction (rougeur, chaleur, irritation…), a priori,
vous n’êtes pas allergique à ce produit.
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Mélanges
Conservez les mélanges au frigo.
Utilisez les dans les 6 mois maximum après fabrication.
10. Quelques formules
De nombreuses combinaisons sont
possibles.
Soin pour un début de
couperose/rosacée sans boutons, pour
15 ml :
Huile végétale de Carthame 7 ml
Huile végétale de Chanvre 8 ml
Vitamine E 5 gouttes
Soin pour une couperose installée avec boutons, pour 15 ml :
Huile végétale de Chanvre 7 ml
Huile végétale de Pépin d’Argousier 4 ml
Huile végétale de Tamanu 4 ml
Vitamine E 5 gouttes
Soin pour une couperose installée, sans boutons/peau sèche, pour 15 ml :
Huile végétale de Chanvre 5 ml
Huile de Carthame 4 ml
Huile de Macadamia 3 ml
Huile de Tamanu 3 ml
Vitamine E 5 gouttes
On pourrait ajouter des huiles essentielles à raison de 8 gouttes en tout d’huile
essentielle dans un mélange de 15 ml.
Il est préférable de commencer sans huile essentielle, on peut les intégrer de façon
progressive, suivant la tolérance de la peau.
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On peut faire un test sur le pli du coude avec une goutte sur 24 à 48 h. S’il n’y a pas de
réaction d’inflammation, rougeur, irritation, gonflement, c’est qu’il n’y a pas de problème
à priori.
Bien sûr, s’il y a le moindre doute, ne les utilisez pas.
11. Froid et Peau sensible
Le corps doit se protéger contre le froid, car pour un fonctionnement correct, il doit
rester à 37°C.
La peau est la 1ère barrière protectrice de notre organisme. Elle régule la température
du corps par :
-la sueur : quand on a trop chaud, on transpire et l’eau qui arrive sur la peau, par
évaporation, fait baisser sa température.
-le sébum : pour éviter la déshydratation du corps, la peau sécrète du sébum, qui
empêche l’eau de partir.
-les poils : qui se rétractent au contact du froid pour créer une sorte de « petite
couverture », qui piègent l’air qui se réchauffe et devient un isolant.
Quand on est dans le froid, la
peau va se rétracter, pour
avoir le moins de surface
possible, au contact de l’air
froid et ainsi éviter de
refroidir son corps. Les
vaisseaux apportent l’oxygène,
les nutriments et chaleur et ne
feront pas leur travail
correctement. La peau sera
moins oxygénée, moins nourrie
et donc sera en moins bon état.
Les rougeurs en hiver sont dues à plusieurs causes :
-le terrain : certaines personnes ont une peau plus fragile que d’autres ou ont une
circulation peu performante.
-climat : froid, changements brutaux de température ou soleil (UV)
-nourriture : épicée…
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-utilisation de cosmétiques conventionnels
-nettoyage trop important de la peau
-états de stress ponctuels ou continus
Soin protecteur de l’Hiver,
pour 15 ml :
Huile végétale de Chanvre 7 ml
(anti-inflammatoire et
réparatrice)
Huile végétale d’Avocat 4 ml
(protectrice des peaux sèches
et très sèches)
Huile végétale de Macadamia 4
ml (nourrissante et active la
microcirculation)
Vitamine E 5 gouttes
Les rougeurs sont une réaction naturelle de l’organisme/de la peau pour se protéger de
l’agression qu’elle subit.
Que ce soit le froid ou le soleil, il s’agit de brulures. Quand la peau est agressée et
qu’elle ne se sent plus suffisamment protégée pour jouer son rôle de barrière, ou qu’elle
est irritée par les ingrédients chimiques contenus dans les produits cosmétiques, elle va
produire de l’histamine qui est un vasodilatateur, ce qui occasionne rougeurs et
démangeaisons.
Si l’inflammation est trop forte, il y a alors une nécrose des tissus, c’est-à-dire que
certaines cellules de la peau sont détruites et cela l’abîme : la peau pèle et se desquame.
A force de se nécroser, la peau va devenir de plus en plus sensible aux agressions
extérieures.
12. A éviter…
Prendre en main sa peau sensible et couperosée, c’est apprendre à la réguler.
Le but est:
-apprendre petit à petit à écouter sa peau
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-apprendre à réguler l’apparition des boutons (s’il y en a)
-diminuer l’inflammation et surtout la prévenir !
C’est un cheminement, qui peut être long et prendre plusieurs mois.
1. Ne pas utiliser certains savons, gels nettoyants… qui s’avèrent être
décapants : le film hydrolipidique situé à la surface de la peau est donc éliminé et
ne peut plus jouer son rôle protecteur. La peau est à vif, sensibilisée.
2. Ne pas utiliser de crèmes, maquillage,
cosmétiques conventionnels, bourrés de
silicones et d’huiles minérales…qui bouchent
les pores de la peau :
-les pores se dilatent
-les points noirs peuvent se former
(oxydation du sébum bloqué à la sortie du
pore)
-des boutons, microkystes peuvent
apparaitre.
3. Ne pas utiliser des huiles alimentaires,
des huiles de mauvaise qualité ou de qualité plus ou moins médiocre : Utiliser
une huile abîmée et oxydée, mal conservée, pourrait faire vieillir la peau plus vite.
Choisissez des huiles d’excellente qualité pour votre peau.
4. Trop de masques, trop de gommages…peuvent sensibiliser la peau. Je n’en
conseille pas pour les peaux les plus sensibles et réactives.
5. Arrêtez de scruter constamment votre peau et ses imperfections, et prenez
votre peau en main. Faites-lui confiance ! La régénération de la peau est
extraordinaire : n’hésitez pas à utiliser du maquillage minéral sous forme de
poudre minérale, même en petite quantité, pour vous sentir mieux avec vous-
même et avec les autres, c’est important !
6. Evitez l’excès de soleil sans protection : Choisissez une crème solaire
biologique et minérale qui sera compatible avec les produits naturels.
13. Hygiène de vie
-une alimentation équilibrée, en éliminant les produits transformés, raffinés… en
favorisant les fruits, les légumes. On peut choisir des aliments riches en sélénium, un
oligo-élément qui aide à lutter contre l’oxydation et le vieillissement prématuré de la
peau, ainsi que des aliments riches en vitamine A et acides gras oméga 3 que l’on peut
trouver, entre autre, dans le poisson et certaines huiles végétales comme l’huile de lin,
colza, noix…
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-évitez le tabac, l’alcool, une exposition trop importante au soleil, la pollution : ces
ennemis provoquent la création de radicaux libres, substances toxiques pour nos tissus,
qui contribuent au vieillissement de la peau et qui la rendent terne.
-choisissez de bons soins naturels pour votre peau et pour lutter contre les boutons.
-vous pouvez tout à fait vous permette un petit carré de chocolat noir (à plus de 80 %
de cacao), ça peut soulager les tensions.
-pourquoi ne pas s’offrir un soin ou un massage pour déconnecter et se relaxer !
-évitez les soins parfumés, tous les additifs, les gommages et nettoyages agressifs, il
ne sert à rien de décaper sa peau pour faire partir les boutons.
-s’il y a un problème plus profond qui engendre certain stress, pourquoi ne pas faire
appel à une tierce personne, un professionnel pour soulager son esprit d’un stress qui
encombre.
-testez la sophrologie, le yoga…
Privilégiez :
-l’arrêt du tabac
-un exercice physique modéré et
régulier
-une alimentation équilibrée riche en
oméga 3 et 6
-l’absorption de fibres (25 g par
jour), donc une alimentation riche en
fruits et légumes
Arrêtez :
-l’excès de lavage, de nettoyage, de gommage
-une alimentation riche en aliments finis, transformés, traités et raffinés
14. Détoxifier son foie
Notre peau peut être le reflet d’un déséquilibre intérieur, émotionnel et
physiologique. L’apparition de boutons, sont très souvent liées à un engorgement du foie.
Un foie chargé en toxines peut être une cause de boutons.
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Un foie qui a besoin d’être détoxifié, ne fonctionne pas de façon optimale. Cela arrive
quand le foie est surchargé de toxines physiologiques et émotionnelles. On dit qu’il est
engorgé.
Donc bien prendre bien prendre soin de son foie, c’est aussi prendre soin de sa peau.
Le foie sert à purifier les substances
toxiques qui pénètrent dans notre
organisme. Celui-ci va les utiliser ou les
éliminer.
Ces toxines proviennent de choses bien
différentes :
-l’alimentation
-alcool, tabac, drogues
-médicaments
-cosmétiques
-toxines de notre environnement et de
notre intérieur…
Si le foie est surchargé, il ne fera pas correctement son travail de purification et
l’excès des substances toxiques, qui ont pénétré votre organisme, va :
-soit être stocké dans le tissu adipeux (ou graisse)
-soit être éliminé par un autre organe d’élimination comme la peau
Quand les toxines sont éliminées par la peau, elles le sont grâce aux glandes sudoripares
(par la sueur) et les glandes sébacées (par le sébum).
Le foie peut également purifier des toxines dites émotionnelles, comme celles produites
lors d’un stress. S’il est débordé et trop « occupé » à purifier ces toxines, il ne pourra
plus être en mesure d’éliminer correctement les toxiques physiques.
Le foie peut donc stocker toutes les toxines produites lorsque vous êtes en colère,
irritable, frustré, que vous ressentez de la rancœur, de la jalousie, de l’envie…
Si vous ressentez ces émotions plus fortement qu’habituellement et que vous avez du
mal à les évacuer, cela pourra se ressentir dans votre intérieur, en particulier votre foie
et donc votre peau.
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Si vous faites un travail pour détoxifier votre foie ainsi que pour apprendre à gérer vos
émotions, votre foie ira mieux, vous apprendrez à gérer vos boutons et votre peau sera
plus belle. Vous ressentirez moins voire plus du tout de stress. Vous profiterez plus de
la vie et votre peau ne sera plus une obsession.
Une alimentation saine, riche en fruits et légumes de bonne qualité, est une piste à
explorer.
Quelques plantes peuvent être des pistes pour soulager votre foie.
Le Desmodium permet de protéger son foie. C’est une plante de la famille des
Fabacées, et l’espèce qui contient le plus d’actifs est le Desmodium adscendens.
Cette plante permet de régénérer les cellules du foie, agit également sur la digestion, la
régulation hormonale et le métabolisme des graisses.
Contre-indications : personnes de moins de 15 ans,
femmes enceintes et allaitantes.
Il peut y avoir quelques nausées, voire diarrhées, qui
disparaissent à l’arrêt du traitement.
On peut le trouver sous forme de gélules, d’ampoules,
d’EPS, de décoction.
Rapprochez-vous de votre médecin, votre naturopathe,
votre pharmacien.
D’autres plantes sont complémentaires : radis noir, artichaut, chardon-marie…
15. Ecoutez votre peau
Vous avez choisi d’abandonner les produits conventionnels pour utiliser des ingrédients
naturels. Peut-être souhaitez-vous un miracle ou au moins une solution rapide. Aucun
produit, aucune méthode ne peut garantir de ne plus jamais avoir un seul problème de
peau. Il faut donc apprendre à l’écouter et la réguler.
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On peut considérer certaines maladies de peau, comme un état, une maladie évolutive :
acné, eczéma, couperose, psoriasis… Ce qui veut dire qu’elles seront toujours plus ou
moins latentes, et pourront se déclencher avec un stress, la fatigue, une déficience
immunitaire, un fois fatigué, un aliment ou groupe d’aliments particuliers ou un autre
facteur déclenchant.
Notre peau a un certain nombre de fonctions indispensables. C’est une enveloppe, une
protection élastique qui recouvre notre corps :
-elle permet d’amortir les chocs et de protéger des microbes.
-elle permet d’éliminer les toxines, les déchets, sueur, sébum, restes de maquillage…
-elle permet de retenir l’eau que contient notre organisme.
-elle permet de maintenir notre organisme à 37°.
-elle permet de transformer les rayons UV en vitamine D (15 minutes par jour
d’exposition est nécessaire).
-elle permet de respirer et de faire des réserves de sels minéraux, de graisses et d’eau.
C’est la 1ere barrière de notre organisme, la 1ere protection. Elle est résistante
et imperméable.
C’est la 1ere chose que l’on voit, la 1ere barrière contre les agressions extérieures.
C’est un émonctoire, pour éliminer les déchets de notre organisme.
Pour commencer, bien nettoyer sa peau.
C’est la base, le commencement, la prise de bonnes habitudes.
Repérez si le stress, la fatigue, l’excès de soleil, l’alimentation… font partie des
facteurs déclenchants des problèmes de peau.
Il faudra sans doute du temps et donc de la patience. Mais c’est nécessaire pour
que la peau se rééquilibre.
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Ecoutez sa peau et simplifier sa routine :
-des rougeurs, tiraillements, échauffements, brûlures ? Appliquez de l’huile de chanvre à
tout moment de la journée.
-réguler l’apparition des boutons ? De l’huile de pépins d’argousier, du gel d’Aloe vera en
extrême petite quantité, pour lutter contre les boutons …
Des rougeurs, des tiraillements,
une peau « désorientée »… ?
Mettez votre peau au repos, à
la diète, laissez-la respirer !
La peau possède une faculté de
régénération très importante,
faites-lui confiance !
Lâchez prise et écoutez votre
peau, elle vous le rendra !
Reproduction, même partielle, interdite sans autorisation.
Rédaction : Nolwenn EON, Docteur en Pharmacie
Sources Photos : Fotolia, photos personnelles