revista mundo comercial - mayo 2011 - la cisterna - san miguel

Mayo 2011 www.mundocomercial.cl 1

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Edición La Cisterna - San Miguel MAYO 2011

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0511 Consejos de Be-lleza

08Mujer, Madre y Profesional

10Preparando la Piel para el Invierno

SUMARIO

ANUNCIE CON NOSOTROSRevista Mundo Comercial

Teléfono: 02-982 85 41


En nuestro primer año junto a ustedes el equipo de Mundo Comercial quiere agradecer a cada una de las madres y dueñas de casa de La Cis-terna y San Miguel por recibirnos mes a mes en vuestros hogares, por permitirnos formar parte de vuestras casas y vuestra comunidad.

En Mundo Comercial nos esforzamos mes a mes, por entregar información relevante para las madres y dueñas de casa de La Cisterna y San Miguel, entregándoles consejos de belleza, de cómo enfrentar los desafíos propios de la mujer y Madre del Siglo XXI y nos esformzamos en ser una compañia constante en su diario vivir.

Por eso agradecemos a cada una de ustedes por formar parte de nues-tra comunidad, por engrandecer cada día las vidas de todos nosotros, como hijos, esposos, padres, vecinos, etc. Gracias por entregarnos el amor y la dedicación propia de vuestro rol, en fin, gracias por ser Ma-dres y dejarnos ser parte de vuestras vidas.

FELÍZ DÍA DE LA MADRE, Les desea

FELIZ DÍA DE LA MADRE


La belleza natural ofrece múltiples opciones. En este sentido, existen recetas de belleza que pueden ser ela-boradas a base de un solo ingrediente natural; La miel, el huevo, el plátano son al-gunos de estos ingredientes que se pueden encontrar en nuestro refrigerador o en el gabinete de la cocina y que, por sí mismos, pueden ha-cer que nuestra piel luzca más saludable. A continua-ción, algunos de estos in-gredientes y cómo utilizarlo en la elaboración de recetas de belleza. 1. Miel. Pasar un paño hú-medo con agua tibia sobre la piel y luego dar un par de palmadita suaves con el fin de abrir los poros. Después untar la miel sobre la piel y dejar actuar durante15 a 30 minutos. Enjuagar con agua tibia y secar la piel con un paño húmedo con agua fría para cerrar los poros. Esta receta es ideal para piel seca. 2. Yema de huevo cruda. Extender sobre rostro y cue-llo y dejar puesta en la piel durante media hora. Enjua-gar con agua fría. Esta rece-ta de belleza resulta perfec-ta para la piel normal. 3. Clara de huevo cruda. Batir hasta que quede es-pumoso blanco y extender sobre el rostro y el cuello. Esperar hasta que se seque y enjuagar con agua tibia. Esta mascarilla tiene un

efecto “lifting” que es con-veniente cuando se desea asistir a una fiesta y verse espectacular. 4. Las uvas. Cortar una uva por la mitad y frotar suave-mente por toda la cara. Esta mascarilla resulta ideal para piel grasa. 5. Plátano. Triturar un plá-tano maduro y extender so-bre el rostro. Enjuagar luego de15 a 30 minutos con agua tibia. Ideal para piel mixta. 6. Yogur natural. Aplicar en la cara después de lim-piar y dejar actuar durante 15-20 minutos. Suaviza la piel. 7. Vinagre de sidra de manzana. Diluir el vinagre de sidra con dos partes de agua y aplicar sobre el ros-tro con una bola de algodón. Es una receta de belleza que limpia y a la vez proporcio-na suavidad a la piel Apli-car especialmente en la no-che antes de dormir. 8. El aceite de oliva. Apli-car una gota de este aceite en los labios antes de acos-tarse si están agrietados o aplicar sobre las áreas más secas si se tiene el cutis seco. 9. Palta Cortar una palta grande por la mitad y ex-traer su contenido. Hacer un puré con ésta y dejar sobre la piel durante 10 mi-nutos. 10. Bicarbonato de sodio. Utilizar como una masca-rilla exfoliante para el ros-

tro. Para ello, mezclar 1 cucharada de bicarbonato de sodio con un poco de agua hasta formar una pas-ta. Luego, aplicar mediante suaves masajes circulares sobre el rostro. Retirar con agua fresca. Utilizarlo solo una vez por semana. Es-pecialmente recomendado para cutis graso. 11. Leche. Empapar una bolita de algodón con leche fresca. Dejar actuar hasta que su piel se siente tirante. Enjuagar con agua tibia. La piel se sentirá súper suave después. Todas estas recetas de be-lleza están elaboradas con base a un solo ingrediente natural. Éstas ayudan a la piel a mantenerse suave y hermosa, pero no se debe olvidar que es necesario también tomar suficiente agua y aplicar protector solar cuando salga a la ca-lle especialmente en verano para combatir así el enveje-cimiento prematuro.

NOTA: Es importante señalar que, si bien la receta contiene ingredientes naturales, incluso éstos pueden cau-sar alergias en algunas personas. Es fundamental que cualquier sustancia se pruebe en una pequeña área de piel como en la zona interior de los brazos antes de utilizarla en la receta. Si nota algún enrojecimiento, hin-chazón o sensibilidad, deberá contac-tar a su médico Mundo Comercial no será responsable por cualquier reacción que usted tenga durante el uso de cualquiera de estas recetas de belleza. Ninguna de estas formula-ciones están destinadas a tratamiento de condición médica.

BELLEZAONCE CONSEJOS DE BELLEZA

A base de un sólo ingrediente Natural


SERVICIOS PROFESIONALES


PUBLIREPORTAJESIMPLANTES DENTALES

¿Qué son los implantes dentales?

Son pequeños anclajes con formas de tor-nillos que van introducidos en los huesos

maxilares y cuya función es reemplazar de ma-nera artificial a las raíces de los dientes perdidos. Sobre estas fijaciones el especialista rehabilita al paciente por medio de coronas o puentes fijos.

¿Qué casos se pueden solucionar?

1° Pérdida de un solo diente. Con un im-plante dental se puede reemplazar un solo

diente sin necesidad de desgastar los dientes vecinos como seria el caso de un puente fijo convencional. Esto es de gran ventaja y cobra mucha relevancia cuando los dientes veci-nos a la pieza perdida están totalmente sanos.

2° Pérdida de varios dientes. Faltando al-gunos dientes, los implantes dentales sir-

ven para dar soporte a un puente fijo evitan-do así el uso de una prótesis dental removible.

3° Pérdida de todos los dientes de un maxilar. En el caso de un desdentado to-

tal, a través de la inserción de cuatro a seis implantes en el maxilar, es posible reempla-zar de manera fija la totalidad de los dientes

Dr Ricardo Clunes.


La Eterna Búsqueda Del Equilibrio

Ser mujer, madre y profe-sional es todo un desafío. La vida nos ha cambiado y queremos afrontarla de to-das las aristas posibles.Hoy después de cinco siglos de dominación masculina, la mujer tiene la palabra.Hay un nuevo ambiente cultural, donde las muje-res jugamos más y más un papel importante. Después de muchos años de enfren-tamientos, hoy hay una co-municación, una unidad entre hombres y mujeres. Respetando sus diferencias, hoy la sociedad se está re-componiendo gracias a la comunicación, y la recons-trucción que es obra de no-sotras, las mujeres. Hemos tomado un papel activo en esto de superar antiguas discusiones. Hoy se acepta sin dificultad, que hombres y mujeres son semejantes como seres que

piensan, trabajan y obran racionalmente.

Una investigación de la so-cióloga Simonetta Tabboni en Italia – especialmente sobre mujeres jóvenes – demostró que las mujeres de hoy ni siquiera se pre-guntan si tienen que elegir entre la vida profesional y la vida personal, como sus madres o abuelas. Hoy vivimos naturalmente las dos cosas.

Mujeres Multifuncionales

Las mujeres sabemos que no somos ni inferiores ni superiores a los hombres, sino más complejas, mul-

tidimensionales, y multi-funcionales. Afirmamos en nuestro día a día, la necesidad y la posibilidad de que hombres y mujeres podamos combinar la vida profesional con la vida per-sonal. A nuestro modo, tra-tamos de reconstruir una sociedad desunida, termi-nando con la vieja polariza-ción sobre fuertes y débiles cada uno por su lado. La idea no es de construir un mundo a favor de la mujer, sino recomponer el que ya tenemos.Acá es donde asoma toda nuestra espiritualidad, nuestras emociones y sen-saciones. Le impregnamos al mundo lo que le falta y a

MUJER, MADRE Y PROFESIONAL


nosotras nos sobra, la emo-ción. No queremos abando-narla sino juntarla con la ra-zón para que todo tenga otro color. En esta búsqueda continua de la felicidad, aún la mujer que tiene un gran éxito pro-fesional, no quiere renunciar al sexo ni a la maternidad. Y en esta eterna búsqueda del equilibrio para mantenernos como mujer, madre y profe-sionales es donde la vida se nos complica, pero como nos encanta el desafío, es lo que nos mantiene vivas y donde encontramos la felicidad. Es en las pequeñas cosas don-de las buscamos: la risa de los hijos, el abrazo del gran com-pañero de toda la vida, una felicitación del jefe, una char-la con el hijo mayor, la luz de las velas en un noche de pa-

sión, ver, crecer y compartir la vida de los que nos rodean. Nuestro ámbito se agranda y en esas pequeñas cosas busca-mos la felicidad. Preferimos la combinación de todas estas actividades antes que la satis-facción total de una sola. Nos desafiamos a nosotras mis-mas, nos proyectamos, nos convertimos en madres, pero también en grandes profesio-nales y sobre todo, en mujeres que luchan en todos sus ám-bitos.

Mujer, madre y profesional

La búsqueda de este equili-brio cuesta. Hombres y mujeres viven juntos, a menudo crían y edu-can a sus hijos juntos, tienen relaciones sexuales y afecti-vas. Esta relación de hom-

bres y mujeres habla de que el multiculturalismo es una búsqueda de comunicación. Esa fama de racionales de los hombres también está cam-biando: están expresando sus emociones mucho más que antes. Hoy el hombre llora y ríe, mucho más que antes. Buscar el equilibrio. Sentir-se mujer, crecer profesional-mente y ser la mejor madre del mundo. Mujeres que bus-can su lugar en el mundo. Y mezclando la racionalidad, la creatividad, la emoción y los sentimientos a flor de piel, lo logran.

Dedicado a Brenda , Caroline dos amigas que tengo la suerte de compartir su cariño

GRACIELA MIÑO MARTINEZPSICOLOGA


Con la llegada del otoño y el invierno, el clima se vuelve más frío y seco y por supues-to este cambio climático se ve reflejado en nuestra piel. Ade-más, durante esta época sole-mos hacer cambios bruscos de temperatura, pasando de lugares muy calefaccionados a las bajas temperaturas de la calle. Esto hace que nuestra piel se reseque a causa del frío y el viento y de la calefacción. No importa cuál sea el tipo de cutis: seco, graso o mixto, to-dos lo sufren en mayor o me-nor medida.

Lo que ocurre es que con el frío hay mayor vasoconstric-ción y eso hace que la micro-circulación sanguínea se re-

sienta. ¿Qué quiere decir esto? Es muy sencillo, a causa del frío las venitas se contraen y por tal motivo hay menor cir-culación de oxigeno y nutrien-tes, lo que trae como resultado una piel reseca y deshidratada. Pero el frío no solamente afec-ta la piel del rostro, sino que toda la piel del cuerpo puede perder fuerza y grosor. Algu-nas zonas son más sensibles que otras y en ocasiones pue-de notarse enrojecimiento, descamación, picazón, etc. Esto se debe a la deshidrata-ción de la piel.

Sin embargo hay determi-nadas rutinas que podemos adoptar en ésta época del año para ayudar a devolver la hi-

dratación natural del cuerpo o simplemente evitar y/o preve-nir que dicha deshidratación se haga presente.

En cuanto a nuestro rostro es muy importante aplicar cre-mas, emulsiones o leches hi-dratantes al menos 2 veces al día. De esta manera se evitará que la piel se deshidrátate tan fácilmente y dejarán de sen-

PREPARANDO LA PIEL PARA EL INVIERNO


tir esa tirantez en las mejillas o la frente tan característica durante el invierno. Cada tipo de cutis, ya sea mixto, seco o graso, utilizará la hidrata-ción más adecuada. También es muy importante el uso de cremas nocturnas o cremas de noche para nutrir bien la piel del rostro.

Para el cuerpo también es im-portante mantenerse hidrata-do, por este motivo se reco-mienda aplicar una vez al día una crema nutritiva. En las manos, que generalmente es-tán más expuestas al frío y allí la piel es mas fina, se puede repetir mayor cantidad de ve-ces la aplicación de cremas hi-dratantes. La acción de dichas cremas es devolver o mante-ner el equilibrio de agua y lí-pidos que la piel necesita para estar saludable.

Al elegir las cremas o emulsio-nes hidratantes y nutritivas, es recomendable utilizar aque-llas que contengan vitaminas A, B y C, minerales, ácidos grasos y lácticos y aloe vera, entre otros. También reco-mendamos no utilizar jabones de tocador perfumados o de colores ya que eliminan las de-fensas cutáneas. Se recomien-da la utilización de jabones neutros, geles para el cuerpo a base de vitaminas, frutas, semillas, etc. y jabones especí-ficos para el rostro. Los labios no son menos importantes y necesitan de un bálsamo rico en vitamina E, antioxidante para no resecarse.

La aplicación de cremas hi-dratantes y nutritivas, sobre todo durante esta época del año, debe volverse un hábito rutinario para lograr un re-sultado efectivo y así evitar las

descamaciones, los enrojeci-mientos, la picazón y las arru-gas de deshidratación.

También es importante utili-zar guantes y bufandas para mantener la piel protegida del frío. Utilizar protectores sola-res incluso en días nublados nos protegerá de los rayos ul-travioletas y bañarse con agua tibia y no muy caliente evitará que la piel se reseque.

Para preparar la piel del rostro para la llegada del invierno se pueden realizar distintos tratamientos como peelings, exfoliaciones, mascaras nu-tritivas, mesoterapia o radio-frecuencia. De ésta manera prepararemos la piel para que luego absorba mejor las cre-mas hidratantes y así notare-mos mejores resultados.

Por Sergio Ruíz García

DESCRIPCION DEL CURSOEl propósito del curso, es formar un profesional que se desempeñe en el área del Fitness, Musculación, Sala de pesas, Gimnasia Aeróbica y Step, adquiriendo una visión general y global de todas las disciplinas y ma-terias implicadas en el desarrollo de las actividades físicas y deportivas

de este ámbito.El pro-fesional e s t a r á c a p a -c i t a d o para or-ganizar y desa-r r o l l a r acciones deporti-

vas y de la formación física, tenien-do como herramienta principal las actividades que ofrece el mundo del Fitness como la gimnasia aeróbica, Step, gimnasia localizada, Fitball, baile entretenido entre muchas otras.El campo ocupacional de estas ac-tividades puede ser dirigido a toda clase de personas como a niños, adultos, discapacitados, deportis-tas y adultos mayores, también en Colegios, Instituciones Deportivas, Empresas privadas, Gimnasios, Clubes Deportivos, Municipalida-des, Sedes Sociales, juntas de veci-nos, etc.

OBJETIVOS GENERALESAl finalizar el curso, el alumno esta-rá capacitado para participar en la planificación y realización de clases dirigidas, desarrollo y evaluación de programas de actividades físicas y/o deportivas, velar por su correc-ta ejecución, realizar evaluaciones diagnósticas y decidir las acciones remédiales cuando ello sea necesa-rio. Así también, estará capacitado para desarrollar innovación y crear nuevo conocimiento en las áreas del

deporte y de la actividad en cues-tión.

OBJETIVOS ESPECÍFICOSConocer las distintas técnicas y me-todologías de una clase de Fitness, aeróbica, Step, Gimnasia localizada y/o acondicionamiento físico.

UNIVERSO DE POSTULANTESDe acuerdo al perfil del curso, po-drán postular a él todas las perso-nas que quieran formar parte o que estén vinculados al deporte o a la Gimnasia Aeróbica directa o indi-rectamente y deseen desempeñar un cargo en dicha área tales como:- Profesores y Maestros en Educa-ción Física.- Entrenadores Deportivos.- Instructores Deportivos.- Médicos del Deporte.- Nutricionistas.- Fisioterapeutas- Estudiantes de las mencionadas carreras.- Otros a Considerar.

CAMPO OCUPACIONALUna vez cursado y aprobado el cur-so, el alumno estará capacitado para desempeñarse en las diversas insti-tuciones deportivas existentes en el país como por ejemplo Centros educacionales de educación básica y media, Instituciones Deportivas, Empresas privadas, Gimnasios,

Clubes Deportivos, Municipalida-des, Sedes Sociales, etc.Pudiendo desempeñar diferentes cargos, donde podrá aportar con sus conocimientos en la planifica-ción y ejecución de dichas activida-des.En otro aspecto, podrá desarrollar su profesión con un alto nivel de conocimiento en las actividades fí-sicas y deportivas tanto recreativas como competitivas.

DURACION DEL CURSO:- 50 Horas Aprox. por nivel (Tres Niveles).- Duración total del curso 6 meses..Costo del Curso- Matricula $ 30.000 Pesos Chile-nos.- Costo por nivel del Curso: $ 200.000 Pesos Chilenos.- Costo Total Del Curso: $ 600.000 Pesos Chilenos.- Formas de Pago (Solo para costo Total): Efectivo, Documentado 3 Cuotas de $ 200.000, LetrasBancarias.

Validez del Curso- Diploma Abalado por la Federa-ción Chilena de Físico culturismo

Francisco Villablanca Profesor Ed. Física, MA

PUBLIREPORTAJES

CURSO INSTRUCTOR EN GIMNASIA AERÓBICA Y FITNESSEn Sport Medics - Soluciones Deportivas


El otoño es tiempo de tarea inter-na. Está re-l a c i o n a d o con el ele-mento me-tal y nuestra

capacidad para comunicarnos y relacionarnos. Así como el árbol se desprende de sus hojas que ya no sirven, deberíamos deshacer-nos de elementos, pensamientos, actitudes inútiles de las que debe-ríamos desapegarnos inmediata-mente.Es el inicio de un ciclo de vuelta personal hacia lo interno, al tra-bajo y los proyectos con la fami-lia.

Prepararnos y preparar la casa para transitar el invierno de la mejor manera posible. Así como con los primeros fríos estamos propensos a la gripe, nuestra casa está propensa a hongos, olor a cerrado, uso intensivo de estufas que resecan el ambiente…Si utilizamos calefacción convie-ne colocar un recipiente con agua cercano a la misma para humede-cer el ambiente.Para ahorrar energía podemos colocar espejos enfrente de las ventanas poco iluminadas para duplicar la fuente de luz y por lo tanto dar la sensación de tener más calor en la habitación.En nuestro entorno se va po-tencializando el YING hasta su

máximo estado en invierno. Para contrarrestar esto podemos in-corporar flores naturales de colo-res brillantes, como la violeta de los Alpes, que son indicadas para estos tiempos.No incorporar flores secas. Me-nos las artificiales. No tienen vi-talidad; se deposita tierra en ellas lo que hace que la energía se esta-cione y no circule.

HOGAR

FENG-SHUI PARA NUESTRAS CASAS EN OTOÑO E INVIERNO


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