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4 - Coraje y prodigio.

6- Usted puede sanar su empresa.

9- Intuitive Healing.

10- Liderazgo desde el alma.

13- ¿Qué es la auriculoterapia?

14- De “Ejecutiva agresiva” a “Educadora corporal en microgimnasia”

18- El camino del perdedor.

22- Miedo a la Muerte.

24- Yoga infantil.

26- Comunicación con tu mascota.

28- Protección energética para el fin del mundo.

32- El ciclo en astros y en la vida.

34- Firewalking en España.

36- Psicoaromaterapia.

38- El tesoro de las rosas.

41- Ensalada dulce Verano con frutas del amor.

42- Conciencia corporal.

44- Ana Alcaide.

46- La esencia del aceite esencial.

SUMARIO

Dirección: Melanie ClarkDiseño y dirección arte: Manel CalderónImagen portada: © Manel CalderónCorrección: Jordi FloriachEdita: Leprechaum S.L.

Publicidad, Administración y Suscripciones:melanieclark@melanieclark.esinfo@melanieclark.esTorrent de Can Lladó, 23 Teiá, 08329 Barcelona.www.revista-esencia.com

Impresión:imprimaonline.comDepósito Legal: B-20.824-2011

Reservados todos los derechos.Está prohibida la reproducción total o parcial sin autorización expresa de dirección. La editorial no se hace responsable del contenido de los articulos.

ESENCIA es una publicación trimestral.

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Puntos distribución

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Arké c/Valencia 445 Barcelonawww.arkebcn.com Anthemonc/Aragón 228 1º 2ª Barcelona www.anthemon.es Farmacia Coliseumc/Balmes 18 Barcelona www.farma-ciacoliseum.com Area Interior Raimon Samsoc/Jonqueres 16 9º B Barcelona www.raimonsamso.com www.monicasua-rez.com Sol Naturalc/Pasaje Can Roibas 14 Cabrera de Mar - Barcelona www.solnatural.catDistribuirá la revistas en tiendas de dietética de Cataluña Melanie Clark Centerc/Torrent Can Lladó 23 Teia - Barce-lona www.melanieclark.es Essencial wellnessc/Merçe Giralt 3 Alella - Barcelona www.essencialwellness.com

Peluqueria Sándaloc/Jacint Verdaguer 56 Premia de Mar - Barcelona www.sandalo-spa.com Silvia Healing Centerc/Candido Bayes 93 Bajos Vic - Bar-celona www.silviacenter.com Centro Harebellc/ Sant Pere Màrtir 60, 3r 1a Blanes - Girona Gaia 4c/Josep maria gironella nº 7 1-2 Girona Libreria Bohindrac/de la Paz, 15 Madrid www.bohin-dra.com Distribuciones Rosadoc/Avenida San Fernando 28 Palma de Mallorca www.distribuciones-rosado.comDistribuirá la revista en peluquerias y centros estética en Baleares

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¿Qué nuevas cibermaravillas alcanzará aún a revelarnos? ¿Qué diálogos teje el valedor de Apple con quienes cuentan nuestros días y nuestras noches, con quienes saben de nuestro último aliento, con quienes le ceden las patentes de tan audaces artificios? Poco sabemos de los intercambios entre genios y dioses, qué prórrogas ha conseguido pactar o arrancar, qué acuerdos alcanzó con la deva de la muerte. Ojalá su mente no se apague, ojalá el hígado prestado aún aguante. Steve Jobs participa con desventaja en una liz contra el tiempo y aún con todo no se rinde, no sucumbe.

El cuerpo se detiene mientras que la cabeza no hay quien la atrape. La enfermedad avanza mientras la mente prodigiosa bulle y quisiera ofrecer nuevos inventos, nuevos regalos a la humanidad. Por de pronto, el día pasado se sacudió la manta y vistió su esqueleto con su uniforme de vaqueros y polo negro de cuello alto. En algún momento cogió fuerzas de adentro, burló la enfermedad y la postración para subir triunfante de nuevo al escenario. Seguramente el “iPad 2” sólo era una excusa y quería mostrar algo más al mundo que

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su último y deslumbrante aparato. Seguramente en esa reciente presentación de alcance planetario, no quiso glosar una nueva genialidad electrónica, sino simplemente desafiar al cáncer en otro alarde de fortaleza y voluntad. Seguramente su última exhibición ante los focos poco debió tener que ver con el dinero o con la promoción de un producto, sino con una suerte de duelo imposible.

Si la muerte finalmente le concede una prórroga, ¿qué máquinas geniales no nos presentará mañana? Pisamos fuerte cuando vislumbramos ese espejismo. Convendría agotar el instante sin necesidad de sentir los pasos de esa sombra falsa. Sin embargo Jobs no se lamenta de lo que le cierra aquí el camino. Quien ha apurado y ensalzado la vida, no reniega del final de sus días en la carne: “Recordarme que voy a morir pronto me ha estimulado a hacer tomar las mejores decisiones en mi vida. Todo se desvanece frente a la muerte dejando sólo lo que es importante verdaderamente”, había afirmado el genio de la manzanita en su estimulante y ya histórico discurso de la Universidad de Stanford.

Vendrán otras vidas, otras tabletas que no necesitarán ni siquiera pulgares, teclearemos a golpe de pensamiento… Después de todo, él ya debió estar allí, al otro lado del velo. Si no, ¿de dónde esas máquinas que se burlaron del tiempo, esos artilugios tan adelantados a su hora? Si no ¿de dónde esa magia en la punta de los dedos, esos universos que se abren infinitamente sobre una sencilla tableta? Si no ¿de dónde esa vida más fácil, más agradable, de dónde ese futuro tan a nuestro alcance?

Sí, él ya estuvo allí y lucha por poder mostrarnos lo que vio y tocó, y seguramente le cegó, al otro lado de la realidad. Por eso puede regalar a los estudiantes de la Universidad americana tan valiosas enseñanzas: “La muerte es posiblemente el mejor invento de la vida, es el mejor agente de cambio. Retira lo viejo para hacer sitio a lo nuevo. Vuestro tiempo es limitado. No lo gastéis viviendo la vida de otro. No dejéis que la opinión de otros ahogue vuestra voz interior. Tened el coraje de seguir a vuestro corazón y vuestra intuición. Lo demás es secundario.”

Sí, él ya estuvo allí, por eso puede sugerirnos las otras realidades, asomarlas al cristal de la tableta; por eso no teme la enfermedad y salta en los huesos ante las cámaras del mundo. Sí, él ya estuvo allí. Sabe que la temida y mal llamada muerte en realidad es sólo doble “click” con el pulgar derecho sobre el monitor de nuestros días. Él sabe que cliquearemos sin límite en un ensayo eterno, que resetear el “sistema” personal, poner en blanco la pantalla de una existencia nada tiene que ver con luto y desagarro. Él sabe

que lo importante es ser útil en esta o en aquella pantalla, es vencernos a nosotros mismos, a nuestra propia gravedad y subir al escenario y ofrecer, desbordado de ilusión, algo al prójimo.

Sí, él ya estuvo allí, en el otro lado más luminoso de la vida, donde vio y palpó los inventos, donde negoció sus prórrogas. Cuando los médicos le encontraron un cáncer de páncreas no sabía de éste órgano, ni dónde se localizaba. Le dijeron que era difícilmente curable. Pero la fuerza de vivir, de crear, de servir, pudieron más que el tumor. Logró salir adelante y presentarnos él y su gente el iPhone, el iPod, el iPad…

Quizás ya haya cumplido su misión, quizás ya dejó claro su mensaje de seguir nuestro corazón, nuestra intuición, de amar lo que hacemos como el mejor servicio a la sociedad. Ya se difundió por todo el mundo su testamento de fe en nosotros mismos y nuestro potencial enorme, de vivir cada día como si fuera único... Quizás no se apodere ya al otro lado del velo de ninguna nueva genialidad, quizás lo más importante es que se marche tranquilo, consciente de que dio aquí todo lo que pudo y más. Agradecimiento pues a quien va y vuelve y al retornar nos regala maravilla, máquinas mágicas en las que tecleamos éstas y otras letras de homenaje a él y a la eterna vida.

Voy a pedir comisión a los Apple…Es de ley ser agradecidos, máxime si pasamos la mayor parte del día delante de sus máquinas.

Confiar en vosotros mismos Había cambiado la pesadez del éxito por la ligereza de sentirme de un nuevo un principiante. Me liberó para entrar en uno de los periodos más creativos de mi vida, A veces la vida te da en la cabeza con un ladrillo, No perdáis la fe. Amor por lo que hacía. Tenéis que encontrar que es lo que amáis y esto vale tanto para el trabajo como para vuestros amantes. La única forma de tener un trabajo genial es amar lo que hagáis. Seguir buscando no os conforméis. Vivir cada día como si fuera el único. “Si hoy fuese el último día de mi vida ¿querría hacer lo que voy a hacer hoy?”

No hay razón para no seguir al corazón. Esperanza de vida de tres a seis meses.

Koldo Aldaiwww.artegoxo.org

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NuEStro CuErPo ES uNA EmPrESA

El cuerpo humano y la estructura de una empresa presentan similitudes sorprendentes. Nuestro cuerpo y nuestra vida son, de hecho, una empresa que persigue la prosperidad y la excelencia. Una organización es un ser vivo. Un ser vivo es una empresa. Por otro lado, los departamentos de una empresa interactúan de forma análoga a cómo lo hacen nuestros órganos. Así, pues, una organización, puesto que tiene soma y psique, también puede ser percibida, observada y comprendida como si de una persona se tratara. Así, mediante esta equiparación, observamos que tanto en las empresas como en las personas subyacen estructuras de carácter que se intercomunican y se influyen entre ellas a través de un WiFi neuronal. La base de este artículo se inspira principalmente en la visión que la Medicina Tradicional China (MTC) tiene de la vida. La filosofía que inspira la MTC nos ofrece una percepción integrada según la cual nuestra peculiar forma de ser, de sentir, de trabajar y de relacionarnos, junto con nuestra salud, forman parte de una unidad que mantiene a la totalidad de sus partes interconectadas. Una vez percibida la estructura de estas conexiones -para lo cual nos resulta de inestimable ayuda la MTC-, podremos captar el funcionamiento de las organizaciones en las que participamos de una forma más profunda, fructífera y provechosa. Rica en metáforas que ponen en evidencia la interrelación entre procesos que acontecen en nuestro cuerpo y procesos que acontecen en la naturaleza, la MTC nos ayuda a entender que la conexión entre nosotros y las organizaciones constituye una realidad biológica y emocional de gran impacto. Un cambio en positivo sobre la percepción que tengamos de nosotros mismos generará una resonancia favorable para la transformación de las plataformas sociales en las cuales tomamos parte (familia, empresas, organizaciones). Por otro lado, recientes hallazgos procedentes tanto de las ciencias naturales como de las ciencias sociales corroboran tales principios. Así, por ejemplo, aportaciones procedentes de ámbitos tan diversos como la teoría de los mitos D

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o improntas fundacionales, el pensamiento sistémico, la física cuántica, la memética, la holónica, las neurociencias, el fractalismo, la teoría de cuerdas, la biomimética o la cronobiología anuncian un nuevo paradigma que ya empieza a dejarse ver en el ámbito organizativo. La aplicación de estos conocimientos nos va a reportar una visión original y profunda acerca de cómo utilizamos nuestras capacidades, cómo nos relacionamos, cómo funcionan las organizaciones, cómo funcionamos nosotros en ellas, cómo ellas funcionan en nosotros, y cómo organizaciones y personas nos atraemos –o nos repelemos- mutuamente. El propósito planteado es dar a conocer el funcionamiento de las organizaciones en las que participamos desde una perspectiva orgánica y sistémica, tomando como principal referencia las funciones de los órganos en nuestro cuerpo y sus interacciones. Comprendiendo las funciones estratégicas de los órganos podremos llegar a implementar soluciones de calidad en las dinámicas de empresa de forma minimalista y con un menor costo.

Acompañamiento Sistémico basado en principios de la MTC:El poder del momento

La MTC concibe cada órgano del cuerpo humano no sólo como administrador de determinadas funciones fisiológicas, sino también como transmisor y emisor de una manera de pensar, experimentar, sentir y comportarse. Si, como hemos señalado, en una empresa sus departamentos ejercen funciones semejantes a las de los órganos en nuestro cuerpo, podemos concluir que unos y otros pueden estar generando una resonancia. De este modo constatamos que, al igual que nuestro cuerpo, una empresa es un Todo que se autorregula natural e inteligentemente. Captar la inteligencia del cuerpo a través de las emociones que de él emanan, nos ayudará a desarrollar una mejor percepción del funcionamiento de las organizaciones y una mayor conciencia de nuestra participación en las dinámicas sociales en las que irremediablemente estamos envueltos. Solemos decir que el Coaching, por poner un ejemplo de enfoque en consultoría sistémica, es el procedimiento que nos ayuda a mejorar una situación en la que estemos concernidos a través del refuerzo de comportamientos y recursos internos que hagan fácil y posible dicha mejora. Así que tenemos dos factores: la monitorización y aliento ofrecido por el consultor, y el interés por mejorar por parte del cliente. Sin embargo, quisiera introducir un factor extra: el tiempo. No me refiero al tiempo que puede pasar entre que se es consciente de la necesidad de un cambio y su plasmación palpable, sino, más bien, de la fuerza del momento. Así, pues, tenemos tres pilares: voluntad de mejora (cliente), acompañamiento (consultor) y saber captar el designio de cada momento. Un aforismo chino viene a decir que la unión de la fuerza de la voluntad y la elección consciente de un momento para plasmar los contenidos de la voluntad hacen milagros. Saber subordinar la necesidad y la voluntad de hacer a un momento propicio es cuestión de disciplina y observación de las cosas más allá de la urgencia personal que pueda haber para solucionar un problema o lograr una meta. Eso es como decir que tanto determina el éxito de una gestión la voluntad como la fuerza del momento. La medicina china (MTC) sostiene que una acción terapéutica puede no dar el resultado esperado si no se tiene en cuenta el momento de su aplicación. De alguna manera viene a decir que cada momento en el tiempo puede actuar a favor o en contra independientemente de la buena voluntad y de la buena intención que tengamos.

Los 5 elementos en la empresaSi lleváramos este hecho al mundo empresarial nos encontraríamos con las mismas cosas. Un bloqueo en un departamento genera una

dinámica que valdría la pena tener en cuenta. Un caos financiero, pongamos por caso, podría equipararse a una afección del bazo-páncreas de la empresa. Si hiciéramos caso de la literalidad del síntoma parecería que deberíamos actuar sobre el departamento que ordena las finanzas, los presupuestos y la contabilidad. Sin embargo, según la medicina china, el bazo-páncreas es el sistema “hijo” del corazón, lo cual nos lleva a pensar que un problema relacionado con el bazo-páncreas es una consecuencia de una particularidad del funcionamiento del corazón organizativo que acaso puede ser patológica. El corazón, en una empresa, está representado por la dirección y, en términos generales, por el liderazgo. Pero voy a dejar este asunto para otro artículo y me voy a ceñir al tema inicial relativo a la fuerza del momento. Por más grave que sea un asunto, y por más urgente que sea actuar, es posible que una elección poco ponderada acerca del momento para hacerlo puede generar efectos adversos, o que para aplicar una solución acabemos perjudicando a otros departamentos. En cambio, ante el mismo problema y con la misma actuación, aplicándonos en el momento adecuado, podemos producir un buen resultado sin perjudicar al sistema y con menos esfuerzo. En la vida de las personas sucede lo mismo. Por ejemplo: el elemento de la medicina china que se relaciona con el marketing es el metal. Este elemento está vinculado al otoño, a determinadas horas del día y a determinados años. Hay horas metal, hay años metal y hay personalidad, actitudes y actividades metal, que es como decir que hay momentos más fructíferos que otros para asuntos relativos al marketing. En la esfera individual, el marketing puede estar representado por el conjunto de argumentos que utilizamos para defender una idea, redactar una carta de presentación que acompañe a un currículum o seducir a una persona que nos agrada. Sin embargo, por más claros que sean esos argumentos es posible comprobar cómo su resonancia externa o su traducción en forma de logro varía según el momento escogido para su exteriorización. Otro ejemplo. El elemento madera, asociado a la primavera, es el que rige el hígado y los órganos de la vista. En una empresa, su hígado metafórico tendría una representación en forma de management, formación e, incluso, en un proceso de Coaching. La primavera representa el nacimiento y eclosión de un ciclo que podemos constatar en la naturaleza, en las personas y en las empresas. En el nacimiento somos ayudados por nuestra madre y por personal médico. Si lo miramos desde la perspectiva que la metáfora nos proporciona, un proceso de Coaching es equivalente a la acción externa que procura un buen parto. Un/a coach es un/a comadrón/a.

Proceso de Coaching con herramientas inspiradas en la naturaleza

En la modalidad de consultoría empresarial, la naturaleza puede ser una aliada muy poderosa, tanto como la acción del coach y la fuerza de voluntad del coachee. Se le podría llamar Coaching Natural, una forma de estar en la vida en la que todo puede ser percibido como ayuda potencial en función de la receptividad que uno sea capaz de cultivar. Incluso una contrariedad puede ser convertida en ayuda. El Coaching Natural supone activar la capacidad que todos tenemos para hacernos amigos del ritmo natural de las cosas. Hay momentos que invitan a la introspección y a la cesión de actividad intervencionista en pro de una visión interiorizada del asunto que nos preocupe. Y es en estos momentos en donde es posible percibir ese asunto de otra manera sin tener que estar pensando en intervenir sobre él. Pretender seguir actuando en etapas de repliegue de la misma manera que lo haríamos en los momentos que invitan a la actividad externa puede ser contraproducente. Por ejemplo, el

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invierno, etapa propicia para interiorizar, pulir comportamientos, atar cabos y observar desapasionadamente y por igual lo errado, lo conseguido y lo que quisiéramos conseguir. El invierno es etapa propicia para el análisis equilibrado y desapasionado. Pretender actuar o implementar soluciones en los meses de frío como lo haríamos en los meses más cálidos puede generar una distorsión que puede afectar negativamente a nuestro presente y a nuestro futuro en la medida en que viviríamos desacompasados y confusos. El invierno está regido por el elemento agua que, a su vez, está vinculado al riñón. Y éste está relacionado con la capacidad para establecer relaciones y vínculos sólidos, no obstante es un órgano doble. Para la medicina china, el riñón es el formador de los huesos y, en la vida de personas y empresas, de las estructuras. El riñón es el facultador de las relaciones duraderas, las que con el paso del tiempo se convierten en un regalo más preciado de lo que eran en un principio. Siempre se ha dicho que las relaciones que se inician en periodos cálidos son más intensas pero con tendencia a decaer al poco tiempo. En cambio, las que se inician en etapas frías suelen ser más lentas y desapasionadas pero más sólidas y productivas con el transcurrir del tiempo.

Aprovechando los conocimientos de la mtC en dinámicas organizativas

Si nos acercamos a la Medicina Tradicional China (MTC) y percibimos sus fundamentos podremos llegar a entender que el cuerpo humano funciona como una empresa. Y no sólo eso, la vida de uno es una empresa en la que hay una dirección, una gerencia, un equipo que se encarga de mantener la funcionalidad del engranaje… Todos esos personajes somos nosotros mismos en uno u otro momento. Al igual que en la empresa, en la vida de uno también hay departamentos. Nuestra vida y nuestro cuerpo están organizados de forma análoga a como lo está una empresa. De igual modo, una organización funciona como un cuerpo. Sus departamentos y sus funciones se correlacionan con los órganos. Una empresa, pues, dispone de corazón, pulmones, riñones, hígado, etc,… En la empresa puede haber conflicto entre departamentos de igual manera que en nuestro cuerpo una indigestión (un caos administrativo) puede derivar en una dificultad para respirar (perturbando una campaña de marketing) o interferir en el ritmo cardíaco (debilitando el liderazgo organizativo). El caso es que con los avances con que la Física Cuántica y las Neurociencias nos sorprenden cada día, podemos llegar a empezar a entender que la empresa, al igual que Gaia, es un organismo que se autorregula y que, incluso, transfiere, absorbe y emite información en su interacción con las personas. Se podría decir que la empresa y las personas somos criaturas que nos desarrollamos en el bosque social. Todos estamos en medio de procesos en los que polinizamos y somos polinizados. Si una empresa funciona como un cuerpo, entonces las personas que en ella trabajan son las células de la organización y pueden estar registrando las alteraciones del sistema de forma más o menos intensa en función de las resonancias entre las estructuras comunes de carácter. Siendo así, entonces las personas pueden ser tomadas como punto de un meridiano de acupuntura de la empresa –que también los tiene- o como recurso homeopático. Un pequeño cambio de actitud generado en la persona y activado en el momento adecuado puede provocar un efecto que regenere y desatasque a toda una organización. En cambio, el mismo acto acometido en un momento poco adecuado o sobre una persona que no corresponde, puede provocar que el atasco vaya a más. Así funciona la MTC, así funciona nuestro cuerpo y así funciona una organización. La filosofía en la que se apoya tanto la MTC como la Homeopatía consiste en percibir un problema o un síntoma como parte de un todo que se regula naturalmente. La

empresa no es una excepción y en ella podemos implementar soluciones aisladas –antisistémicas- o soluciones respetuosas con la totalidad del engranaje –sistémicas-. A través de estas últimas, aplicando los principios de la MTC, podemos conseguir mejoras estructurales de una forma minimalista siguiendo el camino que la propia naturaleza del problema nos va indicando. La filosofía que subyace aquí nos dice que la solución pasa por hacerse amigo de aquello que nos incordia o nos preocupa, entender el lenguaje con que un problema se nos presenta o, dicho con la terminología de la PNL, entrar en “rapport” con la situación para conseguir entender en qué, cuándo y cómo debemos actuar. Llegar a la excelencia en la capacidad para percibir situaciones difíciles es la clave. Sólo desde un cambio de percepción es posible desarrollar poder desde el centro de uno mismo. Combatir un problema como si se tratara de algo que hay que extirpar a toda costa podría provocar una inflamación del sistema y el consiguiente acrecentamiento o cronificación del problema. Los chinos ya dicen que matar una mosca con un martillo no sólo no es económico sino perjudicial, y no sólo para la mosca. Todo lo anterior podría aplicarse a las excelencias, excepcionales capacidades empresariales que pueden entrar en resonancia con las capacidades excepcionales de determinados individuos. Si una empresa tiene contenido en su perfil un rasgo de excelencia pero no ha encontrado a la persona con cuyo perfil entre en resonancia, hará que esa excelencia potencial se mantenga en estado de latencia entretanto no seleccione a quien deba encarnarlo. Por la misma razón, un individuo cuyo talento no tenga un reflejo que pueda entrar en resonancia con el perfil de la organización, no se podrá desarrollar como podría hacerlo en una empresa en la que sus perfiles fueran resonantes. Para averiguar en qué se asemejan, en qué difieren y cómo se relacionan y entran en resonancia los perfiles de candidatos y empresas, la única vía es a través de un análisis a través del cual tanto candidatos como empresas puedan ser percibidos como entidades semejantes.

La vida de una persona es una empresa

De entre los enfoques sistémicos, el que sustenta la MTC es el que más y mejor puede ayudar a captar las dinámicas de grupos, personas, empresas y organizaciones. Gracias a él nos resulta más fácil entender que la vida de una persona es una empresa, que los órganos del cuerpo funcionan de manera análoga a como lo hacen los departamentos de una organización, puesto que en ambos casos su afán gira en torno a la prosperidad, el bienestar y la protección y transmisión del legado. Por otro lado, las personas somos células, tanto en la familia como en las organizaciones. La filosofía en la que se asienta la MTC da a entender que tanto el cuerpo humano como el cuerpo social (una empresa, por ejemplo) están regulados por un ritmo. Entiende que hay un ciclo diurno, otro anual, otro que se completa cada 12 años, otro que lo hace al cabo de 60, etc,… y que desarrollar la comprensión de esta cadencia es la clave para reforzar la salud y apuntalar la prosperidad. También nos resultará de interés tomar nota que la MTC considera la enfermedad y sus síntomas no como algo que hay que acallar o suprimir, sino como un amigo potencial al que usualmente nos resistimos a entender o a reconocer. La filosofía sistémica que subyace en la MTC nos puede aportar grandes soluciones a través de intervenciones minimalistas.

Jesús Gabriel Gutiérrezwww.managementholistico.wordpress.com

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a sanación es un proceso que implica compromiso con la propia Alma. Si no se asume la responsabilidad, la sesión no será un proceso efectivo. Probablemente

porque esa persona prefiera seguir anclada a su dolor, a su rabia, a su ira, a su depresión, a su caos… y prefiera el mal conocido que asumir un Salto de Fe.

Mientras se hace un cuestionario al cliente, el terapeuta Intuitive Healing puede empezar a entrever el origen del problema, por transferencia o empatía energética, y a continuación procederá a trabajar en el campo aural y en los chakras para arrastrar y liberar cualquier bloqueo, sin importar el origen ni el tiempo que haga que el cliente tiene el problema.

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Liderar significa: inspirar, servir, mover, ayudar, liberar posibilidades, cocrear nuevas realidades, nutrir, guiar, dar testimonio y ejemplo… Y por supuesto no es: mandar, ordenar, manipular, explotar, engañar o aprovecharse. Ser líder requiere una altísima catadura moral y espiritual; y en realidad muy poca intelectual.

Las personas son atraídas por la presencia del líder, no por su

autoridad.

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El liderazgo comienza cuando alguien deja de considerarse víctima de las circunstancias y empieza a crearlas pero no actuando sobre ellas…¡sino cambiándose a sí mismo! Es lo que yo llamo el liderazgo generativo o creativo porque crea nuevas realidades, genera “milagros predecibles” y “sincronididades”. En este sentido el líder es coherente y esta alineado con una visión que ama pero no alienado con una realidad que le disgusta. Tolstoi afirmó: ”Todos quieren cambiar el mundo pero nadie quiere cambiarse a sí mismo”. Es cierto, la humanidad busca mejorar el mundo pero no busca mejorarse a sí misma, eso resultaría demasiado incómodo.La palabra “líder” está muy denostada porque se ha usado hasta el hartazgo para definir a falsos lideres y a mediocres liderazgos. Se me ocurren muchos ejemplos en el mundo de la empresa y en el mundo de la política. De hecho, hay infinidad de libros sobre liderazgo y cursos en empresas que matan de aburrimiento porque no aportan nada nuevo, fresco, ni creíble al liderazgo. Son teorías, bla, bla, bla… buenas intenciones de gente que no es líder de sí misma pero quiere liderar a otra gente cuando no le interesa nada más que liderar sus propios intereses. Decepcionante.No necesitamos un cambio de circunstancias sino un cambio de conciencia.Me parece un error buscar líderes y no crearlos. Pensar que el liderazgo es una cualidad genética es un error que priva al mundo de más líderes. Pensar que el líder nace y no se hace es condenarnos a la mediocridad como especie. Mejor, fundemos una escuela de liderazgo consciente, desde el alma no desde el intelecto. El liderazgo se aprende, se desarrolla a base de autoconocimiento, autoconciencia y desarrollo personal y espiritual. No estoy pensado en una universidad o en estudios intelectuales que no conducen a nada más que a la frustración, sino a educación con contenidos espirituales vivenciales. Todos podemos ser líderes a diferentes niveles y en diferentes ámbitos: lideres de nuestra propia vida, de nuestros hijos, de nuestro negocio propio, de nuestra comunidad, de opinión, como políticos, etc. El liderazgo nos atañe a todos de una manera o de otra. Como escribió Xavier Guix: “Tanto creces, tanto lideras”.

Si no estás alineado es que estás alienado.

¿Por qué hay una abrumadora escasez de auténticos líderes? Los problemas de los falsos líderes provienen de:

Falta de autoconocimento del yo esencial, yo real o yo •espiritual.

Falta de conocimiento de la realidad esencial, del mundo •y las leyes eternas

Falta de poder interior (y un exceso de fuerza, galones y •autoridad)

Falta de amor (y exceso de temor)•

Todas estas carencias se pueden resumir en una: ignorancia sobre la naturaleza real de uno mismo, sobre la naturaleza de los demás y sobre el mundo. La prueba es que si miramos el panorama político mundial nos encontramos que ahora mismo no existe ni un solo líder en todo el planeta con la suficiente talla. Los últimos, se retiraron hace poco. Estoy pensando en Nelson Mandela y el

Dalai Lama. El resto son funcionarios políticos de mejor o peor nivel. Tengo la sensación de que todos echamos de menos una figura, o muchas en realidad, con el suficiente poder interior para liderar países y comunidades.El liderazgo consciente es otra cosa. El líder desde el alma ya es el cambio que quiere crear. No dice, no hace, no piensa nada que él mismo no sea por anticipado. No teoriza sobre lo que tendríamos que ser pues él ya es y lleva incorporado ese ideal. Su ejemplo y testimonio convence porque vive en la coherencia entre lo que dice, hace y piensa. El líder es el cambio que quiere generar en el mundo.Él sabe que el mundo es de plastilina, aunque de una plastilina invisible de pura energía, y que es modelable. Ha experimentado que acaba viviendo lo que empezó pensado, asi que es responsable de su realidad, no se victimiza por ella y toma cartas en los asuntos que requieren mejorar. Sabe que su vida es el subproducto de lo que él es. Y está decidido a mejorar para mejorar las circunstancias.

Sí, el mundo es de plastilina, maleable, y todos somos resposables de lo que experimentamos en nuestra realidad nos guste o no. No hay culpables, no hay víctimas. Alguien nos los tendría que enseñar a los cinco años o antes.Este conocimiento conduce al líder consciente a generar “milagros predecibles”, es decir resultados extraordinarios que no tienen otra opción mas que ocurrir porque el cambio de conciencia que los empuja los hace sencillamente inevitables. El líder vive milagros a diario y sabe que son lo normal, lo que todos podemos

hacer a diario, aunque no sean lo frecuente debido a la ignorancia esencial que arrastra la humanidad a través de la historia. El modus operandi del líder desde el alma es permitir las sincronicidades que abren oportunidades. Él, como cualquier persona, recibe la inspiración del campo de todas las oportunidades; pero al carecer de miedos y creencias limitantes, provoca sincronicidades, cambios, y milagros. No es mago, tan solo es que está libre del miedo y eso le convierte en generador de nuevas realidades más expandidas. Recibe desde el ámbito no material la visión de nuevas realidades que quieren desplegarse en el ámbito material, conecta con esa intuición y responde a ella desde el ser y desde el hacer. Y el sueño sucede, no hay alternativa.

Las personas son atraídas por la presencia del líder, no por su autoridad.

El resto de personas, las lideradas, también reciben las inspiraciones e intenciones del campo invisible donde todo es posible, pero al no creer en si mismas, en los demás, ni en la vida, descartan transformarse y actuar para generar “milagros predecibles” que desean ocurrir a través de ellos. Digamos que son “víctimas” de sus miedos, de la ignorancia y de la incoherencia; y por tanto, viven lejos de la magia y de la realidad que añoran. Todo lo más, se conforman con soñar con ella.Veamos cuales son los valores de los líderes desde el alma:El valor más importante en el liderazgo es servir. Servir a los demás. No servirse a sí mismo o a sus intereses. No servir al cargo, ni servir a la empresa en la que trabaja, no es servir al partido político al que pertenece, ni al ideario del partido político en el que está afiliado… Liderar es otra cosa, es servir a los demás por encima de las estructuras y las ideas o idearios. Aquel que solo se sirve a si mismo o sirve al que le eligió en el cargo no es

”Todos quieren cambiar el mundo pero nadie quiere

cambiarse a sí mismo”

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un líder.

Pero profundicemos más. No voy a glosar la inacabable retahíla de valores éticos y morales que se le suponen a un líder… ¡faltaría mas que no tuviera valores! Se dan por hechos, es el mínimo que podría pedírsele. Me refiero a valores cuánticos deseables y avanzados cómo:

Autoconocimiento: el líder ha hecho introspección y co-•noce su realidad última como ser espiritual en medio de una experiencia material. Reconoce en todos los demás la misma identidad espiritual y a ella se dirige con reve-rencia y humildad. Al conocerse a sí mismo, conoce por extensional todos los demás, y entiende que el mundo material es un subproducto del mundo inmaterial, siendo este último la realidad primaria.

Responsabilidad: el líder sabe que el mundo es una co-•creacion de todos en todo momento y no se siente victima de la realidad sino responsable de ella. No ve culpables, sino responsables y ese poder es el mismo que posibilita cambiar lo que debe ser mejorado. Asume la “responsabilidad completa” que no es solamente lo que él piensa, dice y hace, sino que se siente responsable de lo que piensan, dicen y hacen todo el resto de personas

que están en su realidad. Sabe que se han cocreando o atraído mutuamente, de modo que no hay nadie a quien echar la culpa de nada.

Interdependencia: el líder vive en un mundo de correla-•ción absoluta de todo con todo y de todos con todos. Sabe que un pensamiento suyo afecta al cosmos entero, y no hablemos de una acción… Ve el mundo como una unidad en la que todo afecta a todo y que no hay separa-ción. Ve el mundo libre de las supersticiones del espacio, tiempo, separación…

Cualidades todas ellas resultantes del nuevo paradigma cuántico que se está revelando como la mística científica del siglo XXI. En definitiva, el líder consciente sabe que lo de afuera se está cocreando ahora mismo en cada una de nuestras mentes. No ve diferencia entre adentro y afuera, entre tú o yo, entre aquí o allá… El buen líder busca el cambio de consciencia y el cambio de las circunstancias, ya que estas son el subproducto o consecuencia del nivel de conciencia de cada uno. Y en definitiva no crea resultados, sino estados de conciencia que los materializan.

Raimon Samsó, autor y coach.

www.raimonsamso.com

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a Auriculoterapia es una forma de acupuntura que involucra puntos reflejos en el oído externo, estos puntos reflejos se activan cuando hay una enfermedad en el cuerpo.El pronóstico de la enfermedad puede hacerse mediante la detección de los puntos de reflejo que

están activos y la estimulación de éstos puntos puede remitir los síntomas de la enfermedad.

En el oído externo hay muchas conexiones nerviosas; a diferencia de los meridianos tradicionales tratados con acupuntura, estas conexiones sólo deben hacer un corto recorrido hasta el cerebro y desde ahí el estímulo viaja a la parte afectada del cuerpo.

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¿Qué es la Auriculoterapia?

En el año 1957 el Dr. Paul Nogier dibuja el mapa de los puntos reflejos del oído externo que se asemeja a un feto invertido.

El objetivo de la Auriculoterapia es restaurar la salud y equilibrar el cuerpo, es un método no invasivo en el que utilizamos un dispositivo eléctrico para localizar el punto y estimularlo, también se puede utilizar semillas o agujas de acupuntura, pero entonces se le llama acupuntura de oído.

La estimulación de los puntos reflejos induce la producción de endorfinas.

Esta técnica está muy recomendada para pacientes que sufren dolor crónico, estrés, ansiedad, depresión y la dependencia de sustancias como nicotina, drogas o alcohol.

Carlos Villar Doctorado en Osteopatía, Acupuntura,

y Licenciado en Homeopatía, con más de 35 años como docente en FEDINE.

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De “Ejecutiva Agresiva” a “Educadora Corporal en Microgimnasia”

“No PUEDo PARAR, No PUEDo PARAR”… ERA MI MANTRA DIARIO. TAbACO, CAFÉ, ESTRéS, ERAN MI NUTRICIóN PRINCIPAL, HASTA qUE UNA CAíDA PoR UNAS ESCALERAS HIzo qUE MI VIDA DIERA UN GIRO DE 180º.

Quiero dedicar este artículo a Antoni Munné, creador del sistema ARC, (Análisis y Restauración Corporal), fallecido el pasado mes de diciembre, por haber sido uno de los métodos que hoy puedo decir que “salvó mi vida”.

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Yo vivía completamente desconectada “de mi”… el dolor en la parte lumbar era tan grande y de tanto tiempo que yo creo que inconscientemente opté por “esconderlo”, para no sentirlo.

Realmente esto ocurre muy a menudo en la sociedad en que vivimos. Las prisas y el estrés nos “invitan” a no tener tiempo para escuchar, sentir, cuidar y mimar a nuestro cuerpo.

Después de la caída y el hecho de seguir trabajando al mismo ritmo pero desde casa, hicieron que el dolor se volviera insoportable.

Evidentemente yo no tenia nada que ver con el mundo del bienestar ni de las medicinas complementarias, más bien estaba justo al otro lado y la verdad “no me creía nada de nada”.

Un día, en una cena de amigas, coincidí con Fina, educadora corporal de microgimnasia. Recuerdo que solo el hecho de escuchar la palabra “microgimnasia” me dió un poco de risa y pensé … “pues si que son flojos esta gente …. No pueden hacer gimnasia como Dios manda, que tienen que hacer microgimnasia, vaya, vaya”. Ella me invitó a probar una sesión puesto que debajo del maquillaje y los tacones percibió en mi mirada y en mi postura forzada en la silla, un gran dolor.

Tardé más de medio año en aceptar la invitación y el día que me decidí a probar una clase, un poco más y salgo corriendo.

Se respiraba tanto amor y respeto por el cuerpo que esa vibración me resultaba insoportable. Mi cabeza iba a 3000 por hora y el hecho de tener que llevar toda la atención al cuerpo me resultaba prácticamente imposible. Allí me asusté y es como si por primera vez me diera cuenta de lo alejada que estaba de “mi misma” ya que ni siquiera encontraba la manera de “llevar la atención a la respiración”.

Me consideraba una ejecutiva excelente pero nunca antes había experimentado la sensación de haberme estado alejando tanto de mí.

Empecé con las sesiones de microgimasia regularmente y las demás técnicas que engloban el Sistema ARC. El objetivo del sistema es restaurar el cuerpo a fondo y devolverle su armonía. El cuerpo es sabio y cuando lo tratamos con atención, se convierte en una fuente de bienestar y plenitud.El sistema ARC, con sus diferentes métodos, permite detenerse y dejar de pensar para sentir, respetar y reestructurar el cuerpo. De ese modo es factible recuperar el bienestar perdido. Combina diversos métodos terapéuticos para reorganizar los diferentes segmentos corporales. Se busca el origen del problema y se trabaja el cuerpo en su totalidad, de forma rigurosa y con el máximo respeto, con objeto de recuperar su morfología original y la armonía personal.

El sistema se basa en estas tres premisas:• La relación íntima del cuerpo como un todo, formado por la parte física (soma) y la mental (psique). Un conjunto armónico, interdependiente y maravilloso.• Una parte del cuerpo no puede ser correctamente restaurada sin la debida atención al concepto integral de unidad.• La reconstrucción corporal se basa en una tarea conjunta entre el terapeuta y el cliente. Con ello mejora la educación corporal del individuo y se avanza paso a paso hacia la curación.

Pregunté si era una técnica nueva y me contaron que ya en la década de los 70, Antoni Munné Ramos creó una serie de métodos de corrección corporal que partían del principio de la cadena muscular posterior establecido por la fisioterapeuta francesa Françoise Mézières. Fruto de la colaboración entre Munné y un equipo de médicos y terapeutas formados por él surgió el sistema ARC. Françoise Mézières observó que la mayoría de las enfermedades, sobre todo las del aparato locomotor, se sustentan en el exceso de rigidez de la musculatura corporal posterior. Esta constituye un

Después de la caída y el hecho de seguir trabajando al mismo ritmo pero desde casa, hicieron que el dolor se volviera insoportable.

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conjunto de diversas capas musculares que abarca todo el dorso del organismo, desde la cabeza hasta los pies, y que trabajan en forma de red o cadena solidaria como una unidad. Sus músculos, numerosos y muy potentes, permanecen en actividad constante, tanto durante la vigilia como en el sueño.

La rigidez y el acortamiento de esta cadena favorece la aparición de las hiperlordosis cervical y lumbar, origen de la gran mayoría de deformaciones corporales si se exceptúan las de origen congénito o accidental. El desequilibrio físico provocado, que influye también en el aspecto mental y social de la persona, genera diversas dolencias corporales, como cefaleas, mala circulación, dolor de espalda, ciáticas, dolores articulares...Los desequilibrios compensatorios constituyen el origen de hábitos corporales incorrectos. Pero también pueden ser un foco de tensión psíquica o emocional y transmitirse como factores hereditarios. A través del sistema ARC la persona es consciente de esos hábitos y puede cambiarlos por otros más saludables.

A medida que avanzaban las sesiones, notaba que poco a poco el cuerpo me iba haciendo caso y yo adquiria más consciencia corporal.

En la postura fundamental de microgimnasia, estirada en el suelo con las rodillas dobladas, un pequeño cojín en el occipucio y una pelotita en la punta de coxis, podía ya llevar la atención a la respiración a la vez que mantenía la mirada en un punto del techo, soltaba los hombros, acercando ligeramente la barbilla al pecho, boca suelta, brazos a los lados, separados aproximadamente un palmo del cuerpo con las palmas de las manos mirando hacia arriba, manteniendo los dedos de los pies bien anchos, pies paralelos a la anchura de las caderas, cogiendo un poquito de aire por la nariz y alargando la exhalación al máximo con el objetivo de vaciar y soltar. Recordaba lo que pensé cuando oí por primera vez la palabra microgimnasia y me tragué lo de ““pues si que son flojos esta gente …. No pueden hacer gimnasia como Dios manda, que tienen que hacer microgimnasia, vaya, vaya”.Estaba experimentando una de las técnicas más duras que me podía yo imaginar, siendo a la vez tan simple, precisa, perfecta y extremadamente efectiva.

A parte de la microgimnasia, las 3 otras técnicas que forman el sistema ArC son:

Masaje restaurador corporal: Mediante manipulaciones y posturas muy precisas de estiramiento global de la cadena muscular posterior y de sus cadenas complementarias (brazos, piernas), elimina el síntoma de forma superficial y permite localizar el origen del problema. Requiere la participación activa –atención, respiración, movimientos...– de quien lo recibe.

Gracias a este trabajo interconectado entre cliente y terapeuta pueden desbloquearse estructuras corporales internas, eliminar disfunciones arraigadas y reequilibrar la energía del organismo.Gravitoterapia: En este método se aprovecha la gravedad para aumentar la flexibilidad de la cadena muscular posterior.El cuerpo cuelga cabeza abajo, pero no desde los pies, sino desde las caderas, lo que evita las reacciones musculares compensatorias. La tracción ejercida sobre la espina dorsal estira, reestructura y descomprime los discos intervertebrales, lo que libera las raíces nerviosas de la médula espinal. Igualmente, se descomprimen las articulaciones y se realinean las curvaturas fisiológicas corporales. Mientras la persona permanece en posición invertida el terapeuta

aplica manipulaciones y correcciones para consolidar los beneficios de la terapia. Es muy eficaz para mejorar la circulación sanguínea al favorecer el retorno venoso y aportar mayor oxigenación al cerebro.

Micromasaje: Se aplica con las manos en zonas o territorios puntuales:

• Cráneo, en su zona encefálica y facial. La caja ósea craneal está formada por segmentos individuales conectados entre sí por uniones que deben mantener cierta flexibilidad y movimiento. Para reequilibrar determinadas disfunciones ortodoncias, sinusitis, ronquera, artrosis mandibular, alteraciones de la vista... Los espacios aéreos de las cavidades oculares, nasales, auditivas, bucal y la articulación temporo mandibular deben mantener su situación espacial y permanecer libres de tensiones musculares.

• Sacro y coxis. Deben favorecer un equilibrio estable que augure una existencia saludable y feliz. Eso adquiere mayor significado en las madres gestantes, como soporte básico para un buen embarazo y una correcta comunicación con el feto. Por medio del micromasaje, y a través del tejido conjuntivo, se van flexibilizando esas estructuras; teniendo presente que se trata de estructuras muy sensibles e íntimas, relacionadas con sentimientos profundos, lo que facilita la recuperación corporal y psicoemocional.

Me fue apasionando tanto el tema, a medida que yo me sentía cada vez mejor, que decidí formarme como Educadora Corporal de Microgimnasia en la Escuela de Formación para Profesionales en el Sistema ARC.

Desde entonces también he ido incorporando a mi vida nuevos hábitos corporales que os aconsejo vayáis probando para experimentar sus beneficios:

Desperezarse. Por la mañana, sin prisas, lo idóneo es que te saques la pereza como los bebés: con las piernas dobladas hacia el cuerpo y los brazos hacia el techo.No conviene colocar los brazos hacia atrás ni estirar las piernas, ya que el resultado sería un acortamiento muscular.

bostezar. Incluso los animales lo hacen, y es muy útil para oxigenar el cerebro.Permítete abrir bien la boca varias veces a cualquier hora del día, sin reprimir un acto tan natural y necesario.

Defecar. La forma óptima es en cuclillas y sin retener la respiración.

Puedes poner un pequeño taburete delante del inodoro para apoyar los pies y que los muslos se acerquen al cuerpo. Si aun así existiera dificultad, elevar los brazos favorece la evacuación.

Hacer muecas. Ponte delante del espejo y haz muecas, como si tu cara fuera de plastilina, moviendo sin vergüenza todos los músculos de la cara y la lengua.

Dedícate también una sonrisa y un buen abrazo.Los pies paralelos. Abrir los pies en abanico por delante se ha convertido en una moda, pero acorta la cadena muscular posterior e induce la rotación interna de las piernas. Al andar o de pie, intenta colocar los pies siempre paralelos, con lo que los tobillos y las rodillas dejarán de sufrir. Cuando estés en la cola del cine o del supermercado o esperando que el semáforo cambie de color,

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aprovecha para mirarte los pies y colócalos bien paralelos, con las rodillas ligeramente flexionadas.Proyecta ligeramente el pubis hacia delante para suavizar la curva de la cintura y deja colgar los brazos. Aprovecha para crecer un poco por la coronilla y siente cómo tu cuerpo te lo agradece.

Sentarse adecuadamente. Para sentarte es conveniente simular al máximo la postura original en cuclillas. Es esencial que las rodillas queden por encima de las caderas (puedes usar una banqueta o un reposapiés). Aprovecha todo el asiento, hasta el fondo, pero sin exagerar. Es importante no cruzar las piernas y evitar llenar los huecos lumbar y cervical, lo que inicialmente puede proporcionar una sensación engañosa de descanso. En la medida de lo posible, evita los sofás y las butacas blandas y con un asiento demasiado ancho.

Aquí teneis los libros escritos por Antoni Munne:

La Microgimnasia - Amar el cuerpo - Editorial PaidoTribo 2002 Prólogo del Dr. Jorge Carvajal

El amanecer del cuerpo - Editorial Paidós 1997 Prólogo del Dr. Enric Serentill Miró

La evidencia del cuerpo - Editorial Paidós 1993 - Reeditado en 1999 Prólogo de Sebastià Serrano (Catedrático de Lingüística General de la Universidad de bCN)

Metamorfosi Corporal. Com posar el cos en ordre - Col·lecció Nadal 64 – Editorial La Llar del Llibre, 1990. (Disponible sólo en catalán)

Comprendí por fin que mi cuerpo es la expresión palpable de todo aquello que me sucede o ha sucedido a lo largo de mi vida. Que puedo convertir el «dolor» en mi aliado cuando acepto que me advierte de que algo no funciona correctamente y elijo ponerme en marcha para hallar una solución al problema.

Habiendo alcanzado mayor consciencia corporal puedo ahora reequilibrar mi cuerpo, prevenir malestares, y alcanzar mi máximo rendimiento corporal.

Actualmente estoy impartiendo microgimnasia también a dos grupos de personas disminuidas psíquicas y están encantados con su evolución tanto física como psíquica. Me encantaría que como lector/a de la REVISTA ESENCIA aceptaras la invitación de venir a experimentar UNA PRIMERA SESIÓN DE MICROGIMNASIA GRATUITA conmigo, cualquier lunes de 19h30 a 21h00 en Adalan (Aragó, 382 – Barcelona) Solo tienes que enviarme un sms indicando tu nombre, ESENCIA y la fecha que te va mejor venir, al 639169384.

Gracias Toni por haber creado un sistema tan perfecto y maravilloso y como se que tu alma me está escuchando desde algún lugar del universo quiero reiterar mi gratitud por haber aparecido en mi camino cuando más lo necesitaba.

“El maestro aparece cuando el alumno está preparado”. ¡Que gran verdad!

Peto.net y abrazo de corazón a corazón

Silvia Pallerola MoreraCoach Personal y Educadora Corporal en Microgimnasia

http://www.autocoaching.net

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Ser un perdedor (o perdedora) no es fácil. Dios sabe que yo lo he intentado encarecidamente durante la mayor parte de mi vida y he fracasado en el intento. He fracasado en la ardua tarea de ser un fracasado, valga la redundancia. Y eso que tenía todas las armas, herramientas y circunstan-cias que el lector (o lectora) pueda imaginar : Una infancia difícil, una personalidad complicada, una estricta educación en un colegio religioso en el que reinaba una atmósfera asfixiante, una mente perversa, una voluntad débil, una capacidad de trabajo menor que cero, una disciplina inexisten-te, una larga lista de relaciones amorosas frus-tradas que harían sonrojar al más libertino, una época de cambios convulsos en la política, la so-ciedad e incluso en el pensamiento colectivo que me ha tocado vivir, unas compañías con las que el mismísimo diablo se sentiría como en casa, unas lecturas y aficiones de negativo para abajo, unos principios morales siempre cambiantes (como muy bien decía Groucho Marx: “Estos son mis principios, si no le gustan, inventaré otros”), una ética improvisada según el día a día y las con-veniencias de mi egocentrismo exacerbado, una generosidad ausente, una empatía que se fue de viaje allá por los años sesenta del siglo pasado y no volvió hasta finales de los noventa, una imagi-nación desbordante totalmente incapaz de plas-mar nada en el mundo material, una colección de adicciones a paraísos artificiales que haría enrojecer de envidia a bukowski , burroughs y otros tantos escritores malditos, una cobardía sin límites, unos límites especialemente diseñados para traspasarlos a voluntad, un sentimiento de inferioridad como el que experimenta un pig-meo al recibir al explorador nórdico que vino de safari, una facilidad extrema para ir añadiendo culpas a la mochila de la vida, un ego como un castillo, etc.

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Podría seguir lastimándome con todo aquello que el mundo, la so-ciedad, la cultura, la religión, el pensamiento y mi propia naturaleza imperfecta me regalaron para conseguir ser un perdedor, uno más entre muchos afortunados, una persona frustrada pero feliz, po-bre pero honrada, un individuo amorfo entre la masa amorfa, un concursante anónimo en el juego de la vida que cree, como tan-tos otros (y otras), que lo importante es participar. Pero no ser-viría de nada. Ya es demasiado tarde. Alea jacta est, la suerte está echada, como dijo Julio César antes de cruzar el Rubicón, derrotar a las huestes de Pompeyo y proclamarse uno de los caudillos más respetados del imperio romano (Fíjense: He perdido la dignidad hasta tal punto que me permito usar latinajos y citas históricas, haciendo gala descaradamente de mi nivel cultural e intelectual sin ningún tipo de rubor, y encima me siento orgulloso de ello). Es tan grande mi pesar por haber abandonado las filas de los perdedores y haberme convertido en un ser evolucionado, ambi-cioso, que nada en la abundancia y que recibe, un día sí y el otro también, tantos dones de la vida, que necesito lavar de alguna manera esa ofensa, esa cobarde huida, esa traición, ese cambio de bando. Siento que no puedo marchar sin dejar un legado tras de mí, algo que me haga mirar hacia atrás (en las contadas o más bien ninguna ocasión en que lo hago actualmen-te), sin ira, sin remordimiento y sin esqueletos en el armario. Que pueda decirme a mí mismo y a cualquier perdedor (o per-dedora) que me encuentre en el camino, con la cabeza bien alta: “Yo fuí como tú, pero no soporté la presión, por eso te admiro. Toma, esto te ayudará a perseverar en tu lucha, en tu via crucis personal hacia el fracaso definitivo, crónico y permanente”. Y, acto seguido, le regalaré un ejem-plar de este libro. Creo que, cada vez que haga eso, el sentimiento de culpa dis-minuirá un poquito, hasta desvanecerse del todo algún día. Es terrible, cuando escribo estas líneas me doy cuen-ta que ese día ya llegó, que no siento ningún escrúpulo ante la idea de pertenecer al bando ganador, nunca mejor dicho. Sólo me consuela el hecho de que, muy probablemente, un tanto por ciento altísimo de las personas a las que lleguen estas letras, ni siquiera las leerán. Me parece bien que usen el libro para decorar la estantería y les recomiendo encarecidamente que lo pongan al lado del Quijote, o de la enciclopedia que compraron a aquel vendedor a domicilio tan simpático y emprendedor que les visitó una vez, asegurándoles que sus hijos necesitaban aquella informa-ción para convertirse en personas cultas, instruidas y exitosas. ¿A ustedes no les pasó? ¿Sí? ¿También? Suerte que nadie hasta ahora abrió jamás ninguno de los tomos. Y, como que ustedes no lo hicieron, probablemente sus hijas e hijos tampoco los abrieron, como no fuera para mirar las ilustraciones. Y saben lo que dicen los orientales, esos sabiondos que se pasan el día sentados en esa horrible e incómoda posición llamada del loto sin ninguna pantalla delante que los entretenga: “Lo que haces habla tan fuerte que lo que dices no se escucha”. Hablando en plata, que hay que predicar con el ejemplo, sobre todo con los niños. Es muy desagradable e incómodo tener en casa a un hijo o hija emprendedores. Y suma-mente peligroso, ya que esas ideas y actitudes ante la vida son muy

contagiosas, doy fe de ello, como persona altamente contaminada que soy. Lo único bueno de la situación es que, si usted logra pro-tegerse de esta exposición durante un cierto período de tiempo ( no muy largo, ya que, afortunadamente, los chicos víctimas de esta enfermedad suelen irse de casa muy pronto), saldrá usted reforzado y habrá dado un gran paso hacia la consecución de su meta final: la inmunidad frente a esa terrible plaga de la sociedad actual: El éxito.Ya habrán adivinado, porque los esbozé hace unos momentos, los motivos que me impulsan a escribir este libro: quiero ayudarles de corazón en esa formidable tarea de permanecer anclados en la miseria moral, material y espiritual hasta el fin de sus días, que no estará muy lejano, por regla general, si siguen a rajatabla los principios que en breve les mostraré. Mi gran experiencia de casi cuarenta años siendo un perdedor recalcitrante no me ha servido para apretarme los machos de una vez por todas y aguantar hasta el final (vuelvo a reconocer aquí

mi falta de valor, constancia y disciplina, vaya esto por delante). En cambio, mi reciente ingreso

en la sencilla y lógica filosofía del éxito ha tenido, para sorpresa mía, un resulta-

do sorprendente y quiero creer que beneficioso para ustedes, amigas

perdedoras (y perdedores): He podido distanciarme del sufri-miento del día a día y analizar todo lo que hay que hacer y, sobre todo, lo que NO hay que hacer para NO caer en las trampas de la peligrosa vía del crecimiento perso-nal y la autosuperación, esos conceptos que ahora, tris-

temente, gobiernan mi vida. Y digo tristemente como una

una figura retórica y una defe-rencia hacia ustedes, lectoras (y

lectores), ya que nada más lejos de mi estado actual que el sentimiento de

tristeza. Sí, ya sé, es vergonzoso. Lo sien-to, ya les dije que, una vez contaminado, no

hay marcha atrás. Por eso deben estar muy alerta. Y precisamente de eso va este libro. De estar muy alerta. Hay

que ir siempre por delante. O por detrás, según se mire. Deben ser muy cuidadosas (y cuidadosos) y seguir los consejos que se describen aquí punto por punto.Por supuesto, les animo a que sean creativos y a que investiguen nuevas maneras de fracasar en su día a día, en su propio campo personal, profesional, sentimental, espiritual, emocional, etc. . Tam-bién les suplico encarecidamente que las compartan conmigo una vez hayan comprobado su efectividad. Mucho me temo que este libro tendrá mucho éxito (ya les advertí que el éxito es como el rascarse, o como el quejarse, todo es empezar) y requerirá de sus valiosos testimonios para una digna continuación. Y aunque dicen que “nunca segundas partes fueron buenas”, el camino al éxito, ustedes no lo saben, desmonta la mayoría de las frases que la sabiduría popular ha ayudado a cimentar para favorecer la me-diocridad general en la que viven ustedes inmersos, la misma en la que yo mismo nadé durante la mayor parte de mi vida.Y eso nos lleva a la primera afirmación negativa, al primer ejercicio que les propongo para ir creando y afianzando dentro de su men-te los resultados buscados. Repitan mentalmente, cuantas veces puedan a lo largo del día, las siguientes sentencias:

“El éxito es como el rascarse, o como el

quejarse, todo es empezar”

Intro del libro: El camino del perdedor19

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“En la mediocridad, la unión hace la fuerza”“Mal de muchos, consuelo de tontos.

¡Yo soy un tonto! (o tonta)”“¡Viva la vulgaridad!”

Mientras repite estas poderosas frases, húrguese la nariz con el dedo índice, eso le ayudará a anclar esa idea en su mente. Llegará el momento en que, incluso cuando se hurgue la nariz de manera gratuita y desinteresada, cuando sólo busque el placer de ese acto en sí, estos pensamientos inspiradores le vendrán solitos y le darán una inyección de moral necesaria para perseverar en sus objetivos.Además, mucha otra gente va a leer este libro, y quiero que se reconozcan entre ustedes con ese gesto: hurgarse la nariz. Eso les hará partícipes de esa poderosa energía de grupo, esa inamovilidad y conformismo que esa gran masa de mediocres destila y supura por los poros de la piel. Créanme: esa energía les ayudará enormemente a profundizar en su práctica y precipitará, de una vez por todas, el principio del fin.Y antes de seguir adelante, una última aclaración, una pre-misa, quizá la más importante de esta introducción y po-siblemente del libro:Este libro está escrito para las personas que, libremente, y en pleno uso de sus facultades mentales, eligen el fracaso, la mediocridad, la frustración, el conformismo y la vulgari-dad. Todas las demás quedan excluidas.

testimonio:

“Querido Xavi:Mi nombre es Ellen Sarmiento de Roncesvalles. Tengo cuarenta años, más cinco que me quito por pura coquetería. Soy monja de clausura en un convento de Alcalá de Guadaira. Siempre me preparé para llegar a ser la madre superiora de las cuarenta religiosas (bueno, ahora treinta y nueve, ya que una de ellas se fue a misiones a Costa de Marfil hace una semana) que conforman mi orden, actualmente en peligro de ex-tinción, debido a la falta de vocaciones en las jóvenes de la sociedad actual. Me creía firmemente capacitada para soñar en grande y liderar a mis compañeras, llevándolas por el camino de la grandeza espiritual y también, por qué no decirlo, de la abundancia en recursos materia-les. Estaba dispuesta a salir a la calle a buscar subvenciones públicas , incluso donaciones de empresas privadas y posibles patrocinadores, así como a promover y modernizar el proceso de fabricación del licor de almendras tradicional de nuestro convento, para así conseguir más producción con menos gastos, aumentar las ventas y, con los beneficios resultantes, poder realizar proyectos de asistencia social y ayuda a los necesitados. Mi ambición era desmedida, mi orgullo me cegaba, vivía en pecado y lo terrible es que no me daba cuenta de ello. Hasta que asistí a tu seminario “La senda del perdedor” y mi vida cambió por completo: dejé de soñar y apliqué a mi día a día la Ley del Infimo Esfuerzo que tan generosamente enseñas en tus charlas. Ahora estoy más tranquila, ya no me preocupa el rango, ni el convento, ni el futuro de la orden, ni los pobres, ni los necesitados. Y me importa un bledo (perdona la expresión, por cierto... ¿qué es un bledo?...) el proceso de fabricación del licor de almendras tradicional de la orden, al que por cierto me he aficionado últimamente. Lo único que me importa es que no se acaben las existen-cias de este fantástico brebaje en la alacena de mi celda. Xavi, te invito a que, cuando quieras, vengas a probarlo conmigo. Algo me dice que es una medicina maravillosa que puede ayudarte a retor-nar al camino del perdedor que tan drásticamente abandonaste.Muchas gracias por tu ayuda. Nos vemos en los arroyos, las cunetas y los descampados del mundo. Es broma, je,je,je, es que ya son las diez de la mañana y he tomado algún vasito que otro.”

Ellen.

LEY DEL MÍNIMO ESFUERZO

Todo lo que deba realizarse ahora, puede

esperar a luego.Todo lo que haya que hacer hoy, déjalo para

mañana.En la actualidad, tras superar sus problemas de alcoholismo, Ellen Sarmiento ha comenzado una nueva vida. Desgraciadamente, dejó de aplicar los principios que aprendió en nuestro seminario La senda del perdedor y buscó refugio en la vía espiritual, así como en la mística cristiana y en la propia disciplina de la Orden. Ocupa el cargo de Vocal de Nuevas Vocaciones y ha realizado una inestimable labor en la promoción y sostenimiento de la congregación, que cuenta ya con más de doscientas novicias, ocho conventos abiertos y dos en construcción. También tuve el placer de contar con su amable y desinteresado asesoramiento en el capítulo dedicado a la espiritualidad, al final del libro.

Recuerden, no deben bajar jamás la guardia, el enemigo acecha en todas partes.

Xavi Demelowww.xavidemelo.com

Intro del libro: El camino del perdedor20

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Repasando los apuntes recapitulados por la terapeuta floral Carmen García reina, de los textos del doctor Bach, nos encontramos que la mención por parte del doctor Bach en cuanto el miedo a la muerte se encuentra definido como tal en el remedio Rock Rose en Los doce curadores y los cuatro ayudantes.

PARA EL DOCTOR EDwArD BACH EL MIEDO ES UNA GRAN CARGA y MUCHOS DE SUS REMEDIOS PUEDEN AyUDARNOS A LIBRARNOS DE ESA CARGA, éL MISMO CALIFICÓ ALGUNOS DE LOS MIEDOS E INDICÓ EL REMEDIO MáS ADECUADO PARA CADA UNO DE ELLOS.EN CUANTO AL MIEDO A LA MUERTE, PODEMOS CONSIDERAR qUE COMPARTE TERRITORIO CON LAS INDICACIONES DE ALGUNAS DE LA FLorES DE BACH: Rock Rose, MiMulus y Aspen.

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Miedo a La muerte

Cuando hay peligro para la mente, de amenaza de suicidio o locura o de crisis nerviosa, miedo de la muerte o depresión desesperada.

En textos posteriores no habla del miedo a la muerte para este remedio aunque el propio doctor Bach, administró en un principio Rock Rose a una paciente presa del pánico ante la idea de la muerte, según refleja una nota, sin datar, que se llama ejemplo de Rock Rose y Mimulus.

Si repasamos las indicaciones de Mimulus nos encontramos que está indicado para los temores de la vida cotidiana como la enfermedad, el dolor, los accidentes o las desgracias. También en escritos anteriores lo podemos encontrar, como adecuado para cosas desconocidas y ¿cuanto no tiene la muerte de desconocida?

Por otra parte Aspen, el remedio para los temores vagos y desconocidos, para los que no hay explicación, donde el paciente puede estar aterrorizado por algo terrible que va a suceder y no sabe qué será, también podemos intuir aquí ese miedo a la muerte, por no saber que va a suceder después de ella.

Si ese miedo a la muerte está presente en nosotros mismos o en alguien que acuda a la consulta de un terapeuta floral, además de contar con la ayuda de Rock Rose, de Mimulus o de Aspen o de otro remedio floral según los conocimientos de cada terapeuta floral, pueden ser de ayuda algunas reflexiones en relación a la muerte.

Asistí en marzo a unas Jornadas en la Universidad de Vic y el primero de los ponentes el doctor Josep M Esquirol realizó una conferencia con el título: Una reflexión filosófica sobre la finitud humana.

La finitud es una condición humana, y sobre ella enmarcó una serie de características, cada una de las cuales incorporaba dos vertientes, que podemos considerar ambivalentes, por una parte lo que conllevan de limitación y por otra lo que conllevan de posibilidad.

La primera es la limitación, el límite, la aceptación de nuestras limitaciones en todos los ámbitos desde el corporal al de la intelectualidad, aprendiendo a integrar a esta limitación no como defecto sino como posibilidad, viviendo la limitación como un gracias a....

La segunda el acabamiento, el que todo se termina, aunque no desde una mirada pesimista sino desde una sabiduría profunda que entiende que todo pasa y que además no vuelve.

La tercera la irreversibilidad, de ninguna manera podemos volver atrás, esta irreversibilidad tiene que ver con el perdón y aprender a vivir desde el perdón como actitud, no como olvido.

La ambivalencia como vemos va surgiendo en todas las características de esta finitud.

La tercera de las características, la irreversibilidad va acompañada de la fugacidad con dos consecuencias directas, la memoria y el recuerdo, son pues su ambivalencia, el persistir a pesar de...

La condición humana va ligada a la conciencia de la finitud, al hecho de darnos cuenta, la conciencia, el autoconocimiento, el hombre se caracteriza por el darse cuenta, y de nuevo la ambivalencia porque el hecho de darse cuenta es a la vez una maravilla y una tragedia.

Nos explicó Esquirol que de la conciencia de la muerte, del saberse mortal no hemos de hacer una obsesión, sino un aprender a tenerlo presente, aprender a pensar las cosas, bien diferente de estar atrapado por las cosas, aprender a afrontar las situaciones, aprender a relativizar, un ir haciendo, aprender en relación de la muerte, que es cierta y a la vez incierta.

La conciencia de la finitud nos lleva a hacer las paces y a la sinceridad, la persona que es sincera es entera.

Y una vez asociadas a la finitud la limitación, el acabamiento, la irreversibilidad y la conciencia llegó a otro punto importante de reflexión, el de la vulnerabilidad o precariedad.

Esta precariedad la sentimos como propia y la sentimos en los otros. ¿Qué emerge entonces de este sentimiento en nosotros y hacia los demás? emerge el cuidado de los otros.

El cuidado de los otros es lo que nos da sentido, porque el cuidado tiene sentido en sí mismo, el cuidado de los otros es la esencia de la Ética y la esencia de la Medicina, porque desde este cuidado Ética y Medicina expresen la misma cosa.

Ese sentido de cuidado de los otros está desarrollado en una emoción, la de la compasión, el entender el estado emocional del otro combinado con el deseo de aliviar o reducir su sufrimiento, una compasión que el doctor Bach indicó precisamente como la virtud que se podía desarrollar con Mimulus., uno de sus primeros doce remedios.

Pilar Vidal ClaveríaTerapeuta floral

www.piltruns.blogspot.com

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EL YOgA ES UN ExCELENTE EjERCICIO FÍSICO Y MENTAL.

Te ofrecemos unos sencillos ejercicios para que el niño y la mamá descarguen las tensiones y se relajen.

El yoga es una técnica oriental cuya práctica otorga grandes be-neficios para la salud: favorece el control del organismo, ayuda a relajarse y descargar tensiones y permite mantener un cuerpo sano y flexible. Aunque son, generalmente, los adultos quienes practican esta técnica, lo cierto es que existen ejercicios de yoga especialmente indicados para los niños. Practicar el yoga como si fuera un juego puede ayudar a los más pequeños a tranqui-lizarse cuando se muestran demasiado inquietos y también a aumentar su capacidad de concentración.

EL yoGA EN LoS NIñoS: • Favorece la concentración y la atención.• Estimula la fantasía.• Da una mayor estabilidad emocional.• Ayuda a superar las frustraciones y las inseguridades.• Mejora las relaciones interpersonales con los coetá-neos.• Permite a los niños filtrar los mensajes violentos procedentes de la televisión y de los juegos interactivos (videojuegos).• Elimina el estrés.• Mejora las posturas. yoga para niños: algunas posturasVeamos algunas posturas inspiradas en esta disciplina mi-lenaria, que podrás realizar junto con tu hijo en aquellos momentos en los que los dos necesitéis un momento de relax y descanso:

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Yoga infantil

Jirsharí GrösslMedicina Tradicional China

www.zhutherapies.com

COMO UN áRBOL

De pie, con las piernas juntas y los brazos estirados y apo-yados en las caderas, concentrad la mirada en un punto que esté frente a vosotros. A continuación, elevad el pie derecho y apoyad la planta sobre la parte interna del muslo izquierdo, en el punto más alto posible. Una vez que hayáis alcanzado el equilibrio, levantad los brazos, uniendo las palmas de las manos sobre la cabeza. Bajad el pie derecho y repetir el ejercicio con el otro pie. Cuando hayáis terminado, relajaos durante unos minutos.

BENEFICIOS

• Tranquiliza a los niños tensos o agitados. Sin embargo, este ejercicio no es aconsejable para los pequeños que son interactivos, ya que tendrían dificultades para perma-necer inmóviles.

• Favorece la concentración y la calma mental.

• Contribuye a alcanzar el equilibrio y la estabilidad del cuerpo.

EL zUMBIDO DE LAS ABEJAS

Sentaos en una posición cómoda, con los pies bien apoyados en el suelo. Inspirad profundamente y, después, espirad con la boca cerrada, manteniendo los dientes ligeramente en-treabiertos, de manera que se produzca un sonido similar al zumbido de una abeja (“zzz…”). Debéis repetir el ejercicio varias veces y, después, taparos los oídos con los dedos y continuar produciendo este sonido, respirando en silencio y escuchando con atención el zumbido y la vibración que produce en la nariz, el paladar y la cabeza.

BENEFICIOS

• El sonido y las vibraciones del zumbido tienen el poder de tranquilizar y aplacar la ansiedad y las tensiones. Esto es así porque los sonidos dirigen la atención a la cabeza, permitiendo al cuerpo que se relaje.

COMO UN LEÑADOR

De pie, con las piernas bien separadas y los dedos de las ma-nos entrelazados, inspirad profundamente y elevad los brazos. A continuación, con una espiración rápida, bajad las manos y ponedlas entre las piernas, flexionando también la espalda. Notaréis como, al bajar, la voz libera un sonido espontáneo y natural. Después, recuperad la posición y realizad el ejercicio varias veces.

BENEFICIOS

• Este ejercicio libera las tensiones y el cansancio.

• Además, hace que se contraigan los músculos del cuerpo, para después relajarlos profundamente.

LA LLAMA DE LA VELA

• Sentaos en el suelo, con la espalda recta y las piernas cru-zadas. Antes de comenzar el ejercicio, enciende una vela y colócala sobre una silla o un taburete, a unos 40 centíme-tros de la cara, a la altura de los ojos. Dirigid la mirada al centro de la llama.

• Mantened los músculos de la cara relajados y la mirada inmóvil, sin cerrar los párpados (si no conseguís mantener los ojos abiertos durante un tiempo bastante largo, podéis parpadear de vez en cuando). Debéis realizar el ejercicio respirando profundamente durante cinco minutos. Des-pués, cerrad los ojos; seguiréis viendo la llama delante de vosotros.

• Si os cae alguna lágrima, no os preocupéis; es algo absolu-tamente normal e indica que el ojo se está limpiando.

BENEFICIOS

• Este ejercicio calma las preocupaciones de la mente, así como las tensiones del cuerpo.

• Es muy bueno para los ojos, ya que relaja las pupilas. De hecho, está recomendado para aquellas personas que tienen defectos visuales, pues refuerza los múscu-los oculares y mejora la calidad de la visión.

EL RUGIDO DEL LEÓN

• Poneos uno enfrente del otro, a cuatro patas, con los dedos de las manos separados y bien apoyados en el suelo. A continuación, abrid la boca todo lo que podáis y, como si quisieseis hacer una mueca, sacad la lengua cuanto os sea posible.• Al mismo tiempo, hay que liberar la voz, como para rugir o emitir cualquier otro sonido espontáneo. Descansad du-rante unos segundos y volved a repetir el ejercicio, tantas veces como se quiera.

BENEFICIOS

• Este ejercicio permite liberar todas las tensiones y re-lajar las pequeñas contracturas de los músculos faciales, debidas al nerviosismo o al estrés.

• Es perfecto para los niños que tienen dificultades para expresar su agresividad, o bien para los más introver-tidos o reservados, pues ayuda a vencer la timidez y aporta una sensación de coraje.

• Además, es muy eficaz para superar la tartamudez y reforzar la mandíbula.

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Algo que está en nuestras vidas y se con-vierte muy a menudo en tema de conver-sación es “el perro”. Por eso, cada vez más, una buena convivencia con este se convierte en primordial, y cada vez son más los pro-pietarios que me llaman para “hacer las co-sas bien desde el principio” .La base de una buena convivencia es comprender a nuestro perro. Muchos perros hacen un esfuerzo diario por entendernos en nuestras caóticas vidas, pero otros no corren con la misma suerte y se “pierden por el camino” y es ahí cuando comienzan los problemas de com-portamiento.

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Comunicación con tu mascota

La comunicación. Los perros usan un lenguaje que se basa en gestos para intentar comunicarse con nosotros, ”las señales de calma” como así las denominó la adiestradora Turid Rugaas, estas señales (bostezar, girar la cara, caminar despacio lamer-se el hocico, caminar haciendo una curva..) Son útiles para el buen funcionamiento del “grupo”, los perros se rigen por una conducta de evitar conflictos, necesitan verificar que no hay problemas o conflictos para luego ser sociables, y con estos gestos lo que se consigue es autorelajarse, verificar que todo esta bien, o intentar calmarnos, en una situación estresante o conflictiva. Devolverles estas señales de calma a nuestro perro, hará que este se sienta entendido, y fortaleceremos el vinculo con el.

Pongamos un ejemplo para que lo entendamos mejor: Nues-tro perro está en el parque y lo llamamos a gritos, nuestro perro nos mira y se pone a olisquear el suelo (señal de calma, no estamos siendo agradables con el llamándolo a gritos) a este gesto del perro, muchos intensificamos los gritos y pone-mos voz de enfado, a lo que el perro responde caminando muy lentamente, esto para muchos propietarios es una “provoca-ción” por parte del perro, y muchos terminan dirigiéndose al perro y agarrándolo bruscamente del collar... En esta situación el perro ha utilizado su manera de comunicarse con nosotros, las señales de calma, pero por el desconocimiento y la falta de comunicación perro-propietario, no hemos sabido interpretar

“Los perros se rigen por una conducta de evitar conflictos.”

las señales de nuestro perro, lo que conseguimos de-teriorar nuestra relación con el, y pudiendo aparecer problemas futuros de “acudir a la llamada”.

Una manera de fortalecer el vinculo con nuestro perro y aprender a entenderlo es con la educación canina en positivo, esta nos ayuda a entendernos mejor, y a educar y a adiestrar a nuestro perro de una manera agradable y amena para ambos, hablaremos y profundizaremos más en el próximo número de la revista.

Libro recomendado “Las señales de calma” de Turid Rugaas.

yohanna Benitez

Equilibrio y armonía zendog educación y adiestramiento canino

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PROTECCIÓN ENERGÉTICA PARA EL FIN DEL MUNDO.

Si nos remontamos a los tiempos de la antigua Atlántida, el período de la Lemuria que tantas historias ha suscitado e incluso antes, a las guerras en Lira o Rigel, guerras celes-tiales entre ángeles más allá de los cielos de Orión, antes incluso que la Humanidad fuera tan solo un pensamiento en la mente del Creador, podríamos tomar conciencia de nuestra pequeñez e insignificancia, pero al mismo tiempo darnos cuenta de que somos tan maravillosos como divi-nos y que todo forma parte de un plan maestro, que la vida jamás se detendrá y que continuaremos existiendo eter-namente en un ciclo de cambios sin fin, que nos llevará a entender que las cosas que existen están hechas de Amor y Alegría y que nosotros, somos la expresión viva de ese Amor.

El año 2012 se acerca peligrosamente y muchos se preguntan si realmente viene la hecatombe final, el dramático castigo de la humanidad largamente anunciado por cientos de profecías, religiones, sec-tas, médiums y demás personas que han sentido la necesidad de compartir sus visiones, en un intento por avisar a los demás de que algo oscuro y peligroso se cierne sobre nosotros.

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Sin embargo, el miedo se extiende gracias a la información o más bien, desinformación con la que constantemente nos bombardean los medios. Vivimos en un planeta que al igual que nosotros, tiene sus ciclos vitales y cada mucho tiempo, a medida que crece, madura y envejece, se reajus-ta a la nueva vibración energética planetaria para seguir siendo lo que es. Estos cambios en ocasiones son catas-tróficos sin duda para sus habitantes, pues acabaron con la vida en la Tierra en varias ocasiones, a base de glacia-ciones, terremotos y similares situaciones a las que hasta ahora, la humanidad no ha tenido que enfrentarse nunca demasiado en serio.

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Nuestro pequeño planeta flotando en mitad del gran vacío cósmico, es apenas un grano de arena comparado con la inmensidad del vasto universo y nosotros, que estamos sometidos a la suerte del destino, bastaría que un simple meteorito despistado, se estrellará contra la Tierra para desaparecer sin más, sin poder evitarlo.

Pero eso es algo que no depende de nosotros, no está en nuestras manos el poder evitarlo y por tanto, es absurdo asustarse por la remota posibilidad de que esto pueda suceder algún día.

Sin embargo, tomar conciencia de que todo está en constante cambio, que todo lo que existe, está llamado a desaparecer o transformarse, que nuestras vidas son tan fugaces como el pensamiento y que la certeza de la muerte, lo único verdaderamente cierto a lo que todos nos tenemos que enfrentar, nos ofrece la oportunidad de despertar y enfocar nuestras vidas en el aquí y el ahora, es algo a lo que si deberíamos prestarle atención y tener en cuenta.

Cuando entendemos desde el corazón que realmente solo existe un eterno presente y que no podemos dejar pasar el tiempo sin más, que nosotros somos los únicos responsables de nuestra realidad, que vamos a morir en cualquier momento y que no sabemos cuando va a ser, que es posible que exista una continuidad tras la muerte pero también es posible que no, pues todo se basa en la fe y nada hay comprobado en realidad… entonces se nos plantean más dudas y más miedos. y ¿qué podemos hacer?

y la respuesta es tremendamente sencilla: hemos nacido para Ser y Expresar la fuerza del Amor y la Alegría. Ser Felices, en definitiva. Y si morimos en paz y llenos de Amor y Alegría, sea cual sea la respuesta a la vida tras la muerte, el resultado será bueno. Pero si morimos mal, haya o no haya vida después, no lo vamos a pasar muy bien.

En todos mis cursos siempre planteo estás cuestiones:

¿Podrías morir ahora mismo y te • irías en paz? ¿o tienes cuentas pendientes por resolver?

¿Has cumplido tus sueños o estás pasando por la vida •sin más? ¿cuáles son esos sueños e ilusiones?.

¿Eres Feliz? ¿Te sientes Amado/a? ¿Te amas a ti •mismo/a?

Os propongo un ejercicio ahora mismo, en apenas un instante: haz una lista de las cosas que tienes que resolver antes de morir (conflictos personales, ciclos del pasado que no se cerraron, pedir perdón y perdonar, aprender a decir No o a decir Si…) y de las cosas que te gustaría hacer (viajar a algún lugar, saltar en paracaídas, hacer algo “único”…). Imagina que tu Dios te concede esos deseos, así que escríbelos en un papel, así como mínimo, tomarás conciencia de ello y empezarás a crear tu realidad.

El tiempo de aprender a base de sufrimiento ya ha pasado a la historia. Es tan solo nuestra elección el hecho de vivir sufriendo o vivir intensamente disfrutando cada sorbo de vida con alegría. y así como vivimos, moriremos.

Tal vez os estáis preguntando a estas alturas, que tiene que ver todo lo expuesto anteriormente con las Técnicas de Protección Energéticas, sin embargo también veremos que precisamente, las causas del sufrimiento y sus efectos tienen mucho que ver con todo lo dicho hasta ahora.

Sabemos que las causas del sufrimiento y del caos al que la humanidad se está dirigiendo, tiene mucho que ver con la manera en la que hemos aprendido a gestionar nuestros estados mentales y emocionales. Hemos avanzado tecnológicamente de forma espectacular en los últimos años, sin embargo, hemos retrocedido también de forma brutal en lo relativo a nuestra capacidad innata para ser Felices y expresar la Luz. La humanidad entera se convulsiona en guerras, conflictos y demás manifestaciones de nuestro lado oscuro.

La envida está a la orden del día, odios y manipulaciones emocionales que influyen en las masas, millones de personas que viven su día a día sin cuestionarse absolutamente nada, solo se dejan llevar por el momento y tanto el rico como el pobre, comparten sentimientos de insatisfacción vital, mediocridad existencial y aburrimiento social. Falta Alegría y Pasión por la Vida. Faltan los valores tradicionales que siempre han cuidado de nuestra salud mental, emocional y espiritual.

La humanidad como especie ha sufrido ya dos grandes caídas que la ha llevado al punto de la extinción. Pero milagrosamente seguimos aquí. Ahora mismo las diversas profecías nos advierten de la tercera caída de la humanidad.

Dicen que ángeles y demonios se han retirado ya y se limitan a observarnos desde arriba, cual espectadores observando el resultado de su trabajo. Los humanos no tenemos ya la protección angelical de siempre, en cierto modo estamos desamparados y ahora nuestro destino depende únicamente de nosotros. Tal como los padres dejan a sus hijos volar, así ahora a nosotros nos toca volar y ver como lo hacemos. Todo depende de nosotros y nuestras decisiones. Contamos con el apoyo de espíritus-guía, pero no con protección angelical, ni tampoco con la influencia negativa de los demonios. Hemos crecido y ahora toca resolver las cosas por nosotros mismos, asumiendo la responsabilidad de nuestras acciones.

El Buda histórico nos dijo que la humanidad experimentaría tres grandes etapas en la expansión del Dharma (las enseñanzas que nos llevan a la iluminación). La primera etapa se la conoce como el período del “Dharma Verdadero”, esta etapa duró mil años tras la muerte del Buda y durante la misma, las enseñanzas estaban al alcance de todos y la iluminación era alcanzada por todos.

La siguiente etapa, fueron los mil años siguientes y se llamó “el Dharma Aparente”, en esta la enseñanza se practicaba pero muy pocos alcanzaron el despertar.

y la actual etapa, que empezó en el año 1054 de nuestra era y durará diez mil años, se llama “el Dharma Decadente”, es una etapa en la que las enseñanzas están al alcance de todos, pero nadie las práctica y nadie se ilumina…

y realmente es lo que está pasando. Tenemos acceso a toda la sabiduría y enseñanzas de los grandes maestros de siempre y

“Falta Alegría y Pasión por la

Vida.”

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otros muchos actuales, sin embargo, vivimos completamente ajenos, despreciando los tesoros de sabiduría y conocimientos a los que tenemos acceso, cuya observancia y práctica nos llevaría a tener una vida feliz y sana, a convertir nuestro mundo en un lugar maravilloso donde crecer y vivir expresando el Amor y la Alegría. Sin embargo, vemos todos los días que lo hacemos al revés y que a la gran masa ignorante, le interesa más el futbol y los devaneos amorosos de la prensa rosa, que no la realidad social que a todos nos afecta.

Dudo mucho que la tercera caída de la humanidad venga a consecuencia de catástrofes apocalípticas, sino que podría venir a consecuencia de nuestra propia degeneración interior, el caos de nuestros estados emocionales y mentales que nos alejan radicalmente de nuestra esencia original y que está convirtiendo nuestra sociedad en un lugar donde no es agradable vivir.

Así que algunas personas nos planteamos muy seriamente pasar a la acción y cambiar las cosas, para transformar este mundo caótico en un lugar hermoso, sano y seguro. Sinceramente, quiero que mis hijos crezcan en un paraíso y no que tengan que aprender karate emocional para defenderse de la violencia y maldad de los ignorantes.

Para realizar ese cambio, debemos tomar conciencia y asumir un compromiso con nosotros mismos, tomando la decisión de dedicar nuestros esfuerzos a sanar nuestras vidas y a ser felices. Aquello en lo que te entrenas, te convierte en Maestro. Así que vamos a entrenarnos para ser Maestros de la Felicidad y así ayudar a expandir esa Felicidad para el beneficio de todos, empezando por nosotros mismos.

Las Técnicas de Protección Energéticas, os proponen en una primera etapa aprender a gestionar los propios

estados emocionales negativos que tanto dolor nos causan, liberándonos de miedos, culpas, apegos y patrones destructivos diversos… Aprender a gestionar los pensamientos, que se convierten en acciones y que son determinantes de la realidad que vivimos en nuestro día, cambiando pensamientos hostiles por positivos y creadores de esa nueva realidad que queremos. También aprender a vivir la vida que realmente quieres vivir, a descubrir quién eres, que eres y como eres, aceptándote a ti mismo y atreviéndote a mostrarte al mundo tal cual, porque solo así podrás ser Tú y ser Feliz.

Hecho esto, conseguido esté primer objetivo, liberados de tanto peso y volando alto y rápido, hay mucho más por aprender …el conocimiento es inmenso y una sola vida no basta para ello. En el campo de la espiritualidad, desarrollar habilidades psíquicas o “poderes”, no tiene nada que ver con estar “elevado”, sino que es el nivel de Amor y Felicidad lo que determinará nuestro grado de evolución y lo que nos abrirá las puertas del Cielo, cuando llegue el momento final.

¿Cómo quieres morir? En paz y satisfecho tras una vida Feliz, llena de Amor, éxito y Prosperidad… o asqueado de todo, sufriendo y harto hasta de ti mismo/a… La buena noticia es que esta decisión solo depende de ti y de cómo actúes desde este momento hasta el final. Y todos podemos conseguirlo, pues es más fácil de lo que pensamos y el regalo es una Vida Prospera y Feliz, una Expansión de la Conciencia y un Despertar Espiritual.

Víctor Fernández.Presidente de la Federación Europea de Reiki Profesional.

Reiki Europa Team SLwww.proteccionenergetica.com.

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La noción de ciclo es básica en la naturaleza y en la vida: desde los ciclos de las estaciones hasta los ciclos biológicos. Naturalmente, la idea de ciclo está unida a las de tiempo, movimiento y ritmo. y bien puede afirmarse que la astrología es, ante todo, el estudio de los ciclos, en la medida en que los movimientos planetarios se ajustan a esta idea y se reflejan en los fenómenos terrestres. Así, el movimiento diario de la Tierra determina el ciclo cotidiano en que se alternan día y noche, de la misma manera que el movimiento (aparente) del Sol a lo largo del año determina el ciclo de las estaciones. y tanto en un caso como en el otro, estos ciclos tienen cuatro momentos críticos o fundamentales: la salida del Sol (amanecer), la cul-minación del Sol (mediodía), la puesta del Sol (ocaso) y la anti-culminación del Sol (medianoche). Asimismo las cuatro estaciones anuales: primavera, verano, oto-ño, invierno.

No es sorprendente que la vida humana se haya ex-presado en analogía a estas 4 fases: infancia, juventud, madurez y vejez.

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Imágenes tan trilladas como la primavera de la vida, el ocaso de la vida, surgen de tan inevitable analogía, que la astrología recoge y explícita. De este modo, una vida es como el día (con su amanecer, su culminación, su ocaso y su anti-culminación) o como el año (con su primavera, su estío, su otoño y su invierno).y así como los distintos signos astrológicos indican los distintos estadios que el sol recorre en su (aparente) movimiento anual, los distintos tipos humanos reflejados por los doce signos son a su vez diversas manifesta-ciones de esa unidad mayor que forma la humanidad. Cada signo cumple de este modo el papel que el mes correspondiente cumple a lo largo del año: desde el inicio en Aries (primavera) hasta su cierre al final de Piscis (invierno). Es por ello que el signo de Aries está cargado de presentimientos, de promesas y de aspiraciones, y dotado de la energía para iniciar proyectos y detonar la aventura. y es por ello que el signo de Piscis está sintonizado con la disolución de lo ya vivido, con el don de la compasión, a fin de dejar el terreno despejado para un nuevo y fresco comienzo. Es por ello que no hay signo malo ni signo bueno, sino que cada uno con-tiene su propia riqueza, su propia tarea y las características más adecuadas para su cumplimiento. y cada persona, consciente o inconscientemente, desempeña en este gran ciclo cósmico el rol que su simiente le atribuye. que el desempeño sea efectivo o no, sea gozoso o no, ya no es tanto cuestión del signo como de la expresión que cada persona pueda darle a lo largo de su azarosa exis-tencia, que es tan rica como es el año y tan fugaz como el día.

Lluís Gisbert Astrólogo por la Faculty Astrological Studies.

Consulta y docencia psico-astrológica. Web: www.geocosmos.es

Una vida es como el día; con su amanecer, su culminación, su ocaso y su anti-culminación.

El ciclo En astrología y en la vida33

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En tan sólo un día se puede descubrir la fuerza, la energía interior y la confianza. Viaja con nosotros a través del fuego, y descubrirás un mundo sorprendente donde todo es posible. Serás guiado a través de la superación de tus miedos, la construcción de tu fuerza interior y, finalmente, después de un paseo tranquilo y seguro a través de las brasas al rojo vivo, alegando que la vida de tus sueños está en el otro lado, entenderás profundamente que se puede hacer lo que quieras en ella.

FILOSOFíA DE CAMINAR POR LAS BRASAS

El firewalking es una herramienta pode-rosa diseñada para ayudar a eliminar el miedo y para motivar a la gente a hacer cosas que en un principio consideraban imposibles. Es una lección sobre el po-der de la mente y el efecto que nues-tros pensamientos y creencias tienen en nuestra experiencia de la realidad. Es un modo práctico de validar nuestros ins-tintos y nuestra intuición. Caminar sobre las brasas nos provee de una poderosa imagen visual que acompañará nuestros pensamientos y creencias y nos ense-ñará lo inmenso del potencial humano. y lo más importante, caminar sobre las brasas nos enseñará a cambiar la energía negativa de nuestros miedos.Es una técnica utilizada para el creci-miento individual y saber cómo funciona puede proporcionarte mejor salud y un crecimiento del poder personal. Si utili-zamos el firewalking como herramienta para disipar las ilusiones y hacer que nuestras limitaciones se desvanezcan, se-remos capaces de comenzar a explorar la naturaleza de la realidad, aprender el secreto del miedo, movernos con facili-dad en nuestros bloqueos y conseguir lo imposible.Esto tiene que ver con el miedo. Durante los eventos de firewalking aprenderás a convivir con el miedo y la ansiedad. Es a través de la conciencia y aceptación de tales emociones cuando el potencial de uno se convierte en su expresión.

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ESTADO DE áNIMO

Caminar sobre las brasas es tanto un estado de ánimo como una acción. El estado de ánimo logrado para caminar sobre las brasas puede enseñarte cómo sobrepasar los límites que pare-cen retenerte.

Hay una serie de creencias más profundamente arraigadas en la mente humana que aquella que dice que “el fuego que-ma”. La elección de participar en caminar sobre las brasas es personal, y sólo tú decides si estás listo para esta experiencia que va a cambiar tu vida. Cuando el ser humano es capaz de caminar por las brasas a 500 grados sin que-marse es porque su cuerpo es capaz de enfriarse y proteger-se hasta cierto punto. Curio-samente, los motores de los coches están hechos para verter metal líquido a ¡430 grados!

Caminar sobre las brasas de-muestra cómo nuestros pen-samientos impactan cualquier cosa en nuestras vidas y que los pensamientos pueden cambiar la química y el funcionamiento de nues-tros cuerpos; si puedes caminar sobre brasas ardiendo sin quemarte los pies, tu mente debe tener una poderosa influencia sobre tu cuerpo.

Si puedes alterar una ley universal y hacer que el fuego resulte inofensivo, ¿qué hay que decir entonces acerca de la realidad y del papel que uno mismo juega en ella? ¿Cuáles son las verdade-ras limitaciones de uno mismo entonces? ¿qué otras posibilida-des permanecen sin explotar, sinrealizarse?

Cuando aprendes a bailar sobre las brasas en presencia del miedo, aprendes a tratar con el miedo con éxito siempre que aparece. Aprendes a transformar situaciones horribles en opor-tunidades para crecer y transformar ese miedo en un poderoso aliado.

REqUISITOS PARA CAMINAR SOBRE LAS BRASAS

Sólo se necesitan dos requisitos para caminar con éxito sobre las brasas:

El primero es que debes querer hacerlo. ¿quieres •caminar sobre las brasas de verdad?

El segundo es creer firmemente en la seguridad de tu •cuerpo. Cuando camines sobre las brasas, debes tener la certeza de que va a ser seguro mientras tú camines sobre ellas.

EL FUEgOEl fuego te guía.

Te guía a través del viaje de la vida.Te enseña que el miedo es una señal falsa que

parece real.Cuando tú sepas esto… cualquier cosa es

posible. Puedes romper tablas, partir flechas, doblar barras, clavar agujas en tu mano… y

darte permiso para triunfar en la vida.El fuego te enseña a confiar y no te pide

nada a cambio.

OTROS DESAFíOS:

Partir una flecha con al garganta.Partir una tabla con la mano.

Caída de confianza.Caminar por cristales rotos.

Doblar el acero. Partir el ladrillo.

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Todas ellas son metáforas que explican cómo actúa nuestra men-te. No tendrás por qué hacerlo, pero querrás hacerlo. Cuando entiendas que todo aquello que pensabas que no se podía hacer se puede hacer, todo lo demás lo verás fácil. ¡y LO HARáS!

Laín G. Calvowww.iefirewalking.com

¿POR qUé CAMINAR SOBRE LAS BRASAS?

¿Por qué querrías permanecer con los pies desnudos ante un camino de brasas ardiente y elegir caminar sobre ellas? ¿Por qué querría alguien asumir ese riesgo durante unos pasos aparen-temente imposibles? La gente que asiste a una charla/seminario de firewalking y decide caminar sobre las brasas, lo hace por varias razones:

Para hacer que mejore su motivación y cambie su vida a mejor.

Para romper malos hábitos como fu-mar, boicotearse a uno mismo, etc.

Para aumentar su autoestima y triunfar (en la vida).

Para sobrepasar el miedo que te retiene a vivir una vida más plena y rica.

Para inspirar a uno mismo a alcanzar su máximo po-tencial.

Para disfrutar de las siner-gías de un equipo deportivo

o un grupo con unas metas comunes para un enriqueci-

miento personal.

Para aumentar el crecimiento espiri-tual, a pesar de tus creencias.

Para aprender a hacer la vida ¡¡¡FáCIL!!!••

Seguramente hay más razones por las que participar en un evento firewalking. Te motivamos para que escribas tus motivos y visualices los resultados positivos.

Firewalking en España35

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La Psicoaromaterapia es la parte de la Aromaterapia que trabaja sobre los efectos que los aceites esenciales tienen sobre la mente, emociones y comportamiento humanos. De igual forma que la Aromaterapia (tal y como la conocemos hoy) es una terapia natural bastante nueva y por desarrollar, la psicoaromaterapia es una de sus ramas más modernas, que cada día se enriquece con las aportaciones individuales de las personas que la practicamos en todas partes del mundo. Se considera que los doctores Gatti y Cajola, en 1923, hicieron los primeros experimentos publicando sus descubrimientos en un artículo titulado “La acción de las esencias sobre el sistema nervioso”, donde se consideran las posibilidades de tratar con plantas sedantes y estimulantes trastornos de ansiedad y depresión respectivamente.

En la actualidad, y gracias a los trabajos de Robert Tisserand, tenemos mayor conocimiento de cómo los aromas de los aceites esenciales actúan sobre determinadas zonas del cerebro (básicamente en el sistema límbico), estimulando la segregación de determinadas hormonas (serotonina, noradrenalina, endorfinas, etc.) y produciendo principalmente efectos sedantes-relajantes, estimulantes de la memoria y la concentración, reguladores del estado de ánimo, afrodisíacos y vigorizantes.

“gracias a los trabajos de Robert Tisserand, tenemos mayor conocimiento de los aromas de y los aceites esenciales”

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Otra aromaterapeuta, Robbi zeck, ha desarrollado un sistema precioso de trabajo con los aceites esenciales y las emociones, basado en la medicina tradicional china y la cinesiología (con c). Aquí se trabaja de una forma mucho más sutil, sirviéndose de los síntomas de desarreglos físicos, emocionales y espiritua-les, como indicativos de desarreglos en meridianos energéticos, que pueden equilibrarse con la aplicación de aceites esenciales. También el trabajo con la conciencia, la meditación y la visuali-zación, en determinadas situaciones de desequilibrio emocional y espiritual, resulta muy inspirador desde esta revolucionaria visión de la psicoaromaterapia. En definitiva, se trabaja sobre el origen de infinidad de trastornos físicos, que son de origen psicosomático, por lo que, desde mi punto de vista, es una de las maneras de enfocar la aromaterapia más efectivas y profundas que conozco.

Seguro que existen otras maneras y formas de trabajar la par-te emocional y psicológica con aceites esenciales, pero para mí estos dos paradigmas son los más eficaces y prácticos. Siem-pre hemos de tener en cuenta que, en el campo de los olores, cada persona tiene una relación personal y única con un aroma. Eso quiere decir, por ejemplo, que el olor que a una persona le maravilla, a otra le puede repugnar. ¿Por qué ocurre esto? No se sabe, pero yo tengo una teoría. Como todo el mundo ha experimentado alguna vez, el olfato es el sentido que más rápidamente conecta con recuerdos del pasado. Todos hemos tenido alguna vez la experiencia de oler, de repente, algo poco habitual. En décimas de segundo, ese aroma nos transporta a un recuerdo (lugar, persona, situación, alimento…) del que no teníamos ya ni la menor referencia. Estaba oculto en el fabuloso cofre de nuestro inconsciente, que viene a ser, más o menos, como la parte sumergida en el agua de un iceberg, con respecto a nuestra conciencia ordinaria. Pues bien, ese poder que sólo el

aroma tiene sobre los recuerdos para nosotros, es muy posible que nos conecte con un recuerdo traumático (en el momento de la situación traumática, estaba presente ese olor), y por lo tanto lo rechazamos, no nos gusta, porque no queremos volver a conectar con ese sentimiento doloroso. Por eso, a no ser que estemos haciendo algún tipo de trabajo o terapia que precisa-mente quiera trabajar esas partes por sanar, lo que el sentido común nos dice en el empleo de aceites esenciales en psicoaro-materapia, es usar aquellos que realmente nos gustan, los que nos pide el cuerpo. A eso le llamo “afinidad aromática”, y creo que es muy beneficioso trabajarlos con esa conciencia, ya que la afinidad nos está dando la clave de lo que necesitamos en ese preciso momento de la vida. Esto puede cambiar en días, meses o años.

Siempre recomiendo testar los aceites esenciales que resulten agradables a la persona que va a recibir un tratamiento de aro-materapia, sea clásico o de psicoaromaterapia, porque, imagine-mos: si el aceite esencial de lavanda es sedante y relajante, pero a mí, personalmente, me disgusta profundamente (porque mi abuelita se ponía una colonia de lavanda y no me dejaba salir a jugar con mis amigos hasta que no había hecho los deberes…), por muchas propiedades sedantes-relajantes teóricas que la la-vanda tenga, en mi caso particular, el tratamiento me hará sentir tenso e incómodo. Por último, es básico emplear exclusivamen-te aceites esenciales puros, sino no es Aromaterapia lo que es-tamos haciendo.

Enrique Sanz BascuñanaAromatólogo. Dr. en Aromaterapia. Terapeuta Transpersonal.

www.enrisanzbasc.obolog.com

Psicoaromaterapia, punta de lanza de la Aromaterapia en el siglo XXI37

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El aroma de las rosas aromáticas cambia según la especie y la variedad de cultivo, aunque todos tienen en común algo que nos hace reconocerlo y asociarlo a esta maravillosa flor.Los botánicos afirman que existen más de 5000 variedades de rosas, y sólo unas pocas son aromáticas. La mayoría de las rosas aromáticas son híbridos, es decir, han sido modificadas por la selección del ser humano.

y, en concreto, sólo cuatro especies son cultivadas para la extracción del aceite esencial o esencia. y estas son:Rosa damascena, Rosa centiflolia, Rosa

gallica, Rosa alba.

LA ROSA DAMASCENA, también llamada rosa búlgara, rosa turca o rosa de Damasco. Crece silvestre en Siria, Marruecos y Andalucía, aunque es un híbrido. Se cultiva es-pecialmente en Turquía y Bulgaria. Es la rosa que más cantidad de aceite esencial contiene y el más aprecia-do y valioso. Su olor recuerda a las rosas del jardín.

LA ROSA ALBA, también se cono-ce como la Rosa blanca. Se cultiva en Bulgaria. Tiene componentes menos volátiles, por lo que des-prende un aroma más tenue y es menos apreciada que la anterior, sin embargo es muy resistente a condiciones ambientales duras.

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LA ROSA CENTIFOLIA, también llamada rosa de mayo o rosa francesa porque se cultiva ampliamente en la región de Grasse (France), además de encontrarse en Marruecos. Dado su poco rendimiento en la destilación, su aroma se extrae por maceración en disolventes orgánicos para ob-tener un absoluto o un concreto.

EL AROMA DE ROSAS

Los aceites esenciales y absolutos de rosa añaden profundidad y belleza a cualquier preparado cosmético, aromaterápico o de perfumería. En perfumería, si realizamos perfumes con gran cantidad de al-cohol, podemos usar el absoluto, pero para vehículos muy acuo-sos, mejor utilizar el aceite esencial. En general, el aroma de rosas puede suavizar los olores muy ácidos de los cítricos o disimular ligeramente los aromas sintéticos. También, si es aceite esencial puro, podemos utilizarla en la cocina para aromatizar macedonias, bebidas y licores.Desde la Aromaterapia, sólo se recomienda el uso del aceite esencial puro, nunca el de los absolutos. Su uso terapéutico es muy interesante en las afecciones femeninas dado que se con-sidera una esencia capaz de trabajar emociones muy íntimas relacionadas con la feminidad, la creatividad y la capacidad de amar. Además, es astringente, regulador endocrino y antiséptica, usándose con frecuencia en alteraciones del climaterio o del Síndrome Premenstrual. Su capacidad para aumentar la autoes-tima, la positividad y la alegría la hacen imprescindible en la tera-pia emocional para trabajar sobre la depresión, superar traumas, auyentar miedos o aliviar la tensión psíquica.En cosmética se recomienda con mucha frecuencia por sus pro-piedades equilibrantes en todo tipo de piel. Permite hidratar, regenerar y descongestionar a la vez que regular la secreción sebácea, por ello, tanto la encontraremos en fórmulas antiarru-gas, antiacné, contra la irritación cutáneas, etc. y es que hay po-cos aceites esenciales tan versátiles, que ofrezcan tanta suavidad y luz a la piel como la rosa.

LA ENERGíA DE LA ROSA

Desde muy antiguo se proponían baños de pétalos de rosa para limpiar el aura y eliminar “malas energías” de nuestro halo. y es

que la rosa es un limpiador que atrae el amor divino y la luz.Su esencia se asocia al chackra del corazón, con lo que energé-ticamente trabaja sobre emociones relacionadas con el amor, los vínculos personales y la autoestima. Su aroma reconforta trayendo equilibrio sobre estas emociones. Debido a esto, se utiliza en casos de desamor, de odio, de rencores, de frigidez o ausencia de libido, de complejos de inferioridad, etc.Como afrodisíaco, la rosa permite un ambiente de amor román-tico y dulcemente apasionado.

AGUA DE ROSAS PARA TU PIEL y TU ALMA

Ciertamente, utilizar el aceite esencial de rosa damascena pue-de ser inaccesible para la mayoría de personas, pero tenemos la alternativa de utilizar el hidrolato o agua de rosa damascena directamente sobre nuestra piel, introduciéndolo en un frasco con pulverizador... Una forma excelente y asequible de degustar su embriagador y terapéutico aroma!!

Beatriz Lavadowww. elaborandocosmeticos.blogspot.com

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PARA LA SALSA100 cl de aceite de oliva1 cda. de miso1 cda. de algas para ensalada (dulse, nori, wakame)1 cdta. de vinagre de umeboshi (opcional, en su defecto vinagre de arroz)Un chorrito de crema balsámica2 cdas. de zumo de naranja

PREPARACIÓN En dos platos individuales bien grandes distribuiremos las hojas de roble ya limpias junto a la rúcula y las hojitas de chicoria. Podemos rodear el plato con los berros o canónigos. En el centro, poner un pequeño nido de zanahoria para jugar con el contraste de colores y le daremos el toque amoroso distribuyendo las frutas.En un cuenco a parte, prepararemos la salsa mezclando el miso con las algas, el zumo de naranja y el vinagre. Acabaremos la presentación regando la ensalada con la salsa elaborada y con un ligero toque de crema balsámica para dar una pincelada de intensidad.

NOTA DE LA AUTORALa naturaleza nos ofrece sus dulces moras y fresitas justo cuando se acaba el verano y no nos apetece desprendernos de él. Disfrutar de esta dulce y romántica ensalada es la mejor manera de agradecer los sabrosos frutos que nos ofrece esta estación, hidratándonos y acariciándonos con estas delicadas frutas, sugiriendo así como nos gustaría ser tratados.

Ingredientes 2 personas1 lechuga hoja de roble

Unas hojas de rúcula1 zanahoria rallada

Unas hojas de chicoriaUnos berros o canónigos

6 o 7 moras12 fresitas o 12 frambuesas

Por: Gavinawww.lacuinadegavina.org

Libro:Las 69 recetas más afrodisiacas de la cocina vegetariana

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El cuerpo es nuestro gran desconocido, no así para los orientales. Ellos saben de la estrecha conexión entre cuerpo-mente y de la gran conexión entre movimiento y emoción.

En cambio en nuestra cultura occidental siempre se le ha dado prioridad al aspecto y desarrollo mental y el cuerpo siempre ha sido el gran olvidado y cuando no castigado (dietas, duros ejercicios, ideas represoras, conceptos castradores, vergüenzas heredadas).

Existe una estrecha relación entre las emociones, los órganos y las enfermedades que llegamos a padecer. El cuerpo es nuestro mayor banco de memoria, toda nuestra vida está reflejada en él.

Nuestros músculos son el disco duro de nuestro cuerpo, en ellos están registrados y almacenados todos los recuerdos de nuestra vida (memoria muscular).

Nuestro cuerpo percibe las cosas del entorno antes que nuestra cabeza pero casi nunca escuchamos las señales que nos envía. Es un almacén viviente, moviente y respirante de todas nuestras experiencias vitales a todos los niveles (físico-mental-espiritual).

Experiencias positivas, amorosas, alegres y exitosas expanden nuestro cuerpo y liberan nuestros movimientos.En cambio los traumas físicos y mentales, juicios y limitaciones (ambos autoimpuestos o impuestos por otros), estrés y emociones suprimidas comprimen nuestro tejido muscular limitando nuestro potencial de sanación y la realización de nuestros propósitos en la vida.

Nuestra mente puede elegir no recordar traumas y dolores del pasado, pero nuestros cuerpos nunca olvidan. Además “el cuerpo nunca miente” (lo que tu boca me miente tu cuerpo me lo desdice). En el cuerpo se ocultan todos los secretos del universo.

Por ello, cuando una emoción nos supera o es negativa, termina por desestabilizar nuestra salud corporal, y viceversa, cuando un órgano cualquiera está afectado, nuestras emociones manifiestan ciertos desequilibrios. Entrenando nuestra energía prevendremos enfermedades y ciertos estados emocionales que nos hacen sentir mal.La causa de toda emoción negativa es una interrupción en el sistema energético del cuerpo. Al restaurar esta energía es cuando se producen cambios beneficiosos a nivel emocional, mental y físico.

Deshacer los bloqueos corporales nos libera y nos conduce a una mejor expresión y actitud corporal y, por tanto, a relacionarnos de una manera mucho más libre con el entorno, lo cual se traduce en una vida mucho más relajada y placentera.

He escogido un pensamiento de DEEPAK CHOPRA que dice:“Escucha la sabiduría de tu cuerpo, que se expresa por señales de incomodidad o comodidad. Cuando elijas cierta conducta pregunta a tu cuerpo que siente al respecto. Si tu cuerpo envía una señal de inquietud física o emocional, ten cuidado. Si tu cuerpo envía una señal de comodidad y anhelo, procede.”

¿Has probado alguna vez a escuchar tu cuerpo? ¿A darle voz sin utilizar la palabra? ...

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Cuando el cuerpo se modifica, nuestra percepción del mundo se modifica y, por lo tanto, nuestra vida también.

En resumen se podría decir que todo lo que nos sucede en nuestra vida y no es asimilado ni procesado cristaliza en forma de tensiones musculares que la mayoría de las veces son inconscientes. Estas tensiones no dejan fluir la vitalidad o energía que nos hace sentir bien. Al cabo del tiempo pueden aflorar enfermedades psicosomáticas tales como estrés, depresión, insomnio, dolores crónicos en articulaciones y espalda, sólo por citar las más típicas.

Estas dolencias nos están avisando de que estamos haciendo algo mal, que se necesita un cambio en la forma de vida o tal vez en la relación con nosotros mismos, con nuestro cuerpo y con nuestra mente. Todo cambio de esta índole siempre implica una evolución personal que nos permitirá mejorar nuestra calidad de vida considerablemente y por lo tanto una evolución en la forma de percibir el mundo.

¿qUé ES ESTO DEL MOVIMIENTO y LA CONCIENCIA CORPORAL?

Es vital aprender a desarrollar la “escucha al cuerpo”. Activar aquellas áreas que no lo están y unificar aquellas otras que trabajan con propósitos cruzados, sincronizando cuerpo-mente-emoción y espíritu hacia la unión y totalidad, sin fragmentarlo.La función del terapeuta es la de guiar y acompañar en este proceso de descubrimiento, ser facilitador en esta búsqueda y proporcionar las herramientas necesarias para una vida más satisfactoria en todos sus aspectos.

Hay muchos métodos, técnicas y herramientas para trabajar la conciencia corporal desde el movimiento, pero aunque yo utilizo varias:(Movimiento Auténtico – Respiración – Low stretching – Meditación – Masaje – Movimiento Expresivo “Sistema Río Abierto” – Visualizaciones – Danza africana – Relajación – Reeducación postural) la base de mi trabajo es la Bioenergética y la Gestalt.

Alexander Lowen (Nueva york 1910 - 2008), el padre de la Bioenergética ya demostró brillantemente que el cuerpo es el espejo de la personalidad y la clave de los trastornos emocionales. El resultado es el descubrimiento de las relaciones claras y sorprendentes que existen entre el funcionamiento de la personalidad y las pautas de los movimientos corporales y de las tensiones musculares.

La Bioenergética nos enseña que toda emoción es una expresión de la energía vital. Por lo tanto, la idea no es eliminar las emociones, sino aprender a manejarlas con inteligencia para que sean una ayuda efectiva en nuestra vida cotidiana y no se transformen en un obstáculo insalvable.

El hecho de liberar a nuestro organismo de estas emociones reprimidas nos permitirá además evitar la aparición o recurrencia de enfermedades psicosomáticas

Con la música, la respiración, la voz, el masaje y el movimiento conseguimos deshacer los bloqueos, relajar las tensiones, aflojar e ir modificando la postura, lo que produce a su vez un cambio en los modos de sentir y relacionarse con uno mismo, con los demás y con el medio que nos rodea.

Es un trabajo en el que es muy importante: confiar y darnos. Compartirnos y regalarnos mutuamente los unos con los otros.

Creo firmemente que el verdadero aprendizaje es el que se realiza a través de la experiencia, de lo vivido; sólo después de haber pasado por la vivencia podemos aprender y transmitir un conocimiento.

BENEFICIOS DE TRABAJAR LA CONCIENCIA CORPORAL - Potenciar la vitalidad, energía, fluidez, y alegría. - Recuperar la sabiduría del cuerpo, la inteligencia emocional y la claridad mental. - Relajar y aliviar tensiones de la vida cotidiana en el cuerpo y la mente. - Despertar la sensibilidad y la percepción, descubriendo lo que nos hace bien y soltando lo viejo que ya no nos sirve. - Abrir la expresividad, la creatividad, el juego. - Armonizando cuerpo mente y espíritu, en uno mismo, y con los demás.

Tomar concienciaObservarme

Desatar nudosRespirarSentir

Deshacer mi maraña interiorRe-encontrarme.....re-cuperarme....rescatarme....

Permitirme..............VIVIR

Bady Domingo

Conciencia corporal

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VIOLA DE TECLAS “Nyckelharpa”La viola de teclas es un instrumento que apenas se conoce fuera de Suecia, su país nativo, y que cayó en manos de Ana Alcaide durante uno de sus viajes a estas tierras, donde se llama Nyckelharpa.

Atraída por su sofisticación y profundidad sonora, Ana dedicó tres años a aprenderlo de forma autodidacta en la ciudad de Toledo. Este disco es reflejo de su labor de búsqueda musical y fue impulsado por Carlos Beceiro, productor y compañero del trabajo. Su originalidad consiste en la integración del ins-trumento en la música española, que hasta ahora nunca había sido abordada con la viola de teclas.

Rabeles, violas y violines protagonizan e interpretan junto con la viola de teclas las melodías sefardíes, ritmos castellanos y flamencos, rabeladas cántabras y piezas renacentistas que componen la obra.

Ana Alcaide se dio a conocer con este trabajo, que fue pre-sentado en Toledo en mayo de 2006 por el Excmo. Alcalde y que ha recibido una gran aceptación por parte del público y muy buenas críticas. Desde entonces, Ana ha emprendido su carrera musical ofreciendo conciertos por toda la geografía española y el extranjero, acompañada por Carlos Beceiro.

La música de ‘Viola de Teclas’ se escucha habitualmente en la ciudad de Toledo con motivo de ocasiones festivas y celebra-ciones, y ha sido utilizada en varios videos promocionales, con-virtiéndose para muchos en `banda sonora´ de esta ciudad.

Ana Alcaide especializada en la música tradicional y antigua. Ha recibido una amplia formación científica y artística en distintos países (España, Suecia, México). Es licenciada en Biología (U.C.M, Madrid) y especializada en Botánica. Su espíritu investigador y aventurero la ha llevado a realizar proyectos tan diversos como el estudio de los hongos del desierto en Baja California o la filmación de nidos de pájaros en bosques escandinavos. Este mismo espíritu investigador es el que la impulsa a indagar en repertorios e instrumentos musicales antiguos.

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Nuevo disco: ‘Como la Luna y el Sol’´Como la Luna y el Sol’ es el segundo disco de Ana Alcaide, un trabajo muy personal en el que Ana nos sorprende con su voz y un despliegue único de sonidos e instrumentos del mundo, y que ha sido recientemente publicado.Este trabajo esta inspirado en un verso de una canción Sefar-dí encontrada en Turquía que simboliza nuestra relación con todo lo que amamos y perseguimos, con todo aquello que permanece inalcanzable.

En el particular marco de inspiración que le brinda la ciudad de Toledo, Ana Alcaide renueva el estilo de la tradición Sefardí añadiendo su música a canciones que han seguido los pasos de este pueblo desde la Edad Media. Melodías que provienen de países del Mediterráneo como Grecia, Marruecos, Turquía, Bulgaria…y cuyas historias son narradas en judeo-español, la lengua de los Sefardíes que nació en la España medieval. El disco ha sido producido por Carlos Beceiro y por la propia Ana, que desarrolló este trabajo como un proyecto de su carrera en la Universidad de Lund (Suecia). Durante casi un año Ana investigó sobre la tradición musical Sefardí y plas-mó sus ideas musicales en grabaciones caseras sobre las que posteriormente trabajó junto con Carlos en el estudio de grabación.

Mezclando música tradicional con la suya propia, Ana creó los doce temas que conforman el disco, en los que son protagonistas su Voz y la Viola de Teclas. También interpreta otros instrumentos étnicos como el Violín de Hardanger, Santur, Rabel, Arpa y Armonio. Carlos Beceiro aporta el

inconfundible sonido de sus Bajos y Guitarras e introduce otras pinceladas sonoras tocando la zanfona, Sitar y Oud en-tre otros instrumentos.

Asimismo, el disco cuenta con la colaboración de Jaime Mu-ñoz interpretando instrumentos de viento y Jose Manuel Castro en las percusiones.

www.anaalcaide.comcontactos@anaalcaide.com

Fotografía: Lucía HerreroPróximos conciertos 2011

9 enero 2011: Taberna Elisa, Madrid9 enero 2011: Noche del Romancero, Castañeda, Cantabria

7 enero 2011: Clausura del Año jubilar, Caravaca de la Cruz, Murcia

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La esencia del aceite esencial en la aromaterapia científica

La aromaterapia debe basarse en conocimientos botánicos precisos. El des-conocimiento y el no respeto de estas precisiones dejan la puerta abierta al abuso y a los efectos secundarios y/o tóxicos. Por este motivo, es indispensa-ble seguir la denominación científica latina. La identificación de la planta toma toda su importancia en el momento en que sirve para tratar enfermedades y/o afecciones. Los aceites esenciales utilizados con fines terapéuticos deben provenir imperativamente de plantas botánicamente certificadas.

ACEITES ESENCIALES qUIMIOTIPADOS

Un aceite esencial es un extracto líquido, concentrado y complejo, obtenido por destilación, por arrastre de vapor de agua de plantas aromáticas. Un aceite esencial es la esencia destilada de la planta aromática, que está com-puesto por moléculas aromáticas con propiedades terapéuticas concretas.

Por otro lado, el Quimiotipo es la especificidad bioquímica que caracteriza a un aceite esencial desde los puntos de vista botánico y bioquímico. Para conocer la verdadera identidad del aceite esencial hay que conocer las mo-léculas aromáticas contenidas en cada aceite ya que en función del biotopo o variaciones biológicas de la planta (días de sol, clima, composición del suelo, altitud...), una misma planta puede producir esencias muy diferentes desde el punto de vista bioquímico. De estas variaciones de composición bioquímicas de los aceites esenciales surge la noción de quimiotipo. Dos quimiotipos del mismo aceite esencial presentan no solamente propiedades terapéuticas diferentes sino también índices de toxicidad muy variables.

Hay que tener en cuenta que los quimiotipos son botánicamente idénti-cos, pero presentan diferencias químicas. Los aceites esenciales producidos a partir de quimiotipos distintitos muestran variaciones en aromas, efectos terapéuticos, y por supuesto respecto a las propiedades de mezcla posterior. Por este motivo, es importante elegir el aceite adecuado antes de planear hacer una mezcla.

Las patologías más tratadas con aceites esenciales son: patologías infecciosas tales como resfriados, gripes, bronquitis, infecciones virales y bacterianas en general. Así como infecciones parasitarias y fúngicas. Igualmente los aceites esenciales se usan exitosamente para tratar problemas digestivos, articula-res y musculares. Además, son muy apreciados en caso de estrés, insomnio, nerviosismo, angustia y depresión. Para definir la acción terapéutica de un aceite esencial, la aromaterapia cien-tífica exige un conocimiento perfecto de la clasificación botánica de las plan-tas aromáticas, un conocimiento preciso de los constituyentes químicos y quimiotipos y un dominio riguroso de las precauciones de uso en lo que atañe a la dosis, la posología, el modo de empleo y las contraindicaciones ocasionales. De este modo, el aceite esencial prescrito debe ser un aceite esencial quimiotipado 100% puro, 100% natural y 100% íntegro

El término aromaterapia, acuñado en 1928 por el químico perfumista francés René Maurice Gattefossé, sirve para designar el empleo de los aceites esenciales provenientes de las plantas aromáticas para tratar patologías y mejorar la salud y el bienestar. Al contrario de lo que se suele pensar, la aromaterapia no es una terapia con aromas, sino una terapia con aceites esenciales extraídos de plantas aromáticas (de las que se extraen los aceites esenciales).

Roberto PierobonDirector General de Pranarôm Españawww.pranarom.com

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<<Cuando abrimos una caja de esencias florales de Bach, nos encontramos con 38 frascos diferentes. La idea que muchos terapeutas y usuarios tienen, es que cada flor abarca un territorio perfectamente delimitado y diferenciable. Sin embargo, en El Nuevo Manual del Diagnóstico Diferencial de las Flores de Bach, el autor parte de la base de que todo ser humano es un gran territorio compartido. Esto determina que las Flores basen su efecto en esta característica esencial. Ricardo Orozco, formador y autor de reconocido prestigio mundial, parte en sus descripciones del territorio floral compartido, para después analizar las diferencias entre las esencias que todo terapeuta floral o interesado en el tema debe conocer. Un trabajo que destaca por su calidad y accesibilidad>>.

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Relaciones Públicas AVEDA España

Belén de Náriz: +34 91 321 8093bnardiz@aveda.es

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